Rangering av de beste yogastudioene i St. Petersburg i 2024

Yoga er ikke en religion, yoga er en livsstil. I kombinasjonen av filosofi og kroppstrening blir en ny forståelse av verden, seg selv i denne verden og muligheter født.

Åndelig selvrealisering går hånd i hånd med fysisk selvrealisering; en positiv holdning tar stedet for tidligere bekymringer. Jevne bevegelser og luftveiene harmoniserer arbeidet til hele organismen, harmoniserer en person i det omkringliggende rommet. Gjennom konsentrasjon av oppmerksomhet og rensing av indre energier frigjøres sinnet fra negative programmer, selvinnstillinger.

En moderne person er under informasjonspress, i økonomisk avhengighet, i følelsesmessig overbelastning, så flere og flere mennesker finner en vei ut i yoga. Vi snakker om de beste yogastudioene i St. Petersburg nedenfor.

Hvordan velge riktig yogastudio

Første nivå

For nybegynnere tilbyr skolene spesielle prøvekurs og programmer. En foreløpig konsultasjon med en spesialist vil hjelpe deg med å bestemme gruppen. Yoga er ufarlig, og øvelsen er helt immun mot skader.

Nybegynnerrabatt-systemet hjelper deg med å komme inn i prosessen. I den innledende fasen er det praktisk å besøke et studio som ligger nær jobb eller hjem for å spare tid og krefter.

Visst praksis

Det er en rekke retninger og øvelser i yoga. Hvis en av dem foretrekkes, er det verdt å finne et studio med avanserte mestere i denne teknikken. Antall klasser kan økes for å nå et nytt nivå.

Hvis retningen er representert av flere studioer, bør du gjøre deg kjent med trenerens profesjonelle biografi, deres sertifikater og prestasjoner. Mange mestere fortsetter sin vanlige trening i utlandet.

Seminarer og utfordringer

Å dykke dypere i retning av yoga gir forbedring glede og tørst etter nye ting. Mange studioer inviterer internasjonale fremtredende guruer til seminarer og privatundervisning.

Flere dagers utfordringer lar deg ikke bare være i en gruppe likesinnede, men også å få et gjennombrudd i dine egne evner.

Veien til trenerteamet

På et bestemt stadium av sine egne åndelige og fysiske evner, føler en person behovet for å dele kunnskap og ferdigheter. Ikke alle studioene trener trenere og gjennomfører eksamener. Å velge en skole for å forberede deg på en master i undervisningen krever en seriøs tilnærming og utarbeide vurderingen til å uteksaminere yogaskoler.

Valgte kriterier

Yoga, som har hundre år gammel praksis og fantastisk utvikling, er mangfoldig i sine manifestasjoner i skoler og studioer. Det er budsjett og populære studioer, med forskjellige klasseromskarakteristikker og instruktørnivåer.

Prioriteringskriteriene for et yogastudio inkluderer:

• kostnadene for klasser og abonnementer;
• nivået på coachingpersonalet;
• antall positive anmeldelser;
• antall grupper i sosiale nettverk;
• en rekke retninger og praksis for yoga;
• beleilig plass;
• ingen aldersbegrensninger;
• grupper for nybegynnere;
• god offisiell side;
• mentor popularitet og sertifisering;
• individuelle økter.

Valgfeil

Det bør huskes at ferdighetsnivået til indiske yogier er raffinert gjennom hele livet, det er umulig å ha kommet løpende etter jobb, med muskler som er bundet i stress og et hode tett av problemer, umiddelbart løsnet. Det er umulig å pakke deg inn i et mystisk brev, takket være den høye vurderingen til yogastudiet.

Å betale en høy pris for en leksjon i løpet av rebalanseringsfasen for å løfte det ene benet fra gulvet er rett og slett uklokt. Flytende styrke i alt fra bevegelse, gjennom å puste og til økte kostnader for mestring av en yogamentor er en sikker måte.

