Rangering av de beste treningene for bein og glute i 2024

Glutealmusklene og lårene krever ekstra oppmerksomhet og pumping, og spesiell trening. Øvelser på simulatorer vil bidra til å styrke musklene og gjøre dem mer fremtredende.

Hvis du trenger å ha god lettelse og figur, men det ikke er mulighet til å trene i treningsstudioet, er det et alternativt alternativ - å trene hjemme på simulatorer. I dag tilbys slike enheter av forskjellige butikker, nettsteder, og det vil være enkelt å organisere hjemmetreninger. Toppsimulatorer fra 2024 vil hjelpe deg med å velge riktig modell og organisere treningen hjemme eller i treningsstudioet.

Hva er disse simulatorene, og hvordan du velger dem

Glute treningsapparater er etterspurt i treningsstudioet og hjemme. Med deres hjelp oppnås flere mål samtidig: styrke musklene i baken og skape en lettelse i dette området av kroppen, eliminere overflødig vekt og cellulitt.

Enheter velges i samsvar med målene de setter for seg selv. Når du velger en slik enhet, bør du ta hensyn til hvor fysisk forberedt en person er, hans fysiologi og helse, hvor pålitelig strukturen er, praktisk, sikkerheten ved driften, om belastningen kan justeres. Avhengig av type og innvirkning på gluteus, er det:

• myostimuleringsenheter;
• graviton, som du kan bytte på for å trykke med føttene på en spesiell plattform (stepper);
• enheter som profesjonelle idrettsutøvere utfører benkpressen på;
• spesielle elastiske bånd og utvidere;
• ellipsoid, motorsykkel, joggeløype.

Når du velger et treningsapparat for hjemmeøvelser, er det verdt å vurdere størrelsen, påliteligheten til design og materialer, antall funksjoner og programmer som er nyttige for å bygge opplæringsprosessen, hva er alternativene for bruk, hvor praktisk og trygt det er å betjene enheten.

Toppmodeller

I denne TOPPEN er det notert en rekke simulatorer som har en ledende posisjon og har positive tilbakemeldinger fra forbrukerne. Deres styrker og svakheter vil bli vurdert.

Steppers

DFC SC-S083

De slående designtonene til denne ministepper suppleres med positive tilbakemeldinger fra brukerne. Klasser på denne enheten utføres både med sportssko (joggesko) og uten dem. Plattformen er utstyrt med en massasjeoverflate.

Arbeidet er autonomt, den maksimale kroppsvekten til en utøver kan nå 100 kg. Enheten er utstyrt med en skjerm som viser kaloriforbruket under trening, samt hvor mange trinn som ble tatt. Denne modellen koster i gjennomsnitt 4 tusen rubler.

• tilstedeværelsen av en praktisk knapp å starte;
• designet har en optimal vekt;
• tilstedeværelsen av en skjerm som viser den nødvendige mengden informasjon;
• forskjellige driftsmåter;
• ingen elektrisk tilkobling nødvendig.

• vi kan fremheve den lave påliteligheten til fotpinnene.

DFC SC-5902

Denne stepperen, som kan betraktes som en klassiker, har en informativ skjerm og et høyt håndtak. Designet gjør at maskinen kan brettes sammen og oppbevares i et skap eller hjørne.

Fungerer i autonom modus og skaper ikke bare belastning på musklene, men måler også pulsen. Den er designet for idrettsutøvere med en maksimal kroppsvekt på 100 kg. Vekten på enheten er ikke mer enn 20 kg. Skjermen viser antall trinn, frekvens og energiforbruk under trening. Den gjennomsnittlige kostnaden for enheten er 9 tusen rubler, noe som gjør den attraktiv blant brukerne.

• høy kroppsstyrke;
• sklisikkert belegg i bunnen;
• stilig design;
• tilstedeværelsen av gode støtdempere;
• håndtakene er utstyrt med et behagelig belegg.

• pulssensorer er ikke beleilig plassert.

Sport Elite GB-5106 / 0722-03

Denne balanserende ministepper er original. Den har en innebygd skjerm som lar deg telle forbrente kalorier. Hele settet inneholder en sklisikker matte som du kan sette enheten på.

