Makan secara sederhana, sambil merasa hebat dan membekalkan tubuh dengan semua unsur jejak yang diperlukan - ini adalah trend moden untuk kehidupan yang berjaya. Pilihan sarapan yang baik adalah muesli.
Muesli diciptakan oleh doktor dari Switzerland M. Bircher-Benner pada awal abad ke-19, yang menganjurkan gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul, terutama diet makanan mentah. Perkataan itu berasal dari Jerman Müsli, pengurang Mus - puree.
Jenama Bircher Müsli masih dikenali hingga kini, dan ia sangat baik jika digabungkan dengan susu pekat pekat.
Produk makanan terdiri daripada bahan mentah seperti:
Kandungan
Seluruh jenis campuran boleh dibahagikan kepada 2 jenis:
Ketiadaan kesan haba bersamaan dengan pemprosesan mekanikal buah kering, biji, kacang dan oatmeal mencirikan penampilan mentah produk.
Granola adalah sejenis hidangan panggang yang terbuat dari madu, kacang, gandum gulung dan dibawa sehingga konsisten. Ini adalah elemen sarapan pagi khas di Amerika Syarikat, sebagai ragam dengan penambahan kurma, kismis, buah kering. Proses penaik melibatkan pengadukan untuk mencapai jisim homogen. Produk ini juga disebut makanan ringan, dan juga mudah digunakan untuk makanan ringan dalam mendaki dan pelancongan, sebagai campuran jejak.
Makanan ringan dicampurkan dengan susu dan yogurt, beri, madu, biji rami ditambah.
Granola panggang dibentuk dalam bentuk bar, dengan kemungkinan penambahan jus semula jadi, minyak sayuran.
Populariti bar dan muesli dalam pelbagai jenis pakej dapat dilihat hari ini di semua kedai runcit - dari kios ke pasar raya.
Pure dan bar bijirin dikelaskan mengikut ciri:
Rak-rak kedai penuh dengan persembahan muesli dalam pelbagai bungkusan dan dari pelbagai jenis jenama. Bagaimana tidak membuat kesilapan semasa membeli?
Anda harus mengkaji komposisi dengan teliti.Ada kemungkinan bahawa campuran itu merangkumi unsur-unsur yang tidak bertoleransi. Mempunyai bahan buatan juga bukan kaedah terbaik untuk kekal sihat.
Kelapa sawit dan kehadiran "E" dengan indeks yang berbeza, glasir, bahan pengawet harus tidak ada, tidak ada komen.
Kehadiran protein sayuran adalah kelebihan yang jelas dari komposisi, apabila dicairkan dengan air, muncul sumber protein tambahan, yang berharga untuk tubuh.
Sebaiknya elakkan pengumpulan dengan buah-buahan gula-gula semasa membeli, pengganti terbaik mereka adalah buah kering.
Bergantung pada komposisi dan keadaan pengeluaran, campuran berbeza dalam tempoh penyimpanan. Sangat penting untuk mengawal penggunaan produk setelah membuka bungkusan, jangka hayat yang disyorkan selalu ditunjukkan.
Pembungkusan juga mempengaruhi penyimpanan yang berkualiti. Cahaya matahari, yang menembusi beg lutsinar, mempengaruhi penampilan kemurungan pada produk. Bahan kotak atau doy-pack yang tahan lama mesti melindungi kandungannya daripada kelembapan.
Anda boleh mencapai beberapa tujuan, makan muesli - mematuhi gaya hidup sihat, menurunkan berat badan, menjimatkan masa. Terdapat formulasi semula jadi yang sangat lazat dan sihat, tetapi dengan kandungan kalori yang tinggi. Perkara ini tidak boleh dilupakan sekiranya tujuan penggunaannya adalah untuk menurunkan berat badan.
Untuk mengecualikan ramuan berkualiti rendah dalam campuran yang dijual, anda boleh menyediakan muesli sendiri.
Koleksi rumah merangkumi:
Tuangkan keseluruhan koleksi dengan susu atau kefir, jika mahu, tambah dedak.
Untuk memanfaatkan sepenuhnya muesli yang anda beli, anda tidak boleh menyertakan:
Adalah perlu untuk mengelakkan pilihan kalori tinggi dan memantau jangka hayat, jangka hayat.
Jenama dengan tanda kawalan kualiti Finland mempunyai pelbagai rasa.
Jenama pengeluar Finland diwakili secara meluas di pasaran domestik.
Beri dan oatmeal alami termasuk dalam sarapan pagi, dengan penambahan strawberi, ceri, badam, biji bunga matahari, rai, gandum dan barli.
Produk makanan yang enak dan berkhasiat boleh dihidangkan dengan yogurt sebagai pencuci mulut.
Produk berbilang biji mengandungi:
Kandungan setiap 100 gram produk, gr. | Matti | ||
---|---|---|---|
Beri | Dengan walnut dan epal | Dengan pisang, coklat | |
protein | 9 | 8 | 6 |
lemak | 6.5 | 11 | 12 |
karbohidrat | 62 | 68 | 54 |
komponen tenaga, kcal | 340 | 403 | 442 |
Syarikat "RK EuroPrestige" memasuki pasar Rusia pada tahun 2002 dengan pelbagai produk makanan, roti dan bahan makanan. Pengeluaran telah membuka cawangan di empat bandar besar di Rusia. Rantai persekutuan adalah penjual produk popular yang telah lama dan boleh dipercayai.
Garis campuran berjenama dengan rasa yang berbeza dibungkus dalam briket 350 gram.
Campurannya adalah sarapan pagi yang tidak memerlukan masakan.
