Istnieją trzy zasady dotyczące odchudzania się i powstrzymywania wyników - motywacja, odżywianie i ćwiczenia. W tym przypadku ważne jest, aby zrozumieć, jaki sport przyniesie przyzwoity wynik i pozwoli utrzymać wszystko przez długi czas….

Po 30 latach zaczyna się spowolnienie metabolizmu i człowiek zaczyna tracić swój dawny kształt. Pojawiają się brzydkie złogi tłuszczu, sylwetka nabiera nieregularnego kształtu z powodu dodatkowych kilogramów. Ale trzydzieści lat to nie koniec ...

Każdej osobie z wiekiem coraz trudniej jest wytrzymać aktywność fizyczną. Dla osób po czterdziestym roku życia zwykłe obciążenia stają się zbyt duże. Dotyczy to zarówno wyszkolonych sportowców, jak i osób zaangażowanych w ...