I følge brukernes tilbakemeldinger har enheten en liten masse og gir en god effekt. For å få den optimale treningen, er det nok å øve litt hver dag. Enheten kan brukes til å trene de nødvendige kroppsmuskulaturene og kan byttes ut med kondisjonstrening hjemme.

• lett vekt og kompakthet;
• gir en optimal belastning.

• ikke funnet.

Orbitracks

FitLogic CT1901A

Produsert under et ukrainsk merke som produserer produkter i Taiwan og Kina. Merket har ikke stor distribusjon av produktene sine, men enhetene det tilbyr er pålitelige, har alle moderne funksjoner og stilig design. Skiller seg i enkelhet, han er en ekte "hard worker" for idrettsutøvere som trener hjemme og vil korrigere figuren sin. For personer med overvekt fungerer ikke enheten, siden brukerens maksimale vekt ikke skal overstige 100 kg. Men brukere med lettere vekt kan trene komfortabelt ettersom svinghjulet veier 5 kg og skrittlengden når 33 cm.

• små dimensjoner: 111 cm - lengde, 60 cm - bredde og 148 cm - høyde;
• utmerket kombinasjon av pris og kvalitet;
• stort trinn, når 33 cm.

• svinghjulet veier litt, bare 5 kg.

Hop-Sport HS-003C Fokus

Du kan trene på dette svært pålitelige banesporet hjemme. Hvis vi tar hensyn til apparatets vekt, kan vi forstå at det er en overvurdering av den maksimale vekten til utøveren. Det anbefales ikke å bruke maskinen til de som veier mer enn 90 kg. Denne enheten har en godt designet skjerm og er praktisk å bruke. Du kan flytte simulatoren fra sted til sted ved hjelp av praktiske ruller. Ulempene inkluderer pedalreiser, og når bare 29 cm. Med tanke på enhetens lave vekt og det faktum at det er praktisk å bruke, kan det anbefales til et barn eller en kvinne hvis høyde ikke overstiger 170 cm.

• tilstedeværelsen av praktiske valser for transport;
• tilstedeværelsen av en stor skjerm, praktisk å bruke.

• kort slaglengde når 29 cm.

Hop-Sport HS-050C Frost

Den svært etterspurte enheten fra den tyske produsenten Hop-Sport er kjent for sin lave pris blant simulatorene som tåler brukere som veier opp til 150 kg. Hver detalj er gjennomtenkt i designet: ben, en behagelig skjerm, plastdeler, enheter for måling av hjertefrekvens. Men pedalreisen til simulatoren overstiger ikke 34 cm, noe som er upraktisk for høye mennesker, hvis høyde overstiger 175 cm. Slike mennesker trenger lengre pedalreiser. Små brukere likte enheten. Designet er lett sammenlignet med sammenlignbare maskiner.

• tilstedeværelsen av en moderne skjerm med god ergonomi, som kan spores i alle produsentens produkter;
• lave kostnader sammenlignet med orbitracks designet for brukere som veier opptil 150 kg;
• liten vekt og dimensjoner på enheten.

• liten pedalreise opp til 34 cm i sammenligning med lignende enheter;
• bare 16 nivåer, noe som gir belastning på musklene.

FitLogic BK8731TP

Modellen er utstyrt med forhjulsdrift, den har et stort slag som når 46 cm og en liten Q-faktor på 10 cm. Simulatoren er sammenleggbar, har et T-formet håndtak, noe som er praktisk i bevegelse. Dette sparer plass når maskinen ikke er i bruk. Enkel visning, men har alle funksjonene du trenger. Svinghjulet veier 8 kg, noe som skaper 20% mer belastning enn sammenlignbare bakhjulsdrevne enheter. Denne belastningen er skapt av forskjellige vektorer og skuldre. Modellen kan lett konkurrere med bakhjulsdrevne kolleger, vekten på svinghjulene er 10 kg. Den kan brukes av personer som veier opptil 120-130 kg.

• folding simulator;
• stort slag som når 46 cm;
• liten Q-faktor, bare 10 cm.

• enkel visning.

