Rangering av de beste treningsbenkene for 2024

Styrkebenker er nå veldig populære. Dette sportsutstyret kan erstatte et helt rom med treningsutstyr. Benken har justering av ryggvipp. Denne funksjonen lar deg gjøre alle nødvendige øvelser for å styrke kroppens viktigste muskelgrupper. Uten å forlate leiligheten din, kan du holde deg i god fysisk form. Imidlertid må en god benkemodell velges.

Hva er simulatoren til?

Den allsidige benken er en av hovedkomponentene i ethvert treningsstudio. Produktet har en veldig enkel design. Dette hindrer deg ikke i å gjøre fullverdige treningsøkter på den. Samtidig trenger du ikke bruke mye penger på kjøp av dyrt treningsutstyr, som kan ta mye plass i en leilighet.

De fleste produsenter legger stor vekt på funksjonaliteten til produktene deres. Ikke i det siste er brukervennlighet og praktisk. For dette kan treningsapparatet utstyres med flere alternativer. Dette kan omfatte justering av vinkel på rygg og sete, et skrivebord for biceps, ekstra stativer og vektstenger. Alt dette vil bidra til å trene de viktigste muskelgruppene i trening. Et bredt spekter av produkter som presenteres, vil tillate alle å velge et produkt for deres behov.

Typer enheter

Sportsbenker, som de fleste andre maskiner, kommer i en rekke design. Prosjektilet er representert av fire hoveddesign: horisontal oppstilling, vertikal, skrå konfigurasjon og en enhet med negativ vinkel. Det produseres allsidige produkter som imøtekommer alle de ovennevnte typene.

Horisontal utforming

Produktet er produsert i en stasjonær og sammenleggbar form. Benken er utstyrt med kraftige metallben. Dette er det vanligste alternativet. Det finnes oftest i treningssentre. Produktet utmerker seg ved sin enkle utforming og pålitelighet. En slik simulator er egnet for hjemmebruk. Oftest brukes fremdeles manualer og vektstenger med liten masse. Benken kan ha forskjellige bredder. Dette påvirker komforten når du spiller sport.

Vertikal

Et slikt skall ser mer ut som en stol med rygg. Benken brukes hovedsakelig til å skyve manualer fra skuldrene. Enheten støtter pålitelig ryggraden, noe som forhindrer overdreven belastning på korsryggen.

Tilbøyelig, stigende

Et slikt produkt har sin egen særegenhet.Den bakre delen kan løftes. Dette gjør det mulig å sitte på benken oppreist eller ligge i vannrett stilling. Ryggen kan holdes i alle vinkler. Belastningen for en bestemt muskelgruppe avhenger av denne posisjonen. Med en endring i hellingsvinkelen vil arbeidet med hele kroppens muskulatur endres.

Skråbenk

Dette prosjektilet senkes ned til gulvet med den ene siden. Ved å justere kan hodet plasseres lavere og bena høyere. Denne stillingen styrker brystmusklene godt. Trening av magemuskel er også egnet. Imidlertid må prosjektilet være utstyrt med spesielle ruller som fester føttene.

Design

Hele installasjonen består av flere elementer. Spesielle stativer og stenger er koblet til benken. Tilleggsutstyr kan være inkludert i simulatoren. Dette inkluderer teleskopisk justering av stativens lengde, en innretning for å heve og senke prosjektilet og sikkerhetsanordninger. Alt det ovennevnte utstyret forbedrer kvaliteten på treningen og sørger for sikkerhet under sportsaktiviteter.

Noen nybegynnerutøvere liker ikke å bruke en slik enhet. De synes det er ubehagelig å legge seg ned og stå opp på det. Når du løfter vektstangen, må du ha noen igjen.

Grunnleggende krav til prosjektilet

Under sport legges det mye press på benken. Hele strukturen er under sterkt stress. Derfor må en sportsbenk ha følgende parametere:

1. Det er viktig at monteringen av enheten er pålitelig.
2. Strukturen må bære vekten til en person med en vektstang.
3. Tilstedeværelsen av hull og tilbakeslag er uakseptabelt.
4. Metallet må ha en viss stivhet.
5. Underlaget må være motstandsdyktig mot høy luftfuktighet.
6. Hvis benken har en skrå design, bør justeringslåsene være pålitelig.
7. Det er nødvendig å være oppmerksom på at lakken ikke forårsaker allergi.

I tillegg til ovennevnte, bør du være oppmerksom på polstringsmaterialet. Det må være av god kvalitet.

