Najlepsza odzież do biegania na każdą pogodę

Bieganie to najpopularniejszy sport wśród amatorów. Pozwala nie tylko zachować dobrą kondycję fizyczną, ale także poprawia samopoczucie, zwiększa witalność oraz pozytywnie wpływa na samoocenę człowieka. Aby jogging wywoływał tylko pozytywne emocje, przynosił tylko korzyści i przyjemność, wybór odzieży sportowej należy traktować poważnie. Wydawałoby się, dlaczego nie możesz pobiegać w domowych spodniach i swetrze? W nich tak wygodnie było leżeć na sofie i wcale nie utrudniały ruchu. Na tym polega sekret odzieży do biegania: powinna być nie tylko wygodna, ale także spełniać funkcje takie jak termoregulacja, odprowadzanie wilgoci, utrzymanie kondycji itp.

Kryteria wyboru odzieży do biegania

Bieganie to intensywna aktywność, która wymaga koncentracji na samym procesie. Odpowiednia odzież do biegania nie tylko zapewni swobodę ruchów, ale także pozwoli osiągnąć lepsze rezultaty. Aby wszystko wyglądało dokładnie tak, wybierając je, należy kierować się podstawowymi kryteriami i zasadami.

Sezonowość odzieży

Pierwszą i najbardziej oczywistą zasadą przy wyborze sprzętu do biegania jest odpowiedni strój do biegania. W zależności od warunków atmosferycznych odzież powinna zapewniać odprowadzanie wilgoci (w porze ciepłej) lub odprowadzanie wilgoci, utrzymując ciepło (w porze zimowej).

Odpowiednie materiały i termoregulacja

Preferowane powinny być ubrania wykonane z materiałów syntetycznych (poliester, elastan, spandex), które są zaprojektowane specjalnie na intensywny stres. Absorbują, ale jednocześnie usuwają wilgoć. W ten sposób pot odparowuje bez zakłócania naturalnej wymiany ciepła i wentylacji powietrza. Latem organizm nie przegrzewa się, a zimą pozostaje ciepły, w obu przypadkach ubrania na ciele pozostają suche.

Rozmiar ubrań

Ważnym kryterium, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze odzieży do biegania, jest jej rozmiar. Koncepcja, że ​​im więcej wolności, tym lepiej, nie jest tutaj odpowiednia. Wręcz przeciwnie, zbyt szerokie ubrania będą tylko przeszkadzać w bieganiu. Skręca, nogi przylegają do siebie, co tylko odwraca uwagę od treningu. Ciasna odzież może pomóc uniknąć tego wszystkiego, ale nie jest też najlepszą opcją. Faktem jest, że zbyt ciasny sprzęt utrudnia poruszanie się, przy intensywnym treningu ściera i powoduje podrażnienia.A więc dla wyjaśnienia: ubrania do biegania nie powinny spaść z ciebie, ale powinny być o jeden rozmiar większe niż ciasne.

Staniki sportowe

Czysto kobiecą częścią stroju są staniki sportowe lub sportowe topy (staniki). Największym nieporozumieniem jest to, że możesz biegać w zwykłym staniku lub bez niego. Nawet małe piersi wymagają profesjonalnego wsparcia podczas biegania. Wybierając stanik sportowy, należy wziąć pod uwagę trzy główne kwestie:

• ramiączka powinny być szerokie, nawet przy minimalnym rozmiarze klatki piersiowej (co najmniej 2,5 cm);
• lepiej wybrać górę z oddzielnymi miseczkami, ale muszą one mieć rozmiar;
• Stanik powinien być na tyle ciasny i ciasny, aby podczas biegu nie unosił się w górę iw dół.

Istnieją trzy stopnie wsparcia: słabe, średnie i mocne. Do biegania wybierz staniki sportowe o średnim lub mocnym trzymaniu.

Aby zapobiec dyskomfortowi i otarciom podczas treningu, warto wybrać biustonosz z płaskimi szwami lub bezszwowymi. Tkanina, jak każda odzież sportowa, powinna być oddychająca i odprowadzać wilgoć, zapewniając suchość ciała.

