Beste Pilates Studios i Moskva 2024

Det er ikke mange som liker å utsette kroppen sin for aerob aktivitet, som kan være utmattende og ta bort styrke. I tillegg er det risiko for skade når du trener kondisjonstrening og styrketrening. Men hva skal jeg gjøre hvis du vil holde musklene i god form og stramme huden? Du kan begynne å delta på en Pilates-klasse. Artikkelen vil snakke om de mest populære Pilates-studioene i Moskva for 2024.

Hva er Pilates?

Dette er et øvelsessystem som hjelper deg å lære å puste riktig (noe som ikke er så lett), strekke og styrke muskelrammen. Trening hjelper også til å forbedre kroppens fleksibilitet og koordinering.

Fordeler og ulemper

Utvilsomt kan en forbedring i den generelle fysiske tilstanden tilskrives plussene. Apati og nervøsitet forsvinner. I tillegg hjelper et sett med øvelser til å bekjempe overbelastning i muskler, rygg og nakkesmerter. Og hvis du har osteokondrose, vil et spesielt treningssystem bidra til å lindre smerte.

Noen av ulempene inkluderer langsomme og målte bevegelser. Mange er vant til dynamikk der de ikke engang blir slitne, men når de trener Pilates, føler de seg tvert imot utmattet.

Vurder vurderingen av studioer i Moskva.

Topp 14 beste Pilates-studioer i Moskva i 2024

Pilates Plus

1 plass

Et romslig studio med en rolig og rolig atmosfære.

Veibeskrivelse:

• Polestar Pilates (USA);
• Thirst 4-funksjon (Storbritannia);
• Slynger i bevegelse (Sveits);
• Myofascial utgivelse;
• Franklin Method (Sveits).

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• undersøkelse - vurdering av statikk / dynamikk, analyse av bevegelsesmåter og motoriske stereotyper, tolkning av resultatene oppnådd;
• starte treningsøktene - en individuell treningsøkt som varer 60 minutter. I løpet av denne tiden identifiserer spesialisten svakheter ved hjelp av prøveprøver, og dere formulerer sammen mål som dere ønsker å oppnå ved hjelp av et sett med øvelser.

Adresse: Metro Frunzenskaya, Komsomolsky prospekt 28 (MDM).

Telefon: ☎ + 7 (499) 392-02-22

E-post: info@pilatesplus.studio

Arbeidstid:

• Man-fre fra kl. 07.30 til 23.00;
• Lør fra 9.00 til 19.00;
• Søn 9.00 til 18.00.

Gjennomsnittspris:

• primær - 2000 rubler;
• gruppe - fra 1000 rubler;
• personlig - fra 2300 rubler.

• moderne treningsprogrammer;
• høyt kvalifisert personell;
• lydhørhet;
• studioutstyr.

• Ikke funnet.

I forbindelse med den nåværende situasjonen med coronavirus, tilbyr studioet klienter å registrere seg for online klasser.

Re'emala

2. plass

Studioet har kun sertifiserte trenere med minst 3 års erfaring. De vil finne den riktige løsningen på oppgavesettet for dem: å fjerne smerter i ledd, rygg osv., Siden personalet har en variert "bakgrunn" i ulike strømmer innen sport, yoga, dans.

Veibeskrivelse:

• reformator;
• pilates leker;
• pilates velkommen;
• BODHI;
• tidligere kardio;
• pilates cardio;
• motr;
• reformator åpen;
• pilates matte;
• på reformatoren;
• for nybegynnere;
• for gravide.

Grupper for klasser:

• personlig;
• individ for to;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• utført av Garuda - dette er et mer moderne treningsløp, som er basert på dans, pusteøvelse, forskjellige typer yoga;
• smelte er grunnlaget for selvmassasje, som forbedrer allmenntilstanden, øker konsentrasjonen på smertepunktene dine;
• stretching er stretching som øker kroppens fleksibilitet og lærer deg også å kontrollere musklene.

Adresse: Shmitovsky pr., 3, bldg.1

Telefon: ☎ +7 (495) 222-90-82

E-post: welcome@reemala.com

Arbeidstid:

• Man-fre fra 8.00 til 21.00;
• Lør-søn fra 1.00 til 18.00.

