Vita adalah bahasa Latin untuk "hidup". Kekurangan nutrien terutamanya boleh mempengaruhi perkembangan remaja, memandangkan aktiviti mental dan fizikal tubuh yang tinggi. Mereka mengambil bahagian dalam proses metabolik, kerja sistem saraf, gastrousus, endokrin, dan mendorong pertumbuhan. Vitamin tidak mengandungi protein, lemak, dan karbohidrat, tetapi hidup tidak mungkin tanpanya.
Sebilangan besar datang dengan makanan, namun tidak mustahil untuk mengisi kekurangan nutrien sepenuhnya. Seterusnya, kami akan memberitahu anda mengenai multivitamin terbaik untuk remaja: cara pengambilan, mana yang terbaik.
Kandungan
Komposisi dipilih, sebagai peraturan, dengan mempertimbangkan keadaan semula jadi dan sosial di wilayah ini, misalnya, di antara komponen dalam pelbagai perkadaran, mungkin ada selenium, besi, yodium.
Adakah remaja memerlukan multivitamin?
Tanda-tanda luaran akan membantu menjawab soalan:
Komposisi multivitamin berbeza - untuk orang dewasa, kanak-kanak, orang tua, lelaki, wanita.
Kompleks vitamin remaja yang ada - sirap, larutan, tablet, kapsul. Sirap, larutan dan kapsul mudah ditelan. Beberapa lozeng yang dapat dikunyah, tablet, gel, gel, patung-patung bergetah dicirikan oleh bau yang harum dan rasa yang menyenangkan.
Remaja dicirikan oleh perkembangan intensif. Pada usia ini, fizikalnya terbentuk, akil baligh mulai, oleh itu, para pakar mengesyorkan agar menyokong badan dengan bantuan cara yang terbukti - multivitamin, tetapi pelbagai jenis ubat tersebut dapat membingungkan walaupun pakar.
Untuk lebih mudah memilih, kami mengesyorkan menggunakan kriteria berikut:
Kami mengkaji ulasan pelanggan, cadangan pakar dan memberi peringkat multivitamin popular mengikut usia remaja.
Sebelum digunakan, lebih baik berunding dengan pakar - terdapat kontraindikasi.
Remaja muda dicirikan oleh metabolisme yang dipercepat, yang memerlukan sejumlah unsur kalsium dan pertumbuhan - vitamin A, B, C, D.
Hampir setiap syarikat runcit (peruncit) mempunyai beberapa label peribadi (tanda dagangan sendiri), yang mengisi sebahagian daripada produk yang dibentangkan dalam banyak kategori produk. Label peribadi terbaik dalam kategori farmasi - jenama yang disebut "Bud Zdorov"
Ini adalah farmasi yang berlokasi (biasanya dalam jarak berjalan kaki dari rumah) dengan pelbagai jenis ubat. Strategi - harga berpatutan, tawaran hebat, pendekatan individu.
Sebilangan besar persediaan disediakan oleh Protek, pengedar farmasi Rusia terbesar, yang secara langsung membeli barang dari pengilang, yang merupakan jaminan kualiti produk perubatan yang tidak dapat dipertikaikan.
Dari A hingga Zn - ini adalah vitamin dan mineral, yang dipilih mengikut umur dan keperluan individu pelajar sekolah.
Parameter biasa:
Komposisi | A, vitamin kumpulan B, C, D3, E, H, K1, PP; molibdenum, kalium, magnesium, kromium, zink, besi, tembaga, selenium, mangan, yodium |
Kaedah permohonan | sehari 1 pc. |
Kontraindikasi | semasa mengandung dan menyusui, gunakan hanya setelah berjumpa doktor |
Keadaan simpanan | bebas dari kelembapan dan di luar jangkauan kanak-kanak. Suhu - maks. 25 ° C |
Jangka hayat | 12-36 bulan |
Direka untuk rawatan kekurangan vitamin, pengisian kekurangan unsur surih, mineral.
Antara komponen utama:
Parameter biasa:
Komposisi | B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfor, magnesium, kalsium, zink, fluor, tembaga, besi, selenium, yodium, mangan, asid sitrik, asid stearat, povidone, kalsium stearat, sukrosa |
Kaedah permohonan | selepas makan, 1 pc. dalam sehari. Tempoh - 1 bulan |
Kontraindikasi | sekatan umur; hipervitaminosis A, D; peningkatan kandungan kalsium, zat besi dalam badan; dengan anemia kekurangan B12 |
Kesan sampingan | alahan |
Keadaan simpanan | pada suhu bilik (maksimum + 25 ° C), kelembapan relatif tidak boleh melebihi 50% |
Jangka hayat | 750 hari. |
Sesuai untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan berumur 7-14 tahun. Ia digunakan untuk menyokong dan pertumbuhan normal organisma yang tidak berformat.