Obecność elementów odblaskowych

Niektórzy biegacze wybrali swoje ulubione miejsce do biegania - pobocze drogi lub tory. Ale nawet jeśli bieganie odbywa się na terenie miasta, w parku, a nawet w pobliżu domu, lepiej się zabezpieczyć i być widocznym o zmierzchu i po zmroku. Aby to zrobić, ważne jest, aby umieścić odblaski z przodu iz tyłu sprzętu. Obecnie wielu producentów odzieży sportowej dostarcza im już naszyte paski odblaskowe.

Kupując odzież do biegania, należy zwrócić uwagę na jej ogólną jakość: szwy powinny być płaskie i nie obcierane podczas treningu, materiały powinny być lekkie, a sama odzież nie powinna być obszerna. W przypadku treningów o dużej intensywności warto zwrócić uwagę na odzież kompresyjną.

Odzież uciskowa

Regularne bieganie może pomóc Ci zachować formę, ale niestety ma to swoje minusy. Podczas długich biegów nogi są bardzo obciążone, co może prowadzić do rozwoju chorób żylnych i obrzęków. Aby uniknąć tych problemów, dla sportowców opracowano odzież kompresyjną.

Odzież uciskowa to odzież ściśle przylegająca. Pozytywny efekt wynika z różnego stopnia kompresji naczyń krwionośnych, mięśni i kończyn przez tkankę. W wyniku rozłożonego ciśnienia następuje wzrost wymiany tlenu, szybciej uwalniane są produkty rozpadu pracy mięśni, a odpływ krwi żylnej następuje szybciej. W ten sposób ta odzież zmniejsza obrzęk nóg po biegu, zapobiega zastojowi krwi (zakrzepicy) i zwiększa koordynację. Również odzież kompresyjna ma pozytywny wpływ na regenerację po treningu. Dodatkowo wykonana jest z nowoczesnych materiałów, które sprzyjają odprowadzaniu wilgoci i termoregulacji podczas biegania.

Odzież uciskową reprezentują T-shirty, T-shirty, kalesony, trykoty, spodenki, rajstopy, legginsy, golfy i skarpety.

Letnie ubrania do biegania

Lato to najbardziej komfortowa pora roku na jogging: na zewnątrz jest ciepło i wymagana jest minimalna odzież. Letnie wyposażenie biegowe w wersji średniej składa się z następujących elementów:

• T-shirt / T-shirt (dla mężczyzn);
• biustonosz sportowy (dla kobiet);
• szorty / rajstopy;
• skarpetki / podkolanówki;
• stroik.

Jak wspomniano powyżej, koszulki i spodenki powinny być wykonane z materiałów syntetycznych z wstawkami z siatki. Gwarantują dobre odprowadzanie wilgoci, przewiewność i lekkość. Bielizna powinna być idealnie bezszwowa lub z minimalną liczbą szwów. Skarpetki powinny ściśle przylegać do stopy, posiadać specjalne wstawki w łuku stopy dla dodatkowego wsparcia, wzmocniony nosek i mocno tkaną piętę.

Skarpety, jak każda odzież sportowa, powinny być wykonane z higroskopijnych i oddychających materiałów. Nie możemy zapomnieć o nakryciu głowy. Może to być czapka, daszek, chusta, opaska na głowę itp. Nakrycie głowy, podobnie jak wszystkie inne ubrania do biegania latem, nie powinno mieć ciemnych odcieni.Najlepiej jest wybierać jasne kolory, aby nie zwiększać ryzyka udaru cieplnego podczas ćwiczeń.

Odzież do biegania zimą

Zima to najbardziej kontrowersyjny okres na bieganie pod względem doboru sprzętu. Z jednej strony podczas biegu ubrania powinny być ciepłe, az drugiej odprowadzać nadmiar wilgoci z organizmu, pozostawiając go suchym. Wynik ten osiągnięto dzięki warstwowaniu zestawu do biegania zimowego:

• pierwsza warstwa (bielizna) usuwa wilgoć z ciała. To koszulka z długim rękawem, golfem, rajstopami. W niskich temperaturach do tych celów można używać bielizny termicznej;
• druga warstwa zatrzymuje ciepło, jednocześnie odprowadzając wilgoć do trzeciej warstwy Może to być ocieplany logsleeve, kurtka polarowa, bluza, spodnie dresowe, ocieplane rajstopy;
• trzecia warstwa jest ochronna. Chroni biegacza przed wiatrem, deszczem, zimnem. W zależności od temperatury powietrza może to być wiatrówka, ocieplane dresy, rękawiczki (lepsze są rękawiczki), czapka i szalik (płócienny).

