For å gjøre hjemmetrening mer effektiv, brukes en rekke husholdningsartikler ofte som vekter. Et stort utvalg av sportsutstyr og treningsutstyr florerer i en rekke spesielle vekter som er festet til ben, armer, belte (for korsryggen) og vestvekter (for brystet). Disse sportsutstyrene kompliserer rutinemessig trening ved å legge mer stress på muskelgrupper. Denne tilnærmingen lar deg øke utholdenheten, kvitte seg med overflødige kalorier når du trener for å gå ned i vekt, og forbedre slagkraften.
Vekter er hjertestimulerende enheter som styrker det kardiovaskulære systemet og opprettholder tonen i de viktigste muskelgruppene. Innvendig er de fylt med bulkmaterialer, mens utsiden er laget av økologiske stoffer. Vekter festes ganske enkelt ved å feste med vanlig borrelås, og graden av passform til kroppen er lett å justere.
Innhold
Denne typen sportsutstyr er festet til ankelområdet og festet med borrelås. Vekten av disse vektene varierer fra 1 til 25 kg. De egner seg til løfting, svinging og jogging. I tillegg produseres modeller for forming og trinn aerobic.
Det er en pose fylt med bulk materialer, metallkuler. Vekten av denne modellen er 1,5 kg, den sentrale delen av vektene er utstyrt med borrelåsstropper. Det ytre materialet (nylon og PVC) er slitesterkt, sømmene og sømene er pålitelige og pene. Egnet for å skape ekstra stress under øvelser som knebøy, svinger, svinger, heiser og lunger. I tillegg er Bradex-enheter effektive for jogging. Modellen vil appellere til nybegynnere og avanserte idrettsutøvere som ønsker å varme opp musklene sine før hovedtreningen. Disse vektene anbefales også for aerobic, styrke og syklisk trening. Styr de indre lårene godt. Gjennomsnittlig kostnad er 590 rubler.
Et produkt fra en ung produsent som raskt har blitt populær blant sportsfans og profesjonelle idrettsutøvere. Vekten er laget av kvalitetsmateriale: yttersiden er laget av neoprenstoff som tåler ekstrem belastning. Kantene på mansjettene er foret med reflekterende stoffstrimler for å sikre sikkerheten i mørket. Innvendig er gjenstandene fylt med sand. Vekten av hver vekt er 2 kg.Du kan justere passformen ved hjelp av stroppene - mansjettene sitter tett og åpnes ikke selv under aktive aktiviteter. Gjennomsnittsprisen er - 1690 rubler.
Et sett med russisk-produserte vektematerialer som passer for nybegynnere og profesjonelle idrettsutøvere. Vekten på hver enhet er 0,5 kg, lasten kan økes i trinn på 500 g opp til maksimalt 2 kg. Vekter (metallkuler) plasseres i rom utstyrt med fester. Borrelåsbåndene fester mansjettene godt uten å gli eller vri under aktive bevegelser. Enheten anbefales for jogging, øvelser som knebøy. Materialene som vektematerialet er laget av, oppfyller standardkravene for hygiene og sikkerhet. Sproots-produkter har passende sertifikater. Mansjettens ytterside er laget av slitesterk neopren. Settet inneholder etui for oppbevaring og transport av produktet. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 1791 rubler.
Denne enheten er egnet for hjemmesport, så vel som trening i treningsstudioet. Spesielle metallvekter tillater presise justeringer. Mansjettens ytterside er laget av tett og slitesterkt syntetisk materiale. Det er sydd innsegling. "Banzai" er festet til skinnene, vektingselene strammes med en stropp. Modeller som veier mindre enn 2 kg er egnet for løping, lekeaktiviteter, hastighetstrening. Mansjetter som veier over 2 kg anbefales for å trene i treningsstudioet, for å svinge, pumpe benmuskulaturen. Når det gjelder trening i vannet, passer modeller utstyrt med vekter best. Gjennomsnittlig kostnad er - 9640 rubler.
Disse vedleggene er vanligvis håndleddmontert, tar hensyn til formen på hånden og gir en tettsittende og behagelig passform. Disse mansjettene er egnet for styrketrening, så vel som for aerobic, kampsport og svømming.
