Penarafan pelatih kaki dan glute terbaik untuk 2024

Otot dan paha gluteal memerlukan perhatian tambahan dan usaha mengepam, dan latihan khas. Latihan pada simulator akan membantu menguatkan otot dan menjadikannya lebih menonjol.

Sekiranya anda perlu mempunyai bentuk dan bentuk yang baik, tetapi tidak ada cara untuk berlatih di gim, ada pilihan alternatif - bersenam di rumah menggunakan simulator. Hari ini, peranti seperti ini ditawarkan oleh pelbagai kedai, laman Internet, dan dengan mudah mengatur latihan di rumah. Simulator teratas tahun 2024 akan membantu anda memilih model yang tepat dan mengatur senaman anda di rumah atau di gimnasium.

Apa simulator ini, dan bagaimana memilihnya

Alat latihan glute sangat diminati di gimnasium dan di rumah. Dengan bantuan mereka, beberapa tujuan dicapai sekaligus: menguatkan otot-otot punggung dan membuat kelegaan di kawasan badan ini, menghilangkan berat badan berlebihan dan selulit.

Peranti dipilih sesuai dengan tujuan yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri. Semasa memilih alat sedemikian, seseorang mesti mengambil kira bagaimana fizikal seseorang, fisiologi dan kesihatannya, seberapa boleh dipercayai strukturnya, praktikal, keselamatan operasinya, sama ada beban dapat disesuaikan. Bergantung pada jenis dan kesan pada gluteus, terdapat:

• peranti myostimulation;
• graviton, dengan mana anda boleh bergiliran untuk menekan dengan kaki anda platform khas (stepper);
• alat di mana atlet profesional melakukan penekanan bangku simpanan;
• jalur elastik dan pengembang khas;
• elipsoid, basikal senaman, trek joging.

Semasa memilih alat latihan untuk latihan di rumah, perlu dipertimbangkan ukurannya, kebolehpercayaan reka bentuk dan bahannya, jumlah fungsi dan program yang berguna untuk membina proses latihan, pilihan apa yang ada untuk penggunaannya, seberapa selesa dan selamat untuk mengoperasikan peranti ini.

Model teratas

Dalam TOP ini, sebilangan simulator diperhatikan yang menduduki kedudukan utama dan mendapat maklum balas positif dari pengguna. Kekuatan dan kelemahan mereka akan dipertimbangkan.

Anak tangga

DFC SC-S083

Nada reka bentuk menarik dari ministepper ini dilengkapi dengan maklum balas positif dari penggunanya. Kelas pada peranti ini dijalankan dengan kasut sukan (kasut) dan tanpa kasut. Platform ini dilengkapi dengan permukaan urut.

Kerja itu bersifat autonomi, berat badan maksimum seorang pengamal boleh mencapai 100 kg. Peranti ini dilengkapi dengan layar yang menunjukkan penggunaan kalori semasa aktiviti, serta berapa banyak langkah yang diambil. Model ini berharga purata 4 ribu rubel.

• kehadiran butang mudah untuk memulakan;
• reka bentuk mempunyai berat yang optimum;
• kehadiran paparan yang menunjukkan jumlah maklumat yang diperlukan;
• mod operasi yang berbeza;
• tidak memerlukan sambungan elektrik.

• kita dapat menonjolkan kebolehpercayaan kaki yang rendah.

DFC SC-5902

Stepper ini, yang boleh dianggap klasik, mempunyai paparan maklumat dan pegangan tinggi. Reka bentuknya membolehkan mesin dilipat dan disimpan di almari atau sudut.

Berfungsi dalam mod autonomi dan tidak hanya menimbulkan beban pada otot, tetapi juga mengukur nadi. Ia direka untuk atlet dengan berat badan maksimum 100 kg. Berat peranti tidak lebih daripada 20 kg. Skrin memaparkan jumlah langkah yang diambil, kekerapan dan penggunaan tenaga semasa latihan. Kos purata peranti adalah 9 ribu rubel, yang menjadikannya menarik di kalangan pengguna.

• kekuatan badan yang tinggi;
• lapisan anti-slip di bahagian bawah;
• reka bentuk bergaya;
• kehadiran penyerap kejutan yang baik;
• pemegang disediakan dengan lapisan mesra sentuhan.

• sensor degupan jantung tidak terletak dengan senang.

Sport Elite GB-5106 / 0722-03

Ministepper pengimbangan ini adalah asli. Ia mempunyai paparan terpasang yang membolehkan anda mengira kalori yang dibakar. Pakej ini merangkumi tikar anti slip yang boleh digunakan untuk meletakkan peranti.