Terdiri daripada mineral dan vitamin. Direka sesuai dengan standard fisiologi yang ditetapkan. Juga, semasa perkembangan, diet Rusia dan penggunaan nutrien diambil kira.
Ciri-ciri utama:
Komposisi | A, B9, B12, D3, K1, C, riboflavin, biotin, nikotinamide, tiamin hidroklorida, piridoksin hidroklorida, kalsium pantotenat, besi ortofosfat, tembaga sitrat, natrium selenit, kromium asparaginat, zink sitrat, magnesium oksida, kalium mangan, mangan kalium , kalsium karbonat, natrium molibdat, dekstrosa. Eksipien - perisa semula jadi (ceri / raspberry) |
Kaedah permohonan | 1 PC. Sehari. Tempoh kursus - 1 bulan |
Kesan sampingan | alahan |
Keadaan simpanan | di tempat yang sejuk dan gelap |
Jangka hayat | 24 bulan |
Ia diresepkan untuk kanak-kanak di bawah umur 14 tahun. Disyorkan sebagai sumber tambahan unsur surih. Dosnya sesuai dengan standard penggunaan nutrien. Semasa membuat, perhatian juga diberikan kepada hipoallergenisitas dan toleransi komponen, oleh itu, untuk mengurangkan kemungkinan reaksi yang tidak diingini, pengeluar menggunakan bentuk komponen hypoallergenic.
Huruf abjad akan memberi nutrien kepada remaja untuk pertumbuhan dan perkembangan normal. Ketiadaan warna tiruan dan keserasian komponen tidak termasuk berlakunya reaksi alahan.
Ciri-ciri utama:
Komposisi | tab. No. 1 - C, A, B1, B9, besi, tembaga; tab. No. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnesium, selenium, zink, yodium; tab. No. 3 - B5, B9, B12, D3, kalsium |
Kaedah permohonan | 3 kali sehari, 1 pc. setiap warna (pada masa yang sama). Sekiranya jadual yang disyorkan dilanggar, maka anda boleh menyambungnya semula dari tab mana pun. |
Kesan sampingan | tidak berdaftar |
Keadaan simpanan | suhu - maks. + 25 ° С, kelembapan relatif - tidak lebih daripada 75% |
Jangka hayat | 730 hari. |
Tubuh remaja memerlukan elemen mikro tambahan untuk menyokong proses penting, misalnya, kapsul ikan mas DNA, yang dibuat dari 100% minyak ikan yang disucikan yang diperoleh dari spesies ikan terpilih.
Remaja tidak begitu menyukai produk seperti itu, oleh itu, keperluannya dapat dipenuhi hanya dengan bantuan bahan tambahan khas.
Lit'l Squirts Chewable DNA dicirikan oleh rasa yang menyenangkan kerana pengekstrakan dan pemurnian (tanpa kekotoran asing), bentuk unik yang dapat menjadikan suplemen pemakanan itu menyenangkan.
Ciri-ciri utama:
Komposisi | minyak ikan, gliserin sayuran, rasa semula jadi, xylitol +, tokoferol, serat sayuran |
Kaedah permohonan | oral, 2 pcs. dalam sehari |
Kontraindikasi | dengan intoleransi individu |
Keadaan simpanan | suhu - hingga + 25 ° С |
Jangka hayat | 18 bulan |
Perkembangan normal tubuh remaja akan memberi makanan seimbang dan nutrien tambahan. Dengan kekurangan vitamin, tidur terganggu, selera makan hilang, kelesuan dan kerengsaan muncul.
Untuk menguatkan sistem ketahanan badan dan mengelakkan masalah kesihatan, anda perlu menjaga pemakanan yang betul. Sebagai sokongan tambahan - multivitamin untuk remaja, misalnya, "Alphabet Teenager".
Semasa perkembangan, perubahan dalam kerja sistem endokrin badan diambil kira. Penerimaan akan membantu mengatasi tekanan, yang sangat penting ketika bersiap untuk peperiksaan akhir dan masuk, dan juga akan menyesuaikan diet.
Dos harian dibahagikan kepada 3 bahagian (senang digabungkan dengan sarapan, makan tengah hari dan makan malam) dan menghilangkan interaksi yang tidak diingini.
