Zink adalah elemen penting dalam fungsi normal badan, terutama untuk kanak-kanak. Selalunya, bahagian elemen yang dibekalkan dengan makanan tidak mencukupi dan sumber tambahan diperlukan. Semasa memilih ubat yang sesuai, anda mesti membiasakan diri dengan ciri-cirinya. Ini akan dibantu oleh pemeringkatan vitamin zink terbaik untuk kanak-kanak dan orang dewasa pada tahun 2024.
Kandungan
Zat unsur kimia dikelaskan sebagai logam. Nama bahan ini pertama kali ditemui pada abad ke-16. Dia disebut oleh Paracelsus dengan nama "zincum", yang konon berasal dari "zinke" Jerman (cabang). Mungkin seorang saintis Switzerland memberi nama untuk penampilan logam itu, kerana secara semula jadi, formasinya menyerupai jarum rapuh.
Tubuh manusia mengandungi dari 1.5 hingga 3 mg unsur ini. Lebih-lebih lagi bagi lelaki angka ini jauh lebih tinggi daripada wanita dan kanak-kanak. Tahap tinggi bahan ditentukan dalam leukosit dan eritrosit. Juga, unsur tersebut merupakan bahagian tidak terpisahkan dari molekul protein kompleks. Sebilangan besar elemen terkandung dalam:
Unsur kimia ini melakukan fungsi berikut dalam badan:
Kanak-kanak lebih cenderung daripada orang dewasa mengalami kekurangan elemen ini, terutama pada usia prasekolah. Ujian perubatan (rambut, darah dan serum diuji) akan membantu menentukan tahap zink dalam badan. Gejala kekurangan unsur bertindak sebagai petunjuk penggunaan vitamin. Perkara berikut dapat dibezakan:
Walau bagaimanapun, untuk menentukan kandungan unsur yang tepat dan menentukan dosnya, adalah mustahak untuk berunding dengan doktor anda.
Untuk mengekalkan tahap zat yang diperlukan dalam tubuh, anda harus memasukkan makanan diet yang mengandungi zink. Pada masa yang sama, doktor menyatakan bahawa logam lebih baik diserap dari makanan haiwan daripada makanan tumbuhan. Yang paling berguna bagi orang yang kekurangan elemen ini adalah:
Kadar penggunaan zat per hari untuk kanak-kanak adalah, menurut MP 2.3.1.2432-08, dari 3 hingga 12 mg, ditentukan berdasarkan usia. Jadual menunjukkan data keperluan harian mengikut data doktor Rusia dan pusat saintifik Akademi Sains Perubatan Rusia.
Umur | Kadar penggunaan, mg |
---|---|
0-12 bulan | 3-4 |
Berumur 1-6 tahun | 5-10 |
Berumur 7-17 tahun | 10-15 |
Keperluan fisiologi pada orang dewasa adalah sekitar 12 mg / hari (dari 9 hingga 15 mg, menentukan jantina, keadaan fizikal, usia). Jumlah maksimum ialah 25 mg / hari.
Larangan mengambil ubat dengan zink mungkin berlaku sekiranya terdapat kepekaan tinggi atau alergi terhadap komponen yang dikandungnya. Dalam beberapa kes, kesan sampingan dapat dilihat dengan kelebihan unsur:
Semasa mengambil makanan tambahan, pertimbangkan garis panduan keserasian berikut:
Vitamin dengan kandungan zat berbeza antara satu sama lain. Pemilihan kumpulan bergantung pada kriteria yang mendasari klasifikasi. Terdapat jenis berikut:
Dengan borang pelepasan:
Dengan bentuk zink:
Oksida dan sulfat lebih murah daripada bentuk lain, tetapi kurang diserap dan boleh mempengaruhi keadaan saluran gastrousus. Pilihan terbaik untuk pengambilan dalaman dianggap jenis chelate - picolinate, glycinate, asetat, sitrat.
Mengikut komposisi:
Semasa menilai ubat mana yang lebih baik untuk dibeli, anda perlu dipandu oleh beberapa cadangan. Kriteria pemilihan untuk bergantung pada:
Makanan tambahan yang mengandungi zink bukan ubat, jadi anda boleh membelinya bukan hanya di farmasi, tetapi juga memesannya secara dalam talian di kedai dalam talian. Dadah yang dikelaskan sebagai perubatan - farmasi, tidak dijual di tempat penjualan lain.