Mansjett i håndleddet. Styrker musklene i armene, og øker utholdenheten. Egnet for aerobic, de kan kombineres med annet sportsutstyr. Torres PL607605 lar deg øke intensiteten på treningsøktene, kvitte seg med overflødige kalorier og styrke armmuskulaturen. Utenfor er mansjettene laget av nylon, inne er det metallspon. Feste på hendene med borrelås. Den enkle designen og den moderate vekten gjør at modellen kan brukes hjemme. Gjennomsnittlig kostnad er 308 rubler.
Et sett med vekter laget av materialer av høy kvalitet, takket være at enheten varer lenge og ikke slites selv etter intens trening. Den ytre delen av produktene er laget av neopren, som gir komfort under trening. Stoffet absorberer ikke fuktighet, irriterer ikke huden og avviser smuss. Spon av metall brukes som et internt fyllstoff. Massen på en enhet er 0,5 kg. Hansker er festet med borrelås, og glir ikke under aktiv handling.
Et slikt sportsutstyr er egnet for nybegynnere, avanserte sportsamatører, for hjemmeaktiviteter.Lite Vekter 5235WC egner seg godt til å slå - formen på hanskene beskytter huden på hendene og vrir seg heller ikke eller opplever ubehag under intense treningsøkter. Modellen presenteres i blå og røde farger. Den gjennomsnittlige kostnaden er 580 rubler.
En modell av en vekt som anbefales for ulike typer trening. Utsiden er dekket med et mykt neoprenstoff, utstyrt med spesielle innsatser som ikke skader huden og ikke forårsaker irritasjon selv med en sterk passform. Fyllet er en metallkrumme som fordeles jevnt og gir jevn belastning på håndleddene. Lastens vekt er 3 kg, derfor anbefales "Starfit WT-101" for profesjonelle idrettsutøvere og de som er i god fysisk form. Gjennomsnittlig kostnad er 645 rubler.
Enheten er fra en russisk produsent som har produsert sportsutstyr for amatører og profesjonelle idrettsutøvere i mer enn 15 år, sportsutstyr for voksne og barn, samt produkter for ekstremsport. Mansjettene lar deg justere vekten fra 1 kg. Du kan øke belastningen ved hjelp av metallplater. Som et resultat vil den maksimale indikatoren for massen til ett vektemiddel være 3 kg. En høy belastning påvirker brystmuskulaturen og hjelper også til å styrke brystmuskulaturen. BANZAI 3 mansjetter er laget av kunstlær av høy kvalitet. Sterke mansjetter designet for aktiv bruk. Metallbeskyttelse mot korrosjon er gitt av pulverlakk, som brukes til å dekke lasten. Gjennomsnittlig kostnad er 4000 rubler.
Når du lukker kroppen, ser slike enheter ut som redningsvester. Når du kjøper en vektvest, må du ta hensyn til kroppens egenskaper. Vekten av produktene varierer fra 3 til 30 kg, refererer til kardiobelastninger.
Vekten av enheten er 10 kg, vekten ligger i den øvre delen av vesten, og gjentar kroppens konturer, den fordeles jevnt over kroppen, noe som skaper motstand mot bevegelse. Vesten er laget av mykt stoff, utstyrt med glidelås, og gir en god passform til kroppen. For en sikrere passform er det et belte laget av elastisk stoff som ikke hindrer bevegelse. Vekter kan fjernes eller legges til, avhengig av ønsket belastningsgrad. Vektvesten kan justeres for en bestemt høyde og kroppsparametere. Denne typen sportsutstyr er egnet for hastighetstrening og jogging. Den gjennomsnittlige kostnaden er 5500 rubler.
Et produkt fra en tysk produsent, populært på grunn av produktens høye kvalitet og pålitelighet. KETTLER 7373-450 gir en maksimal belastning på 6 kg, og er derfor egnet for profesjonelle og avanserte idrettsutøvere i god fysisk form. Enheten er enkel å justere i forhold til høyde og bygging, dette gjøres ved hjelp av stropper. Pålitelig borrelås vil bidra til å fikse den valgte posisjonen. Den øvre delen av produktet er laget av polyester, som er slitesterk, motstandsdyktig mot deformasjon og mekanisk skade.Materialet falmer ikke i solen og er bra på å avvise smuss. Spon av metall brukes som last. Lastene plasseres i separate lommer, noe som gir jevn belastning. Når det gjelder design, er vesten ferdig i svart med lyse gule aksenter i kantene, og merkevarelogoen ligger på brystet.
