Ranking najlepszych książek o zdrowiu i urodzie kobiet w 2024 roku

Kobieta jest jednym z żywiołów natury: jej oczy błyszczą piorunami, delikatność rozlewa się wiosennym śpiewem, troska wypełnia górska rzeka, piękno rozświetla życie jak słońce. Nie sposób zrozumieć jego natury. Jeśli weźmiemy również pod uwagę wszystkie niewyobrażalne sposoby, jakie płeć sprawiedliwa przyjmuje na służbę w imię młodości i wdzięku, zadanie staje się równaniem z wieloma niewiadomymi.

Siła kobiecego elementu tkwi w liczbie słabości i przebiegłości. Główna część arsenału kobiet pochodzi z natury od urodzenia. Pozostała część jest stopniowo pobierana ze środowiska i przestrzeni świata, w procesie komunikacji i źródeł informacji, w szczególności z książek. Poniżej znajdują się jedne z najlepszych książek na temat zdrowia i urody kobiet.

Klasyfikacja

Istnieje wiele książek dla kobiet: od powieści kobiecych po przewodniki po krojach i szyciu, hafcie i kwiaciarstwie, od rodzicielstwo do popularnych strategii i taktyk relacje z płcią przeciwną.

Dział książek o zdrowiu i urodzie kobiet można podzielić następująco:

• psychologia;
• problemy z wiekiem;
• medycyna i kosmetologia;
• dieta i gotowanie;
• makijaż;
• styl i moda;
• fryzury;
• sport i figura;
• kobiecość, atrakcyjność.

Którą książkę wybrać? Jest to łatwe do zrobienia, jeśli skupisz się na rodzaju publikacji. Bestsellery dla kobiet stają się coraz głośniejsze, a książki trwają dłużej. Dzięki emocjonalności słabszej płci i zwiększonemu wynikowi komunikacji nowe pozycje dowolnego gatunku szybko znajdują swoich fanów.

Najlepsze najlepsze książki o zdrowiu i urodzie kobiet

„Sekrety kobiecego piękna”, 3 książki o manicure, makijażu i fryzurach

Książka została wydrukowana przez wydawnictwo AST. Jak zachować urodę na odpowiednim poziomie, zapewnić nieodpartość, wszystko - od włosów po subtelności makijażu znajdziecie w jednej z trzech książek w zestawie:

• „Makijaż i pielęgnacja skóry”;
• „Sekrety urody kobiet”;
• „Fryzury i pielęgnacja włosów”.

Piękno jest dane kobiecie z natury, ale jak odnaleźć swoją indywidualność, umiejętnie podkreślić godność, ułatwić pielęgnację, zamienić domowe procedury w przyjemność z wysokim wynikiem - wszystkie odpowiedzi znajdują się w stylowej publikacji.

• Twarda okładka;
• zestaw trzech książek.

• ograniczenie 16+.

Yu. Savelyeva „Zdrowie kobiet”

Książka Julii Savelievy z wydawnictwa Scientific Book ukazała się w 2017 roku.

Sport, dieta i mądrość to trzy filary, na których zdaniem autorki opiera się zdrowie kobiet.

W publikacji podano przykłady zrównoważonego odżywiania, zasady aktywności fizycznej.

• druk offsetowy;
• praktyczny przewodnik po nowoczesnej kobiecie.

• brak wersji przedrukowanej.

L. Koneva „Wszystko o kobiecym pięknie. Od A do Z"

Książka autorki Larisy Koneva została wydana w 2000 roku przez wydawnictwo „Contemporary Literary”.

Nowoczesna kobieta to prawdziwa czarodziejka z ogromnym zasobem tajemnic i wiedzy z zakresu kosmetyków naturalnych. Jak zachować zdrowie i urodę, zrozumieć sekrety wiecznej młodości opowie wyjątkowy podręcznik.

• ciekawa treść;
• praktyczne zalecenia dotyczące zachowania kobiecego piękna i młodości;
• dopuszczalne dla męskiego czytania.

• nieobecny.

N. Lelyukh „Prosta rozmowa o zdrowiu kobiet. Prawie najważniejsze ”

Książka autorki Natalii Lelyukh została wydrukowana przez wydawnictwo Family Leisure Club w 2017 roku.

