Най-добрите услуги за доставка на здравословна храна за отслабване в Челябинск за 2024 г.

Рано или късно всеки човек в живота си мисли как да премине към правилна, балансирана и здравословна диета. Най-добре е той да стигне до това сам до момента, в който започват да се появяват здравословни проблеми. Моделът за здравословно хранене е установен в детството и е много важно родителите да научат детето си да яде здравословни храни от много малка възраст. Благодарение на това правилните навици за здравословен начин на живот ще се утвърдят за цял живот. Най-добрите услуги за доставка на здравословна храна за отслабване ще помогнат на жителите на Челябинск да създадат правилната диета.

Основните ползи и принципи на здравословното и правилно хранене

Здравословното хранене е набор от храни, който съдържа всички основни витамини, минерали и микроелементи, необходими за правилното функциониране на човешкото тяло. На първо място, подобно хранене е важно за тези, които искат да отслабнат, както и за хората, които имат проблеми с имунитета и постоянно се чувстват слаби и слаби.

Помислете за ползите от доброто хранене:

• Подобряване на организма, прочистването му от вредни вещества, които се натрупват при продължителна употреба на "нездравословна" храна. Известно време след преминаването към здравословна диета, здравето се подобрява, появява се енергичност и желанието да се занимавате активно с физическа активност.
• Отслабване. Повечето привърженици на здравословното хранене отбелязват намаляване на наднорменото тегло, появата на красива, тонизирана форма на тялото.
• Намаляване на риска от хронично заболяване. Според препоръките на лекарите, хората с "лоша" наследственост за сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет, артериална хипертония трябва да спазват диета, основана на храни с минимална топлинна обработка, или приготвени без пържене, пушене и добавяне на люти подправки.

Принципите на здравословното хранене се основават на следните постулати:

• В диетата на здравия човек трябва да присъстват протеини (те се съдържат в месото, млякото и неговите производни, яйцата, бобовите растения), въглехидратите (зърнени храни, зеленчуци и плодове), мазнините (най-вече в мастните меса, растителните и животинските масла). Съотношението на тези вещества е следното: 50-60% - въглехидрати, 20-30% протеини, количеството мазнини не трябва да надвишава 20%.
• За да може имунната система да се поддържа на правилното ниво, по-голямата част от диетата трябва да бъде зеленчуци и плодове, съдържащи витамини и минерали.
• Калорийност на продуктите. Тези, които искат да избегнат напълняването, трябва внимателно да следят приема на калории в ежедневната си диета.Потребността от калории за всеки човек е индивидуална и се изчислява по следната формула: теглото в килограми трябва да се умножи по 30. Не забравяйте, че тази формула е осреднена и в зависимост от естеството на физическата активност на човека, общото му благосъстояние, може да се движи като голяма, и по-малката страна.
• Броят на храненията на ден трябва да бъде поне 4-5 пъти. Препоръчително е порциите да са частични и да не гасят напълно чувството на глад; трябва да станете от масата, преди да се появи чувството за ситост, тъй като то идва с леко закъснение, поради което мнозина постоянно преяждат. Редките ястия ще доведат до увеличени порции и преяждане.
• Количеството и обемът на сладкиши и продукти от брашно трябва да бъдат строго контролирани. Това се дължи на факта, че това са "празни" продукти. Те премахват за кратко чувството на глад, но скоро то става още по-силно. Освен това, поради бързото усвояване, калориите от тези храни са склонни да се съхраняват „в резерв“, поради което теглото започва бързо да се покачва.
• Преминаването към правилно хранене трябва да бъде придружено от едновременно отхвърляне на лошите навици, тъй като никакъв здравословен начин на живот няма да бъде от полза, ако човек консумира големи количества алкохол или пуши.

