Hari ini yoga telah tersebar luas di seluruh pelosok dunia. Seseorang terlibat dengannya, terjun sepenuhnya dalam makna filosofis, seseorang membuka kemungkinan fizikal baru tanpa membahas perinciannya. Ajaran-ajaran itu datang ke barat dari India, termasuk latihan fizikal, mental, rohani. Terdapat sebilangan besar sekolah di India sendiri dan juga di luarnya. Bagaimana memilih dari pelbagai jenis apa sebenarnya yang anda perlukan? Penerangan mengenai pusat yoga utama di Yekaterinburg akan membantu memahami masalah yang sukar ini.
Kandungan
Apakah jenis yoga? Salah satu soalan pertama yang diminati oleh pemula. Terdapat enam cabang latihan:
Pendekatan individu untuk yoga dapat membantu seseorang menyelesaikan masalah dan kebimbangan dalamannya.
Arah Buddha, yang merangkumi amalan qigong dan Tao, berdiri secara berasingan.
Hari ini studio menawarkan beberapa jenis yoga, termasuk hada, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, yoga bikram (panas), terapi yoga, wanita, antigraviti. Setiap kelab boleh menawarkan petunjuk lain selain itu, mereka masih terus berkembang dan berkembang.
Kuibysheva, 55 tahun
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/
Menawarkan pelajaran khas, korporat, umum dan individu. Seminar diadakan di sini secara berkala. Studio ini dibuka pada hari bekerja dari jam 7.30 hingga 20.00, Sabtu, Ahad adalah hari yang singkat.
Di kelas umum, pelajaran berkumpulan diadakan, yang masing-masing mempunyai fokus khusus. Terdapat kursus persediaan, serta tahap dari 1 hingga 3. Peralihan ke tahap yang baru berlaku setelah pelajar mencapai kecergasan fizikal yang sesuai.
Kursus persediaan dirancang khusus untuk mereka yang memulakan perjalanan mereka dalam yoga Iyengar. Pada tahap pertama, pemula datang, dan mereka yang mempunyai beberapa pengalaman. Tahap kedua dikhaskan untuk kajian mendalam mengenai pose. Terdapat kumpulan campuran yang menyediakan kelas dengan tahap yang berbeza: 1 - 2, 2 - 3.Beberapa latihan memberi tumpuan kepada komuniti tertentu orang atau waktu dalam sehari: Kesihatan dan tenaga, Kelas wanita, Pagi yang ceria, pelajaran pada waktu petang, Latihan bersama.
Bagi mereka yang kerap berlatih, mempunyai latihan fizikal yang baik, studio ini menawarkan "Latihan intensif" dan "Latihan aktif". Mereka yang ingin merehatkan badan dan minda dapat menikmati Relax Yoga. Studio ini mempunyai latihan bersama (gimnastik sendi) dan latihan pernafasan - Pranayama.
Laman rasmi memberikan maklumat lengkap mengenai kursus dan latihan pelatih.
Yekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey, tingkat 4)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Yekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/
Sejarah sekolah bermula lebih dari 10 tahun. Pengajar telah mengajar selama bertahun-tahun, menghadiri seminar, kelas induk guru domestik dan asing, meningkatkan tahap mereka.
Petunjuk utama studio: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.
Iyengar adalah gaya yoga hada tradisional yang popular, dinamai B.K.S.Iyengar. Bahagian penting dalam pelajaran adalah pelaksanaan pose yang tepat, termasuk pemahaman tentang komponen dalaman. Sekolah ini menawarkan kelas sekolah rendah dan arus perdana. Terdapat kelas pengenalan untuk pemula. Mereka yang berminat boleh menghadiri "Kelas wanita"; ada kursus berasingan "Untuk wanita hamil" untuk wanita yang mengandung bayi. Pelanggan yang ingin menguatkan bahagian tubuh tertentu boleh berlatih di kawasan berikut: belakang, leher dan bahu, lutut, jantung. Terdapat arahan terapi, latihan bersama, kursus guru.
