Najlepsze batony białkowe 2024 roku

Obecnie bardzo popularny jest zdrowy tryb życia, taki jak jedzenie batonów proteinowych. Są idealną przekąską, ponieważ nie wymagają gotowania ani podgrzewania. I, jak każda odżywka dla sportowców, jest to koncentrat, który zawiera białka z serwatki i inne substancje przydatne dla organizmu.

Pokarmy zawierające białko serwatkowe pomagają zwiększyć masę mięśniową i spalić podskórną tkankę tłuszczową. Ponadto organizm jest nasycony składnikami odżywczymi. Osoby zainteresowane kupnem żywności „sportowej” coraz częściej sięgają po oceny, które wskazują dokładną ilość odżywek białkowych. Na podstawie tych informacji możesz szybko określić, który z tych batonów z białkiem serwatkowym jest lepszy i skuteczniejszy.

Jeszcze kilka lat temu batony można było kupić tylko w wyspecjalizowanych sklepach z odżywkami dla sportowców. Te batony proteinowe można teraz zobaczyć na półkach zwykłych sklepów. Wynika to z faktu, że znacznie wzrosło zainteresowanie prawidłowym i zdrowym stylem życia. Osoby, które zaczęły monitorować to, co jedzą, zaczęły przestrzegać norm prawidłowego odżywiania. Przestrzegają wszystkich wytycznych dotyczących białka i starają się częściej dodawać produkty wzbogacone w białko do swojego codziennego menu. Na przykład są to płatki owsiane, gotowe śniadania białkowe, których nie trzeba gotować, ciastka proteinowe i inne potrawy.

Plusy i minusy batonu proteinowego

• Nie wymaga gotowania, ponieważ jest produktem gotowym;
• Przechowywane przez długi czas;
• Mogą zastąpić słodycze bez stresu;
• Niskokaloryczny, ponieważ białko nie jest przechowywane do przechowywania;
• Podnosi poziom białka.

• Nie mogą zastąpić całej diety, ponieważ baton jest przekąską, ale podstawą jedzenia;
• Nie każdy baton proteinowy faktycznie przynosi korzyści organizmowi;

Należy pamiętać, że pomimo kalorii i zawartości w składzie białek i innych składników odżywczych, produkty białkowe można spożywać tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne.

Rodzaje prętów

• Białko

Zawierają dużo białka, ale mniej węglowodanów i tłuszczów;

• Białko-węglowodany

Ilość białka jest prawie równa węglowodanom;

• Węglowodan

Zawierają dużo węglowodanów i kilkakrotnie mniej białka. Zazwyczaj są to zwykłe musli lub batony owocowe. Nie są oficjalnie odżywkami białkowymi. Możesz używać zarówno batonów białkowych, jak i batonów białkowo-węglowodanowych. Wszystkie mają różne skutki, więc ich spożywanie powinno mieć określony cel i potrzebę.

Każdy rodzaj sztangi nadaje się do zwiększenia beztłuszczowej masy ciała. Mimo to wskazane jest spożywanie batonów białkowo-węglowodanowych, gdyż w okresie tycia konieczne jest trzymanie się wysokokalorycznych pokarmów. Tutaj spożycie węglowodanów jest tak samo ważne jak białko.

Do utraty wagi preferowane są batony wysokobiałkowe i niskowęglowodanowe. Ponadto nie zaniedbuj ilości tłuszczu. Pod względem funkcji baton przypomina shake proteinowy - to samo źródło białka, które zawiera minimalną ilość węglowodanów i tłuszczów.

Aby uzupełnić organizm w niezbędne składniki odżywcze, należy spożywać batony białkowo-węglowodanowe. Aby wzmocnić efekt i zwiększyć przepływ energii, lepiej przyjmować je rano. W tym czasie organizm potrzebuje glukozy. Możesz po prostu jeść batony proteinowe po południu lub wieczorem. Wynika to z faktu, że w tym czasie organizm nie potrzebuje już dużej ilości energii.

