Beste sunne matleveringstjenester for vekttap i Rostov ved Don i 2024

Ifølge forskere avhenger menneskers helse 50% av livsstilen. Riktig og sunn mat er grunnlaget for fysisk helse. Tross alt er mat en kilde til energi, utvikling og fornyelse av celler og vev.

På grunn av mangel på tid eller manglende vilje til å tilbringe mye tid ved komfyren, kommer mange dessverre over med hurtigmatbit eller matlaging av fet og usunn mat. Du kan ansette en personlig ernæringsfysiolog og lage mat for å løse disse problemene, men denne løsningen krever en betydelig investering.

For å spare tid og penger, gjør vi oppmerksom på leveringstjenesten for sunn mat for vekttap i Rostov ved Don, som kombinerer en personlig kokk og en ernæringsfysiolog.

Rangering av de beste leveringstjenestene for sunn mat for vekttap i Rostov ved Don

Kostholdskafé

Kontakter:
beliggenhet - Semashko-bane, 46/1;
telefon - ☎ 7 863 311 13-55;
arbeidsplan - fra mandag til fredag: fra 10.00 til 18.00; Lørdag: fra 10.00 til 14.00;
nettside - http://diet-cafe.ru/.

I fem år har Diet Cafe hjulpet folk med å gå ned i vekt gjennom riktig, sunn og balansert ernæring. Kandidaten for medisinsk vitenskap og endokrinolog - Elena Nikolaevna Yarovova er ansvarlig for å lage en trygg og effektiv meny. Elena Nikolaevna har jobbet som endokrinolog ved Regional Clinical Hospital No. 2 siden 2005, og driver også en skole for pasienter med overvekt og overvekt, som ligger på sykehuset.

Diet cafe tilbyr 4 linjer balanserte måltider:

Program	For vekttap	For å opprettholde suksess	Fastetidsmeny	Diettferier
Varighet og kostnad:
Uke 1	6930	7630	6930	5950
2 uker	13860	15260	13860	11900
3 uker	20790	22890	20970	17850
4 uker	27720	30520	27720	23800

• bruk av ferske og naturlige produkter til matlaging;
• konsultasjon og støtte av en ernæringsekspert-endokrinolog;
• daglig matlevering hjem;
• akseptabel kostnad.

• nettstedet angir ikke detaljert informasjon om programmene som tilbys.

Daglig mat

Telefonnummer: ☎ 7 900 122 18 88;
Offisiell nettside: https://dailyfood.pro/.

Siden 2016 har Daily Food hjulpet folk med å gå ned i vekt, gå opp i vekt og opprettholde resultatene. Selskapet vil også bidra til å løse helseproblemer og holde kroppen i god form.

Daily Food-teamet sysselsetter 5 kokker med tjue års erfaring i noen av de beste restaurantene i Rostov ved Don. En kurertjeneste bestående av 7 personer er ansvarlig for levering i tide. Levering er gratis - fra kl. 19 til 23.

Daily Food bryr seg om produktets ferskhet, så levering utføres daglig. Den sunne matleveringstjenesten tilbyr et bredt utvalg av retter - daglige måltider er designet for forskjellige, engangsretter, og menyen oppdateres helt hver uke.

Det er utviklet 5 retninger for riktig ernæring for kunder:

1. Kontorprogram - tre måltider om dagen for kontoransatte;
2. "Slankhet" - en fire-dagers diett for raskt vekttap, samt å holde seg i form;
3. "Balanse" - fem måltider om dagen for å holde deg i form og gå ned i vekt;
4. "Fitness-pro" - seks måltider om dagen, designet for å holde deg i form under trening eller andre idretter;
5. "Styrke" - seks måltider om dagen for å gå opp i vekt.

