Класация на най-добрите цинкови витамини за деца и възрастни през 2024 г.

Цинкът е важен елемент в нормалното функциониране на организма, особено за децата. Често делът на даден елемент, доставен с храна, е недостатъчен и се изисква допълнителен източник. Когато избирате подходящо лекарство, трябва да се запознаете с неговите характеристики. За това ще помогне класирането на най-добрите цинкови витамини за деца и възрастни през 2024 година.

Какво представлява цинкът за организма

Химичният елемент цинк се класифицира като метал. Името на веществото се среща за първи път през 16 век. Той е споменат от Парацелз под името "zincum", което уж идва от немското "zinke" (зъб). Вероятно швейцарски учен е дал името на външния вид на метала, тъй като в природата неговите образувания наподобяват крехки игли.

Човешкото тяло съдържа от 1,5 до 3 mg от този елемент. Освен това при мъжете този показател е значително по-висок, отколкото при жените и децата. Високо ниво на веществото се определя в левкоцитите и еритроцитите. Също така елементът е неразделна част от сложни протеинови молекули. Голям брой елементи се съдържат в:

• мускули;
• панкреас и мъжки репродуктивни жлези;
• костна тъкан;
• черен дроб;
• кожа;
• очна ябълка.

Този химичен елемент изпълнява следните функции в тялото:

• насърчава прехода на въглероден диоксид във форма, която може да бъде отстранена от белите дробове;
• като част от ензимите, той участва в полимеризацията на ДНК, РНК, насърчава хидролизата на протеини;
• насърчава синтеза на растежен хормон (растежен хормон), инсулин;
• без него растежът на клетките е труден;
• насърчава метаболизма на витамини А, Е;
• необходимо за растежа на косата, ноктите, регенерацията на кожата;
• влияе върху развитието на мъжките хормони, функцията на репродуктивната система;
• подпомага имунитета;
• необходими за нормалното функциониране на рецепторите за вкус и мирис.

Децата по-често от възрастните изпитват липса на този елемент, особено в предучилищна възраст. Медицинските тестове (изследват се коса, кръв и серум) ще помогнат за определяне нивото на цинк в организма. Симптомите на недостиг на елементи действат като индикации за употребата на витамини. Следното може да се разграничи:

• лющене на кожата, възпаление, лошо зарастване на драскотини и порязвания, дерматит;
• анорексия;
• диария;
• бавен растеж на косата и ноктите, косопад;
• слабост на имунната система, чести настинки, инфекции на дихателните пътища, пневмония;
• забавяне на растежа на детето, развитието на мускулите и скелета;
• забавяне на развитието или депресията на когнитивните функции;
• отслабване на зрението;
• анемия;
• бърза умора;
• нарушение на развитието и функционирането на репродуктивната система;
• хранителна селективност, загуба на тегло, лоша стомашно-чревна функция.

Въпреки това, за да се определи точното съдържание на елемента и да се установи дозировката, е задължително да се консултирате с лекар.

Природни източници

За да поддържате необходимото ниво на веществото в организма, трябва да включите в диетата храни, които съдържат цинк. В същото време лекарите отбелязват, че металът се усвоява по-добре от животинска храна, отколкото от растителна. Най-полезното за хора, които имат недостиг на този елемент, ще бъде:

• говеждо месо;
• черен дроб;
• Морска храна;
• хранителна мая;
• тиквени семки, слънчогледови семки, кедрови ядки, сусам, орехи, фъстъци, бадеми;
• сирене;
• бобови растения;
• овнешко;
• пшеница, овесени ядки, елда, ечемичени крупи;
• птиче месо;
• свинско;
• шоколад, скъпа.

Нормата на консумация на веществото на ден за деца, съгласно MP 2.3.1.2432-08, е от 3 до 12 mg, определена от възрастта. Таблицата представя данни за ежедневните нужди според данните на руските лекари и научния център на Руската академия на медицинските науки.

Възраст	Норма на консумация, mg
0-12 месеца	3-4
На 1-6 години	5-10
На 7-17 години	10-15

Физиологичната нужда при възрастни е около 12 mg / ден (от 9 до 15 mg, определя пол, физическо състояние, възраст). Максималното количество е 25 mg / ден.