Menurut maklum balas pengguna, peranti ini mempunyai jisim kecil dan memberikan kesan yang baik. Untuk mendapatkan senaman yang optimum, cukup untuk melakukan latihan setiap hari. Peranti ini boleh digunakan untuk melancarkan otot-otot yang diperlukan dalam badan dan boleh diganti dengan latihan kardio di rumah.

• berat dan kekompakan ringan;
• memberikan beban yang optimum.

• tidak ditemui.

Orbit

FitLogic CT1901A

Dihasilkan di bawah jenama Ukraine yang mengeluarkan produk di Taiwan dan China. Jenama ini tidak mempunyai skala besar pengedaran produknya, tetapi peranti yang ditawarkannya boleh dipercayai, mempunyai semua fungsi moden dan reka bentuk yang bergaya. Berbeza dengan kesederhanaan, dia adalah "pekerja keras" sebenar bagi atlet yang berlatih di rumah dan ingin membetulkan bentuk badan mereka. Peranti tidak akan berfungsi untuk orang yang berlebihan berat badan, kerana berat maksimum pengguna tidak boleh melebihi 100 kg. Tetapi pengguna dengan berat yang lebih ringan dapat melakukan senaman dengan selesa kerana roda gila beratnya 5 kg dan panjang langkah mencapai 33 cm.

• dimensi kecil: 111 cm - panjang, 60 cm - lebar dan 148 cm - tinggi;
• gabungan kos dan kualiti yang sangat baik;
• langkah besar, mencapai 33 cm.

• roda gila beratnya sedikit, hanya 5 kg.

Fokus Hop-Sport HS-003C

Anda boleh berlatih di trek orbit yang sangat dipercayai ini di rumah. Sekiranya kita mengambil kira berat alat, maka kita dapat memahami bahawa terdapat terlalu banyak berat badan maksimum atlet. Tidak digalakkan menggunakan mesin untuk mereka yang beratnya melebihi 90 kg. Peranti ini mempunyai monitor yang dirancang dengan baik dan senang digunakan. Anda boleh memindahkan simulator dari satu tempat ke tempat lain menggunakan penggelek yang mudah. Kelemahannya termasuk perjalanan pedal, hanya mencapai 29 cm. Memandangkan berat alat yang rendah dan fakta bahawa senang digunakan, ia dapat disarankan kepada anak atau wanita yang tingginya tidak melebihi 170 cm.

• kehadiran penggelek yang selesa untuk pengangkutan;
• kehadiran monitor yang besar, senang digunakan.

• panjang pukulan pendek mencapai 29 cm.

Hop-Sport HS-050C Frost

Peranti yang sangat dicari dari pengeluar Jerman Hop-Sport terkenal kerana harganya yang rendah di kalangan simulator yang dapat menahan pengguna dengan berat hingga 150 kg. Setiap perincian diperhatikan dalam reka bentuk: kaki, monitor yang selesa, bahagian plastik, alat untuk mengukur degup jantung. Tetapi pedal stroke simulator tidak melebihi 34 cm, yang menyusahkan orang tinggi, yang tingginya melebihi 175 cm. Orang seperti itu memerlukan pedal stroke lebih lama. Pengguna kecil menyukai peranti ini. Reka bentuknya ringan berbanding mesin yang setanding.

• kehadiran paparan moden dengan ergonomi yang baik, yang dapat dikesan dalam semua produk pengeluar;
• kos rendah berbanding orbit yang direka untuk pengguna dengan berat sehingga 150 kg;
• berat dan dimensi kecil peranti.

• perjalanan pedal kecil hingga 34 cm berbanding dengan peranti serupa;
• hanya 16 tahap, memberikan beban pada otot.

FitLogic BK8731TP

Model ini dilengkapi dengan pemacu roda depan, ia mempunyai pukulan panjang mencapai 46 cm dan faktor Q kecil 10 cm. Simulator boleh dilipat, mempunyai pemegang berbentuk T, yang mudah bergerak. Ini menjimatkan ruang ketika mesin tidak digunakan. Paparan ringkas tetapi mempunyai semua fungsi yang anda perlukan. Roda roda beratnya 8 kg, yang menghasilkan beban 20% lebih banyak daripada unit pacuan roda belakang yang setanding. Beban sedemikian diciptakan oleh vektor dan bahu yang berbeza. Modelnya dapat bersaing dengan rakan sejawat roda belakang dengan roda roda yang beratnya 10 kg. Ia dapat digunakan oleh orang dengan berat hingga 120-130 kg.

• simulator lipat;
• pukulan besar mencapai 46 cm;
• faktor Q kecil, hanya 10 cm.

• paparan sederhana.

Menjalankan simulator

Carbon T200 Slim

Unit ini mendahului penilaian dari segi kualiti dan pemasangan. Ia dianggap sebagai yang pertama dalam segmen belanjawan. Ciri khas simulator adalah kemampuan melipat. Ia ringkas dan mudah diletakkan di bawah katil. Unit ini juga mempunyai kekurangan. Treadmill mempunyai fungsi terhad. Sekiranya orang itu tinggi atau besar, maka treadmill akan sangat tidak selesa digunakan.