Dla kobiet, które są fanami fachowych porad, publikacja burzy przestarzałe stereotypy i mówi językiem lekarza, znanej blogerki. Natalia jest absolwentką Narodowego Uniwersytetu Medycznego im. A.A. Bogomolec, praktykujący w dziedzinie ginekologii od ponad 20 lat. Cała prawda o hormonach, ciąży, mikroflorze, endokrynologii, o tym, jak nie paść ofiarą reklamy, jak właściwie się utrzymać w trudnych okresach i zachować zdrowie kobiety - powie lekarz Natalya Lelyukh.

• praktyczne porady dotyczące wizyt u wąskiego specjalisty, wczesna diagnostyka patologii;
• profesjonalne porady dotyczące ciąży i zaburzeń równowagi hormonalnej;
• współczesna medycyna oczami ginekologa-położnika.

• ograniczenie 12+.

G. Paltrow „Książka o naturalnym pięknie. Twój osobisty kurator urody ”

Wydanie z 2018 roku „Exmo” z serii Beauty autorstwa Paltrow Gwyneth. Gwyneth, właścicielka znanego na całym świecie portalu GOOP, oferuje kobietom proste i skuteczne metody na urodę i zdrowy tryb życia. Książka ukazuje znaczenie harmonii natury i nowoczesnej dziewczyny. Jakiej pielęgnacji potrzebna jest skóra i włosy, jakie mikroelementy są potrzebne do młodości i wigoru, jak prawidłowo oczyścić organizm z toksyn i toksyn, a także makijaż, fryzurę, dietę i trening - niezwykłe rady dla zwykłego człowieka w książce Paltrow.

• wszystkie zalecenia dotyczące uczenia się młodości i piękna;
• wydanie ze świetnymi zdjęciami do doskonalenia umiejętności;
• książka na temat „higieny osobistej, urody”.

• nie.

A. Semyonova „Szczęście kobiet. Jak być zdrowym, pięknym ”

Książka Anastasii Nikołajewnej Siemionowej została opublikowana w 218 roku przez wydawcę Kryłowa.

Na stronach fascynującego i pożytecznego przewodnika po zdrowym i udanym życiu czytelnicy poznają psychologiczne podstawy harmonii w sobie i otaczającym ich świecie. Poprawa zdrowia, modelowanie sylwetki, odmładzanie - porady dla dziewczyny, która chce przywrócić zdrowie i zachować urodę. Co to jest kod kobiety?

• zestaw zasad dla prawdziwej kobiety;
• zawarte w najlepszych książkach współczesnych czytelników.

• nie znaleziono.

N. Wolfe „Mit piękna. Stereotypy wobec kobiet ”

Książka pisarki i dziennikarza Nauomi Wolf została opublikowana w 2018 roku.

Autorka obala stereotypy kobiecej atrakcyjności i wzywa nowoczesną kobietę do wolności, ucieczki od cierpienia poczucia własnej wartości, rozprasza patriarchalne zasady.Książka stała się bestsellerem i została przetłumaczona na wiele języków świata. Jak nie paść ofiarą okoliczności, modowych stereotypów i wątpliwych standardów, znaleźć indywidualność, prawdziwe piękno i niezależność - to wszystko w publikacji amerykańskiej obrończyni interesów kobiet.

• nowoczesny pogląd na rolę kobiet w społeczeństwie;
• wezwanie do wyzwolenia z dogmatów i umysłowej niewoli;
• książka jest napisana przez znawcę stosunków społecznych.

• proklamacja feminizmu.

N. Pokatilova „Książka numer 1 # dla kobiet: ćwiczenia i praktyki kobiecości”

Publikacja autorki Natalii Pokatilovej została opublikowana w 2017 roku. Książka zawiera zalecenia krok po kroku dotyczące pracy nad sobą, zdobywania kobiecości, rozstania się ze złymi nawykami, wadliwym stylem życia i myślami. Jak uciec od stresu, poczuć swoją siłę, stać się czarującym i wyjątkowym, a na łamach książki Natalii na czytelników czeka wycieczka po wschodnich praktykach.

• przystępne i afirmujące życie opowiadanie historii;
• ekscytujący sposób prezentacji;
• przydatne do czytania w trudnych sytuacjach życiowych.

• według recenzji czytelników - nadmiar medytacji.