Списък на противопоказанията за употреба

Забраната за приемане на лекарство с цинк е възможна при наличие на висока чувствителност или алергия към компонентите, от които се състои. В някои случаи могат да се появят странични ефекти, когато се наблюдава изобилие от елемент:

• гадене;
• загуба на апетит;
• постоянна жажда;
• слабост;
• кашлица;
• сънливост;
• болка в гърдите;
• анемия;
• забавяне на растежа (при деца);
• колики;
• чужд вкус в устата;
• нарушена бъбречна функция;
• жълтеница.

Какви витамини мога да приемам

Когато приемате добавки, вземете предвид следните насоки за съвместимост:

• калций, желязо, фолиева киселина, пенициламин намаляват абсорбцията на елемента при едновременна употреба;
• цинкът намалява абсорбцията на магнезий, мед, тетрациклини;
• витамин В₂ подобрява усвояването на веществото.

Какво представляват витамините

Витамините със съдържание на вещество се различават помежду си. Изборът на група зависи от критерия, лежащ в основата на класификацията. Има следните видове:

Чрез формуляр за освобождаване:

• таблетки (твърди и ефервесцентни);
• капсули;
• драже;
• таблетки за смучене;
• опции за дъвчене.

Под формата на цинк:

• сулфат;
• хелат (пиколинат, цитрат, глицинат, ацетат, глюконат);
• оксид.

Оксидът и сулфатът са по-евтини от другите форми, но те се усвояват по-малко и могат да повлияят на състоянието на стомашно-чревния тракт. Най-добрите варианти за вътрешен прием се считат за хелатния тип - пиколинат, глицинат, ацетат, цитрат.

По състав:

• монопрепарати;
• мултивитамини.

Как да изберем ефективни витамини

Когато оценявате кое лекарство е по-добре да купите, трябва да се ръководите от някои препоръки. Критерии за подбор, на които да разчитате:

• спазване на възрастта;
• съдържание на активно вещество;
• съставът на препарата, независимо дали включва допълнителни витамини и минерали;
• липсата на компоненти, към които човек има свръхчувствителност;
• форма на освобождаване и брой парчета в опаковка, достатъчност за допускане до курса;
• съвети (ефективност и безопасност по мнение на лекарите и по мнение на купувачите);
• най-добрите производители, можете да избирате от местни и чуждестранни, фокусирайте се върху онези компании, които имат дълга история, добра репутация и чиито продукти отговарят на стандартите за качество;
• цена на средствата.

Хранителната добавка, съдържаща цинк, не е лекарство, така че можете да я купите не само в аптека, но и да я поръчате онлайн в онлайн магазин. Лекарствата, класифицирани като медицински - аптека, не се продават на други места за продажба.

Рейтинг на качествени хранителни добавки

Когато избират витаминен комплекс, потребителите са склонни да купуват най-добрите лекарства. Рейтингът на хранителните добавки съдържа най-популярните модели лекарства, техните описания и характеристики.

Витамините не предизвикват пристрастяване.Как да приемате това или онова лекарство, инструкциите ще ви кажат, както и препоръката на лекаря. Запазването на свойствата на продукта се улеснява чрез поддържане на зададената температура на съхранение.

За деца

Витамините от тази група трябва да бъдат привлекателни външно за бебето, да имат приятен вкус и също така да включват по-малка част от активния елемент от препаратите на възрастни.

KAL, ActivMelt цинк бъз

Производител: Kal, САЩ.

Форма на освобождаване: монопрепарат, хранителна добавка, таблетирана за резорбция.

Съдържание на цинк: 5 mg.

Брой парчета в опаковка: 90 броя.

Състав: цинков оксид, екстракт от бъз, допълнителни компоненти.

Как да приемате: 1 бр. разтваряйте в устата на ден.

Възраст: не е установена.

Средна цена: 400-420 рубли.

• разтваря се много бързо;
• съдържа естествен аромат;
• полезен за имунитета;
• голям брой единици в опаковка;
• ефективно действие;
• достъпна цена.

• изисква се доставка от САЩ;
• делът на активното вещество е недостатъчен за юноши;
• съдържа сорбитол.

Имунитет за бебешка мечка

Производител: Evalar, Русия.

