Tidak kira apa suplemen itu, semuanya dihasilkan dan diambil dengan tujuan menjadikan tubuh lebih tahan terhadap aktiviti fizikal dan, jika perlu, memulihkan kesihatan dalam waktu yang singkat. Memilih vitamin terbaik untuk atlet harus dilakukan setelah berunding dengan doktor.
Kandungan
Walaupun produk ini tergolong dalam kategori selamat, sebelum memutuskan untuk membelinya, anda harus mendapatkan nasihat daripada pelatih peribadi dan meminta cadangan pakar pemakanan. Hanya mereka, yang memiliki pengetahuan, pengalaman dan mengetahui kemungkinan akibat penggunaannya, yang dapat memilih ubat tertentu dengan betul, berdasarkan keadaan tubuh anda dan aktiviti fizikal yang dilakukan. Pertama, anda perlu lulus ujian, hasilnya akan menunjukkan vitamin yang anda kekurangan. Kompleks moden diciptakan dengan mengambil kira keperluan badan atlet.
Sebelum memutuskan produk mana yang lebih baik untuk dibeli, perlu diingat bahawa penyediaannya berbeza dari segi komposisi. Vitamin adalah:
Komponen B sangat penting bagi orang, termasuk mereka yang kerap bersukan. Ia menjadikan badan lebih tangguh, yang membolehkan anda meningkatkan tahap beban kuasa. Kekurangannya segera dirasakan: orang itu kekurangan kekuatan, keletihan kronik, pening, malaise terjadi, metabolisme melambatkan, otot tumbuh perlahan.
Komponen C adalah "utama" untuk kekebalan. Ia tidak membiarkan jangkitan berkembang di dalam badan, mencegah penyebarannya, kemerosotan kesihatan umum.
Terima kasih kepada komponen E, sel praktikalnya tidak rosak.
Perlu diingat bahawa selain semua jenis vitamin, pemakanan sukan juga termasuk mineral seperti kromium, zat besi, kalsium, selenium, zink, dan juga asam amino.
Satu lagi kriteria pemilihan penting yang perlu diberi perhatian khusus. Perlu dipertimbangkan, pertama sekali, beban sukan yang diharapkan dan keperluan nutrien badan individu. Pemula tidak perlu mengkaji penilaian produk berkualiti, untuk mengenal pasti pengeluar terbaik. Bagi mereka, cukup untuk membeli kompleks biasa, seperti Multi-Tab atau Alphabet.
Bagi para profesional, bagi mereka fungsi ubat itu berada di kedudukan teratas. Makanan tambahan harus menyokong kerja jantung, sendi, menambah kekuatan.Merekalah yang mengikuti produk baru, mereka mungkin tahu produk mana yang lebih baik dibeli, tidak memperhatikan cara yang murah, kerana mereka mungkin mempunyai kontraindikasi tertentu.
Sebagai tambahan kepada gambaran keseluruhan suplemen terbaik, ciri-ciri mereka, sifat bermanfaat, langkah berjaga-jaga, penggunaan makanan tambahan yang betul tidak penting. Perlu membiasakan diri dengan cadangan pakar seperti itu.