Fly yoga (di tempat tidur gantung) adalah cara yang berkesan untuk menegangkan badan, bersantai, membawa ketenangan dalaman agar harmoni.
Baby Yoga adalah arahan yang membantu ibu dan anak. Di dalam kelas, perhatian khusus diberikan kepada perkembangan bayi. Latihan membantu membentuk minda, kesedaran, perasaan melalui pergerakan badan, yang merupakan cara utama untuk mengetahui dunia bagi anak-anak kecil. Terdapat jabatan untuk kanak-kanak berumur 1 - 3 tahun, dan untuk kanak-kanak 3 - 7 tahun.
Melancarkan Badan. Program baru yang menarik menggunakan peralatan khas - bola. Latihan ini merangkumi latihan badan, urut, meditasi pada masa yang sama. Arah ini unik di dunia.
Semua arahan ini boleh dicuba di dewan, di mana terdapat jadual yang sesuai, harga berpatutan, langganan dan potongan harga yang menarik.
st. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/
Studio yang diperakui menawarkan pelbagai langganan, termasuk 19 tajuk. Pintu dibuka dari jam 06:00 hingga 22:00, jarak ini akan membantu anda mencari masa yang mudah. Pusat ini menawarkan model amalan dan perkara baru yang popular:
st. Kuibysheva, 21, pejabat 4
http://yoga-euphoria.com
Seperti yang dinyatakan di halaman utama institusi - studio dalam suasana yang hebat. Pusat untuk memperoleh kekuatan luaran dan dalaman telah diwujudkan!
Guru mengajar di 7 kawasan.
Latihan diadakan setiap hari, pada hari Rabu / Jumaat kelas bermula pada pukul 7.30 dan yang terakhir pada pukul 19.30. Selasa / Khamis: kelas pertama pada pukul 8.30 dan terakhir pada pukul 20.00. Selebihnya hari mempunyai jadual kerja yang dipendekkan, yang terdapat di studio atau di laman web. Pelatih profesional akan membantu anda memahami dan mengembangkan penguasaan jasad dan jiwa ke tahap tertinggi.
Studio yang selesa ini menawarkan jenis langganan sekali dan kompleks. Tawaran khas untuk pelajaran individu dan kumpulan individu.
St. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/
YogaDom menawarkan pelbagai destinasi. Semua orang akan memilih yang paling mereka sukai. Anda boleh menjelaskan jadual kerja dan pertanyaan mengenai harga di pentadbir. Organisasi pelajaran berkumpulan mungkin.
Petunjuk yang diajar di pusat:
Studio ini menawarkan lawatan lawatan satu kali dan latihan langganan. Anda juga boleh memilih dari pakej bersalin keluarga, bayi atau khas. Pelajaran individu diadakan.
st. Chelyuskintsev 64
☎ telefon (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/
Petunjuk utama studio adalah amalan Tao dan qigong.
Keberkesanan amalan Tao telah terbukti selama bertahun-tahun keberadaannya. Pernafasan, latihan tenaga dilengkapi dengan falsafah. Kelas membantu menstabilkan kesihatan fizikal, memberi tenaga. Guru di sini menemui kuasa besar dan menempuh jalan penyembuhan diri.
Qigong menghidupkan semangat dan kegembiraan setiap hari. Sistem Cina kuno akan membantu anda merasakan badan anda. Qigong melibatkan pergerakan badan dan meditasi. Keupayaan untuk menumpukan perhatian pada pergerakan dan pernafasan membantu dalam situasi kehidupan. Qigong menganggap masalah kesihatan adalah akibat dari menyekat saluran tenaga. Mengeluarkan blok akan mengemas kini dan memperbaiki fungsi tisu dan organ.
