Най-добрите витамини за жени през 2024 г .: правилният избор

Всеки човек от детството знае за ползите от витамините, които са необходими за нормалния живот. Витамините от групите К и D се синтезират от организма независимо, останалите трябва да се набавят отвън под формата на продукти, специални таблетки или хранителни добавки. Физиологичната структура на мъжките и женските организми предполага различен дефицит на витамини и минерали. Ето защо е важно за нежния пол да избира витаминни комплекси за жени.

Класификация на витамините по групи

Тялото на жената е по-изложено на външни условия, костите са крехки и дори зъбният емайл е по-податлив на износване, така че за жените се разработва специален комплекс от витамини и минерали. В различни периоди от живота, под въздействието на външни условия, тялото се нуждае от необходимите микроелементи. Всички те са подразделени на класове.

Женският организъм задължително се нуждае от витамини от група А, които осигуряват:

• здрава кожа, нокти, коса;
• подобряване на зрителната острота;
• нормализиране на метаболизма;
• ускоряване на регенерацията на тъканите.

Група Е:

• поддържане на младостта на кожата;
• укрепване на имунитета;
• нормализиране на налягането;
• предотвратяване развитието на онкологични заболявания.

Витамините С имат антиоксидантно действие, участват в процеса на съсирване на кръвта. Микроелементът помага за нормализиране на редокс функциите, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Витамин С участва активно в създаването на условия за женска красота: укрепване на нокътната плоча, структурата на косата.

Микроелементите от група В помагат на храносмилането, работят като профилактика на диабета, повишават устойчивостта на стрес.

Група H:

• изтегляне на излишните мазнини;
• доставка на кислород до тъкани и клетки;
• помощ при храносмилането и усвояването на протеини;
• нормализиране на централната нервна система;
• помощ при разграждането на глюкозата.

Витамините D поддържат нормалното състояние на важните минерали в тялото на жената. Основната функция на минерала е да осигури правилното усвояване на калция и фосфора.

Признаци на недостиг на витамини

На първо място, това се отразява на външния вид, общото благосъстояние, настроението. Обикновено това състояние се наблюдава след предишно заболяване, "седене" на диета или тези, които са преуморени и стресирани. Хиповитаминоза може да възникне при нарушено храносмилане.

Какви симптоми характеризират липсата на специфичен микроелемент:

• витамин А - суха кожа на лактите, стъпалата, разкъсване, пукнатини по устните;
• група В1 - проявява се при липса на апетит, ниско кръвно налягане, студени тръпки, изтръпване на крайниците, задух;
• B2 - слабост с главоболие. Възможна загуба на коса, пукнатини в ъглите на устата, намалена зрителна острота при здрач;
• B6 - намален апетит, безпокойство, раздразнителност, проблеми със съня, стоматит, конюнктивит, кожни обриви;
• B9 - регенерацията на тъканите се забавя, признаци на напредване на стареенето: появяват се бръчки, побеляла коса;
• B12 - шумове, замаяност, стомашно-чревни проблеми: киселини, запек и др.
• витамин С - появяват се синини от малки подутини, кръв при миене на зъби, лош дъх;
• витамин D - повишено изпотяване, депресия, мускулни болки.

Правилно приложение

Липсата на витамини може да има подобни симптоми при някои заболявания, а дефицитът на различни микроелементи се придружава от същите симптоми. Предвид тези фактори е невъзможно да предписвате комплекс от витамини сами; това трябва да направи лекар. Консумирайки микроелементи без консултация, можете да навредите на здравето, да провокирате проблеми с храносмилателния тракт.

Например, мастноразтворимите елементи A, D, K, E могат да се натрупват в излишък и да имат отрицателен ефект по-късно. Предозирането може също да провокира мигрена, необичайно кръвно налягане, гадене и други нежелани симптоми. Изборът на витамини трябва да бъде индивидуализиран след преглед от лекар и резултатите от необходимите изследвания.

За да се премахне хиповитаминозата, се избира правилното хранене, но продуктите не съдържат необходимия дневен прием на микроелементи или степента на асимилация не достига достатъчно ниво. Следователно, правилно подбраният комплекс от витамини ще помогне за запълване на дефицита. Витамини могат да се предписват в таблетки, прах, капки, хапчета. В някои случаи са възможни инжекции.

Моновитамините във всякаква форма се абсорбират по същия начин и мултивитамините се използват за предпочитане под формата на капсули, което позволява на витамините вътре в капсулата да се абсорбират постепенно в кръвта. Капсулата се поглъща цяла.

Всички витамини се препоръчват да се приемат сутрин с храна и вода. Не смесвайте приема с мляко, сода или кафе - това ще потисне усвояването на елементите.

За здравето и запазването на женската красота много фармацевтични компании разработват специални комплекси, които помагат за нормализиране на баланса на полезните елементи в организма.

