Meilleurs bâtons de marche nordique 2024

La marche scandinave est récemment devenue de plus en plus populaire en tant que forme indépendante de fitness. C'est une excellente option pour ceux qui cherchent à développer leur corps d'une manière globale qui couvre simultanément les jambes, les bras, les abdominaux, le dos et les muscles. Pour commencer les cours, vous aurez besoin d'appareils spéciaux - des bâtons. Et pour que chacun puisse choisir le bon modèle pour lui-même, nous avons compilé un classement des meilleurs bâtons pour la marche nordique.

Ce dont vous avez besoin pour les cours

L'élément principal de la marche scandinave réside dans des structures spéciales sous forme de bâtons, elles aident à répartir correctement la charge, à soulager la pression du poids sur la colonne vertébrale et les genoux et à améliorer la coordination des mouvements.

Comment choisir

Il existe plusieurs critères de sélection sur lesquels vous devez vous fier lors de l'achat de poteaux scandinaves:

• Croissance. Plus l'athlète est grand, plus la charge doit être supportée par les bâtons.Par conséquent, pour une personne de grande taille, les bâtons doivent être longs. Les tiges courtes conviennent également aux personnes de petite taille.
• Arbre. Pour la plupart des acheteurs, un arbre qui utilise de la fibre de verre et du carbone convient. Il a un bon rapport poids, résistance et élasticité. Pour s'entraîner dans la neige, les bâtons avec un manche en aluminium sont mieux adaptés.
• Un type. Les poteaux télescopiques scandinaves ne sont pas très fiables et traumatisants. Ce sont des structures coulissantes, si accidentellement fermées, une situation peu agréable et douloureuse peut se produire, et il y a une possibilité de rupture au niveau des articulations du produit. Il est plus sûr d'acheter des modèles monolithiques ou de longueur fixe, ils sont plus fiables et durables.
• Conseils. Pour marcher sur un sol meuble, il est préférable d'acheter des pointes sous forme de pointes, pour les surfaces dures, les pointes en carbure sont plus adaptées. La tâche principale de la pièce à main est de bien saisir le sol sur lequel la formation aura lieu.

En savoir plus sur la façon de faire un choix de luminaire:

Par prix

• Les modèles les plus chers sont en carbone, plus ce matériau est utilisé, plus le coût du produit est élevé. Prix ​​moyen à partir de 5 mille roubles.
• Les budgets sont caractérisés par l'absence de pourboires remplaçables et coûtent entre 1 et 2 000 roubles.
• Les modèles de base pour un acheteur de masse avec des fonctionnalités standard coûteront jusqu'à 4000 roubles.
• Les conceptions scandinaves professionnelles ont un coût supérieur d'un niveau, elles doivent être de très haute qualité et adaptées à un usage fréquent.Par conséquent, du carbone durable et de haute qualité et d'autres matériaux répondant à ces critères sont utilisés dans leur production. En règle générale, ils sont vendus avec des buses remplaçables au prix de 5000 roubles.
• Le coût des modèles exclusifs de marques mondiales commence à partir de 10 mille roubles.

Types

1. Corrigé - ce sont des appareils monolithiques à section unique dans lesquels la longueur ne peut pas être ajustée, c'est-à-dire qu'il ne sera pas possible de les ajuster pour la croissance.
2. Télescopique - structures coulissantes en alliage d'aluminium et pouvant être ajustées à différents paramètres de longueur. Ils ont tendance à être moins chers que les fixes et conviennent mieux aux débutants.

Caractéristiques

Le choix de la longueur du bâton dépend de la taille de la personne. Si la taille de l'utilisateur est comprise entre 180 et 200 cm, le bâton doit être de 130 à 140 cm.Les personnes dont la hauteur est inférieure à 175 cm sont préférable de prendre un bâton de 125 cm de long maximum.Pour l'entraînement en groupe de fitness, ajoutez encore 5 cm à la longueur sélectionnée, pour la formation professionnelle - 10 cm.

Croissance	Groupe de santé	Fitness en groupe	Groupe sportif
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Un poids de structure approprié ne peut pas être déterminé par des normes. Tout dépend des préférences individuelles en matière de confort et d'efficacité de l'entraînement. L'approche idéale est un bâton dont le poids se fait à peine sentir, car plus il est lourd, plus l'activité sera difficile.

En termes d'élasticité, la structure ne doit pas dégager de vibrations à la main et il est difficile de pousser. Vous pouvez vérifier cela en suivant quelques étapes rapides.

