Classement des meilleures planches d'équilibre pour 2024

En observant les athlètes qui sont si fringants avec la planche, il semble aux débutants que résister est aussi facile que d'écosser des poires, les trucs sont faciles à apprendre. Cependant, il y a beaucoup de travail derrière un patinage aussi brillant et des résultats inégalés. La meilleure machine pour renforcer l'endurance, la stabilité et la flexibilité est l'équilibre de la planche. Le simulateur de base est choisi par les surfeurs novices, les snowboardeurs et tous ceux qui ont fait un choix dans la direction du sport "board". La planche d'équilibre est un équipement compact pour s'entraîner à la maison, dans la salle de sport et dans le parc.

Les avantages des cours

En plus des activités ludiques, le simulateur apporte un maximum d'avantages au corps:

• développe l'équilibre, la coordination et l'appareil vestibulaire;
• entraîne les muscles du mollet;
• l'exercice régulier réduit les douleurs au dos et au bas du dos en améliorant la circulation sanguine;
• favorise la perte de poids.

La planche d'équilibre convient à toutes les personnes, quelle que soit leur affiliation sportive. Il est particulièrement populaire parmi les employés de bureau qui doivent passer beaucoup de temps en position assise.

Équipement du simulateur

Les planches d'équilibre sont identiques dans leur configuration, elles se composent d'une planche et d'un rouleau. La qualité est déterminée par les matériaux utilisés et la bonne foi du fabricant. Le prix du simulateur dépend de ces critères. Il varie de 2 000 à 15 000 roubles.

Planche

L'élément principal, c'est là-dessus qu'un débutant ou un enfant s'entraînera, le maître effectuera des tours complexes. La qualité de la base doit être inégalée. La planche d'équilibre est un simulateur traumatique et son mauvais composant est un chemin vers la blessure.

Toutes les planches sont recouvertes d'un revêtement qui empêche les pieds de glisser sur la surface. Ils sont: simples et avec des images. On trouve souvent une couleur naturelle; pour cela, la base transparente est poncée sans utiliser de peinture colorée et recouverte d'un vernis transparent. Certains fabricants proposent à l'acheteur, de réaliser sa créativité et d'acheter une "planche vierge" de contreplaqué sablé, sans aucun revêtement.

Sur le côté cousu, à gauche et à droite, il y a des butées pour un roulement sûr et efficace sur le rouleau. Lors des mouvements vers l'avant, les limiteurs agissent comme un frein. La planche ne partira pas sous vos pieds.

Ils choisissent une base en fonction de leur croissance. Donc, pour une personne de grande taille, de taille courte ou standard, longueur 75 - 80 cm, largeur 35 cm ne fonctionnera pas et pour un enfant, un adulte miniature, une grande taille n'est pas appropriée.

Rouleau

Le panneau est librement installé sur le rouleau, sans l'aide d'aucune attache. Lors de l'équilibrage sur la machine, elle se déplace. C'est cette composante qui est le facteur déterminant du prix du produit. Il existe 3 principaux types de rouleaux au total:

• Un tube coulissant régulier de 12,5 cm est la taille standard.La meilleure option pour les débutants et les amateurs, le prix d'un tel produit est le plus bas.
• Le rouleau recouvert de caoutchouc ralentit le glissement, a un diamètre standard de 12,5 cm. Ce modèle vous permettra d'effectuer des figures, déliera les mains d'un utilisateur expérimenté, le prix d'un tel simulateur est plus élevé et l'apparence inspire plus de confiance.
• Le rouleau en PVC moulé caoutchouté a un diamètre plus grand, 16 cm, est capable de supporter 180-200 kg et est considéré comme professionnel. Le glissement est proche de zéro, il y a une possibilité de réaliser des figures magistrales. Cette option est la plus chère.

Outre les principales caractéristiques, les rouleaux coûteux diffèrent des rouleaux bon marché: la meilleure fixation, le fabricant propose la partie supérieure d'un tel modèle à partir de panneaux de particules de haute qualité; en règle générale, la planche d'équilibre a un design élégant.

Modèle enfant

Le simulateur pour les plus petits athlètes diffère du modèle «à part entière» pour les adultes - dans le principe de fonctionnement et avec des caractéristiques externes. Il est également fait de contreplaqué de haute qualité, mais en même temps, il n'y a pas de rouleau habituel dans l'emballage, il équilibre le simulateur en raison de sa forme en forme de balançoire. L'enfant, avec le soutien d'un adulte, se balance sur la planche, se balançant à gauche et à droite.

Pour les enfants de 7 à 10 ans, en fonction du teint de l'enfant, un produit familier est sélectionné, uniquement de taille plus petite, avec un rouleau coulissant.