G. Nepokoichitsky „Pełna encyklopedia. Życie i zdrowie kobiety ”

Książka Giennadija Nepokoiczickiego ukazała się w 2009 roku nakładem wydawnictwa „AST”. Wydanie z działu psychologii popularnej ukazuje się w dwóch tomach. Zbiór zawiera specyfikę rozwoju kobiecego ciała, kulturowe tradycje narodów w aspekcie słabszej płci, wnioski specjalistów z zakresu psychologii i występowania chorób, a także przysłowia, powiedzenia, spiski i wszelkiego rodzaju kobiece sztuczki. Według czytelników ta książka jest jedną z tych, które powinna przeczytać każda dziewczyna i każda kobieta.

• książka o diagnostyce i nietradycyjnym leczeniu dolegliwości kobiecych;
• doskonały przewodnik do samodoskonalenia;
• najnowsze trendy w zachowaniu młodości i piękna.

• nie nadaje się do szybkiego czytania.

I. Feoktistova „Sekrety kobiecej magii”

Starożytne spiski, rytuały i szepty mające na celu promowanie zdrowia, zachowanie piękna, przyciąganie miłości i rozwiązywanie codziennych problemów.

Książka została wydana w 2017 roku przez wydawnictwo Vivat. Miłośnicy tajemniczych rytuałów, magicznych atrybutów i wpływów poprzez spiski i zaklęcia - ta edycja przypadnie wam do gustu. Najstarsze sposoby naprawienia losu czekają na fanki.

• należy do serii „przydatnych książek”.

• skierowane do określonego kręgu czytelników.

S. Kurt „Włosy. Historia świata ”

Książka autora Stenn Kurta została wydana w 2017 roku przez markę wydawniczą BOMBORA.

Pisarka jest uznanym ekspertem od włosów i profesorem patologii i dermatologii na Uniwersytecie Yale w przekonujący sposób o kluczowej roli elementu kobiecego piękna w historii mody, sportu, przemysłu, sztuki, medycyny sądowej i handlu. Naukowe fakty z genetyki i inżynierii biologicznej są ciekawie splecione w łatwej narracji z opisem budowy włosów, wpływu różnych kompozycji na nie.

• książka dla szerokiego grona czytelników - historyków, ekonomistów, kolorystów, fryzjerów, kryminologów. Projektanci i artyści;
• wydanie - rozprawa naukowa, spopularyzowana i dostosowana dla przeciętnego czytelnika.

• nieobecny.

Sh.Cho „Koreańskie sekrety piękna, czyli kultura nieskazitelnej skóry”

Książka autorki Charlotte Cho, w przekładzie Iriny Litvinovej, ukazała się w 2018 roku nakładem wydawnictwa „Sinbad”. Osobiste doświadczenie pisarza oraz nowoczesne trendy w branży kosmetycznej dla idealnej skóry nadają tej publikacji status obowiązkowy. Charlotte stworzyła sklep internetowy i portal The Klog, w którym dzieli się sekretami nienagannego wyglądu.Trafność książki potwierdza jej popularność kosmetyki lędźwiowe wśród Rosjanek.

• autorka jest uznanym znawcą świata piękna;
• książka jest interesująca do przeczytania dla artystów makijażu i płci pięknej, dążącej do tego, by się nie oprzeć.

• nieobecny.

T. Orasmäe-Meder, O. Shatrova „Science of Beauty. Z czego tak naprawdę składają się kosmetyki "

Książka Tiiny Orasmäe-Meder i Oksany Shatrovej została wydrukowana w 2016 roku.

To właśnie tej edycji brakowało na rynku od dawna, bez której w kalejdoskopie wszelkiego rodzaju kosmetyków nieustannie czekały nierówności i przepaści. Jak odróżnić produkt wysokiej jakości od przeciętnych podróbek. Jakie składniki są obecne w składzie i jakie jest zagrożenie? Co należy odróżnić od opisu na opakowaniu, a co kwestionować. Książka zawiera profesjonalne odpowiedzi na wszystkie pytania.

• wydanie - nawigator w przestrzeni kosmetologii;
• profesjonalne podejście autorów do problemu skutków ubocznych i szkód po zastosowaniu.

• nie.

K. Diaz, S. Bark „Księga długowieczności”

Książka autorów Cameron Diaz, Sandra Bark została wydana w 2017 roku przez wydawnictwo Sinbad.

