Meilleurs services de livraison d'aliments sains pour perdre du poids à Rostov-sur-le-Don pour 2024

Selon les scientifiques, la santé humaine dépend à 50% du mode de vie. Une alimentation saine et saine est essentielle à la santé physique. Après tout, la nourriture est une source d'énergie, de développement et de renouvellement des cellules et des tissus.

Malheureusement, en raison du manque de temps ou de la réticence à passer beaucoup de temps à la cuisinière, de nombreuses personnes se débrouillent avec de la malbouffe ou en préparant des aliments gras et malsains. Un nutritionniste personnel et un cuisinier peuvent être embauchés pour résoudre ces problèmes, mais cette solution nécessite un investissement financier considérable.

Afin de gagner du temps et de l'argent, nous attirons votre attention sur le service de livraison d'aliments sains pour la perte de poids à Rostov-sur-le-Don, qui combine un chef personnel et un nutritionniste.

Évaluation des meilleurs services de livraison d'aliments sains pour perdre du poids à Rostov-sur-le-Don

Café diététique

Contacts:
emplacement - voie Semashko, 46/1;
téléphone - 7 863 311 13-55;
horaire de travail - du lundi au vendredi: de 10h00 à 18h00; Samedi: de 10h00 à 14h00;
site Web - http://diet-cafe.ru/.

Depuis cinq ans maintenant, Diet Cafe aide les gens à perdre du poids grâce à une alimentation appropriée, saine et équilibrée. La candidate en sciences médicales et endocrinologue - Elena Nikolaevna Yarovova est chargée d'élaborer un menu sûr et efficace. Elena Nikolaevna travaille comme endocrinologue à l'hôpital clinique régional n ° 2 depuis 2005, et dirige également une école pour les patients en surpoids et obèses, située dans l'hôpital.

Diet cafe propose 4 lignes de repas équilibrés:

Programme	Pour perdre du poids	Pour maintenir le succès	Menu carême	Vacances diététiques
Durée et coût:
Semaine 1	6930	7630	6930	5950
2 semaines	13860	15260	13860	11900
3 semaines	20790	22890	20970	17850
4 semaines	27720	30520	27720	23800

• utilisation de produits frais et naturels pour la cuisine;
• consultation et soutien d'un nutritionniste-endocrinologue;
• livraison quotidienne de nourriture à votre domicile;
• coût acceptable.

• le site n'indique pas d'informations détaillées sur les programmes fournis.

Nourriture quotidienne

Numéro de téléphone: 7 900 122 18 88;
Site officiel: https://dailyfood.pro/.

Depuis 2016, Daily Food aide les gens à perdre du poids, à prendre du poids et à maintenir leurs résultats. L'entreprise aidera également à résoudre les problèmes de santé et à maintenir le corps en bonne forme.

L'équipe du Daily Food emploie 5 chefs avec vingt ans d'expérience dans certains des meilleurs restaurants de Rostov-sur-le-Don. Un service de messagerie composé de 7 personnes est responsable de la livraison dans les délais. La livraison est gratuite - de 19h à 23h.

Daily Food se soucie de la fraîcheur des produits, la livraison est donc effectuée quotidiennement. Le service de livraison d'aliments sains propose une large gamme de plats - les repas quotidiens sont conçus pour des plats différents et non récurrents, et le menu est entièrement mis à jour chaque semaine.

5 directions de nutrition adéquate ont été développées pour les clients:

1. Programme de bureau - trois repas par jour pour les employés de bureau;
2. "Slenderness" - un régime de quatre jours pour une perte de poids rapide, ainsi que pour rester en forme;
3. «Balance» - cinq repas par jour pour rester en forme et perdre du poids;
4. "Fitness-pro" - six repas par jour, conçus pour rester en forme pendant le fitness ou d'autres sports;
5. "Force" - six repas par jour pour prendre du poids.

Le coût et le nombre de kilocalories peuvent être vus dans le tableau ci-dessous:

Programme	Bureau pour 900 kcal	Minceur pour 1100 kcal	Solde pour 1300 kcal	Fitness pro pour 1600 kcal	Force à 2400 kcal
Durée et prix (prix en roubles):
Un jour	650	750	850	950	1100
pour une semaine	4000	4500	5000	5500	6500
pour un mois	17000	19000	21000	23000	27000

Si le client ne peut pas décider du programme nécessaire, il se voit offrir une consultation gratuite, où un spécialiste répondra à toutes les questions d'intérêt.

