Najlepsze witaminy dla mężczyzn w 2024 roku

Niektórzy mężczyźni zaniedbują kompleksy witaminowe lub nie stosują ich regularnie. Jednocześnie, często z powodu ciągłej ekspozycji na stres, wielu z nich cierpi na niedobór witamin. Z powodu braku składników odżywczych osłabia się odporność, energia spada i pojawia się wczesna starość. Dlatego dla zdrowia i energii w każdym wieku mężczyźni muszą regularnie przyjmować preparaty witaminowe.

Właściwe podejście do doboru witamin

Decydując się na przyjmowanie witamin, nie musisz kupować pierwszego kompleksu, który się pojawi. Do wyboru leków należy podchodzić świadomie, biorąc pod uwagę wiele niuansów, aby zakupiony lek naprawdę przynosił korzyści. Szczególnie ważnymi parametrami są wiek, istniejące choroby, dieta i charakterystyka stylu życia.

Obecnie na rynku farmaceutycznym istnieje duży wybór kompleksów produkcji krajowej i importowanej. Niektóre mają na celu zapobieganie chorobom, inne pomagają wyeliminować istniejące problemy. Wybierając konkretny kompleks należy wziąć pod uwagę, że kraj produkcji i wysoka cena nie zawsze wskazują na niezawodność i jakość leku. Wiele rosyjskich witamin działa nie gorzej niż ich zagraniczne odpowiedniki.

Nie wierz też bezwarunkowo reklamie i kup dobrze znany produkt.

Przed zakupem leku wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem i oparcie się na jego zaleceniach. Jeśli sam wybierzesz narzędzie, przed zakupem musisz dokładnie przestudiować jego cechy, zobaczyć datę wydania i datę ważności. Szczególnie uważnie musisz przestudiować kompozycję. Może się okazać, że niektóre elementy w nim nie pasują, ale niezbędne nie.

W przypadku mężczyzn stosujących zbilansowaną dietę nie ma potrzeby wybierania leków, które całkowicie pokrywają dzienne zapotrzebowanie na jakiś pierwiastek. Lepiej wybrać te, które dają połowę wymaganej stawki dziennej.

Niezbędne witaminy dla mężczyzn

Błędem jest myślenie, że te same multiwitaminy są odpowiednie dla mężczyzn i kobiet. Eksperci wskazują na kilka witamin i minerałów, których potrzebują mężczyźni. Lista obowiązkowa obejmuje:

• Witamina A, która zapobiega powstawaniu nowotworów złośliwych, aktywuje produkcję testosteronu oraz wpływa pozytywnie na potencję.
• Witaminy z grupy B poprawiają widzenie i stan układu nerwowego, korzystnie wpływają na pracę narządów moczowo-płciowych.
• Kwas askorbinowy oczyszcza organizm ze szkodliwego cholesterolu, szczególnie polecany osobom palącym.
• Tokoferol wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, poprawia potencję, dostarcza organizmowi energii.

Zapotrzebowanie męskiego organizmu na tokoferol wynosi 22,5 mg. Kwas askorbinowy potrzebuje 60 mg, a witamina A 3 mg. Nie należy przyjmować leków o zwiększonej zawartości żelaza. Jego nadmiar źle wpływa na pracę mięśnia sercowego i pogarsza stan naczyń krwionośnych.

Cechy wieku

Dla mężczyzn poniżej 40 roku życia bardziej odpowiednie są kompleksy aktywujące produkcję białka. Takie leki pomagają wzmocnić mięśnie, normalizować hormony i poprawić jakość nasienia. Takie preparaty powinny zawierać witaminy A, E i B.

Po 40 latach mężczyźni potrzebują więcej kwasu askorbinowego i tokoferolu, witamin A i B9. Pomagają przedłużyć młodość i spowolnić niszczenie komórek związane z wiekiem.

Po osiągnięciu wieku 50 lat i w starszym wieku mężczyźni potrzebują kwasu askorbinowego, tokoferolu, witamin A i B12. Zapobiegają infekcjom i przedłużają młodość tkanek. Pomagają również w utrzymaniu potencji w normalnym stanie. Witamina D jest potrzebna do utrzymania zdrowia serca i wytrzymałości kości w tym wieku.

Młodzi mężczyźni potrzebują witamin tylko do zapobiegania. Jednak wraz z wiekiem należy świadomie podchodzić do wyboru leków. Wtedy w starszym wieku prawdopodobieństwo wystąpienia poważnych chorób jest mniejsze. Musisz zacząć regularnie przyjmować kompleksy witaminowe w średnim wieku.

