Rangering av de beste søvnsporerne for 2024

For å føle deg bra hele dagen, som du vet, må du få en god natts søvn. For noen mennesker er 5 timer søvn nok, mens for andre er 8 timer ikke nok. Saken er at det ikke er så viktig hvor mye vi hviler, søvnkvaliteten spiller en mer viktig rolle. I dag brukes spesielle sporere som brukes på hånden eller plasseres ved siden av for å spore søvn. Til tross for at det finnes et bredt utvalg av disse enhetene på markedet, for å ikke gjøre feil valg, foreslår vi at du studerer vurderingen av de beste søvnsporerne for 2024.

Enhetens funksjoner

Hva er det og hva er de til? Takket være moderne teknologi kan trackere nøyaktig bestemme når du sovnet og våknet. De overvåker dine fysiologiske parametere og bestemmer endringen i søvnfasen. I tillegg varsler armbåndene deg når du trenger å legge deg og vekke deg til bestemte tider. Teknikken er i stand til å bestemme lengden på dyp og REM-søvn. Når en person våkner, overfører trackeren dataene som samles inn over natten til applikasjonen fra produsenten til smarttelefonen. Varigheten av hver enkelt fase vises i minutter som en graf. Populære modeller kan indikere årsaken til at du sover dårlig. For eksempel fant trackeren en rask hjertefrekvens og foreslo at hvile ble forverret på grunn av hjerteproblemer eller høyt stressnivå. I denne forbindelse, for å etablere den, vil enheten råde deg til å utelukke faktorer som forhindrer dette.

Prinsipp for drift

Det innebygde akselerometeret hjelper enheten å lese kroppsbevegelser mens du sover. I tillegg bestemmer den faser av søvn som kreves for en smart alarm.

Sporere utstyrt med en lydsensor er i stand til å oppdage snorking og apné. Den innebygde stemmeopptakeren i slike enheter oppdager kroppsbevegelser og samtaler. Søvndybden bestemmes av pulsmåleren. Det er nødvendig for å forstå hvor godt du hvilte. Svingninger og økt hjertefrekvens betraktes av trackeren som en rastløs søvn. Pulsmålerne fra de beste produsentene fungerer i henhold til pletysmografimetoden. Deretter vil enheten lyse opp huden fra baksiden, og derved bestemme vibrasjonene til instrumentet. Det reflekterte lyset overføres til trackerens sensor, hvor det blir omgjort til en puls.

Populariteten til modellene skyldes at de gir den mest komplette informasjonen om hvordan du sov. Og de er i stand til å utlede ikke bare pusteproblemer, men også søvngang. Nye produkter som tilbys av produsenter kan måle lufttemperaturen. I tillegg måler disse enhetene nivået av karbondioksid i soverommet ditt. Dermed kan du få den mest komplette informasjonen om resten.

Nyttige funksjoner

Smarte alarmsporere hjelper deg å komme opp i tide. Ved å overvåke pulsen og bevegelsene dine om natten, bestemmer enheten den raske søvnfasen.Det er i denne perioden personen er klar til å våkne, mens oppgangen i den dype fasen garanterer en svak og overveldet tilstand på dagtid.

Én syklus av REM og dyp søvnfasen varer omtrent 1,5 timer. I gjennomsnitt, for å føle seg komfortabel, trenger en person å hvile i 8 timer, noe som utgjør opptil 5 sykluser av slike faser, går den ene etter den andre. Med enkle ord erstattes langsom, dyp søvn av rask søvn, så gjentas alt igjen til du våkner.
Den raske fasen er 20% av søvnvarigheten, eller 20 minutter fra hver syklus. Dette betyr at det nesten ikke er mulig å våkne opp i løpet av denne perioden. Moderne elektronikk med en smart alarmfunksjon kan løse dette problemet.

Disse sporerne kan ikke settes til noe vekketid. Fordi du ubevisst kan sette en dyp fase der oppvåkning er mye vanskeligere.