Евтини кожни препарати

Аевит

Това е евтино домашно лекарство, съдържащо витамини А и Е. Лекарите препоръчват прием на хранителна добавка при психически и физически стрес, съдови проблеми, както и при повишено нервно напрежение. Активните съставки помагат:

• изглажда фините бръчки;
• спират възпалителния процес на епидермиса;
• акнето изчезва, порите се стесняват.

За засилване на ефекта се препоръчва, освен перорално приложение, да прилагате маска 2 пъти седмично, като смесвате съдържанието на капсулите с подхранващ крем. Цена: от 70 рубли.

• достъпна цена;
• висока ефективност

• индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството

Нагипол 2

За младо момиче състоянието на кожата често е причина за разстройството, особено ако става въпрос за акне. Бирената мая ще помогне за решаването на този проблем. Съдържа: витамини от група В, селен, токоферол, хром, цинк. Тези съставки ще помогнат:

• нормализират функцията на мастните жлези;
• подобряване на кръвоснабдяването;
• ускоряват регенерацията на тъканите.

Лекарството се приема 3-5 парчета на ден. Цена: от 140 рубли.

• надеждна защита срещу външни влияния;
• ниска цена.

• не е идентифициран (има противопоказания)

Повдигане 21

Препаратът съдържа хиалуронова киселина, биотин, коензим Q10 - тези елементи действат на молекулярно ниво, насищайки кожните слоеве с кислород. Лекарството съдържа витамини: В, Е, РР, D и минерали: мед, желязо, цинк. Опаковката съдържа 3 чинии от 20 капсули от различни видове: с прах и течност. Прием на 1 капсула с различно съдържание, продължителност на курса до 1 месец. Цена: около 200 рубли.

• резултатът е видим след 14 дни;
• ниска цена.

• не е намерен.

Популярни витаминни комплекси за жени

Азбучна козметика

Комплексът включва 13 витамина и 10 минерала, които са опаковани в 3-цветни капсули за лесен прием 3 пъти на ден. Витамините се препоръчват да се приемат по време на преходния период от зимата към пролетта. Комплексът съдържа желязо, което предотвратява анемията и има положителен ефект върху кожата. Калцият, биотин, витамини А, С, Е ускоряват процеса на регенерация на клетките.

Съдържанието в комплекса на коензим Q10 помага при производството на колаген, което прави кожата еластична. Основната цел на лекарството е насочена към запазване на женската красота, укрепване на косата и ноктите. Инструментът помага за възстановяване на хормоналните нива.

• резултатът е забележим след 2 седмици;
• удобна форма;
• достъпна цена - 500 рубли.

• индивидуална непоносимост към някои елементи

Vitrum красота

Витаминно-минерален комплекс, който подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите. Особено се препоръчва за жители на населени места с неблагоприятна екологична атмосфера. Лекарството се предписва в комбинация с терапия след наранявания, с интензивен умствен и физически труд и недохранване. Елементите, съдържащи се в състава, предотвратяват образуването на холестеролни плаки, насърчават ускоряването на липидния метаболизъм.

Сред компонентите на комплекса е полският хвощ - източник на силиций, който подпомага производството на колаген, възстановява структурата на косата и ноктите. За по-добро усвояване, таблетките се приемат след хранене 2 пъти на ден. Не се препоръчва за бременни и кърмачки. Пакетът съдържа 60 таблетки, цена: от 1200 до 1700 рубли. Витаминният комплекс е ефективен за жени под 30-годишна възраст.

• широк спектър от приложения;

• цена;
• има противопоказания.

Centrum за жени

За възрастовата група до 50 години е разработен специален витаминен комплекс. Лекарството съдържа 24 компонента, които помагат за поддържане на имунитета. Витамин А съдържа 89% от дневната доза. Много елементи на лекарството се съдържат в количеството на дневната доза, изисквана от женското тяло. Витамините от група В заедно с желязото подобряват енергийния метаболизъм, Е, С, медта и цинкът са антиоксиданти.

Съдържащият се йод помага за нормализиране на щитовидната жлеза, желязото има положителен ефект върху процеса на хематопоеза. Centrum мултивитамини нормализират съня, подобряват функцията на женските органи, помагайки за производството на необходимите хормони. Приемайте по 1 таблетка дневно по време на хранене. Комплексът се предлага в опаковки от 30 и 60 броя, цена: от 500 рубли, в зависимост от броя на парчетата в опаковката.

• комплексът включва голям набор от витамини и минерали;
• пакети с различни количества и цени.

• не е намерен.

Complivit

Лекарството е един от най-добрите комплекси, създадени специално за женското тяло. За жените има няколко витаминни комплекса, които помагат за решаването на различни проблеми.

Complivit Radiance се приема за отслабване, подобряване на външния вид и удължаване на младостта. Препоръчват се 3-4 курса.

Complivit Radiance Растителни антиоксиданти - хранителна добавка забавя процеса на стареене на тялото. Това се улеснява от такива антиоксиданти на младостта: екстракт от червено грозде, екстракт от маслини, ликопен от домати.

