Изберете вашето въже: видове и характеристики

Въжето за скачане е най-достъпното и търсено оборудване за физически упражнения. Ако постоянно се занимавате с фитнес, ако са ви показани сърдечни натоварвания, ако мечтаете да отслабнете и няма пари за бягащи пътеки и скъпи уреди за упражнения, имате нужда от въже за скачане. За спортистите за тренировки, за художествена гимнастика едно от важните съоръжения е въже за скачане. Това оборудване за упражнения е достъпно както за деца, така и за възрастни. В тази статия ще разгледаме какъв вид са скачащите въжета.

Обикновени скачащи въжета

Обикновено скачащо въже е въже с две дръжки, което хората прескачат. Това е най-евтиният вариант. Шнуровете са изработени от най-различни материали - гума, пластмаса, кожа и въже.

Ако сте начинаещ и решите да тренирате скорост и координация на движенията, укрепвате сърцето и вниманието си, тогава обикновено въже за скачане е напълно подходящо за вас за начална тренировка.

Можете да избирате от следните опции:

• Adidas

Леко въже с удобни дръжки. 3 метра. Средната цена е 600 рубли.

• Каучуково въже

Производител Русия. 2,65 метра. Диаметър - 5 мм. Многоцветни. Пластмасови кухи дръжки. Средната цена е 120 рубли.

• Торнео

Производител Русия. 3 метра. Материал на кордата - гума. Пластмасови дръжки. Средната цена е 100 рубли.

• Зелен хълм

Произведено от Пакистан. Материал - естествена кожа. Дървени дръжки. Лек. Средната цена е 900 рубли.

• StarFit RP-201

Произведено в Китай. Материалът на шнура е кожа. Дървени дръжки. 3 метра. Диаметър 5 мм. Средната цена е 560 рубли.

Обикновените скачащи въжета, изработени от различни материали, изпълняват всяка своя собствена функция. Каучукът и кожата се различават по функционалност. Теглото на кожените дръжки е по-тежко от теглото на кордата. Поради това, за да завъртите кабела по-бързо, трябва да положите повече усилия, съответно натоварването на раменете е по-голямо, отколкото при тренировка с гумено въже. Коженият шнур е популярен за обучение на професионални боксьори.

Скоростни въжета

Високоскоростният има скорост на въртене, по-голяма от обикновената, поради което в резултат на упражненията се увеличава натоварването на сърцето и мускулите. Вградените лагери във въжените дръжки позволяват да се постигне тази скорост. Бързите лодки са подходящи както за сериозни любители на фитнеса, така и за професионални спортисти. Те се използват активно в кръстосано спортно направление.

Скоростните въжета за прескачане не са подходящи за различни трудни скокове. Скоростта на въртене е висока, поради което по време на тренировка се изисква висока концентрация, в противен случай можете да се нараните в краката. Въжето е изработено от стомана, кожа и пластмаса с PVC покритие. Дължината може да се регулира според височината.

• Демикс

Производител Китай. 3,3 метра. Кабелът е изработен от алуминий и PVC. Средната цена е 1000 рубли.

• Profi-Fit

Производител Китай. Материалът на кордата е стоманено въже и PVC. Дължината е регулируема. Средната цена е 420 рубли.

• Въже ProXima “Crossfit”

Страна на произход Китай. 3 метра. Стоманен и PVC кабел. Средната цена е 520 рубли.

• Високоскоростно въже Kettler

Страна на произход Китай. 3 метра. Стоманен и PVC кабел. Полипропиленови дръжки. Средната цена е 1000 рубли.

За боксьор въжето за скачане е основното оборудване за тренировка. По време на тренировка боксьор укрепва краката си, подобрява дихателната система, концентрира вниманието и увеличава издръжливостта. Боксьорите избират високоскоростни скачащи въжета с дръжки, прикрепени към въжето под ъгъл от 90 градуса. Въжето на такова въже се върти с висока скорост (5-6 оборота в секунда) и спортистът поддържа необходимия ритъм за подобряване на координацията. Дръжките трябва да са тънки, за да се поберат удобно в ръката. Въжета за боксьори рядко се продават в магазините, те се поръчват онлайн.

• ЕКСПЕРТЕН X-Rope XRO5D

Автострада. Производител - Пакистан. Шнурът е изработен от стомана, покрит с найлон. Алуминиеви дръжки, по 15 см. Вградените в дръжките японски лагери въртят въжето плавно и тихо, без да полагат никакви усилия. Тегло - само 185 грама. Въжето е предназначено за професионална употреба. Възможност за регулиране на дължината и фиксиране на кабела. Средната цена е 1100 рубли.

• Кросфит на Clinch

Автострада. Страна на произход Русия. Дължина - 3 метра. Метална корда в полиуретанова обвивка. Регулируема дължина. Удобни пластмасови дръжки. Подходящ за професионална употреба и любители. Средната цена е 500 рубли.

• BAND4Power

Автострада. Производител - Русия. Кабелът е изработен от стомана и PVC. Дървени дръжки. Наличието на неплъзгащи се ленти по кабела ви позволява да не се страхувате, че въжето ще се изплъзне от ръцете ви. Нивото на използване е професионално. Средната цена е 800 рубли.