Hvordan velge en sleep tracker

Før du går videre til vurderingen av søvnsporere, må du finne ut hvilke utvalgskriterier du absolutt bør vurdere når du kjøper. Disse inkluderer:

• Design. Dette er det første du må ta hensyn til. De beste enhetene er alltid praktiske når det gjelder bruk i lang tid eller når du sover. Hovedtyngden av trackere skiller seg egentlig ikke ut når det gjelder design. Ofte er de laget i et rolig utvalg av farger, fra et mykt materiale som ikke forårsaker allergiske reaksjoner på huden når den brukes lenge. For å være helt sikker, er det verdt å lytte til råd fra andre brukere eller lese anmeldelser, se på anmeldelser på Internett. I tillegg til trackere i form av et armbånd, er det enheter i andre former. Slike produkter trenger ikke brukes, men de koster også mer. Hvis du fremdeles foretrekker en bærbar dings, må du først og fremst være oppmerksom på skjermen, det er viktig at den ikke fester seg til noe mens du sover.
• Batteri. Den vanligste feilen mange kjøpere gjør er å ikke ta hensyn til hvor mye en tekniker kan jobbe offline. Det er best å velge trackere som kan fungere i mer enn 2 dager uten å lade, siden situasjoner ofte oppstår når du lar ladingen eller bare glemmer å koble den til og batteriet går tom om natten. I tillegg kan du velge mellom batterityper. De oppladbare batteriene er praktiske å bruke, men ladingen varer ikke lenge, mens noen trackere kan vare i omtrent 6 måneder, men du må sørge for at batteriet byttes ut med et nytt i tide.
• Avansert sporing. Sammenlignet med budsjettsporere tilbyr deres dyrere kolleger avanserte sporingsfunksjoner. Mens det i de fleste modeller bare er standardtiden for fasen med søvn og våkenhet om natten. Funksjonaliteten til et dyrt produkt er designet for mer. Det er gadgets på markedet som sporer hvilepulsen, luftkvaliteten og støyen rundt deg mens du sover. Noen sporere vil varsle deg om søvnapné, snorking og snakk mens du sover. Alle disse faktorene kombinerer for å forbedre avslapningen.
• Grensesnittet og utformingen av selve applikasjonen. Å kjøpe en tracker er bare halvparten av kampen, uten et intuitivt og brukervennlig program som kan fordype dypere i mottatt statistikk, er det lite fornuftig å spore søvnen din. Sjekk derfor alltid forhåndsvisningen av ledsagerappen før du kjøper. Budsjett trackers kan ikke skryte av en app av høy kvalitet. IOS-eiere anbefales å ta hensyn til produkter som integreres med Apple Health-appen for å få en bedre oversikt over din personlige helse.

Topp beste armbåndsporere

Armbåndet er den mest populære formen for denne enheten. De bæres på håndleddet, hvor teknikeren uavhengig leser nøyaktige data om tilstanden din i løpet av nattens hvile. Enheten blir ofte synkronisert med en applikasjon i en smarttelefon på skjermen der all samlet informasjon vises.

Xiaomi Mi Band

Dette er en billig søvnsporing som regnes som den beste i sin kategori.Enheten fungerer med annen programvare: iOS og Android, noe som gjør det enkelt å synkronisere med en smarttelefon. Vesken er pålitelig beskyttet mot fukt og riper. Stroppen er laget av silikon. Den er holdbar og behagelig å ta på. Tracker har en berøringsskjerm med en diagonal på 0,95, en mikrofon og en hodetelefonkontakt. I tillegg har kroppen en innebygd pulsmåler, akselerometer og gyroskop, som vil lese data om tilstanden din mens du sover. Det ikke-flyttbare 135 mAh-batteriet varer i 480 timer standbytid. Gjennomsnittsprisen er 1299 rubler.

• Lett vekt, bare 22,1 g;
• Kraftig batteri;
• Lav pris;
• Bekvemmeligheten ved bruk;
• Kompakt størrelse.

• Skjermen er for liten.

