Menurut saintis, kesihatan manusia bergantung 50% pada gaya hidup. Diet yang sihat dan sihat adalah asas kepada kesihatan fizikal. Lagipun, makanan adalah sumber tenaga, pengembangan dan pembaharuan sel dan tisu.
Malangnya, kerana kekurangan waktu atau keengganan menghabiskan banyak waktu di dapur, banyak orang mendapatkan makanan ringan makanan segera atau memasak makanan berlemak dan tidak sihat. Seorang pakar pemakanan dan tukang masak peribadi boleh disewa untuk menyelesaikan masalah ini, tetapi penyelesaian ini memerlukan pelaburan dana yang besar.
Untuk menjimatkan masa dan wang, kami memberi perhatian kepada anda perkhidmatan penghantaran makanan sihat untuk menurunkan berat badan di Rostov-on-Don, yang menggabungkan tukang masak peribadi dan pakar pemakanan.
Kandungan
Kenalan:
lokasi - Semashko lorong, 46/1;
telefon - ☎ 7 863 311 13-55;
jadual kerja - dari Isnin hingga Jumaat: dari jam 10.00 hingga 18.00; Sabtu: dari jam 10.00 hingga 14.00;
laman web - http://diet-cafe.ru/.
Selama lima tahun sekarang, Diet Cafe telah membantu orang menurunkan berat badan melalui pemakanan yang betul, sihat dan seimbang. Calon sains perubatan dan ahli endokrinologi - Elena Nikolaevna Yarovova bertanggungjawab untuk menyusun menu yang selamat dan berkesan. Elena Nikolaevna telah bekerja sebagai ahli endokrinologi di Regional Clinical Hospital No. 2 sejak tahun 2005, dan juga menjalankan sekolah untuk pesakit yang berlebihan berat badan dan gemuk, yang terletak di hospital.
Diet cafe menawarkan 4 barisan makanan seimbang:
Program | Untuk penurunan berat badan | Untuk mengekalkan kejayaan | Menu yang dipinjamkan | Percutian Diet |
---|---|---|---|---|
Tempoh dan kos: | ||||
Minggu 1 | 6930 | 7630 | 6930 | 5950 |
2 minggu | 13860 | 15260 | 13860 | 11900 |
3 minggu | 20790 | 22890 | 20970 | 17850 |
4 minggu | 27720 | 30520 | 27720 | 23800 |
Nombor telefon: ☎ 7 900 122 18 88;
Laman web rasmi: https://dailyfood.pro/.
Sejak 2016, Makanan Harian telah membantu orang menurunkan berat badan, menambah berat badan dan mengekalkan hasilnya. Syarikat ini juga akan membantu menyelesaikan masalah kesihatan dan menjaga kesihatan badan.
Pasukan Makanan Harian mempekerjakan 5 koki dengan pengalaman dua puluh tahun di beberapa restoran terbaik di Rostov-on-Don. Perkhidmatan kurier yang terdiri daripada 7 orang bertanggungjawab untuk penghantaran tepat pada masanya. Penghantaran adalah percuma - dari jam 7 hingga 11 malam.
Makanan Harian mengambil berat tentang kesegaran produk, jadi penghantaran dilakukan setiap hari. Perkhidmatan penghantaran makanan yang sihat menawarkan pelbagai jenis hidangan - makanan setiap hari dirancang untuk hidangan yang berbeza dan tidak berulang, dan menu dikemas kini sepenuhnya setiap minggu.
5 petunjuk pemakanan yang betul telah dikembangkan untuk pelanggan:
Kos dan jumlah kilokalori dapat dilihat pada jadual di bawah:
Program | Pejabat untuk 900 kcal | Kelangsingan setiap 1 100 kcal | Baki untuk 1.300 kcal | Pro kecergasan untuk 1 600 kcal | Kekuatan pada 2.400 kcal |
---|---|---|---|---|---|
Tempoh dan harga (harga dalam rubel): | |||||
Pada suatu hari | 650 | 750 | 850 | 950 | 1100 |
selama seminggu | 4000 | 4500 | 5000 | 5500 | 6500 |
untuk sebulan | 17000 | 19000 | 21000 | 23000 | 27000 |
Sekiranya pelanggan tidak dapat memutuskan program yang diperlukan, dia ditawarkan konsultasi percuma, di mana pakar akan menjawab semua soalan yang menarik.