W zależności od warunków pogodowych warstwy te mogą ulegać zmianom: mogą być mniej lub bardziej ciepłe, ale wymagane jest warstwowanie sprzętu zimowego.

Odzież do biegania na wiosnę i jesień

Wiosną i jesienią trudno znaleźć wszechstronny zestaw do biegania. Zmienna pogoda, nagłe deszcze i podmuchy wiatru w dowolnym momencie mogą zakłócić Twoje plany biegowe. Aby warunki pogodowe nie zmieniały własnego harmonogramu treningów, w stroju wiosenno-jesiennym należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy:

• wielowarstwowy zestaw do biegania. Wszystkie trzy warstwy odzieży pozostają wzorowane na zimowym zestawieniu wiosną i jesienią, ale dobierane są w zależności od temperatury powietrza;
• obowiązkowa obecność wiatrówki. Żaden sweter ani bluza nie ochronią Cię przed wiatrem i deszczem, jak wiatrówka stworzona specjalnie na taką pogodę;
• nie zapomnij o czapce i rękawiczkach. Będą lżejsze i cieńsze niż zimowe, ale muszą być obowiązkowe.

Przyjrzyjmy się podstawowym elementom zestawu do biegania na każdą pogodę najpopularniejszych marek odzieży sportowej. Opisane poniżej modele prezentowane są we wszystkich markach w przybliżeniu w tej samej kategorii cenowej, dzięki czemu ich koszt nie jest decydującym czynnikiem przy wyborze konkretnej firmy. Każdy producent ma szeroki zakres cen i może zaprezentować zarówno niedrogie modele budżetowe, jak i luksusową odzież.

Rzemiosło

Craft to szwedzki producent sprzętu sportowego oraz bielizny termicznej. Jakość, zaawansowana technologia i stylowy design to główne założenia tej marki.

Koszulka Craft Active Run

Cena: 1020 rub.

Koszulka wykonana jest z delikatnej, przyjemnej w dotyku tkaniny. Koszula jest wyposażona w elastyczną siateczkę dla lepszego odprowadzania wilgoci i wentylacji. Nawet po intensywnym treningu ciało pozostaje suche. Skład: 100% poliester. Sezon: wiosna-lato.

• ochrona przeciwsłoneczna UPF 25+;
• siateczkowe wstawki w miejscach o zwiększonej potliwości.

• nie znaleziono.

Spodenki 2 w 1 Craft Breakaway

Cena: 2230 rub.

Grube spodenki wewnętrzne zapewniają efekt kompresji bez ograniczania swobody ruchów. Szorty zewnętrzne są szersze i cieńsze, aby umożliwić cyrkulację powietrza. Wentylację poprawiają wstawki z siateczki, które znajdują się wewnątrz i na zewnątrz. Perforacja pomaga schłodzić ciało. Spodenki występują w trzech wariantach składu: poliester 95%, elastan 5%; poliester 92%, elastan 8%; poliester 90%, elastan 10%. Sezon: wiosna-lato.

• szybko wysychać;
• wewnętrzne szorty dobrze przylegają i nie krępują ruchów;
• szeroki pasek;
• są reflektory.

• nie znaleziono.

Bluzka z długim rękawem Craft Brilliant 2.0

Cena: 2560 RUB

Longsleeve o dopasowanym kroju z miękkiej, elastycznej tkaniny. W okolicy pach - wstawki z siatki. Zamek w połowie biustu umożliwia regulację wentylacji. Skład: 100% poliester. Sezon: jesień-zima-wiosna.

• zamek błyskawiczny z ochroną podbródka;
• wiele elementów odblaskowych;
• otwór na kciuk na rękawach;
• kieszeń na rękawie;
• płaskie szwy.

• nie znaleziono.

Rajstopy Craft Mind Run

Cena: 2750 rub.

