Les meilleurs services de livraison d'aliments sains pour perdre du poids à Perm en 2024

Les conditions, le rythme de vie d'un ouvrier moyen moderne auraient étonné nos ancêtres: il est tellement impétueux, rapide, chargé. L'expression «le temps c'est de l'argent» dicte ses propres règles. Une personne est obligée d'en faire trop, de faire l'impossible. Afin de préserver votre santé mentale et physique, vous devez fixer des priorités: quelqu'un refuse de créer une famille, se concentrant exclusivement sur les réalisations professionnelles, quelqu'un au contraire. Et quelqu'un refuse tous les jours les plats faits maison fraîchement préparés, car il n'y a pas le temps de les cuisiner seul, préférant la restauration rapide, au risque de prendre des kilos en trop, des problèmes cutanés et gastro-intestinaux.

Cependant, un homme d'affaires moderne qui se soucie de sa santé ou veut perdre du poids, il n'est pas nécessaire de faire de tels sacrifices. Surtout pour ces personnes, des services de livraison ont été créés pour une alimentation correcte et saine, avec un menu spécialement développé (pour les végétariens, pour les athlètes, pour ceux qui perdent du poids). De tels services existent déjà dans toutes les grandes villes et sont très populaires. Examinons de plus près ce que sont ces services et compilons une évaluation des meilleurs services de livraison d'aliments sains pour la perte de poids à Perm en 2024.

Avantages et bénéfices d'une alimentation saine pour perdre du poids et pour le corps dans son ensemble?

La vitalité d'un individu dépend à 70% de sa nutrition, les 30% restants - d'autres facteurs. C'est avec la nourriture qui entre en jeu que les cellules du corps humain reçoivent les minéraux et vitamines utiles nécessaires. Une carence nutritionnelle entraîne des troubles métaboliques, des perturbations hormonales et une carence prolongée en maladies chroniques. C'est pourquoi, un nutritionniste professionnel compétent dira que lors de la perte de poids, il est important de ne pas abandonner la nourriture, de réduire autant que possible l'apport calorique, mais de choisir et d'équilibrer le régime alimentaire, d'ajouter une activité physique appropriée et des procédures cosmétiques. Ce n'est que dans un tel complexe que vous pouvez obtenir une perte de poids stable sans nuire à la santé.

Afin de comprendre quel régime particulier convient, il est nécessaire de passer un certain nombre de tests, un panel alimentaire élargi pour déterminer les carences à éliminer, les aliments à éviter en raison de leur intolérance. Les soi-disant «pièges à graisse» sur le corps (cuisses, culottes, bras ou abdomen) peuvent généralement être éliminés exclusivement à l'aide d'une alimentation saine, mais aussi de la cellulite.Peu importe à quel point une personne travaille dans la salle de gym, le centre de fitness, la piscine, le poids peut supporter, et la zone à problème «criera» toujours les yeux.

Une alimentation saine aura non seulement un effet positif sur l'apparence, mais aussi l'état de santé changera considérablement: il sera plus facile de se lever le matin, la vigueur apparaîtra, l'irritabilité, les larmes disparaîtront, la vitalité augmentera, l'efficacité augmentera, la mémoire et l'humeur s'amélioreront. Cela nécessite un apport régulier en folates (légumineuses, herbes, viande), oméga-3, 6, 9, vitamines D, C, E. Selon les statistiques, plus de 40% des personnes ont une carence en fer, en conséquence - irritabilité, fatigue, insomnie, faible vitalité.

Une alimentation saine affecte l'espérance de vie. Selon les statistiques, le plus grand nombre de décès survient à la suite d'accidents vasculaires cérébraux, de maladies cardiovasculaires. Et leur meilleure prévention est une alimentation saine et nutritive.

Une personne qui mange une nourriture équilibrée et bien préparée oubliera ce que sont les problèmes digestifs: ballonnements, constipation, flatulences, diarrhée.

Avantages et inconvénients de la livraison de plats cuisinés

Avant de se prononcer sur ce type de nutrition, il est nécessaire de prendre en compte un certain nombre d'avantages et d'inconvénients d'un tel système.

