Vurdering av de beste vitaminene når du planlegger graviditet i 2024

Utseendet til et nytt familiemedlem bør kontaktes bevisst. Derfor er det bedre å planlegge graviditeten på forhånd. Med denne riktige tilnærmingen vil babyen din og moren din ha god helse, graviditet og fødsel vil ikke forårsake komplikasjoner, og dessuten vil planlegging gi deg mer selvtillit. Og spesielle vitaminer kan hjelpe til med dette.

Når og hvordan du begynner å planlegge

For mange unge par forårsaker begrepet "planlegging av graviditet" frykt og redsel, og noen anser denne prosessen som bortkastet tid. Begge tar feil i dette tilfellet. Å planlegge et barn vil ikke påvirke sexlivet til partnere på noen måte, og det vil ikke ta så lang tid som det ser ut til. Flertallet mener at denne prosessen bør ta minst et år. Men det ville også være galt. Du kan starte om 3-4 måneder. Denne tiden vil være nok til å forbedre helsen, styrke immuniteten og stille inn på riktig bølge.

La oss nå snakke om hvordan du kan begynne å forberede deg på det nye livet. Først må du bli kvitt dårlige vaner. Og nå snakker vi ikke bare om den vordende moren, faren til babyen, det er også ønskelig å kvitte seg med alt skadelig. Røyking og hyppig drikking av alkoholholdige drikker vil ikke gi noe positivt for babyens helse, og mest av alt, i dette tilfellet, kan nervesystemet lide. Men likevel vil et slikt avslag medføre stress, noe som heller ikke vil ha en positiv innvirkning. Av denne grunn anbefaler leger å slippe alt på forhånd.

Etter det er det tilrådelig å kontakte en familieplanleggingsspesialist, for kvinner å besøke en gynekolog, og for menn - en urolog. Dette er nødvendig for å utelukke kjønnsinfeksjoner. Vanligvis gjør de seg ikke kjent, men oppdages bare når de består tester. Men hvis dette ikke gir bekymring, kan ikke dette faktum ignoreres. Tross alt vil de også påvirke fosteret under graviditeten. I tillegg må kvinner testes for hormoner, urin og fluorografi. Siden kroppen snart vil starte i en annen modus, anbefales det å vite på forhånd om alle dens evner. Dessuten kan en mann trenge et spermogram. Vanligvis foreskrives dette når et par ikke kan bli barn i lang tid, men for bedre tillit til sædaktiviteten, kan legen foreskrive denne testen.

Hvilke vitaminer er det behov for?

Ikke tro at du bør begynne å spise riktig og få en dose næringsstoffer bare med graviditet og under amming. Det er bedre å endre kostholdet ditt fra begynnelsen av planleggingen, i dette tilfellet vil den fremtidige babyen bli født i en forberedt kropp, som er beriket med vitaminer og mineraler. Så han vil utvikle seg helt fra begynnelsen, noe som i fremtiden vil gi ham god helse og riktig utvikling.

La oss nå se på hva det er nødvendig å berike kroppen med fremtidige foreldre. Først og fremst er det nødvendig med vitaminer i gruppe B, vitamin A, C, D, folsyre, jern, magnesium, kalsium.Men i noen tilfeller, etter å ha bestått testene, kan det være nødvendig med andre vitaminer og mineraler.

B-vitaminer er nødvendig for nervesystemet, forbedrer tilstanden til huden, de hjelper også til å forbedre celleveksten, normalisere tarmene og styrke immunforsvaret. Med mangel på komponenter fra denne gruppen observeres rask utmattelse, irritabilitet, søvn vil forsvinne og depresjon kan oppstå. Kilden til B-vitaminer er frokostblandinger, kjøtt, egg, lever, valnøtter. Disse vitaminene finnes også i mange grønnsaker og frukt, for eksempel kirsebær, mango, jordbær, rødbeter og andre.

Vitamin A, som vi alle vet, er bra for synet, og i tillegg har det en positiv effekt på beinvev og hud. Mangelen på denne komponenten forårsaker leversykdom, reduserer synsstyrken, og noen øyesykdommer kan også forekomme, i tillegg kan hudutslett forekomme. Den mest berømte kilden til retinoider er gulrøtter, i tillegg til dette A-vitaminet finnes det i meloner, paprika, fisk, meieriprodukter.