Harap maklum bahawa memesan makanan sihat selama seminggu atau sebulan dapat menjimatkan jumlah yang mengagumkan.
Oleh itu, pada program "Office" anda dapat menjimatkan 571-566 rubel, "Ramping" - 643-633 rubel, 714-700 rubel pada program "Baki", "Fitness-Pro" - 785-766 rubel dan 928-900 pada kekuatan "Kekuatan" ".
Antara pelbagai menu yang ditawarkan adalah: smoothie tembikai, gulung dengan lentil dan sayur-sayuran, salad dengan salmon merah jambu, daging Perancis, sayur-sayuran dengan fillet kalkun, pita dengan ayam dan fricassee telur dengan lada bel dan dada ayam, daging dan buah muffin, gratin dengan ayam dan kembang kol.
Nombor telefon: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.
Laman web: https://good-food161.ru/
Perkhidmatan penyampaian makanan sihat Good Food adalah tukang masak peribadi dan pakar pemakanan yang akan mengurus mendapatkan jisim otot, menurunkan berat badan, mengekalkan bentuk badan, serta kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Good Food telah mengembangkan 5 program diet sihat:
Jadual dengan kandungan makanan dan kalori:
Diet | Pengeringan | Kecergasan | Seimbang | Kuasa | Pejabat |
---|---|---|---|---|---|
Kandungan kalori | 1 100 kkal | 1 400 kkal | 1 800 kkal | 2 600 kkal | 550 kkal |
Kos (dalam rubel): | |||||
selama 1 hari | 650 | 750 | 850 | 1100 | 300 |
selama seminggu | 4550 | 5250 | 5950 | 7700 | |
untuk sebulan | 19500 | 22500 | 25550 | 33000 |
Syarikat Makanan Baik memberikan bonus kepada pelanggannya: dengan memesan program Pengeringan, Kecergasan, Keseimbangan dan Kekuatan selama 7 hari, pengguna akan menerima 1 hari makanan percuma sebagai hadiah. Dan ketika memesan makanan yang sihat selama sebulan, pelanggan berhak mendapat makanan percuma selama lima hari. Terdapat tawaran istimewa dalam tarif Pejabat - setiap makan tengah hari kelima adalah percuma.
Perkhidmatan ini menyediakan banyak hidangan lazat dan sihat, berikut adalah beberapa: pancake omelet, salmon merah jambu dengan brokoli dalam sos berkrim, soba dengan kacang hijau dan ayam, tiramisu curd, steak, stroganoff daging sapi, roti bakar dengan ayam pate, barbeku mini, meatloaf. Dan juga salad: Itali, telur polenta, daging lembu, roti bakar dengan alpukat.
Makanan yang baik memberikan makanan dari jam 5 petang hingga 9 malam. Makan tengah hari pejabat dihantar dari jam 12 hingga 2 petang. Penghantaran percuma.
Alamat: Jalan Pushkinskaya, 225, pejabat 47;
Nombor telefon untuk membuat pesanan: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Laman web syarikat: https://only-rostov.ru/.
HANYA menawarkan pelanggannya makanan yang lazat dan seimbang yang disediakan hanya dari produk berkualiti tinggi dan segar pada peralatan profesional. Makanan ini dikembangkan oleh pakar pemakanan. Produk diproses dengan memanggang, mendidih atau memanggang.
Untuk memesan catuan, anda perlu menghubungi salah satu nombor telefon di atas, untuk berunding dengan pakar dan memilih program yang diperlukan.
HANYA menawarkan 7 program pemakanan:
HANYA juga mempunyai Jabatan Memasak Pemakanan yang menyediakan makanan sihat dan lazat untuk perayaan dan makanan keluarga. Penghantaran percuma untuk pesanan melebihi 1,500 rubel.
