Рейтинг на най-добрите йога студия в Санкт Петербург през 2024 г.

Йога не е религия, йога е начин на живот. В комбинацията от философия и тренировка на тялото се ражда ново разбиране за света, себе си в този свят и възможностите.

Духовната самореализация върви ръка за ръка с физическата самореализация, позитивното отношение заменя мястото на предишните тревоги. Плавните движения и дихателната система хармонизират работата на целия организъм, хармонизират човек в околното пространство. Чрез концентрация на внимание и пречистване на вътрешните енергии, умът се освобождава от негативни програми, самонагласи.

Съвременният човек е подложен на информационен натиск, във финансова зависимост, в емоционално пренапрежение, така че все повече хора намират изход в йога. Ще говорим за най-добрите йога студия в Санкт Петербург по-долу.

Как да изберем правилното йога студио

Първо ниво

За начинаещи училищата предлагат специални пробни уроци и програми. Предварителната консултация със специалист ще ви помогне да определите групата. Йога е безвредна и практиката е абсолютно имунизирана срещу нараняване.

Системата за отстъпки за начинаещи ви помага да влезете в процеса. В началния етап е удобно да посетите студио, разположено близо до работа или дом, за да спестите време и усилия.

Определена практика

Има редица насоки и практики в йога. Ако някой от тях е предпочитан, тогава си струва да се намери студио с напреднали майстори на тази техника. Броят на класовете може да се увеличи, за да достигне ново ниво.

Ако посоката е представена от няколко студия, тогава трябва да се запознаете с професионалната биография на треньорите, техните сертификати и постижения. Много майстори продължават редовното си обучение в чужбина.

Семинари и предизвикателства

Потапяйки се по-дълбоко в посоката на йога, усъвършенстването носи удоволствие и жажда за нови неща. Много студия канят чуждестранни изявени гурута за семинари и частни уроци.

Многодневните предизвикателства ви позволяват не само да бъдете в група съмишленици, но и да направите пробив в собствените си способности.

Пътят към треньорския щаб

На определен етап от собствените си духовни и физически възможности човек изпитва нужда да споделя знания и умения. Не всички студия обучават обучители и провеждат изпити. Изборът на училище, за да се подготвите за майстор на преподаване, изисква сериозен подход и изготвяне на рейтинга на завършващите йога училища.

Критерии по избор

Йога, която има вековни практики и невероятни разработки, е разнообразна по своите проявления в училищата и студията. Има бюджетни и популярни студия, с различни характеристики в класната стая и нива на инструктор.

Приоритетните критерии за йога студио включват:

• разходите за класове и абонаменти;
• нивото на треньорския щаб;
• броят на положителните отзиви;
• броят на групите в социалните мрежи;
• редица насоки и практики на йога;
• удобно местоположение;
• няма възрастови ограничения;
• групи за начинаещи;
• добър официален сайт;
• популярност и сертифициране на наставници;
• индивидуални сесии.

Грешки при избора

Трябва да се помни, че нивото на умения на индийските йоги се усъвършенства през целия им живот, не е възможно, след като бягате след работа, с оковани от стрес мускули и запушена с проблеми глава, незабавно да се разхлабите. Невъзможно е да се увиете в мистериозно писмо, благодарение на високия рейтинг на йога студиото.

Плащането на висока цена за урок по време на фазата на ребалансиране на повдигане на единия крак от пода е просто неразумно. Течността във всичко, от движение, през дишане и до увеличени разходи за овладяване на йога ментор е сигурен начин.

Най-добрите йога студия в Санкт Петербург

Йога академия на Невски

Йога студиото има за цел да помогне на човек да придобие здраве, щастие, контрол над чувствата и ума си.

Посетителят на центъра има от какво да избира. Списъкът с класове включва:

• кундалини йога, насочена към активиране и изпомпване на вътрешни енергии, възстановяване работата на чакрите и усещане за вътрешна хармония;
• хатха йога, състояща се от осем стъпки, е началната част на Ащанга йога, която чрез интензивни упражнения води до укрепване на духа, постигане на по-високи цели и вътрешно освобождение;
• йога нидра за дълбока релаксация при чувство на депресия, физическо и емоционално претоварване, фиксира съзнанието в точката на баланс между сън и бодърстване, което допринася за самолечението на тялото чрез рестартиране;
• крия йога - комбинация от дихателни упражнения и медитация за разбиране на енергията на кундалини, способността да се движи вътрешната енергия през чакрите и каналите;
• йога 23 - уникална техника с 40 години опит за бърз ефект за кратък период от време, резултатът се постига чрез бърза смяна на асани, стриктен контрол на дишането, вътрешна концентрация на енергия;
• йога терапия - набор от оздравителни упражнения, с фокус върху решаването на актуални проблеми чрез положителни емоции и усилия;
• женски практики според древни йога техники;
• дихателна система с обучение в техники;
• практична медитация за отпускане на тялото и концентриране на ума.