Anbefalinger om valg

Å kjøpe et prosjektil må tas veldig seriøst. Du kan ikke kjøpe noe som du først fikk øye på. Det er nødvendig å studere i detalj alle egenskapene til den presenterte modellen, sammenligne dem med dine behov. For riktig valg av installasjonen, må du følge følgende anbefalinger:

1. Det første trinnet er å finne ut den maksimale vekten som simulatoren tåler. Jo høyere dette tallet er, desto tyngre kan prosjektilet brukes på benken. Imidlertid vil et slikt produkt koste mer. For nybegynnere er en innstilling på 150 kg eller mer egnet.
2. Det er nødvendig å studere enheten på benken. Alle strukturelle elementer må være laget av metall. Unntaket er møbeltrekk. Sørg for å inspisere alle festene. Sveisesømmer må være solide og bolter og muttere er godt strammet. Den spinkel strukturen kan smuldre under atleten under sport.
3. Det er nødvendig å bli kjent med justeringene på enheten. Du må sjekke funksjonen til ryggstøttemekanismen manuelt. Hvis justeringen er veldig vanskelig, er det bedre å se på andre typer installasjoner. Valget er ganske stort. Hvis du ikke liker det generelle designet, bør du se etter et lignende produkt med lignende parametere.
4. Møbeltrekkmaterialet må være laget av slitesterkt materiale. En kvalitetsvare vil vare mye lenger. Ottomanen skal ha en viss stivhet og mykhet. Du kan legge deg på en benk og dermed sjekke komforten til skallet. Det vil være nødvendig å forstå monteringen av installasjonen. Tross alt leveres de fleste modellene til adressaten usamlet. En person må vurdere styrkene sine, siden de må montere strukturen på egenhånd.
5. Les monteringsanvisningen. Hvis det er mange deler, er det bedre å vurdere modellene som produsenten bringer i samlet form.

Disse enkle retningslinjene vil tillate alle å navigere og velge riktig produkt for deres behov.Med deres hjelp kan du kjøpe et produkt som vil tjene i lang tid.

Gjennomgang av de beste benkene

Eksperter har laget en popularitetsvurdering for de beste benkene og har gitt anbefalinger for å hjelpe deg med å velge et produkt med optimale egenskaper.

For brystmuskelgruppen

Sport Elite SE-510

Enhetene til dette merket har et særegent trekk i form av en konveks form, takket være at studiet av presse og brystmusklene er mye mer effektivt.

Enheten kan justeres i høyden og dermed settes til en passende tiltvinkel. Alle som trener på apparatet kan tilpasse det til individuelle parametere.

Under trening hviler bena mot myke valser, noe som unngår skader og ulemper. I tillegg, takket være rullene, blir utviklingen av magemuskulaturen lett.

Et annet pluss er at den kan brettes. På grunn av sine små parametere er enheten egnet selv for eiere av små leiligheter.

• små parametere;
• kan justeres i høyden;
• kan brettes.

• ikke funnet.

For styrketrening av beina

DFC D008

Denne styrkebenken har et ryggstøtte som kan plasseres på nytt. Den er egnet for øvelser rettet mot å utvikle ben og muskler i beina, samt for trening med manualer.

Rygglenet kan ta 5 faste posisjoner, inkludert en negativ tiltvinkel, noe som øker treningseffektiviteten.

Plattformen er utstyrt med en myk polstring og polstring av kunstlær, slik at du kan ta en komfortabel posisjon. Samtidig er en tilstrekkelig hard overflate nyttig for ryggraden.

Simulatoren har feste- og poplitealruller med skumputer, slik at du kan trene komfortabelt. Medfølgende motstandsbånd hjelper deg med å diversifisere treningsøktene dine.

• 5 faste stillinger;
• bekvemmelighet;
• komfort.

• ikke funnet.

Multifunksjonell

Opprinnelig kondisjon

På tredjeplass var en lys og allsidig modell, utstyrt med mange funksjoner. Den er ideell for både nybegynnere og profesjonelle idrettsutøvere. Den har en solid stålramme som er godt sveiset. Putene er myke, komfortable og praktiske og motstandsdyktige mot smuss. Modellen er lett, liten i størrelse. Lengden er bare 142 cm, vekten er ca 20 kg. Den passer lett selv i en leilighet med et lite område med ledig plass, og etter trening er det lett å skjule det. Samtidig tåler enheten en person med en totalvekt på opptil 200 kg. Simulatoren er best egnet for nybegynnere og amatører.

Denne enheten kan utføre opptil 30 forskjellige øvelser. Rygglenet har 6 posisjoner. Dessverre kan ikke boltene for bena og armene justeres her, så benken er bare egnet for en viss høyde. Hvis du ønsker det, kan du legge til flere funksjoner i standardsettet. Avtakbare hjul gjør det enkelt å transportere benken hvis du trenger å bevege deg.

• bekvemmelighet;
• kompakthet;
• avtakbare hjul;
• du kan gjøre opptil 30 forskjellige øvelser.