Gjennomsnittspris:

• primær - 1500 rubler;
• gruppe - fra 4500 rubler;
• personlig - fra 3500 rubler;
• individ for to - 6500 rubler. med 10% rabatt;

• oppriktig bekymring for kundenes helse;
• beleilig plass;
• en rekke programmer;
• parkering;
• godt utstyr;
• gjestfrie, hyggelige ansatte.

• Ikke funnet.

Studioet ligger i sentrum av Moskva, hvor det er 5 skjønnhetssalonger, atelierer, restauranter (for eksempel Buro Canteen) i nærheten.

Pilates-studio av Alexandra Kibziy

3. plass

Trenerne er entusiastiske over arbeidet sitt og bryr seg om helsen til klientene. Personalet studerte også ved den amerikanske internasjonale skolen Polestar Pilates, som snakker om profesjonalitet.

Veibeskrivelse:

• reformator;
• Rekvisitter;
• matte;
• PRO;
• kondisjonstrening;
• pilates utøver på engelsk;
• slynger i bevegelse;
• en sunn rygg;
• somatikk.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• klinisk somatikk;
• utvinning etter fødsel;
• trafikkundersøkelse.

Adresse: metro Oktyabrskoe Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabyan, 13.

Telefon: ☎ + 7 (977) 864-04-18

E-post: site@pilatesmoscow.ru

Arbeidstid:

• Man-fre fra kl. 07.30 til 23.00;
• Lør fra 9.00 til 19.00;
• Sol fra 9.00 til 17.00.

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 1000 rubler;
• personlig - fra 3500 rubler.

• kompetente spesialister;
• kunnskaper i engelsk, slik at opplæring kan gjennomføres på et internasjonalt språk;
• effektive undervisningsteknikker.

• Ikke funnet.

Klienter tilbys 11 typer treningsprogrammer, 3 romslige treningssentre, som er utstyrt med moderne utstyr fra de beste verdensmerkene.

PA-DE-DE

4. plass

En individuell tilnærming til hver klient, sertifiserte trenere tar med entusiasme og energi.

Veibeskrivelse:

• split Power;
• split Stretch;
• reformator + Bison;
• PRO;
• strekker seg;
• BARRE;
• kjerne og strekk;
• BODY STRETCHING;
• yoga vinyasa;
• flamenco;
• Argentinsk tango;
• en bryllupsdans.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• bison - vibro er en biomekanisk stimulering av muskler, ved hjelp av hvilke muskelfibre styrkes, strukket uten kardiobelastning på hjertet.

Adresse:

• Ovchinnikovskaya nab. 6, bygning 3;
• Dukhovny kjørefelt. 17 ("Loftet");
• Baumanskaya 13 bldg. 2, BC "Central Sreet".

Telefon: ☎ + 7 (925) 801-02-72

E-post: padede.st@mail.ru

Arbeidstid:

• Man-fre fra 8.30 til 22.00;
• Lør - søn fra 10.00 til 18.00.

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 2400 rubler;
• personlig - fra 4000 rubler.

• praktisk tidsplan;
• koselig oppussing og interiør;
• rimelig pris;
• plassering.

• byparkering.

Rommene er ikke så store, men de er fullt utstyrt med moderne utstyr. Alle øvelser utføres under streng veiledning av fagpersoner.

"Pilates & Yoga" klubb

5. plass

Klubben inkluderer spesialrom som er designet for både et stort antall mennesker og for individuelle leksjoner, et massasjerom og et solarium. I tillegg er det praktisk betaling her: det er ingen klubbkort, du må bare betale for dagene du besøkte klubben.

Veibeskrivelse:

• Pilates;
• yoga;
• AntiGravity;
• AntiGravity Kids;
• stropper;
• massasje;
• teiping.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Adresse: Fadeeva 9

Telefon: ☎ + 7 (499) 392-02-22

E-post: info@pilatesyoga.ru

Arbeidstid:

• Man-fre fra 7.00 til 22.30;
• Lør - søn fra 9.00 til 19.00.