Najlepsze batony białkowe 2024 roku

BOMBBAR

Waga: 45 gramów.

Koszt: 41 rubli.

Bombbar Muesli to wygodny produkt na szybką i zdrową przekąskę. Baton zawiera wyłącznie produkty naturalne. Fakt ten jest ważny dla osób prowadzących zdrowy tryb życia i uważnie monitorujących jakość swojej diety. Batony proteinowe dodają energii i urozmaicą codzienną rutynę. Te plastry wieloziarniste nie zawierają cukru.

Skład produktu:

Białka: 4 gramy;

Tłuszcz: 8 gr;

Węglowodany: 13

Wartość energetyczna: 143 kcal.

Oprócz batonów Bombbar produkuje ciastka, pasty do smarowania, dżemy, płatki śniadaniowe i koktajle. Wszystkie produkty są zdrowe i można je spożywać w dowolnym momencie. Wszystkie produkty zawierają białka mleka i błonnik.

• Bez cukru, glutenu i konserwantów;
• Nie ma barwników i innych GMO.
• Produkty mogą być spożywane przez dzieci;
• Różnorodność smaków;
• Rabaty i promocje.

• Koszt poszczególnych produktów na oficjalnej stronie sklepu jest wyższy niż na innych stronach internetowych.

Baton proteinowy XXI Power

Waga: 50 gramów.

Koszt: 45 rubli.

Bar należy również do specjalistycznych produktów spożywczych. Stosowany jest głównie przez sportowców podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych. Bar nie jest jedynym jedzeniem, ale jest dodatkiem do dań głównych objętych programem. Zaleca się zabrać go na 1,5 godziny przed zajęciami. W przypadku, gdy brakuje czasu na spożycie, baton można zjeść pół godziny po wysiłku.

Skład produktu:

Białko: 8 gr;

Tłuszcz: 5 gr;

Węglowodany: 30

Wartość energetyczna: 846 kcal.

Baton proteinowy to świetny dodatek do programu budowy mięśni. Zawiera kompleks witaminowo-mineralny DSM Nutritional Products. Raz dziennie można je stosować jako substytut pożywienia, ale nie należy ich nadużywać. Mogą go przyjmować nie tylko sportowcy, ale także ci, którzy potrzebują źródła dodatkowej energii.

• Niezbyt słodkie i soczyste;
• Dobrze smakuje;
• 4 rodzaje smaków.

• Skład zawiera dużą ilość cukru.

Wysiłek

Waga: 40 gramów.

Koszt: 49 rubli.

Produkt jest dobrą pomocą w przypadku wyrobów cukierniczych zawierających dużą ilość cukru. Ze względu na rosnące zainteresowanie PP coraz większą popularnością cieszy się stosowanie batonów.

Skład produktu:

Białko: 13 gr .;

Tłuszcz: 7 gr .;

Węglowodany: 14 gr .;

Wartość energetyczna: 171 kcal.

Producent samodzielnie wytwarza produkty tego typu, odpowiednio, ręczy za jakość swoich produktów. W pracy wykorzystywane są nowoczesne technologie high-tech, ale mimo to na każdym etapie wytwarzania produkty przechodzą kontrolę jakości.

Produkty nie zawierają cukru, barwników ani dodatków chemicznych.

• Dostępne do kupienia w dowolnej sieci sklepów;
• Dobrze smakuje;
• Bez polewy sojowej i czekoladowej;
• Kilka smaków.

• Trochę wytrawny;
• Kompozycja zawiera tylko białko sojowe;
• Zbyt drogie.

Energia owocowa

Waga: 40 gramów.

Koszt: 49 rubli.

Ilość białka mleka z naturalnymi owocami jest starannie dobrana. Po spożyciu organizm ma zdolność do wzbogacania się brakiem białka w codziennym odżywianiu. Batonik może zastąpić jeden posiłek lub użyć go zamiast deseru na herbatę. Nie zaostrzaj tego jedząc zbyt dużo białka. Zalecana liczba użyć to 2 batony dziennie.