Ciri-ciri utama:
Komposisi | tab. No. 1 - B5, B9 (asid folik), H, K1, kalsium, kromium, cholecalciferol, dextrose monohydrate, E468, E470, E551, E553, E1201, perisa vanila; tab. No. 2 - B3, B6, C, E, kalium, magnesium, selenium, molibdenum, mangan glukanan, retinol asetat, dekstrosa monohidrat, riboflavin, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, rasa oren semula jadi, gula tepung; tab. No. 3 - A, B1, B9, C, sitrat tembaga, dekstrosa monohidrat, pirofosfat besi, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, rasa ceri semula jadi |
Kaedah permohonan | 1 PC. setiap jenis (No1, No2, No3) sekali sehari |
Kontraindikasi | hiperfungsi kelenjar tiroid; intoleransi individu |
Kesan sampingan | alahan mungkin muncul |
Keadaan simpanan | suhu - maks. +25 ° C |
Jangka hayat | 730 hari. |
Makanan tambahan yang kekurangan vitamin C. Ia diresepkan untuk remaja untuk meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan dan mencegah selesema. Ia dicirikan oleh rasa oren.
Makanan tambahan adalah penting bagi mereka yang sering sakit. "Kongavites" dibuat dari bahan semula jadi tanpa potensi alergen. Manis dengan fruktosa dan berperisa dengan ekstrak oren semula jadi.
Kawalan kualiti pengeluaran adalah jaminan kecekapan dan keselamatan.
Ciri-ciri utama:
Komposisi | asid askorbik, fruktosa, sukrosa, PKS, perisa semula jadi, karagenan, gusi xanthan, silikon, magnesium, asid stearat, buah ceri tropis, pinggul mawar |
Kaedah permohonan | 2 keping. dalam sehari |
Kontraindikasi | kehamilan, penyusuan susu ibu, intoleransi individu |
Kesan sampingan | alahan |
Keadaan simpanan | suhu - hingga + 30 ° С |
Jangka hayat | 36 bulan |
Makanan tambahan diresepkan sebagai pencegahan kekurangan vitamin dengan kekurangan mineral.Meningkatkan daya tahan tubuh remaja terhadap situasi tekanan, meningkatkan daya tumpuan dan meningkatkan prestasi.
Kekurangan itu mempengaruhi keadaan kesihatan umum - ia mempengaruhi metabolisme, fungsi sistem saraf pusat, struktur kulit, rambut dan kuku.
"Aset Doppelherz dari A hingga Zinc" memberi tenaga kepada remaja, membantu mengatasi tekanan mental, fizikal dan emosi.
Parameter biasa:
Komposisi | A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molibdenum, biotin, kalium, magnesium, fosfor, zink, kalsium, silikon, tembaga, besi, kromium, selenium, klorida, mangan, iodin |
Kaedah permohonan | 1 PC. dalam sehari |
Kontraindikasi | hipersensitiviti |
Kesan sampingan | kemungkinan alahan |
Keadaan simpanan | pada suhu maks. +25 ° C |
Jangka hayat | 36 bulan |
Kekurangan:
Remaja sering terlibat dalam sukan secara intensif. Vitrum untuk remaja akan membantu mengekalkan aktiviti fizikal.
Nutrien tambahan seperti biotin akan memberi kesan yang baik terhadap pertumbuhan rambut dan sifat kulit.
Ciri-ciri utama:
Komposisi | C, vit. kumpulan B, A, D3, E, K1, PP, kalsium, magnesium, molibdenum, fosfor, kromium, selenium, silikon, zink, tembaga, besi, yodium, mangan, guar gum. Eksipien - vanila, serbuk koko, fruktosa, rasa coklat, minyak biji kapas, aspartam, sorbitol |
Kaedah permohonan | 1 PC. dalam sehari |
Kontraindikasi | hipervitaminosis; hipersensitiviti |
Kesan sampingan | air kencing boleh berubah menjadi kuning terang, kerana riboflavin; tindak balas alahan |
Keadaan simpanan | pada suhu hingga + 30 ° С |
Jangka hayat | 5 tahun |
Gaya hidup yang sihat dan kepatuhan terhadap rutin harian adalah asas kesihatan. Untuk keberkesanan maksimum, anda perlu memilih unsur surih tambahan.
"D3 Evalar" mengurangkan perkembangan selsema, osteoporosis, menguatkan sistem imun, memperbaiki keadaan gigi dan tisu tulang. Ia juga diresepkan untuk rawatan riket.
Ciri-ciri utama:
Komposisi | sorbitol, cholecalciferol, kalsium stearat, glukosa (pemanis), silikon dioksida amorf, arab gusi (pembawa), jus lemon serbuk, asid stearat |
Kaedah permohonan | 1 PC. dalam sehari |
Kontraindikasi | hipersensitiviti |
Keadaan simpanan | pada suhu - maks. +25 ° C |
Jangka hayat | 5 tahun |
Pemakanan yang baik diperlukan untuk mengembangkan dan menjaga kesihatan, tetapi sangat sukar untuk mendapatkan semua unsur yang diperlukan dari makanan.
Dalam kes ini, multivitamin akan membantu, yang membolehkan anda mengatasi pelbagai faktor fizikal dan psikologi untuk membina potensi kesihatan remaja seumur hidup.