Kostnaden og antall kilokalorier kan sees i tabellen nedenfor:

Program	Kontor for 900 kcal	Slankhet per 1100 kcal	Balanse for 1300 kcal	Fitness pro for 1600 kcal	Styrke ved 2.400 kcal
Varighet og pris (pris i rubler):
På en dag	650	750	850	950	1100
for en uke	4000	4500	5000	5500	6500
i en måned	17000	19000	21000	23000	27000

Hvis klienten ikke kan bestemme det nødvendige programmet, blir han tilbudt en gratis konsultasjon, hvor en spesialist vil svare på alle spørsmål av interesse.

Vær oppmerksom på at du kan spare deg imponerende når du bestiller sunne måltider i en uke eller en måned.

Så på "Office" -programmet kan du spare 571-566 rubler, "Slim" - 643-633 rubler, 714-700 rubler på "Balance" -programmet, "Fitness-Pro" - 785-766 rubler og 928-900 på "Strength" ".

Blant det store utvalgte menyen som tilbys, er det: vannmelonsmoothie, rull med linser og grønnsaker, salat med rosa laks, fransk kjøtt, grønnsaker med kalkunfilet, pita med kylling og eggfricassee med paprika og kyllingbryst, kjøtt og fruktmuffins, grateng med kylling og blomkål.

• hjelp til å velge et riktig ernæringsprogram;
• daglig matlevering for matlaging;
• rabatter når du betaler for ukentlig eller månedlig matlevering;
• oppdatering av menyen hver uke;
• daglig gratis frakt.

• ikke funnet.

God mat

Telefonnummer: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Nettsted: https://good-food161.ru/

Good Food levering av sunn mat er en personlig kokk og ernæringsfysiolog som vil ta seg av å få muskelmasse, miste vekt, holde seg i form, samt generell helse og velvære.

Good Food har utviklet 5 sunne diettprogrammer:

1. "Tørking" - for å akselerere vekttap og opprettholde form;
2. "Fitness" - for vekttap;
3. "Balanse" - egnet for de som fører en aktiv livsstil og har et ønske om å spise balansert;
4. "Styrke" - en diett designet for å få masse under intens trening;
5. "Office" er et program som gjør at kontorarbeidere kan glemme hurtigmat snacks og liter kaffe drukket, og forbedre helsen og ytelsen gjennom riktig ernæring.

Tabell med kosthold og kaloriinnhold i dietter:

Kosthold	Tørking	Fitness	Balansere	Makt	Kontor
Kaloriinnhold	1100 kcal	1 400 kcal	1 800 kcal	2 600 kcal	550 kcal
Kostnad (i rubler):
i 1 dag	650	750	850	1100	300
for en uke	4550	5250	5950	7700
i en måned	19500	22500	25550	33000

Good Food gir sine kunder bonuser: ved å bestille tørke-, trenings-, balanse- og styrkeprogrammene i 7 dager, får forbrukeren 1 dag gratis mat i gave. Og når du bestiller sunne måltider i en måned, har kundene krav på et gratis kosthold på fem dager. Det er et spesialtilbud i Office-tariffen - hver femte lunsj er gratis.

Tjenesten forbereder mange smakfulle og sunne retter, her er noen av dem: omelettpannekaker, rosa laks med brokkoli i en kremet saus, soba med grønne bønner og kylling, ostemasseiramisu, biff, biffstroganoff, toast med kyllingpate, mini-grill, kjøttdeig. Og også salater: italiensk, eggpolenta, biff, toast med avokado.

Good Food leverer måltider fra 17 til 21. Kontorlunsjer blir levert fra kl. 12 til 14. Gratis levering.

• gjennomsnittspris på rasjonen;
• gratis frakt;
• bonuser og kampanjer;
• deilige og varierte retter.

• informasjon om menyoppdateringen er ikke kjent;
• det er ingen ernæringsfysiolog eller konsulent som kan hjelpe deg med å velge det optimale programmet.

KUN

Adresse: Pushkinskaya gate, 225, kontor 47;
Telefonnummer for bestilling: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Bedriftens nettside: https://only-rostov.ru/.

KUN tilbyr sine kunder deilige, balanserte måltider tilberedt kun av høykvalitets og ferske produkter på profesjonelt utstyr. Dietten ble utviklet av ernæringseksperter. Produktene blir bearbeidet ved steking, koking eller grilling.