Soalan yang anda minati | Nasihat pakar |
---|---|
Masa penerimaan | Masa kekurangan vitamin tidak hanya jatuh pada musim bunga atau musim sejuk, tetapi juga pada bulan-bulan musim panas. Makanan yang tidak selalu dimakan oleh manusia mengandungi jumlah bahan tambahan berguna yang diperlukan dan mencukupi, jadi anda tidak boleh mulai dari musim ini. Adalah lebih baik untuk mengunjungi institusi perubatan dan mengambil ujian yang akan menunjukkan kekurangan nutrien tertentu dalam badan. Setelah berjumpa doktor, anda boleh mula memilih makanan tambahan untuk mengelakkan kesilapan dalam memilih. |
Terima kekerapan | Tidak perlu pengambilan makanan tambahan secara berterusan. Anda tidak boleh mengisi badan dengan komponen, walaupun ia berkesan dan tidak ketagihan. Doktor mengesyorkan mengambil suplemen sebagai langkah pencegahan: satu hingga dua bulan, dengan rehat enam bulan. Bagi dos, setiap kompleks mempunyai sisipan, di mana dos dan kekerapan pemberiannya ditentukan dengan jelas, yang mesti dipatuhi dengan ketat. |
Gabungan makanan | Pada dasarnya, tidak ada nuansa mengenai urutan pengambilan makanan tambahan. Sebagai peraturan, ini berlaku serentak dengan penggunaan piring, kerana sejumlah besar asid perut diperlukan untuk mencerna produk sepenuhnya, dan ia dilepaskan semasa makan. Zink, magnesium, zat besi atau kalsium hanya boleh diserap dengan makanan. Sekiranya tiada masa lapang untuk makan, anda boleh mengganti makanan berkhasiat dengan kacang atau buah kering. Mereka memberikan cukup lemak untuk penyerapan multivitamin sepenuhnya. Dianjurkan untuk mengambil magnesium dan kalium segera sebelum tidur, kerana tindakan mereka bertujuan untuk relaksasi otot sepenuhnya. |
Ingat bahawa multivitamin dan makanan tambahan boleh bermanfaat dan berbahaya jika anda mengabaikan arahan, walaupun anda membelinya di farmasi. Tidak kira berapa harganya atau seberapa popularnya, dos yang salah dan masa pengambilan yang berlebihan boleh mengakibatkan akibat negatif.
Semua orang memutuskan soalan ini untuk dirinya sendiri. Sebaiknya beli pilihan farmasi. Untuk apa itu? Agar tidak menjadi mangsa penjual yang tidak bertanggungjawab dan tidak mendapat palsu berkualiti rendah dengan sifat berbahaya. Anda boleh memesan produk secara dalam talian di kedai dalam talian, setelah membaca keterangan dan ulasan sebelumnya. Platform iHerb popular.
Kompleks ini merangkumi komponen berikut:
Ubat ini digunakan oleh wakil seks yang lebih kuat untuk nada otot, meningkatkan pengeluaran hormon seks lelaki, menguatkan daya ingatan, dan meningkatkan daya tahan. Produk ini mesti diambil semasa meningkatkan aktiviti fizikal untuk membina otot.
Produk tersebut boleh dibeli dengan harga 769-850 rubel setiap pek (90 kapsul).
Untuk apa ubat itu? Ia membantu meningkatkan nada tenaga, daya tahan dan prestasi. Setiap elemen di dalamnya menjalankan fungsinya:
Harga purata untuk produk ialah 1,750 rubel (120 kapsul) atau 2,750 rubel (240 kapsul).
Kompleks ini dapat menyokong kerja jantung, meningkatkan imuniti, dan mempercepat peningkatan jisim otot. Dengan penggunaan ubat secara berkala, penggunaan tenaga dikekalkan semasa latihan, pada akhir latihan, keletihan tidak begitu terasa, tidak ada rasa sakit pada kaki, lengan dan tulang belakang, serta pada sendi lutut. "Orange Triad" merangkumi mineral dan vitamin C, D, E, A, campuran herba anggur, blueberry, halia dan raspberi, yang membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Sukar untuk memanggil kos barang sebagai anggaran. Anda boleh membelinya seharga 1980 rubel setiap tin (270 pcs.).
Termasuk dalam ubat TOP untuk lelaki. Terdiri daripada komponen berikut:
Campuran fitto yang unik membantu meningkatkan prestasi, mempercepat metabolisme, dan menstabilkan sistem imun.
Sayang sekali untuk membayar 1800 rubel untuk kesenangan seperti itu (50 hidangan).
Jenis makanan tambahan ini merangkumi pelbagai elemen bermanfaat:
Alat ini membantu meningkatkan bekalan tenaga dalaman, menjadikan seseorang lebih tahan, dan membantu membina jisim otot.
Harganya berbeza-beza bergantung pada jumlah tablet di dalam kotak. Untuk rekod (30 keping), anda boleh meletakkan 331-380 rubel. 200 tablet berharga 878-950 rubel.
Ia sangat digemari oleh pemula atau mereka yang melakukan aktiviti fizikal yang sedikit menyebabkan degupan jantung yang cepat dan sesak nafas. Ubat ini mampu menguatkan imuniti, membina otot, mempercepat metabolisme. Bukan rahsia lagi bahawa dalam proses latihan aktif, seorang atlet memakan banyak nutrien. Vita Jum dapat menampung kerugian ini sepenuhnya. Kompleks ini terdiri daripada sebilangan besar vitamin dan mineral, termasuk kompleks B.