Ukierunkowane działanie kompleksów witaminowych

Preparaty zawierające witaminy, makro- i mikroelementy mają zwykle działanie ukierunkowane. W celach profilaktycznych zwykle przyjmuje się kompleksy o wysokiej zawartości witamin z grupy B i kwasu askorbinowego.

Dla mężczyzn prowadzących aktywny tryb życia i regularnie uprawiających sport odpowiednie są kompleksy z selenem, witaminami z grup A, B, C, E i D. Osoby z pracą umysłową, często przepracowane, zestresowane lub przygnębione, odpowiednie są preparaty o dużej zawartości witamin grupa B.

Dla osób z problemami reprodukcyjnymi odpowiednie są kompleksy z tokoferolem. Dodatkowo taki preparat powinien zawierać selen i cynk. Substancje te są przydatne w normalizacji życia seksualnego.

W rozwiązaniu problemów ze skórą, wypadaniem włosów i łamliwymi włosami pomogą produkty z dużą zawartością witaminy H. Należy je stosować codziennie. Będziesz także potrzebować leków wzmacniających układ odpornościowy.

Lista najlepszych kompleksów witaminowych dla mężczyzn

Duovit dla mężczyzn

Lek jest produkowany w Słowenii i należy do linii kompleksów witaminowych znanej firmy farmaceutycznej Krka. Zawiera rutynę, tokoferol, kwas askorbinowy, witaminy z grupy B, magnez, jod, cynk, mangan i żelazo. Narzędzie eliminuje brak tych substancji w męskim ciele. Przeciwwskazaniem do przyjmowania leku jest indywidualna nietolerancja, dzieci poniżej 10 roku życia. Czasami podczas przyjmowania leku może wystąpić reakcja o wysokiej wrażliwości na składniki. Przy ciągłym przyjmowaniu tego kompleksu wzrasta synteza testosteronu, poprawia się potencja i ogólne samopoczucie, a efektywność wzrasta.

• wzmacnia obronę immunologiczną;
• pierwszy wynik jest zauważalny po tygodniu regularnego stosowania;
• wystarczy jedna dawka dziennie;
• jeden pakiet wystarczy na cały kurs;
• akceptowalna cena.

• nie znaleziono.

Koszt leku wynosi od 290 rubli.

Alfabet dla mężczyzn

Ten kompleks witamin zawiera 13 ważnych witamin, w tym rutynę, tokoferol, kwas askorbinowy i foliowy, witaminy z grupy B, D, K, N.Zawiera także 9 minerałów - cynk, mangan, żelazo, magnez, miedź, selen , wapń, jod, chrom. Dodatkowo preparat zawiera kwasy organiczne, karotenoidy, ekstrakt z Eleutherococcus.

Opakowanie zawiera tabletki w trzech kolorach, podzielone według czasu podania. Taka forma pomaga lepiej przyswajać składniki odżywcze. Lek poprawia aktywność mózgu, aktywność fizyczną, utrzymuje potencję w normalnym stanie. Istnieje kilka przeciwwskazań do przyjmowania tego kompleksu witaminowego: nietolerancja niektórych substancji, dysfunkcja tarczycy, wysokie ciśnienie krwi, bezsenność, wysoka drażliwość nerwowa. Czasami lek powoduje reakcje alergiczne.

• małe tabletki są wygodne w przyjmowaniu;
• substancje są oddzielane dla lepszego wchłaniania;
• akceptowalna cena.

• niska skuteczność leku;
• niewygodny schemat odbioru;
• czasami pojawiają się nudności.

Średnia cena kompleksu witaminowego wynosi 440 rubli.

Parytet

Podstawą preparatu produkowanego przez Evalar są składniki ziołowe: imbir, johimba, euricoma. Zawiera także wyciąg z poroża marala, tokoferol, cynk, nikotynamid. Dzięki takiemu składowi lek aktywuje syntezę testosteronu, utrzymuje potencję i poprawia funkcje rozrodcze. W sprzedaży występuje w postaci kapsułek i płynnego koncentratu. Mogą go przyjmować tylko dorośli mężczyźni. Lek ma jedyne przeciwwskazanie - indywidualną nietolerancję składników. Czasami od jego zażycia mogą wystąpić reakcje uboczne w postaci alergicznych wysypek. Koncentrat rozcieńcza się w dowolnym płynie przed przyjęciem. Wymagany kurs to 15 dni.