Kjører simulatorer

Carbon T200 Slim

Denne enheten fører rangering når det gjelder kvalitet og montering. Det regnes som en av de første i budsjettsegmentet. Et særtrekk ved simulatoren er muligheten til å kaste seg. Den er kompakt og kan enkelt plasseres under sengen. Enheten har også ulemper. Løpebåndet har begrenset funksjonalitet. Hvis personen er veldig høy eller stor, vil tredemøllen være veldig ukomfortabel å bruke.

• enheten koster mindre enn $ 400;
• brettes til en minimumsstørrelse;
• Karbon betraktes som en pålitelig produsent;
• utmerket pålitelighet og holdbarhet.

• ikke funnet.

Carbon T507

Enheten har en klassisk foldemodell, i motsetning til den forrige enheten. For sin pris har den veldig gode parametere. Simulatoren er utstyrt med et moderne støtdempingssystem.

Produktet har en god montering. Det er ingen klager på detaljer og komponenter. Alle muttere er godt strammet, ingen rystelser eller vibrasjoner. Kroppen er dekket med kvalitetsmaling. Derfor er det umulig å se rust på enheten. Dette skiller den fra andre produsenter.

• tredemøllen er 43 cm bred;
• enheten er utstyrt med støtdemping av høy kvalitet;
• enheten koster ikke mer enn $ 600;
• produsenten garanterer tysk kvalitet.

• ikke funnet.

Svensson Body Labs Physioline TBX

Det presenterte svenskproduserte produktet er veldig populært blant brukerne. Denne tredemøllen kan klassifiseres som en middelklasse. Modellen har parametere som tilstrekkelig kan konkurrere med lignende produkter. Fordelen med enheten er to års garanti. Brukerne noterer seg den vakre designen, støtdemping av høy kvalitet, god montering og bred funksjonalitet.

Spesialistene berømmet simulatorens kvalitet. Kunder foretrekker ofte å kjøpe denne modellen på grunn av økt holdbarhet.

• en meget høy kvalitetsmodell i denne prisklassen;
• motoren har en tilstrekkelig effekt på 2,75 hestekrefter;
• tekniske parametere er overlegne noen analoger;
• simulatoren er utstyrt med moderne støtdemping som beskytter menneskelige ledd;
• funksjonalitet lar deg justere hellingsvinkelen opptil 15%.

• ikke funnet.

Applegate T30 ADC

En annen svensk produsent presenterte produktene sine for markedet vårt. Simulatoren har utmerkede tekniske evner. Det koster litt under 40 000 rubler.

Tredemøllevinkelen er elektronisk styrt. Det er ingen klager på utseende og byggekvalitet. Du kan gi designere en solid fire. Enheten er ikke verre enn konkurrentene. En kupong med 2 års produsentgaranti er festet til produktet.

• løpebåndet har dimensjoner på 1250 x 400 mm;
• gode parametere i sin klasse;
• fornuftig pris;
• moderne avskrivninger;
• pålitelig merkevare;
• tredemøllevinkelen er elektronisk justerbar.

• ikke funnet.

Treningssykler

BARRY 24398 / P / R

Enheten har en kompakt størrelse og er utstyrt med et skrittelleralternativ. Treningsmaskinens base er laget av sterkt metall. Designet er utstyrt med gummiinnlegg. Dette faktum gjør at enheten kan være stabil på alle typer overflater. Svingarmen lar deg justere innsatsnivået under treningen.

Med denne enheten kan du utføre lette øvelser hjemme. Leger anbefaler å bruke modellen i rehabiliteringsperioden. Systematiske øvelser har en synlig effekt. I vurderingene snakker brukerne om bekvemmeligheten ved design og brukervennlighet.

• veldig praktisk å trene;
• enheten er enkel å håndtere.

• ikke funnet.

BESVÆRT BYS-088B

Produktet har en kompakt størrelse og en stabil base. Enhetens konstruksjon består av metall og høyfast plast. Sklisikre gummiputer. Simulatoren er utstyrt med et elektronisk display, der du kan endre treningstiden og justere mengden fysisk aktivitet. Pedalene har et sklisikkert belegg og stropper som fester foten.

Brukere elsker enkelhet og enkel trening hjemme. Enheten kan brukes av mennesker uten ytterligere opplæring og helseproblemer. Treningssykkelen har en styrkende effekt på kroppen, og den er også en av de beste rehabiliteringsapparatene.