Vi trenger vitamin D for sterke bein, fordi det hjelper riktig opptak av kalsium, det er også nødvendig av nervesystemet, med sin hjelp er det lett å styrke immunforsvaret. Når kroppen mangler dette vitaminet, begynner søvnproblemer, og muskelsmerter dukker opp. Men hvis du lar dette være uten tilsyn hos barn, vil skjelettet deres ikke bli dannet riktig, og læringsvansker vil oppstå. Og for en voksen kan en slik mangel føre til fedme, osteokondrose, diabetes mellitus og til og med kreft. Denne komponenten kan fås både fra solen og fra maten. Det første alternativet er ganske rimelig i den varme årstiden, for da bruker vi et minimum av klær, og vi bruker lang tid ute. Og det andre alternativet er å inkludere fet fisk, smør, eggeplomme i dietten.

Folsyre er viktig for riktig funksjon og utvikling av sirkulasjons- og immunforsvaret. I tillegg er denne komponenten nødvendig for utvikling av nye celler. Mangel på folsyre kan forårsake anemi. En stor mengde av denne komponenten finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, samt i bakevarer, som er laget av fullkornsmel.

Jern er nødvendig for at cellene skal få tilstrekkelig mengde oksygen, i tillegg forbedrer det stoffskiftet og fjerner giftstoffer. Med jernmangel observeres en sammenbrudd, og helsetilstanden forverres. Mennesker som ikke har nok av denne komponenten blir ofte syke, har ikke veldig god hud. Kjøtt, lever, rosiner, nøtter er naturlige kilder til jern.

Magnesium er nødvendig for kroppen for å unngå overarbeid, det er også viktig for det kardiovaskulære systemets funksjon. Ikke glem hva som kreves for å opprettholde viktige funksjoner som minne eller tale. Og under graviditet hjelper det å takle anfall. Hovedkildene er belgfrukter, sjokolade, grønne grønnsaker, tørket frukt.

Som vi alle vet, trenger kroppen kalsium for sunne bein, negler og tenner. Med mangel på det blir bein skjøre, det blir mulig å få et brudd selv fra en liten skade, og tennene forverres også. Men det verste er at mangelen på kalsium ikke dukker opp umiddelbart, og når symptomer dukker opp, kan det være for sent. For å forhindre dette, bør kostholdet alltid inneholde meieriprodukter, belgfrukter og sesamfrø. Ikke glem at dette mikroelementet vil bli absorbert godt sammen med vitamin D.

Hva er vitaminkomplekser til?

Sannsynligvis er det ikke en hemmelighet for noen at bare med mat kan en person ikke tilfredsstille det daglige behovet for et bestemt vitamin eller sporstoff. For det første tømmer jorden hvert år sin kapasitet, noe som påvirker vitaminsammensetningen av grønnsaker og frukt. For det andre importeres mange friske grønnsaker og frukt som kjøpes på markedet eller i butikken.For å levere dem i riktig form, må du høste avlingen allerede før modning, og dette påvirker ikke bare smaken, men også innholdet av vitaminer.

Også, for å fullstendig dekke det daglige inntaket av nyttige komponenter, må du spise en stor mengde grønnsaker og frukt. Og dessuten absorberes ikke alle komponentene fullstendig av orgasme. Av disse grunner anbefales det å ta vitaminkomplekser. Alle nødvendige komponenter vil være her, og de vil bli absorbert av kroppen mye bedre. Og effekten av dem vil komme mye raskere enn fra mat.

Hvilket kompleks å velge?

Når du bevisst nærmer deg unnfangelsen, bør du besøke lege. I samråd med resultatene av analysene fra begge partnere, vil spesialisten gi råd om et eller annet legemiddel. Det er ikke nødvendig å selvmedisinere i et slikt øyeblikk, for nå snakker vi ikke bare om helsen din, men også helsen til den ufødte babyen. Et overskudd av vitaminer kan også ha en negativ effekt. Videre, med en overflod, kan konsekvensene være mye verre enn med mangel på en bestemt komponent. Derfor ville det være bedre å stole på en spesialist og følge hans instruksjoner.

Også vitaminkomplekser kan presenteres i form av biologisk aktive tilsetningsstoffer (BAA) eller i form av et medikament. I dette tilfellet er preferansen bedre for det andre alternativet. Siden legemidler gjennomgår kliniske studier, og effekten av dem kommer raskere.

De beste vitaminene for menn

Spermstrong

Forberedelse for unnfangelse bør ikke bare være for kvinner, men også for menn. Sædkvalitet påvirker helsen til det ufødte barnet sterkt. Og dette stoffet vil bidra til å forbedre denne indikatoren. Ved hjelp av "Spermstrong" kan du forbedre kvaliteten på sædceller og øke hastigheten på reproduksjonsfunksjonen. Å ta "Spermstrong" øker antall aktive sædceller.

Dette preparatet inneholder vitaminene C, E, B5, B6, selen, sink, samt L-arginin og L-karnitin. Med deres hjelp avtar tretthet, libido øker, blodsirkulasjonen i kjønnsorganene forbedres. Og også disse komponentene forbedrer fysisk og mental ytelse.