• dobrze poprawia funkcje seksualne u mężczyzn;
• zwiększa syntezę testosteronu.

• wywołuje przyspieszone bicie serca;
• może być zamieszanie;
• czasami pojawia się drżenie;
• zwiększa ciśnienie krwi;
• wysoka cena.

Cena leku wynosi od 650 rubli.

Widmo

W skład tego kompleksu witaminowego wchodzą rutyna, tokoferol, kwas askorbinowy, witaminy z grupy B, H, K i D.Zawiera również minerały: fosfor, magnez, wapń, jod, nikiel, selen, molibden, chrom, bor, wanad i krzem. Ten lek jest przeznaczony dla mężczyzn powyżej 50 roku życia. Kompleks witamin pomaga wyleczyć się z długotrwałej choroby. Wzmacnia mechanizmy obronne organizmu, zapobiega zmianom związanym z wiekiem oraz zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia powszechnych chorób - osteoporozy, cukrzycy, zawału serca, miażdżycy, udaru.

• zwiększa wydajność;
• poprawia samopoczucie;
• brak skutków ubocznych;
• wygodny schemat odbioru.

• trudno kupić;
• drogi lek.

Średnia cena kompleksu witamin wynosi 650 rubli.

Dobry mężczyzna

Sprzedawany kompleks witamin występuje w postaci kapsułek. Zawiera 13 witamin, w tym rutynę, tokoferol, kwas askorbinowy i foliowy, witaminy z grupy B, H i H1. Zawiera również 9 minerałów - mangan, miedź, jod, żelazo, chrom, selen, cynk, magnez, krzem. Dodatkowo produkt wzbogacono o aminokwasy, beta-karoten, bioflawonoidy, ekstrakt z korzenia żeń-szenia oraz inne składniki ziołowe.

Narzędzie ma złożony efekt. Zaleca się przyjmować przy dużym wysiłku psychicznym lub fizycznym. Łagodzi przemęczenie, poprawia koncentrację. Przydatne jest również picie go w celu przyspieszenia powrotu do zdrowia po chorobach, kursach chemioterapii. Usuwa zawroty głowy, migreny, szumy uszne i inne nieprzyjemne objawy zaburzonego ukrwienia mózgu.

• zwiększona wydajność;
• zmniejszenie zmęczenia i przepracowania;
• utrzymanie wigoru przez cały dzień;
• normalizuje ciśnienie krwi;
• pierwsze ulepszenia są zauważalne po tygodniu regularnego stosowania;
• wygodny schemat odbioru.

• czasami nie obserwuje się wzrostu wydajności;
• wywołuje zawroty głowy i skoki ciśnienia;
• w żołądku występują nudności i bolesność;
• wysoka cena.

Średnio kompleks witamin kosztuje od 620 rubli.

Mans Formula Potential Forte

To nie jest tak naprawdę kompleks witamin, ale raczej suplement biologiczny. Zawiera wyłącznie naturalne składniki, które zapewniają wyjątkowe korzyści dla męskiego organizmu. Wśród składników znajduje się korzeń żeń-szenia, arginina, cynk, johimba i inne substancje przydatne dla zdrowia mężczyzn. Środek całkowicie kompensuje niedobór składników odżywczych i nadaje się do codziennego stosowania. Mans Formula Potential Forte pozytywnie wpływa na stan układu nerwowego, poprawia ochronę immunologiczną. Przy ciągłym stosowaniu łagodzi stres, dodaje energii, poprawia funkcjonowanie mózgu i wspomaga aktywność fizyczną.

• witaminy nie mają przeciwwskazań;
• poprawia funkcje rozrodcze;
• wspiera potencję;
• dobrze smakuje.

• aby uzyskać pozytywny efekt, musisz zająć dużo czasu;
• kapsułki są duże i niewygodne do połknięcia;
• wysoka cena.

Cena suplementu witaminowego wynosi od 790 rubli.

Optimum Nutrition Opti-Men

Ten kompleks witamin składa się z naturalnych składników. Przeznaczony jest dla mężczyzn na co dzień uprawiających aktywność fizyczną i sport. Szczególnie polecany jest sportowcom uprawiającym trójbój siłowy, kulturystykę i inne sporty siłowe. Produkt zawiera takie przydatne substancje jak witaminy z grupy B, jod, cynk, biotyna, kwas askorbinowy. Skład suplementu witaminowego został tak dobrany, aby wywoływał przyrost masy mięśniowej, poprawiał stan układu nerwowego, uaktywniał mechanizmy obronne męskiego organizmu.