Complivit 45+ улеснява понасянето на хормонални промени в тялото. Състояща се от:

• минерали и витамини - за тонизиране;
• екстракт от цимицифуга поддържа хормонални нива;
• излагането на майчино полотно има положителен ефект върху централната нервна система;
• L-карнитинът контролира теглото.

Прием: 1 таблетка след хранене 1 път на ден с много вода. В опаковка от 30 броя цената е от 300 рубли.

• правилно подбрани микроелементи за жени на различни възрасти;
• ниска цена.

• не е намерен.

Дуовит

Балансиран препарат, състоящ се от 5 минерала и 12 витамина. Препоръчва се за жени над 30 години.Ефектът на сложните микроелементи върху тялото:

• витамините А, С, D3, В7, цинкът и калцият осигуряват здравословно състояние на косата, кожата, ноктите;
• B2 помага за отлагане на процеса на стареене, предотвратяване развитието на рак, сърдечно-съдови патологии;
• магнезият и редица витамини от група В имат положителен ефект върху емоционалния фон, нормализират съня;
• комплекс от микроелементи в комбинация с йод и магнезий помага на бъдещата майка да ражда и ражда здраво дете;
• витамин С насърчава по-доброто усвояване на желязото;
• съдържащият се в препарата калций е от съществено значение за профилактика на остеопороза.

Duovit под формата на капсули е опакован в 30 броя, което е достатъчно за един месец прием. Цена на лекарството: от 400 рубли.

• резултатът е забележим след 7 дни;
• балансиран състав;
• достъпна цена.

• не е намерен.

Opti жена

Препаратът с витамини и минерали се произвежда специално за жени, занимаващи се с различни спортове, фитнес. Инструментът се препоръчва за употреба по време на диета, тъй като съдържа необходимата дневна доза полезни елементи. Състав: 23 витамина, минерали, включително: желязо (дневна норма), цинк, 150 mg калций.

Ефектът на комплекса върху женското тяло:

• повишена физическа издръжливост;
• подобряване на емоционалния фон;
• сърдечният мускул е укрепен.

Лекарството се предлага в капсули от 60 и 120 броя на опаковка. Препоръчително е да приемате 2 капсули по време на хранене с 200-300 ml вода. Цена: от 800 рубли.

• спортни витамини за жени;
• многофункционално действие.

• не.

Imedeen Време на съвършенството

Продукт, който помага да се спре процесът на стареене. Лекарството се разработва от 8 години. Основният компонент е естественият морски комплекс Biomarine Complex, който има регенеративни свойства.

Биомаринът съдържа соеви полизахариди и естествени протеини, както и ликопен, който има силно антиоксидантно действие. Този състав спомага за забавяне на процесите на увяхване. Кожата получава защита от UV лъчение, става по-хидратирана и еластична.

Всички елементи на комплекса са щателно тествани и подбрани в оптимално съотношение за най-добър ефект. За да се запазят полезните качества на микроелементите, в производството се използват съвременни технологии.

Витаминният комплекс се препоръчва да се приема от 35-годишна възраст, тъй като лекарството има силен ефект върху женското тяло. Приемайте по 2 таблетки дневно по време на хранене с много вода. Цена от 2800 RUR

• Хранителна добавка със силно действие;
• резултатът е забележим след 2 седмици.

• висока цена

ДАМСКА ФОРМУЛА вечна кожа

Съставът на препарата е специално подбран за жителите на големи градове с активен начин на живот. Сред компонентите: 5 витамина, 13 микроелемента, 12 билкови екстракта. Какво се случва след приема на лекарството:

• витамини A, E, D, F, екстракт от гроздова черупка помагат за поддържане на кожата еластична. Сред елементите е пикногенолът, естествен антиоксидант, получен от кората, растяща по крайбрежието на Франция. Той има свойството да забавя ранния процес на стареене;
• кюспе от хвощ премахва излишната течност, насърчава производството на колаген. Екстрактът от розмарин подобрява кръвообращението, което помага за подобряване на тена, а освен това има антисептични свойства. Наличието на селен нормализира метаболизма;
• Концентратът от червено вино помага за усвояване на витамин С, в резултат на стимулиране на синтеза на колаген и еластин, кожата става свежа и умората се облекчава. Цинкът предотвратява суха кожа, чупливи нокти, подобрява имунитета. Производството на хиалуронова киселина се подпомага от хондроитина в комплекса.

Витаминно-минералният комплекс помага да се отървете от пигментацията, да предотвратите появата на фини бръчки. В някои случаи лекарството се предписва в комплексната терапия на кожни заболявания.Препоръчително е да се приема по една капсула 3 пъти на ден, след 25 години. Курс 1-3 месеца.60 броя в опаковка. Цена на лекарството: от 1000 рубли.

• ефективна добавка, безопасна.

• има противопоказания.

Преди да приемате хранителни добавки, трябва да прочетете инструкциите, за да предотвратите предозиране и трябва да запомните: най-добрите витамини са тези, предписани от лекаря.