Тип: гуми за дъвчене, хранителни добавки, мултивитамини.

Съдържание на активна съставка: 5 mg.

Брой парчета в опаковка: 30 или 60.

Състав: цинков цитрат, аскорбинова киселина, токоферол ацетат, екстракт от плодове и листа от морски зърнастец, шипки, допълнителни компоненти.

Как да приемате: 1 таблетка за смучене 1-2 пъти на ден (според възрастта), в продължение на 1-2 месеца.

Възраст: от 3 години.

Средна цена: 350-400 рубли.

• интересна форма за деца;
• може да се дава на бебета;
• компонентите са правилно подбрани, не пречат на асимилацията един на друг;
• само натурални съставки;
• вид химикал, който се абсорбира лесно и не вреди на стомаха;
• съдържа естествени съставки;
• поддържа имунната система.

• средното съдържание на активния елемент;
• не всеки харесва вкуса.

Боровинка Форте с витамини и цинк

Производител: Evalar, Русия.

Тип освобождаване: нелекарствена добавка, таблетки, мултикомплекс.

Съдържание на елемента: 7,5 mg / 2 единици.

Брой артикули в опаковка: 100.

Състав: цинков лактат, аскорбинова киселина, рутин, екстракт от боровинки, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, спомагателни елементи.

Как да приемате: 1-2 бр. 2 пъти на ден (в зависимост от възрастта), в продължение на 2-4 месеца.

Възраст: над 3 години.

Цена: 180-270 рубли.

• достъпна цена;
• комплекс от витамини;
• малък размер на таблетката;
• удобен изглед за асимилация;
• може да се приема от малки деца и юноши;
• страничните ефекти са редки, безопасни.

• дълъг курс;
• според отзивите на родителите те не винаги помагат;
• не всеки харесва вкуса;
• бебетата не обичат да поглъщат тази опция.

Източник на живота, Парад на животните, Детски цинкови таблетки

Производител: Nature's Plus, САЩ.

Разнообразие: Таблетки за смучене, дъвчащи се, мултивитамини.

Съдържание на елемента: 8 mg.

Брой парчета в опаковка: 90.

Състав: хелатиран цинк (аспартат и монометионин), екстракт от ехинацея, маслинови листа, кора от червен бряст, корен от джинджифил, помощни компоненти.

Как да приемате: 1 таблетка за смучене дневно.

Възраст: без ограничение.

Средна цена: 950 рубли.

• подходящ за бебета;
• екзекуция под формата на животинска таблетка за смучене привлича деца;
• хипоалергичен;
• лесно смилаем тип;
• съдържа натурални продукти;
• без изкуствени оцветители, аромати, консерванти;
• много вкусен.

• висока цена и разходи за доставка;
• за тийнейджъри дозата няма да е достатъчна, но производителят произвежда подходящ вариант - Nature's Plus, цинк с доза 10 mg.

Цинк + витамин С

Производител: Evalar, Русия.

Форма на освобождаване: хранителна добавка, таблетирана, мултивитамини.

Съдържание на компонента: 12 mg.

Брой парчета в опаковка: 50.

Състав: цинков лактат, аскорбинова киселина, помощни вещества.

Как да приемате: 1 бр. на ден, продължителност на курса от 1 месец.

Възраст: над 14 години.

Средна цена: 110-160 рубли.

• ефективно действие;
• безопасно;
• бюджетни таблетки;
• благоприятен изглед за асимилация;
• помагат не само да запълнят дефицита на елемента, но и да предпазят от настинки;
• в състава няма противоречиви компоненти.

• може да се дава само на юноши, неподходящи за бебета;
• необходим е прием на курс, не работи веднага;
• децата не харесват формата на освобождаване.

Gummy King Echinacea, витамин С, цинк

Производител: Gummy King, САЩ.

Форма на продукта: хранителни добавки, мултивитамини, плодови таблетки за смучене.

Съдържание на Zn: 2,5 mg.

Брой парчета в опаковка: 60.

Състав: цинков цитрат, аскорбинова киселина, натрий, ехинацея, спомагателни компоненти.

Как да приемате: 2 броя на ден, курс - 10 дни.

Възраст: не е ограничена.