Veuillez noter que commander des repas sains pendant une semaine ou un mois peut vous faire économiser un montant impressionnant.

Ainsi, sur le programme "Office", vous pouvez économiser 571-566 roubles, "Slim" - 643-633 roubles, 714-700 roubles sur le programme "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 roubles et 928-900 sur le "Strength ".

Parmi le large assortiment proposé du menu, il y a: smoothies à la pastèque, rouleau aux lentilles et légumes, salade au saumon rose, viande française, légumes aux filets de dinde, pita au poulet et fricassée d'œufs avec poivron et poitrine de poulet, muffins à la viande et aux fruits, gratin avec poulet et chou-fleur.

• aide à choisir un programme de nutrition approprié;
• livraison quotidienne de nourriture, pour la cuisine;
• des réductions lors du paiement de la livraison de nourriture hebdomadaire ou mensuelle;
• mise à jour du menu chaque semaine;
• livraison gratuite tous les jours.

• pas trouvé.

Bonne nourriture

Numéros de téléphone: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8928144 06 32.

Site Web: https://good-food161.ru/

Le service de livraison d'aliments sains Good Food est un chef personnel et un nutritionniste qui s'occupera de gagner de la masse musculaire, de perdre du poids, de rester en forme, ainsi que de la santé et du bien-être en général.

Good Food a développé 5 programmes d'alimentation saine:

1. "Séchage" - pour accélérer la perte de poids et maintenir la forme;
2. «Fitness» - pour perdre du poids;
3. «Équilibre» - convient à ceux qui mènent une vie active et ont le désir de manger équilibré;
4. «Force» - un régime conçu pour gagner de la masse pendant un exercice intense;
5. «Office» est un programme qui permet aux employés de bureau d'oublier les collations de restauration rapide et les litres de café bu, et d'améliorer leur santé et leurs performances grâce à une alimentation adéquate.

Tableau avec le coût et la teneur en calories des régimes:

Régime	Séchage	Aptitude	Équilibre	Puissance	Bureau
Teneur en calories	1 100 kcal	1 400 kcal	1 800 kcal	2 600 kcal	550 kcal
Coût (en roubles):
pour 1 jour	650	750	850	1100	300
pour une semaine	4550	5250	5950	7700
pour un mois	19500	22500	25550	33000

Good Food offre à ses clients des bonus: en commandant les programmes Séchage, Fitness, Équilibre et Force pendant 7 jours, le consommateur reçoit 1 jour de nourriture gratuite en cadeau. Et lors de la commande de repas sains pendant un mois, les clients ont droit à un régime gratuit de cinq jours. Il y a une offre spéciale dans le tarif Office - chaque cinquième déjeuner est gratuit.

Le service prépare de nombreux plats savoureux et sains, en voici quelques-uns: crêpes omelette, saumon rose au brocoli dans une sauce crémeuse, soba aux haricots verts et au poulet, tiramisu au caillé, steak, bœuf stroganoff, pain grillé au pâté de poulet, mini-barbecue, pain de viande. Et aussi des salades: italienne, polenta aux œufs, bœuf, pain grillé à l'avocat.

Good Food livre les repas de 17 h à 21 h. Les déjeuners de bureau sont livrés de 12h à 14h. Livraison gratuite.

• prix moyen de la ration;
• livraison gratuite;
• bonus et promotions;
• plats délicieux et variés.

• les informations sur la mise à jour du menu ne sont pas connues;
• il n'y a pas de nutritionniste ou de consultant pour vous aider à choisir le programme optimal.

SEULEMENT

Adresse: rue Pushkinskaya, 225, bureau 47;
Numéro de téléphone pour la commande: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Site Web de l'entreprise: https://only-rostov.ru/.

ONLY propose à ses clients des repas délicieux et équilibrés préparés uniquement à partir de produits frais et de haute qualité sur du matériel professionnel. Le régime a été développé par des nutritionnistes. Les produits sont traités par torréfaction, ébullition ou grillage.