Produk boleh dibeli dengan harga dari 1.450 hingga 1.800 rubel, bergantung pada margin penjual.
Satu perkara baru di kalangan barang sukan. Pengilang telah memastikan bahawa ubat ini mengekalkan tenaga atlet profesional pada tahap tertinggi, dan juga meningkatkan prestasi mental. Komposisi merangkumi magnesium asid malik, kromium, karnitin, yodium. Untuk meningkatkan prestasi, anda perlu mengambil dua kapsul sehari: selepas makan atau semasa makan.
Pakej yang terdiri daripada 90 kapsul akan menelan belanja 1,100 rubel kepada pembeli.
Makanan tambahan bioaktif mengandungi vitamin C, A, E, D dan kumpulan B, mineral dalam jumlah 11 keping, termasuk selenium, fosforus dan zink, serta asid amino: glisin, arginin, lisin dan lain-lain (19 keping keseluruhan). Ubat ini membolehkan anda meningkatkan prestasi, membuat senaman yang paling sukar menjadi produktif dan sangat berkesan, mengurangkan ketegangan pada jisim otot dan mengurangkan kesakitan pada sendi, dan menambah nutrien yang dimakan.
Produk boleh dibeli dengan harga 4000 rubel (42 beg).
Versi wanita dari ubat yang luar biasa, yang, kerana adanya komposisi magnesium, zat besi, kalsium, fosforus, vitamin A, C, D3, B7, dan juga asid folik, dapat meningkatkan daya tahan tubuh, meminimumkan tekanan, meningkatkan kecekapan, dan menjadikan seks yang lebih lemah lebih tahan lama. Pengilang menawarkan barang untuk dijual dengan harga 550 rubel untuk 90 tab.
Pembantu yang hebat bagi mereka yang terlibat dalam kecergasan. Penggunaan makanan tambahan membolehkan anda menghilangkan rasa sakit dan sakit di seluruh badan, menghilangkan rasa letih, menghabiskan lebih banyak masa untuk latihan, tanpa menjejaskan kesejahteraan. Penyediaannya mengandungi komponen berikut: biotin, asid folik, asid askorbik, vitamin K, E, D.
Harga produk - dari 1200 hingga 1500 rubel (untuk 120 kapsul).
Alat yang sangat baik bagi mereka yang lebih suka menjalani gaya hidup aktif. Ia mengandungi lebih daripada 50 komponen, termasuk serbuk kolagen, magnesium, kalsium, antioksidan semula jadi, vitamin K, B, C, D. Tujuan utama ubat ini:
Produk boleh dibeli dengan harga 830 hingga 900 rubel untuk 90 kapsul.
Ubat ini adalah kumpulan asam lemak omega, vitamin A, B dan C yang seimbang, serta probiotik, yang membantu meningkatkan nada otot dan melindungi daripada katabolisme. Perkara yang tidak dapat diganti untuk menurunkan berat badan dan dengan beban fizikal yang terlalu tinggi. Untuk produk seperti ini, anda perlu membayar 3000 rubel (180 kapsul).
Sekiranya terlalu banyak aktiviti fizikal berlaku, maka anda harus memperhatikan ubat ini. Tindakannya bertujuan meningkatkan daya tahan, meningkatkan prestasi, mengurangkan rasa sakit. Terdiri daripada unsur makro dan mikro, vitamin C, B, A, E, ekstrak ginseng kering dan dua asid amino. Alat ini boleh didapati dalam bentuk tablet, 30 keping dalam setiap bungkusan. Ambil 1 keping pada waktu makan.
Harga pembelian purata ialah 297 rubel.
Ubat ini lebih disukai oleh mereka yang menjalani gaya hidup aktif atau terlibat secara profesional dalam sukan. Bentuk pelepasan - tablet, yang mengandungi bahan tambahan berguna (13 buah.), Mineral (10 buah.), Sekumpulan enzim pencernaan dan asid para-aminobenzoik. Untuk pengangkat berat, produk ini menyediakan pengambilan vitamin B12 dan B6 setiap hari. Ambil 1 tablet setiap hari. Pembungkusan itu dirancang selama 100 hari.
Harga purata bagi produk ialah 892 rubel.