Sony SmartBand 2 SWR12

Hovedfunksjonen til denne dingsen er mangelen på en skjerm. Den synkroniserte smarttelefonen fanger armbåndets klokkefrekvens og samler derved data, men OS-versjonen må være 4,4 eller høyere. Sporestroppen er laget av silikon, lengden er justerbar for å passe til hånden din. Vesken er fuktbestandig og beskyttet mot snø og regn. Samtidig anbefaler ikke produsenten å bruke enheten mens du svømmer. Innebygd hjertefrekvens og akselerometer vil overvåke søvnen din hele natten. Stemmeinngang og microUSB-kontakt vil være en fin bonus for kjøpere. Gjennomsnittsprisen er 1500 rubler.

• Høy kvalitet stropp;
• Saken er sterk nok;
• Nøyaktige måleparametere.

• Ingen visning.

Huawei Band 4

Denne trackeren fra den kinesiske produsenten er kompatibel med alle versjoner av Android-operativsystemet. Den kompakte størrelsen, 0,96 tommers LCD-berøringsskjerm og LED-bakgrunnsbelysning gjør bruk av armbåndet mer praktisk. Innebygd chip og sensorer hjelper til med å samle nøyaktige data om hvile kvaliteten. I tillegg til hovedfunksjonen kan enheten telle kalorier. Ikke-flyttbart batteri med en kapasitet på 91 mAh. Det varer i 216 timer standbytid. Gadgeten har 1 GB internminne, som brukes til å lagre data om tilstanden din mens du sover. Dette lar deg ikke synkronisere enheten med smarttelefonen din, fordi dataene ikke går tapt. Gjennomsnittsprisen er 1900 rubler.

• Skjerm av høy kvalitet;
• Innebygd minne;
• Stilig design.

• Saken er veldig skjør.

Xiaomi Amazfit Ekvator Hvit

Armbåndet er helt annerledes enn de forrige analogene. Enheten ser elegant ut fordi den har en unik design. Kapselen til treningssporeren er laget av zirkoniumoksid, og det er hun som samler inn data om søvnkvaliteten, fysisk aktivitet og beregner kaloriforbrenningen. I følge produsenten kan denne trackeren brukes ikke bare som et armbånd, men også som et anheng. Når det er en innkommende samtale eller et varsel, vil det vibrere. Gjennomsnittsprisen er 4200 rubler.

• Stilig design;
• Allergivenlig selv med langvarig slitasje;
• Viser nøyaktige data;
• Søknaden er multifunksjonell og praktisk;
• Batteriet kan fungere i 1 uke uten å lade.

• Noen ganger tar han en stille tilstand for en drøm;
• Det er mange feil, spesielt i beregningen av trinn.

Ærebånd 5

Dette er et treningsarmbånd fra Kina, det kan telle mengden oksygen i blodet ditt. Alt dette er kombinert med stilig design og flott funksjonalitet. I tillegg er armbåndet kompatibelt med alle moderne versjoner av operativsystemene Android og iOS, så det er enkelt å synkronisere med telefonen din. Kabinettet på enheten er fuktbestandig, slik at enheten ikke kan fjernes mens du tar et bad eller en dusj. Ifølge kjøpere, blant andre positive aspekter, er det viktigste den buede skjermen, som følger konturen på hendene, og tilstedeværelsen av et innebygd akselerometer og pulsmåler. Fungerer mer enn 15 dager i standby-modus. 195mAh batteri. Gjennomsnittsprisen er 1675 rubler.

• Lang driftstid uten lading;
• Buet skjerm;
• Kompakt størrelse;
• Multifunksjonalitet.

• Ikke funnet.

Rangering av kvalitetssporere i andre former

Ikke bare enheter i form av armbånd, men også gadgets av andre former kan gi sunn søvn. Det er ofte en bed-side teknikk som kan samle inn data over kort avstand. Dyre modeller har sin egen skjerm, der den mottatte informasjonen vises. Billigere må synkroniseres med en smarttelefon.