Avantages d'un système de livraison de plats cuisinés:

1. Gain de temps personnel. L'option idéale pour le corps humain est une nourriture fraîche et variée préparée quotidiennement. Cela signifie que la soupe, les pâtes et les côtelettes cuites pendant trois jours ne fonctionneront pas. La quantité de vitamines dans un plat préchauffé est plusieurs fois inférieure. Mais où une personne moderne peut-elle trouver autant de temps pour cuisiner des plats différents chaque jour pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les courses? Il est douteux que même les femmes au foyer y parviendront. Ou la cuisine prendra beaucoup de temps que vous pourriez consacrer à la famille, aux amis et au développement personnel. En utilisant le service de livraison de nourriture, la chose la plus précieuse est un gain de temps.
2. La diversité. En fait, manger varié et budgétaire est plus difficile qu'il n'y paraît. Parfois, pour la préparation d'un plat, vous n'avez besoin que de deux cuillères à soupe d'un ingrédient, et en vente un paquet de 500 ml. La solution est soit de l'utiliser dans un proche avenir, soit il se détériorera et devra être jeté à la poubelle, donc dans les familles le menu est rarement varié.
3. Économise le budget. Manger dans les cafés et restaurants coûte beaucoup plus cher. Et avec l'auto-préparation, la consommation inappropriée de nourriture est plus grande.

Désavantages:

1. Des fabricants peu scrupuleux. Malheureusement, sur le marché des services, il y en a aussi. Ils utilisent des produits de mauvaise qualité, des produits périmés, les conditions de stockage et de préparation sont violées. Par conséquent, le choix du service doit être abordé de manière responsable - après tout, votre bien-être et votre santé sont en jeu.
2. Certaines entreprises ne répondront pas à vos préférences gustatives individuelles. Par exemple, l'intolérance aux arachides, aux graines de sésame ou aux œufs de poule. Vous devez choisir parmi le fait qu'il y a quelque chose qui vous convient, juste à cause d'un ingrédient.
3. Facteur humain. La livraison peut être retardée, les commandes sont confuses. Cela arrive aussi.

Comment choisir une entreprise de livraison d'aliments pour la perte de poids saine?

1. Nombre de programmes offerts. Aujourd'hui, les services de livraison de nourriture s'efforcent de maximiser les rations offertes afin d'attirer une clientèle. Il existe des programmes pour les végétariens et les végétaliens, pour perdre du poids avec diverses calories, pour les athlètes, les mères allaitantes, les femmes enceintes, les familles, les enfants, pour prendre du poids, avec le jeûne, avec diverses maladies, pour maintenir la santé.
2. Licence, certificats. N'hésitez pas à vous intéresser aux documents nécessaires permettant l'activité concernée s'ils ne sont pas présentés sur le site.
3. Délai de livraison. Plus la commande est livrée rapidement, plus elle sera agréable. Le retard peut se transformer en chevauchements désagréables si, par exemple, vous commandez de la nourriture pour le déjeuner à des employés de bureau qui ont peu de temps.
4. Zone de livraison.Il est préférable de prêter attention aux services qui se trouvent dans la zone de votre emplacement actuel pour éviter des retards inutiles. Plus l'adresse physique du service est proche, plus la livraison aura lieu rapidement.
5. La qualité des produits. Malheureusement, il n'est pas possible de vérifier la fraîcheur des produits avant de passer la commande. Vous devez vous fier à la bonne foi et à l'honnêteté de l'entreprise. Mais lorsque vous passez une commande, vous pouvez également demander quand l'achat a été effectué. De nombreuses entreprises marquent l'achat quotidien d'un panier d'épicerie comme un article distinct.
6. Examens et recommandations. Ne soyez pas paresseux, lisez des critiques sur l'entreprise dans son ensemble, sur les rations individuelles. Peut-être que le service est excellent, mais la ration d'une autre entreprise vous convient mieux.