• produkt dostępny w wygodnej formie;
• zawiera aminokwasy;
• ważny przez krótki czas.

• wysoka cena;
• rzadko spotykany w aptekach.

Średni koszt suplementu witaminowego to 1590 rubli

Wellman tricologic

Jak można od razu zrozumieć po nazwie leku, jego głównym celem jest zwalczanie wypadania włosów. Chociaż narzędzie nie jest tanie, opinia kupujących i trychologów na jego temat jest tylko pozytywna. Zaletą tego środka jest szybki początek działania. Spowolnienie wypadania włosów następuje w ciągu 3 tygodni od rozpoczęcia przyjmowania. Ale jednocześnie aktywny wzrost nowych włosów musi czekać bardzo długo. Zanim zacznie się regenerować gęstość włosów, minie przynajmniej sześć miesięcy.

• jedno opakowanie zawiera wymaganą liczbę tabletek do ukończenia pełnego kursu;
• trycholodzy reagują pozytywnie na działanie leku witaminowego;
• przyjemny w smaku;
• mały rozmiar;
• minimalna liczba przeciwwskazań;
• wynik przychodzi szybko.

• kosztowny;
• rzadko w sprzedaży.

Średnio cena witamin wynosi od 1160 rubli.

Tonik Teravit

Ten witaminowo-mineralny środek nie ma odpowiednika pod względem liczby składników potrzebnych organizmowi. Tonik Teravit zawiera 13 witamin oraz 17 mikro- i makroelementów, w tym bardzo rzadką cynę, nikiel i wanad. Dodatkowo produkt wzbogacony jest adaptogenami roślinnymi, np. Owocami trawy cytrynowej oraz wyciągiem z korzenia żeń-szenia.

Tonik Teravit przepisuje się regularnie, aby pozbyć się niedoboru niektórych pierwiastków, a także poprawić organizm mężczyzn, dodać wigoru, wyeliminować impotencję seksualną. Dodatkowo polecany do stosowania w leczeniu zespołu astenicznego oraz w okresie rekonwalescencji po ciężkich chorobach. Tonik Teravit przyjmuje się codziennie przez dwa miesiące.

• ogromna liczba przydatnych elementów w kompozycji;
• zbilansowany preparat.

• duża lista przeciwwskazań;
• nie możesz pić w nocy;
• nie można przyjmować jednocześnie z innymi lekami.

Średnia cena kompleksu witamin wynosi od 680 rubli.

Animal Pak Universal Nutrition

Kompleks przeznaczony jest dla mężczyzn uprawiających sporty siłowe i doświadczających regularnych obciążeń szczytowych. Kompleks zawiera 12 witamin i 10 minerałów.Zawiera także proteiny, 19 aminokwasów niezbędnych dla organizmu, substancje przeciwutleniające, stymulatory metabolizmu, adaptogeny. Lekarstwo przyjmuje się codziennie podczas śniadania.

• kompleks zawiera wszystko, czego potrzebujesz do budowy masy mięśniowej i energii;
• Skład zawiera enzymy trawienne ułatwiające wchłanianie;
• kompleks nadaje się do bardzo dużych obciążeń.

• wysoka cena;
• możliwa alergia na poszczególne składniki.

Średnio cena kompleksu wynosi 2600 rubli.

Neuromultivitis

W skład tego kompleksu witaminowego wchodzą substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i jego szybkiego powrotu do zdrowia. Oparty jest na witaminach z grupy B - tiaminie, chlorowodorku pirydoksyny, cyjanokobalaminie. Narzędzie poprawia odżywianie komórek mózgowych, wspomaga przewodzenie impulsów nerwowych. Może być stosowany podczas leczenia chorób układu nerwowego, a także w łagodzeniu skutków nadużywania alkoholu.

• witaminy działają wybiórczo, tylko na układ nerwowy;
• mniej niż inne leki, reakcje alergiczne;
• Brak efektów ubocznych.

• nie rekompensuje braku innych elementów.

Średni koszt Neuromultivitis wynosi od 400 rubli.

Doppelgerz Active Antistress

Suplement witaminowy znanej niemieckiej firmy Kweisser Pharma zawiera bogatą gamę witamin z grupy B, kwas foliowy i pantotenowy oraz biotynę. Kompetentna kombinacja i ilość składników działa w taki sposób, że organizm początkowo przywraca ilość tych składników odżywczych, które są spożywane jako pierwsze podczas reakcji stresowej organizmu. Dlatego należy go pić mężczyznom, którzy często są zmuszeni do podejmowania ważnych decyzji i znajdują się w trudnej sytuacji.