• Е

Автострада. Дължина 3 метра - регулируема. Тегло - 330 грама. Стоманен шнур. Кожени дръжки, дълги 173 мм, 20 мм в диаметър. За професионалисти.

Претеглени въжета

Тежат много повече от прости и високоскоростни въжета за прескачане. В дръжките се вмъкват тежести - те са или метал, или пясък. Материалът на кордата е по-тежък. Претеглените въжета достигат тегло до три килограма. Функционалността е да се увеличи натоварването на мускулите на горната част на тялото. Необходими са много усилия, за да се върти толкова тежък шнур. Правейки това въртене за голям период от време, неизползваните мускули се отпускат, което допринася за ефективна тренировка. Въжето може да се регулира по дължина според височината. Претегленото въже за скачане се използва от спортисти, които трябва да отпуснат краката и раменете си.

• Чайник

Производител Китай. 2,74 м. Всяка дръжка съдържа тегловен агент с тегло 0,13 кг. Въжето може да се използва с или без тежести. Въжето е направено от термопластична гума. Регулируема дължина. Средната цена е 1000 рубли.

• Pro

Страна на произход САЩ, „Reebok“. Претеглени. Шнур Reebok. Претеглени. Претеглени. Кабелът е изработен от стомана с найлоново покритие. Дължина - 3 метра, регулируема. Теглото на писалките е 50 грама. Има система за стенен монтаж, използваща специална скоба. Подвижни тежести. Средната цена е 2000 рубли.

• Зелен хълм

Произведено от Пакистан. Претеглени. Стоманен шнур. 2,70 метра. Дръжки с тежести и лагери. Средната цена е 1200 рубли.

Електронни скачащи въжета

Това е скачащо въже с брояч за отчитане на броя скокове и изгорените калории. Броячът е в една от дръжките. Представен е под формата на дисплей с течни кристали, който показва броя на скоковете. Този външен вид е популярен сред жените, които искат да отслабнат. Постоянното обучение стяга проблемните зони - ханш и седалище. Въжето е леко и може да бъде изтеглено на дължина според височината. Преди тренировка въведете теглото и височината си в брояча и той ще изчисли тренировъчната програма. С помощта на електронен брояч можете да наблюдавате тренировките си и да следите напредъка си. Отслабването с въже е по-ефективно от другите видове тренировки. Подходящ за хора от всички възрасти.

• Bradex

Страна на произход Израел. 2,95 метра.Изработена от пластмаса и гума. Една LR44 батерия. Тегло - 0,14 кг. Средната цена е 350 рубли.

• СТЪПКА - СКЪК

Страна на произход Русия. Продава се с крачкомер. LCD екран. Материал на кордата - PVC. Средната цена е 1950 рубли.

• INDIGO

Произведено от Тайван. 2,75 метра. Измервателният уред се захранва от батерия GPA76. Средната цена е 450 рубли.

Електронно въже без въже

Новостта са цифрови безжични скачащи въжета. Въжето се състои от две дръжки, едната от които има вградено устройство за броене на скокове. Вместо дълъг шнур на всяка дръжка, къс. В края на късата топка има тежест, поради което се броят скоковете. Механизмът се състои от LCD дисплей. Той съдържа данни за тегло и ръст. По време на тренировка механизмът ще отчита броя на скоковете и изгорените калории. Плюсът е, че можете да тренирате с него в апартамента, без да се страхувате, че можете да докоснете и съборите нещо с въжето. Въжето не боли краката ви, няма да се оплетете в него. Този тип е подходящ за млади майки в отпуск по майчинство, които не могат да си позволят занимания във фитнеса или на стадиона. В резултат на тренировките натоварването отива към седалището и ханша. При първите тренировки е необичайно да използвате въже без шнур, но с времето свиквате и ефектът е същият - същият като при упражнения с обикновена.

• AVON "Активен"

Цифрова безжична връзка. Дръжки с батерии. Изработена от пластмаса, найлон. Средната цена е 300 рубли.

Въжета за гимнастика

Какво е гимнастическо въже за скачане

Един от основните видове гимнастика е скачането на въже. Упражненията за прескачане на въже са задължителни в състезанията за юноши. В изпълненията гимнастичките изпълняват скокове, хвърляния, кръгове, обвивки и различни спирали. Гимнастическото въже за скачане прилича на шнур без дръжки с дължина 2,5 - 3 метра и наподобява обикновено въже. Краищата му са или завързани на възел, или изгорени.

Видове

При избора на гимнастически уред трябва да се имат предвид фактори като твърдостта, дебелината и дължината на кордата. В гимнастиката се използват найлон, полиестер и памучни скачащи въжета. Памучните въжета са по-малко твърди и по-леки и са подходящи за начинаещи млади гимнастички. Найлоновите въжета са популярен вид въжета. Те са тежки и послушни в полет. Полиестерните са подходящи за юноши. Те са по-тежки от памучните въжета и са много по-меки. Дебелина на въжето 8-10 мм. Цветът на въжето трябва да е в хармония с гимнастическия костюм на гимнастичката. Шнуровете се предлагат в плътни цветове, различни цветове или многоцветни.

