Dumbbells dianggap sebagai alat yang sangat diperlukan bagi atlet profesional dan pemula yang berusaha menjaga kesihatan diri dan sihat dan kuat. Mereka mempunyai saiz yang berbeza, yang memungkinkan mereka digunakan bukan hanya oleh lelaki, tetapi juga oleh seks yang lebih lemah. Separuh manusia yang kuat lebih suka model berat dan menaip yang membantu menguatkan otot dan meningkatkan daya tahan.
Kandungan
Hari ini sukar untuk mencari orang yang tidak pernah melihat dumbbell dalam hidupnya, walaupun dia tidak pernah bekerja dengan mereka. Tetapi tidak semua orang mengetahui hakikat bahawa peralatan sukan ini adalah yang paling kuno. Sekiranya barbel hanya muncul pada awal abad ke-20, maka orang Yunani dan Rom kuno berurusan dengan dumbbell, mereka digunakan untuk kelas di India Kuno.
Tentu saja, penampilan mereka bahkan tidak menyerupai versi moden, namun, pada dasarnya mereka sama dan bertujuan untuk meningkatkan prestasi kekuatan, koordinasi, daya tahan, dan sebagainya.
Perbezaan utama antara dumbbell dan rakan sukan mereka adalah kekompakan. Walaupun dengan berat badan yang besar, dimensi mereka tidak signifikan. Keupayaan untuk menggunakannya dengan tangan masing-masing membezakannya dengan baik dari barbel dan cengkerang serupa lainnya.
Cukup aneh, tetapi dumbbell dibahagikan kepada dua jenis utama:
Pandangan | Ciri |
---|---|
Tidak boleh dipecahkan (pepejal) | Mereka kelihatan seperti cakera yang dipasang di leher. Bahan pembuatan - logam yang dilapisi dengan komposisi polimer. Mereka berbeza dari segi saiz, harga rata-rata, reka bentuk, syarikat pembuatan. Digunakan untuk senaman yang produktif, baik di gimnasium dan di rumah. Kelebihannya termasuk kemungkinan penggunaannya untuk sukan oleh pemula. Aspek negatif merangkumi ketidakupayaan untuk menyesuaikan berat badan. |
Dilipat | Mereka berbeza dengan jenis sebelumnya kerana selain leher dumbbell kompak, kit ini mengandungi set cakera dengan pelbagai berat dan kunci untuk memperbaikinya. Mereka digunakan oleh atlet profesional untuk latihan, kerana mereka membolehkan anda menerima beban progresif pada semua kumpulan otot. Kualiti positif termasuk kekompakan dan kemampuan menyesuaikan dimensi, yang sangat penting bagi atlet yang menjanjikan. Mengenai keburukan, memerlukan sejumlah masa untuk membongkar dan memasang. |
Perlu diingat bahawa dengan bantuan alat mudah seperti itu, anda dapat mengepam semua otot pada tubuh manusia. Sekiranya anda benar-benar mendekati pemilihan latihan, maka anak lembu juga akan terlibat dalam proses ini. Tidak perlu menunggu hasil yang pantas setelah senaman pertama. Sudah tentu, perubahan minimum akan berlaku, tetapi tujuan utamanya akan dicapai setelah beberapa bulan menjalani latihan yang sengit. Dumbbells bukan sahaja dapat meningkatkan nada otot, tetapi juga menjadikan postur seseorang betul dan cantik.
Pengilang peralatan sukan terbaik menawarkan model popular dari kelas bajet dan mahal dengan fungsi tambahan. Sesiapa yang percaya bahawa peranti mudah seperti itu mudah diperoleh membuat kesilapan semasa memilih. Populariti model bukanlah perkara yang paling penting. Perkara ini mesti diingat oleh orang biasa yang jauh dari sukan. Sekiranya anda mendengar cadangan pakar dan mengikuti nasihat mereka, maka tidak akan ada masalah dengan pemerolehan peralatan yang diperlukan. Terdapat kriteria pemilihan tertentu yang harus diikuti.
Sebelum memutuskan model tertentu, anda perlu memutuskan untuk tujuan apa dumbbells akan digunakan. Sekiranya tiba masanya untuk meningkatkan peralatan kecergasan sukan anda, maka lebih baik memilih jenis pemeran. Untuk rumah, satu set liputan yang terdiri daripada tiga pasang cakera dengan berat yang berbeza akan menjadi pilihan yang sesuai. Setiap orang memilih keparahan untuk diri mereka sendiri, bergantung pada tahap kecergasan fizikal dan tujuan utama. Wanita dan remaja menggunakan alat kecil, atlet profesional lebih suka kilogram besar.
