Рейтинг на най-добрите онлайн магазини за спортно хранене за 2024 г.

Спортното хранене е в голямо търсене, популярност сред професионалните културисти, любители спортисти. Изучавайки рейтинга на най-добрите онлайн магазини за спортно хранене за 2024 г., можете да решите избора на подходящ продукт в зависимост от целта и цената.

Относно спортното хранене

Спортното хранене е допълнение към основната диета. Предпоставка, преди да започнете да приемате добавки, е да коригирате сами основната дажба на храната (получаване на информация от статиите), да се консултирате със специалист (диетолог, треньор, консултант по продажби на хранителни добавки).

Ежедневната диета на спортиста трябва да бъде балансирана (правилното съотношение на протеини, мазнини, въглехидрати). Задължителните продукти от менюто са извара, месо с ниско съдържание на мазнини, яйца, риба (голямо количество протеин за изграждане на мускули).

Отличителни черти

Основните предимства на специалните ястия:

1. Лесно използване (по всяко време, място) - можете точно да преброите калориите, броя на елементите.
2. Бързо - отнема няколко минути, за да се подготвите (направете протеинов шейк, веднага яжте енергийно блокче).
3. Консумация (преди, след тренировка), когато не се препоръчва редовно хранене.
4. Бързо усвояване на елементи.
5. Дълъг срок на годност.
6. Разходи - цената на протеина в добавка, парче месо.

Основни видове

Има 6 основни вида добавки:

• протеини;
• аминокиселини;
• печалби;
• витамини, минерали;
• креатин;
• комплекси преди тренировка.

Протеини (протеини)

Протеинът (белтъкът) е основният строителен материал на вътрешните органи, мускулната система, участник в много жизненоважни процеси на тялото.

Има естествени храни с високо съдържание на протеини - месо, риба, млечни продукти (животински), ядки, боб, грах (зеленчукови).

Протеинови добавки се произвеждат в няколко вида:

1. Прах - разбъркайте във вода, мляко, смесете с други продукти, може да има допълнителен вкус (плодове).
2. Барове - готов за употреба.
3. Част от комплексите.

Типовете протеини се различават по произход:

• месо - месо (сортове с ниско съдържание на мазнини);
• яйце (яйчен протеин) - наситено с аминокиселини, най-скъпо от гледна точка на разходите;
• казеин (казеин) - от млечни продукти, бавно абсорбиращи се, продължително усещане за ситост. Подходящ за периода на диети, прием през нощта, има малка цена;
• суроватка (суроватъчен протеин) - получена от млечна суроватка. Той има три вида (тип пречистване, концентрация) - концентрат, изолат, хидролизат.

Протеините с бавно храносмилане - казеинът, има ниска протеинова стойност.

Бързите протеини са разновидности на суроватъчен протеин.

Концентрат (суроватъчен протеинов концентрат, WPC) - пречистен чрез груба филтрация, съдържа 40-80% протеини, мазнини, лактоза, холестерол (внимателна употреба за страдащите от алергии).Бюджетен вариант за отслабване, наддаване на тегло.

Изолат (суроватъчен протеинов изолат, WPI) - получава се чрез дехидратация на суроватката. Характеризира се с високо съдържание на протеини (85-90%), липса на примеси (мазнини, лактоза), средна цена. Подходящ за намаляване на подкожните мазнини, качване на чиста мускулна маса.

Хидролизиран суроватъчен протеин (WPH) - Максимално съдържание на протеин, бързо усвояване. Ще направи: след тренировки, събуждане, твърд режим на диета. Различава се с висока цена.

Форма за освобождаване на протеини - прах в кутии, торбички (0,7-1 кг), предназначен за 30 дни - приемане 1 път на ден. Съществуват комплекси от „многокомпонентни протеини“ - смес от различни видове протеини в определено съотношение.

Аминокиселини

Аминокиселините са градивните елементи на протеините. Основните функции на аминокиселините:

• ускоряване на метаболизма;
• възстановяване на тялото;
• намаляване на мазнините;
• намаляване на катаболните процеси.

Има три вида аминокиселини - несъществени (синтезирани от организма), незаменими (идват с храната), условно несъществени.

BCAA аминокиселини (разклонени аминокиселини) - вещества, които съставляват 35% от цялата мускулна система. Състоят се от комплекс от три незаменими аминокиселини - левцин, изолевцин, валин.

Честа форма на освобождаване са капсулите. Може да бъде в прах, течна форма.

Печеливши

Гейнър - протеиново-въглехидратна смес с различни съотношения, увеличава дневното съдържание на калории в диетата. Те отделят въглехидрати, които се усвояват бързо (фруктоза), бавно (нишесте).