Средна цена: 300-360 рубли.

• благоприятен тип за асимилация;
• видът на смолистата форма привлича децата;
• върху пектин, не съдържа желатин;
• без глутен;
• подпомага имунитета;
• в състава няма компоненти, противоречащи по време на асимилация;
• опаковката е достатъчна за няколко курса;
• средна ценова категория.

• не може да се приема повече от 10 дни подред поради ехинацея в състава;
• ниско съдържание на Zn за тийнейджъри;
• изисква се доставка от САЩ;
• не всички деца харесват вкуса.

Цинцит

Производител: WORWAG Pharma, Германия.

Сорт: разтворими, хранителни добавки, монопрепарати.

Съдържание на Zn: 10 mg.

Брой парчета в опаковка: 20.

Състав: цинков сулфат, спомагателни компоненти.

Как да приемате: разтворете таблетка в чаша вода, курсът е 1 месец. За деца под юношеството дозата трябва да се намали според възрастта.

Цена: 520-580 рубли.

• добра доза от вещество, която ще бъде достатъчна за тийнейджър;
• ефективен;
• разтворимата версия е приятна за деца, удобна е за вземане;
• съдържа аромат и подсладител;
• нежеланите реакции са редки.

• висока цена;
• изисква се провеждането на целия курс, за да се получи ефектът;
• не е подходящ за бебета, трябва да намалите дозата;
• няма достатъчно опаковка за курса (с изключение на бебетата).

Doppelhertz по-добри мултивитамини

Производител: Amapharm, Германия.

Тип: таблетки за смучене, мултивитамини, хранителни добавки.

Съдържание на Zn: 1,75 mg / таблетки за смучене.

Брой парчета в опаковка: 60.

Състав: цинков сулфат, холин, аскорбинова киселина, никотинамид, биотин, витамини А, D₃, Б₆, Б₁₂, йод, фолиева киселина.

Как да приемате: 1 таблетка за смучене 1-2 пъти на ден (в зависимост от възрастта), в продължение на 1 месец.

Възраст: от 4 години.

Цена: 500-750 рубли.

• без изкуствени оцветители, аромати, консерванти;
• добре подбрани компоненти на мултивитаминния комплекс;
• странични ефекти, рядко се появяват алергии;
• опаковката е достатъчна за пълния курс;
• децата обичат вкуса, както и способността да дъвчат таблетки за смучене;
• са ефективни.

• ниско съдържание на Zn;
• висока цена.

Актив за съответствие

Производител: Pharmstandard-UfaVITA, Русия.

Тип: таблетирани мултивитамини.

Съдържание на елемента: 5 mg.

Брой парчета в опаковка: 60.

Състав: цинков сулфат, витамини А, Е, D₂, С, Б₁, Б₂, Б₅, Б₆, Р, фолиева киселина, никотинамид, рутин, калций, магнезий, фосфор, желязо, мед, флуор, манган, йод, селен.

Как да приемате: 1 единица дневно в продължение на 1 месец.

Възраст: над 7 години.

Цена: 250-280 рубли.

• съдържа комплекс от витамини и минерали;
• достатъчно за целия курс;
• евтин;
• рядко се появяват странични ефекти;
• отзивите на родителите показват добра ефективност.

• някои елементи отслабват взаимното усвояване;
• възможни са алергични реакции;
• съдържанието на Zn не е много високо;
• не всички деца харесват вкуса и размера на таблетките.

Цинктерално

Производител: Teva Operations, Полша.

Освобождаване: таблетки, лекарствен монопрепарат.

Съдържание на веществото: 124 mg цинков сулфат или 45 mg цинков йон в 1 таблетка.

Брой единици в опаковка: 25 или 150.

Състав: цинков сулфат, спомагателни компоненти.

Показания:

• заболявания, придружени от липса на вещество;
• пустулозно акне;
• терапия на слабо зарастващи кожни лезии;
• лечение с кортикостероиди;
• акродерматит;
• плешивостта е злокачествена и вложена.

Как да приемате: 1 бр. 1-3 пъти на ден, дозировката се избира за заболяването.

Възраст: от 4 години.

Средна цена: 260-300 рубли; 950-1 100 рубли

• висок дял на Zn, подходящ за медицински цели;
• може да се дава на деца;
• достъпна цена.

