Meilleurs studios de Pilates à Moscou 2024

Peu de gens aiment soumettre leur corps à des activités aérobies, ce qui peut être épuisant et leur enlève de la force. De plus, lors de l'entraînement cardio et musculaire, il existe des risques de blessures. Mais que faire si vous voulez garder vos muscles en forme et votre peau tendue? Vous pouvez commencer à assister à un cours de Pilates. L'article parlera des studios de Pilates les plus populaires à Moscou pour 2024.

Qu'est-ce que le Pilates?

Il s'agit d'un système d'exercices qui vous aide à apprendre à respirer correctement (ce qui n'est pas si facile), à ​​étirer et à renforcer la structure musculaire. L'exercice contribue également à améliorer la flexibilité et la coordination du corps.

Avantages et inconvénients

Sans aucun doute, une amélioration de la condition physique générale peut être attribuée aux avantages. L'apathie et la nervosité disparaissent. De plus, une série d'exercices permet de lutter contre la congestion musculaire, les douleurs au dos et au cou. Et si vous souffrez d'ostéochondrose, un système d'exercice spécial aidera à soulager la douleur.

Certains des inconvénients comprennent des mouvements lents et mesurés. Beaucoup sont habitués à la dynamique, dans laquelle ils ne se fatiguent même pas, mais lorsqu'ils pratiquent le Pilates, au contraire, ils se sentent épuisés.

Considérez la cote des studios à Moscou.

Top 14 des meilleurs studios de Pilates à Moscou en 2024

Pilates Plus

1 lieu

Un studio spacieux avec une atmosphère calme et tranquille.

Instructions:

• Polestar Pilates (États-Unis);
• Thirst 4 Function (Royaume-Uni);
• Slings in Motion (Suisse);
• Libération myofasciale;
• Méthode Franklin (Suisse).

Groupes pour les cours:

• personnel;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• examen - évaluation de la statique / dynamique, analyse des modes de mouvement et des stéréotypes moteurs, interprétation des résultats obtenus;
• début des entraînements - un entraînement individuel qui dure 60 minutes. Pendant ce temps, le spécialiste identifie les faiblesses à l'aide de tests d'essai, et vous formulez ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre à l'aide d'un ensemble d'exercices.

Adresse: Metro Frunzenskaya, perspective Komsomolsky 28 (MDM).

Téléphone: ☎ + 7 (499) 392-02-22

Courriel: info@pilatesplus.studio

Heures d'ouverture:

• Lun-ven de 7h30 à 23h;
• Sam de 9h00 à 19h00;
• Dim 9h00 à 18h00.

Prix ​​moyen:

• primaire - 2000 roubles;
• groupe - à partir de 1000 roubles;
• personnel - à partir de 2300 roubles.

• programmes de formation modernes;
• personnel hautement qualifié;
• réactivité;
• équipement de studio.

• Pas trouvé.

En lien avec la situation actuelle avec le coronavirus, le studio propose aux clients de s'inscrire à des cours en ligne.

Re`emala

2ème place

Le studio n'emploie que des formateurs certifiés ayant au moins 3 ans d'expérience. Ils trouveront la bonne solution à la tâche qui leur est confiée: éliminer les douleurs dans les articulations, le dos, etc., puisque le personnel a un "background" varié dans divers courants de sport, yoga, danse.

Instructions:

• réformateur;
• jouets de pilates;
• Bienvenue au Pilates;
• BODHI;
• ancien cardio;
• cardio pilates;
• motr;
• réformateur ouvert;
• tapis de pilates;
• sur le réformateur;
• pour les débutants;
• pour enceinte.

Groupes pour les cours:

• personnel;
• individuel pour deux;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• Garuda est effectué - il s'agit d'un cours de remise en forme plus moderne, basé sur la danse, la pratique de la respiration, divers types de yoga;
• la fonte est la base de l'auto-massage, ce qui améliore l'état général, augmente la concentration sur vos points douloureux;
• les étirements sont des étirements qui augmentent la flexibilité du corps et vous apprennent également à contrôler les muscles.

Adresse: Shmitovsky pr., 3, bâtiment 1

Téléphone: ☎ +7 (495) 222-90-82

Courriel: welcome@reemala.com

Heures d'ouverture:

• Du lundi au vendredi de 8h00 à 21h00;
• Sam-Dim de 13h00 à 18h00.