Бързите въглехидрати се препоръчват да се консумират преди началото на тренировка за хора с тънка конституция. Бавно - за отслабване сутрин.

Витамини, минерали

Витамините се набавят от храната, някои се произвеждат от организма. Основни функции:

• Витамини от група В - метаболизъм, работа на нервната система;
• витамин С - подобрява имунитета;
• витамин К - участва в съсирването на кръвта;
• витамин D - влияе върху съдържанието на калций в човешкия скелет;
• витамин Е - възстановяване на организма.

Важни минерали са калций, желязо, фосфор, магнезий. Витаминно-минералните комплекси се различават по концентрация, съотношение на отделните вещества, форма на освобождаване (капсули, таблетки, инжекции, прахове).

Креатин

Креатин - карбоксилна киселина, съдържаща азот. В човешкото тяло креатинът се произвежда от 3 аминокиселини (аргинин, метионин, глицин). Осигурява енергия на цялата мускулна система. Допълнителен прием позволява:

• увеличаване на показателите за сила, маса;
• провеждайте дълги тренировъчни сесии;
• положителен ефект от силовите спортове;
• увеличаване на мускулния обем.

Страничен ефект - задържане на вода. Положителен резултат е използването на комплекс с гейнер, протеин.

Предтренировъчни комплекси

Използва се преди тренировка. Може да съдържа:

• енергия - комплекс от вещества, които стимулират, повишават активността на мозъка, сърдечно-съдовата система (кофеин, ефедрин). Внимателното използване е наложително;
• креатин;
• аминокиселини BCAA;
• аргининът е условно несъществена аминокиселина, която подобрява кръвообращението в мускулите.

Допълнителни видове спортно хранене - енергия, мазнини, усилватели на тестостерона, лекарства за стави, връзки.

Критерии по избор

Основният критерий за подбор е целта, за какво е добавката (увеличаване на мускулната маса, отслабване, повишаване на производителността). Основни съвети:

1. Растежът на силовите показатели, мускулната маса - сложен протеин и креатин. Креатин - с транспортна система - въглехидрати.
2. Повишена физическа активност - допълнително използване на витаминни и минерални комплекси, лекарства за стави, връзки, креатин и глутамин.
3. Замяна на протеини с аминокиселини - бързо усвояване, но по-висока цена.
4. Допълнителна защита, мускулно хранене - глутамин, BCAA (по време, след тренировка).
5. Използвайте комплекти преди тренировка на гладно, 30 минути преди началото на заниманията.
6. Масова печалба - печалба, креатин.
7. Снек - барове (протеини - отслабване, въглехидрати - наддаване на тегло).
8. Отслабване - Казеинов протеин (Изгарящи мазнини - За културисти).
9. Проучете състава - допълнителни вещества (витамини, минерали, BCAA).

Преди да купите, трябва да обърнете внимание на характеристиките:

• състав (естествен, минималното количество изкуствени добавки, багрила);
• наличието на противопоказания, алергични реакции;
• сертификати за качество на продукта;
• производител (вътрешен, чуждестранен);
• цена.

Рейтинг на най-добрите онлайн магазини за спортно хранене за 2024 г.

Съвременният пазар предлага стационарни, онлайн платформи за продажба на продукти, над 30 специализирани магазина за спортно хранене.

Изборът на онлайн магазини премина през няколко категории:

1. Популярност сред посетителите.
2. Широка гама от.
3. Отзиви на клиенти.
4. Удобен интерфейс на сайта.
5. Начини на плащане, доставка.
6. Ценова политика, отстъпки, промоции.

5LB.ru

Руски онлайн магазин (2009), предлага богат избор - 14 000 продукта, 165 марки.

Дизайнът на сайта е остарял, с вертикални менюта, без изскачащи прозорци. Категории на главното меню:

• продажба;
• намаление;
• стоки от първа необходимост;
• нови предмети;
• правилно хранене;
• здраве;
• карти за подарък;
• печалби;
• протеини;
• витаминни и минерални комплекси;
• мазнини горелки.

Отделно на главната страница са подчертани телефонни номера, условия на доставка, плащане, отворени магазини, контакти, укрепване на имунитета.

• голям избор от добре познати световни марки;
• промоции, отстъпки, намаления;
• безплатен телефон за връзка;
• има блог, форум;
• франчайз;
• плащане - в брой до куриера, сертификат за подарък, онлайн VISA, MasterCard;
• има самозахващане, доставка чрез куриер (Москва), региони на Руската федерация - Руска поща, експресни услуги;
• автоматично изчисляване на разходите за доставка.

• остаряла функционалност на сайта;
• няма приложение за телефони;
• няма плащане с електронни пари;
• отстъпките са валидни, ако сумата на поръчката е повече от 10 000 рубли.