Bez względu na to, jak kobieta stara się odkładać proces dorastania i starzenia się, bez względu na to, ile wydaje na kosmetyki, operacje i stroje, ten okres w jej życiu przychodzi nieuchronnie. Czy warto z tego powodu wpaść w depresję, położyć kres życiu osobistemu i spowolnić bieg swojego losu - wyjaśniają autorzy. Własnym doświadczeniem potwierdzają teorię, jak ekscytujące, pełne radości i wspaniałych przeżyć może być życie dojrzałe.

• afirmujące życie stanowisko autorów;
• nowoczesny must-have.

• najciekawsze dla kobiet 40+.

O. Sharipova „Trzy umysły piękna. Medytacja uważności i równowaga hormonalna ”

Książka Olgi Sharipovej została wydana przez rosyjskie wydawnictwo „Ripol Classic” w 2017 roku.

Mądrość i wiedza przodków dotarła do nas wraz z ajurwedą i zasadami medycyny chińskiej. To, czym jesteśmy w środku, jest także na zewnątrz, podstawowa zasada zachowania młodości, piękna i zdrowia. Autor zapoznaje czytelników z badaniami neurofizjologów, neurobiologów, psychologów i endokrynologów, według których stan organizmu zależy od funkcji układu hormonalnego i kanałów energetycznych. Nadwaga, opuchlizna, worki pod oczami i inne „rozkosze” wieku przenoszą się w zastałe środowisko organizmu, jak bagno. Jak zatrzymać w sobie głęboką, świeżą rzekę - odpowie autorka.

• książka o wewnętrznym i zewnętrznym pięknie kobiety, wynikającym z jej mądrości;
• zalecane do opanowania medytacji.

• nieobecny.

J.K. Callan „O-la-la! Francuskie sekrety wspaniałego wyglądu ”

Książka zagranicznego autora Jamiego Cat Callana, przetłumaczona przez Tatianę Novikovą, została wydrukowana w 2016 roku przez wydawnictwo Eksmo.

Wzniosły styl opowiadania historii dla fanów Cosmopolitan i serii dla kobiet spodoba się kobietom pogrążonym w szarej codzienności. Jak obrać kurs na niezależność od stereotypów, zmienić codzienną troskę o siebie w wodewil, a nie marszczyć brwi i żałować, i cieszyć się życiem - po prostu czerpiąc inspirację z opowieści Jamiego Cat.

• opowieść o wyjątkowej zdolności przemiany swojego życia w wakacje;
• Warto poczytać księżniczkom uwięzionym w głębokim lesie.

• niezidentyfikowany.

J. Pento, J. Levoye, S. Bravy, „Piękno dla leniwych kobiet”

Książka autorstwa Joy Pento, Julie Levoye, Soledad Bravi, wydrukowana w 2016 roku przez Exmo. Autor słynnych bajek Elfiki zaprasza pechowych pesymistów na kurs koronkowej terapii, aby znaleźć wyjście z przedłużającej się sytuacji.Wzór Odwagi i inne wzory muszą być pokolorowane i znaleźć nić zmian, zamieniając wszystko wokół siebie w nową kolorową bajkę.

• 30 sposobów na zmianę każdego nowego dnia poprzez autotransformację;
• Obszary działania - ciało, twarz, włosy i makijaż.

• nie dla fanów poważnej literatury.

E. Karkukli „The Book of Faceday: idealna twarz w 10 minut dziennie”

Książka Eleny Karkukli z serii „Główne sekrety piękna i zdrowia kobiet” ukazała się w 2017 roku nakładem wydawnictwa Eksmo.

Nowy trend korygowania wyglądu współczesnej kobiety - fitness twarzy nabrał papierowego formatu. Zostać rzeźbiarzem i odtworzyć swoją twarz na nowo, codzienna praca nie jest utopią, autorka proponuje niedrogie i proste ćwiczenia. Praca mięśni zmienia obraz, przywraca krążenie, wygładza zmarszczki. Opanowanie sztuki Faceday z edycją Elena Karkukli jest łatwe.

• atrakcyjny wygląd zrób to sam - udostępniona jest metoda fitness twarzy;
• zgodność z trendami mody.

• nie.

K. Silcox „Zdrowy, szczęśliwy, seksowny. Mądrość ajurwedy dla współczesnych kobiet ”

Książka Katie Silcox została opublikowana w 2024 roku przez Mann, Ivanov & Ferber. Katie jest instruktorką jogi i uznanym ekspertem w dziedzinie ajurwedy.