Jenis latihan qigong yang kedua adalah "18 BENTUK". Ini akan membantu mengisi dengan tenaga, menghilangkan keletihan, meningkatkan kesihatan, melalui latihan anda dapat meremajakan, mencegah tanda-tanda penuaan pertama dengan meningkatkan metabolisme. Di sini anda akan belajar mengawal emosi dan ketenangan fikiran.
Alkimia Tao. Ahli alkimia Taois, menggunakan penyusunan semula dalaman dan amalan mendalam, berusaha untuk mencapai keabadian. Peningkatan yang dicapai di dalam kelas akan kekal bersama anda seumur hidup. Menguatkan badan, meningkatkan fungsi organ, meningkatkan daya hidup - semua ini akan anda perolehi dengan melakukan program ini.
Kelas Senyum Batin merujuk kepada meditasi yang bertujuan untuk menerokai diri dari dalam. Dengan setiap nafas, tenaga negatif dan ketidakselesaan akan meninggalkan anda.
Taois berpasangan. Salah satu program unik pusat ini. Dua peringkat latihan akan mengajarkan penguasaan cinta Tao, yang melibatkan pertukaran antara lelaki dan wanita, bukan hanya komponen fizikal, tetapi juga tenaga rohani. Bagaimana mencari sesuatu untuk ditukar? Pelatih akan membantu mengisi anda dengan daya hidup dan daya tarikan.
Kursus kesedaran diri. Alat yang digunakan dalam tiga tema besar (bulatan) yang membentuk kursus ini akan mengajar anda untuk memahami dan menerima diri anda sendiri.
Asas pemurnian kesedaran. Kursus baru di sekolah membantu menghilangkan rasa benci, kekecewaan, dan memerangi kompleks rendah diri. Program ini bertujuan untuk memahami sebab-sebab kesukaran dalam komunikasi. Kursus ini akan mengajar anda untuk menjadi pengawal perasaan anda.
Yoga Do-In akan mengubah anda melalui pergerakan yang mengalir dan memerhatikan nafas. Semasa latihan, otot-otot diregangkan, tulang belakang mengambil kedudukan fisiologinya, tubuh diketatkan dengan berkesan, dan keseimbangan mental stabil. Mentor membimbing anda sepanjang mengenal diri anda dari awal hingga akhir.
Terdapat pilihan latihan bukan hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk kanak-kanak dan remaja.
Anda boleh melakukannya dengan membayar lawatan sekali sahaja; ada langganan. Jadualnya ditentukan di studio, di mana mereka akan memberitahu anda kursus mana yang lebih baik untuk dibeli.
Jalan Radishcheva, 6а
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/
Sebuah studio kecil yang selesa menawarkan kelas Sri Sri Yoga dan Sudarshan Kriya, anda boleh menghadiri lawatan satu kali atau membeli langganan, yang dapat mengurangkan kos akhir.
Sri Sri Yoga telah mengumpulkan pelbagai petunjuk tradisional yang disesuaikan untuk orang moden. Amalan ini bertujuan untuk menyatukan badan, nafas dan fikiran. Latihan sesuai untuk semua orang, tanpa pengecualian, tanpa mengira kecergasan fizikal, usia, dll.
Sudarshan Kriya mengajar untuk mengawal irama pernafasan semula jadi, yang mempengaruhi irama badan, fikiran dan emosi.Kelas berjaya mengatasi tekanan, keletihan, mereka menjadikan seseorang tenang dan bertenaga pada masa yang sama.
Yekaterinburg, st. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/
Pusat ini adalah yang pertama di Ural yang menawarkan kelas yoga mengikut kaedah Iyengar. Pengasas pusat itu belajar dengan pengasas arah di India dan mendapat restu darinya.
Iyengar dibezakan dengan latihan yang lebih lembut, semua orang dapat melakukannya tanpa sekatan.
Kelas mempunyai beberapa tahap, setiap orang memilih sendiri, berdasarkan pengalaman, tahap: 1, 2 dan kelas utama bagi mereka yang telah belajar lebih dari 6 bulan.