Правила за здравословна диета за отслабване

За да отслабнете бързо и лесно, като ядете здравословни храни, внимателно следвайте няколко основни правила:

• Първото нещо, което се пие сутрин, е чаша студена вода. Той не само ще стартира храносмилателната система, но и ще допринесе за изгарянето на калории, защото отнема известно количество енергия, за да загрее водата до температурата на човешкото тяло. Ако не обичате обикновената вода на вкус, можете да добавите към нея лъжица мед, малко лимонов сок или канела - всички тези вещества спомагат за ускоряване на метаболизма.
• През целия ден човек трябва да пие поне 2 литра вода (в случай че няма противопоказания от страна на здравето). Тялото често греши жаждата за глад, което кара човек да консумира допълнителни калории, което не допринася за загуба на тегло. Пиенето на вода в точното количество помага за премахване на отока, както и за подобряване на общото състояние на организма.
• Общото правило да не се яде след шест отдавна е признато за остаряло от експерти и диетолози.
• Диетолозите съветват да се дава предпочитание на ястия на пара, задушени и варени, тъй като при този метод на топлинна обработка мазнините не се използват или се използват в минимално количество, което намалява общото съдържание на калории в ястието.
• Можете да пържите храна, но рядко. В същото време е важно да се гарантира, че животинските мазнини не са в един и същ съд с растителните.
• Диетолозите препоръчват да се приготвят зеленчуци за гарнитура, което улеснява работата на храносмилателната система, а също така намалява съдържанието на калории.
• Съвременните домакини добавят подправки към почти всяко ястие, но не много хора знаят, че някои от тях допринасят за отслабване. Тези подправки включват: анасон, куркума, джинджифил, канела, черен пипер, хрян. Те не само подобряват храносмилането, но и ускоряват метаболизма и понижават нивата на холестерола в кръвта.
• Вместо чай и кафе е по-добре да приготвите джинджифилова напитка в различни варианти. Този продукт отдавна е доказано, че насърчава загубата на тегло и поддържа имунитета през студения сезон.
• Когато избирате ястия, трябва да вземете предвид гликемичния индекс на продуктите и да не надвишавате стандартната норма, тъй като излишната захар обикновено не се обработва, а незабавно се отлага отстрани.
• Необходимо е да се откаже максимално използването на изкуствени мазнини (транс-мазнини), тъй като те не само допринасят за натрупването на токсини, но също така могат значително да нарушат клетъчния метаболизъм.
• Не пренебрегвайте гладни дни, когато всички ястия се свеждат до използването на монопродукт - кефир, ябълки, елда, банани и др. Такива дни са особено ефективни в началото на прехода към диета за отслабване, тъй като по това време тялото лесно и бързо изхвърля излишните натрупвания ...

Рейтинг на най-добрите услуги за доставка на здравословни храни за отслабване в Челябинск за 2024 г.

Помислете за най-добрите услуги за домашно отслабване. Сред основните критерии за избор на организация, която доставя здравословна храна до вратата, бяха определени цената, скоростта на доставка, отзивите на клиентите, наличието на промоции, бонуси и отстъпки.

NRGFOOD

Адрес (юридически): Екатеринбург, ул. Опалихинская, 15.

Телефон: ☎ +7 (965) 538 91 30.

Време за доставка: сутрин и вечер.

Официален уебсайт в Интернет: https://chelyabinsk.nrgfood.ru/.

Според купувачите това е една от най-добрите услуги за доставка на здравословни храни. В по-голямата си част доставката се извършва ежедневно сутрин, докато куриерът носи пълна дажба за ден, която е предназначена за 5-6 хранения. Наборът от продукти е подбран по такъв начин, че да формира диетата на хора с наднормено тегло, с малки деца, с повишено физическо натоварване, както и на тези, които нямат достатъчно време да приготвят сами вкусна и здравословна храна.

За да направите поръчка, трябва само да се обадите на консултант, който да ви каже как да изберете подходяща диета в съответствие с желанията на клиента. Предлагат се общо 4 вида дажби: удобно отслабване, балансирано хранене, винаги във форма или собствен набор от ястия.