Prix ​​moyen:

• primaire - 1500 roubles;
• groupe - à partir de 4500 roubles;
• personnel - à partir de 3500 roubles;
• individuel pour deux - 6500 roubles. avec une réduction de 10%;

• souci sincère de la santé des clients;
• emplacement idéal;
• variété de programmes;
• parking;
• bon équipement;
• personnel accueillant et gentil.

• Pas trouvé.

Le studio est situé dans le centre de Moscou, où se trouvent 5 salons de beauté, ateliers, restaurants (par exemple, Buro Canteen) à proximité.

Studio de Pilates par Alexandra Kibziy

3ème place

Les coachs sont enthousiastes à propos de leur travail, inquiets et soucieux de la santé de leurs clients. De plus, le personnel a étudié à l'école internationale américaine Polestar Pilates, qui parle de professionnalisme.

Instructions:

• réformateur;
• accessoires;
• tapis;
• PRO;
• entraînement de fitness;
• interprète de pilates en anglais;
• élingues en mouvement;
• un dos en bonne santé;
• somatiques.

Groupes pour les cours:

• personnel;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• somatique clinique;
• récupération après l'accouchement;
• examen de la circulation.

Adresse: métro Oktyabrskoe Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabyan, 13 ans.

Téléphone: ☎ + 7 (977) 864-04-18

Courriel: site@pilatesmoscow.ru

Heures d'ouverture:

• Lun-ven de 7h30 à 23h;
• Sam de 9h00 à 19h00;
• Dimanche de 9h00 à 17h00.

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 1000 roubles;
• personnel - à partir de 3500 roubles.

• spécialistes compétents;
• connaissance de l'anglais, afin que la formation puisse être dispensée dans une langue internationale;
• techniques d'enseignement efficaces.

• Pas trouvé.

Les clients se voient proposer 11 types de programmes d'entraînement, 3 salles de sport spacieuses, équipées d'équipements modernes des meilleures marques mondiales.

PA-DE-DE

4e place

Une approche individuelle de chaque client, les formateurs certifiés chargent avec enthousiasme et énergie.

Instructions:

• puissance divisée;
• étirement divisé;
• réformateur + Bison;
• PRO;
• élongation;
• BARRE;
• noyau et étirement;
• ÉTIREMENT DU CORPS;
• yoga Vinyasa;
• flamenco;
• Tango argentin;
• une danse de mariage.

Groupes pour les cours:

• personnel;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• bison - vibro est une stimulation biomécanique des muscles, à l'aide de laquelle les fibres musculaires sont renforcées, étirées sans aucune charge cardio sur le cœur.

Adresse:

• Ovchinnikovskaya nab.6, bâtiment 3;
• Dukhovny lane. 17 («Le Loft»);
• Baumanskaya 13 bâtiment 2, BC "Central Sreet".

Téléphone: ☎ + 7 (925) 801-02-72

Courriel: padede.st@mail.ru

Heures d'ouverture:

• Du lundi au vendredi de 8h30 à 22h00;
• Sam - Dim de 10h00 à 18h00.

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 2400 roubles;
• personnel - à partir de 4000 roubles.

• horaire pratique;
• rénovation et intérieur chaleureux;
• prix raisonnable;
• emplacement.

• parking de la ville.

Les chambres ne sont pas si grandes, mais elles sont entièrement équipées avec des équipements modernes. Tous les exercices sont effectués sous la stricte direction de professionnels.

Club "Pilates & Yoga"

5ème place

Le club comprend des salles spéciales conçues pour un grand nombre de personnes et pour des cours particuliers, une salle de massage et un solarium. De plus, il existe un paiement pratique: il n'y a pas de carte de club, vous devez payer uniquement pour les jours où vous avez visité le club.

Instructions:

• Pilates;
• yoga;
• Anti-gravité;
• AntiGravity Kids;
• élingues;
• massage;
• enregistrement.

Groupes pour les cours:

• personnel;
• groupe.

Adresse: Fadeeva 9

Téléphone: ☎ + 7 (499) 392-02-22

Courriel: info@pilatesyoga.ru

Heures d'ouverture:

• Du lundi au vendredi de 7h00 à 22h30;
• Sam - Dim de 9h00 à 19h00.