• manglende evne til å justere rullene;
• utilgjengelighet for personer som veier mer enn 200 kg;
• strukturen brettes ikke.

WEIDER 150 TC

Stilig utseende og allsidighet ligger i denne modellen, til tross for budsjettkostnadene. Den robuste stålrammen fungerer pålitelig. Dimensjonene på simulatoren er kompakte - 137x46x102 cm. Benken er preget av stabilitet og lang levetid, forutsatt at den ikke er overbelastet. Mykt og behagelig sete og bolster lar deg trene komfortabelt. Det grårøde vinyldekselet er godt sydd, så det vil vare lenge.

Maksimal belastning er 186 kg, noe som er nok for nybegynnere. De kan gjøre både manualer og lette vektstenger. Modellen er enkel og lite funksjonell. Ryggstøtten har 4 vinkler. Dessverre er det vanskelig å feste ytterligere detaljer til denne benken på grunn av den ikke-standardiserte designen.Men på denne modellen blir grunnleggende øvelser vellykket utført med tilstrekkelig komfort.

• lave kostnader;
• benkenes enkelhet og bekvemmelighet.

• tåler vekten er bare 186 kg .;
• fra det som kan justeres - bare ryggen;
• begrenset antall ryggplasser.

Kettler Axos 7629-800

Selv om denne benken ser enkel ut, er den komfortabel og allsidig. Dessuten er hun en av de beste modellene. Enheten er laget av stål. Pute og ruller er veldig behagelige og sterke, så de vil ikke rive eller slite på lenge. Simulatoren ser enkel ut, men du kan utføre et stort antall forskjellige øvelser på den. Men det er også en betydelig ulempe - belastningen på benken bør ikke overstige 130 kg. Derfor kan den bare brukes av de som akkurat har begynt å drive med styrketrening, eller foretrekker å jobbe med lett vekt.

Modellen har et stort antall foranderlige posisjoner. Hvis setet kan være i fire posisjoner, så er rygglenet - i ni vinkler. Maskinen vipper helt, for dette er det 4 vinkler. Hvis benken er montert, vil vekten bare være 18 kg. Når den er samlet, tar den liten plass, dimensjonene er 115x45x18 cm.

• bretter seg kompakt, tar veldig lite plass;
• et bredt spekter av endringer i posisjonene til ryggen, setet og hele simulatoren.

• liten tillatt vekt av traineen - bare 130 kg.

DFC DZ003

Denne modellen har brede gulvstopp forsterket med sklisikre puter. Takket være dette beveger hun seg ikke, og øvelser for forskjellige muskelgrupper kan utføres på den.

Plattformen består av to deler, uavhengig av hverandre. Hver av dem er tilbøyelig i sin egen vinkel, mens den er sikkert festet, noe som eliminerer opprettelsen av traumatiske situasjoner.

Rammen er en firkantet stålprofil, så den kan brukes av profesjonelle idrettsutøvere som jobber med tunge vekter. Også denne modellen er egnet for bruk i treningssentre.

På benken kan du trene biceps og triceps i armene og brystmuskulaturen godt, pumpe pressen og utføre benkpresser med en totalvekt på opptil 130 kg.

Et mykt og tykt fyllingslag i kombinasjon med lærbelegg av høy kvalitet garanterer lang levetid. Enheten har en optimal grad av stivhet, uavhengig av vekten til traineen.

• lang levetid;
• den optimale graden av stivhet, uavhengig av vekten til traineen.

• ikke funnet.

Kropp Solid GFID31

Ansett for å være en av de beste profesjonelle trenerne i verden, kan styrketreningsmaskinen lett bære opptil 450 kg. Rammen er laget av stål av høyeste kvalitet og styrke. Strukturen er utstyrt med en enhet for å feste bena, noe som er viktig når du trener individuelle øvelser. De myke delene av treneren er laget av DuraFirm-materiale, holdbart og behagelig.

Rygglenet kan festes i seks forskjellige posisjoner, så treneren er egnet for enhver trening. Det er mulig å justere setet for dine egne parametere for å skape maksimal komfort under trening. Benken er utstyrt med støttehjul i tilfelle du trenger å bevege deg, så det er enkelt å flytte den til siden til neste økt.

• praktisk justering: det er mulig å justere både rygg og sete;
• slitesterk, tåler opptil 450 kg vekt;
• multifunksjonell og mobil: enkel å flytte, komplett med alle slags enheter.

• legger ikke opp.

