Ranking najskuteczniejszych BCAA w 2024 roku

Na każdego sportowca, który zawodowo pracuje nad swoją formą, są trzy składniki pomyślnego wyniku: regularna aktywność fizyczna, prawidłowe odżywianie i suplementy diety, wszystkie te bloki muszą być dobrane mądrze. Kompleksy BCAA zapewniają wysokiej jakości przyrost mięśni i ich ulgę, jednocześnie nasycając organizm potrzebnymi mu substancjami odżywczymi. Ranking najskuteczniejszych BCAA w 2024 roku podpowie Ci, jak wybrać najlepszy kompleks.

Co to są BCAA

Jest to kompleks leucyny, waliny i izoleucyny - aminokwasów egzogennych o budowie rozgałęzionych łańcuchów bocznych. Działają jako siła napędowa dla mięśni szkieletowych i tam odbywa się ich synteza, dlatego też dla sportowców zajmujących się obciążeniami siłowymi tego typu suplementy diety są po prostu niezbędne, w przeciwnym razie tkanka mięśniowa nie otrzyma składników odżywczych, których potrzebuje podczas treningu.

Główna funkcjonalność BCAA:

• Wpływ na wymianę energii;
• stymulacja wzrostu tkanki mięśniowej;
• spalanie tłuszczu;
• inne aminokwasy w mięśniach są zużywane mniej;
• wzrost wskaźników siły;
• zwiększona wytrzymałość;
• ochrona mięśni przed zniszczeniem pod wpływem intensywnego stresu;
• stymulacja produkcji insuliny, testosteronu, kortyzolu i stomatotropiny.

Generalnie BCAA dostarczają mięśniom wszystkiego, czego potrzebują i skutecznie stymulują ich wzrost. Takie kompleksy są dość bezpieczne iw odpowiednich dawkach nie powodują skutków ubocznych, ponieważ należą do składników białek dominujących w zwykłej żywności.

Jak wybrać

Z reguły aminokwasy w produkcji różnych firm nie mają żadnych szczególnych różnic. Kryteria wyboru opierają się głównie na formie prezentacji, cenie, dodatkach i stężeniu porcji. Renoma producenta jest również ważnym czynnikiem.

1. Formularz zwolnienia:

• Proszek (dawka od 5000 mg do 12000 mg w porcji);
• tabletki (50 mg do 1000 mg);
• kapsułki (500 mg do 1250 mg);
• płyn (1000 do 1500 mg na łyżeczkę).

Jakość przyswajania aminokwasów nie zależy od formy uwalniania, w każdym z nich niezbędne dodatki są wchłaniane równie dobrze, tylko prędkość może się różnić. Najszybciej wchłania się proszek i wolniej niż kapsułki, ponieważ rozpuszczenie galaretowatej otoczki zajmie więcej czasu.

2. Dawkowanie. Proszek jest również uważany za najlepszy, ponieważ ma najwyższą dawkę na porcję. Zaletą kapsułek i tabletek jest wygoda ich stosowania.

Proszek ma również istotne wady. Jeśli proszek zostanie dodany z bardzo małą ilością smaków lub bez nich, smak preparatu będzie bardzo nieprzyjemny i gorzki. Rozpuszczalność może stać się kolejną trudnością; jeśli aminokwasy nie zostały poddane wysokiej jakości obróbce, lepiej wybrać formę najdrobniejszego zmielenia.

3. Dodatkowe składniki, które pomagają przyswajać podstawowe aminokwasy i zwiększają wydolność treningową:

• Beta-Alanina - pomaga stymulować produkcję i wsparcie w tkankach mięśniowych dipeptydu karnozyny w wysokim stężeniu.Wpływa na wzrost wytrzymałości podczas ćwiczeń beztlenowych oraz wzrost całkowitej siły roboczej;
• laktuloza - poprawia wzrost mikroflory jelitowej;
• glutamina - wspomaga wzrost mięśni;
• dipeptydy są składnikami białek dwóch aminokwasów, które ułatwiają przyswajanie prostszych pierwiastków.
• cytrulina - pomaga organizmowi w usuwaniu kwasu mlekowego i związków amoniaku, wspomaga regenerację mięśni po wysiłku fizycznym;
• minerały i witaminy - niezbędne dla wszystkich procesów chemicznych i do budowy włókien mięśniowych.

4. Według ceny. Smaczne aminokwasy są droższe, ale będą znacznie przyjemniejsze w przyjmowaniu.
5. Różnica w stosunku aminokwasów. Najpopularniejszą opcją jest stosunek 2: 1: 1, ale są 4: 1: 1, a nawet 8: 1: 1. Niezbędna proporcja jest wybierana wyłącznie indywidualnie w oparciu o preferencje dotyczące pożądanego rezultatu, jednak doświadczeni sportowcy bardziej popierają klasyczną proporcję.