Granola dengan biji-bijian gandum, beras dan gandum mempunyai bahan tambahan dalam bentuk buah-buahan, kismis dan biji.
Granola gandum dan oat dengan beri tidak mengandungi pewarna.
Mengandungi biji-bijian oat dan gandum, kismis, biji.
Kandungan setiap 100 gram produk, gr. | Muesli bakar | |||
---|---|---|---|---|
epal | Kacang | Dengan raspberi dan blueberry | Dengan buah-buahan tropika | |
protein | 8 | 8.5 | 9 | 8.2 |
lemak | 18 | 19 | 12.5 | 17.6 |
karbohidrat | 60 | 58 | 66 | 62 |
komponen tenaga, kcal | 450 | 450 | 420 | 439 |
Kandungan setiap 100 gram produk, gr. | Granola | |
---|---|---|
Cahaya | Klasik | |
protein | 10 | 9.5 |
lemak | 18.5 | 19 |
karbohidrat | 61 | 60 |
komponen tenaga, kcal | 460 | 460 |
Campuran beberapa bijirin ditawarkan kepada pelanggan sebagai sarapan pagi.
Biji-bijian gandum dan oat dengan biji ditawarkan untuk sarapan sebagai makanan diet semula jadi.
Pakej seberat 250 gram dihasilkan di Ukraine, wilayah Kiev dan diimport oleh syarikat yang diberi kuasa Wilayah Moscow "TK INAGRO".
Kandungan setiap 100 gram produk, gr. | AXA |
---|---|
protein | 9 |
lemak | 13 |
karbohidrat / gula | 63 |
komponen tenaga, kcal | 410 |
Pengilang Moscow menghasilkan sarapan yang sihat bukan hanya dalam bentuk bungkusan, tetapi juga dalam cawan untuk mencairkan isi dengan selesa dengan susu atau yogurt di tempat kerja, di jalan raya. Bar muesli "klasik" dan "WOW" sangat popular.
Campuran itu dibungkus dalam beg seberat 350 gram.
Kandungan setiap 100 gram produk, gr. | MUSLER |
---|---|
Pakej bijirin, kelapa | |
protein | 9 |
lemak | 5.4 |
karbohidrat / gula | 53.3 |
komponen tenaga, kcal | 285 |
Syarikat ini ditubuhkan pada tahun 2009, dalam jangka masa 2014 hingga 2017, pengembangan pengeluaran membolehkan membuka kedai dengan nama yang sama dan memperluas rangkaiannya dengan ketara.
Di antara pelbagai jenis produk makanan, terdapat juga unsur diet yang sihat, muesli.
Campuran serpihan rai dengan buah kering, beri, biji dan kacang dibungkus dalam beg 280 gram untuk 7 hidangan.
Campuran dibuat di Jerman oleh H. & J. Bruggen KG
Syarikat ini juga membekalkan bijirin sarapan pagi, granola ke pasar; semua produk boleh dipesan secara bebas melalui kedai dalam talian.
Komposisi bijirin penuh dengan buah-buahan, biji dan buah beri bebas dari pemanis buatan.
Komposisi ini merangkumi biji-bijian jagung, gandum dan oat.
Kandungan setiap 100 gram produk, gr. | Bruggen gourmet | |
---|---|---|
Buah | Dengan buah beri | |
protein | 9.4 | 10.4 |
lemak | 7.2 | 6.2 |
karbohidrat / gula | 58,7 / 22 | 59,3 / 18,4 |
komponen tenaga, kcal | 335 | 354 |
Syarikat USA telah wujud sejak tahun 1906, orang Amerika suka cornflakes manis. Sepanjang perkembangan pengeluaran, pelbagai telah berkembang dengan ketara dan dikenali sekarang dengan jenama berikut:
17 negara di seluruh dunia mempunyai pejabat dengan pengeluaran yang mapan, penjualan dilakukan di 180 negara.
Serpihan oat dengan bahan tambahan semula jadi dibungkus dalam beg kemas yang terang.
Campuran oatmeal, minyak sayuran, coklat dan kacang hazel "berpengalaman" dengan pulpa kelapa dan tebu.
Kandungan setiap 100 gram produk, gr. | Kellogg's | |
---|---|---|
Buah dengan kacang dan beri | Coklat dan kacang hazel | |
protein | 7.2 | 8 |
lemak | 22 | 25 |
karbohidrat / gula | 60 | 57 |
komponen tenaga, kcal | 476 | 497 |
Produk berbilang bijirin dihasilkan di Ireland Utara dan UK.
Kelebihan utama muesli "kerajaan tradisional":
Penuaian multigrain diperkaya dengan buah-buahan kering, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Pengumpulan multigrain dengan biji-bijian gandum, oat dan barli tidak mengandungi gula.
Kandungan setiap 100 gram produk, gr. | Bijirin Dorset | ||||
---|---|---|---|---|---|
Dengan cranberry, ceri dan badam | Bijirin Dorset Cukup sedap | Super Tinggi | Serat tinggi yang luar biasa | 4 biji | |
protein | 9.6 | 9.9 | 8 | 8 | 9.1 |
lemak | 7.9 | 7.4 | 9.4 | 9.4 | 8.1 |
karbohidrat | 63 | 58 | 60 | 60 | 62 |
komponen tenaga, kcal | 365 | 356 | 357 | 357 | 370 |
Jangan lupa bahawa penggunaan muesli secara berkala tidak ditunjukkan oleh doktor. Sangat mustahak untuk mengganti campuran, terutama untuk sarapan pagi, dengan bijirin, telur orak, keju kotej. Penerimaan granola pada waktu malam tidak termasuk.