Ajurweda to nauka o życiu, unikalny system uzdrawiania, duchowa wiedza, która zmieni siebie i swoje życie. Mądrość, która przyszła wraz z naukami starożytnych, otwiera drogę dla energii, które przywracają zdrowie, otwierają przeznaczenie na nowy kanał sukcesu, dobrobytu i radości. Wyrażenie „wiedza tajemna” brzmi nieprzekonująco w naszych czasach gadżetów i nanotechnologii. Ludzkość oczekuje magicznych pigułek: pij i zdrowiej, weź i odmładzaj. Cuda i pracowitość zrób to sam: algorytm niesamowitych przemian życiowych w tej książce. Poprzednie pokolenia przeżywały wojny, trudności, głód, ale odznaczały się godnym pozazdroszczenia optymizmem, radością i sprawnością.

Dlaczego dziś, kiedy sklepy są przepełnione, pojawia się masa przyjemności, najnowszych leków i urządzeń - coraz więcej narzekań na samopoczucie? Czy można wrócić do złotego czasu, w którym każdy dzień odkryć, zdrowy sen, energia w pełnym rozkwicie, radość i szczęście stabilne? "Mogą!" - twierdzi autorka. Katy znajduje się na liście „70 joginów, którzy zmienili świat”. Stres, wiek, ekologia, problemy osobiste - wszystko da się rozwiązać. Ajurweda to wiedza sprawdzana od tysiącleci, podczas której miliony ludzi odzyskały radość, siłę i dobre samopoczucie. Książka Katie Silcox to prawdziwa szansa na odzyskanie zdrowia, urody, młodości, dobrobytu, seksualności. Szczęście nie jest duchem, nie jest pustymi nadziejami. Szczęście jest darem, z jakim człowiek wkracza w to życie i może je zwrócić, jeśli zgubił je w drodze.

• zalecenia dotyczące powrotu do zdrowia fizycznego i emocjonalnego;
• książka jest wznawiana po raz czwarty;
• autorka prowadzi szkolenia w wielu krajach świata;
• Ajurweda dla początkujących - niedrogi przewodnik.

• nieobecny.

Imię	Wydawca	Wiążący	Strony, liczba	Krążenie
Sekrety kobiecego piękna	AST	solidny	352
Zdrowie kobiety	Książka naukowa		66
Wszystko o kobiecym pięknie. Od A do Z	Współczesny pisarz	solidny	592	11000
Prosta rozmowa o zdrowiu kobiet. Prawie najważniejsze	Rodzinny klub rekreacyjny	solidny	240
Książka o naturalnym pięknie. Twój osobisty kurator urody	Eksmo	solidny	320	3000
Szczęście kobiety. Jak być zdrowym, pięknym	Wydawca Krylov	miękki	288
Mit piękna. Stereotypy wobec kobiet	Alpina non-fiction	solidny	576
Książka numer 1 # dla kobiet: ćwiczenia i praktyki kobiecości	AST		393
Kompletna encyklopedia Życie i zdrowie kobiety	AST	solidny	768	5100
Sekrety kobiecej magii	Vivat	solidny	224	5100
Włosy. Historia świata	BOMBORA	solidny		3000
Koreańskie sekrety piękna, czyli doskonała kultura skóry	Sinbad		224
Nauka o pięknie. Z czego właściwie składają się kosmetyki	Wydawca Alpina	miękki	376	3500
Książka o długowieczności	Sinbad	miękki	296	7000
Trzy umysły piękna. Medytacja uważności i równowaga hormonalna	Ripol Classic	miękki	296
Książka Faceday: Idealna twarz w 10 minut dziennie	Eksmo	miękki	130
Piękno dla leniwych kobiet	Eksmo	miękki	128	3000
O La la! Francuskie sekrety wspaniałego wyglądu	Eksmo	solidny	384	10000
Zdrowy, szczęśliwy, seksowny. Mądrość ajurwedy dla współczesnych kobiet	Mann, Iwanow i Ferber	miękki	336

Kobieta czyta książkę - jak patrzy w lustro: uważnie, oceniająco, czując duszą. Patrząc na drugą stronę kartek, jakby oglądając inną osobę w lustrze, pyta: „Czy jestem najsłodsza na świecie”? I słyszy odpowiedź.