Достъпната цена за едно посещение е 450 рубли.

• високо ниво на треньорския щаб с потвърждение на майсторството със сертификати;
• групи за възрастни хора;
• групи за начинаещи;
• разделяне на нива според степента на подготовка;
• индивидуални сесии;
• провеждане на уникална Гонг медитация;
• среща с треньори;
• йога масаж;
• провеждане на обучителни семинари;
• изложения и продажби на йога артикули и аксесоари;
• абонаментни карти и промоции;
• присъствие на групи в социалните мрежи;
• много положителни отзиви;
• ежедневна работа на центъра по график от 5 до 22 часа.

• посетителите отбелязват малкия размер на съблекалнята.

Информация за връзка:
Русия, Санкт Петербург,
Проспект Невски, сграда 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Йога център Ащанга

Класическата школа по традиционна йога Ащанга учи на гъвкавост и издръжливост, възстановява телесното здраве и учи на практики на вътрешно спокойствие, релаксация и пречистване на ума. Вратите на студиото са отворени за хора без йога обучение и спортни умения. Всеки, който е готов за уроци и промени към по-добро, получава подкрепа в училище в приятелска атмосфера, подобряване на знанията и уменията, нов начин на живот без стрес и болести.

Ащанга Йога Шала
Брой уроци	Разходи, търкайте.
Един урок	500
8 урока за 20 дни - специална програма за начинаещи, абонамент	2200
4 урока на месец	1550
8 урока на месец	2800
12 урока на месец	2900
месечен абонамент без ограничение на посещенията	5500
Тримесечен абонамент без ограничение на посещенията. С допустима седмица на замразяване	13000
Годишен абонамент без ограничение на посещенията. С допустим период на замразяване - 2 седмици	25000
Шестмесечен абонамент без ограничения за посещение. С допустим период на замразяване - 1 месец	45000

• местоположение на историческо място, с изглед към Банковия мост, канала Грибоедов, което придава специална атмосфера на класовете;
• наличието на модерна душ кабина;
• всички обучители са оторизирани, преминават ежегодно обучение в Индийския институт по ащанга йога, на уебсайта можете да получите подробна информация за всеки магистър;
• училището практикува почивка след часове под формата на пиене на чай и разговори, има богат избор от зелени, билкови чайове и мед;
• залата е оборудвана със система за контрол на климата, която прави класовете възможно най-удобни;
• провеждане на съботни майсторски класове;
• провеждане на семинари под ръководството на поканени сертифицирани учители;
• възможността за индивидуални уроци;
• присъствие в социалните мрежи с график на часовете;
• отлична навигация в сайта;
• Майсор класове за начинаещи с овладяване на основите;
• възможността да отидете в центрове за отстъпление.

• единна посока на йога.

Информация за връзка:

Русия, Санкт Петербург,
Канал Грибоедов - насип, сграда 26.
☎ 8-981-892-44-46

Център Айенгар

Йога центърът датира от 1994 г. и се смята за един от първите в града.

За начинаещи има пет урока, състоящи се от един уводен и 4 уводни урока.

С редовно посещение на училище и получаване на необходимите умения, за учениците се провеждат класове под формата на задължителни програми, състоящи се от начално ниво и ниво на йога терапия.

Ако желаете да продължите обучението си в следващите курсове, програмите стават по-сложни и усъвършенствани в стремежа към класа "Pro".