For å bestille en rasjon, må du ringe et av de ovennevnte telefonnumrene, for konsultasjon med en spesialist og valg av det nødvendige programmet.

KUN tilbyr 7 ernæringsprogrammer:

1. "Individuell meny". En personlig diettplan for vegetarianere, veganere, ammende mødre og mennesker med spesielle matpreferanser. Kaloriinnhold og kostnad beregnes individuelt for hver person.
2. "Easy" er fem måltider om dagen for 1100 til 1200 kilokalorier, for lett vekttap. Kostnaden for programmet er 1200 rubler per dag. Noen av rettene fra dietten er salat med rødbeter og nøtter, hvit fisk, røde bønner med urter og soyasaus, urtete, havregrynkaker.
3. "Man One" er en daglig sunn mat for menn, med en kaloriverdi på 1 485 til 1675 kcal og en kostnad på 1 900 rubler per dag. Eksempler på noen retter: dampet omelett med grønne erter, couscous, cottage cheese sul med kirsebær, fiskekoteletter med grønnsaker og ris, eplemousse med kanel, kylling i tomat zrazy.
4. "Intensivt" - et program med kalorier fra 890 til 950 kcal vil hjelpe deg raskt å gå ned i vekt. Til prisen på "Intensiv" vil 1500 rubler om dagen bli utgitt. Noen av rettene fra programmet er havregryn med kirsebær, bokhvete-nudler med blekksprutssaus og grønnsaker, kyllingrull med svisker og urter.
5. "9 måneder" - et sunt og balansert kosthold for forventede mødre, kaloriinnhold på 1.634 kcal. Noen av maten i dietten: fruktpuré, fiskesuppe, dampede grønnsaker og laks, bakt kyllingfilet med yoghurtsaus og sesamfrø.
6. Sushka - sunne, proteiner med lite karbohydrat koster 1900 rubler per dag. Rettens kaloriinnhold og den omtrentlige menyen er ikke angitt.
7. "Detox". Programmets hovedhandling er å helbrede og rense kroppen. Menyen består av drikke yoghurt, salater, frokostblandinger og fersk juice. Brukes som ingredienser: gulrøtter, spinat, appelsin, kanel, lime, persille, eple, selleri, ingefær, sitron, kardemomme, gresskar, kiwi, banan og andre grønnsaker, frukt, urter og krydder. Kostnaden for den daglige rasjonen er 1350 rubler.

KUN har også en ernæringsmatlagingsavdeling som leverer sunne og deilige måltider til feiringer og familiemåltider. Gratis levering for bestillinger over 1500 rubler.

En sunn matleveringstjeneste vil sørge for at lunsjpausen din er gunstig for kroppen din. For dette har KUN utviklet en sunn lunsjmeny for bedriftskunder og private kunder. Menyen inneholder salater (fra 60 til 370 rubler), supper, hovedretter (fra 190 til 400 rubler), tilbehør, samt desserter med lite kaloriinnhold (fra 95 til 190 rubler).

Selskapets aktiviteter er også fokusert på produksjon av naturlig, hjemmelaget mysli og desserter. På forespørsel fra klienten kan sammensetningen av musli alltid endres. Blant søtsaker laget av ONLY er det: ostekake, søtsaker, kaker, Napoleon og sjokoladekaker, cupcake, ostekaker.

• programmer designet av ernæringsfysiologer;
• en rekke programmer;
• egen produksjon av naturlige søtsaker og mysli;
• levering av retter til festbord.

• høye priser;
• oppdateringsintervallet til menyen er ukjent.

Bonne bouffe

Adresse: Moskovskaya street, 43/13, office 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Offisiell nettside: https://bonne-bouffe.su/.