De beste yogastudioene i St. Petersburg

Yoga Academy på Nevsky

Yoga studio tar sikte på å hjelpe en person til å få helse, lykke, kontroll over sine følelser og sinn.

Sentrumets besøkende har mye å velge mellom. Klasselisten inkluderer:

• kundalini yoga, rettet mot å aktivere og pumpe indre energier, gjenopprette arbeidet til chakraene og en følelse av indre harmoni;
• hatha yoga, bestående av åtte trinn, er den første delen av Ashtanga yoga, som gjennom intens trening fører til å styrke ånden, oppnå høyere mål og indre frigjøring;
• yoga nidra for dyp avslapning når du føler deg deprimert, fysisk og følelsesmessig overbelastning, fikser bevisstheten på balansepunktet mellom søvn og våkenhet, noe som bidrar til kroppens selvhelbredelse gjennom omstart;
• kriya yoga - en kombinasjon av pusteøvelser og meditasjon for å forstå kundalini-energien, evnen til å bevege indre energi gjennom chakraene og kanalene;
• yoga 23 - en unik teknikk med 40 års erfaring for raskt å få en effekt på kort tid, resultatet oppnås gjennom en rask endring av asanas, streng kontroll av pusten, intern konsentrasjon av energi;
• yoga terapi - et sett med helseforbedrende øvelser, med fokus på å løse aktuelle problemer gjennom positive følelser og innsats;
• kvinners praksis i henhold til eldgamle yogateknikker;
• luftveiene med trening i teknikker;
• praktisk meditasjon for å slappe av kroppen og konsentrere sinnet.

Den rimelige prisen for ett besøk er 450 rubler.

• høyt nivå på coachingpersonalet med bekreftelse på mestring med sertifikater;
• eldre grupper;
• grupper for nybegynnere;
• inndeling i nivåer i henhold til graden av forberedelse;
• individuelle økter;
• gjennomføre en unik gongmeditasjon;
• møte med trenere;
• yoga massasje;
• gjennomføring av opplæringsseminarer;
• utstillinger og salg av yogeartikler og tilbehør;
• sesongbilletter og kampanjer;
• tilstedeværelse av grupper på sosiale nettverk;
• mange positive anmeldelser;
• daglig arbeid av senteret i henhold til tidsplanen fra 5 til 22.

• besøkende bemerker den lille størrelsen på garderoben.

Kontaktinformasjon:
Russland, St. Petersburg,
Prospekt Nevsky, bygning 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Yoga Center Ashtanga

Den klassiske stilskolen for tradisjonell Ashtanga yoga lærer fleksibilitet og utholdenhet, gjenoppretter kroppslig helse og lærer praksis med indre ro, avslapning og renselse av sinnet. Studiodørene er åpne for mennesker uten yogatrening og sportsferdigheter. Alle som er klare for klasser og endringer til det bedre, får støtte på skolen i et vennlig miljø, forbedrer kunnskap og ferdigheter, en ny livsstil uten stress og sykdom.

Ashtanga Yoga Shala
Antall leksjoner	Kostnad, gni.
En leksjon	500
8 leksjoner på 20 dager - spesialprogram for nybegynnere, abonnement	2200
4 leksjoner per måned	1550
8 leksjoner per måned	2800
12 leksjoner per måned	2900
månedlig abonnement uten begrensning av besøk	5500
Tre måneders abonnement uten begrensning av besøk. Med en tillatt fryseuke	13000
Årlig abonnement uten begrensning av besøk. Med en tillatt fryseperiode - 2 uker	25000
Seks måneders medlemskap med ubegrenset besøk. Med en tillatt fryseperiode - 1 måned	45000

