Ranking najlepszych ławek treningowych na rok 2024

Ławki siłowe są teraz bardzo popularne. Ten sprzęt sportowy może zastąpić całe pomieszczenie sprzętem do ćwiczeń. Ławka posiada regulację nachylenia oparcia. Ta funkcja pozwala na wykonanie wszystkich niezbędnych ćwiczeń wzmacniających główne grupy mięśni ciała. Bez wychodzenia z mieszkania możesz zachować świetną kondycję fizyczną. Należy jednak wybrać dobry model ławki.

Do czego służy symulator?

Wszechstronna ławka to jeden z głównych elementów każdej siłowni. Produkt posiada bardzo prostą konstrukcję. Nie przeszkadza to jednak w wykonywaniu na nim pełnoprawnych treningów. Jednocześnie nie musisz wydawać dużych pieniędzy na zakup drogiego sprzętu do ćwiczeń, który może zająć dużo miejsca w mieszkaniu.

Większość producentów kładzie duży nacisk na funkcjonalność swoich produktów. Nie na ostatnim miejscu jest użyteczność i praktyczność. W tym celu maszynę do ćwiczeń można wyposażyć w dodatkowe opcje. Może to obejmować regulację kąta oparcia i siedziska, biurko na biceps, dodatkowe stojaki i sztangę. Wszystko to pomoże wypracować główne grupy mięśni podczas treningu. Szeroka gama prezentowanych produktów pozwoli każdemu wybrać produkt do swoich potrzeb.

Rodzaje urządzeń

Ławki sportowe, podobnie jak większość innych maszyn, są dostępne w różnych wersjach. Pocisk jest reprezentowany przez cztery główne projekty: układ poziomy, układ pionowy, nachylony i urządzenie z kątem ujemnym. Produkowane są różnorodne produkty, które mieszczą wszystkie powyższe typy.

Układ poziomy

Produkt produkowany w formie stacjonarnej i składanej. Ławka wyposażona jest w mocne metalowe nogi. To najczęstsza opcja. Najczęściej występuje na siłowniach. Produkt wyróżnia się prostotą wykonania i niezawodnością. Taki symulator nadaje się do użytku domowego. Najczęściej nadal używa się tu hantli i sztang o małej masie. Ławka może mieć różne szerokości. Wpływa to na komfort podczas uprawiania sportu.

Pionowy

Taka skorupa bardziej przypomina krzesło z oparciem. Ławka służy głównie do odpychania hantli z ramion. Urządzenie niezawodnie podpiera kręgosłup, co zapobiega nadmiernemu obciążeniu mięśni odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Pochylony, wznoszący się

Taki produkt ma swoją specyfikę.Jego tylną część można podnieść. Dzięki temu można usiąść na ławce w pozycji wyprostowanej lub położyć się w pozycji poziomej. Tył można trzymać pod dowolnym kątem. Obciążenie określonej grupy mięśni zależy od tej pozycji. Wraz ze zmianą kąta nachylenia zmieni się praca całej muskulatury ciała.

Ławka skośna

Pocisk opuszcza się na podłogę jedną stroną. Dzięki regulacji głowa może być umieszczona niżej, a nogi wyżej. Ta pozycja dobrze wzmacnia mięśnie klatki piersiowej. Odpowiedni jest również trening mięśni brzucha. Jednak w tym przypadku pocisk musi być wyposażony w specjalne rolki, które mocują stopy.

Projekt

Cała instalacja składa się z kilku elementów. Do ławki przymocowane są specjalne stojaki i pręty. Symulator może być wyposażony w dodatkowe wyposażenie. Obejmuje to teleskopową regulację długości zębatek, urządzenie do podnoszenia i opuszczania pocisku oraz urządzenia zabezpieczające. Wszystkie powyższe urządzenia podnoszą jakość treningu i zapewniają bezpieczeństwo podczas zajęć sportowych.

Niektórzy początkujący sportowcy nie lubią używać takiego urządzenia. Nie jest im wygodnie położyć się i wstać. Podnosząc sztangę, trzeba kogoś podnieść.