Nokia Sleep

Dette er en relativt billig tracker fra en finsk produsent. Hovedegenskapene er en betydelig vekt på 350 g, lengde - 63,7 cm og bredde - 19 cm. Basisen til enheten er et tekstilbånd hvor sensorene er plassert. De registrerer bevegelse, puls og snorking og samtale. Enheten drives av et nettverk. Men til tross for alt er teknikken enkel å synkronisere med alle gamle og nye versjoner av operativsystemer. Gjennomsnittsprisen er 9990 rubler.

• Nøyaktigheten av de innsamlede dataene;
• Bluetooth-støtte.

• Tung vekt og ikke-kompakt størrelse.

Sleepace SleepDot B501

Til tross for at denne enheten er billig, har den mange nyttige funksjoner. Først og fremst bør det sies om formen i form av en disk, hvis diameter bare er 3,3 mm. Vekten på enheten er 16 g. Enheten bruker trådløs kommunikasjon for synkronisering. I tillegg er den kompatibel med de fleste versjoner av iOS og Android, så den kan også brukes av folk hvis smarttelefonen allerede er utdatert. Materialet som saken er laget av er plast. Enheten vil se veldig stilig og attraktiv ut. Den eneste ulempen er at saken ikke er veldig holdbar. Andre funksjoner inkluderer støtte for Bluetooth, GPS og muligheten til å se rapporter når som helst på dagen. Gjennomsnittsprisen er 2488 rubler.

• Kompakt størrelse;
• Fint utseende;
• Nøyaktighet av data;
• Kompatibel med gammel programvare.

• Ikke funnet.

Sleepace RestOn Z400T

Dette er en dyr tracker som er formet som et belte. Før du legger deg, er den festet til beltet, der den samler informasjon om pustefrekvens og hjertefrekvens. I tillegg gjenspeiler det også bevegelsene dine mens du hviler. All informasjon gjennomgår en grundig analyse, hvoretter brukeren mottar en detaljert rapport. Vesken er ikke veldig holdbar og er laget av plast. Batteriet kan fungere i 720 timer uten å lade. Gjennomsnittsprisen er 9220 rubler.

• Høy datanøyaktighet;
• Kapasitetsbatteri;
• Praktisk form;
• Kraftig prosessor takket være det store antallet kjerner.

• Ikke den mest holdbare plastkofferten.

Withings søvn

Denne søvnsporeren gir den mest nøyaktige informasjonen om kvaliteten. Et stort antall forskjellige sensorer og sensorer er festet på tekstilbunnen. På grunn av dette er prisen og dimensjonene på enheten ganske store. Gadgeten er koblet til nettverket ved hjelp av en adapter og en USB-kontakt. Utstyret støtter Bluetooth og kan synkroniseres med telefonen. Men dette er bare mulig for smarttelefoner med iOS 10 eller nyere eller Android 5.0-10.0. Hvor mye er? Gjennomsnittsprisen er 13 652 rubler.

• Enkel synkronisering med telefonen din;
• Settet inneholder detaljerte instruksjoner med beskrivelse.
• Kraftig prosessor.

• Ikke den billigste for prisen.

Sleep trackers er den beste løsningen for å overvåke hvilen din. Noen av dem er slitt på hånden, takket være de oppnådde dataene vil være mer nøyaktige.

Mobilapplikasjoner kan ikke skryte av dette. Dessuten er de bare ment for de som sover alene. Hvis det er to personer i sengen, blir programmet ganske enkelt forvirret og dataene vil være unøyaktige. Bordmonterte søvnmonitorer er også en god løsning. Men sammenlignet med armbånd er de vanskeligere å kjøpe, og de er mye dyrere. Håndleddetreningssporere vil være nok for en enkel bruker. Hvor kan jeg kjøpe? De kan bestilles online fra en nettbutikk eller kjøpes andre steder. Multifunksjonalitet, lav pris gjør dem til de beste blant analoger. Så vi fant ut hva slags treningssporere er, nå må du bare bestemme hvilket selskap som er bedre å velge et armbånd og hvilken type enhet som er bedre å kjøpe.