Les meilleurs services de livraison d'aliments sains pour perdre du poids à Perm en 2024

Bonne livraison de nourriture "Mangez facile"

Adresse: Perm, st. Yursha, 11 ans

Téléphone: ☎ +7 (908) 249 47 47

Heures de travail: tous les jours de 11h00 à 22h00

Site officiel: www.eateasy.ru

Le site officiel contient des numéros de licence, en plus, la société a ses propres pages sur les réseaux sociaux: Instagram, VK, Facebook. L'entreprise s'efforce d'établir des retours clients afin d'améliorer, de développer et d'élargir sa clientèle. Il existe différents modes de paiement: carte bancaire, paiement à la livraison au coursier ou paiement en ligne. Le menu est mis à jour au moins 2 fois par mois. La technologie d'un environnement modifié au gaz et d'un emballage scellé est utilisée, ce qui permet aux aliments de ne pas se gâter, sous réserve de conditions de stockage appropriées. Le menu contient quatre programmes: mince (pour perdre du poids), quotidien (pour chaque jour à maintenir), équilibre (avec un effort physique modéré), musculaire (pour développer la masse musculaire). Chacun des programmes comprend 5 à 8 repas différents par jour. Le coût moyen varie de 5 000 à 6 500 roubles par semaine.

• Une nouvelle technologie de stockage est utilisée;
• Les récipients peuvent être réchauffés au réfrigérateur;
• Prix ​​abordable;
• Une alimentation variée;
• Livraison gratuite;
• Un assistant-calculateur pour calculer l'apport calorique quotidien fonctionne en ligne.

• La livraison de nourriture n'est pas effectuée quotidiennement, mais 2-3 fois par semaine;
• Il n'y a pas de menu sur le site, seulement des exemples. Il est nécessaire de clarifier par téléphone;
• La journée de travail commence assez tard.

"LunchBox" livraison d'une alimentation saine pour chaque jour

Adresse: Perm, st. Okulova, 75 ans, bâtiment 8

Téléphone: ☎ +7 (902) 791-95-30

Heures de travail: tous les jours de 8h00 à 18h00

Site officiel: www.lunchboxperm.ru

LunchBox est tout un réseau gastronomique qui propose non seulement des plats préparés, mais également des cafétérias, des restaurants, des master classes de cuisine, des consultants en nutrition, des instructeurs de fitness. Il s'agit d'une énorme équipe de personnes qui travaillent et se soucient de la santé de leurs clients. L'entreprise opère depuis 2015, mais a déjà toute une armée de fans non seulement de leur nourriture, mais aussi des projets que l'entreprise organise. Les fondateurs de l'entreprise sont des instructeurs de fitness et nutritionnistes certifiés et expérimentés. En plus de fournir des aliments sains, ils peuvent commander des repas pour les employés de l'entreprise sur place, de la restauration, des séminaires, des conférences, des coffrets cadeaux avec des goodies utiles, organiser des formations en ligne et organiser des visites de remise en forme à l'étranger. Il existe 9 programmes nutritionnels en vente (trois basiques, trois familiaux, trois spéciaux): un programme de perte de poids, gain de masse musculaire, santé au quotidien, pour les femmes enceintes et allaitantes, une famille, un menu enfant (à partir de 6 ans), un programme détox, un végétarien ou végétalien et pour des conditions médicales spéciales. Prix: à partir de 1300 roubles par jour.

• Grand choix de programmes;
• Ils offrent tout un complexe pour perdre du poids, maintenir la santé avec des consultations et des formations en ligne;
• Propre cuisine équipée moderne;
• Une large gamme de services supplémentaires;
• Tenez compte des souhaits individuels;
• Superbe design de chaque paquet;
• Les produits alimentaires sont achetés frais tous les jours, des produits alimentaires rares sont utilisés;
• Différents modes de paiement (cartes bancaires, espèces, sur un compte courant).

• Le prix est supérieur à la moyenne de la ville.