Terdapat kelas untuk mereka yang sedang hamil, dan juga bagi mereka yang ingin memperbaiki keadaan sistem pembiakan wanita. Terdapat senaman yang berasingan untuk kanak-kanak dan remaja.
Studio ini mengadakan kelas peningkatan kesihatan di tiga bidang: belakang, sendi, jantung.
Sebuah dewan moden yang selesa, untuk susunan yang dipilih pengeluar peralatan ruang angkasa terbaik.
Pusat "OM Dom", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/
Pusat ini berfungsi hanya dalam satu arah: Raja Yoga. Amalan utama memperluas dan menyucikan kesedaran, yang tujuannya adalah untuk mencapai Pencerahan.
Raja klasik disesuaikan dengan keadaan moden dan diajar menggunakan kaedah dari Jnana dan Bhakti Yoga. Persiapan untuk latihan kerohanian dilakukan melalui Hatha Yoga. Kelas diajar oleh guru bertauliah dengan pengalaman 25 tahun, yang secara berkala meningkatkan kelayakan mereka di India. Kelas diadakan pada hari Ahad, ada kelas untuk pemula dan yogi lanjutan. Bersama guru, individu, pelajaran berkumpulan dapat diatur sepanjang minggu.
Studio yoga juga berfungsi di kelab sukan besar. Beberapa kelab menawarkan pelbagai latihan, yang lain mencairkan latihan kecergasan dan kekuatan dengan latihan relaksasi yang jarang berlaku.
Kedudukan kelab kecergasan terbaik yang menawarkan kelas yoga kelihatan seperti ini.
Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33
Salah satu kelab terbesar di Yekaterinburg menawarkan pelbagai kelas yoga. Atas dasar kelab terdapat studio "Bodhichitta", yang menawarkan lebih dari 20 arah. Lebih daripada 15 tenaga pengajar yang berpengalaman membantu anda mencapai keseimbangan fizikal dan rohani. Semua pelatih dilatih oleh guru India dan guru antarabangsa. Mereka selalu dapat memberikan nasihat profesional, yang sangat penting semasa kelas.
Kad kelab menawarkan peluang untuk mengunjungi petunjuk berikut:
Tinjauan mendapati bahawa pusat kecergasan menawarkan banyak peluang latihan. Mengunjungi adalah mungkin dalam rangka kad kelab, yang boleh menjadi individu, keluarga atau anak-anak, untuk jangka masa dari 1 bulan hingga satu tahun.
Saluran Siberia, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/
Ia menawarkan dua jenis yoga: Qigong dan Healthy Back, kelas tersedia dalam kad kelab. Harga boleh didapati di laman web atau langsung di studio.
Menawarkan dua kelas tiga kali seminggu.
st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi
Kelab ini hanya menawarkan yoga kecergasan, seminggu sekali.
st. Shunting 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Pahlawan Rusia 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/
Kelebihan dan kekurangan ketiga-tiga syarikat yang dinyatakan di atas adalah serupa:
Harga purata latihan satu kali ialah 500 rubel, harga bermula dari 300 rubel dan berakhir pada 800 rubel setiap lawatan. Harga bergantung pada dewan, jenis latihan, ada pilihan bajet. Lebih menguntungkan untuk membeli langganan, setiap pusat menawarkan syarat dan potongannya sendiri. Berapakah kos langganan berasingan yang perlu anda periksa di pusat, banyak yang memberikan maklumat anggaran di laman web. Alamat dan kenalan mudah didapati di laman web.
Setiap orang mempunyai kriteria pemilihan masing-masing, tetapi apa yang harus dicari? Berikut adalah beberapa nuansa penting:
Kesalahan dalam memilih adalah kekurangan maklumat, anda perlu mencuba dan memilih guru yang sesuai untuk anda. Semasa pergi ke dewan, jangan lupa membeli pakaian seragam khas, guru akan memberitahu syarikat mana yang lebih baik untuk dipilih. NAMA!