Perkhidmatan penghantaran makanan yang sihat akan memastikan rehat makan tengah hari anda bermanfaat untuk tubuh anda. Untuk ini, HANYA telah mengembangkan menu makan tengah hari yang sihat untuk pelanggan korporat dan swasta. Menu termasuk salad (dari 60 hingga 370 rubel), sup, hidangan utama (dari 190 hingga 400 rubel), hidangan sampingan, dan juga pencuci mulut rendah kalori (dari 95 hingga 190 rubel).
Kegiatan syarikat juga tertumpu pada pengeluaran muesli dan pencuci mulut buatan sendiri. Atas permintaan pelanggan, komposisi muesli selalu dapat diubah. Antara gula-gula yang dibuat oleh HANYA ada: kek keju, gula-gula, biskut, kek Napoleon dan Coklat, kek cawan, kek keju.
Alamat: Jalan Moskovskaya, 43/13, pejabat 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Laman web rasmi: https://bonne-bouffe.su/.
Menu perkhidmatan Bonne Bouffe terdiri daripada lebih daripada 100 hidangan, komposisi yang dikembangkan oleh pakar pemakanan terkemuka di negara ini. Program ini dipilih berdasarkan ciri dan keperluan badan, serta tujuan pelanggan. Sebelum membuat pesanan, anda mesti memberikan maklumat mengenai ketinggian, berat badan, umur dan aktiviti sepanjang minggu. Untuk maklum balas, anda harus menunjukkan nombor telefon, nama dan e-mel anda. Setelah memasukkan data, kalkulator akan mengira jumlah kilokalori yang diperlukan untuk pengguna.
Perkhidmatan ini memberi peluang untuk memerintahkan hari percubaan supaya pelanggan dapat memutuskan apakah dapur ini sesuai untuknya atau tidak. Hari percubaan dengan diskaun 5% akan berharga 1,248 rubel.
Bonne Bouffe telah membangunkan 3 program pemakanan:
Bonne Bouffe menawarkan menu Premium atau Emas. Kos Emas tidak dinyatakan di laman web, tetapi Premium akan menelan belanja 1,560 rubel sehari untuk makanan yang dikira 1,200 - 1,400 kkal dan 1,660 rubel untuk 1,600 - 2,000 kkal. Semasa memesan catuan selama sebulan, diskaun 20% dikenakan. Dengan potongan harga, catuan untuk 1,200 - 1,400 kkal akan menjadi 1,248 rubel, untuk 1,600 - 2,000 - 1,328 rubel.
Beberapa hidangan dari diet yang tepat: acar mullet, terung dengan tarragon dan delima, fillet kalkun, salmon dengan kacang, hodgepodge, gulungan ayam dengan ramuan, tartar, okroshka, cumi panggang, hummus, kue walnut, tumis, muesli. Menu tidak berulang selama 12 hari.
Penghantaran dilakukan setiap hari, dari jam 6 hingga 11 malam. Hidangan dibungkus dalam beg yang lebih sejuk.
Nombor telefon: ☎ 8 800 222 33 34;
Laman web: http://61.olimpfood.com/.
Diet Sihat Olimpfood adalah menu yang direka oleh pakar pemakanan dan jurulatih kecergasan, dan produk segar yang disediakan mengikut standard restoran.
Anda sendiri boleh memilih program pemakanan yang betul, setelah mengira kalori harian yang diperlukan. Pengiraan dilakukan pada kalkulator, di mana perlu untuk mengekalkan data seperti ketinggian, umur, berat badan, jantina dan aktiviti aktif selama seminggu.