Podstawowe wymagania dotyczące pocisku

Podczas uprawiania sportu na ławce wywierany jest duży nacisk. Cała konstrukcja jest mocno obciążona. Dlatego ławka sportowa musi mieć następujące parametry:

1. Niezwykle ważne jest, aby montaż jednostki był niezawodny.
2. Konstrukcja musi utrzymać ciężar osoby ze sztangą.
3. Obecność luk i luzów jest niedopuszczalna.
4. Metal musi mieć pewną sztywność.
5. Podłoże musi być odporne na wysoką wilgotność.
6. Jeśli ławka ma pochyloną konstrukcję, zatrzaski regulacyjne powinny zapewniać najwyższą niezawodność.
7. Należy zwrócić uwagę, aby lakier nie wywoływał alergii.

Oprócz powyższego należy zwrócić uwagę na materiał obiciowy. Musi być dobrej jakości.

Zalecenia dotyczące wyboru

Zakup pocisku należy traktować bardzo poważnie. Nie możesz kupić rzeczy, która jako pierwsza przyszła ci do oczu. Konieczne jest szczegółowe przestudiowanie wszystkich cech prezentowanego modelu, porównanie ich z własnymi potrzebami. Aby prawidłowo wybrać instalację, należy przestrzegać następujących zaleceń:

1. Pierwszym krokiem jest ustalenie maksymalnej wagi, jaką symulator może wytrzymać. Im wyższa liczba, tym cięższy pocisk może być użyty na ławce. Jednak taki produkt będzie kosztował więcej. Dla początkujących sportowców odpowiednie jest ustawienie 150 kg lub więcej.
2. Konieczne jest przestudiowanie urządzenia ławki. Wszystkie elementy konstrukcyjne muszą być wykonane z metalu. Wyjątkiem jest tapicerka. Pamiętaj, aby sprawdzić wszystkie elementy złączne. Spoiny muszą być solidne, a śruby i nakrętki dobrze dokręcone. Słaba struktura może rozpaść się pod sportowcem podczas uprawiania sportu.
3. Konieczne jest zapoznanie się z regulacjami urządzenia. Musisz ręcznie sprawdzić działanie mechanizmu odchylania oparcia. Jeśli regulacja jest bardzo trudna, lepiej przyjrzeć się innym typom instalacji. Wybór jest dość duży. Jeśli nie podoba Ci się ogólny projekt, powinieneś poszukać podobnego produktu o podobnych parametrach.
4. Materiał tapicerski musi być wykonany z wytrzymałego materiału. Przedmiot wysokiej jakości będzie trwał znacznie dłużej. Otomana powinna mieć pewną sztywność i miękkość. Możesz położyć się na ławce i tym samym sprawdzić komfort użytkowania muszli. Konieczne będzie zrozumienie montażu instalacji. W końcu większość modeli jest dostarczana adresatowi niezmontowana. Osoba będzie musiała ocenić swoje mocne strony, ponieważ będzie musiała samodzielnie złożyć konstrukcję.
5. Przeczytaj instrukcję montażu. Jeśli jest dużo części, lepiej wziąć pod uwagę modele, które producent przynosi w postaci zmontowanej.

Te proste wskazówki pozwolą każdemu nawigować i wybrać produkt odpowiedni do swoich potrzeb.Za ich pomocą możesz kupić produkt, który posłuży przez długi czas.

Przegląd najlepszych ławek

Eksperci stworzyli ranking popularności najlepszych ławek i przedstawili zalecenia, które pomogą Ci wybrać produkt o optymalnych właściwościach.

Dla grupy mięśni piersiowych

Sport Elite SE-510

Urządzenia tej marki posiadają charakterystyczną cechę w postaci wypukłego kształtu, dzięki czemu badanie mięśni prasy i piersi jest znacznie bardziej efektywne.

Urządzenie można regulować na wysokość, a tym samym ustawić pod odpowiednim kątem nachylenia. Każdy, kto trenuje na aparacie, może w pełni dostosować go do indywidualnych parametrów.

Podczas treningu nogi opierają się na miękkich rolkach, co pozwala uniknąć kontuzji i niedogodności. Dodatkowo dzięki rolkom znacznie ułatwiony jest rozwój mięśni brzucha.

Kolejnym plusem jest to, że można go złożyć. Ze względu na niewielkie parametry urządzenie nadaje się nawet dla właścicieli małych mieszkań.

• małe parametry;
• można regulować wysokość;
• można złożyć.

• nie znaleziono.

Do treningu siłowego nóg

DFC D008

Ta ławka treningowa ma oparcie, które można przestawiać. Nadaje się do ćwiczeń rozwijających mięśnie brzucha i nóg, a także do treningu z hantlami.