Servicemenyen Bonne Bouffe består av mer enn 100 retter, hvis sammensetning ble utviklet av landets ledende ernæringsfysiologer. Programmet er valgt ut fra kroppens egenskaper og behov, samt målene til klientene. Før du bestiller, må du oppgi informasjon om høyde, vekt, alder og aktivitet i løpet av uken. For tilbakemelding, bør du oppgi telefonnummer, navn og e-post. Etter at du har lagt inn dataene, vil kalkulatoren beregne den nødvendige mengden kilokalorier for forbrukeren.

Tjenesten gir en mulighet til å bestille en prøvedag slik at klienten kan bestemme om dette kjøkkenet passer for ham eller ikke. Kostnaden for en prøvedag med 5% rabatt vil være 1248 rubler.

Bonne Bouffe har utviklet 3 ernæringsprogrammer:

1. "Vekttap". Dietten er designet for de som vil gå ned i vekt.
2. "Riktig næring." Et program for folk som ønsker å forbedre helsen og holde seg i form gjennom riktig og sunn ernæring.
3. "Sports ernæring".Dietten for aktive mennesker er designet for å gjenopprette kroppen etter trening, samt opprettholde og få muskelmasse.

Bonne Bouffe tilbyr en premium- eller gullmeny. Kostnaden for gull er ikke angitt på nettstedet, og Premium vil koste 1.560 rubler om dagen for måltider beregnet til 1200 - 1.400 kcal og 1.660 rubler for 1.600 - 2.000 kcal. Når du bestiller en rasjon i en måned, gjelder 20% rabatt. Med rabatt vil en rasjon på 1200 - 1400 kcal være 1.248 rubler, for 1.600 - 2.000 - 1.328 rubler.

Noen retter fra riktig kosthold: syltet multe, aubergine med dragon og granateple, kalkunfilet, laks med bønner, hodgepodge, kyllingrull med urter, tartar, okroshka, grillet blekksprut, hummus, valnøttkaker, sauté, müsli. Menyen gjentas ikke i 12 dager.

Levering utføres daglig, fra kl. 18 til 23. Rettene pakkes i en kjølepose.

• tilstedeværelsen av en kalkulator på nettstedet for å beregne de nødvendige kaloriene per dag;
• dietten er tilberedt av ernæringseksperter;
• daglig gratis matlevering;
• muligheten til å bestille en prøvedag;
• prøve dag rabatter og premium måltider.

• høy pris.

Olimpfood

Telefonnummer: ☎ 8 800 222 33 34;
Nettsted: http://61.olimpfood.com/.

Olimpfoods Healthy Food Diet er en meny designet av de beste ernæringsfysiologene og treningsopplærerne, samt fersk mat tilberedt etter restaurantstandarder.

Du kan velge et riktig ernæringsprogram selv etter å ha beregnet de nødvendige daglige kaloriene. Beregningen utføres på en kalkulator, der det er nødvendig å opprettholde data som høyde, alder, vekt, kjønn og aktiv aktivitet i løpet av uken.

Olimpfood har 7 programmer:

1. Fitness-Pro - holder deg i form;
2. "Fitness" - å holde deg i form og miste vekt;
3. "Slim" - kvitte seg med overflødig vekt;
4. "Kontor" - riktig og sunn mat, selv på arbeidsplassen;
5. "Balanse" - for de som er aktivt involvert i sport;
6. "Styrke" - få muskelmasse;
7. "Super styrke" - for intensiv masseøkning.

En mer detaljert beskrivelse av programmene i tabellen nedenfor:

Program	Fitness-Pro	Fitness	Slankhet	Kontor	Balansere	Makt	Supermakt
Kaloriinnhold (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Antall måltider	6	5	4	3		6	6
Pris (i rubler):
dag	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dager	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
en uke	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
måned	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 uker - 14 630

Eksempelmeny: roastbiff, kjøttrulle med linser og spinat, kalkun med marinade, omelett med østerssopp og tomat, kjøttkaker, muffins, burritos, kalvekjøtt med bokhvete i krem, en sandwich med ostemasse.

• menyutvikling med deltakelse av kondisjonstrenere og ernæringseksperter
• å spare penger når du bestiller et månedlig kosthold;
• gratis frakt;
• akseptable priser;
• tilstedeværelsen av en kalkulator på nettstedet for å beregne de nødvendige kaloriene.