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 1000 rubler;
• personlig - fra 2300 rubler.

• hyggelig atmosfære;
• vennlig, sertifisert personale;
• individuell tilnærming til alle.

• Ikke funnet.

I motsetning til mange studioer og klubber "Pilates & Yoga" spesialiserer klubben seg bare i pilates og yoga. Dette betyr at kunnskap på disse områdene er den mest inngående, siden det ikke er noen jakt på alle trendene i vår tid.

Ettromsleilighet 2

6. plass

Personalet jobber for resultatet, tar seg av kundene sine, prøver å hjelpe dem med å utvikle seg, utvikle seg i opplæringsprosessen.

Veibeskrivelse:

• Dynamiske pilates;
• Innledende reformator;
• Medium reformator;
• Avansert reformator;
• Mann;
• Bike Pilates.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• fjerntrening (selv muligheten for å utføre alle øvelser med en trener via videokommunikasjon er tilgjengelig - alle handlinger vil bli strengt kontrollert av instruktøren).

Adresse: Stoleshnikov-felt, 9, bygning 3

Telefon: ☎ + 7 (495) 628 1727

E-post: info@mystudio2.com

Arbeidstid:

• Man-ons fra 8.00 til 22.00;
• Tirsdag - Fredag ​​fra 8.00 til 21.00;
• Lør - søn fra 9.00 til 18.00.

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 1500 rubler;
• personlig - fra 3500 rubler.

• beleilig plass;
• vennlig personale;
• muligheten til å kjøpe klasser i blokker;
• profesjonelt personale;
• rutetabell;
• godt og moderne utstyr.

• Ikke funnet.

Studioet tilbyr sine kunder en ny type treningssystem, som inkluderer både dynamikk og statikk. Trenere prøver alltid å engasjere så mange muskelgrupper som mulig i klienter på kort tid.

Likevekt

7. plass

Personalet forbedrer alltid sine kvalifikasjoner nesten hvert år, så metodene deres er de mest moderne innen Pilates. Når man utarbeider et fysisk aktivitetsprogram, tas individuelle indikatorer og legens anbefalinger i betraktning.

Veibeskrivelse:

• Polestar Pilates.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Adresse: Yurovskaya, 95 (inngang gjennom sjekkporten).

Telefon: ☎ + 7 (985) 424-78-78

E-post: info.pilates@mail.ru

Arbeidstid:

• Man-søn fra 9.00 til 21.00

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 1100 rubler;
• personlig - fra 2500 rubler.

• høykvalitets utstyr;
• profesjonelle instruktører;
• positiv, varm atmosfære;
• ærbødig holdning til absolutt alle klienter;
• koselig design.

• Ikke funnet.

I sitt arbeid bruker spesialister prinsippene til den internasjonale Pilates-skolen og ulike moderne konsepter.

Skinn pilates

8. plass

Hele vekten under trening overføres til kundenes personlige mål, slik at alle programmer blir tilpasset den individuelle ytelsen til en person.

Veibeskrivelse:

• reformator;
• pilates matte;
• for gravide;
• reformator kardiohopping.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Adresse: Koshtoyants str., D 6k1 og d 8k1

Telefon: ☎ + 7 (925) 576 74 94

E-post: leka74@list.ru

Arbeidstid:

• Mandag-fredag ​​fra 7.00 til 21.00;
• Lør - søn fra 9.00 til 21.00;

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 1000 rubler;
• personlig - fra 3000 rubler.

• en rekke øvelser;
• kompetente spesialister;
• hyggelig atmosfære;
• koselig interiør;
• profesjonelt personale.

• Ikke funnet.

Studioet samarbeider med kvinnehelseklinikken, og det er derfor det anbefales å registrere seg for Pilates at Shine pilates for å forbedre den generelle tilstanden etter fødselen.

Topp-pilates

9. plass

Sertifisert personale som vil hjelpe deg med å oppnå kvalitetsresultater innen sport.