Oparcie może przyjąć 5 stałych pozycji, w tym ujemny kąt nachylenia, co zwiększa efektywność treningu.

Platforma wyposażona jest w miękką wyściółkę oraz tapicerkę ze sztucznej skóry, dzięki czemu możesz zająć wygodną pozycję. Jednocześnie wystarczająco twarda powierzchnia jest przydatna dla kręgosłupa.

Symulator posiada rolki mocujące i podkolanowe z piankowymi nakładkami, co pozwala na komfortowe ćwiczenia. Dołączone opaski pomagają urozmaicić treningi.

• 5 stałych pozycji;
• wygoda;
• komfort.

• nie znaleziono.

Wielofunkcyjny

Oryginalna kondycja

Na trzecim miejscu znalazł się jasny i wszechstronny model, wyposażony w wiele funkcji. Jest idealny zarówno dla początkujących, jak i profesjonalnych sportowców. Ma solidną stalową ramę, która jest bezpiecznie spawana. Poduszki są miękkie, wygodne i praktyczne oraz odporne na zabrudzenia. Model jest lekki, niewielkich rozmiarów. Jego długość to zaledwie 142 cm, waga około 20 kg. Bez problemu zmieści się nawet w mieszkaniu o małej powierzchni wolnej przestrzeni, a po treningu łatwo ją schować. Jednocześnie urządzenie wytrzyma osobę o łącznej wadze do 200 kg. Symulator najlepiej nadaje się dla początkujących i amatorów.

To urządzenie może wykonać do 30 różnych ćwiczeń. Oparcie ma 6 pozycji. Niestety nie ma możliwości regulacji podpór nóg i ramion, więc ławka nadaje się tylko do określonej wysokości. Jeśli chcesz, możesz dodać więcej funkcji do standardowego zestawu. Zdejmowane kółka ułatwiają transport ławki w razie potrzeby.

• wygoda;
• ścisłość;
• zdejmowane koła;
• możesz wykonać do 30 różnych ćwiczeń.

• brak możliwości regulacji rolek;
• niedostępność dla osób o wadze powyżej 200 kg;
• struktura nie składa się.

WEIDER 150 TC

Stylowy wygląd i wszechstronność są nieodłączne od tego modelu, pomimo jego kosztów budżetowych. Solidna stalowa rama działa niezawodnie. Symulator ma kompaktowe wymiary - 137x46x102 cm Ławka charakteryzuje się stabilnością i długą żywotnością pod warunkiem, że nie będzie przeciążana. Miękkie i wygodne siedzisko oraz podpórki pozwalają na komfortowe ćwiczenia. Szaro-czerwona okładka z winylu jest dobrze zszyta, dzięki czemu wytrzyma długo.

Maksymalne obciążenie to 186 kg, co jest wystarczające dla początkujących. Potrafią robić zarówno hantle, jak i lekkie sztangi. Model jest prosty i niezbyt funkcjonalny. Oparcie posiada 4 kąty pochylenia. Niestety, ze względu na niestandardową konstrukcję trudno jest dołączyć dodatkowe detale do tej ławki.Ale w tym modelu podstawowe ćwiczenia są z powodzeniem wykonywane z wystarczającym komfortem.

• niska cena;
• prostota i wygoda ławki.

• wytrzymuje ciężar tylko 186 kg .;
• z tego, co można regulować - tylko tył;
• ograniczona liczba pozycji oparcia.

Kettler Axos 7629-800

Chociaż ta ławka wygląda dość prosto, jest wygodna i wszechstronna. Ponadto jest jedną z najlepszych modelek. Urządzenie wykonane jest ze stali. Poduszka i rolki są bardzo wygodne i mocne, dzięki czemu przez długi czas nie rwą się ani nie strzępią. Symulator wygląda na prosty, ale można na nim wykonać ogromną liczbę różnych ćwiczeń. Ale jest też istotna wada - obciążenie ławki nie powinno przekraczać 130 kg. Dlatego mogą z niego korzystać tylko ci, którzy dopiero zaczynają angażować się w trening siłowy lub wolą pracować z niewielkimi ciężarami.

Model posiada dużą liczbę zmiennych pozycji. Jeśli siedzisko może być w czterech pozycjach, to oparcie - w dziewięciu kątach. Maszyna przechyla się całkowicie, w tym celu dostępne są 4 kąty pochylenia. Jeśli ławka zostanie zmontowana, jej waga wyniesie tylko 18 kg. Po złożeniu zajmuje niewiele miejsca, jego wymiary to 115x45x18 cm.