La première leçon ou comment garder l'équilibre à bord

L'équilibrage des compétences sur cette machine nécessite de la préparation et de la patience. Si les cours ont lieu à domicile, et non en présence d'un entraîneur, le débutant a besoin d'un soutien physique. Soit un ami vient à la rescousse, prêt à prêter une épaule, soit un mur équipé. Cela est nécessaire pour se tenir debout sur le plateau, y rester jusqu'à ce qu'il y ait l'équilibre nécessaire.

Les supports ressemblent à ceci: les poutres rondes sont non coulissantes, situées à différents niveaux le long du mur, où le plus bas est à 20 cm du sol, 2,5 mètres de haut. Lors de l'ascension d'une planche d'équilibre, le débutant tient un bâton à un niveau confortable, généralement au niveau de la poitrine.

Il est important de libérer de l'espace sur les objets cassables afin d'éviter leur casse, si la planche glisse soudainement ou si le débutant descend de l'entraîneur de manière incorrecte.

Comment se lever et se lever:

• la planche d'équilibre est installée sur un tapis antidérapant 3 à 5 fois plus grand que le simulateur lui-même;
• appuyé contre le mur, tenez-vous debout sur la planche avec les jambes écartées de chaque côté de la planche;
• le corps ne doit pas être très tendu;
• la tâche est d'équilibrer le rouleau en le fixant au centre de la planche;
• dans cette position, ils donnent les conseils du maître, il faut être au moins 15 minutes. Pendant ce temps, le corps "apprend à connaître" le projectile;

Le mouvement de base suivant consiste à verrouiller le rouleau d'un côté:

• pour cela, par effort physique et en tournant le corps vers la gauche, déplacez le poids principal simultanément avec le rouleau;
• verrouiller dans cette position;
• faites de même avec le côté droit.

Pour le développement sûr du simulateur, les entraîneurs conseillent d'effectuer tous les mouvements vers l'avant avec un filet de sécurité, c'est-à-dire avec l'aide d'un mur ou d'un ami. Il existe de nombreuses vidéos sur Internet - des leçons apprenant à exécuter des figures - l'équilibrage.

Planche d'équilibre bricolage

Pour économiser de l'argent et vous impliquer dans un processus intéressant, vous pouvez créer vous-même un entraîneur d'équilibre. Pour terminer la classe de maître, les composants suivants sont requis:

• un tuyau en carton d'une largeur d'au moins 8 mm (à partir d'un film, d'un tapis) ou un tuyau d'eau de la largeur requise;
• contreplaqué de 20 à 40 mm d'épaisseur (en fonction du poids corporel);
• contreplaqué pour le limiteur.

Et:

• colle à bois 300 ml;
• vernis pour recouvrir le produit;
• vernis acrylique à base d'eau;
• des clous ou des vis pour fixer le bouchon au pont;
• 180 grains pour le ponçage des planches.

Processus de fabrication

Tout d'abord, le «futur» rouleau est préparé. Pour le simulateur, le flan du rouleau doit être rond et non ovale. Pour que le produit devienne dur et résistant à l'humidité, la surface est vernie. Sèche 2 à 4 heures.

Préparation du conseil:

• meuler la pièce avec un grain 180 sur toute la surface, de tous les côtés;
• au dos de la planche, mesurez autour des bords 30 mm, tracez une ligne de marquage et arrondissez par une coupe.

Limiteurs:

• mesurer 16 mm des bords, puis visser le contreplaqué avec un tournevis;
• faites la même chose de l'autre côté;
• arrondissez les bords avec un routeur;
• le bord tranchant, où le routeur n'atteint pas, poncez avec du papier de verre;
• vernis le dos du contreplaqué.

Enregistrement:

• imprimez une image couleur (à votre goût);
• couper le long du contour;
• appliquer le vernis acrylique avec un pinceau sur la face avant;
• mettre de côté la photo, laisser sécher 2-3 minutes;
• appliquer un vernis acrylique à l'extérieur du contreplaqué en couche épaisse;
• attachez la photo avec la face avant au produit;
• lisse avec un rouleau de construction ou d'art;
• après séchage, prenez un peu d'eau et graissez le papier;
• décollez progressivement le dessin du papier avec vos doigts;
• vernir la planche finie

Une planche peut être fabriquée en reliant deux contreplaqués minces de 10 mm chacun. Pour ce faire, la taille requise est découpée, les deux parties sont enduites de colle à bois, collées ensemble, retirées sous la presse jusqu'à ce qu'elles soient complètement sèches.