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 1000 roubles;
• personnel - à partir de 2300 roubles.

• atmosphère agréable;
• personnel sympathique et certifié;
• approche individuelle de chacun.

• Pas trouvé.

Contrairement à de nombreux studios et clubs "Pilates & Yoga", le club se spécialise uniquement dans le Pilates et le Yoga. Cela signifie que la connaissance dans ces domaines est la plus approfondie, car il n'y a pas de poursuite de toutes les tendances de notre temps.

Studio 2

6ème place

Le personnel travaille pour les résultats, prend soin de ses clients, essaie de les aider à se développer, à progresser dans le processus de formation.

Instructions:

• Pilates dynamique;
• Réformateur initial;
• Réformateur moyen;
• Advanced Reformer;
• Masculin;
• Vélo Pilates.

Groupes pour les cours:

• personnel;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• formation à distance (même la possibilité d'effectuer tous les exercices avec un entraîneur par communication vidéo est disponible - toutes les actions seront strictement contrôlées par l'instructeur).

Adresse: rue Stoleshnikov, 9, bâtiment 3

Téléphone: ☎ + 7 (495) 628 1727

Courriel: info@mystudio2.com

Heures d'ouverture:

• Du lundi au mercredi de 8h00 à 22h00;
• Mar - ven de 8h00 à 21h00;
• Sam - Dim de 9h00 à 18h00.

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 1500 roubles;
• personnel - à partir de 3500 roubles.

• emplacement idéal;
• personnel sympathique;
• la possibilité d'acheter des classes en blocs;
• personnel professionnel;
• calendrier;
• équipement bon et moderne.

• Pas trouvé.

Le studio propose à ses clients un nouveau type de système d'exercice, qui comprend la dynamique ainsi que la statique. Les formateurs essaient toujours d'engager autant de groupes musculaires que possible chez les clients en peu de temps.

Équilibre

7e place

Le personnel améliore toujours ses qualifications presque chaque année, de sorte que ses méthodes sont les plus modernes dans le domaine du Pilates. Lors de l'élaboration d'un programme d'activité physique, les indicateurs individuels et les recommandations du médecin sont pris en compte.

Instructions:

• Polestar Pilates.

Groupes pour les cours:

• personnel;
• groupe.

Adresse: Yurovskaya, 95 (entrée par la porte du point de contrôle).

Téléphone: ☎ + 7 (985) 424-78-78

Courriel: info.pilates@mail.ru

Heures d'ouverture:

• Lun-dim de 9h00 à 21h00

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 1100 roubles;
• personnel - à partir de 2500 roubles.

• équipement de haute qualité;
• instructeurs professionnels;
• ambiance positive et chaleureuse;
• attitude respectueuse envers absolument tous les clients;
• design confortable.

• Pas trouvé.

Dans leur travail, les spécialistes utilisent les principes de l'école internationale de Pilates et divers concepts modernes.

Shine Pilates

8ème place

L'emphase entière pendant la formation est transférée aux buts personnels des clients, ainsi tous les programmes sont ajustés spécifiquement à la performance individuelle d'une personne.

Instructions:

• réformateur;
• tapis de pilates;
• pour enceinte;
• réformateur de cardio-saut.

Groupes pour les cours:

• personnel;
• groupe.

Adresse: rue Koshtoyants, D 6k1 et d 8k1

Téléphone: ☎ + 7 (925) 576 74 94

Courriel: leka74@list.ru

Heures d'ouverture:

• Du lundi au vendredi de 7h00 à 21h00;
• Sam - dim de 9h00 à 21h00;

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 1000 roubles;
• personnel - à partir de 3000 roubles.

• une variété d'exercices;
• spécialistes compétents;
• atmosphère agréable;
• intérieur confortable;
• personnel professionnel.

• Pas trouvé.

Le studio coopère avec la clinique de santé des femmes, c'est pourquoi il est conseillé de s'inscrire à Pilates à Shine Pilates afin d'améliorer l'état général du post-partum.

Top-Pilates

9ème place

Un personnel certifié qui vous aidera à obtenir des résultats de qualité dans le sport.

Instructions:

• Pilates.