• nettstedet gir ikke informasjon om leveringstid og menyoppdateringsintervall.

Fitness

Telefon for mottak av bestillinger: ☎ 7 928 155 14 07;
Nettsted: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food tilbyr kundene deilige, varierte og viktigst av alt sunne retter på restaurantnivå. Menyen ble utviklet av fagpersoner i bransjen - ernæringsfysiologer og kokker. Monoton spising handler ikke om Fitness Det utvikles jevnlig en ny meny for kunder.

Rasjonen leveres fra 20 til 23, levering er gratis.

I Fitness Food kan du bestille ett av syv programmer:

1. Prøvediett - En prøvedag vil hjelpe deg med å avgjøre om måltidet er riktig for klienten.
2. "Tørking" - for raskt å bli kvitt overflødig vekt.
3. "Intensiv" - raskt vekttap.
4. "Intensiv +" - raskt vekttap med økte kalorier.
5. "Balanse" - holder seg i form.
6. "Balanse +" - hold deg i form med økt mengde kalorier.
7. "Mass" - for å gå opp i vekt.

Tabell med kaloriinnhold, kostnad og mengde matinntak:

Program	Rettssaken	Tørking	Intensiv	Intensiv +	Balansere	Balanse +	Vekt
Kalorier (kcal)	1350	opp til 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Antall måltider	5	5	5	5	5	6	6
Kostnad (i rubler):
per dag	590	800	800	850	900	1000	1100
uke		4900	5250	5250	5600	6300	7350
måned		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Du kan spare penger ved å bestille mat i en måned.

Menyeksempel: tilbehør med kyllingfilet, lapskaus med biff og bokhvete, napoleon, dampede grønnsaker, ørretbiff, cottage cheese-gryte, rekefisk, havrepai, ostekaker, kalvekjøtt med bygggrøt, provencalske urter og tomatsaus.

• gratis frakt;
• rabatter ved bestilling av en månedlig meny;
• en meny utviklet av ernæringseksperter;
• regelmessig oppdatert meny;
• rimelige rasjoner.

• ikke funnet.

Spiste i vekt

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Sted: Proletarskaya gate, 56;
Nettsted: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Dietten i Eli-Lose vekt ble utviklet av profesjonelle ernæringsfysiologer. Til matlaging brukes bare ferske produkter som leveres daglig. Maten tilberedes på spesialutstyr i restauranten, ved hjelp av metodene for å steke, putre og dampe. Den utviklede menyen passer for de som ønsker å normalisere ernæringen, gå ned i vekt eller gå opp i vekt.

Ate-Lose tilbyr to proteiner med høyt proteininnhold som inneholder minimalt med karbohydrater og protein:

Kosthold	For 1200 kcal	For 1600 kcal
Pris (i rubler):
1 dag	795	895
5 dager	3975	4475
en uke	5565	6265
måned	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Selskapet tilbyr også en prøve daglig diett på 1200 kcal, verdt 695 rubler.

Menyeksempel: gjedde abborfilet, fiskekebab, müsli, tabul, pannekaker, småkaker med tyttebær, vegetabilsk hummus, ostekaker med rosiner, granola, kyllingkoteletter, storfekjøtt med grønnsaker og linser.

• lave priser;
• en meny utarbeidet av ernæringseksperter;
• alltid ferske produkter;
• lage mat på en restaurant.

• et lite utvalg av ernæringsprogrammer.

Konklusjon

Gjennomgangen presenterte de beste leveransene av sunn mat, hvis riktige og sunne kosthold vil hjelpe:

• forbedre kroppen;
• kvitt overflødig vekt;
• legge på seg;
• hold deg i form;
• innpode spisevaner.

Mat er en av hovedårsakene til sykdom eller omvendt god helse. Sunn matleveringstjenester vil hjelpe deg med å forbedre helsen din, holde deg i form og glemme sykdom. God appetitt og vær sunn!