Йога център Айенгар
Брой уроци	Цена (първа цена при посещение в делнични дни до 17-30), търкайте.
Един урок	500-600
4 урока на месец	1460-1900
5 урока за 3-седмична програма за начинаещи	2100
8 урока на месец	2700-3200
20 урока за 3 месеца	6400-7500
40 урока за 6 месеца	12000-14600
неограничени уроци за 6 месеца	20000
без ограничение на уроците за 6 месеца с 3 години непрекъснати уроци	17000

• наличие на 23 класа за посетители с всякакво ниво на обучение, без възрастови ограничения, с каквито и да било здравословни ограничения;
• детски класове занимания, предназначени за 50 минути;
• един час и половина уроци за основни програми;
• интензивни блокове от часове, с продължителност 120 минути;
• възможни са индивидуални уроци;
• безплатни консултации за хора с проблемно здраве;
• методически класове за магистри и кандидати за магистри, провеждане на изпитна подготовка, напреднало ниво;
• месечен клас в курс на преподаване за избраните да обучават;
• специализирани класове за работа с гръбначния стълб, антистресова посока;
• програма за класове по диагностика на „множествена склероза“ и „автоимунни заболявания“;
• групи за жени - подобряване на фигурата и красотата на лицето чрез работа с мускули;
• по-стари групи;
• класове за бременни жени;
• групи за отслабване;
• Аюрведични диагностични услуги за пълна информация за здравето, вътрешното състояние и качеството на връзките;
• извършване на хиромасаж на лицето, популярна тенденция в козметологията;
• провеждане на васту - диагностика под формата на консултация за корекция на лично пространство;
• професионална помощ на йога-остеопат за профилактика и възстановяване;
• уникална фотогалерия в уебсайта за живота на училището;
• провеждане на теренни семинари и йога турове;
• майсторски класове от чуждестранни учители;
• открити уроци;
• наличие на промоции, отстъпки и подаръчни сертификати;
• присъствие в социалните мрежи.

• нивото на цените е над средното за града.

Информация за връзка:

Русия, Санкт Петербург,

1. Ул. Жуковски, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Ул. Болшая Пушкарская, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Сребърен лотос

Студио с пет години опит и сертифицирани обучители.

Посетителите са поканени да дадат предпочитание на едно от указанията:

• пранаяма - курс на дихателни практики;
• йога-Айенгар;
• начален курс за начинаещи;
• за жени;
• курс за медитация;
• за по-напреднала възраст;
• интензивни курсове по йога;
• пилатес;
• за бременни;
• йога на даоиста;
• хатха - на йога;
• йога Кундалини.

Студиото обръща много внимание на начинаещи, хора на преклонна възраст, приятелската атмосфера, преобладаваща в уроците и семинарите, ви позволява да постигнете осезаеми резултати за кратък период.

За посетители с умения училището предлага да се присъединят към някоя от групите, които тренират по определен график.

студио Сребърен лотос
Брой уроци	Разходи, търкайте.
Един урок	600
8 урока за 20 дни - специална програма за начинаещи, абонамент	2200
4 урока на месец	2000
8 урока на месец	3600
12 урока на месец	4900
12 урока за 3 месеца	5200
24 урока за 3 месеца	8900
3 месеца неограничени посещения	11500
48 урока за 6 месеца	16800
6 месеца неограничени посещения	22000
5-седмичен абонамент за 4 урока по танци по мандала	2200
3-месечен абонамент за 8 урока по танци по мандала	3800

• за да присъствате на пробен урок, можете да попълните формуляра на уебсайта и да получите талон за 200 рубли;
• всички обучители са сертифицирани и имат достъп до обучение;
• подробна информация - биографии и заслуги на майсторите в сайта;
• провеждат се промоции, отстъпки за абонаментни билети;
• групата в социалните мрежи има около 4000 души;
• провеждане на Гонг медитации;
• откриването на нови класове на „звучаща жена“;
• набори в клас „съзнателна бременност“;
• летни неограничени абонаменти;
• провеждане на корпоративни часове по йога за служители на компанията;
• есенни цикли за дами с ароматерапия, практики за медитация на Даоски Гонг;
• провеждане на ведически ритуали;
• наличие на инструкции за начинаещи на сайта;
• пълно допълнение на часовете с устройства и оборудване.

• нередовно актуализиране на информацията в сайта.

Информация за връзка:

Русия, Санкт Петербург, ул. Болшая Московская, 1/3,
4-ти етаж, стая 13.
в непосредствена близост до метростанция, "Владимирская площад".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Йога Бикрам

Първото училище по йога Bikram в града с опитен професионален треньорски персонал, модерно оборудване за контрол на климата, просторна, светла зала с авторски дизайн и стилно търговско студио.

Хатха йога, представена от 26 пози плюс две дихателни упражнения в строга последователност, винаги в топла стая. Околното пространство, загрято до необходимата температура, може да увеличи еластичността на ставния мускул, да се отпусне и да осигури безопасно разтягане. Това е Бикрам йога.