Groupes pour les cours:

• personnel;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• formation avec le chef de studio;
• programmes de formation pour les instructeurs de Pilates (mais uniquement sur présentation d'un certificat);
• entraînements qui affectent le pied (comme vous le savez, il existe un grand nombre de terminaisons nerveuses sur le pied, dont l'impact aide à se débarrasser de diverses sensations de douleur);
• programmes de formation exceptionnels pour les danseurs de ballet;
• test de posture.

Adresse:

• Perspective Kutuzovsky, 48 ans;
• Barvikha, 85/1 (centre commercial Dream House).

Téléphone: ☎8 (499) 220-11-09

Heures d'ouverture:

• Lun-dim de 8h00 à 22h00 (formation);
• Lun-dim de 11h00 à 22h00 (l'administrateur travaille).

Prix ​​moyen:

• formation initiale - gratuite;
• groupe - à partir de 2200 roubles;
• personnel - à partir de 2650 roubles.

• propre recherche scientifique sur l'efficacité de l'exercice;
• formateurs certifiés;
• pas besoin d'acheter un abonnement annuel pour les cours (facultatif);
• ambiance harmonieuse.

• Pas trouvé.

Le personnel ne sélectionne que les exercices les plus efficaces qui affectent tous les groupes musculaires (dans la vie quotidienne, nous n'utilisons pas tous les muscles, donc dans certains il y a des congestions, qui peuvent provoquer des sensations douloureuses).

Cours de Pilates

10e place

Le Pilates est au cœur de l'enseignement. Le personnel maîtrise de nouvelles méthodes pour un processus de formation efficace.

Instructions:

• Pilates.

Groupes pour les cours:

• personnel;
• groupe.

Adresse: Baumanskaya 13 p.2, BC "Central Street"

Téléphone: ☎ + 7 (495) 771-65-57

Courriel: pilatesclass@mail.ru

Heures d'ouverture:

• Du lundi au vendredi de 10h00 à 22h00;
• Sam - Dim de 10h00 à 18h00.

Prix ​​moyen:

• primaire - 2000 roubles;
• groupe - à partir de 2500 roubles;

Si vous achetez un abonnement lors de votre première visite, vous bénéficierez d'une réduction de 10%.

• spécialistes compétents;
• atmosphère confortable et relaxante;
• l'attention est portée à chacun;
• attitude positive de tout le personnel.

• Pas trouvé.

Le personnel d'encadrement est convaincu que la formation avec des simulateurs est la plus efficace, donc l'équipement du studio est moderne et aussi le plus pratique. En outre, tout le personnel a une éducation spécialisée, participe à toutes sortes de master classes thématiques pour acquérir une nouvelle expérience et étudie également lors de conventions de remise en forme.

AirFit

11e place

Le club essaie de nouvelles façons de s'entraîner. Depuis plus d'un an, l'équipe propose des activités de plein air (zone boisée). Cela ne fait qu'améliorer l'effet «post-entraînement».

Instructions:

• réformateur de pilates.

Groupes pour les cours:

• personnel;
• groupe.

Des services supplémentaires:

• le club propose un programme de formation en ligne gratuit pendant la période du coronavirus.

Adresse: perspective Kutuzovsky, 36 c6, 2ème étage

Téléphone: ☎ + 7 (495) 166 3163

Courriel: info@airfit.ru

Heures d'ouverture:

• Lun-dim de 7h00 à 23h00.

Prix ​​moyen:

• groupe - à partir de 500 roubles;
• personnel - à partir de 3000 roubles.

• professionnalisme;
• réactivité;
• la gentillesse;
• les branches du club sont situées dans divers quartiers de la capitale;
• les entraîneurs ont même une formation médicale en plus des sports supérieurs;
• 15% de réduction pour les clients réguliers;
• le processus de formation peut être effectué même à l'extérieur;
• personnel expérimenté.

• Pas trouvé.

Grâce à des approches modernes du processus de formation, les clients sont ravis de la formation elle-même, de l'état qui la suit et du résultat.

Il y a des studios et des centres de fitness presque à chaque tournant dans la capitale. Partout, il y a des offres alléchantes, des promotions, mais je ne veux pas du tout acheter un cochon dans un coup, donc avant d'acheter un abonnement, vous pouvez suivre une leçon d'essai et lire les critiques. Et dans notre classement se trouvent les studios les plus populaires avec des critiques positives de clients satisfaits, ce qui facilitera la recherche d'une organisation appropriée. Bonne chance.