Legginsy do biegania mają klasyczny, dopasowany krój i dopasowany krój, który nie utrudnia ruchów. Do ich szycia użyto stretchu, który oprócz efektu kompresji zapewnia doskonałe odprowadzanie wilgoci. Skład: poliester 92%, elastan 8%. Sezon: wiosna-lato-jesień.

• jest zapinana na zamek kieszeń na klucze;
• płaskie szwy;
• szybko wysychać;
• pasek jest podwojony koronką.

• niezidentyfikowany.

Rajstopy termiczne Brilliant 2.0

Cena: 4420 rub.

Te legginsy do biegania są wykonane z miękkiego szczotkowanego poliestru, który zapewnia ciepło. Ich krój zapewnia maksymalną swobodę ruchów. Specjalny materiał przyczynia się do szybkiego usuwania wilgoci, dzięki czemu sportowiec jest chroniony przed hipotermią czy przegrzaniem. Skład: tkanina zewnętrzna - 87% poliester, 13% elastan; podszewka - 90% poliester, 10% elastan; podszewka z przodu: 100% poliester; strona odwrotna: 100% poliuretan. Sezon: jesień-zima.

• reflektory ze wszystkich stron;
• jest kieszeń na zamek;
• zamki u dołu ułatwiają zakładanie.

• nie znaleziono.

Kurtka Craft Urban Run Thermal Wind

Cena: 7100 rub.

Kurtka do biegania jest przeznaczona do biegania w zimnych porach roku. Wykonany jest z wiatroodpornej tkaniny, dodatkowo klatka piersiowa i ramiona pokryte są trójwarstwową pikowaną izolacją poliestrową z membraną, rękawy, tył i pas chronione są wewnętrznym polarem. Skład: 100% poliester; 87% poliester, 13% elastan; 100% poliuretan. Sezon: zima.

• zamek błyskawiczny na całej długości kurtki;
• stójka wykonana z materiału odprowadzającego wilgoć;
• szerokie mankiety;
• obecność reflektorów.

• kosztowny.

Spodnie Craft Storm 2.0

Cena: 5270 rub.

Podstawą tych spodni jest wygodny i elastyczny wewnętrzny mikropolar w całej odzieży. Wiatroodporne, elastyczne panele znajdują się z przodu, w okolicy lędźwiowej i łydki. Boczne zamki do kolan ułatwiają ubieranie. Skład: 100% poliester. Sezon: zima.

• anatomiczny krój;
• obecność reflektorów;
• dodatkowy sznurek w pasie.

• nie znaleziono.

Asics

Asics to japoński producent odzieży sportowej. Jest to obecnie jedna z najbardziej poszukiwanych marek, która stosuje zaawansowane technologicznie podejście do odzieży sportowej.

Top do biegania ASICS SS TOP

Cena: 1290 rub.

Koszulka wykonana jest z technicznego materiału, który zapewnia maksymalne odprowadzanie wilgoci i wentylację. Tkanina szybko schnie i jest bardzo elastyczna. Skład: 100% poliester. Sezon: wiosna-lato.

• płaskie szwy;
• pasek odblaskowy z przodu;
• nie odkształca się po praniu;
• tylny panel dla dodatkowej wentylacji.

• kilka reflektorów.

Szorty ASICS 2-N-1 9IN KRÓTKIE

Cena: 2490 rub.

Bokserki wykonane z materiału odprowadzającego wilgoć zapewniają wygodę i swobodę ruchów podczas ćwiczeń. Sznurek w pasie umożliwia regulację rozmiaru. Skład: 100% poliester. Sezon: wiosna-lato.

• jest tajna kieszeń na drobne przedmioty;
• są reflektory;

• kosztowny.

Sportowa bluza z długim rękawem z długim rękawem

Cena: 2390 rub.

Sportowa koszulka z długim rękawem przeznaczona do biegania w chłodne i zimne dni. Materiał technologiczny radzi sobie z odprowadzaniem wilgoci i zatrzymuje ciepło. Body: 88% poliester, 12% spandex. Sezon: jesień-zima-wczesna wiosna.

• płaskie szwy.

• brak elementów odblaskowych.

FW16 Stripe Tight

Cena: 2300 rub.