Pour commander une ration, vous devez appeler l'un des numéros de téléphone ci-dessus, pour consulter un spécialiste et sélectionner le programme nécessaire.

SEULEMENT propose 7 programmes nutritionnels:

1. "Menu individuel". Plan de régime personnalisé pour les végétariens, les végétaliens, les mères allaitantes et les personnes ayant des préférences alimentaires particulières. La teneur en calories et le coût sont calculés individuellement pour chaque personne.
2. «Facile» est un cinq repas par jour pour 1 100 à 1 200 kilocalories, pour une perte de poids facile. Le coût du programme est de 1 200 roubles par jour. Certains des repas du régime sont la salade avec des betteraves et des noix, du poisson blanc, des haricots rouges aux herbes et sauce soja, des tisanes, des biscuits à l'avoine.
3. "Man One" est un aliment quotidien sain pour les hommes, avec une valeur calorique de 1 485 à 1 675 kcal et un coût de 1 900 roubles par jour. Exemples de plats: omelette vapeur aux petits pois, couscous, fromage cottage sul aux cerises, escalopes de poisson aux légumes et riz, mousse de pomme à la cannelle, poulet à la tomate zrazy.
4. "Intensif" - un programme avec des calories de 890 à 950 kcal vous aidera à perdre du poids rapidement. Au prix de "Intensif", 1 500 roubles par jour seront libérés. Certains des plats du programme sont des flocons d'avoine aux cerises, des nouilles de sarrasin avec sauce aux calmars et légumes, poulet roulé aux pruneaux et aux herbes.
5. «9 mois» - une alimentation saine et équilibrée pour les femmes enceintes, teneur en calories de 1 634 kcal. Certains aliments de l'alimentation: purée de fruits, soupe de poisson, légumes cuits à la vapeur et saumon, filet de poulet cuit au four avec sauce au yogourt et graines de sésame.
6. Sushka - des repas protéinés sains et faibles en glucides coûtant 1 900 roubles par jour. La teneur en calories des plats et le menu approximatif ne sont pas indiqués.
7. "Détox". L'action principale du programme est de guérir et de nettoyer le corps. Le menu se compose de yaourts à boire, salades, céréales et jus de fruits frais. Utilisé comme ingrédients: carottes, épinards, orange, cannelle, citron vert, persil, pomme, céleri, gingembre, citron, cardamome, citrouille, kiwi, banane et autres légumes, fruits, herbes et épices. Le coût de la ration quotidienne est de 1350 roubles.

ONLY dispose également d'un département culinaire nutritionnel qui propose des repas sains et délicieux pour les célébrations et les dîners de famille. Livraison gratuite pour les commandes de plus de 1500 roubles.

Un service de livraison d'aliments sains veillera à ce que votre pause déjeuner soit bénéfique pour votre corps. Pour cela, ONLY a développé un menu déjeuner sain pour les entreprises et les particuliers. Le menu comprend des salades (de 60 à 370 roubles), des soupes, des plats principaux (de 190 à 400 roubles), des plats d'accompagnement, ainsi que des desserts hypocaloriques (de 95 à 190 roubles).

Les activités de la société se concentrent également sur la production de muesli et de desserts naturels et faits maison. À la demande du client, la composition du muesli peut toujours être modifiée. Parmi les bonbons fabriqués par ONLY, il y a: cheesecake, bonbons, biscuits, gâteaux Napoléon et chocolat, cupcake, gâteaux au fromage.

• programmes conçus par des nutritionnistes;
• variété de programmes;
• propre production de bonbons naturels et de muesli;
• livraison de plats pour les tables de fête.

• prix élevés;
• l'intervalle de mise à jour du menu est inconnu.

Bonne bouffe

Adresse: rue Moskovskaya, 43/13, bureau 412;
Tél: 7988550 60 05.
Site officiel: https://bonne-bouffe.su/.