Hari ini, perkara-perkara baru disajikan dalam bentuk keluli dan besi tuang. Lapisannya adalah getah atau poliuretana. Perlu diingat bahawa produk tersebut tidak menjadi masalah. Ini tidak memberi kesan pada keputusan latihan akhir. Semua selesa dan berfungsi.
Lapisan itu diperlukan untuk meminimumkan risiko kecederaan, dan juga untuk mengelakkan kerosakan mekanikal pada lantai akibat jatuhnya peluru. Menurut pembeli, lapisan poliuretana lebih baik kerana lebih tahan lama, lebih senang disentuh. Tetapi untuk harganya mereka lebih unggul daripada model bersalut getah.
Dumbbells terdapat dalam pelbagai bentuk, yang mempunyai kesan yang signifikan untuk bekerja dengannya. Penampilan khusus melibatkan pelaksanaan satu set latihan khas. Pengilang menghasilkan penkek dalam bentuk heksagon dan bulat. Pilihan pertama sesuai untuk push-up dengan tujahan ke tali pinggang, tekan berdiri. Mereka melekat dengan baik ke lantai, yang menghalangnya daripada berguling. Bentuk bulat membolehkan peluru berpusing.
Sekiranya keputusan dibuat untuk terlibat secara serius dalam perkembangan fizikal mereka, maka disarankan untuk meningkatkan berat proyektil secara berperingkat. Anda perlu memulakan dengan yang paling ringan - 500 g, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Gimnasium mempunyai rak dumbbell khas di mana mereka ditempatkan ketika mereka bertambah besar.
Pada dasarnya, tempurung dijual dalam satu set dengan kenaikan 1 kg, tetapi ada julat yang berbeza. Dumbbells yang dilipat berbeza kerana beratnya boleh disesuaikan. Walaupun memerlukan penggantian penkek, mereka masih lebih padat dan tidak memerlukan banyak ruang.
Tidak ada kata sepakat mengenai syarikat mana yang lebih baik untuk membeli produk tersebut. Semua peralatan sukan mempunyai ciri tersendiri. Setiap pengeluar berusaha menjamin kualiti produk, bergantung pada berapa harganya. Model murah lebih berkualiti daripada model dengan harga yang berpatutan. Yang terbaik, dengan fungsi tambahan, dapat dipesan secara dalam talian di kedai dalam talian, setelah sebelumnya menilai penilaian, mempelajari keterangan produk, dan memperhatikan ulasan pelanggan. Cara terbaik untuk mendapatkan barang dari China adalah bekerjasama dengan Ali Express.
Produk mana yang lebih baik untuk dibeli, semua orang menentukan sendiri. Apa yang harus anda perhatikan? Pertama sekali, keselesaan. Cuba di kedai di mana anda memutuskan untuk membeli produk tersebut, minta penjual memberikan dumbbell di tangan anda. Lakukan 5 hingga 7 latihan. Sekiranya anda menikmati tindakan yang dilakukan tanpa ragu-ragu, belilah inventori.
Hari ini, tidak banyak pengeluar peralatan sukan jenis ini. Tetapi tidak banyak dari mereka yang boleh membanggakan berada dalam ranking produk berkualiti.Kami akan berusaha membiasakan anda dengan sepuluh syarikat dunia teratas yang menjadi pemimpin dalam pasaran untuk produk dalam segmen ini.
Antara produk dalam siri ini, lelaki dan wanita akan mencari struktur yang sesuai untuk melakukan latihan kekuatan dan kelas kecergasan. Syarikat ini menghasilkan dumbbell padat bersaiz kecil dan dengan berat yang berbeza. Mereka boleh dibeli sebagai pasangan atau secara berasingan. Lapisan neoprena berlaku di atas plastik, berkat yang sesuai pas di telapak tangan, tidak tergelincir, dan tangan tidak berpeluh.
Reka bentuk yang dilipat juga dihasilkan, di mana cakera berlainan ukuran. Mereka adalah plastik, keluli, getah. Keutamaan diberikan kepada pilihan yang terakhir, kerana tangan tidak dingin, sesenang mungkin, menyenangkan untuk disentuh. Syarikat ini mempunyai peminatnya berkat pelancaran pelbagai peralatan sukan dengan harga yang berpatutan.
Produk buatan Rusia, yang berbeza dari pesaingnya dalam reka bentuk dan gaya yang unik. Terdapat model dengan corak dan angka yang diterapkan, logo. Di antara pelbagai jenis, dumbbell plastik pukal berlaku, di dalamnya terdapat campuran komposit. Produk berkualiti tinggi dan tahan lama, tanpa mengubah penampilan asalnya.