En pakke med Spermstrong inneholder 30 kapsler. Det anbefalte kurset er 20 dager, du bør ta 1 kapsel 2 ganger om dagen. Da trenger du en pause i 10 dager og fortsette kurset.

Gjennomsnittlig kostnad er 930 rubler.

• Øker libido;
• Sædaktivitet forbedres;
• Reduserer tretthet;
• Styrker immunforsvaret;
• Har ingen bivirkninger.

• Ikke funnet.

Tribestan

Dette stoffet er egnet for menn med redusert libido, som har et lite antall aktive sædceller. Et trekk ved dette stoffet er urtesammensetningen. Tross alt er den viktigste aktive ingrediensen skyteankerekstraktet. Og denne urten har blitt brukt i lang tid for å behandle mannlige problemer.

Etter å ha tatt dette stoffet i løpet av en uke eller to, bemerkes det at seksuell funksjon hos menn forbedres, noe som fører til en økning i samleietiden, og det er større sannsynlighet for å bli gravid.

"Tribestan" er produsert i form av tabletter som har et filmskall. Én tablett inneholder 250 mg aktivt stoff. Pakken kan inneholde 60 og 180 tabletter. Tribestan skal tas innen mat, 1-2 tabletter 3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet bør være minst tre måneder.

Gjennomsnittlig kostnad er 2000 rubler.

• Naturlig sammensetning;
• Egnet for behandling av infertilitet og impotens;
• Øker samleietiden.

• Høy pris.

Speroton

Hvis det er nødvendig å øke fruktbarheten, vil Speroton være en utmerket assistent for å løse dette problemet. De viktigste aktive ingrediensene her er sink, L-karnitin og vitamin E, samt folsyre og selen. Med et slikt kompleks er det enkelt å løse problemer med unnfangelse. Faktisk, takket være denne sammensetningen, forbedres kvaliteten på sædceller og deres mobilitet, prosessen med modning stimuleres.Takket være selen vil seksuell funksjon forbedres, metabolismen vil akselerere og skadelige stoffer vil bli fjernet fra kroppen. Og sink vil ha en positiv effekt på mannlige hormonnivåer.

Speroton er tilgjengelig som pulver i en pose. En pakke inneholder 30 poser. Produktet har en behagelig appelsinsmak. Det anbefales å ta "Speroton" en gang om dagen under måltidene. Behandlingsforløpet er 1 måned.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 1300 rubler.

• Raske resultater;
• Praktisk mottakelse;
• Et stort antall positive anmeldelser.

• Ikke funnet.

SpermPlant

Dette stoffet er ment for å opprettholde reproduksjonsfunksjonen i den mannlige kroppen. Dens aktive ingredienser er brenneslerotekstrakt, L-arginin og L-karnitin, samt silisiumdioksid. Et slikt kompleks har en direkte effekt på det mannlige reproduksjonssystemet. Med deres hjelp styrkes muskelvevet, immuniteten økes, og mer energi dukker opp.

"SpermaPlant" inneholder 20 poser på 3,5 gram hver. Ta en pose per dag. Behandlingsforløpet er 30 dager, hvoretter det anbefales å fortsette kurset etter 10 dager.

Gjennomsnittlig kostnad er 800 rubler.

• God komposisjon;
• Øker sædaktiviteten;
• Forbedrer immuniteten.

• For å oppnå effekten, bør du gå gjennom 2-3 kurs.

Fertil pluss

Dette stoffet fra en tysk produsent er designet for å forbedre kvaliteten på sædceller hos menn, samt for å øke fruktbarheten. Den inneholder vitaminer i gruppe B, E, C, folsyre, selen, fiskeolje og sink. Denne sammensetningen forbedrer sædmotiliteten og tettheten, forbedrer hormonproduksjonen og styrker blodårene. Ved hjelp av "Fertil plus" vil du forberede kroppen din så mye som mulig for å bli gravid.

Én pakke med "Fertil plus" inneholder 30 poser med tabletter og en kapsel. Innholdet bør tas hele dagen med måltider. Hele behandlingsforløpet bør være tre måneder.

Gjennomsnittlig kostnad er 5000 rubler.

• Optimal sammensetning;
• Øker fruktbarheten;
• Sædkvaliteten forbedres.

• Høy pris;
• Lang løpet av å ta stoffet.

Bedre vitaminer for kvinner

Femibion

Dette komplekset er egnet for å ta i løpet av graviditetens første trimester og som forberedelse til unnfangelse. Femibion ​​inneholder B-vitaminer, samt C, PP, E, folsyre, jod. Takket være denne sammensetningen vil dette verktøyet være en utmerket assistent som forberedelse til graviditet. Mineralene og vitaminene som inngår i sammensetningen, vil bidra til å kompensere for mangel på kroppen på kort tid.