Laboratoire d'alimentation saine "DietLab"

Adresse: Perm, st. Perspective Komsomolsky, 71; st. Leonova, 10A

Téléphone: +7 (342) 279-96-00

Heures de travail: tous les jours de 9h00 à 19h00

Site officiel: www.diet-lab.ru

L'entreprise propose 8 programmes de nutrition différents pour 1, 10, 14 ou 30 jours. Coût moyen: à partir de 850 roubles par jour. Des programmes sont présentés: perte de poids, sport, nettoyage, alimentation saine tous les jours, végétarien, mères allaitantes, pour les employés de bureau, programme pour les personnes ayant des problèmes de santé. Chaque programme a son propre menu, conçu pour un certain nombre de calories. Les plats sont différents chaque jour. Le menu se compose de 3 à 8 repas, selon le programme. Plats de qualité restaurant de même qualité et belle présentation.

• Un large choix de programmes de nutrition, chacun avec des sous-sections;
• Expédition rapide;
• Sac de conteneur spécial;
• Une alimentation variée;
• Vous pouvez passer votre commande en ligne.

• Paiement uniquement au transporteur le premier jour de la livraison;
• Certains régimes sont trop faibles en calories. Il est dangereux de suivre ce principe de nutrition en raison d'éventuelles carences ultérieures. Et uniquement sous la supervision d'un nutritionniste.

Laboratoire d'alimentation saine "Smartfood"

Adresse: Perm, st. Le cosmonaute Belyaev, 40 ans.

Téléphone: ☎ +7 (342) 205-83-63

Site officiel: www.smart-food.su

L'entreprise présente des régimes complexes pour les personnes soucieuses de leur santé. Tous les produits sont achetés quotidiennement, les repas sont préparés dans le respect de toutes les normes technologiques et canons diététiques. Les régimes sont équilibrés, variés et savoureux. Il existe 14 programmes différents pour les femmes, 13. Pour les hommes, il s'agit de différents types d'alimentation, pour les personnes menant une vie active ou sédentaire, pour les jeunes mères, le jeûne et d'autres catégories de la population. Chacun choisira un régime qui lui convient. Le site dispose d'un programme pour vous aider à faire votre choix. Vous pouvez également obtenir des conseils par téléphone.

• Programmes séparés pour les femmes et les hommes;
• Alimentation saine et diététique;
• Un large choix de programmes;
• Consultation en ligne.

• Il n'y a aucune information sur le site concernant les horaires de travail, la livraison et le paiement, tout doit être clarifié par téléphone ou par courrier électronique.

Livraison de nourriture "Vkusno"

Adresse: Perm, st. Permskaya, 70 ans.

Téléphone: ☎ +7 (342) 259-08-70

Heures de travail: du lundi au vendredi de 10h00 à 16h00

Site officiel: www.vkusno59.rf

L'entreprise de livraison de nourriture est présente sur le marché depuis plus de 5 ans. Ils ne se spécialisent pas dans des programmes spécifiques, mais ils préparent des repas et conviennent à ceux qui perdent du poids, suivant un régime spécifique. Le nombre et la gamme de ces plats sont assez grands. Vous pouvez commander la livraison de nourriture déjà à 7h00. La livraison est effectuée deux fois par jour de 11h00 à 12h00 et de 13h00 à 15h00.

• L'option la plus budgétaire;
• Possibilité de choisir et de façonner les plats vous-même: vous pouvez choisir votre propre accompagnement, viande, poisson, salades et desserts;
• Il y a des repas diététiques.

• La livraison n'est effectuée qu'à une certaine heure;
• Il n'y a pas de programmes spéciaux.

Le bon service de livraison de nourriture est très populaire et chaque année, tout prend de l'ampleur. Chaque mois, de nouvelles entreprises apparaissent sur le marché des services, fondées par des utilisateurs avancés qui savent ce qu'est une personne moderne qui se soucie de ses besoins de santé. Il n'est plus nécessaire de s'épuiser avec des voyages aux épiceries, chercher des recettes de plats diététiques sur Internet, passer des heures dans la cuisine, avoir juste Internet et un téléphone à portée de main.