Pengilang sekali lagi mengesahkan bahawa makanan tambahan dihasilkan bukan sahaja untuk orang dewasa, tetapi juga untuk remaja. Komposisi semula jadi 100% dibuat untuk tujuan melakukan langkah pencegahan berhubung dengan penyakit yang berkaitan dengan alat artikular - ligamen. Mengandungi kalsium, magnesium, tembaga, vitamin B6, E, C, H, D, protein aktif dan biologi kolagen. Tindakan produk ini bertujuan mempercepat pertumbuhan semula tisu, melindungi sendi dari kehancuran, dan mengurangkan kesakitan.
Untuk 180 kapsul, anda perlu membayar 1.450 rubel.
Pengilangnya menegaskan bahawa produk ini tidak termasuk dalam kategori ubat-ubatan, tetapi termasuk makanan tambahan. Makanan tambahan boleh diambil sendiri atau mengikut arahan doktor. Kategori umur adalah dari 12 hingga 18 tahun. Bentuk pelepasan - tablet kunyah pelbagai warna. Komposisi mereka sedemikian rupa sehingga memberi peluang untuk bergerak dengan lancar ke tahap yang lebih tinggi (dewasa).
Tujuan utama adalah normalisasi sistem endokrin. Warna tablet membantu mengorientasikan masa pentadbiran. Jadi, warna ceri menunjukkan kesan tonik, jadi disarankan untuk minum pil pada awal pagi, segera setelah bangun tidur. Putih menenangkan, sehingga tertelan pada waktu petang, sebelum tidur. Warna oren terang menunjukkan bahawa pil harus diminum pada siang hari.
Harga purata produk ialah 479 rubel.
Kompleks multivitamin untuk kanak-kanak, terdiri daripada vitamin dalam jumlah 10 keping dan jumlah mineral yang sama, fitokekstrak kismis hitam, brokoli, wortel, primrose malam.Mengambil ubat meningkatkan tenaga dengan ketara, meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Kaedah penggunaan - 2 tablet sekali sehari. Pembungkusannya cukup selama 180 hari. Bentuk tablet serupa dengan asid askorbik.
Kos purata produk adalah 1070 rubel.
Produk berkualiti tinggi mengandungi 22 komponen. Bahan tambahannya berwarna dan menggabungkan elemen mikro yang berbeza. Mereka meningkatkan daya tahan tubuh terhadap aktiviti fizikal, membantu mengurangkan kesakitan.
Harga produk ialah 360 rubel.
Diterima oleh remaja yang serius terlibat dalam sukan. Menggalakkan pemulihan dari kecederaan, meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah. Terdapat kompleks bahan tambahan berguna seperti: C, E, B, A, PP, K, D, dan juga mineral. Pengilang menawarkan produk mereka dengan harga 600 rubel setiap bungkusan (30 tablet).
Walaupun terdapat pelbagai jenis makanan tambahan dari pengeluar, makanan ini tidak boleh dipandang ringan. Setiap ubat bertujuan untuk mencapai kesan tertentu, dan ia menampakkan diri bergantung pada jantina, usia dan perkembangan fizikal penerima. Yang sangat penting adalah jenis tekanan yang akan dihadapi seseorang dalam masa terdekat. Jadi, ubat-ubatan yang mengandungi vitamin B13, B1, A akan membantu membina jisim otot. Untuk mencegah kecederaan, lebih baik mengambil vitamin D, C dan K.
Perlu diingat bahawa mana-mana orang, tidak kira apa kehidupan aktif yang dipimpinnya, menerima semua unsur surih dan vitamin yang diperlukan dari makanan "betul", oleh itu, makanan tambahan harus dirawat dengan berhati-hati untuk mengelakkan berlebihan.
Dalam perkara ini, anda tidak perlu berdikari, tetapi lebih baik berjumpa doktor. Sesiapa sahaja boleh mendapat manfaat daripada senaman fizikal setiap hari. Walau bagaimanapun, semuanya mesti dilakukan dengan bijak, agar tidak meregangkan badan anda sendiri dan tidak menyebabkan bahaya yang besar.
Perkara utama untuk memberi perhatian khusus kepada:
Sekiranya anda mengabaikan maklumat yang berharga, pengambilan ubat boleh mengakibatkan akibat negatif, seperti:
Ikuti sukan dan gunakan multivitamin dengan bijak!