Bagi setiap atlet yang berjaya secara profesional dalam bentuknya, terdapat tiga komponen hasil yang berjaya: aktiviti fizikal biasa, pemakanan dan makanan tambahan yang betul, semua blok ini mesti dipilih dengan bijak. Kompleks BCAA memberikan pertumbuhan otot berkualiti tinggi dan menarik kelegaan mereka, sambil memenuhi tubuh dengan nutrien yang diperlukannya. Kedudukan BCAA paling berkesan pada tahun 2024 akan memberitahu anda bagaimana memilih kompleks terbaik.
Ia adalah kompleks leucine, valine dan isoleucine - asid amino penting dengan struktur rantai sisi bercabang. Mereka bertindak sebagai pendorong untuk otot rangka dan di sinilah sintesis mereka dilakukan, oleh itu, untuk atlet yang terlibat dalam beban kekuatan, suplemen pemakanan jenis ini sangat diperlukan, jika tidak, tisu otot tidak menerima nutrisi yang diperlukannya semasa latihan.
Fungsi utama BCAA:
Secara amnya, BCAA menyediakan otot dengan semua nutrien yang mereka perlukan dan secara berkesan merangsang pertumbuhannya. Kompleks sedemikian cukup selamat dan dos yang betul tidak memberi kesan sampingan, kerana ia termasuk dalam komponen protein yang terdapat dalam makanan biasa.
Sebagai peraturan, asid amino dalam pengeluaran syarikat yang berbeza tidak mempunyai perbezaan khas. Kriteria pemilihan terutamanya berdasarkan bentuk persembahan, harga, bahan tambahan dan kepekatan setiap hidangan. Reputasi pengeluar juga merupakan faktor penting.
Kualiti asimilasi asid amino tidak bergantung pada bentuk pelepasan, kerana salah satu daripadanya suplemen yang diperlukan diserap dengan baik, hanya kelajuan yang dapat berbeza. Yang paling cepat adalah asimilasi serbuk, dan lebih lambat daripada kapsul, kerana memerlukan lebih banyak masa untuk melarutkan cangkang agar-agar.
Serbuk juga mempunyai kelemahan yang ketara. Sekiranya serbuk ditambah dengan sedikit perisa atau sedikit, rasa penyediaannya akan sangat tidak enak dan pahit. Kelarutan boleh menjadi kesukaran lain; jika asid amino belum menjalani pemprosesan berkualiti tinggi, lebih baik memilih bentuk penggilingan terbaik.
Pilihan terbaik dari segi nisbah harga-kualiti - hasilnya akan menjadi aditif cair atau seperti gel dengan kandungan kecil kekotoran perasa dan eksipien dalam komposisi dengan dos biasa untuk penggunaan ekonomi.
Kompleks ini ditawarkan dalam bentuk paling suci. Direka untuk jisim otot yang tumbuh dalam nisbah optimum asid amino utama 2: 1: 1, tidak ada komponen lain dalam komposisi. Ia mempunyai kesan positif terhadap pemulihan cepat, mempunyai kesan anabolik dan anti-katabolik yang baik.
Harga purata - 1,200 rubel.
Petua video untuk digunakan:
Serbuk mengandungi asid amino tulen. Tidak ada komponen atau kekotoran lain. Kompleks ini mempunyai kesan anabolik yang sangat baik, otot tumbuh lebih cepat dan pulih setelah menghabiskan banyak beban. Merangsang pertumbuhan otot yang lebih jauh.
Berapakah - 1,570 rubel.
Ulasan video ubat:
Makanan tambahan yang sangat hebat dengan kesan anti-katabolik dan anabolik yang sangat baik.Diiktiraf sebagai salah satu makanan tambahan pemulihan dan selepas bersenam yang terbaik. Komposisi dan nisbah setiap asid amino yang bijaksana untuk mendapatkan kesan terbaik. Asasnya adalah BCAA. Tidak ada gula, lemak dan karbohidrat. Termasuk juga:
Harga - 2 200 rubel.
Kompleks untuk digunakan sebelum dan semasa latihan meningkatkan anabolisme, menekan katabolisme, memelihara otot dan mempengaruhi pertumbuhannya secara positif, mengurangkan keletihan. Sebagai tambahan kepada asid amino penting BCAA, komposisi ini merangkumi komponen tambahan untuk meningkatkan daya tahan. Produk ini sesuai digunakan selama tempoh pengeringan dan diet berat badan yang ketat.
Harga - 2.400 rubel.
Produk yang sangat berkesan berdasarkan asid amino tulen yang diperoleh secara terpencil. Juga hadir:
Harga - 1,390 rubel.
Lebih banyak maklumat mengenai ubat - dalam video:
Kompleks tablet yang popular, keberkesanannya diperhatikan oleh pengguna. Mempercepat pencapaian hasil dari aktiviti sukan. Asid amino penting terdapat dalam nisbah 4: 1: 1. BCAA ditambah dengan vitamin B6.
Harga - 2 190 rubel.
Lebih banyak maklumat mengenai ubat - dalam video:
Kompleks asid amino dengan leucine, isoleucine dan valine. Terdapat juga asid amino: lisin, glutamin, alanin. Sesuai untuk pertumbuhan otot yang terbaik, ia juga mendorong pemulihan otot yang sangat cepat.
Harga - 1645 rubel.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai ubat tersebut, lihat videonya:
Kompleks ini sangat mudah dicampur dan mempunyai rasa yang menyenangkan. Berbeza dengan rangsangan segera serat otot dan penumpukan anaboliknya. Semasa menggunakan ubat semasa bersukan, kerosakan tisu otot berkurang. Komposisi mengandungi pelbagai vitamin B.
Harga - 6990 rubel.
Kompleks asid amino yang dipilih secara optimum untuk atlet profesional. Komposisi ini mengandungi 17 asid amino untuk penambahan berat badan yang berkualiti tinggi dan cepat, mendorong pemulihan. Ia juga memberikan perlindungan terhadap katabolisme dan pembakaran lemak.
Harga - 3220 rubel.
Cara pengambilan BCAA bergantung pada tujuan pembeliannya. Sekiranya anda memerlukan satu set jisim otot, maka diambil sebelum, semasa atau segera selepas latihan. Untuk kesan yang lebih jelas, anda boleh menambahkan glukosa ke dalam kompleks atau mencampurkannya dengan protein shake.
Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, BCAA diambil dalam bentuk tulen antara waktu makan. Perlu diingat bahawa tubuh dapat mengasimilasikan 4 hingga 10 gram asid amino sehari, jadi jangan menyalahgunakannya.
BCAA adalah kompleks yang cukup popular dan selamat, dan mereka mempunyai kontraindikasi sendiri:
Tidak ada satu standard untuk memilih BCAA, kompleks ini dipilih secara individu, jadi untuk menentukan yang terbaik untuk diri sendiri, anda harus mencuba beberapa pilihan yang berbeza. Perkara utama yang perlu diingat semasa membeli asid amino adalah memeriksa kualitinya. Anda perlu memeriksa tarikh pembuatan dan melihat bagaimana serbuk bertindak di dalam air. Produk tulen membentuk filem nipis dan tidak larut sepenuhnya.