Menurut ulasan pelanggan, peralatan ini sangat senang digunakan, selamat, dan mempunyai bentuk yang ergonomik. Alat besi tuang padat berbentuk heksagon. Model pasang siap juga mempunyai pengisi komposit. Kombinasi harga dan kualiti yang sangat baik.
Syarikat ini mengkhususkan diri dalam pengeluaran peralatan kecergasan satu bahagian. Walaupun penampilannya yang sederhana dan ringan, mereka mempunyai berat badan yang cukup kerana penggunaan besi tuang dan keluli dalam pembuatannya. Bentuk modelnya selesa, ia berbentuk heksagon. Kelebihan utama:
Mereka terutama dibeli oleh mereka yang telah mengabdikan diri dalam sukan dan terlibat secara serius di dalamnya. Produk berbeza dengan harga yang ketara, tetapi sangat berbaloi. Pilihan yang tidak boleh dilipat dengan ciri yang hampir sama berlaku. Ciri reka bentuk utama mereka: keluli berkualiti tinggi dengan penyaduran krom digunakan dalam pembuatannya. Cakera diperbuat daripada getah. Penampilannya ketat, bergaya dan sporty.
Pada dasarnya, produk dibeli untuk melengkapkan gimnasium, yang berkaitan dengan pengeluar yang telah melancarkan pengeluaran set yang terdiri daripada 20 dumbbell dengan pelbagai parameter.
Syarikat ini mengkhususkan diri dalam pengeluaran produk untuk pemula, serta mereka yang suka menjaga kesihatan diri dengan melakukan kecergasan. Terutamanya model keluli heksagon dan besi tuang dihasilkan. Penutup luar adalah plastik berkekuatan tinggi yang tidak retak, atau neoprena, yang menghilangkan kelembapan berlebihan dan mencegah kapalan terbentuk di telapak tangan.
Batang krom dengan cakera besi tuang mula dijual, tetapi pilihannya minimum. Dari segi kos, produk tersebut dapat dibandingkan dengan rakannya dari China, tetapi kualiti Atemi jauh lebih tinggi.
Syarikat ini merupakan peneraju ranking pengeluar pelbagai peralatan sukan. Di antara barang-barang pembuatan, anda boleh memilih pilihan kegemaran anda dengan mudah untuk latihan kecergasan dan kekuatan. Keunikan jenama itu adalah bentuk dumbbell yang tidak biasa. Mereka hampir lurus, mempunyai alas dan pegangan lembut untuk keselesaan yang selesa. Boleh berbentuk D atau heksagon.
Bagi bahan pembuatan, besi tuang dan keluli digunakan. Terdapat banyak pilihan. Model lipat lebih disukai. Secara berasingan, saya ingin menarik perhatian anda kepada struktur besi tuang. Hayat perkhidmatan mereka tidak terhad.
Pengilang Rusia ingin menaklukkan pasaran barang sukan, melebihi kualiti, pelbagai dan murahnya produk pengeluar China. Syarikat ini menghasilkan peralatan sukan untuk atlet profesional. Walaupun harganya tidak boleh disebut anggaran, kebolehpercayaan dan ketahanan strukturnya sangat mengagumkan. Bahagian luarnya sangat kaya dan bergaya: pelek keluli berlapis krom, lehernya adalah vinil yang tidak tergelincir. Malah pilihan belanjawan dibezakan mengikut kualitinya, yang tidak dapat memuaskan pembeli.
Barangan besi tuang yang tahan lama dari pengeluar ini sangat popular dengan banyak pengguna yang kukuh dan senang. Dalam katalog anda boleh mendapatkan model dari bentuk standard, ditutup dengan cat biasa. Mereka digunakan untuk latihan kekuatan, kerana berat badan mereka mencapai 15 kg. Reka bentuk yang lebih ringan digunakan untuk aktiviti kecergasan.
Syarikat itu telah melancarkan pengeluaran set dumbbell heksagon pepejal dengan berat yang berbeza. Tempat khas disediakan untuk mereka. Sesuai untuk atlet yang melakukan beban bergantian. Produk berkualiti tinggi dan boleh dipercayai.
Produk syarikat terkenal sangat popular di kalangan atlet profesional. Kita hanya perlu melihat dumbbells, dan menjadi jelas bahawa produk berkualiti tinggi, selamat, padat, selesa, dengan jangka hayat yang panjang. Pelbagai model mengagumkan, walaupun pembinaannya adalah standard. Terdapat dumbbell dengan berat 81 kg, tetapi, walaupun berat, sangat mudah untuk berlatih dengan mereka, berkat ergonomi yang berjaya. Pemula juga boleh memilih dari pelbagai pilihan yang sesuai untuk diri mereka sendiri, yang beratnya tidak akan melebihi dua kilogram. Produk tidak boleh disebut terlalu murah, tetapi kualitinya sangat berbaloi.
