Kelab kecergasan selalu popular di kalangan mereka yang mementingkan kesihatan mereka dan berusaha untuk memiliki sosok yang cantik dan sesuai. Kelebihan kelab kecergasan adalah pelbagai perkhidmatan yang disediakan olehnya, yang berkaitan dengan pelbagai bidang. Kelab ini menggabungkan bukan sahaja gim untuk latihan, tetapi juga kolam renang, sauna, ruang tarian dan aerobik, dan juga menawarkan perkhidmatan ahli terapi urut, pakar kosmetik, psikologi dan pakar lain. Terima kasih kepada bidang-bidang berkaitan yang disatukan dalam satu institusi, yang bertujuan menjaga kesihatan dan kecantikan, kelab-kelab ini sangat terkenal.
Kandungan
Di antara pelbagai kelab kecergasan di Nizhny Novgorod, pusat-pusat dengan jumlah perkhidmatan yang paling banyak ditawarkan, maklum balas positif dari pengunjung tetap dan kualiti perkhidmatan tertinggi menonjol.
Alamat: Daerah Sovetsky, jalan Timiryazeva, 31 a
☎ Telefon: +7 (831) 220-03-05
Waktu bekerja: pada hari bekerja dari jam 7:00 hingga 0:00, Sabtu-Minggu: dari jam 09:00 hingga 0:00
World Class, rangkaian kelab kecergasan premium terbesar, sepenuhnya mematuhi standard dunia moden industri kecergasan. Lebih daripada 80 kelab beroperasi di bawah jenama Bertaraf Dunia, merangkumi sejumlah 32 bandar di empat negara - Rusia, Kazakhstan, Kyrgyzstan dan Monaco. Di samping itu, terima kasih kepada Kelas Dunia, sebuah institusi pelatih peribadi telah dianjurkan di Rusia. Bagi staf pelatih kelab itu sendiri, mereka merangkumi juru sukan kelas dunia, juara Olimpik, serta juara dunia dan Eropah.
Kompleks program latihan, latihan individu dan kumpulan diatur di kelab di peringkat tertinggi. Kelas Dunia dilengkapi dengan gimnasium moden, tempat kelab ini juga merangkumi:
Kelab Kelas Dunia telah beroperasi di Nizhny Novgorod sejak tahun 2004 dan hari ini ia adalah pusat sukan dan kecergasan yang besar dengan pelbagai perkhidmatan.
Gim. Ia dilengkapi dengan peralatan berteknologi tinggi yang canggih: Precor block dan peralatan kardiovaskular, Hoist complex. Di sini anda boleh berlatih dengan berkesan, mempunyai tahap kecergasan fizikal dan tujuan apa pun, termasuk yang bertujuan untuk menghilangkan berat badan berlebihan, mengembangkan kelenturan badan. Pelatih akan membantu menentukan format kelas, di samping itu, anda secara bebas boleh memilih pelajaran individu, latihan kumpulan atau kumpulan mini.
Kompleks Aqua. Termasuk kolam renang besar (25 meter), kolam renang kanak-kanak, jakuzi, hammam Turki dan sauna Finland. Jenis aktiviti air berikut diadakan di sini:
Kelab bertinju.Kelab ini mempunyai studio seni mempertahankan diri sendiri dengan pelbagai jenis dan arah.
Kelab kanak-kanak. Membolehkan anda membiasakan anak anda dengan sukan dari awal kanak-kanak, dan juga menawarkan kelas dalam bidang berikut:
Permainan. Pelanggan disediakan bola tampar, bola keranjang, tenis, golf, bola sepak mini.
Sebuah kafe. Kelab ini juga menempatkan kafe dengan masakan, pencuci mulut dan minuman berkualiti tinggi dan pelbagai. Di sini anda boleh memesan hidangan istimewa dari menu kecergasan, koktel sukan, dan juga mengatur jamuan.
Perjalanan Bertaraf Dunia. Ini adalah agensi pelancongan kecergasan yang membolehkan anda merancang aktiviti luar di pelbagai tempat di dunia. Lawatan kecergasan juga boleh dilakukan dengan kanak-kanak.