• niska cena;
• wygodny schemat odbioru;
• dobrze dobrana kombinacja składników;
• rzadko rozwija się nadwrażliwość na składniki.

• nie znaleziono.

Średnio cena paczki wynosi od 370 rubli.

Doppelherz Active Phytocomplex na gruczoł krokowy

Fitokompleks działa na tkankę prostaty. Zmniejsza prawdopodobieństwo zapalenia, normalizuje oddawanie moczu. Składniki obejmują olej z pestek dyni, który jest bogaty w tokoferol. Zawiera również ekstrakt z liścia pokrzywy, który łagodzi stany zapalne i obkurcza naczynia krwionośne. Dzięki dobroczynnemu składowi po regularnym przyjmowaniu witamin oddawanie moczu wraca do normy. Produkt zawiera tokoferol, który ma wyraźne działanie przeciwutleniające. Przydatne dla mężczyzn w wieku dorosłym jest stosowanie go w celu zapobiegania problemom z gruczołem krokowym lub w leczeniu istniejącej patologii. Przebieg podawania to 60 dni, jedna kapsułka.

• ukierunkowane działanie w celu zmniejszenia stanu zapalnego i procesów patologicznych;
• zalecenie do stosowania w wieku dojrzałym i średnim w leczeniu chorób i profilaktyce.

• sam lek nie radzi sobie z zapaleniem gruczołu krokowego i łagodnym przerostem gruczołu krokowego.

Średnia cena kompleksu to 330 rubli.

Dr Theiss Gerovital

Formą uwalniania tego produktu jest płynny eliksir. Dzięki temu środek szybko wchłania się przez organizm i całkowicie kompensuje brak przydatnych mikroelementów. W wyniku przyjmowania leku aktywowane jest oddychanie komórkowe, procesy metaboliczne są normalizowane i zapobiega się rozwojowi anemii. Eliksir polecany jest mężczyznom z nadciśnieniem, depresją i lękiem. Zawiera 11 niezbędnych dla zdrowia witamin, wyciągi z liści i jagód głogu, wyciąg z matki. Dodatkowo środek pomaga wzmocnić obronę immunologiczną.

• płynna forma pozwala na pełniejsze przyswojenie składników odżywczych;
• akceptowalny koszt funduszy;
• wysoka jakość.

• duża ilość alkoholu w kompozycji;
• istnieją przeciwwskazania.

Średnia cena to 350 rubli.

Nr części	Imię	Producent	krótki opis
1	Duovit dla mężczyzn	Krka, Słowenia	Uniwersalny skład
2	Alfabet dla mężczyzn	Rusfik, Rosja	Lepsza strawność
3	Parytet	Evalar, Rosja	Zwiększona funkcja seksualna u mężczyzn
4	Widmo	WALMARK, Republika Czeska	Dla mężczyzn powyżej 50 roku życia
5	Dobry mężczyzna	Wellman, Anglia	Kompleksowe działanie dla mężczyzn w każdym wieku
6	Mans Formula Potential Forte	PharmaMed, USA	Zwiększona funkcja seksualna u mężczyzn
7	Optimum Nutrition Opti-Men	Optimum Nutrition, USA	Dla mężczyzn uprawiających sport
8	Wellman tricologic	Wellman, Anglia	Przeciw wypadaniu włosów
9	Tonik Teravit	Sagmel, Stany Zjednoczone	Najbogatsza kompozycja
10	Animal Pak Universal Nutrition	Universal Nutrition, USA	Dla mężczyzn uprawiających sporty siłowe
11	Neuromultivitis	VALEANT, Rosja	Aby znormalizować układ nerwowy
12	Doppelgerz Active Antistress	Kweisser Pharma, Niemcy	Aby znormalizować układ nerwowy
13	Doppelherz Active Phytocomplex na gruczoł krokowy	Kweisser Pharma, Niemcy	Normalizacja funkcji seksualnych mężczyzn
14	Dr Theiss Gerovital	Dr. Theiss Naturvaren GmbH, Niemcy	Normalizacja pracy serca i układu nerwowego

Przedstawiona lista nie obejmuje wszystkich możliwych preparatów witaminowych, które mogą poprawić kondycję mężczyzny. Ale wskazane w nim leki mogą zrekompensować niedobór większości składników odżywczych, poprawić samopoczucie i przyczynić się do leczenia wielu chorób.