DFC SUB018

Powertec-armaturen er ikke designet for tunge fagpersoner, da den bare tåler 150 kg. Simulatorens konstruksjon er stabil og ganske kompakt, dimensjonene på forsamlingen er 155x60x140 cm, så benken er perfekt for plassering i en leilighet. Rammen er laget av solid stål og de komfortable, myke putene er polstret med slitesterkt skinn.Simulatoren veier 31 kg og er ikke utstyrt med hjul, så det vil være ganske problematisk å endre plasseringen.

Rygglenet kan justeres i seks forskjellige posisjoner, setet i tre. Det er fire alternativer for å stille inn benposisjonen. Alt dette gjør at idrettsutøvere kan velge hvilken type trening som er best for seg selv, samt å trene på noen form for trening. Det er mange ekstra alternativer for denne typen benk.

• rygg-, sete- og støtteinnstillinger er mulige;
• simulatoren har stor stabilitet.

• tåler en liten belastning - opp til 150 kg;
• simulatoren brettes ikke;
• for hjemmetreninger.

DFC SJ300

Designet er designet for laster opp til 120 kg. Det er mulig å pumpe pressen på den, samt utføre styrkeøvelser med en vektstang eller manualer. Rammen er laget av stålprofiler.

Setet på maskinen er langt, så det er perfekt for brukere av forskjellige høyder og konstruksjoner. For å sikre en behagelig passform på benken, kan benstøttene justeres i høyden.

Støttene og skumdekkede knebeskyttere gir ikke ubehag under styrkeøvelser.
Takket være den sammenleggbare designen er maskinen rettet mot hjemmebruk. Når den brettes ut, tar den liten plass, og når den er brettet, kan den lett fjernes i nisjer eller pantry.

• hamstrings under styrkeøvelser forårsaker ikke ubehag;
• egnet for brukere av forskjellige høyder og bygninger.

• ikke funnet.

EVO FITNESS HJEMMELINE DB2

Den universelle utformingen laget i Tyskland i svart og rødt har en lav kostnad, men den er i stand til å trene sine evner perfekt. Simulatoren er kompakt - 148x57x46 cm. Benken kan ikke foldes sammen, men dimensjonene gjør at den kan installeres hvor som helst, selv i en liten leilighet. Vekten er bare 17 kg, så simulatoren beveger seg uten problemer selv i fravær av hjul. Rammen er sveiset fra en 2 mm firkantet stålprofil slik at strukturen forblir stabil under enhver øvelse.

Den store fordelen med simulatoren er at rygg og sete har spesielle polstringer laget av kombinert skinn, ventilerende og antiskli. Benken er veldig behagelig da sete- og benstøtter kan justeres i fire posisjoner og ryggstøtten i seks. Lasten som benken tåler er 250 kg, til tross for at den er lett og billig.

• maksimal tillatt belastning opp til 250 kg;
• lav pris sammenlignet med andre treningsapparater.

• strukturen brettes ikke;
• det er ingen hjul for enkel bevegelse av benken.

Kettler Tergo 7820-550

Utformingen av denne sammenleggbare benken er ekstremt behagelig og lett. Tåler den høyeste belastningen på 130 kg. Har en myk korsryggstøtte og rekkeviddejustering. 9 nivåer sørger for enkel bruk.

• gir en høy kvalitet studie av lumbosacral ryggraden;
• regelmessig trening holder muskelkorsetten i god form, og hjelper også til å styrke ryggen;
• garanterer minimum risiko for skade på ryggraden eller senene.

• ikke funnet.

Kroppssolid PCH

Tåler den høyeste belastningen opp til 150 kg. Simulatorens brede sete gir høy stabilitet og komfort under trening. Denne typen benk er egnet for klassisk hyperextensjon i liggende stilling.

• brukes til øvelser i forebygging av stagnasjon i ryggen, spesielt i korsryggen;
• hvis alt er gjort riktig, er det mulig å pumpe abs, hofter og rumpe på simulatoren.

• ikke funnet.

InterAtletika GYM ST / BT - 319

Tåler den høyeste belastningen opp til 300 kg. Simulatorens konstruksjon er sterk, rammen er laget av rustfritt stål, for enkelhets skyld er den utstyrt med flerlagsruller. Maskinen er egnet for klassisk hyperextensjon i liggende stilling.

• trening på simulatoren er tillatt for personer med ikke særlig signifikante ryggskader;
• med styrketrening distribueres fysisk aktivitet utelukkende til de musklene som for øyeblikket er involvert;
• muskuloskeletalsystemet blir gradvis vant til mer komplekse øvelser.

• trening er kontraindisert i nærvær av alvorlige sykdommer i bevegelsesapparatet, spesiell oppmerksomhet mot korsryggen. I tilfelle slike sykdommer kreves legetillatelse for å bestemme pasientens beredskap til å utføre styrkeøvelser på simulatoren.

Valget av en simulator bør tas under hensyn til den nødvendige belastningen og enhetens dimensjoner.