Olimpfood mempunyai 7 program:
Penerangan yang lebih terperinci mengenai program dalam jadual di bawah:
Program | Kecergasan-Pro | Kecergasan | Kelembutan | Pejabat | Seimbang | Kuasa | Kuasa Super |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kandungan kalori (kcal) | 1600 | 1300 | 1100 | 900 | 2000 | 2400 | 3200 |
Bilangan makanan | 6 | 5 | 4 | 3 | 6 | 6 | |
Harga (dalam rubel): | |||||||
hari | 900 | 800 | 750 | 700 | 1100 | 1200 | 1400 |
5 hari | 4500 | 4000 | 3750 | 3500 | 5500 | 6000 | 7000 |
seminggu | 6300 | 5600 | 5250 | 4900 | 7700 | 8400 | 9800 |
bulan | 24300 | 21600 | 20250 | 18900 | 29700 | 32400 | 37800 |
2 minggu - 14 630 |
Menu contoh: daging lembu panggang, gulungan daging dengan lentil dan bayam, ayam belanda dengan pengasam, telur dadar dengan cendawan tiram dan tomato, bebola daging, muffin, burrito, daging sapi dengan soba dalam krim, sandwic dengan keju curd.
Telefon untuk menerima pesanan: ☎ 7 928 155 14 07;
Laman web: https://vk.com/fit_eda.
Fitness Food menawarkan hidangan lazat, bervariasi, dan yang paling penting, makanan peringkat restoran yang sihat kepada pelanggan. Menu ini dikembangkan oleh profesional dalam industri - pakar pemakanan dan koki. Makan tanpa monoton bukan mengenai Kecergasan Menu baru selalu dibangunkan untuk pelanggan.
Catuan dihantar dari jam 8 hingga 11 malam, penghantaran adalah percuma.
Di Fitness Food, anda boleh memesan salah satu daripada tujuh program:
Jadual dengan kandungan kalori, kos dan jumlah pengambilan makanan:
Program | Percubaan | Pengeringan | Intensif | Intensif + | Seimbang | Imbangan + | Berat |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kalori (kcal) | 1350 | sehingga 1,000 | 1200 | 1500 | 1700 | 2500 | 3000 |
Bilangan makanan | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 6 | 6 |
Kos (dalam rubel): | |||||||
Sehari | 590 | 800 | 800 | 850 | 900 | 1000 | 1100 |
minggu | 4900 | 5250 | 5250 | 5600 | 6300 | 7350 | |
bulan | 18900 | 19500 | 21000 | 22500 | 24000 | 28500 |
Anda boleh menjimatkan wang dengan memesan makanan selama sebulan.
Contoh menu: hidangan sampingan dengan isi ayam, rebus daging sapi dan soba, napoleon, sayur kukus, ikan trout, casserole keju cottage, ikan udang, pai oat, kek keju, daging lembu dengan bubur barli, ramuan Provencal dan saus tomat.
Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Lokasi: Jalan Proletarskaya, 56;
Laman web: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.
Makanan dalam berat badan Eli-Lose dikembangkan oleh pakar pemakanan profesional. Untuk memasak, hanya produk segar yang digunakan, yang dibekalkan setiap hari. Makanan disediakan dengan peralatan khas di restoran, menggunakan kaedah rebusan, reneh dan wap. Menu yang dikembangkan sesuai untuk mereka yang ingin menormalkan pemakanan, menurunkan berat badan atau menambah berat badan.
Ate-Lose menawarkan dua diet protein tinggi yang rendah karbohidrat dan protein:
Diet | Untuk 1 200 kcal | Untuk 1 600 kcal |
---|---|---|
Harga (dalam rubel): | ||
1 hari | 795 | 895 |
5 hari | 3975 | 4475 |
seminggu | 5565 | 6265 |
bulan | 15 900 - 22 260 | 17 900 - 25 060 |
Syarikat itu juga menyediakan diet percubaan harian sebanyak 1,200 kkal, bernilai 695 rubel.
Menu contoh: pike perch fillet, mini kebabs ikan, muesli, tabouleh, pancake, cookies with lingonberries, hummus sayuran, kek keju dengan kismis, granola, potongan daging ayam, daging sapi dengan sayur-sayuran dan lentil.
Ulasan menunjukkan perkhidmatan penyampaian makanan sihat terbaik, diet yang betul dan sihat akan membantu:
Makanan adalah salah satu penyebab utama penyakit atau sebaliknya, kesihatan yang baik. Perkhidmatan penghantaran makanan yang sihat akan membantu anda meningkatkan kesihatan, kekal cergas dan melupakan penyakit. Selera makan dan sihat!