Гумените въжета за прескачане с дръжки не са подходящи за гимнастика.

За гимнастичката индивидуалната дължина се прави според височината. Ако дължината е голяма за гимнастичката, тогава въжето трябва да се пререже. За да направи това правилно, момичето трябва да застане в средата на въжето и да повдигне двата края на кордата до раменете си. Възелите трябва да се правят на нивото на раменете или краищата на кордата да се режат и каутеризират.

Популярни гимнастически модели

PASTORELLI Ню Орлиънс един цвят

Производител	Италия
Материал	Найлон
Диаметър	9 мм
Дължина	2,9 - 3 m
Метод на изпълнение	Тъкане
Фиг	Одобрена
средна цена	1050 РУБЛИ

PASTORELLI Patrasso многоцветен

Производител	Италия
Материал	Найлон
Диаметър	9 мм
Дължина	2,7 - 3 m
Метод на изпълнение	Тъкане
Фиг	Одобрена
средна цена	1400 РУБЛИ
U.V.A.	свети в тъмното

Ларсен

Производител	Китай
Материал	Найлон
Дължина	3м
средна цена	450 рубли

SASAKI M240

Плътно и многоцветно.

Производител	Япония
Материал	Полиестерол
Дължина	2,5 -3 m.
Метод на изпълнение	Тъкане
средна цена	от 800 до 3500 рубли

Индиго

Плътно и многоцветно.

Производител	Тайван
Материал	Полиестерол
Дължина	2,5 м
средна цена	от 270 до 450 рубли

Грижа за гимнастическо въже

По-добре е да съхранявате гимнастическото въже в специален калъф. Не всички въжета могат да се перат в машина. След тренировка трябва незабавно да изтриете всички следи от пот с мека, суха кърпа. Не сушете на слънце. Поставете само изсушения шнур в капака.

Умно скачащо въже

Smart Jump Rope е нова джаджа, която предизвика голям потребителски интерес и се утвърди на пазара.Това е въже за скачане с вградени светодиоди по цялата дължина, което се свързва със смартфон чрез Bluetooth. Можете да свържете приложението Smart Gym на iPhone, iPad и Apple Watch. Свързаното устройство проследява броя на скоковете, показва колко време сте прекарали и изчислява изгорените калории. Приложението съхранява историята по дни и можете също да се състезавате с приятели. Ако въведете данните си за ръст и тегло, приложението ще изчисли тренировките за вас. По цялата дължина на кабела вградените светодиоди, които са свързани към специални сензори, показват броя на скоковете точно пред човека, който скача във въздуха на нивото на очите. Броят на скоковете се променя „точно“ пред очите ни в реално време. Въжето може да се комбинира с приложението Apple Health kit за по-голяма картина на вашето тяло.

Страна на произход Корея. Той има четири размера: S - височина 152-163 см., M - 165-175 см., L - 178-188 см., XL -191-201 см.

Батерията се зарежда чрез USB входа, разположен в дръжката. Наличието на лагери в дръжките осигурява плавно въртене.

Средната цена на такова въже е около 10 000 рубли.

• Подходящ не само за обикновени хора, но и за професионални спортисти;
• Подходящ за отслабване;
• Кардио тренировка, по-ефективна от бягане;
• Той изпомпва всички мускули на тялото;
• Развива координацията на движенията;
• Подходящ за използване почти навсякъде.

• не.

Въжета за деца

В предучилищните институции, в часовете по физическо възпитание, специално място заема обучението на децата да скачат с въже. Скачането се извършва като загрявка. Те укрепват сърцето и дихателната система, развиват издръжливост и координация. Можете да тренирате с деца на закрито и на открито. Започват да запознават децата със скокове от 3-годишна възраст. Въжетата за деца са направени в ярки цветове с интересни дръжки. Детското въже за скачане може да бъде в специална плитка, така че да не боли да удря краката.

• Бино Малката къртица

Дължина - 2,2 метра. Възраст - от 3 до 14 години. Ярко скачащо въже с различни цветове. На дръжката има играчка под формата на бенка. Средната цена е 250 рубли.

• Симба

Дължина - 2,2 метра. Възраст - от 3 до 14 години. Ярка, цветна. Средната цена е 450 рубли.

• Пластмастер Скок

Дължина - 1 метър. Възраст - от 3 до 14 години. Ярки, различни цветове. Средната цена е 80 рубли.

В ареста

Въжето тренира всички мускулни групи. Всички хора тренират с него, било то обикновен любител на фитнеса, или професионален боксьор, плувец или спортист. В резултат на постоянно обучение с въже, човек:

• Укрепва сърцето;
• Подобрява дихателната система;
• Подобрява метаболизма;
• Оксигенира мозъка;
• Укрепва всички мускули: ръце, крака, седалище, корем, ханш, гръб;
• Изгаря излишните мазнини;
• Развива издръжливост и координация.

Изберете универсалното си въже и отидете към постижения и победи!