Legginsy do biegania wykonane są z gęstego dżerseju o właściwościach odprowadzania wilgoci. Dopasowany i elastyczny materiał dobrze wspiera mięśnie podczas treningu. Korpus: 84% poliamid, 16% elastan. Sezon: wiosna-lato-wczesna jesień.

• jasny projekt;
• kieszeń na suwak;
• siateczkowe panele za kolanami zapewniające wentylację.

• kilka reflektorów.

Legginsy do biegania 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Czarne

Cena: 5490 rub.

Rajstopy do biegania w niskich temperaturach.Wykonane są z materiału odpornego na wiatr i wilgoć. Zapewniają również wsparcie mięśni. Body: 85% poliester, 15% spandex. Sezon: zima.

• zamki błyskawiczne u dołu nogawek ułatwiające ubieranie;
• wiele reflektorów;
• ciepły;
• dobrze usunąć wilgoć;
• mają właściwości kompresyjne.

• kosztowny.

Wiatrówka do biegania Kurtka zimowa Lite-Show

Cena 5340 RUB

Stylowa kurtka do biegania ze stójką i polarową podszewką. Wiatrówka wykonana jest z oddychającego materiału odprowadzającego wilgoć, który doskonale chroni przed wiatrem, deszczem i chłodem. Skład: 100% poliester. Sezon: jesień-zima.

• kieszenie z zamkami na drobne przedmioty;
• reflektory;
• łatwo;
• wytrzymuje wiele prań.

• nie znaleziono.

Nike

Nike to amerykański producent odzieży i obuwia sportowego. W 2018 roku została uznana za najdroższą markę w tym obszarze. Sezon: wiosna-lato.

T-shirt męski Nike Running

Cena 1500 RUB

Koszulka do biegania o wygodnym kroju, który pozwala na swobodę ruchów. Tkanina odprowadzająca wilgoć zapewnia suchość ciała podczas ćwiczeń.

• siateczkowy tył dla wentylacji;
• są reflektory.

• nie znaleziono.

Spodenki sportowe Męskie spodenki do biegania Nike 7 ″

Cena: 1890 rub.

Luźne szorty do biegania z materiału odprowadzającego wilgoć z wewnętrzną podszewką dla dodatkowego wsparcia. Skład: 100% poliester. Sezon: lato.

• dwie boczne kieszenie;
• pasek ze sznurkiem.

• nie znaleziono

Męskie legginsy do biegania Nike

Cena: 2990 rub.

Rajstopy wykonane są ze specjalnego materiału, który zapewnia efekt kompresji podczas biegania i wspiera mięśnie. Dodatkowo dobrze odprowadzają wilgoć i zapewniają komfort podczas treningu. Body: 92% poliester, 8% elastan. Sezon: wiosna-lato-jesień.

• dopasowanie kompresyjne;
• wodoodporna kieszeń;
• zamki błyskawiczne u dołu nogawek ułatwiają zmianę.

• nie znaleziono.

Wiatrówka Nike

Cena: 5090 rub.

Wiatrówka do biegania o prostym kroju z elastycznymi mankietami i u dołu. Wykonane z gęstej tkaniny o właściwościach wiatroodpornych. Skład: 100% poliester. Sezon: jesień-zima-wiosna.

• regulowany kaptur;
• podszewka z siatki.

• brak reflektorów;
• słabo wyrażone właściwości pochłaniające wilgoć.

Spodnie Nike Shield Phenom

Cena: 5490 rub.

Spodnie z podszewką z siateczki nadają się do biegania w zimne i deszczowe dni. Miękki, wodoodporny materiał odprowadza wilgoć. Dopasowanie jest regulowane elastycznym ściągaczem w talii. Skład: 87% poliester, 13% elastan; podszewka - 100% poliester. Sezon: jesień-zima.

• klapy z zamkami;
• trzy kieszenie: dwie boczne i jedna z tyłu zabezpieczająca przed wilgocią;
• siateczkowy klin pod zamkiem dla dodatkowej wentylacji;
• są reflektory.

• nie znaleziono.

Adidas

Adidas to niemiecki koncern specjalizujący się w odzieży i obuwiu sportowym. Sercem jego pracy jest koncepcja, która łączy w sobie różnorodne technologie, które zapewniają komfort i wygodę każdego dnia.