• den beste enheten for rehabilitering.

• ikke funnet.

BELBERG BE-07

Simulatoren kan installeres selv i et lite rom. Den moderne enheten er perfekt for å stramme musklene i baken og bena. Den har en kompakt størrelse og er et godt alternativ til enheter med store dimensjoner. Simulatoren kan brukes av alle uten ytterligere opplæring. Det passer for mennesker i alderen og de som har fysiske funksjonshemninger.

Brukerne elsker enhetens gode stabilitet og holdbarhet. Dette oppnås gjennom en høy styrke base og spesielle gummiputer som har en sklisikker effekt. Simulatoren har tilstrekkelig komfort og sikkerhet. Disse egenskapene leveres av en spesiell regulator som endrer belastningsgraden. Også av stor betydning er stroppene på pedalene for å sikre foten. En sykkelsimulator vil ikke bare bidra til å stramme musklene i bena og baken, men kan ha en generell styrkeeffekt på kroppen.

• ideell for hjemmebruk;
• har en tonisk effekt.

• ikke funnet.

Treningsgummibånd

Nå for tiden fortsetter livet i et veldig raskt tempo. Det er rett og slett ikke nok tid til å gå på treningsstudioet. Derfor har eksperter utviklet treningsutstyr for hjemmebruk. Et av slikt utstyr er en sports trener laget i form av et elastisk bånd.

Gummibåndet gjør de enkleste øvelsene til styrkeøvelser. Stretching, den elastiske treneren skaper motstand, som overfører den nødvendige belastningen til menneskekroppen på visse muskelgrupper. Profesjonelle og nybegynnere kan gjøre et slikt sportsutstyr.

Tape Alor

Dette gummistrikket er tilgjengelig i forskjellige farger. I butikkene kan du se den i svart, blå, rød, gul og grønn farge. Simulatorer i forskjellige farger har ulik grad av stivhet. Følgelig er belastningen på kroppen heller ikke den samme. Buntbredden er ca 5 cm, strekklengden er opptil 90 cm.

• produkt av høy kvalitet;
• lang levetid;
• gummi strekker seg godt;
• egnet for nybegynnere og idrettsutøvere;
• simulatoren har en kompakt størrelse, slik at den kan tas med på veien;
• du kan gjøre en rekke øvelser;
• trener alle musklene.

• ikke funnet.

Markethot

Disse båndene har alle nødvendige egenskaper. Kittene inneholder bunter som har forskjellige strekningskoeffisienter. Alle kan velge riktig tape for seg selv. Produktet har et merke som indikerer hardhetsgraden. Selene er produsert i forskjellige farger. Fargen tilsvarer også en viss belastning. Båndet kan brukes til et bredt utvalg av fysiske øvelser. Det vil bidra til å styrke musklene i bena, skulderleddet, baken, osv. Bunter brister i svært sjeldne tilfeller. Derfor er risikoen for skade minimal. Produktene strekkes opp til 90 cm.

• enheten er laget av naturlig latex;
• strekker seg opp til 90 cm;
• det ble ikke registrert saker om at båndet brøt;
• lett vekt;
• alle inventar har stivhetsmerke.

• ikke funnet.

Kroppsform BF-RL-46

Denne sportsselen er et universelt produkt. Selges i 1 stk. Produsenten presenterer ekspander med en last på 2,5, 4,5 og 9 kg. Enheten er laget av latex av høy kvalitet. Derfor strekker den seg godt. Det var ingen tilfeller der produktet brøt seg fra lasten. Denne utvideren er egnet for idrettsutøvere, voksne, nybegynnere. Bruk av produktet anbefales ikke til barn. Bånd selges i vanlig emballasje. Strikken er 5 cm bred, 46 cm lang og 0,7 mm tykk.

• bånd med ulik belastning er i salg;
• produktet er laget av naturlig latex;
• utvideren har den nødvendige holdbarheten og kvaliteten;
• lett vekt og dimensjoner.

• ikke funnet.

Popularitetsvurderingen viser det beste utstyret for å trene bein-, glute- og hoftemuskulaturen. Når du velger, er det verdt å fokusere på brukerens vekt, høyde og dimensjoner på utvideren.