Организацията твърди, че всички ястия, предлагани за доставка, са не само здравословни, но и вкусни. Менюто съдържа оптимален набор от калории, протеини, мазнини и въглехидрати. За да се улесни спазването на диета от отслабващите, в диетата за един ден задължително се включват разнообразни десерти - сладкиши със сирене, кифли, гювечи и др. Линията за храна „удобно отслабване“ се състои от напълно приготвени ястия, менюто се прави за една седмица, след което е завършено актуализиране.

Можете да платите поръчката си по няколко начина - с помощта на банкова карта при извършване на поръчка на уебсайта, в брой на куриера при първата доставка на храна. Храната се доставя в уговореното време точно до вратата, така че няма нужда да мислите как да вземете поръчката. Средната цена на дажба за 1 ден от линията "удобно отслабване" е 600-650 рубли.

• доставка на дневна дажба за деня;
• разнообразно и балансирано меню;
• качествена услуга;
• има сайт с удобна навигация и функционалност.

• няма ястия за вегани и вегетарианци;
• програмите са предназначени за бавно отслабване, няма меню за бързо отслабване.

CleanFood

Точки за взимане: Челябинск, ул. Молодогвардейцев, 17 г .; Соня Кривой, 51 г .; Университетски насип, 92; Труд, 166.

Телефон: ☎ +7 (951) 789-11-99.

Време за доставка: в рамките на един ден.

Официален уебсайт в Интернет: https://www.cleanfood74.com/.

Институцията е специализирана в създаването на гастрономични дажби за деня, състоящи се от 5 хранения с оптимален набор от протеини, мазнини, въглехидрати. Сред предимствата на тази услуга за доставка може да се отбележи индивидуалният подбор на диетата, който се изчислява въз основа на ръста, теглото, физическата активност на определен човек. При приготвянето на ястия за пържене не се използва масло, а захарта е напълно изключена.

Институцията е разработила няколко хранителни линии: основното меню, програма за отслабване, за спортисти, бременни жени, детокс, индивидуална програма с рецепти, офис диета, PP парти, десерти. Доставката на продукти се извършва на всяко място и по всяко време.

Следните продукти се използват за готвене:

1. протеини (месо - пиле, пуйка, морски дарове - миди, калмари, скариди, яйца, различни видове риба - бяла, червена, млечни продукти - кефир, извара, натурално кисело мляко),
2. въглехидрати (зърнени култури - елда, просо, овесени ядки, ориз, булгур, киноа, паста от твърда пшеница, бобови растения - боб, грах, нахут, леща),
3. мазнини (растителни масла, масло, ядки, авокадо),
4. фибри (зеленчуци - маруля, нори, маруля, зеле - Пекин, Савой, брюкселско зеле, чесън, лук - бял и червен, зеленчуци - картофи, цвекло, моркови, чушки, домати, патладжани, тиква, краставици, тиквички, плодове и плодове) ...

Вместо захар за подслаждане на ястия се използват подсладители с нулев гликемичен и инсулинов индекс.

В допълнение към менюто за отслабване, има широка гама от програми за детоксикация. Сред тях са: протеиново смути с бифидобактерии, плодово смути, крем супа и зеленчуково смути. Описание на всеки коктейл можете да намерите на уебсайта CleanFood.

Можете да поръчате доставка на здравословна храна до дома си както на уебсайта, така и като се обадите на консултант по телефона. Удобното разположение на пунктовете за вземане ще ви позволи бързо да стигнете до тях и да вземете поръчката си сами, ако е необходимо.

Цената на програмата за един ден не може да се нарече бюджетна - стандартен набор на цена надвишава цената на подобна от предишния конкурент с около 2 пъти - 1500 рубли. Детоксът ще струва малко по-малко - 1200 рубли. Най-изгодно е да поръчате вегетариански ястия - цената на диетата на ден ще бъде 1100 рубли.

• има детски и вегетариански ястия;
• за готвене не се използва захар;
• основните съставки се закупуват само от най-добрите производители;
• голям избор от ястия за всеки вкус;
• възможно е да се изготви индивидуална диета въз основа на физиката и физическата активност на човек.

• висока цена.

Умна храна

Адрес (юридически): Челябинск, ул. Братя Каширин, 86, стая 1.