Quelle entreprise est la meilleure

Les meilleurs fabricants d'équipements de marche nordique accordent une attention particulière à la qualité de leurs produits, ils sont donc très appréciés des utilisateurs.

• Leki. La marque allemande se concentre sur la production de bons produits dans une large gamme de prix.
• KV +. L'entreprise s'est bien établie grâce à des produits suisses de haute qualité. Objectif principal: bâtons de ski et accessoires pour le nordique et le trekking. Pour les athlètes professionnels, une réduction est valable pour tous les produits si des pièces justificatives sont disponibles.
• Exel. Une marque finlandaise axée sur la production de produits haut de gamme, de sorte que les prix des modèles sont plus élevés que ceux du marché, mais selon les avis des utilisateurs, le coût est tout à fait justifié.
• Ecos. Les modèles populaires du fabricant taïwanais occupent une position de leader sur le marché des produits abordables. Ils disposent d'une large gamme de mâts télescopiques.
• Ergoforce. Une autre marque de Taiwan, axée sur le segment budgétaire dans la production d'équipements de marche nordique. Les produits sont demandés par les débutants.

Évaluation de la qualité des bâtons de marche nordique

Finpole NERO 100% fibre de verre

Modèles fixes avec un composé de fibre de verre très durable. Ils ont une poignée ergonomique confortable et une lanière demi-gant. La texture caoutchoutée bien pensée de la poignée est idéale pour les sports à tout moment de l'année, en hiver - le matériau maintiendra une température confortable pour le corps et en été - l'appareil ne glissera pas des paumes en sueur.

Prix ​​- 1150 roubles.

• Facilité;
• cordon - semi-gant;
• poignée caoutchoutée;
• convient aux personnes de tous âges.

• Il n'y a aucune possibilité d'ajuster la longueur pour la croissance.

Vinson / Vinson Plus

Mâts télescopiques en deux parties avec poignées en plastique ou en liège. La lanière souple et l'amortisseur antichoc font de ce modèle le choix idéal pour se lancer dans la marche nordique. Lors du choix de la modification Vinson Plus, l'acheteur reçoit des poteaux avec une poignée en liège et des inserts en caoutchouc qui aident à éviter de glisser et à rendre la structure encore plus fiable et pratique à utiliser.

Prix ​​- 1400 roubles.

• La présence d'un amortisseur;
• lanière réglable confortable;
• produit selon la norme de qualité TUV;
• coût budgétaire;
• haute résistance;
• la possibilité de régler la hauteur jusqu'à 135 cm.

• En cas de manipulation imprudente, il existe un risque de rupture des clips;
• sont plus conçus pour les débutants, ils ne conviennent donc pas à un usage fréquent.

En savoir plus sur ces bâtons dans la vidéo:

Finpole STAR

Bâtons télescopiques de très haute qualité, fiables et faciles à utiliser. L'aluminium léger est utilisé dans la production, ce qui contribue à une longue durée de vie.Le longe-piège est conçu pour une excellente fixation de la main, rendant la marche plus confortable. La poignée ergonomique en liège absorbe l'excès d'humidité par temps chaud et vous garde au chaud par temps froid.

Prix: 2200 roubles.

• Poignée en liège;
• un poids léger;
• cordon confortable;
• production selon la norme de qualité ISO;
• le kit comprend toutes les pièces jointes nécessaires.

• Une utilisation prolongée peut provoquer des cliquetis et des vibrations.

Aperçu des appareils:

Ergo Pro 100% carbone

Modèles télescopiques très légers à trois sections pour usage orthopédique. Ils se caractérisent par une fiabilité accrue des fixations entre les sections et des longes à démontage rapide. Les bâtons peuvent être utilisés sur différentes surfaces.

Prix ​​- 4000 roubles.

• Poignées en bois de balsa;
• commodément plié pour le transport;
• poumons;
• le système anti-choc aide à lisser les chocs;
• treillis à démontage rapide.

• Risque de blessure en cas de pliage accidentel.

Carbone ALPINA 60%

Excellent rapport: prix - qualité, adapté aux personnes de différents âges, expérience et poids jusqu'à 120 kg. La teneur élevée en carbone de ces structures télescopiques confère aux bâtons d'excellentes propriétés de maniement. La longe est confortable et les pièces à main conviennent à la marche à la fois sur l'asphalte et le gravier, et sur des sols gelés et glacés. Équipé d'un anneau de sol amovible pour empêcher le bâton de s'enfoncer dans le sol ou la neige.

