Rulleskøyter gir ikke bare glede, men også en god fysisk aktivitet. Rollersport hjelper til med å stramme muskler og oppnå en vakker figur. En slik hobby kan bli en familie og ...

Ikke bare profesjonelle idrettsutøvere fortsetter treningen i alderdommen, en vanlig person ønsker å opprettholde fysisk aktivitet og kraft i kroppen etter 50 år. Fysisk aktivitet kan redusere aldringsprosessen og ...

Det er tre regler for å bli magert og holde tilbake resultatet - motivasjon, ernæring og trening. I dette er det viktig å forstå hva slags sport som vil gi et anstendig resultat og vil tillate at alt opprettholdes i lang tid ....

Etter 30 år begynner en nedgang i stoffskiftet, og en person begynner å miste sin tidligere form. Stygge fettforekomster dukker opp, figuren får en uregelmessig form på grunn av ekstra kilo. Men trettiårsmerket er ikke slutten ...

For enhver person med alderen blir det stadig vanskeligere å tåle fysisk aktivitet. For folk etter førti år blir de vanlige belastningene for store. Dette gjelder både trente idrettsutøvere og de som er involvert i ...