Контакти: ☎ 8 (905) 804-97-63.

Време за доставка: сутрин.

Официален уебсайт в Интернет: http://chelyabinsk.smart-food.su/.

Услугата предлага домашна доставка на правилната храна. Той е насочен към хора с наднормено тегло, здравословни проблеми, физически натоварвания, липса на време, малки деца и др. Една диета е предназначена за цял ден и 6 хранения.

Хранителните програми се разделят на мъжки и женски. Сред жените могат да се разграничат следните:

1. експресна фигура (интегрираният подход включва правилния набор от протеини, мазнини, въглехидрати, насочени към ускоряване на метаболизма, изгаряне на калории и предназначени за дългосрочен ефект);
2. плажен сезон (програма за ускорено отслабване за 21 дни, през първите три дни се предлагат разнообразни коктейли и смутита, през следващите 18 - хранителни комплекси, предназначени за 6 хранения на ден и съдържащи намалено количество калории и спомагащи за подобряване на състоянието на кожата и нормализиране на храносмилането) ;
3. здраво тяло (използват се само естествени съставки, програмата е насочена към прочистване на организма и елиминиране на токсините, основно се използват продукти с нисък гликемичен индекс и сложни въглехидрати);
4. лятна лекота (сезонна програма, основата на диетата - сезонни зеленчуци и плодове. Има 3 варианта за съдържание на калории - 1200, 1600, 2000 kcal. Характеристика на тази програма е възможността за индивидуализация - наборът от продукти може да варира в зависимост от предпочитанията на клиента);
5. Smart-Bodybuild (авторската програма на известния треньор Дмитрий Яшанкин, предназначена за спортисти и тези, които периодично тренират във фитнеса. Състои се от 4 етапа - отслабване, наддаване на тегло, наддаване на сила, изсушаване. Първият етап е насочен към изгаряне на мазнини, вторият - за увеличаване на мускулната маса, третият е подборът на продукти по такъв начин, че да се получи максимален резултат от мощността, а последният е да се образува красив мускулен релеф чрез изгаряне на мастния слой близо до мускулите);
6. Детокс (предназначен за прочистване на организма от токсини, той се основава на различни детокс смутита, детоксикираща вода, интелигентна суперхрана (ядки, плодове, зърнени храни и сушени плодове));
7. Интелигентна лека храна (три хранения на ден за отслабване - е пълноценна диета, съдържаща оптимален набор от протеини, мазнини и въглехидрати, при приготвянето на ястия се използва оборудване с функция готвене и охлаждане и су-видео, което ви позволява да запазите всички полезни вещества и свойства в продуктите; контрол на готвенето професионален диетолог);
8. Разтоварване (насочено към едновременно намаляване на теглото и прочистване на организма, се предлага да се консумират три коктейла за детоксикация на ден и да се допълват с три хранения на твърда храна, докато можете самостоятелно да изберете продължителността на програмата - от 5 до 10 дни).

Програмите за мъже също са доста разнообразни, като се различават от жените само с по-голям фокус върху формирането на мускулен релеф.

Подробен преглед на всяка от програмите може да бъде проучен на уебсайта на организацията, докато най-добре е да се свържете с консултант, който ще ви каже колко струва определен набор от продукти, кой е по-добре да купите и какво да търсите, за да не правите грешки при избора.

Доставката на ястия за 6 хранения се извършва ежедневно и куриерът може да се адаптира към удобно време за клиента.

• голям избор от програми за постигане на конкретни цели;
• всеки клиент може да получи безплатен съвет от диетолог и фитнес треньор;
• разнообразно меню;
• доставка в удобно за клиента време;
• за готвене се използват само естествени съставки.

• комплексите не могат да се нарекат евтини - повечето от тях надвишават цената на подобни комплекти от други конкуренти.

Olimpfood

Адрес (юридически): Челябинск, Ленин авеню, 15.

Телефон: ☎ 8 (800) -222-333-4.

Време за доставка: поръчката и доставката се извършват денонощно.

Официален уебсайт в интернет: https://olimpfood74.ru/.