KETTLER 7373-450 anbefales for styrketrening, løping, samt sykling, ski. Vesten passer godt til kroppen og følger kroppens konturer, takket være at bevegelsene er frie og ikke begrensede. Modellen passer for både menn og kvinner. Den gjennomsnittlige kostnaden er 6 999 rubler.
En populær modell av en vektvest som passer for amatører og profesjonelle idrettsutøvere, menn og kvinner. Har en universell størrelse (fra 42 til 60). Beltenes valgte posisjon er festet med spenner. Lastnivået kan justeres med 1 kg vekt opp til maksimalt 18 kg. Poser fylt med stålkuler brukes som last. Posene er sikret med en sikker borrelås. Under produksjonen av modellen ble det lagt særlig vekt på komfort og ergonomi. Produktets stoff tapper ikke huden, vesten vrir seg ikke under aktiv trening.
Enhetens materiale er preget av høy styrke; inventar og utstyr som brukes til ekspedisjoner er laget av slikt stoff. Den diskrete utformingen av "IRON STAR S4 professional" er utført i svart, det er også modeller i oransje og blå finish. Gjennomsnittlig kostnad er - 9 900 rubler.
En vestvekting uten nakke, bestående av to deler, festet med kabler. Fire metallplater som veier fra 3,5 til 14 kg fungerer som en last. Vekter er festet på begge sider av enheten, slik at lasten fordeles jevnt. Enheten kan justeres for høyde. Vesten er laget av stål og nylon og har en praktisk brystlomme. I tillegg er vesten spesielt holdbar og har en ergonomisk design. Den gjennomsnittlige kostnaden for enheten er 11.490 rubler.
Dette er spesielle belter utstyrt med en last som veier fra 3 til 10 kg. Et slikt belte er festet i livet med stropper. Beltevolumet varierer fra 50 til 110 cm. Vekter av denne typen er vanligvis laget av lær, nylon og neopren, de er praktiske for øvelser på den horisontale stangen, samt for løping.
Laget av høyfast stoff som tåler tunge belastninger og friksjon. Justering utføres ved hjelp av vekter på 250 g. Ved hjelp av en stropp er beltet festet i livet, og passer godt til kroppen med siden laget av bomullsstoff. Enheten anbefales for styrketrening, løping, gymnastikk, turgåing, samt utholdenhetstrening. Beltet er behagelig å bruke, og passer både for menn og kvinner. Gjennomsnittsprisen på produktet er 549 rubler.
Vekten til denne modellen er fast, den kan ikke økes eller reduseres, så enheten er egnet for avanserte idrettsutøvere. Beltet brukes til løping, kraftbelastning, for å styrke ryggmuskulaturen. "ONEST" er sikkert festet i livet med en lang borrelås, som passer for alle størrelser.Den indre fyllingen består av kvartssand, fordelt i spesielle lommer, som gir en jevn belastning på kroppen. Utsiden av beltet er laget av myk nylon, det er ikke synlig under sportsklær. Stoffet er svært pålitelig, falmer ikke i solen og er motstandsdyktig mot deformasjon. Lastlommer er sikkert sydd med slitesterke tråder. Den gjennomsnittlige kostnaden er 1074 rubler.
En enhet som anbefales for svømming, samt sport som vannpolo, hockey, fotball, håndball, basketball og friidrett. Beltet er laget av slitesterke syntetiske stoffer ("Ballistic Nylon 1680 D"), det er sydd inn et mykt bomullsstoff. Lasten reguleres av metallvekter, som veier 150 g hver. Takket være det pålitelige festesystemet, passer Banzai Swimmer tett rundt livet, vrir seg ikke og faller ikke av under aktive handlinger. Gjennomsnittlig kostnad er - 4 370 rubler.
Maksimal vekt på denne modellen er 12 kg, justeringstrinnet er 500 g. Egnet for både innledende trening og for en profesjonell tilnærming. Lasten er metallsylindere plassert i lommer, der de er ordentlig festet. Belte passer for alle kroppsstørrelser, med to stropper kan du justere størrelsen. Borrelåsen er lang nok til at beltet passer godt på både tynne klær og vintersportsklær.