Body-Factory

Екохипермаркет, „Онлайн пазар за здравословен начин на живот“. Офлайн платформа - Колпино, Колпински район на Санкт Петербург. Те предлагат повече от 6000 продукта, 200 марки. Доставка - до 20 000 населени места.

Дизайн - светъл фон, зелен, черен цвят на шрифта. Хоризонтално меню:

• геолокация, брой точки на издаване (Москва - 1475);
• има услуга за нареждане на обратно обаждане;
• статус на поръчката;
• плащане, доставка;
• контакти (телефон, имейл);
• Регистрация за регистрация.

Основни категории:

1. Спортно хранене (разделяне по състав, вид, предназначение, време на прием).
2. Здраве и красота (активно дълголетие, грижа за органи).
3. Витамини и минерали (свързани с възрастта, антиоксиданти).
4. Диетична храна (хранителни стоки, подправки, здравословни сладки, ядки).
5. Оборудване и аксесоари.
6. Билки и екстракти (имена по азбучен ред).
7. Марки, промоции.

Способността да се филтрира по вкус, тегло, холестерол, лактоза, съдържание на глутен.

• наличие на различни видове храни;
• възможността за закупуване на проба (12-28 g);
• цени;
• пълно описание на категориите (състав, рецензии, доставка);
• поръчване на безплатно обаждане;
• 5% отстъпка за нови клиенти;
• промоционални кодове, промоции;
• Вегетарианска карта допълнителни 7% отстъпка;
• рейтинг на рецензии (Yandex пазар);
• онлайн плащане с карти Kiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• има вземане, доставка от Руска поща, CDEK, Boxberry, MaxiPost;
• извършва благотворителна дейност - Фондация „Силни хора“.

• страницата за запаси не се актуализира;
• регистрация без използване на акаунти в социалните медии;
• само 100% предплащане;
• безплатна доставка - само до пунктовете за вземане, руските пощи.

marketdo4a.com

Руска марка. Основател - Александър Сторощук. Начало на работа - 2013: първият магазин за търговия на дребно (Новосибирск), онлайн магазин - доставка (Русия).

Обхват:

• спортно хранене;
• оборудване, аксесоари;
• дамско, мъжко спортно облекло.

Спортното хранене е представено от собствени продукти на Do4a Lab от 2016 г. (116 продукта), чуждестранни марки (400+). Продуктите Do4a Lab са вносни суровини (Германия), не се използват вредни багрила, разумни цени, сертификати за качество.

Веригата има 59 магазина в Русия, включително Нижни Новгород - 2, Ростов на Дон - 2, Москва - 1, Якутск - 1. Магазини има в Казахстан и Беларус.

Начини на плащане - с карта на сайта (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Дизайн на онлайн магазин - бял фон, основни цветове: оранжев, черен. Интерфейсът на главната страница е ясен и удобен. Има хоризонтална навигация, падащи списъци.

• голям асортимент;
• собствени продукти;
• безплатна доставка (поръчки над 999 рубли);
• доставка за 1 ден (ако има магазин наблизо);
• упълномощаване от акаунти на социални мрежи (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• само 100% предплащане;
• поръчка - след регистрация;
• няма приложение за телефони;
• няма онлайн връзка за консултации;
• доставка 6-8 дни от склада (Санкт Петербург), ако няма магазин наблизо.

bodybuilding.com

Онлайн магазин, фитнес общност (САЩ). Работи от 1999 г. на месец - 29-33 милиона посетители от цял ​​свят, 9,5 милиона регистрирани членове на общността.

Дизайн на сайта - бял фон, сини надписи. Интуитивен интерфейс, хоризонтално меню на основните категории. Има избор на държави, но няма рускоезична версия.

Широка гама от продукти:

1. Спортно хранене.
2. Спортни облекла.
3. Маратонки.
4. Аксесоари за обучение.
5. Индивидуални тренировъчни програми (фитнес планове) от известни културисти, фитнес модели, треньори.
6. Статии (рецепти за здравословен начин на живот, диети, упражнения), видео уроци.

Целият асортимент е с 20-30% по-нисък, отколкото на други места за продажба, има сертификати за качество на продуктите.

• асортимент (висококачествени, известни марки спортни облекла);
• цената автоматично се преобразува в основната валута на страната;
• отстъпките са 25-30% (определено време);
• има купони (5-25% допълнителни отстъпки), карти за подарък;
• гаранция за връщане на парите - ако поръчаните стоки не съвпадат;
• доставка по целия свят - 8-21 дни до Русия;
• плащане - чрез Visa, Mastercard;
• удобен сайт - просто познавайте основите на английския език;
• онлайн консултация на мениджър продажби, обучител;
• регистрация - чрез Facebook;
• има приложение (Google Play);
• висока популярност в социалните мрежи, YouTube канал.