Alamat: Daerah Sormovskiy, Motalny lorong, 8; Jalan Dmitriy Pavlova, 13
☎Tel: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678
Waktu bekerja: pada hari bekerja - dari jam 6:30 hingga 23:00, pada hujung minggu - dari jam 09:00 hingga 21:00
Sebuah syarikat besar X-Fit telah membuka lebih daripada empat puluh kelab kecergasan moden yang terdapat di pelbagai bandar di negara ini. Pusat sukan tidak hanya mempunyai gimnasium, tetapi juga dewan untuk latihan berkumpulan, zon kardio, dewan yang terpisah untuk seni mempertahankan diri. Di samping itu, kelab-kelab ini mempunyai salon kecantikan, bilik wap dan sauna, dan kafe kecergasan. Sekumpulan tenaga pengajar dan pelatih yang sangat profesional, perunding kecergasan, tukang urut yang berkelayakan dan pakar kosmetik bekerja dengan pelanggan. Sebuah bilik khas telah disediakan untuk kanak-kanak dan program latihan telah dikembangkan.
X-Fit Sormovskiy adalah kelab kecergasan premium yang terletak di bangunan tiga tingkat dengan gimnasium yang luas. Tingkap panorama dan cahaya kedua memberikan cahaya semula jadi yang baik. Untuk pelajaran berkumpulan, ada lima bilik, serta kolam renang untuk latihan aqua, kolam kanak-kanak, jakuzi dan sauna (lima bilik wap dan ruang berehat).
Alamat: Daerah Sovetsky, jalan Belinsky, 61
☎ Telefon: +7 (831) 220-03-50
Waktu bekerja: pada hari bekerja - dari jam 7:00 hingga 23:00, pada hujung minggu dari jam 09:00 hingga 22:00
FizKult adalah syarikat besar yang telah membuka beberapa kelab sukan di Nizhny Novgorod yang memenuhi standard antarabangsa. Kelab-kelab kecergasan terletak di pelbagai tempat di bandar, jadi anda boleh memilih yang lebih dekat dengan rumah atau tempat kerja.
Kelab kecergasan "FizKult" (Mula) yang terletak di pusat bandar menarik semua orang yang berminat bukan sahaja dalam kehidupan sukan yang aktif, tetapi juga untuk berkomunikasi dengan peminat sukan kecergasan dan acara kelab. Tempat yang bagus untuk mereka yang mempunyai kesihatan dan kesan yang jelas terlebih dahulu.
Kardiozon. Dilengkapi dengan lebih dari 50 keping peralatan moden. Kelas di zon kardio bertujuan untuk meningkatkan sistem pernafasan dan kardiovaskular, di sinilah tubuh bersiap untuk latihan dan beban berikutnya, serta menghilangkan berat badan berlebihan.
Gim. Dewan yang luas dan terang terletak di dua tingkat bangunan kelab dan dilengkapi dengan simulator berteknologi tinggi moden untuk pelbagai jenis beban.
Program pengajian berkumpulan. Jadual kelab tidak berhenti dan sentiasa dikemas kini dan dikemas kini dengan program baru. Petunjuk utama adalah:
Seni mempertahankan diri Oriental. Kelab ini dilengkapi dengan dewan khas untuk mempraktikkan pelbagai jenis seni mempertahankan diri. Program individu dikembangkan, serta kelas untuk kanak-kanak (jujitsu).
Studio kitaran. Menjalankan latihan pada simulator basikal, yang berada di bawah bimbingan tenaga pengajar yang berpengalaman. Muzik dinamik membolehkan anda meluangkan masa bukan sahaja berguna, tetapi juga menyenangkan.
Urut. Urutan yang baik membolehkan anda memulihkan otot setelah beban yang kuat, masa untuk berjumpa pakar boleh dipilih secara individu.
Sauna. Kelab kecergasan mempunyai hammam Turki yang sebenar yang memanaskan sendi dan otot, meningkatkan peredaran darah dan memberikan kulit penghidratan yang baik. Kunjungan ke hammam selepas bersenam sangat bermanfaat - sauna melegakan sakit otot dan membolehkan anda berehat dan bersantai.
Solarium menegak. Dibuka untuk lawatan pada bila-bila masa di kelab kecergasan.
Salon kecantikan. Menyediakan perkhidmatan pendandan rambut, jurusolek, dan juga pakar dalam perkhidmatan kuku.