Koszulka do biegania SUPERNOVA REFLECTIVE

Cena: 1690 rub.

Ta koszulka do biegania jest wykonana z oddychającego, szybkoschnącego materiału, który szybko i skutecznie odprowadza wilgoć i nadmiar ciepła z dala od ciała. Korpus: 100% poliester z recyklingu. Sezon: lato.

• specjalny system odbijania światła: wkładki są niewidoczne w dzień, a nocą są wielokolorowe i widoczne pod każdym kątem;
• maksymalne zachowanie chłodu nawet podczas upałów.

• nie znaleziono.

Spodenki do biegania RESPONSE

Cena: 1190 rub.

Spodenki do biegania są wykonane z lekkiego, cienkiego materiału z bocznymi panelami z siateczki, które zapewniają optymalną wentylację i maksymalny komfort podczas biegu. Klasyczny, lekko dopasowany krój zapewnia swobodę ruchów. Korpus: 100% poliester z recyklingu. Sezon: lato.

• wodoodporna kieszeń na suwak;
• są odblaskowe detale.

• nie znaleziono.

Koszulka z długim rękawem do biegania RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP

Cena: 2390 rub.

Długi rękaw o klasycznym kroju ze stójką wykonany w lekko dopasowanym kroju. Długie rękawy o anatomicznym kroju na łokciach, mankiety z rozcięciami na kciuki. Korpus: 56% poliester, 38% poliester z recyklingu, 6% elastan. Sezon: jesień-zima.

• ocieplana tkanina umożliwia trening w chłodne dni;
• dobrze usuwa wilgoć;
• wydłużony tył;
• zamek do środka klatki piersiowej.

• nie znaleziono.

Rajstopy RS LNG TIGHT M

Cena: 2570 rub.

Legginsy do biegania są wykonane z dżerseju w technologii, która zapewnia chłód nawet podczas upałów. Body: 83% Poliester, 17% Elastan. Sezon: wiosna-lato.

• płaskie szwy;
• zamki u dołu nogawek.

• kilka reflektorów.

Rajstopy Performance Sequencials ClimaHeat

Cena: 3190 rub.

Ciepłe rajstopy mają dopasowany krój, który nie ogranicza ruchów. Elastyczny sznurek w talii zapewnia idealne dopasowanie. Technologia Climaheat zapewnia zatrzymywanie ciepła i dobre zarządzanie wilgocią. Body: 82% Poliester, 18% Elastan. Sezon: jesień-zima-wiosna.

• zapinana na zamek kieszeń na udzie;
• zamki w kostkach.

• kilka reflektorów.

Kurtka wiatrówka RESPONSE JACKET

Cena: 5390 rub.

Ta wiatrówka wykonana z wodoodpornego materiału i kaptur przeciwdeszczowy sprawią, że bieganie w każdą niepogodę będzie możliwe i jeszcze wygodniejsze. Odblaskowe detale sprawią, że będzie widoczny w ciemności. Body: 88% Poliester, 12% Elastan. Sezon: jesień-zima.

• wodoodporna kieszeń;
• rękawy z elastycznymi mankietami;
• głęboki kaptur.

• nie znaleziono.

Wniosek

Oprócz omówionej powyżej odzieży sportowej do biegania, w ofercie znajduje się ogromna liczba marek. Są to Under Armour, Puma, Umbro, Reebok i wiele innych. Wszyscy starają się, aby ich ubrania do biegania były wygodne w każdych warunkach pogodowych. Każdy producent wykorzystuje innowacyjne technologie do produkcji materiałów o ulepszonych właściwościach.

Oprócz możliwości produkcyjnych, odzież do biegania znanych marek cieszy się jasnym i nowoczesnym designem. Należy zaznaczyć, że każdy znany producent produkuje nie tylko linię męskiej, ale także damskiej odzieży sportowej. Niektórzy zwracają uwagę na linię dziecka. Wśród ogromnej różnorodności prezentowanej odzieży sportowej każdy może wybrać odpowiednią dla siebie. Kupując, należy wziąć pod uwagę wszystkie zalecenia i wskazówki, które zostały podane powyżej.