• beliggenhet på et historisk sted med utsikt over bankbroen, Griboyedov-kanalen, som gir en spesiell atmosfære til klasser;
• tilstedeværelsen av et moderne dusjrom;
• alle trenere er autoriserte, gjennomgår årlig opplæring ved Indian Institute of Ashtanga Yoga, på nettstedet kan du få detaljert informasjon om hver mester;
• skolen praktiserer hvile etter klasser i form av tedrikking og samtaler, har et stort utvalg av grønt, urtete og honning;
• hallen er utstyrt med et klimastyringssystem, som gjør timene så behagelige som mulig;
• gjennomføre lørdag mesterklasser;
• gjennomføring av seminarer under veiledning av inviterte sertifiserte lærere;
• muligheten for individuelle leksjoner;
• tilstedeværelse i sosiale nettverk med en timeplan;
• utmerket navigering på nettstedet;
• Mysore klasser for nybegynnere med mestring av det grunnleggende;
• muligheten for å dra til retreat sentre.

• enhetlig retning av yoga.

Kontaktinformasjon:

Russland, St. Petersburg,
Griboyedov-kanalen - fylling, bygning 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar Center

Yogasenteret dateres tilbake til 1994 og regnes som en av de første i byen.

For nybegynnere er det fem leksjoner, bestående av en introduksjons- og 4 introduksjonstimer.

Med regelmessig oppmøte på skolen og oppnå de nødvendige ferdighetene, for studenter, gjennomføres klassene i form av obligatoriske programmer, bestående av et inngangsnivå og et nivå av yogabehandling.

Hvis du ønsker å fortsette studiene på de neste kursene, blir programmene mer kompliserte og forbedret når det gjelder å streve etter "Pro" -klassen.

Iyengar Yoga Center
Antall leksjoner	Kostnad (første pris ved besøk på hverdager til 17-30), gni.
En leksjon	500-600
4 leksjoner per måned	1460-1900
5 leksjoner for 3 ukers nybegynnerprogram	2100
8 leksjoner per måned	2700-3200
20 leksjoner på 3 måneder	6400-7500
40 leksjoner på 6 måneder	12000-14600
ubegrenset leksjoner på 6 måneder	20000
uten begrensning av leksjonene i 6 måneder med 3 års sammenhengende leksjoner	17000

• tilstedeværelsen av 23 klasser for besøkende med noe treningsnivå, uten aldersgrenser, med helsebegrensninger;
• barneklasser med aktiviteter designet i 50 minutter;
• en og en halv times leksjoner for grunnleggende programmer;
• intensive timeblokker som varer i 120 minutter;
• individuelle leksjoner er mulig;
• gratis konsultasjoner for personer med problematisk helse;
• metodiske klasser for mestere og kandidater for mestere, gjennomføre eksamensforberedelse, avansert nivå;
• månedlig klasse på et kurs på undervisningsnivå for de som er valgt til å være trenere;
• spesialiserte klasser for arbeid med ryggraden, anti-stress retning;
• et program for klasser i diagnostisering av multippel sklerose og autoimmune sykdommer;
• grupper for kvinner - forbedre ansiktet og skjønnheten gjennom å jobbe med muskler;
• eldre grupper;
• klasser for gravide;
• vekttap grupper;
• Ayurvediske diagnostiske tjenester for fullstendig informasjon om helse, intern tilstand og forhold i forhold;
• å utføre chiromassage i ansiktet, en populær trend innen kosmetologi;
• gjennomføre vastu - diagnostikk i form av en konsultasjon om korreksjon av personlig plass;
• profesjonell hjelp av en yoga-osteopat for forebygging og utvinning;
• et unikt fotogalleri på nettstedet om skolens liv;
• gjennomføring av feltseminarer og yogaturer;
• mesterklasser av utenlandske lærere;
• åpne leksjoner;
• tilgjengelighet av kampanjer, rabatter og gavekort;
• tilstedeværelse på sosiale nettverk.

• prisnivået er høyere enn gjennomsnittet for byen.

Kontaktinformasjon:

Russland, St. Petersburg,

1. Zhukovsky Street, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya Street, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Sølv lotus

Et studio med fem års erfaring og sertifiserte trenere.