Top 8 des meilleurs équilibres de planche

Les principales erreurs commises par les acheteurs lors du choix d'un simulateur sont la qualité du matériau utilisé et les caractéristiques individuelles: la taille de la planche, le type de rouleau. La note, recueillie à partir des avis des utilisateurs, aidera même un débutant à faire le bon choix.

Tableaux d'équilibrage bidirectionnels

Pro BALANCE Love

La planche Pro Balance convient à tous les amateurs de sports de glisse ayant des compétences de base en équilibre. Une solution de conception remarquable ne laissera pas le propriétaire inaperçu. Équipement de base: plateau avec surface antidérapante, rouleau caoutchouté qui réduit les frottements, adapté pour effectuer des figures de difficulté moyenne, également élevée. Année modèle - 2018. Prix dans la boutique en ligne à partir de 4400 roubles.

Caractéristiques:

• dimensions du pont: 76 x 35 x 1,5 cm;
• planche: contreplaqué 15 mm, recouvert d'un vernis durable, dépoussiérage de quartz, avec butées;
• rouleau en plastique: longueur 39 cm, diamètre 16 cm;
• poids du produit: 5,3 kg;
• charge 130 kg.

• matériel de pont;
• dimensions standard;
• convient pour effectuer des cascades.

• impression sentimentale pour un amateur;
• usure possible du rouleau en plastique;
• ne convient pas aux débutants.

KULT

Le fabricant de cette machine a présenté aux consommateurs une solution de conception de pont accrocheuse qui plaira à tous les utilisateurs, quel que soit leur sexe. La qualité du matériau extra-classe sélectionné augmente la résistance du produit plusieurs fois, avec un fonctionnement soigneux, la durée de vie est de 2 ans. Le pont est recouvert d'un vernis protecteur avec des granulés antidérapants. Un rouleau avec des caractéristiques de base est inclus dans l'emballage, mais le fabricant suggère de le remplacer lors de la commande, en choisissant individuellement pour l'acheteur. Grâce à cette fonctionnalité, le simulateur devient disponible pour les enfants et les athlètes novices. Les utilisateurs donnent des conseils: après 2-3 mois de fonctionnement, recouvrez la planche d'équilibre d'une nouvelle couche de vernis, afin d'éviter de perturber le motif. Prix: à partir de 2680 roubles.

Caractéristiques:

• matériau de contreplaqué de qualité supérieure;
• revêtement de quartz avec pulvérisation;
• table d'harmonie ovale 76 x 36 x 1,5 cm;
• poids jusqu'à 200 kg;
• la vidéo est sélectionnée individuellement.

• supporte beaucoup de poids;
• pour tout public;
• prix

• la forme physique est requise;
• rencontre le mariage;
• après 2 mois, l'impression est effacée.

Éléments d'origine huit

La planche dans le style du minimalisme, sans motif, avec un revêtement sableux, selon le fabricant, ne distrait pas de la tâche principale - s'entraîner en toute sécurité et efficacement. Ceci est facilité par le revêtement antidérapant du pont. La conception simple ne diminue en rien les possibilités de cet équilibre de planche. Le simulateur est équipé de limiteurs, mais la société propose de fabriquer une carte sur demande sans eux. Le huit confortable classique. Le roller est proposé au choix entre trois types: pour les enfants et les débutants, pour les figures, les exercices statistiques. Conçu pour le niveau intermédiaire et professionnel. Prix: 2990 roubles. Vous pouvez acheter le produit dans les magasins des grandes villes et en ligne.Dans le même temps, le fabricant propose au client une approche individuelle, équilibre la carte en fonction de ses préférences personnelles.

Caractéristiques:

• fabricant - Russie;
• planche de 76 x 37 x 1,5 cm;
• matériau - contreplaqué verni;
• rouleaux (en option): 50 * 110 mm; 37 cm * 160 mm; 50 cm * 160 mm;
• matériau du rouleau: bois, plastique;
• poids fixe - 6 kg;
• résiste à 200 kg;

• solution individuelle pour chacun;
• prix;
• conçu pour un large public de consommateurs.

• ensemble lourd;
• la planche n'est pas adaptée aux enfants;
• conception modeste.

Éveil pro balance

Le fabricant bien connu d'accessoires d'entraînement Pro balance propose un modèle rectangulaire en noir wake black pour les connaisseurs du design classique. Le produit comprend: un plateau et est monté sur un support cylindrique. Sur les côtés, il a des supports pour un transport confortable. La planche a des dispositifs de retenue standard non amovibles. Le rouleau n'est pas caoutchouté, traité sur une machine de sablage, grâce à laquelle il est devenu résistant à l'usure. Le panneau de contreplaqué est peint avec une peinture noire imperméable. Prix: 2890 roubles.