En pakke inneholder 30 tabletter. Én tablett skal tas sammen med måltidene. Start kurset fra første forberedelsesdag for unnfangelse og fortsett til 12. uke av svangerskapet.

Gjennomsnittlig kostnad er 600 rubler.

• Inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler;
• Egnet for bruk fra den første dagen av graviditetsplanleggingen;
• Rimelig pris;
• Positive tilbakemeldinger fra kjøpere.

• Ikke funnet.

Fortevit

Dette komplekset inneholder nyttige komponenter fra A til Zn. En så rik sammensetning vil lett bidra til å fylle mangelen på vitaminer og mineraler som forberedelse til å bli gravid. Det er også egnet for bruk under hele graviditetsperioden og under amming. Med sin hjelp vil ikke bare den forventede moren ha utmerket helse, men også babyen.

Fortevit-pakken inneholder 30 tabletter. Ta 1 eller 2 tabletter sammen med måltidene som forberedelse til unnfangelsen. Under graviditet og amming, 2 tabletter.

Gjennomsnittlig kostnad er 250 rubler.

• Sammensetning;
• Fyller raskt på mangelen på næringsstoffer i kroppen;
• Lav kostnad;
• Russisk produsent.

• Vanskelig å finne på salg.

Orthomol Natal +

Dette tyske stoffet er ment for kvinner som et middel til å hjelpe i unnfangelsen av et barn. Med hjelpen kan du ikke bare forberede kroppen raskt for unnfangelse, men også sikre normal utvikling av fosteret.Dette preparatet inneholder bifidobakterier, vitamin C, D3, K1, B1, B2, B6, samt mineraler, folsyre og biotin. Et slikt kompleks vil på kort tid fylle på mineral- og vitaminmangel i kroppen, forbedre den metabolske prosessen og styrke helsen.

En pakke er designet for en måned. Ta 5 tabletter og 2 kapsler per dag. De kan deles inn i flere måltider, og de prebiotiske kapslene bør tas om kvelden etter middagen eller før sengetid.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 5200 rubler.

• Inneholder en stor mengde vitaminer og 9 mineraler;
• Det har god effekt på metabolske prosesser;
• Fremmer fødselen til et sunt barn;
• Øker sannsynligheten for unnfangelse.

• Legemidlet tas flere ganger om dagen;
• Høy pris.

Elevit Pronatal

Dette legemidlet er ment for bruk under graviditetsplanlegging, så vel som under hele graviditeten og under amming. Den inneholder en stor mengde vitaminer og næringsstoffer som er nødvendige for å opprettholde helsen til den forventede moren og babyen. Dette legemidlet anbefales ofte av eksperter for opptak i noen av de angitte periodene på grunn av den optimale vitamin- og mineralsammensetningen av "Elevit Pronatal".

Elevit Pronatal er tilgjengelig i 30 og 100 tabletter. Ta 1 tablett daglig til måltidene. Under innleggelse kan det oppstå mindre problemer med mage-tarmkanalen eller allergiske reaksjoner.

Gjennomsnittlig kostnad er 750 rubler.

• Inneholder en stor mengde vitaminer;
• Påfyller mangelen på vitaminer og mineraler;
• Et stort antall positive anmeldelser.

• Inneholder ikke jod;
• Lavt kalsiuminnhold.

Aquion fra A til Zn

I dette komplekset finner du 12 vitaminer, 11 mineraler, samt kolin og betakaroten. Takket være den praktiske doseringen av stoffet, kan det tas både som forberedelse til unnfangelse, og under graviditet og under amming. Den vordende moren vil enkelt fylle kroppen med de manglende næringsstoffene, noe som vil føre til utseendet til et sunt og sterkt barn.

En pakke med "Aquion fra A til Zn" inneholder 30 tabletter. Under forberedelse til unnfangelse anbefales det å ta 1-2 tabletter per dag, og under graviditet og amming, 2 tabletter.

Gjennomsnittlig kostnad er 200 rubler.

• Optimal sammensetning;
• Egnet for bruk fra planlegging av graviditet til fullføring av amming;
• Rimelig pris.

• Ikke funnet.

Konklusjon

Å forberede seg til å bli barn er en viktig periode i fremtidige foreldres liv. Riktig planlegging garanterer utmerket helse for både den ufødte babyen og moren. Å ta vitamin- og mineralkomplekser vil være en utmerket hjelper på dette tidspunktet. Slike medisiner vil ikke bare forbedre helsemessige forhold, men også øke tiden for unnfangelsen. Men likevel er det bedre å ikke velge et bestemt middel alene, men å konsultere en lege.