Veibeskrivelse:

• Pilates.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• trening med leder av studioet;
• opplæringsprogrammer for pilatesinstruktører (men kun etter fremvisning av et sertifikat);
• treningsøkter som påvirker foten (som du vet, det er et stort antall nerveender på foten, som påvirker hvilken som helst å bli kvitt forskjellige smerteopplevelser);
• eksepsjonelle treningsprogrammer for ballettdansere;
• holdningstesting.

Adresse:

• Kutuzovsky-prospekt, 48;
• Barvikha, 85/1 (Dream House kjøpesenter).

Telefon: ☎8 (499) 220-11-09

Arbeidstid:

• Man-søn fra 8.00 til 22.00 (trening);
• Man-søn fra 11.00 til 22.00 (administrator fungerer).

Gjennomsnittspris:

• start trening - gratis;
• gruppe - fra 2200 rubler;
• personlig - fra 2650 rubler.

• egen vitenskapelig forskning om effektiviteten av trening;
• sertifiserte trenere;
• ikke behov for å kjøpe et årlig abonnement for klasser (valgfritt);
• harmonisk atmosfære.

• Ikke funnet.

Personalet velger bare de mest effektive øvelsene som påvirker alle muskelgrupper (i hverdagen bruker vi ikke alle muskler, så i noen er det overbelastning, noe som kan forårsake smertefulle opplevelser).

Pilates-klasse

10. plass

Pilates er sentralt i undervisningen. Personalet mestrer nye metoder for en effektiv opplæringsprosess.

Veibeskrivelse:

• Pilates.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Adresse: Baumanskaya 13 s.2, BC "Central Street"

Telefon: ☎ + 7 (495) 771-65-57

E-post: pilatesclass@mail.ru

Arbeidstid:

• Man-fre fra 10.00 til 22.00;
• Lør - søn fra 10.00 til 18.00.

Gjennomsnittspris:

• primær - 2000 rubler;
• gruppe - fra 2500 rubler;

Hvis du kjøper et abonnement ved første besøk, vil du motta 10% rabatt.

• kompetente spesialister;
• komfortabel, avslappende atmosfære;
• oppmerksomhet rettes mot alle;
• positiv holdning til alle ansatte.

• Ikke funnet.

Trenerteamet er overbevist om at trening med simulatorer er det mest effektive, derfor er utstyret i studio moderne og også det mest praktiske. I tillegg har alt personell spesialundervisning, deltar i alle slags tematiske mesterklasser for å få ny erfaring, og blir også trent på kondisjonsstevner.

AirFit

11. plass

Klubben prøver nye måter å trene på. I mer enn ett år har teamet tilbudt utendørsaktiviteter (skogspark sone). Dette forbedrer bare effekten etter trening.

Veibeskrivelse:

• pilates reformator.

Grupper for klasser:

• personlig;
• gruppe.

Tilleggstjenester:

• klubben tilbyr et gratis online treningsprogram i løpet av koronavirusperioden.

Adresse: Kutuzovsky prospekt, 36 c6, 2. etasje

Telefon: ☎ + 7 (495) 166 3163

E-post: info@airfit.ru

Arbeidstid:

• Man-søn fra 7.00 til 23.00.

Gjennomsnittspris:

• gruppe - fra 500 rubler;
• personlig - fra 3000 rubler.

• profesjonalitet;
• lydhørhet;
• vennlighet;
• grener av klubben ligger i forskjellige distrikter i hovedstaden;
• i tillegg til høyere idrett har trenerteamet til og med medisinsk utdannelse;
• 15% rabatt for faste kunder;
• opplæringsprosessen kan gjennomføres selv utendørs;
• erfarent personale.

• Ikke funnet.

Takket være moderne tilnærminger til opplæringsprosessen er kundene glade for selve opplæringen, staten etter den og resultatet.

Det er studioer og treningssentre nesten ved hver eneste sving i hovedstaden. Overalt er det fristende tilbud, kampanjer, men jeg vil ikke kjøpe en gris i en poke i det hele tatt, så før du kjøper et abonnement, kan du ta en prøvekurs og lese anmeldelser. Og i vår vurdering er de mest populære studioene med positive anmeldelser fra fornøyde kunder, noe som vil gjøre det lettere å finne en passende organisasjon. Lykke til.