Les meilleurs services de livraison d'aliments sains pour perdre du poids à Kazan pour 2024

Afin de rester en forme, vous devez non seulement faire de l'exercice régulièrement, mais également surveiller votre propre alimentation. Une alimentation saine et équilibrée contribue à la perte de poids autant que l'exercice, c'est pourquoi il est si important de sélectionner soigneusement les aliments et de préparer les bons repas. Que faire si le régime actif de la journée ne vous permet pas de compter constamment les calories et de préparer les repas de tous les jours? Le moyen idéal de sortir de cette situation est un service de livraison de nourriture saine, où ils peuvent choisir le bon régime, faire un menu, cuisiner avec une qualité et un goût élevés. Il existe plusieurs bons établissements d'alimentation saine dans la ville de Kazan, où vous pouvez commander rapidement et à peu de frais de la nourriture livrée à votre domicile ou directement au travail. Cette revue vise à entrer dans le détail sur ce que sont les services de livraison d'aliments santé et à identifier les meilleurs.

Les bienfaits d'une bonne nutrition

En mangeant une alimentation équilibrée et uniquement des aliments sains, vous pouvez ressentir de la légèreté dans votre corps en quelques semaines.De plus, couplé à de l'exercice, cela vous aidera à perdre du poids rapidement. Une bonne nutrition exclut la restauration rapide, les aliments trop gras et la plupart des sucreries, de telles restrictions aident à améliorer la digestion et à accélérer le métabolisme, le corps n'accumule pas de substances nocives telles que le cholestérol et le bien-être général s'améliore. Un tel cadre ne cause pas un grand stress au corps, car il ne s'agit pas d'un régime, mais de la consommation d'aliments riches en tous les oligo-éléments, dans ce cas, le corps ne subit pas de carence en substances et reçoit la quantité d'énergie nécessaire. Une bonne nutrition signifie de petites portions pour 5-6 repas par jour. Chaque portion contient une quantité spécifique de protéines, de lipides et de glucides nécessaires à des moments précis de la journée. Par exemple, le matin, ils mangent des aliments riches en glucides et le soir, ils mangent des protéines et des fibres. Un régime similaire est essentiel pour maintenir une bonne silhouette, une bonne masse musculaire et une bonne santé globale. Les gens qui mangent correctement ne ressentent jamais l'inconfort de trop manger, ils ne sont pratiquement pas sensibles aux maladies chroniques comme le diabète et l'obésité. C'est une recette universelle d'harmonie et de longévité.

Critères pour choisir un bon service de livraison d'aliments sains

Tout d'abord, lors du choix, vous devez vous concentrer sur les avis et les recommandations d'autres personnes. Les informations nécessaires peuvent être obtenues sur Internet, sur le site officiel de l'institution ou dans d'autres ressources. De plus, il existe des caractéristiques générales pour choisir un bon service, qui vous diront ce qu'il faut rechercher et vous aideront à ne pas faire d'erreur lors du choix:

1. Coût des repas;

Tout le monde ne peut pas se permettre de commander un menu cher pour tous les jours, donc beaucoup sont guidés par le prix et vont dans des établissements bon marché.Le coût de la commande de plats sains dans un restaurant sera légèrement plus élevé que dans les cafés de restauration rapide similaires, cela se justifie par la qualité des produits et le style de leur préparation, mais vous pouvez toujours trouver les options les plus budgétaires. Le prix moyen de livraison de nourriture est toujours indiqué sur le site officiel ou dans l'application de l'institution, vous pouvez également préciser le coût de la commande par téléphone.

2. Variété au menu;

Une bonne nutrition ne se limite pas aux céréales et au poulet bouilli, elle implique un nombre illimité de combinaisons de produits sains, en fonction de l'heure de la journée. Pour le petit-déjeuner et le dîner, des types de plats séparés d'ingrédients différents seront présentés, il peut s'agir à la fois de salades légères et de collations à base de viande. Lors du choix d'un restaurant, vous devez faire attention à la variété du menu, car c'est ce qui parle de la capacité à préparer et à combiner correctement les produits nécessaires à leur meilleure assimilation par le corps. Si le menu du restaurant est maigre et se compose des mêmes ingrédients, alors vous devriez penser à la compétence de ses employés en matière de nutrition, car il doit être polyvalent. Certains restaurants proposent également des services de diététiste ou d'entraîneur pour vous aider à créer des menus personnalisés, à calculer les besoins en calories et à vous conseiller sur le comportement alimentaire.