• składa się kompaktowo, zajmuje bardzo mało miejsca;
• szeroka gama zmian pozycji oparcia, siedziska i całego symulatora.

• mała dopuszczalna waga kursanta - tylko 130 kg.

DFC DZ003

Model ten posiada szerokie ograniczniki podłogowe wzmocnione podkładkami antypoślizgowymi. Dzięki temu nie rusza się i można na niej wykonywać ćwiczenia na różne grupy mięśni.

Platforma składa się z dwóch niezależnych od siebie części. Każdy z nich jest nachylony pod własnym kątem, a jednocześnie jest pewnie zamocowany, co eliminuje powstawanie traumatycznych sytuacji.

Podstawą ramy jest stalowy profil kwadratowy, dzięki czemu może być używany przez profesjonalnych sportowców pracujących z dużymi ciężarami. Model ten nadaje się również do użytku na siłowni.

Na ławce można dobrze ćwiczyć bicepsy i tricepsy ramion oraz mięśnie piersiowe, pompować wyciskanie oraz wykonywać wyciskanie na ławce o łącznej wadze do 130 kg.

Miękka i gruba warstwa wypełnienia w połączeniu z wysokiej jakości obiciem ze skóry ekologicznej gwarantuje długą żywotność. Urządzenie posiada optymalny stopień sztywności, niezależnie od wagi ćwiczącego.

• długa żywotność;
• optymalny stopień sztywności, niezależnie od wagi osoby szkolonej.

• nie znaleziono.

Body Solid GFID31

Uważany za jednego z najlepszych profesjonalnych trenerów na świecie, maszyna do treningu siłowego może z łatwością utrzymać do 450 kg. Rama wykonana jest ze stali o najwyższej jakości i wytrzymałości. Konstrukcja wyposażona jest w urządzenie do zabezpieczania nóg, co jest istotne przy wykonywaniu indywidualnych ćwiczeń. Miękkie części trenażera są wykonane z materiału DuraFirm, wytrzymałego i przyjemnego.

Oparcie można ustawić w sześciu różnych pozycjach, dzięki czemu trenażer nadaje się do każdego ćwiczenia. Istnieje możliwość dopasowania siedziska do własnych parametrów, aby zapewnić maksymalny komfort podczas treningu. Ławka jest wyposażona w kółka podporowe na wypadek konieczności przemieszczania się, dzięki czemu można ją łatwo przesunąć na bok do następnej sesji.

• wygodna regulacja: możliwość regulacji zarówno oparcia jak i siedziska;
• wytrzymały, wytrzymuje ciężar do 450 kg;
• wielofunkcyjny i mobilny: łatwy do przenoszenia, wraz z wszelkiego rodzaju urządzeniami.

• nie sumuje się.

DFC SUB018

Mocowanie Powertec nie jest przeznaczone dla ciężkich profesjonalistów, ponieważ może wytrzymać tylko 150 kg. Konstrukcja symulatora jest stabilna i dość zwarta, wymiary montażu to 155x60x140 cm, więc ławka idealnie nadaje się do postawienia w mieszkaniu. Rama wykonana jest z wytrzymałej stali, a wygodne, miękkie poduszki wyściełane są wytrzymałą skórą.Symulator waży 31 kg i nie jest wyposażony w kółka, więc zmiana jego lokalizacji będzie dość problematyczna.

Oparcie można regulować w sześciu różnych pozycjach, siedzisko w trzech. Istnieją cztery możliwości ustawienia pozycji nóg. Wszystko to pozwala sportowcom na wybór najlepszego dla siebie rodzaju treningu, a także na uprawianie dowolnego rodzaju ćwiczeń. Istnieje wiele dodatkowych opcji dla tego typu ławki.

• możliwe ustawienia oparcia, siedziska i zagłówka;
• symulator ma dużą stabilność.

• wytrzymuje małe obciążenie - do 150 kg;
• symulator nie składa się;
• do ćwiczeń w domu.

DFC SJ300

Konstrukcja jest przeznaczona do obciążeń do 120 kg. Możliwe jest pompowanie na nim prasy, a także wykonywanie ćwiczeń siłowych ze sztangą lub hantlami. Rama wykonana z profili stalowych.