Skład produktu:

Białko: 8 gr .;

Tłuszcz: 7 gr .;

Węglowodany: 6 gr .;

Wartość energetyczna: 160 kcal.

Koncentrat białka mleka w kompozycji jest wchłaniany przez organizm nie dłużej niż 8 godzin. Ciągłe spożywanie „sportowej” żywności odżywia mięśnie, zapobiegając w ten sposób ich rozpadowi.

A inulina, również zawarta w tym batonie, pomaga stymulować rozmnażanie i wzrost pożytecznych dla organizmu bifidobakterii.

• Dopuszczalny koszt;
• Doskonale zastępuje słodycze;
• Zawiera tylko naturalne produkty;
• Kilka smaków.

• Można go kupić tylko w dowolnym sklepie internetowym z odżywkami dla sportowców.

Slavkom

Waga: 40 gramów.

Koszt: 50 rubli.

Aminokwasy znajdujące się w białkach serwatki są najbardziej zbliżone do składu aminokwasowego ludzkiej tkanki mięśniowej. Pod względem ilości niektórych aminokwasów skład białka serwatkowego jest znacznie wyższy niż wszystkich innych białek (pochodzenia zwierzęcego i roślinnego).

Dodatkowo ogromnym plusem jest to, że spożywanie białka serwatkowego znacząco obniża poziom cholesterolu we krwi. Węglowodany, nazywane przez sportowców fruktozą, nasycają człowieka energią. Oczywiście przy masowym stosowaniu batonów możliwe jest przesycenie organizmu, co może prowadzić do problemów zdrowotnych. Skład produktu jest zbilansowany w taki sposób, aby podczas normalnego stosowania organizm nie był nasycony nadmiarem kalorii.

Skład produktu:

Białko: 10 gr .;

Tłuszcz: 6 gr .;

Węglowodany: 6 gr .;

Wartość energetyczna: 116 kcal.

Batony tego producenta nie zawierają tłuszczów transgenicznych, które przyczyniają się do chorób układu krążenia czy otyłości.

• Dopuszczalny koszt;
• Krajowy producent;
• Kilka smaków.

• Żaden.

Baton proteinowy TRI

Waga: 50 gramów.

Koszt: 40 rubli.

Batony białkowe można bardzo wygodnie i skutecznie stosować jako zamiennik codziennego posiłku. Nie trzeba pogarszać takiej diety, wystarczy kilka batonów dziennie. Są doskonałym źródłem cennych protein, które są łatwo przyswajalne przez organizm. Batony te zawierają dużo zarówno prostych, jak i złożonych węglowodanów, minerałów, witamin i innych przydatnych dodatków.

Skład produktu:

Białka: 6 gr .;

Tłuszcz: 7 gr .;

Węglowodany: 24 gr .;

Wartość energetyczna: 200 kcal.

W batonie TRI Protein Bar około 14% „zerowych” węglowodanów jest zastąpionych przez złożone białko. Ponadto dodaje się tam około 7% błonnika pokarmowego, który jest niezbędny dla dobrego znormalizowanego trawienia.

Zaleca się przyjmowanie „sportowej” żywności na godzinę przed rozpoczęciem sportu. Jeśli nie zdążyłeś użyć batonu w odpowiednim momencie, możesz go zjeść po upływie pół godziny od treningu.

• Przyjemny smak;
• Dopuszczalna cena.

• Mała ilość białka;
• Obecność cukru w ​​kompozycji;
• Baton w całości pokryty polewą cukierniczą.

Baton wysokobiałkowy

Waga: 35 gramów.

Koszt: 74 ruble.

Ta żywność dla sportowców, która jest bardzo wygodna w spożyciu, również należy do produktów białkowych. Dzieje się tak, ponieważ baton jest skutecznym i zbilansowanym produktem białkowym o wysokiej wartości biologicznej. Oprócz wymienionych właściwości zawiera wymaganą ilość węglowodanów, które wypełniają organizm dodatkową energią. Możesz użyć go jako przekąski lub zastąpić główne posiłki. Baton wzbogacony o niezbędne dla organizmu witaminy C, E i B.Taki skład umożliwia walkę w walce z wolnymi rodnikami, których liczba została zwiększona dzięki ciągłym ćwiczeniom.