Организацията е специализирана в приготвянето на качествена диетична храна в ресторанта и доставка до домовете на клиентите. На клиентите се предлага избор от няколко програми, като най-интересните от тях са:

1. Комплектът „Тънък“ е подходящ за тези, които следят състоянието на фигурата и се опитват да намалят теглото си. Комплектът се състои от ястия за 4 хранения, общото съдържание на калории е 1100 ккал.
2. Комплектът „Фитнес“ е практически подобен на предишния, той се различава от него само в едно допълнително хранене, общото съдържание на калории е 1300 ккал.
3. Комплект "Fitness Pro" - се състои от 6 хранения, калоричното му съдържание - 1 600 kcal.
4. "Детокс вода" - използва се за нежно прочистване на тялото, идеална за гладни дни. Комплектът включва 6 бутилки за един ден. За тяхното производство се използват пресни зеленчуци и плодове, както и ядки.

Много купувачи ще оценят удобния калкулатор, с който можете да зададете основните параметри и характеристики на тялото си и да изберете програма, която отговаря на конкретен човек. Можете също така да направите поръчка на сайта, като поставите желания комплект в кошницата. Това може да стане, като се обадите на оператора, който ще ви помогне да изберете оптималния комплекс, а също така ще уговори времето за доставка с вас.

• някои от комплектите имат бюджетна стойност;
• поръчването и доставката се извършва денонощно;
• удобен калкулатор на сайта.

• малка гама от комплекси.

Прясна чаша

Адрес: Челябинск, Братя Каширини, 160.

Телефон: ☎ +7 909-744-51-06.

Време за доставка: по договаряне с куриера е възможно вземане.

Официален уебсайт в Интернет: https://freshcupfood.ru/.

Институцията е специализирана в производството на сладкиши за спортисти, както и за тези, които искат да отслабнат. Всички ястия са базирани само на естествени съставки - мед, ядки, плодове. Всички комплекти имат нискокалорично съдържание, като същевременно ви позволяват да освежите диетата си с вкусни и здравословни десерти.

Най-популярните са крем-мед „Малина“, крем-мед „Лайм-джинджифил“, крем-мед „Кокос-бадем“, крем-мед „Портокал“, както и различни фъстъчено масло („Класик“, „Дата“, „ Кокос "," Лешников шоколад "). Малките сладки зъби ще се интересуват от комплектите естествени сладкиши - Big Mix (трюфели, кокос, сусам, слънчоглед, мак, мед) и Mix (кокос, трюфел, мак, слънчоглед, слънчогледови семки, сусам).

Когато купувате няколко продукта едновременно, можете да получите отстъпка. Можете да направите поръчка директно на уебсайта, като „поставите“ желаните продукти във виртуалната кошница.

• натурален и здравословен състав;
• при поръчка на голяма партида можете да получите отстъпка;
• възможно е да вземете поръчката чрез самовзимане;
• според отзивите на клиентите, всички продукти от този производител имат отличен вкус.

• малка гама от предлагани продукти.

FreeLine

Адрес: Челябинск, проспект Ленин, 54.

Телефон: ☎ 8 (919) 357-50-56.

Време за доставка: по договаряне с куриера, от 18:00 до 22:00.

Официален уебсайт в Интернет: http://hf-f.ru.

Институцията е специализирана в приготвянето и доставката на здравословна храна, диетата е предназначена за целия ден. Според компанията храната се приготвя предимно от селскостопански продукти (не се използват оцветители, консерванти или подобрители на вкуса), а хранителните програми се разработват в сътрудничество с диетолози. 6 хранения на ден се доставят в контейнери, храната е напълно готова за консумация, трябва само да се подгрее. Комплектите за храна FreeLine могат да бъдат отдадени по-скоро не на диета, а на здравословна диета, която едновременно помага за намаляване на теглото. Всички набори са разнообразни, едно ястие не се повтаря в продължение на 14 дни.

Невъзможно е да направите поръчка през уебсайта, това е направено, за да може клиентът да договори своите желания и предпочитания с оператора.