Le menu de service de Bonne Bouffe se compose de plus de 100 plats dont la composition a été élaborée par les plus grands nutritionnistes du pays. Le programme est sélectionné en fonction des caractéristiques et des besoins du corps, ainsi que des objectifs des clients. Avant de commander, vous devez fournir des informations sur la taille, le poids, l'âge et l'activité au cours de la semaine. Pour vos commentaires, vous devez indiquer votre numéro de téléphone, votre nom et votre adresse e-mail. Après avoir entré les données, la calculatrice calculera la quantité requise de kilocalories pour le consommateur.

Le service offre la possibilité de commander une journée d'essai afin que le client puisse décider si cette cuisine lui convient ou non. Le coût d'une journée d'essai avec une réduction de 5% sera de 1 248 roubles.

Bonne Bouffe a développé 3 programmes nutritionnels:

1. "Perte de poids". Le régime est conçu pour ceux qui veulent perdre du poids.
2. "Nutrition adéquat." Un programme pour les personnes qui souhaitent améliorer leur santé et rester en forme grâce à une alimentation adéquate et saine.
3. "Nutrition sportive".Le régime pour les personnes actives est conçu pour restaurer le corps après l'entraînement, ainsi que pour maintenir et gagner de la masse musculaire.

Bonne Bouffe propose un menu Premium ou Gold. Le coût de l'or n'est pas indiqué sur le site Web, et Premium coûtera 1560 roubles par jour pour les repas calculés pour 1200 à 1400 kcal et 1660 roubles pour 1600 à 2000 kcal. Lors de la commande d'une ration pour un mois, une réduction de 20% s'applique. Avec une réduction, une ration pour 1 200 à 1 400 kcal sera de 1 248 roubles, pour 1 600 - 2 000 - 1 328 roubles.

Quelques plats du bon régime: mulet mariné, aubergine à l'estragon et à la grenade, filet de dinde, saumon aux haricots, méli-mélo, rouleau de poulet aux herbes, tartare, okroshka, calamars grillés, houmous, biscuits aux noix, sauté, muesli. Le menu ne se répète pas pendant 12 jours.

La livraison est effectuée tous les jours, de 18 h à 23 h. Les plats sont emballés dans un sac isotherme.

• la présence d'un calculateur sur le site pour calculer les calories nécessaires par jour;
• le régime est préparé par des nutritionnistes;
• livraison quotidienne de nourriture gratuite;
• la possibilité de commander une journée d'essai;
• rabais sur la journée d'essai et repas premium.

• prix élevé.

Olimpfood

Numéro de téléphone: 8 800 222 33 34;
Site Web: http://61.olimpfood.com/.

Le régime alimentaire sain d'Olimpfood est un menu conçu par les meilleurs nutritionnistes et entraîneurs de fitness, ainsi que des aliments frais préparés selon les normes des restaurants.

Vous pouvez choisir vous-même un programme nutritionnel approprié, après avoir calculé les calories quotidiennes requises. Le calcul est effectué sur une calculatrice, où il est nécessaire de conserver des données telles que la taille, l'âge, le poids, le sexe et l'activité active pendant la semaine.

Olimpfood a 7 programmes:

1. Fitness-Pro - garder la forme;
2. «Fitness» - garder la forme et perdre du poids;
3. "Slim" - se débarrasser de l'excès de poids;
4. «Bureau» - alimentation correcte et saine, même sur le lieu de travail;
5. "Balance" - pour ceux qui sont activement impliqués dans le sport;
6. «Force» - gain de masse musculaire;
7. "Super force" - pour un gain de masse intensif.

Une description plus détaillée des programmes dans le tableau ci-dessous:

Programme	Fitness-Pro	Aptitude	Finesse	Bureau	Équilibre	Puissance	Superpuissance
Teneur en calories (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Nombre de repas	6	5	4	3		6	6
Prix ​​(en roubles):
journée	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 jours	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
une semaine	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mois	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 semaines - 14630

Exemple de menu: rosbif, rouleau de viande aux lentilles et épinards, dinde avec marinade, omelette aux pleurotes et tomate, boulettes de viande, muffins, burritos, veau au sarrasin à la crème, un sandwich au fromage blanc.

• élaboration de menus avec la participation d'entraîneurs de conditionnement physique et de nutritionnistes;
• économiser de l'argent lors de la commande d'un régime mensuel;
• livraison gratuite;
• des prix acceptables;
• la présence d'un calculateur sur le site pour calculer les calories nécessaires.