Semasa memilih kompleks vitamin, pengguna cenderung membeli ubat terbaik. Peringkat suplemen makanan mengandungi model ubat yang paling popular, keterangan dan ciri mereka.
Vitamin tidak ketagihan.Cara mengambil ubat ini atau ubat itu, arahan akan dinyatakan, dan juga cadangan doktor. Pemeliharaan sifat produk difasilitasi dengan mengekalkan suhu penyimpanan yang ditetapkan.
Vitamin kumpulan ini semestinya menarik secara luaran untuk bayi, mempunyai rasa yang menyenangkan, dan juga mengandungi bahagian unsur aktif yang lebih kecil daripada persediaan orang dewasa.
Pengilang: Kal, USA.
Bentuk pelepasan: monopreparasi, suplemen pemakanan, disusun untuk penyerapan semula.
Kandungan zink: 5 mg.
Bilangan keping dalam bungkusan: 90 keping.
Bahan-bahan: zink oksida, ekstrak elderberry, komponen tambahan.
Cara pengambilan: 1 pc. larut dalam mulut setiap hari.
Umur: tidak ditubuhkan.
Harga purata: 400-420 rubel.
Pengilang: Evalar, Rusia.
Jenis: gummies untuk mengunyah, makanan tambahan, multivitamin.
Kandungan bahan aktif: 5 mg.
Bilangan keping dalam bungkusan: 30 atau 60.
Bahan-bahan: zink sitrat, asid askorbik, tokoferol asetat, ekstrak buah-buahan dan daun buckthorn laut, pinggul mawar, komponen tambahan.
Cara pengambilan: 1 lozenge 1-2 kali sehari (mengikut umur), selama 1-2 bulan.
Umur: dari 3 tahun.
Harga purata: 350-400 rubel.
Pengilang: Evalar, Rusia.
Jenis pelepasan: suplemen bukan ubat, tablet, multikompleks.
Kandungan unsur: 7.5 mg / 2 unit.
Bilangan barang dalam bungkusan: 100.
Bahan-bahan: zink laktat, asid askorbik, rutin, ekstrak blueberry, pyridoxine, tiamin, riboflavin, unsur-unsur tambahan.
Cara pengambilan: 1-2 pcs. 2 kali sehari (bergantung pada usia), selama 2-4 bulan.
Umur: berumur lebih dari 3 tahun
Kos: 180-270 rubel.
Pengilang: Nature's Plus, Amerika Syarikat.
Varieti: Lozenges, kunyah, multivitamin.
Kandungan unsur: 8 mg.
Bilangan keping dalam bungkusan: 90.
Bahan-bahan: zink chelated (aspartate dan monomethionine), ekstrak echinacea, daun zaitun, kulit elm merah, akar halia, komponen tambahan.
Cara pengambilan: 1 biji setiap hari.
Umur: tiada had.
Harga purata: 950 rubel.
Pengilang: Evalar, Rusia.
Bentuk pelepasan: makanan tambahan, tablet, multivitamin.
Kandungan komponen: 12 mg.
Bilangan keping dalam bungkusan: 50.
Bahan-bahan: zink laktat, asid askorbik, eksipien.
Cara pengambilan: 1 pc. sehari, tempoh kursus dari 1 bulan.
Umur: berumur lebih dari 14 tahun
Harga purata: 110-160 rubel.
Pengilang: Gummy King, Amerika Syarikat.
Bentuk produk: suplemen makanan, multivitamin, lozenges buah untuk mengunyah.
Kandungan Zn: 2.5 mg.
Bilangan keping dalam bungkusan: 60.
Bahan-bahan: zink sitrat, asid askorbik, natrium, echinacea, komponen tambahan.
Cara pengambilan: 2 keping sehari, kursus - 10 hari.
Umur: tidak terhad.
Harga purata: 300-360 rubel.
Pengilang: WORWAG Pharma, Jerman.
Ragam: larut, makanan tambahan, monopreparasi.
Kandungan Zn: 10 mg.
Bilangan keping dalam bungkusan: 20.
Bahan-bahan: zink sulfat, komponen tambahan.
Cara pengambilan: larutkan tablet dalam segelas air, kursus ini adalah 1 bulan. Bagi kanak-kanak yang lebih muda dari remaja, dosnya harus dikurangkan mengikut usia.
Kos: 520-580 rubel.
Pengilang: Amapharm, Jerman.
Jenis: lozenges untuk mengunyah, multivitamin, makanan tambahan.