Besøkende er invitert til å foretrekke en av instruksjonene:

• pranayama - et kurs av pusteøvelser;
• yoga Iyengar;
• et innledende kurs for nybegynnere;
• for kvinner;
• et meditasjonskurs;
• for eldre alder;
• intensive yogakurs;
• pilates;
• for gravide;
• Taoistenes yoga;
• hatha - av yoga;
• yoga Kundalini.

Studioet legger stor vekt på nybegynnere, mennesker i avansert alder, den vennlige atmosfæren som hersker i leksjonene og seminarene, gjør at du kan oppnå konkrete resultater på kort tid.

For besøkende med ferdighetene, tilbyr skolen å bli med i noen av gruppene som trener etter en bestemt tidsplan.

studio Silver Lotus
Antall leksjoner	Kostnad, gni.
En leksjon	600
8 leksjoner på 20 dager - spesialprogram for nybegynnere, abonnement	2200
4 leksjoner per måned	2000
8 leksjoner per måned	3600
12 leksjoner per måned	4900
12 leksjoner på 3 måneder	5200
24 leksjoner på 3 måneder	8900
3 måneders ubegrenset besøk	11500
48 leksjoner på 6 måneder	16800
6 måneders ubegrenset besøk	22000
5-ukers abonnement på 4 Mandala danseleksjoner	2200
3 måneders abonnement på 8 Mandala danseleksjoner	3800

• for å delta på en prøveperiode, kan du fylle ut skjemaet på nettstedet og få en kupong for 200 rubler;
• alle trenere er sertifiserte og har adgang til opplæring;
• detaljert informasjon - biografier og fortjeneste fra mestrene på nettstedet;
• kampanjer, rabatter på sesongbilletter holdes;
• gruppen på sosiale nettverk har ca 4000 mennesker;
• gjennomføre gong meditasjoner;
• åpning av nye klasser av "klingende kvinne"
• sett i klassen "bevisst graviditet";
• sommer ubegrenset abonnement;
• gjennomføre bedriftsyogaklasser for bedriftsmedarbeidere;
• høstsykluser for damer med aromaterapi, taoistisk gongmeditasjonspraksis;
• gjennomføring av vediske ritualer;
• tilgjengeligheten av instruksjoner for nybegynnere på nettstedet;
• fullt komplement av klasser med enheter og utstyr.

• uregelmessig oppdatering av informasjon på nettstedet.

Kontaktinformasjon:

Russland, St. Petersburg, Bolshaya Moskovskaya gate, 1/3,
4. etasje, rom 13.
ved siden av t-banestasjonen, "Vladimirskaya square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

Den første Bikram Yoga-skolen i byen med en erfaren profesjonell coaching stab, moderne klimaanlegg utstyr, en romslig, lys hall med forfatterens design og et stilig handelsstudio.

Hatha yoga, representert med 26 positurer pluss to pusteøvelser i streng rekkefølge, alltid i et varmt rom. Området rundt, oppvarmet til ønsket temperatur, kan øke leddmuskelens elastisitet, slappe av og gi sikker strekking. Dette er Bikram Yoga.

I Bikram Yoga-klassen gjennomføres en og en halv meditasjon som tar sikte på å oppnå harmoni, forbedre helsen gjennom vekst av immunitet, stabilisere blodsirkulasjonen, få optimal vekt og unngå kroniske sykdommer.

Studioet presenterer også slike progressive trender som Hot Vinyasa og Jivamukti yoga.

Bikram Yoga Studio
Antall leksjoner	Kostnad, gni.
ett besøk	800
5 leksjoner på 4 uker	3500
10 leksjoner på 56 dager	5000
individuell leksjon	3000
abonnement for nybegynnere 7 dager	1000
månedlig abonnement med betalt fryse	6500
abonnement-3 måneder med frys i en uke	16000
abonnement-6 måneder med 2-ukers frysing	25000
abonnement - 12 måneder med en 4-ukers frysing	42000
abonnement - 12 måneder med 4 ukers frysing og levering av tilbehør	50000