Skład produktu:

Białko: 11 gramów;

Tłuszcz: 4 gr .;

Węglowodany: 15 gr .;

Wartość energetyczna: 135 kcal.

Spożywaj dla „wzmocnienia” między posiłkami, przed i po treningu lub postępuj zgodnie z programem wskazanym przez licencjonowanego trenera.

• Ma przyjemny smak i kolor;
• Batonik może być stosowany jako zamiennik przysmaków zawierających cukier;
• Jest to naturalny produkt spożywczy;
• Stworzony z surowców, które są kontrolowane na wszystkich etapach;
• Opracowany według unikalnej receptury.

• Niska waga;
• Nieuzasadnione zawyżone ceny.

ProteinRex

Waga: 40 gramów.

Koszt: 75 rubli.

Baton PROTEINREX charakteryzuje się dobrym stosunkiem ilościowym białka mleka do naturalnych owoców. Dzięki takiemu składowi codzienne stosowanie batonu uzupełnia poziom białka w diecie człowieka do normy. Pomimo tego, że prawie wszystkie produkty przydatne dla organizmu nie mają przyjemnego smaku, batonik ma przyjemny deserowy smak.

Skład produktu:

Białka: 9 gr .;

Tłuszcz: 6 gr .;

Węglowodany: 12 gr .;

Wartość energetyczna: 160 kcal.

Koncentrat białka mleka w kompozycji jest wchłaniany przez organizm nie dłużej niż 8 godzin. Ciągłe spożywanie „sportowej” żywności odżywia mięśnie, zapobiegając w ten sposób ich rozpadowi. A inulina, również zawarta w tym batonie, pomaga stymulować rozmnażanie i wzrost pożytecznych dla organizmu bifidobakterii.

Do batonu o smaku mokka dodano produkt roślinny o nazwie guarana. Ekstrakt roślinny polecany jest do stosowania, jeśli chcesz pozbyć się uczucia zmęczenia lub po prostu podnieść zdolność do pracy.

• Można kupić w każdym sklepie z żywnością dla sportowców;
• Ma przyjemną konsystencję i smak;
• Kilka smaków.

• Obecność glazury psuje smak;
• Zbyt drogie.

Bionova

Waga: 35 gramów.

Koszt: 60 rubli.

Kraty są uwielbiane przez tych, którzy na poważnie zaczęli pracować nad swoim ciałem. Produkt białkowy zawiera białko roślinne. Właściwe użycie takiej żywności prowadzi do wzrostu tonu, wytworzenia dodatkowej energii i dosłownie otwarcia „drugiego” oddechu.

Opracowany według unikalnej receptury i zawiera wyłącznie naturalne produkty, w tym belgijską czekoladę. Nie zawiera cukru, innych barwników ani konserwantów. Jest łatwo przyswajalny z białka roślinnego Pisane.

Skład produktu:

Białka: 6 gr .;

Tłuszcz: 3 gr .;

Węglowodany: 12 gr .;

Wartość energetyczna: 110 kcal.

Baton należy do produktów specjalistycznych. Jest używany przez sportowców podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych. Bar nie jest jedynym jedzeniem, ale jest dodatkiem do dań głównych objętych programem. Zaleca się zabrać go na 1,5 godziny przed rozpoczęciem zajęć

• Wolny od GMO, glutenu, cholesterolu, soi i mleka;
• Duża ilość kwasów Omega-3;
• Wygodny do zabrania ze sobą w drogę;
• Dogadzający.

• Za słodkie;
• Mały rozmiar pręta.

Wybór produktów białkowych powinien być oparty na celach i osobistych preferencjach smakowych. Jeśli celem jest wysuszenie lub utrata wagi, musisz jeść jeden baton dziennie. Ponadto powinien mieć minimalną zawartość cukru.