В класа по йога Bikram се провежда час и половина медитация, насочена към постигане на хармония, подобряване на здравето чрез растежа на имунитета, стабилизиране на кръвообращението, натрупване на оптимално тегло и избягване на хронични заболявания.

Студиото представя и такива прогресивни тенденции като Hot Vinyasa и Jivamukti йога.

Йога студио Bikram
Брой уроци	Разходи, търкайте.
едно посещение	800
5 урока за 4 седмици	3500
10 урока за 56 дни	5000
индивидуален урок	3000
абонамент за начинаещи 7 дни	1000
месечен абонамент с платено замразяване	6500
абонамент-3 месеца със замразяване за една седмица	16000
абонамент-6 месеца с 2-седмично замразяване	25000
абонамент-12 месеца с 4-седмично замразяване	42000
абонамент-12 месеца с 4-седмично замразяване и предоставяне на аксесоари	50000

• едно от мрежата на йокра студия Bikram;
• мощен преподавателски персонал;
• стриктно спазване на методиката - уникална съвместна гимнастика;
• провеждане на йога предизвикателства - само веднъж на сезон, курс на непрекъснати класове в продължение на 30 дни;
• тегли неограничени сезонни билети за финалистите по предизвикателства;
• Класове по йога дживамукти - медитации, пеене на мантри, йога на звука, дишане плюс пози;
• Горещи уроци по виняса със строга поредица асани, плюс движение и дишане;
• всички възрасти и нива на обучение се приемат в групи;
• Advanced Bikram йога - курс за напреднали йоги със стойки, канапи и дълбоки завои;
• ангажиращи публикации в блога;
• промоции и супер оферти;
• удобно местоположение - има директен изход към Московски проспект от Околовръстния път на Санкт Петербург;
• комбинация с духовна практика.

• има интервали от време, които не са включени в графика.

Информация за връзка:

Русия, Санкт Петербург,
Московски проспект, къща 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Йогапланета Йога Къща

Студиото разполага с три учебни зали, 40 m², 50 m², 80 m², оборудвани със система за контрол на климата.

Посетителите са поканени да разберат редица от следните указания едно по едно или да изберат едно от предложените за уроци:

• йога-Айенгар;
• Хатха йога;
• Курсове по медицинска йога;
• напреднал курс по Хатха и Крия йога;
• аеро йога;
• Ащанга йога за начинаещи;
• пилатес;
• йога за бременни жени;
• Йога Хатха в училище Шиванда;
• хатха - на йога;
• кундалини - на йога;
• йога за начинаещи Айенгар;
• Гонг - медитация.

На сайта можете да се запознаете с историите за натрупване на йога опит и насоки на майстори, обучители на училището, тук можете да намерите и отзиви на посетителите.

Йогапланета Йога Къща
Брой уроци	Разходи, търкайте.
4 урока на месец	2200
8 урока на месец	3900
20 урока за 90 дни	9500
годишен абонамент	40000
аеро йога 4 урока за 3 месеца	2400
въздушна йога 8 урока за 3 месеца	4400
4 урока за бременни жени за 3 месеца	2400
8 урока за бременни жени за 3 месеца	4400
1 урок за бременни жени	800
индивидуален урок	3000
Гонг медитация, 1 урок	300
Месечна семейна карта за йога за 4 урока	4400
Медицинска йога 1 урок за дете	500
Месечен абонамент за медицинска йога 4 урока	2600
Медицинска йога 2-месечен абонамент 10 урока	6000

• сертифицирана треньорска група;
• много удобен систематизиран график на сайта;
• разнообразие от групи за всички възрастови групи;
• група работа с крака;
• нови групи „сила и гъвкавост“;
• присъствие в социалните мрежи;
• Курсове Chalan - подгряващи дейности;
• групи за напреднали йоги;
• всички условия за занимания по йога - от ментори до големи светли зали;
• висококачествено обучение в посока йога.

• няма безплатна екскурзия до класовете, възможност за пробен урок.

Информация за връзка:

Русия, Санкт Петербург,
Ул. Ефимова, сграда 3,
3-ти етаж, търговски център.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

За да получите уменията за правилно дишане и изпълнение на асани, развийте способността да медитирате, научете се да се отпускате и да гледате трезво на нещата - всичко това може да се даде от йога.

Да живееш в хармония със себе си и света около нас е мечтата на всеки и това е постижимо чрез йога практики. Промяната на начина ви на живот, придобиването на свобода на тялото и ума не е достойна цел в забързания 21-ви век.