Kandungan Zn: 1.75 mg / lozenge.
Bilangan keping dalam bungkusan: 60.
Bahan-bahan: zink sulfat, kolin, asid askorbik, nikotinamida, biotin, vitamin A, D3, B6, B12, iodin, asid folik.
Cara pengambilan: 1 lozenge 1-2 kali sehari (bergantung pada usia), selama 1 bulan.
Umur: dari 4 tahun.
Harga: 500-750 rubel.
Pengilang: Pharmstandard-UfaVITA, Rusia.
Jenis: tablet multivitamin.
Kandungan unsur: 5 mg.
Bilangan keping dalam bungkusan: 60.
Bahan-bahan: zink sulfat, vitamin A, E, D2, C, B1, B2, B5, B6, P, asid folik, nikotinamida, rutin, kalsium, magnesium, fosfor, besi, tembaga, fluor, mangan, yodium, selenium.
Cara pengambilan: 1 unit setiap hari selama 1 bulan.
Umur: berumur lebih dari 7 tahun
Harga: 250-280 rubel.
Pengilang: Teva Operations, Poland.
Pelepasan: tablet, monopreparasi ubat.
Kandungan bahan: 124 mg zink sulfat atau 45 mg ion zink dalam 1 tablet.
Bilangan unit dalam pakej: 25 atau 150.
Bahan-bahan: zink sulfat, komponen tambahan.
Petunjuk:
Cara pengambilan: 1 pc. 1-3 kali sehari, dos dipilih untuk penyakit ini.
Umur: dari 4 tahun.
Harga purata: 260-300 rubel; 950-1 100 rubel.
Produk sedemikian mestilah mengandungi lebih banyak Zn daripada vitamin untuk bayi. Selalunya, ubat jenis tablet dijumpai, tetapi mungkin ada bentuk larut. Harus diingat bahawa tidak semua dos yang ditunjukkan oleh pengilang diserap oleh tubuh, sehingga sering kali melebihi 100% dari pengambilan harian. Dari alat yang dinyatakan dalam penilaian untuk kanak-kanak, orang yang berumur lebih dari 18 tahun boleh menggunakan:
Anda juga boleh menggunakan makanan tambahan vitamin yang bermanfaat.
Pengilang: Now Foods, USA.
Jenis: kapsul, makanan tambahan, monopreparasi.
Bahagian unsur: 50 mg.
Bilangan keping dalam bungkusan: 60 atau 120.
Bahan-bahan: zink picolinate, unsur bantu.
Cara pengambilan: 1 kapsul setiap hari.
Harga: 460-860 rubel.
Pengilang: Solgar, Amerika Syarikat.
Bentuk pelepasan: monovitamin, tablet.
Kandungan Zn: 22 mg.
Bilangan keping dalam bungkusan: 100.
Bahan-bahan: zink picolinate, unsur tidak aktif tambahan.
Cara pengambilan: 1 pc. Sehari.
Harga: 540-950 rubel.
Pengilang: 21st Century, USA.
Pilihan pelepasan: multivitamin, tablet.
Tahap Zn: 50 mg.
Bilangan keping dalam bungkusan: 110.
Bahan-bahan: zink chelate, calcium carbonate, excipients.
Cara pengambilan: 1 pc. dalam sehari.
Harga: 140-270 rubel.
Pengilang: Thorne Research, Amerika Syarikat.
Pilihan pelaksanaan: kapsul, monopreparasi.
Berapa banyak unsur: 15 mg.
Bilangan keping dalam bungkusan: 60 atau 180.
Bahan-bahan: zink picolinate dan unsur tambahan.
Cara pengambilan: 1 kapsul 1-2 kali sehari.
Harga: 700-1 700 rubel. (60 pcs.) Dan 2 200-4 900 rubel. (180 keping.)
Pengilang: Amapharm, Jerman.
Bentuk pelepasan: tablet larut, suplemen multivitamin.
Bahagian komponen: 5 mg.
Bilangan keping dalam bungkusan: 15.
Bahan-bahan: zink sulfat, asid askorbik, komponen tambahan.
Cara pengambilan: 1 unit setiap 200 ml cecair. Larutkan dan masukkan ke dalam. Kursus ini adalah 1 bulan.
Harga: 240-260 rubel.
Makanan tambahan vitamin akan membantu mengisi kekurangan zink dalam badan. Anda boleh memilih ubat yang tepat dari senarai yang dikemukakan untuk orang dewasa atau kanak-kanak.