• harganya kurang dari $ 400;
• lipatan ke saiz minimum;
• Karbon dianggap sebagai pengeluar yang boleh dipercayai;
• kebolehpercayaan dan ketahanan yang sangat baik.

• tidak ditemui.

Karbon T507

Unit ini mempunyai model lipat klasik, berbeza dengan peranti sebelumnya. Untuk harganya, ia mempunyai parameter yang sangat baik. Simulator dilengkapi dengan sistem penyerapan kejutan moden.

Produk mempunyai pemasangan yang baik. Tidak ada aduan mengenai perincian dan komponen. Semua kacang diketatkan dengan baik, tidak ada getaran atau getaran. Tubuh ditutup dengan cat berkualiti. Oleh itu, mustahil untuk melihat karat pada unit. Ini membezakannya dengan pengeluar lain.

• treadmill selebar 43 cm;
• peranti ini dilengkapi dengan penyerapan kejutan berkualiti tinggi;
• kosnya tidak lebih daripada $ 600;
• pengeluar menjamin kualiti Jerman.

• tidak ditemui.

Svensson Body Labs Physioline TBX

Produk buatan Sweden yang dipersembahkan sangat popular di kalangan pengguna. Treadmill ini boleh dikelaskan sebagai kelas menengah. Model ini mempunyai parameter yang dapat bersaing dengan produk serupa. Kelebihan peranti ini adalah jaminan dua tahun. Pengguna memperhatikan reka bentuk yang indah, pelindung berkualiti tinggi, pemasangan yang baik dan fungsi yang luas.

Pakar memuji kualiti simulator. Pelanggan sering memilih untuk membeli model tertentu ini kerana ketahanannya yang meningkat.

• model berkualiti tinggi dalam julat harga ini;
• enjin mempunyai kuasa yang mencukupi iaitu 2.75 kuasa kuda;
• parameter teknikal lebih unggul daripada beberapa analog;
• simulator dilengkapi dengan penyerapan kejutan moden yang melindungi sendi manusia;
• fungsi membolehkan anda menyesuaikan sudut kecenderungan hingga 15%.

• tidak ditemui.

Applegate T30 ADC

Pengilang Sweden yang lain membentangkan produknya ke pasaran kami. Simulator mempunyai kemampuan teknikal yang sangat baik. Harganya sedikit kurang dari 40,000 rubel.

Sudut treadmill dikawal secara elektronik. Tidak ada keluhan mengenai penampilan dan kualiti binaan. Anda boleh memberi pereka empat yang kukuh. Peranti ini tidak lebih buruk daripada pesaingnya. Kupon dengan jaminan pengeluar 2 tahun dilampirkan pada produk.

• tali pinggang larian mempunyai dimensi 1250 x 400 mm;
• parameter yang sangat baik di kelasnya;
• harga berpatutan;
• susut nilai moden;
• jenama yang boleh dipercayai;
• sudut treadmill boleh laras secara elektronik.

• tidak ditemui.

Bersenam basikal

BARRY 24398 / P / R

Unit ini mempunyai saiz yang padat dan dilengkapi dengan pilihan pedometer. Asas simulator diperbuat daripada logam kuat. Reka bentuknya dilengkapi dengan sisipan getah. Fakta ini membolehkan unit menjadi stabil pada permukaan jenis apa pun. Lengan pangsi membolehkan anda menyesuaikan tahap usaha semasa anda bersenam.

Dengan unit ini, anda boleh melakukan senaman ringan di rumah. Doktor mengesyorkan menggunakan model tersebut semasa tempoh pemulihan. Latihan sistematik mempunyai kesan yang dapat dilihat. Dalam ulasan tersebut, pengguna membincangkan kemudahan reka bentuk dan kemudahan penggunaan.

• sangat senang dilatih;
• unit mudah dikendalikan.

• tidak ditemui.

ARMED BYS-088B

Produk ini mempunyai saiz yang padat dan asas yang stabil. Pembinaan peranti ini terdiri daripada logam dan plastik berkekuatan tinggi. Pelapik getah anti slip. Simulator dilengkapi dengan paparan elektronik, dengan mana anda dapat mengubah waktu latihan dan menyesuaikan jumlah aktiviti fizikal. Pedal mempunyai lapisan anti slip dan tali yang mengikat kaki.

Pengguna menyukai kesederhanaan dan kemudahan bersenam di rumah. Peranti ini dapat digunakan oleh orang tanpa latihan tambahan dan masalah kesihatan. Basikal senaman mempunyai kesan penguat pada badan, dan ia juga merupakan salah satu alat pemulihan terbaik.