Prix ​​- 4200 roubles.

• Facilité;
• l'utilisation de matériaux naturels dans la fabrication;
• résistance à l'usure.

• Les clips peuvent se briser si de la saleté, du sable ou de l'eau pénètre.

One Way TeamFinlandPRO 60% Carbone

Une caractéristique de ces structures fixes est qu'elles sont fabriquées en matériau Diamond Carbon ultra léger, ce qui augmente la durabilité de la structure et les rend aussi confortables que possible dans toutes les conditions, la technologie est sans précédent et constitue un développement innovant de la marque.

Prix ​​- 5900 roubles.

• Facilité;
• longe adaptable;
• poignée en liège naturel;
• pointe dentelée;
• longueur 105-135 cm.

• Il n'y a pas d'option de réglage de la longueur.

KV + Adula 80% Carbone

Ce modèle d'appareils télescopiques se distingue principalement par sa praticité et sa compacité, une fois pliée, la longueur de la structure n'est que de 63 cm, ce qui est un avantage non négligeable lors du transport. En outre, la marque a équipé ses produits de l'un des types de longes les plus pratiques - un semi-gant à dégagement rapide qui s'adapte confortablement et fermement à la main.

Prix ​​- 6800 roubles.

• Poids;
• 80% de carbone dans la composition;
• poignée en liège naturel;
• verrouillage de la lanière velcro;
• idéal pour pratiquer dans différentes conditions de terrain.

• Traumatique si plié accidentellement.

Revue vidéo des bâtons:

Leki Smart Traveller (carbone 100%)

L'un des modèles les plus populaires de structures télescopiques à trois sections pour la marche nordique. Dans ce document, les fabricants ont réussi à obtenir la combinaison parfaite de qualité, de design et de fonctionnalité. La poignée ergonomique en liège naturel tient confortablement dans la main et la lanière réglable permet un confort maximal. Une autre caractéristique de ce modèle est les éléments réfléchissants qui augmentent le niveau de sécurité pour l'entraînement dans l'obscurité.

Prix ​​- 12500 roubles.

• Equilibre optimisé en combinant l'aluminium ultra-léger et le carbone;
• répartition optimale du poids entre toutes les parties de la structure;
• bonne adhérence sur tous types de sols grâce à des embouts bien pensés;
• Le système SLS garantit un processus d'ajustement de longueur plus rapide

• Coût.

Aperçu des appareils:

Principe d'opération

La marche nordique implique un mouvement dans lequel le bras est rétracté à un angle de 45 degrés. Dans le même temps, les muscles des principales parties du corps et la presse sont renforcés lors des virages. Dans ce cas, les bâtons sont simplement nécessaires, mais leur poids doit être minime, car la charge est répartie en travaillant avec le poids du corps, et non par les bâtons eux-mêmes.

Dispositif de bâton

La conception se compose d'accessoires tels que: une tige, des poignées avec une lanière et des pointes. L'élément le plus important est précisément la tige, elle doit avoir un certain degré d'élasticité, car elle pousse la personne vers l'avant et amortit l'impact sur la main, rendant le risque de dommages aux articulations minime.

La longe est chargée de fixer la poignée à la main afin que le bâton ne glisse pas pendant le mouvement. Les pointes rendent le passage d'une distance sur différents terrains plus confortable, par conséquent, pour les sols durs et mous, différents types de ces éléments seront nécessaires.

Instructions de réglage

Afin d'ajuster les appareils télescopiques à la longueur souhaitée, vous devez suivre quelques directives simples:

1. Ouvrez le mécanisme pivotant sur la serrure intersectionnelle, pour cela, vous devez faire plusieurs tours en suivant la flèche sur le pointeur;
2. étendre le bas du bâton en fonction de la croissance;
3. fixer le bâton au repère souhaité en tournant la partie inférieure derrière la flèche correspondante;
4. vérifier la fiabilité de la fixation en poussant plusieurs fois sur le sol avec un bâton.

Quel modèle est préférable d'acheter, tout le monde décide en fonction des caractéristiques individuelles. Les débutants doivent se concentrer sur les structures télescopiques, il leur sera donc plus facile de commencer à s'entraîner et de s'habituer à la sélection de la longueur correcte, et à l'avenir, vous pourrez passer à des bâtons de longueur constante, en vous appuyant sur des propriétés et des capacités plus professionnelles.