• le site ne fournit pas d'informations sur le délai de livraison et l'intervalle de mise à jour des menus.

Aptitude

Téléphone pour recevoir les commandes: ☎ 7 928 155 14 07;
Site Web: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food propose aux clients des plats délicieux, variés et surtout sains de niveau restaurant. Le menu a été élaboré par des professionnels de l'industrie - nutritionnistes et chefs. Manger monotone n'est pas une question de remise en forme Un nouveau menu est régulièrement développé pour les clients.

La ration est livrée de 20h à 23h, la livraison est gratuite.

Dans Fitness Food, vous pouvez commander l'un des sept programmes:

1. Diète d'essai - Une journée d'essai vous aidera à déterminer si le repas est bon pour le client.
2. "Séchage" - pour se débarrasser rapidement de l'excès de poids.
3. "Intensif" - perte de poids rapide.
4. "Intensive +" - perte de poids rapide avec augmentation des calories.
5. "Balance" - garder la forme.
6. «Balance +» - rester en forme avec une quantité accrue de calories.
7. "Masse" - pour prendre du poids.

Tableau avec teneur en calories, coût et quantité de nourriture:

Programme	Procès	Séchage	Intensif	Intensif +	Équilibre	Équilibre +	Poids
Calories (kcal)	1350	jusqu'à 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Nombre de repas	5	5	5	5	5	6	6
Coût (en roubles):
par jour	590	800	800	850	900	1000	1100
la semaine		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mois		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Vous pouvez économiser de l'argent en commandant de la nourriture pendant un mois.

Exemple de menu: accompagnement avec filet de poulet, ragoût de bœuf et sarrasin, napoléon, légumes cuits à la vapeur, steak de truite, cocotte au fromage cottage, crevettes de poisson, tourte à l'avoine, gâteaux au fromage, veau à la bouillie d'orge, herbes provençales et sauce tomate.

• livraison gratuite;
• rabais lors de la commande d'un menu mensuel;
• un menu élaboré par des nutritionnistes;
• menu régulièrement mis à jour;
• régimes peu coûteux.

• pas trouvé.

A mangé du poids

Téléphone: ☎ 7 923 003 23 08;
Emplacement: 56 rue Proletarskaya;
Site Web: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Le régime alimentaire Eli-Lose a été développé par des nutritionnistes professionnels. Pour la cuisine, seuls des produits frais sont utilisés, qui sont fournis quotidiennement. La nourriture est préparée sur un équipement spécial dans le restaurant, en utilisant les méthodes de cuisson au ragoût, de mijotage et de vapeur. Le menu développé convient à ceux qui souhaitent normaliser leur nutrition, perdre du poids ou prendre du poids.

Ate-Lose propose deux régimes riches en protéines qui sont minimes en glucides et en protéines:

Régime	Pour 1 200 kcal	Pour 1600 kcal
Prix ​​(en roubles):
Un jour	795	895
5 jours	3975	4475
une semaine	5565	6265
mois	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

La société propose également un régime quotidien d'essai de 1 200 kcal, d'une valeur de 695 roubles.

Exemple de menu: filet de sandre, mini-brochettes de poisson, muesli, taboulé, crêpes, biscuits aux airelles, houmous aux légumes, gâteaux au fromage avec raisins secs, granola, escalopes de poulet, boeuf aux légumes et lentilles.

• bas prix;
• un menu élaboré par des nutritionnistes;
• produits toujours frais;
• cuisiner dans un restaurant.

• une petite sélection de programmes nutritionnels.

Conclusion

La revue a présenté les meilleurs services de livraison d'aliments sains, dont une alimentation correcte et saine aidera:

• améliorer le corps;
• se débarrasser de l'excès de poids;
• prendre du poids;
• Garder la forme;
• inculquer des habitudes alimentaires.

La nourriture est l'une des principales causes de maladie ou, au contraire, d'une bonne santé. Des services de livraison d'aliments sains vous aideront à améliorer votre santé, à rester en forme et à oublier la maladie. Bon appétit et soyez en bonne santé!