Najlepsza opcja pod względem stosunku jakości do ceny - wynikiem będzie płynny lub żelowy dodatek z niewielką zawartością zanieczyszczeń smakowych i substancji pomocniczych w kompozycji z normalną dawką do ekonomicznego stosowania.

Która firma jest lepsza

• Optymalne żywienie. Czołowi amerykańscy producenci, którzy weszli na rynek pod koniec lat 80. Produkty firmy zyskały reputację dzięki jakości i wydajności.
• San. Również amerykańska firma wyróżniająca się na rynku żywności dla sportowców. Popularne modele należą do innowacyjnej linii stworzonej przez samą markę z wykorzystaniem wysokiej jakości składników przebadanych metodą HPLC.
• Magnum to kanadyjska firma, która pomimo bycia nowicjuszem na rynku żywienia sportowego, zdążyła już zdobyć miłość i szacunek sportowców na całym świecie. Wynika to z faktu, że do produkcji wykorzystywane są super jakościowe surowce.
• Multipower. Niemiecka marka z trzydziestoletnią historią rozwoju na rynku żywności dla sportowców. W produkcji wyrobów stosowane są najnowsze badania i osiągnięcia naukowe, co przyczynia się do stałego wzrostu ich skuteczności.
• Dymatyzuj. Marka ze Stanów Zjednoczonych, bardzo poszukiwana przez profesjonalnych sportowców. Firma opiera się na rzeczywistych testach, aby opracowywać i ulepszać istniejące produkty.
• Anabolic Xtreme. Jeden z kierunków polskiej marki do produkcji odżywek dla sportowców. Firma należy do liderów w tej dziedzinie dzięki najnowszym osiągnięciom i ciągłej pracy nad ulepszaniem istniejących produktów.
• WIECZNOŚĆ. Laboratorium. Rosyjska firma, która poczyniła znaczne postępy w rozwijaniu i badaniu ludzkich możliwości oraz zwiększaniu ich bez sterydów anabolicznych.
• Gaspari Nutrition. Amerykańska firma, którą założył szeroko znany w świecie kulturystyki sportowiec Rich Gaspari, który nie tylko osiągnął znakomite wyniki, ale także uzyskał dyplom Akademii Medycyny Sportowej, to tłumaczy popularność modeli marki. Produkty wytwarzane są w naszym własnym laboratorium bioinżynierii.

Ocena jakości BCAA

Proszek 12000

Ten kompleks oferowany jest w najczystszej postaci. Przeznaczony do przyrostu masy mięśniowej w optymalnych proporcjach głównych aminokwasów 2: 1: 1, w składzie nie ma innych składników. Wpływa pozytywnie na szybką regenerację, ma dobre działanie anaboliczne i antykataboliczne.

Średnia cena - 1200 rubli.

• Optymalny poziom koncentracji;
• jakość;
• niedrogi.

• Gorzki smak.

Wskazówki wideo dotyczące użytkowania:

Kompleks BCAA 5050

Puder zawiera czyste aminokwasy. Nie ma innych składników ani zanieczyszczeń. Kompleks wykazuje doskonałe działanie anaboliczne, mięśnie szybciej rosną i regenerują się po wyczerpującym stresie. Stymuluje dalszy wzrost mięśni.

Ile - 1570 rubli.

• Czyste aminokwasy;
• koszt;
• widoczny efekt.

• Słabo się rozpuszcza;
• nieprzyjemny smak.

Recenzja wideo leku:

Xtend

Bardzo silny suplement o doskonałych właściwościach antykatabolicznych i anabolicznych.Uznawany za jeden z najlepszych suplementów regeneracyjnych i potreningowych. Przemyślany skład i proporcje każdego aminokwasu w celu uzyskania najlepszego efektu. Podstawą są BCAA. Nie ma cukrów, tłuszczów i węglowodanów. Również zawarte:

• Glutamina;
• pirydoksyna;
• cytrulina - poprawia ukrwienie mięśni i usuwa kwas mlekowy.

Cena - 2200 rubli.

• Przyspieszenie syntezy białek;
• regeneracja i wzrost komórek mięśniowych;
• ułatwiony powrót do zdrowia;

• Cena £.