Има 5 основни програми за поръчка: активно отслабване за жени (1100 ккал), плавно отслабване за жени (1400 ккал), активно отслабване за мъже (1600 ккал), постепенно отслабване за мъже (1800 ккал), вегетарианско меню.

Програмите са насочени към постигане на следните цели: формиране на здравословен навик да се ядат правилните храни и частични порции, намаляване на теглото до 15% от телесното тегло на месец, нормализиране на метаболизма, повишаване на тонуса и подобряване на общото благосъстояние, осигуряване на тялото с всички необходими хранителни вещества и придобиване на красива форма на тялото.

На клиентите се предлага възможност да се консултират с професионален диетолог, който използва съвременна диагностична апаратура, за да проучи състава на човешкото тяло, както и да проследи как реагира на въвеждането на диета и да проучи скоростта на отслабване. Диетологът също така контролира формулирането на диета с оптимално съдържание на калории, балансирана във всички микро и макро елементи.

Вегетарианското меню осигурява пълноценно, балансирано и разнообразно шест хранения на ден за тези, които не консумират месни продукти. Това меню ви позволява да намалите кръвното налягане, риска от сърдечно-съдови заболявания, наднормено тегло и метаболитни нарушения. Допълнителните бонуси на такава диета включват прочистване на тялото, зареждане с енергия и насищане с витамини.

• разнообразна и балансирана диета;
• според отзивите на клиентите, наднорменото тегло преминава бързо и лесно;
• всички ястия се разработват въз основа на инструкциите на професионален диетолог;
• удобен сайт.

• невъзможно е да направите поръчка през уебсайта;
• висока цена на комплексите.

Здравословно кафе "Рада"

Адрес: Челябинск, ул. Свобода, 90.

Телефон: ☎ 8 (919) 776-33-44.

Време за доставка: поръчките се приемат до 11:30, доставката се извършва от 12:00 до 15:00.

Официален уебсайт в Интернет: https://caferada.ru.

Това място ще се хареса на привърженици на вегетарианската кухня, които искат да отслабнат. За съжаление няма да е възможно да поръчате пълна диета за деня, но вегетарианските ястия се доставят ежедневно.

Според създателите на кафенето всички ястия се приготвят само от служители, които водят „чист начин на живот“ - те не употребяват алкохол, наркотици, не пушат цигари, не ядат месо, риба, яйца, а също така ежедневно се занимават с духовното си развитие в най-различни техники. Много ястия от кафенето ще бъдат оценени дори от запалените месоядци - според клиентите, месото от „Рада“ не се различава по вкус от това, приготвено с месо и наденица. Тук можете да закупите не само основни ястия, но и подправки без добавки, адигейско сирене, приготвено по ГОСТ и гхи. В допълнение към вегетарианското меню има и веганско и сурово меню. За готвене се използват само естествени, предимно фермерски продукти.

• малка стойност на поръчката (средна цена на обяд - 250 рубли), включително доставка;
• удобен сайт с добра навигация;
• вкусна и здравословна храна.

• предлагат се само обяди за доставка, няма да работи, ако поръчате пълна диета за деня.

Заключение

Да се ​​реши кои продукти на компанията са най-добри не е лесна задача за много от нас. За да ви улесним, ние съставихме рейтинг на организации, които предлагат само качествена храна за отслабване с доставка до дома. Повечето от разгледаните компании предлагат различни комплекси за целия ден. Много от тях са предназначени да се придържат към хранителна програма в продължение на няколко седмици или дори месеци.

За тези, които не са готови да ядат само онези ястия, които са включени в програмата, можем да посъветваме еднократни доставки на обяд, каквито например предлага кафене „Рада“.

Обобщавайки, трябва да се каже, че доставката на здравословна храна вкъщи е модерна тенденция, която е удобна за жителите на големите градове, които нямат достатъчно време за приготвяне на храна, миене на чинии и пазаруване за хранителни стоки. Единственият проблем, който клиентът на тази услуга може да има, е високата цена на комплексите, които не всеки може да си позволи.