Caractéristiques:

• pont: 76 x 35 x 1,5 cm;
• diamètre du rouleau 150 mm, longueur 160 mm;
• poids fixe: 4100 g;
• admissible: 130 kg.

• facile;
• prix;
• taille de carte standard.

• conception conservatrice;
• le rouleau a une base en plastique;
• pour un équilibreur expérimenté uniquement.

AzbukaDécor

La société nationale AzbukaDekor, qui fabrique divers produits en bois, propose à l'acheteur un entraîneur de fitness à domicile - Balancer. Le produit est présenté en cinq couleurs, dont l'une est naturelle. Le contreplaqué de bouleau rond est monté sur un disque semi-circulaire fixé à une base. Cette conception permet une rotation à 360 degrés au lieu de la rotation standard à 2 voies. Le produit est recouvert d'un vernis transparent. Résiste à 130 kg. Convient pour: enfants à partir de 5 ans; adultes; les personnes atteintes de maladies de la colonne vertébrale. Prix: 3500 roubles.

Caractéristiques:

• production: Russie;
• taille: 700 * 400 mm;
• pas de pièces amovibles;
• limitation 130-135 kg.

• universel pour enfants, adultes;
• facile;
• matériau respectueux de l'environnement.

• prix;
• application spécifique;
• petites dimensions.

Planches d'équilibrage multidirectionnelles

Éléments

La SÉRIE FITNESS 360 de la marque Elements a plus de degrés de liberté, contrairement aux modèles à rouleaux. Le support de ce modèle est réalisé sur une boule. Le simulateur unique est en demande parmi les pensionnaires expérimentés. Il est plus difficile de résister sur le simulateur, tous les groupes musculaires sont impliqués. Le dessin est accrocheur, rappelle l'espace. Le poids de l'ensemble est beaucoup plus élevé que celui des analogues - 8 kg, les dimensions de la planche sont également plus grandes que celles standard. Ne convient pas aux enfants de moins de 15 ans et aux débutants. Prix: à partir de 4999 roubles. Disponible à l'achat en ligne.

Caractéristiques:

• dimensions de la planche: 80 x 36 x 3 cm;
• la balle est recouverte de caoutchouc;
• en contreplaqué durable;
• poids 8 kg;
• production: Russie;
• supporte jusqu'à 200 kg.

• construction robuste;
• supportera beaucoup de poids;
• dessin lumineux.

• pour les utilisateurs avancés uniquement;
• grand poids du kit;
• prix élevé.

QG

La marque australienne a publié une planche d'équilibre permettant aux professionnels de perfectionner leurs compétences et d'effectuer des figures complexes. La surface antidérapante fournira un équilibre sûr et le mouvement dans trois plans fournira un entraînement de qualité. Le conservatisme du simulateur est conçu pour un large groupe d'acheteurs. Il n'y a pas de dessins sur le pont. Le simulateur a passé plusieurs contrôles de qualité. La plate-forme monorail est solidement fixée à la planche. 5 personnes sur 6 qui ont évalué ce produit notent sa durabilité. Prix ​​moyen: 9200 roubles.

Caractéristique:

• surface antidérapante;
• contreplaqué de 20 mm d'épaisseur;
• guides à rouleaux;
• charge maximale 130 kg;

• qualité des matériaux;
• fiabilité;
• certificat de conformité de qualité.

• prix;
• nécessite une préparation;
• conception conservatrice.

Le surf

Le modèle MADBALL de la célèbre marque d'articles de sport Surf séduira même les équilibreurs les plus sophistiqués.Le panneau de produit est attaché à une boule élastique moulée. Le dessin et le design exclusifs sont une caractéristique du tableau populaire. Sera confortable pour toutes les tailles, résiste à un poids allant jusqu'à 130 kg. Prix: 8500 roubles, disponible sur commande en ligne.

Caractéristiques:

• pont: 86 x 40 x 1,5 cm;
• rouleau: 50 x 16;
• laqué au quartz, laqué dessous;
• poids de l'ensemble: 5 kg.

• qualité du revêtement;
• conception d'attaches moulées;
• conception inhabituelle.

• prix;
• pour les professionnels uniquement;
• lourd.

Conclusion

Afin de ne pas se tromper dans le choix de l'équilibre de planche idéal, les experts conseillent d'étudier attentivement les caractéristiques du simulateur. Choisissez en fonction de vos données physiques - poids, taille, teint et préparation de l'appareil vestibulaire. Les meilleurs fabricants utilisent du contreplaqué d'excellente qualité et un vernis antidérapant pour recouvrir le pont. Les modèles ont différentes configurations: complète, partielle, lorsque le rouleau n'est pas inclus dans le kit, avec ou sans portage. Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez acheter les accessoires et composants nécessaires dans les magasins de sport.