Nowoczesne BCAA

Kompleks do stosowania przed i podczas treningów poprawia anabolizm, hamuje katabolizm, działa konserwująco na mięśnie oraz pozytywnie wpływa na ich wzrost, zmniejszając zmęczenie. Oprócz niezbędnych aminokwasów BCAA w składzie znajdują się dodatkowe składniki zwiększające wytrzymałość. Produkt nadaje się do stosowania w okresie suszenia oraz w ścisłej diecie odchudzającej.

Cena - 2400 rubli.

• Wydajność;
• dobra rozpuszczalność;
• działanie bezpośrednio w trakcie szkolenia.

• Drogie;
• specyficzny smak.

Maksymalna ilość BCAA Syntho

Wysoce skuteczny produkt oparty na czystych aminokwasach pozyskiwanych w izolowany sposób. Obecny również:

• Kwas alginowy - poprawia transport powietrza do tkanki mięśniowej;
• trójcytonian potasu - przyspieszający proces regeneracji;
• pirydoksyna - bierze udział w metabolizmie białek.

Cena - 1390 rubli.

• Wygodna forma uwalniania w kapsułkach;
• wysokiej jakości kompozycja;
• doskonała reputacja marki.

• Przeciążenie.

Więcej informacji o leku - w filmie:

BCAA Pro Reloaded

Popularny kompleks w tabletach, którego skuteczność zauważają użytkownicy. Przyspiesza osiąganie wyników z zajęć sportowych. Niezbędne aminokwasy występują w stosunku 4: 1: 1. Uzupełnieniem BCAA jest witamina B6.

Cena - 2190 rubli.

• Optymalne połączenie komponentów;
• Formuła wzmocniona leucyną;
• wygodna forma pakowania.

• Niezbyt wygodny odbiór.

Więcej informacji o leku - w filmie:

USPlabs Nowoczesne BCAA

Kompleks aminokwasów z leucyną, izoleucyną i waliną. Są też aminokwasy: lizyna, glutamina, alanina. Idealny dla najlepszego możliwego wzrostu mięśni, sprzyja również bardzo szybkiej regeneracji mięśni.

Cena - 1645 rubli.

• Wydajność;
• łatwość użycia;
• formuła wzmocniona leucyną.

• Amatorski smak.

Aby uzyskać więcej informacji na temat leku, zobacz wideo:

Aminocore firmy AllMax

Kompleks bardzo łatwo się miesza i ma przyjemny smak. Różni się natychmiastową stymulacją włókien mięśniowych i ich anabolicznym wzrostem. Podczas stosowania leku podczas uprawiania sportu zmniejsza się rozpad tkanki mięśniowej. W składzie znajdują się różne witaminy z grupy B.

Cena - 6990 rubli.

• 7 składników wspierających anabolizm;
• Kwas alfa ketoizokapronowy, który pomaga zwalczać zmęczenie;
• czysty błyskawiczny proszek BCAA.

• Cena £.

Chaotyczny początek labz

Optymalnie dobrany kompleks aminokwasów dla profesjonalnych sportowców. Kompozycja zawiera 17 aminokwasów dla wysokiej jakości i szybkiego przyrostu masy ciała, sprzyja regeneracji. Zapewnia również ochronę przed katabolizmem i spalaniem tłuszczu.

Cena - 3220 rubli.

• Super szybki powrót do zdrowia;
• wsparcie odporności i udział w syntezie białek;
• budowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej.

• Zbyt drogie.

Jak używać

Sposób przyjmowania BCAA zależy od celu, w jakim są kupowane. Jeśli potrzebujesz zestawu masy mięśniowej, to przyjmuje się go przed, w trakcie lub bezpośrednio po treningu. Aby uzyskać bardziej wyrazisty efekt, możesz dodać glukozę do kompleksu lub wymieszać ją z koktajlem proteinowym.

Aby szybko schudnąć, BCAA są przyjmowane w czystej postaci między posiłkami. Należy pamiętać, że organizm może przyswajać od 4 do 10 gramów aminokwasów dziennie, dlatego nie należy go nadużywać.

Przeciwwskazania

BCAA to jednak dość popularne i bezpieczne kompleksy, które mają jednak swoje przeciwwskazania:

• Choroby wątroby, nerek, zapalenie dróg żółciowych;
• choroby żołądkowo-jelitowe;
• problemy z trzustką.

Który lepiej kupić

Nie ma jednego standardu wyboru BCAA, kompleks dobierany jest indywidualnie, dlatego aby wybrać najlepszy dla siebie, warto wypróbować kilka różnych opcji. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania przy zakupie aminokwasów jest sprawdzenie ich jakości. Konieczne jest sprawdzenie daty produkcji i przyjrzenie się zachowaniu proszku w wodzie. Czysty produkt tworzy cienką warstwę i nie rozpuszcza się całkowicie.