• unit terbaik untuk pemulihan.

• tidak ditemui.

BELBERG BE-07

Simulator boleh dipasang walaupun di bilik kecil. Unit moden sangat bagus untuk menegangkan otot punggung dan kaki. Ia mempunyai dimensi yang padat dan merupakan alternatif yang baik untuk peranti dengan dimensi yang besar. Simulator boleh digunakan oleh sesiapa sahaja tanpa latihan tambahan. Ia sesuai untuk mereka yang berumur dan mereka yang mempunyai kecacatan fizikal.

Pengguna menyukai kestabilan dan ketahanan unit yang baik. Ini dicapai melalui alas kekuatan tinggi dan bantalan getah anti-slip khas. Simulator mempunyai keselesaan dan keselamatan yang mencukupi. Ciri-ciri ini disediakan oleh pengatur khas yang mengubah tahap beban. Juga sangat penting tali yang terletak di pedal untuk memperbaiki kaki. Simulator basikal bukan sahaja dapat membantu mengencangkan otot-otot kaki dan punggung, tetapi juga boleh memberi kesan penguat pada badan.

• sesuai untuk kegunaan rumah;
• mempunyai kesan tonik.

• tidak ditemui.

Gelang getah kecergasan

Pada masa kini, kehidupan berjalan pada kadar yang sangat pantas. Tidak ada cukup masa untuk pergi ke gim. Oleh itu, pakar telah membangunkan alat untuk kecergasan di rumah. Salah satu peralatan tersebut adalah jurulatih sukan yang dibuat dalam bentuk jalur elastik.

Gelang getah menjadikan latihan paling mudah menjadi latihan kekuatan. Peregangan, pelatih elastik menghasilkan daya tahan, yang memindahkan beban yang diperlukan ke tubuh manusia pada kumpulan otot tertentu. Profesional dan pemula boleh melakukan peralatan sukan seperti itu.

Pita Alor

Gelang getah ini terdapat dalam pelbagai warna. Di kedai, anda dapat melihatnya dalam warna hitam, biru, merah, kuning dan hijau. Simulator dengan pelbagai warna mempunyai tahap kekakuan yang berbeza. Oleh itu, beban pada badan juga tidak sama. Lebar bundle kira-kira 5 cm, panjang regangan hingga 90 cm.

• produk berkualiti tinggi;
• hayat perkhidmatan yang panjang;
• getah meregang dengan baik;
• sesuai untuk atlet dan profesional pemula;
• simulatornya ringkas, jadi anda boleh membawanya di jalan raya;
• anda boleh melakukan pelbagai latihan;
• berfungsi semua otot.

• tidak ditemui.

Markethot

Pita ini mempunyai semua ciri yang diperlukan. Kit mengandungi bundel yang mempunyai pekali regangan yang berbeza. Setiap orang boleh memilih pita yang betul untuk diri mereka sendiri. Produk mempunyai tanda yang menunjukkan tahap kekerasan. Harnesses dihasilkan dalam pelbagai warna. Warnanya juga sesuai dengan beban tertentu. Pita boleh digunakan untuk pelbagai jenis latihan fizikal. Ini akan membantu menguatkan otot-otot kaki, sendi bahu, punggung, dan lain-lain. Bundle pecah dalam kes-kes yang sangat jarang berlaku. Oleh itu, risiko kecederaan adalah minimum. Produk diregangkan hingga 90 cm.

• peranti ini diperbuat daripada getah semula jadi;
• membentang hingga 90 cm;
• tidak ada kes yang direkodkan bahawa pita tersebut pecah;
• berat ringan;
• semua lekapan mempunyai tanda kekakuan.

• tidak ditemui.

Bentuk Badan BF-RL-46

Pakaian sukan ini adalah produk sejagat. Dijual dalam 1 pc. Pengilang menghadirkan pengembang dengan muatan 2.5, 4.5 dan 9 kg. Peranti ini diperbuat daripada getah berkualiti tinggi. Oleh itu, ia meregangkan dengan baik. Tidak ada kes produk pecah dari beban. Pengembang ini sesuai untuk atlet, orang dewasa, pemula. Penggunaan produk tidak digalakkan untuk kanak-kanak. Pita dijual dalam pembungkusan biasa. Lebarnya selebar 5 cm, panjang 46 cm dan tebal 0,7 mm.

• kaset dengan muatan berbeza dijual;
• produk diperbuat daripada getah semula jadi;
• pengedar mempunyai ketahanan dan kualiti yang diperlukan;
• berat dan dimensi ringan.

• tidak ditemui.

Peringkat populariti menyenaraikan peralatan terbaik untuk melatih kumpulan otot kaki, glute dan pinggul. Semasa memilih, perlu memberi tumpuan kepada berat, ketinggian dan dimensi pengguna pengembang.