3. Temps de préparation et de livraison;

Les repas doivent être à l'heure; une anticipation excessive peut brouiller le plaisir de manger et vous faire perdre un temps précieux. La livraison rapide et la préparation des plats dans la cuisine excluent ces facteurs désagréables, cela montre la responsabilité et l'expérience de l'institution. Les plats préparés doivent être soigneusement emballés, surtout si la commande porte sur une journée.

4. Programme;

Faire fonctionner votre corps comme une horloge est une tâche assez difficile, c'est pourquoi la commande de nourriture doit être disponible à tout moment de la journée. Vous devriez étudier les heures d'ouverture et les heures de livraison du restaurant, choisir l'option la plus pratique en fonction de votre propre routine quotidienne. Des informations sur les heures d'ouverture de l'institution peuvent être obtenues par téléphone ou sur le site officiel.

5. Qualité de la nourriture et taille des portions.

La nourriture ne doit pas seulement être saine, mais aussi savoureuse, c'est la règle tacite d'une bonne nutrition. Dans la cuisine des restaurants sains, en règle générale, des chefs compétents travaillent, capables de préparer délicieusement n'importe quel plat, en sélectionnant individuellement la taille de la portion en fonction de la commande. Les portions doivent satisfaire complètement la faim, qu'il s'agisse du petit-déjeuner, du déjeuner ou du dîner.

Meilleurs services de livraison d'aliments naturels

Voici une liste de bons services alimentaires diététiques et économiques à Kazan, selon les acheteurs, où vous pouvez commander de la nourriture à la maison à tout moment.

VSOKU

VSOKU fournit non seulement aux clients des aliments savoureux et sains livrés directement à la porte, mais tous les plats sont sélectionnés individuellement au moment de la commande. La gamme alimentaire du restaurant a été développée par des nutritionnistes, des complexes du régime idéal ont été pensés à la fois pour gagner de la masse musculaire et pour perdre du poids rapidement. Tous les aliments sont préparés pour un indice glycémique et insulinique optimal. Ici, vous pouvez commander à la fois une ration pour toute la journée et un plat séparé.De plus, il est possible de préparer la nourriture à l'avance, puisque les chefs travaillent 24 heures sur 24, le courrier pourra livrer le petit-déjeuner le matin à l'heure convenue sans attente inutile. Sur le site officiel du service, vous pouvez consulter les prix, choisir un régime, lire les avis et commander un rappel. De plus, le restaurant propose un service «jour d'essai», qui offre une réduction sur la première commande et donne un bon pour un être cher. Le coût du complexe est de 690 roubles par jour, ce qui est tout à fait raisonnable.

Délai de livraison: de 8h00 à 19h00 sept jours sur sept.

• Prix ​​raisonnable;
• Services de nutritionniste;
• Travail de fin de semaine;
• Possibilité de pré-commande;
• Variété de menus;
• Réductions et promotions;
• Développement d'un régime directement sur le site;
• Livraison à la porte;
• Chefs professionnels.

• Aucun.

Alimentation biologique

Ce magasin vend des produits frais et biologiques sans conservateurs ni additifs. L'assortiment est très varié, ici vous pouvez trouver des ingrédients pour des plats végétariens, choisir un menu pour perdre du poids ou prendre du poids, il existe une nutrition sportive. Les consultants du magasin connaissent bien la problématique de l'alimentation saine et se feront un plaisir de vous aider à choisir les bons produits, de vous renseigner sur les nuances et les règles de soin de votre corps. Le magasin n'a pas sa propre cuisine ou ses propres chefs, mais il propose une grande variété d'aliments prêts à manger pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, tels que des barres énergétiques et des smoothies. Sur le site officiel, vous pouvez trouver de nombreuses recettes pour cuisiner à la maison, acheter une carte-cadeau pour un être cher et voir les réductions actuelles sur les produits. Le transport en ville peut être effectué à la fois par un coursier et par d'autres services; il existe une possibilité de ramassage automatique des produits lors de la commande en ligne.

Délai de livraison: de 10h00 à 20h00 tous les jours;

• Convient aux végétaliens et aux athlètes;
• Pas de jours de congés;
• Possibilité de ramassage;
• Une large gamme de;
• Disponibilité de remises et promotions;
• Des employés compétents.