Produktet inneholder to typer stoffer - "Oxford 900" og "Baltex 260". Oxford 900 er laget av nylonfibre, som er vevd for å motstå deformasjon. Fargen på stoffet forverres ikke fra eksponering for vann, og blekner heller ikke i solen. Baltex 260 er et slitesterkt, hygroskopisk materiale laget av polyestertråder. Utformingen av modellen er kontrasterende, dynamisk og kombinerer svarte og røde farger. Den gjennomsnittlige kostnaden er 5800 rubler.
Her betraktes sportsutstyr til universell bruk - de kan brukes til å utvikle muskler i armer og ben. Disse vektingsmaterialene er vanligvis tilgjengelige i sett og har et bredt spekter av applikasjoner, som dekker flere idretter samtidig.
Et sett med universelle enheter med liten masse, anbefalt for nybegynnere og nybegynnere. "Indigo SM-259" er egnet for aerobic, kampsport, friidrett. Den ytre siden av treningsutstyret er laget av mykt neoprenmateriale, sand brukes som fyllstoff. Settet inneholder to enheter som kan festes på bena eller på håndleddene. Gjennomsnittlig kostnad er 400 rubler.
Et sett med universelle produkter som passer for barn og voksne. Ytre side er laget av neoprenstoff, innsiden er fyllstoffet (metallspon). Enheten er motstandsdyktig mot deformasjon, mister ikke formen over tid, mens den beholder sine opprinnelige egenskaper. Fikseringen skjer ved hjelp av borrelås, og sørger for en tettsittende passform til kroppen, slik at vektene ikke faller av eller vrir seg under en intens trening. START OPP NT18041 er tilgjengelig i svart og blått.Settet inneholder to treningsutstyr, som hver veier 500 g. Gjennomsnittlig kostnad for en modell er 400 rubler.
Et sett med vekter laget av neoprenstoff. Produktene er egnet for aerobic, løping, turgåing, friidrett. Det indre fyllstoffet er laget av metallspon som ikke ruller i klumper selv etter lang og aktiv bruk av enheten. Treningstilbehøret beholder sin opprinnelige form og effektivitet i lang tid. Når det gjelder design, er produktene tilgjengelige i svart og rødt. Settet inneholder to 1 kg vekter. Gjennomsnittlig kostnad er 520 rubler.
Et lett vektet treningsapparat som passer til utholdenhetsøvelser og vekttapaktiviteter. ProRun er laget av neopren og kan brukes til hender og føtter. Det myke materialet gir en behagelig og sikker passform, mens de sikre borrelåsstroppene sørger for en tettsittende passform. Fyllstoffet er laget av metallspon. Produktet er tilgjengelig i svarte og grønne farger. Settet inneholder to enheter, 1 kg hver. Gjennomsnittlig kostnad for en modell er 1000 rubler.
Når du velger dette sportsutstyret, bør du være spesielt oppmerksom på følgende parametere:
Materialer. Mer presist, kvaliteten på stoffet og materialene som enheten er laget av. Vanligvis er vekter laget av tynt stoff (nylon, neopren), samt tykk presenning. Det tynne stoffet er mykt, elastisk, irriterer ikke huden og passer godt til kroppen.
Design. Produktene er tilgjengelige med plate eller fyllstoff. Den lamellære har en lavere pris, vekten til en slik enhet kan justeres trinn for trinn ved å legge til vekter (metallplater) i spesielle lommer eller spor. Ekstra plater kan kjøpes separat. Vekten av fyllstoffet (fra bulkmaterialer) kan ikke endres. Noen ganger, hvis stoffet tørkes av, kan fyllstoffet søle ut.
Vekt. Det anbefales å velge den optimale verdien av denne parameteren for deg selv, som det vil være behagelig å øve på. Hvis massen på enheten er for stor, kan den føre til overbelastning av muskler og dårlig treningseffektivitet. Hvis musklene har klart å bli vant til en viss belastning, kan vekten av vektingsmidlet gradvis økes eller reduseres, slik at musklene ikke blir vant til det. Dermed økes utholdenheten.
Vektingssett lar deg periodisk endre vekten opp eller ned (kompenserer for dette med mer intense treningsøkter). Slike handlinger er egnet for kondisjon, kampsport, og også for å praktisere streik. Den optimale belastningen er gitt av produkter som veier 5 kg. Tungt tilbehør er nødvendig for å øke utholdenheten, ikke for å bygge muskler.