• няма рускоезична версия на сайта;
• безплатна доставка - за жители на САЩ.

fitnessbar.ru

Мрежата от стационарни сайтове за продажби - 14 обекта (Санкт Петербург).

Уебсайтът на магазина се характеризира с ясен интерфейс и високотехнологична функционалност.

Най-горното хоризонтално меню предлага основните категории:

1. Каталог (спортна храна, спортно оборудване, оборудване, облекло, разни).
2. Цели (натрупване на мускулна маса, отслабване, общо здраве, укрепване на ставите и връзките).
3. Марки (28 световни компании по азбучен ред).
4. Оценки (най-популярни, топ 10 продукти, топ 10 марки, топ 10 съставки).

Освен това се открояват нови елементи, топ категории, нашите предложения.

Главната страница съдържа - продукти на деня -10%, новини, рецензии, видео проекти.

• модерен уебсайт;
• голям избор от спортни храни от различни производители;
• сортиране на стоки по допълнителни филтри - основната съставка, предназначение, форма на освобождаване, брой порции;
• отстъпки, бонус система (1 рубла - 1 точка);
• кешбек - до 10%;
• бързо изчисляване на доставката;
• доставка в цяла Русия;
• плащане с карта на уебсайта, в брой;
• онлайн консултации на специалисти;
• безплатна комуникация с мениджъра;
• защита на личните данни - регистрация след потвърждение чрез SMS на телефона.

• плащане в брой - самобиране, за Москва, Санкт Петербург;
• регистрация без социални мрежи;
• няма начин да се оцени продукта;
• няма приложение на пазара за игра.

iHerb.com

Онлайн хипермаркет (САЩ). Фирмата работи от 1996г. Първите продукти са хранителни добавки (на основата на билката жълт кантарион). Има 4 дистрибуторски центъра в САЩ, 1 в Южна Корея. Представени 32 000 сертифицирани продукта, голям брой ексклузивни продукти. Доставка - по целия свят. Служителите са от различни страни (Австралия, Виетнам, Китай, Беларус, Русия).

Хубав, изчистен дизайн на уебсайт - бял фон, жълто-зелени цветове. Горен панел - променете езика (13 опции), дестинацията, валутата.

Хоризонталното меню представя:

1. Пазарувайте (хранителни добавки, спорт, красота, продукти за баня, хранителни стоки, здравословен дом, бебешки продукти, консумативи за домашни любимци).
2. Марки (навигация на производителя).
3. Здраве (разделено на системи от органи, здраве на деца, мъже, жени, възрастни хора).
4. Запаси, проби, най-добрите.
5. Търсене на стоки.
6. Влезте в акаунта си.
7. Кошница.

Отделно подчертани в различни цветове чрез търсене на продукти:

• веган. вегетариански;
• без глутен;
• обезмаслен;
• органични;
• кошер;
• без ГМО;
• за диети (палеолит, кето).

Има заглавия:

1. Ново.
2. Предложения.
3. Пробоотборници.
4. Най-продавани.
5. Подаръци.
6. iTested - продукти, преминали лабораторни тестове (състав, наличие на тежки метали, микроорганизми).

Методи за получаване: Boxberry, Russian Post, Pony Express. Плащане за доставка - сума, равна на 4 щатски долара, без куриер - поръчка в размер на 60 щатски долара.

Онлайн плащане с карти.

• ясен, модерен дизайн на уебсайт;
• опростен интерфейс за избор, закупуване, сортиране;
• приложение (Google Play, App Store);
• широка гама от сертифицирани продукти;
• има раздел за комуникация с представители на марката;
• реферална програма - 5-10% отстъпка;
• постоянни промоции, отстъпки;
• ниски цени;
• безплатна доставка (определена сума от поръчката);
• плащане с различни видове карти;
• има блог със статии за здравословен начин на живот, експертни съвети;
• се занимава с благотворителна дейност (за деца от целия свят);
• предупреждения относно правилата за внос в Русия, митническа информация (забрана за внос на: сурови семена, ядки, кава кава, конопени семена).

• няма функция за обратно извикване;
• няма доставка до територията на Крим;
• допълнителни консултации в митническата служба на Руската федерация за определени категории продукти (забрани, наличие на разрешителни, лицензи).

Изход

Онлайн магазините предлагат огромен избор от различни продукти, включително спортно хранене. Познавайки характеристиките, видовете на желания продукт, можете бързо да изберете продукт, да го поръчате онлайн, спестявайки време и пари.