• Manque de propre cuisine.

YourCheef

Ce service vous aidera à choisir un programme de nutrition individuel dans un but précis et à créer un régime pour une semaine entière pour seulement 400 roubles. Le courrier livrera la nourriture tous les jours à l'heure convenue. Tous les sept jours, le catalogue change, de nouveaux plats semblent accélérer la perte de poids, maintenir la forme et gagner de la masse musculaire. Un menu détaillé peut être téléchargé sur le site officiel, en commandant un complexe ou un plat, en supprimant les ingrédients inutiles de la liste. Les aliments sont préparés à partir de produits frais et les plats cuisinés sont placés dans des conteneurs spéciaux et stockés dans des conditions optimales jusqu'à la livraison de la commande.

Livraison: tous les jours de 17 à 23;

• Manque de jours de congé;
• Menu flexible;
• Élaboration d'un régime alimentaire personnel;
• Bas prix.

• Calendrier de livraison peu pratique;
• Manque de rabais et de promotions.

Équilibre parfait

Ce service vous donne la possibilité d'oublier le poêle et le calcul constant des calories. Le menu est élaboré par un nutritionniste qui sélectionne l'équilibre idéal entre protéines, lipides et glucides, en fonction du programme alimentaire choisi par le visiteur. Une alimentation saine est payée sous forme d'abonnement, le service apporte un ensemble de plats pour 1-2 jours avec une indication pour chaque repas. Les chefs utilisent des produits biologiques et frais, changent constamment l'assortiment, ajoutant de nouveaux plats intéressants. Sur le site officiel du service de livraison, vous pouvez calculer votre propre volume de calories, choisir un programme de nutrition et lire les avis des clients.

Heures de livraison: 19h00 - 24h00 tous les jours;

• Travailler tous les jours;
• Transport gratuit dans la ville;
• Service "Journée d'essai";
• Réductions et promotions;
• Calcul des calories et sélection de programmes alimentaires en ligne;
• Menu complexe et varié.

• Heures de livraison peu pratiques;
• Il n'est pas rentable de commander un plat.

Ula-Food

C'est un excellent service avec lequel vous pouvez vous mettre en forme en mangeant la bonne nourriture. Différents kits sont fournis ici en fonction des objectifs et des capacités du client. Vous pouvez consulter et sélectionner l'un ou l'autre tarif sur le site officiel. Il existe également un formulaire pour l'élaboration d'un programme personnel et le retour d'expérience d'un nutritionniste qui vous rappellera et vous aidera à choisir une alimentation équilibrée. Les chefs préparent des plats équilibrés et savoureux selon le régime du client.Le transport dans la ville est gratuit, il y a une possibilité d'auto-ramassage. De plus, avec une commande importante de nourriture pendant un mois, le service offre des jours-cadeaux, ce qui permet à l'acheteur d'économiser jusqu'à 3000 roubles.

Horaire: tous les jours de 10h00 à 22h00

• Travail de fin de semaine;
• Livraison gratuite en ville;
• Réductions et jours supplémentaires;
• Consultation avec un nutritionniste sur le site;
• Élaborer votre alimentation;
• Commande à long terme et un jour.

• Prix ​​élevés.

Profitez de la boîte

Ce service de livraison propose des rations de restaurant signature et un menu équilibré. Vous pouvez commander de la nourriture n'importe quel jour avec une livraison tardive. Directement sur le site, il y a une fonction de calcul de votre propre volume calorique et de commande d'une consultation auprès d'un spécialiste qui sélectionnera le programme de nutrition le plus approprié. Le service ne propose que trois types de rations: premium, balance et smoothies, il dispose également d'un service utile "journée d'essai", et chaque semaine, vous pouvez recevoir des bonus, des réductions et participer à des promotions.

Heures de travail de livraison: tous les jours après 19 heures;

• Transport gratuit dans la ville;
• Événements, bonus et promotions;
• Sept jours sur sept;
• Service "Journée d'essai";
• Calcul des calories et consultation directement sur le site.

• Heures de livraison peu pratiques;
• Maigre liste de plats.