Kafe kecergasan. Pemakanan yang betul adalah bahagian penting dalam latihan yang berkesan. Menu kecergasan menawarkan makanan ringan dan minuman, dan kafe menawarkan suasana yang menyenangkan untuk pertemuan mesra.
Cincin tinju.
Pingpong.
Alamat: wilayah Nizhny Novgorod / Upper Pechery, Kazanskoe shosse, 11, TRC "Indigo Life"
☎ Telefon: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12
Waktu bekerja: pada hari bekerja - dari jam 7:00 hingga 0:00, pada hujung minggu - dari jam 8:00 hingga 0:00
Kelab kecergasan "Gold's Fitness", yang terletak di tingkat empat pusat perdagangan dan hiburan "Indigo Life", telah beroperasi sejak tahun 2013 dan hari ini merupakan kelab sukan paling popular di Nizhny Novgorod, dengan tahap perkhidmatan yang tinggi, peralatan yang paling berkuasa dan moden. Kelab ini mempunyai bilik untuk latihan di berbagai daerah, area perairan yang luas, ruang bersantai, bar kecergasan. Pakar dengan latihan profesional tahap tertinggi bekerja di sini. Gold's Fitness difokuskan untuk memberikan tahap keselesaan dan perkhidmatan tertinggi.
Alamat: Lebuh raya Yuzhnoe, 16g (Pusat Beli-belah "Tetris")
☎Phone +7 (831) 215-15-06
Waktu bekerja: pada hari bekerja - dari jam 8:00 hingga 22:00, pada hujung minggu - dari jam 10:00 hingga 18:00
Kelab kecergasan yang moden dan popular "Zebra" menyediakan pelanggannya dengan pelbagai program dan arahan latihan untuk membentuk tubuh yang cantik, menjaga dan meningkatkan kesihatan tubuh. Kelas diadakan dalam keadaan selesa, di bawah bimbingan pelatih profesional yang berpengalaman dan dengan bantuan simulator berkualiti tinggi moden.
Banyak perhatian diberikan untuk menjaga kualitas layanan yang tinggi, peralatan tempat yang baik, termasuk ruang ganti dan kawasan rekreasi. Kelab kecergasan menawarkan pelbagai jenis program sukan yang sesuai dengan semua tahap kecergasan.
Kelab kecergasan "Zebra" menyediakan perkhidmatan berikut:
Kelab kecergasan mengadakan kelas dalam bidang berikut:
Tabata. Program ini dikembangkan oleh profesor Jepun Izumi Tabata dan merupakan sistem latihan selang kecil, yang dicirikan oleh tahap aktiviti fizikal yang tinggi.
"Badan elastik". Program yang direka khas yang sesuai untuk semua tahap kecergasan. Ini adalah latihan kekuatan yang bertujuan untuk aktif bekerja dalam kumpulan otot utama. Dalam kes ini, peralatan khas digunakan. Hasil latihan, badan menjadi lebih kencang, anjal dan tanpa berat badan berlebihan.
Kaki / Tekan. Program ini bertujuan untuk mengolah otot-otot kaki, perut, dan otot-otot gluteal sebaik mungkin. Ini melibatkan penggunaan peralatan khas, ini adalah tali elastik, dumbbells, bar badan, platform langkah dan banyak lagi. Hasil latihan akan kaki langsing, perut kencang dan punggung tegas.
"Badan langsing". Membolehkan anda menyelesaikan masalah. Program ini mengambil kira keunikan tubuh wanita, bertujuan untuk menguatkan otot-otot dada, punggung, dan juga pembentukan pinggang yang tipis. Sebagai hasil daripada latihan rutin, lemak berlebihan dibakar, otot dikuatkan, dan postur diperbaiki.
Langganan selama sebulan - 1.350 rubel.
Alamat: Daerah Sormovsky, Heroes of Cosmos street, 2
☎ Telefon: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69
Waktu bekerja: pada hari bekerja - dari jam 7:00 hingga 0:00, pada hujung minggu - dari jam 8:00 hingga 22:00
Kelab kecergasan dengan nama asal "K.o.K.s." ("C.O.C.S." diterjemahkan dari bahasa Inggeris - "Ayo, nikmati nasib anda") bertujuan untuk memastikan bahawa pelanggan mendapat kesenangan maksimum dari gaya hidup dan sukan yang sihat.Ia menawarkan perkhidmatan berkualiti, peralatan dan simulator baru, instruktur profesional dan pelatih, dan pelbagai program yang merangkumi pelbagai bidang.