Syarikat ini biasa bagi mereka yang biasa melakukan senaman harian di rumah. Di rak kedai syarikat, anda boleh mendapatkan sebarang peralatan sukan dengan harga yang berpatutan dan berkualiti. Ia ringkas, selesa, selamat, tahan lama, senang disentuh, cukup ringan. Adalah senang melakukan kecergasan dan yoga dengannya.
Tidak ada produk yang tidak asing lagi, misalnya, untuk berjalan pantas kelihatan sedikit rumit. Hanya orang yang berpengetahuan yang dapat melihat dumbbell di dalamnya.
Kepunyaan kategori model yang murah, berkualiti tinggi dan cukup bergaya. Walaupun terdapat perbezaan yang ketara dari produk serupa dari segi elemen struktur, banyak pengguna membezakannya dari jenis lain dan lebih suka kerana:
Ia digunakan secara meluas untuk beban yang kuat, sambil mengerjakan semua kumpulan otot yang terletak di atas pinggang. Semasa bekerja dengan dua struktur, kaki dan pelvis disertakan. Pilihan yang sangat baik bagi mereka yang baru saja memutuskan untuk meningkatkan kesihatan dan menyusun badan mereka sendiri dengan teratur. Dalam pembuatan produk yang tidak boleh dilipat, neoprena dan logam digunakan. Berat - 1 kg.
Kos purata ialah 818 rubel.
Model berkualiti tinggi dan cukup selesa. Ciri utamanya adalah bahawa ia terpasang dengan selamat dan tidak akan berguling di lantai atau gelongsor, oleh itu pengeluar tidak menghasilkan sarung dan meletakkannya. Produk yang paling popular adalah produk seberat 3 kg. Ia akan membantu memberi kelegaan pada otot, menjadi kencang, dengan batang tubuh yang cantik. Berkat permukaan vinil, tangan wanita yang halus tidak akan menjadi kasar dan berpusing.
Berat dan ukuran yang kecil akan memungkinkan untuk meletakkannya di dalam beg tangan, agar selalu ada barang keperluan anda untuk mencerminkan pencerobohan orang yang tidak berminat. Pada masa yang sama, anda boleh mengepam otot di jalan raya atau pada masa lapang anda dari tempat kerja. Warna terang menggembirakan mata dan menceriakan para pelatih.
Produk tersebut boleh dibeli dengan harga 3960 hingga 4199 rubel.
Pengilang memutuskan untuk menghasilkan produk dengan bentuk yang tidak standard sehingga akan menonjol di rak kedai di antara banyak produk lain dari pelbagai pengeluar dan kelihatan jelas. Lapisan neoprene membolehkan anda menyerap sedikit kelembapan yang dilepaskan oleh telapak tangan semasa latihan, dan oleh itu meminimumkan kemungkinan gelongsor, meningkatkan tahap profesionalisme dan keselesaan latihan.
Walaupun dijatuhkan, model itu tidak mengeluarkan bunyi, tidak akan bergolek di permukaan dan menggaru. Dia disukai oleh atlet pemula dan profesional. Pada asasnya, mereka memilih berat 4 kg, sebagai yang paling optimum untuk meningkatkan nada otot dengan senaman teratur, baik di rumah dan di gim.
Produk tersebut dijual pada harga 1999 rubel.
Pembinaan satu bahagian itu diperbuat daripada logam, plastik dan neoprena. Berat 9 kg, sesuai untuk latihan kekuatan. Wanita berhati-hati dengan produk seperti itu, dan lelaki mungkin berminat, terutama mereka yang kerap melakukan latihan yang kompleks. Set ini merangkumi 6 dumbbell dengan berat yang berbeza. Sesuai untuk sehingga tiga atlet sekaligus. Adalah sangat bermasalah untuk mengangkutnya, oleh itu produk sedemikian terletak di gimnasium atau di rumah.
Harga jualan purata adalah dari 3999 hingga 4755 rubel, bergantung pada kedai.
Pengilang menghasilkan struktur heksagon keluli berkualiti tinggi yang ditutup dengan neoprena. Ia dipersembahkan dalam pelbagai warna, menyenangkan dan senang untuk mengadakan kelas dengannya. Lapisan yang berjaya membantu menyerap kelembapan dengan cepat dari telapak tangan, yang menghalangnya daripada tergelincir dan meminimumkan kehadiran "aroma" yang tidak menyenangkan.