Bon Ration

C'est l'un des services de livraison d'aliments naturels les plus populaires et dispose de sa propre application Android. Les propriétaires du service ravissent les clients avec d'excellents rabais et programmes de bonus, tels que l'obtention d'un livre gratuit et -50% du coût pour la première commande. Dans l'application ou sur le site Web, vous pouvez sélectionner un restaurant dans lequel vous souhaitez passer une commande, voir combien coûte le menu, trouver une institution à l'aide d'un filtre spécial. En outre, il existe également un calculateur de calories.

Livraison: dépend du lieu de la commande.

• Propre application pratique;
• Grand choix de restaurants et assortiment;
• Calculateur de calories;
• Navigation pratique;
• Bonnes affaires, cadeaux et réductions.

• Service de médiation.

SECRETFIT

Ce service offre au client le placement avantageux de grosses commandes de plats cuisinés pendant une semaine à un prix raisonnable - environ 640 roubles par jour. Au total, il existe quatre types de régime au choix: prise de poids, perte de poids, maintien de la forme et trois repas sains par jour. Le contenu des trois régimes est très varié et contient la quantité requise de micro-éléments utiles, dont des exemples sont présentés sur le site Web du service. Les frais de port sont inclus dans le prix de la ration, des prix spéciaux sont disponibles pour les commandes de plus de 20 jours consécutifs. Ici, vous pouvez passer une commande d'essai d'un montant total de 790 roubles. Le service a plusieurs partenaires, y compris des centres de fitness et des entraîneurs et instructeurs professionnels.

Délai de livraison: de 18h00 à 21h00 un autre jour;

• Livraison gratuite en ville;
• Divers complexes et régimes;
• Prix ​​spéciaux pour les grosses commandes;
• Bas prix;
• Service "Journée d'essai";
• Des spécialistes compétents.

• Livraison le lendemain.

Chacula

Ici, vous pouvez commander des plats délicieux et sains à un prix assez bon marché. Sur le site, vous pouvez choisir votre propre programme, compter les calories dans le régime, commander une journée d'essai et effectuer un achat pour un grand nombre de jours. De plus, tous les programmes disponibles y sont présentés et le calendrier de chaque semaine est détaillé.

Heure de livraison: tous les jours de 20h00 à 23h00.

• Travail de fin de semaine;
• Bas prix;
• Service "Journée d'essai";
• Kits et offres intéressantes.

• Manque de rabais et de promotions.

Meilleur marché alimentaire

L'établissement propose plusieurs types de régimes au choix: plats végétariens, ensemble standard et déjeuner de remise en forme. Comment choisir ceci ou le menu sera conseillé par un spécialiste sur le téléphone de contact. Les principaux programmes et complexes peuvent être consultés sur le site officiel, où vous pouvez également trouver des critiques et des opinions de personnalités célèbres sur leur expérience avec cet endroit. De plus, des remises et promotions fréquentes ne laisseront personne indifférent.

Mode de livraison: le soir de 20h00 à 22h00 / le matin de 6h00 à 10h00;

• Remises et promotions régulières;
• Convient aux végétariens;
• Large gamme d'assortiment;
• Consultation avec un spécialiste;
• Travail de fin de semaine;
• Livraison le matin et le soir.

• Ne pas.

informations générales

Institution	Adresse	numéro de contact	Site personnel
VSOKU	st. Chistopolskaya, 20A	8 (843) 212-20-70	http://vsoky.ru/
Alimentation biologique	st. Académicien Parina 3	8 (927) 400-44-42	http://kzn.ofshop.ru/
YourCheef	Un service en ligne	8 (939) 387 28 75	http://yourcheef.ru/
Équilibre parfait	Un service en ligne	8 (843) 258-08-38	http://kzn.perfectbalance.ru/
Ula-Food	st. Clara Zetkin, 6 ans	8 (843) 208-58-68	http://kazan.ula-food.ru/
Enjoy-box	Un service en ligne	8 (927) 483 84 98	http://enjoy-box.ru/
Bon Ration	Commande en ligne uniquement	Via l'application	https://bonration.ru/main
SECRETFIT	st. Soulèvement 62	8 (843) 25-00-337	https://secretfit-food.ru/index.html
Chacula	gardes de rue 54	8(843) 2-580-560	http://chakula.ru/
Meilleur marché alimentaire	st. Avenue de la Victoire, 194	8-800-5-111-99-5	http://topfoodmarket.ru/