Sebagai tambahan kepada peralatan berkualiti tinggi, kelebihan kelab kecergasan termasuk harga yang menarik, dan reka bentuk dalaman kelab dibuat dalam gaya ketenteraan atmosfera.
Senamrobik:
Kuasa:
Tarian:
Program khas:
Program Minda & Badan:
Seni mempertahankan diri:
Langganan tanpa had (program gim dan kumpulan):
Langganan tanpa had (gim):
Alamat: Daerah Nizhny Novgorod, jalan Rodionova, 189/24
☎ Telefon: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32
Waktu bekerja: pada hari bekerja - dari jam 09:00 hingga 21:00, pada hujung minggu - dari jam 09:00 hingga 17:00
Ini adalah kelab wanita bahagia yang sebenar, di mana semua orang boleh mendapatkan badan yang langsing. Kelab ini menyediakan pelbagai jenis perkhidmatan yang bertujuan untuk membentuk tubuh yang cantik, menghilangkan kelebihan berat badan dan penguatan badan secara umum. Kelab kecergasan menawarkan kelas di mesin kesihatan, meja toning, roller massager - latihan sedemikian sesuai untuk semua peringkat umur dan tahap kecergasan. Sekumpulan pelatih profesional, pakar pemakanan sihat bekerja dengan pelanggan. Kakitangan kelab kecergasan yang berkelayakan mempunyai pencapaian dan kemenangan sukan.
Selain gimnasium, "Lady Fitness" mempunyai kawasan relaksasi, dan juga menawarkan sejumlah perkhidmatan tambahan: urut, perkhidmatan pakar kecantikan, psikologi dan pakar pemakanan.
Juga, kelas aerobik diadakan di sini, di mana dewan luas khas dilengkapi dengan semua peralatan yang diperlukan. Untuk kelas aerobik kumpulan, 15 program telah dikembangkan, termasuk latihan untuk kedua-dua pemula dan pelanggan berpengalaman. Di samping itu, kelab kecergasan menganjurkan aktiviti sukan dan pembangunan untuk kanak-kanak dari usia tiga tahun.
Perkhidmatan tambahan:
Yoga. Latihan ini bertujuan untuk menguatkan dan memberi kelenturan pada sendi, ligamen, otot dan tendon, memperbaiki postur dan mengembangkan fleksibiliti badan. Yoga juga meningkatkan kesejahteraan fizikal dan psikologi.
Zumba. Program tarian berdasarkan irama tarian Amerika Latin. Program ini mudah dipelajari dan oleh itu sesuai untuk pemula.
Langkah. Latihan aerobik dengan platform langkah, intensiti beban bergantian, sederhana dan tinggi.
Regangan. Latihan untuk menguatkan otot dalam dan badan secara keseluruhan.
Tarian (ballroom, oriental). Mereka mengembangkan rahmat semula jadi, meningkatkan mood dan meningkatkan keyakinan diri.
"Intensif". Latihan kekuatan untuk membentuk badan yang cantik dan menguatkan rangka otot. Dalam proses latihan, dumbbells, platform step, penyerap kejutan getah, bola fitball dan peralatan khas lain digunakan.
Revolusi Badan. Jenis latihan kekuatan lain untuk semua kumpulan otot. Menguatkan otot-otot kaki, punggung, tali pinggang bahu dan perut.
Neuroplasti. Latihan fizikal bertujuan untuk menyelaraskan kerja kedua belahan otak, serta pemulihan dan pengembangan sel otak.
Bodyflex. Satu set latihan pernafasan dan latihan statik, yang membolehkan anda menurunkan berat badan dan regangan.
Urut. Berkesan dalam rawatan penyakit dan kecederaan. Jenis urutan berikut dilakukan di kelab "Lady Fitness":
Semasa memilih institusi untuk latihan, anda harus memperhatikan beberapa kriteria utama:
Latihan berkala di kelab kecergasan adalah kunci kejayaan yang dijamin dalam mencapai matlamat anda. Penambahbaikan diri, lawatan berterusan, pelaksanaan arahan pelatih akan membolehkan anda mencapai hasil yang berkesan, menguatkan badan, mengembangkan fleksibiliti dan menjadi pemilik badan yang cantik dan sihat.