Siedzisko maszyny jest długie, dzięki czemu jest idealne dla użytkowników o różnym wzroście i budowie. Aby zapewnić wygodne dopasowanie na ławce, szelki na nogi można regulować na wysokość.

Poduszki i nakolanniki pokryte pianką nie powodują dyskomfortu podczas ćwiczeń siłowych.
Dzięki składanej konstrukcji maszyna przeznaczona jest do użytku domowego. Po rozłożeniu zajmuje niewiele miejsca, a po złożeniu można go łatwo wyjąć do wnęki lub spiżarni.

• ścięgna udowe podczas ćwiczeń siłowych nie powodują dyskomfortu;
• odpowiedni dla użytkowników o różnym wzroście i budowie.

• nie znaleziono.

EVO FITNESS HOME LINE DB2

Uniwersalna konstrukcja wykonana w Niemczech w kolorze czarno-czerwonym ma niski koszt, ale jest w stanie doskonale wykorzystać swoje możliwości. Symulator jest kompaktowy - 148x57x46 cm Ławka nie składa się, ale jej wymiary pozwalają na montaż w dowolnym miejscu, nawet w małym mieszkaniu. Jego waga to zaledwie 17 kg, dzięki czemu symulator porusza się bez żadnych problemów nawet przy braku kół. Rama jest spawana z kwadratowego profilu stalowego o grubości 2 mm, dzięki czemu konstrukcja pozostaje stabilna podczas każdego ćwiczenia.

Ogromną zaletą symulatora jest to, że oparcie i siedzisko posiadają specjalną tapicerkę wykonaną ze skóry łączonej, wentylacyjnej i antypoślizgowej. Ławka jest bardzo wygodna, ponieważ oparcie siedziska i nóg można regulować w czterech pozycjach, a oparcie w sześciu. Obciążenie, jakie może wytrzymać ławka, wynosi 250 kg, mimo że jest lekka i tania.

• maksymalne dopuszczalne obciążenie do 250 kg;
• niska cena w porównaniu do innych maszyn do ćwiczeń.

• konstrukcja nie składa się;
• nie ma kółek ułatwiających przesuwanie ławki.

Kettler Tergo 7820-550

Konstrukcja tej składanej ławki jest niezwykle wygodna i lekka. Wytrzymuje największe obciążenie 130 kg. Posiada miękkie podparcie lędźwi i regulację zasięgu. 9 poziomów wysokości zapewnia wygodę użytkowania.

• zapewnia wysokiej jakości badanie kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego;
• regularne ćwiczenia utrzymują gorset mięśniowy w dobrej kondycji, a także pomagają wzmocnić plecy;
• gwarantuje minimalne ryzyko kontuzji kręgosłupa lub ścięgien.

• nie znaleziono.

Korpus lity PCH

Wytrzymuje największe obciążenie do 150 kg. Szerokie siedzisko symulatora zapewnia dużą stabilność i komfort podczas treningu. Ten typ ławki nadaje się do klasycznego przeprostu w pozycji leżącej.

• stosowany do ćwiczeń w zapobieganiu zastojom pleców, zwłaszcza w okolicy lędźwiowej;
• jeśli wszystko jest zrobione poprawnie, na symulatorze można pompować mięśnie brzucha, bioder i pośladków.

• nie znaleziono.

InterAtletika GYM ST / BT - 319

Wytrzymuje największe obciążenie do 300 kg. Konstrukcja symulatora jest mocna, rama wykonana jest ze stali nierdzewnej, dla wygody wyposażona jest w wielowarstwowe rolki. Maszyna nadaje się do klasycznego przeprostu w pozycji leżącej.

• szkolenie na symulatorze dozwolone jest dla osób z niezbyt poważnymi urazami kręgosłupa;
• w przypadku treningu siłowego aktywność fizyczna jest przenoszona wyłącznie na te mięśnie, które są obecnie zaangażowane;
• układ mięśniowo-szkieletowy stopniowo przyzwyczaja się do bardziej złożonych ćwiczeń.

• trening jest przeciwwskazany w przypadku poważnych chorób układu mięśniowo-szkieletowego, ze szczególnym uwzględnieniem okolicy lędźwiowej. W przypadku takich schorzeń wymagana jest zgoda lekarza na określenie gotowości pacjenta do wykonywania ćwiczeń siłowych na symulatorze.

Wyboru symulatora należy dokonać uwzględniając wymagane obciążenie oraz wymiary urządzenia.