Bentuk khas menjadikannya senang disimpan. Senang berlatih dengannya. Walaupun jatuhnya tidak sengaja, dumbbell tidak merosakkan lantai atau meninggalkan calar di atasnya. Berkat leher lurus, model itu boleh diletakkan dengan selamat di dalam beg dan dipraktikkan di jalan raya. Beban 1 kg yang optimum memungkinkan untuk menggunakannya baik untuk pemula dan atlet profesional.
Kos purata adalah dari 419 hingga 449 rubel.
Pilihan yang sangat baik bagi mereka yang telah lama menjalani latihan fizikal mereka sendiri dan memutuskan untuk pindah ke tahap baru, di mana beban tambahan disediakan. Produk ini boleh didapati dalam pelbagai berat. Bersamaan dengan kualiti positif ini, terdapat juga ciri-ciri seperti itu: cakera mempunyai lapisan getah, yang dapat mengurangkan tahap kebisingan secara signifikan semasa operasi.
Model ini melebihi ciri-ciri penyerapan kejutan berbanding dengan yang lain. Sebagai reka bentuk yang dapat dilipat, ia membolehkan anda menyesuaikan tahap beban dari yang paling kecil hingga yang paling penting, yang dianggap profesional. Berat badan - dari 5 hingga 20 kilogram.
Pengilang menawarkan untuk membeli produknya sendiri dengan harga 4119 hingga 4899 rubel.
Produk pengeluar lebih bertujuan menggunakannya oleh atlet profesional dengan kecergasan fizikal yang betul. Tidak setiap pemula dapat mengatasi struktur yang begitu berat dari sesi latihan pertama. Dan ia tidak hanya perlu dinaikkan dan diturunkan, tetapi juga melakukan gerakan yang dikalibrasi dengan tepat yang bertujuan untuk menguatkan semua kumpulan otot. Seks yang lebih adil juga tidak diminati untuk peralatan seperti itu, walaupun terdapat pengecualian.
Terdapat dalam warna hitam sahaja. Kit ini merangkumi 8 cakera plastik yang dipasang di leher dengan kacang. Palang panjangnya 41 cm dan berat 0.5 kg.
Kos purata ialah 2087 rubel.
Pengilang telah melengkapkan model dengan beberapa cakera, yang memungkinkan untuk menjalankan latihan dengan beban yang berbeza. Elemen krom telah ditambahkan ke bahan berkualiti tinggi untuk pembuatan, yang memungkinkan untuk menjadikan produk lebih tahan lama dan tahan lama. Lapisan berkualiti tinggi mempunyai sifat anti karat, yang meningkatkan jangka hayat peralatan sukan dengan ketara. Produk syarikat sangat popular di kalangan atlet pemula dan profesional. Dumbbells seberat 10 kg, diperbuat daripada keluli berkualiti tinggi.
Kedai meminta barang dari 689 hingga 1000 rubel.
Produk pengeluar China mempunyai leher keluli dan cakera getah dengan berat yang berbeza, yang meningkatkan jangka hayatnya dengan ketara. Sepenuhnya senyap, yang pasti merujuk kepada kebaikan. Ia sesuai di tangan dengan selesa. Permukaan plastik meningkatkan tahap keselamatan dengan ketara, kerana praktikalnya tidak tergelincir di telapak tangan anda. Terdapat utas dengan nada lebar, yang membolehkan anda menambah atau menurunkan berat simulator dalam beberapa saat. Kit ini merangkumi kunci plastik yang betul-betul memasang pancake di leher.
Peralatan ini sesuai untuk latihan di gim dan bersenam di rumah. Ia menarik bagi mereka yang gemar kecergasan dan angkat berat. Beban boleh diubah bergantung pada pilihan orang dan kecergasan fizikalnya. Ciri-ciri utama termasuk:
Kos purata produk adalah dari 1,500 hingga 2,100 rubel.
Mereka yang telah mengetahui pentingnya berlatih dengan dumbbell tidak akan pernah menyerah pada mereka. Walaupun kesederhanaan dan reka bentuk asasnya, mereka sangat penting untuk perkembangan fizikal seseorang. Malah kanak-kanak yang belum dapat menguasai peralatan sukan boleh melakukan latihan dengan dumbbell kecil pada waktu pagi.
Produk ini sangat popular di kalangan lelaki dan wanita, remaja dan warga tua. Untuk peningkatan kesihatan umum, tidak perlu kehadiran pelatih yang akan memastikan bahawa mereka digunakan dengan betul oleh amatur di bidang sukan. Seiring dengan ini, dumbbell melebihi peralatan sukan lain dalam kemampuan fungsinya.