• отзивите включват споменавания на странични ефекти от страна на стомашно-чревния тракт - гадене, болка, разстроен стомах;
• дозата е значителна, не е подходяща за малки недостатъци;
• децата не винаги харесват версията на таблета.

За възрастни

Такива продукти трябва да съдържат повече Zn, отколкото витамини за бебета. Най-често се открива таблетният тип лекарства, но може да има разтворими форми. Трябва да се има предвид, че не цялата доза, посочена от производителя, се усвоява от организма, така че често съставлява повече от 100% от дневния прием. От тези инструменти, които са описани в рейтинга за деца, лица над 18 години могат да използват:

• Цинцит;
• Цинк + витамин С от Evalar;
• Цинктерално;
• Боровинка форте с витамини и цинк.

Можете да използвате и други полезни витаминни добавки.

Цинков пиколинат, Now Foods

Производител: Now Foods, САЩ.

Тип: капсули, хранителна добавка, монопрепарат.

Пропорцията на елемента: 50 mg.

Брой парчета в опаковка: 60 ​​или 120.

Състав: цинков пиколинат, спомагателни елементи.

Как да приемате: 1 капсула дневно.

Цена: 460-860 рубли.

• видът на веществото е лесно смилаем;
• без изкуствени съставки;
• много капсули в опаковката;
• хипоалергичен;
• ниска цена за такъв брой единици;
• ефективно средство за защита.

• не трябва да се приема от бременни жени;
• Изисква се доставка в САЩ.

Цинк Пиколинат, Солгар

Производител: Solgar, САЩ.

Форма на освобождаване: моновитамини, таблетки.

Съдържание на Zn: 22 mg.

Брой парчета в опаковка: 100.

Състав: цинков пиколинат, допълнителни неактивни елементи.

Как да приемате: 1 бр. на ден.

Цена: 540-950 рубли.

• без изкуствени оцветители, консерванти, аромати, захар, сол, глутен;
• удобно за засмукване на елемента;
• хипоалергичен.

• трудно се намират в продажба в Русия, може да се наложи доставка от САЩ;
• висока цена.

Цинк, 21 век

Производител: 21st Century, САЩ.

Опция за освобождаване: мултивитамини, таблетки.

Ниво на Zn: 50 mg.

Брой парчета в опаковка: 110.

Състав: цинков хелат, калциев карбонат, помощни вещества.

Как да приемате: 1 бр. за един ден.

Цена: 140-270 рубли.

• бюджет;
• добро ниво на елемент и разнообразен стомах;
• без глутен, захар, изкуствени овкусители, консерванти.

• трудно да се намери в продажба в Руската федерация.

Цинк Пиколинат, Thorne Research

Производител: Thorne Research, САЩ.

Опция за изпълнение: капсули, монопрепарат.

Колко елемент: 15 mg.

Брой парчета в опаковка: 60 ​​или 180.

Състав: цинков пиколинат и допълнителни елементи.

Как да приемате: 1 капсула 1-2 пъти на ден.

Цена: 700-1 700 рубли. (60 бр.) И 2 200-4 900 рубли. (180 бр.).

• ефективно средство за защита;
• лесно се абсорбира от стомаха;
• хипоалергичен.

• скъпа цена;
• не винаги се продава в Русия.

Doppelherz Active витамин С и цинк

Производител: Amapharm, Германия.

Форма на освобождаване: разтварящи се таблетки, мултивитаминна добавка.

Пропорцията на компонента: 5 mg.

Брой парчета в опаковка: 15.

Състав: цинков сулфат, аскорбинова киселина, допълнителни компоненти.

Как да приемате: 1 единица на 200 ml течност. Разтворете и вземете вътре. Курсът е 1 месец.

Цена: 240-260 рубли.

• удобна форма за използване;
• приятен вкус и мирис;
• ефективно средство за защита.

• ниско съдържание на активната съставка;
• няма да има достатъчно опаковки за курса;
• възможна проява на слабително действие.

Витаминните хранителни добавки ще помогнат за запълване на недостига на цинк в организма. Можете да изберете правилното лекарство от списъка, представен за възрастни или деца.