• et av nettverket av Bikram yogastudioer;
• mektige lærere;
• streng overholdelse av metoden - unik felles gymnastikk;
• gjennomføre yoga utfordringer - bare en gang i sesongen, et kurs med kontinuerlige klasser i 30 dager;
• trekker ubegrensede sesongkort for utfordringsfinalister;
• Jivamukti yogaklasser - meditasjon, sang av mantraer, lyd av yoga, pust pluss stillinger;
• Varme Vinyasa-leksjoner med en streng serie asanas, pluss bevegelse og pust;
• alle aldre og nivåer på trening aksepteres i grupper;
• Advanced Bikram yoga - et kurs for avanserte yogier med holdninger, snorer og dype bøyninger;
• engasjerende blogginnlegg;
• kampanjer og super tilbud;
• praktisk beliggenhet - det er en direkte avkjørsel til Moskovsky Prospekt fra ringveien til St. Petersburg;
• kombinasjon med åndelig praksis.

• det er tidsperioder som ikke er involvert i timeplanen.

Kontaktinformasjon:

Russland, St. Petersburg,
Moskovsky prospekt, hus 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Yoga House

Studioet har tre studierom, 40 m², 50 m², 80 m², utstyrt med et klimaanlegg.

Besøkende er invitert til å forstå et antall av følgende områder ett etter ett, eller velge et av de foreslåtte for klassene:

• yoga Iyengar;
• Hatha yoga;
• Medisinske yogakurs;
• et videregående kurs i Hatha og Kriya Yoga;
• aero yoga;
• Ashtanga yoga for nybegynnere;
• pilates;
• yoga for gravide kvinner;
• Hatha yoga på Shivanda-skolen;
• hatha - av yoga;
• kundalini - av yoga;
• yoga for Iyengar nybegynnere;
• gong - meditasjon.

På nettstedet kan du bli kjent med historiene om å få yogaopplevelse og veibeskrivelse fra mestere, lærere fra skolen, her kan du også finne anmeldelser av besøkende.

Yogaplanet Yoga House
Antall leksjoner	Kostnad, gni.
4 leksjoner per måned	2200
8 leksjoner per måned	3900
20 leksjoner på 90 dager	9500
årlig abonnement	40000
aero yoga 4 leksjoner på 3 måneder	2400
air yoga 8 leksjoner på 3 måneder	4400
4 leksjoner for gravide på 3 måneder	2400
8 leksjoner for gravide på 3 måneder	4400
1 leksjon for gravide kvinner	800
individuell leksjon	3000
gong meditasjon, 1 leksjon	300
Medisinsk Yoga månedlig familiekort i 4 leksjoner	4400
Medical Yoga 1 leksjon for et barn	500
Medical Yoga månedsabonnement 4 leksjoner	2600
Medical Yoga 2-måneders abonnement 10 leksjoner	6000

• sertifisert coaching gruppe;
• veldig praktisk systematisert tidsplan på nettstedet;
• utvalg av grupper for alle aldersgrupper;
• gruppe arbeid med føtter;
• nye grupper av "styrke og fleksibilitet";
• tilstedeværelse på sosiale nettverk;
• Chalan-kurs - oppvarmingsaktiviteter;
• grupper for avanserte yogier;
• alle forhold for yogaklasser - fra mentorer til store lyse haller;
• høykvalitets trening i retning av yoga.

• det er ingen gratis utflukt til klassene, muligheten for en prøvekurs.

Kontaktinformasjon:

Russland, St. Petersburg,
Efimova gate, bygning 3,
3. etasje, kjøpesenter.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

For å få ferdighetene til riktig puste og utføre asanas, utvikle evnen til å meditere, lære å slappe av og se på ting nøkternt - alt dette kan gis av yoga.

Å leve i harmoni med seg selv og verden rundt oss er alles drøm, og det kan oppnås gjennom yoga-praksis. Å endre livsstil, få frihet til kropp og sinn er ikke et verdig mål i det hektiske 2000-tallet.