Classement des meilleurs gels énergétiques pour le sport pour 2024

Les gels énergétiques appartiennent à la catégorie de la nutrition sportive dont ont besoin les personnes dont le mode de vie est associé à une dépense énergétique constante. Cela s'applique aux coureurs, triathlètes et autres athlètes. Un réapprovisionnement en glucides est nécessaire pour maintenir le rythme sur une longue distance, afin non seulement de ne pas tomber de fatigue au milieu du chemin, mais aussi de prendre l'accélération finale.

Histoire d'origine

La première mention du gel remonte au milieu des années 80 du 19e siècle. Il s'appelait Leppin Squeezy. Le physiologiste Tim Noakesom (Cape Town) et le multiple vainqueur du Comrades Ultra Marathon Bruce Fordysom sont considérés comme les pionniers. La composition a été utilisée pour restaurer la force. Un peu de temps passa et le marché était rempli d'un autre analogue - Gu Energy Gel. Le nom de la boisson a survécu à ce jour, grâce à sa grande popularité parmi les athlètes.

Ce que c'est

Les athlètes commencent à accumuler des réserves d'énergie sept à dix jours avant le début de la compétition. Il y a un ajustement nutritionnel associé à une augmentation de la quantité de glucides dans le corps. Certains d'entre eux se déposent dans le sang sous forme de glucose (environ 80 kC), d'autres s'accumulent dans les muscles (1200 - 1800 kC) et le foie (300 - 400 kC). Un stress quotidien constant entraîne une dépense de glucides. Cela entraîne une perte de force, en particulier pour les coureurs: les jambes deviennent lentes et lourdes, des vertiges apparaissent, la concentration de l'attention s'aggrave, le pouls augmente, le rythme diminue, ce qui conduit à la nécessité de quitter la course en avance sur le calendrier.

Les gels énergétiques aux propriétés à la fois positives et négatives vous aideront à reprendre des forces, à ouvrir un second vent, à traverser la ligne droite et à monter sur le piédestal:

Avantages	désavantages
Ils sont rapidement absorbés.	Prix ​​élevé.
Facile à avaler.	Vous devez le boire.
Pas besoin de mâcher.	Ils ne restituent pas le chlore, le potassium et le sodium, dont le volume dans le corps diminue sous des charges importantes.
Les glucides sont concentrés de manière compacte.	Il y a des problèmes avec l'élimination des conteneurs.
L'estomac n'est pas plein.
Résiste à des températures basses et élevées.
Variété de saveurs.
Les calculs avant le départ sont facilités.

Conditions d'utilisation

Les experts recommandent de suivre ces règles pour obtenir le meilleur résultat:

1. Le premier paquet est consommé une heure après le début de la compétition.N'attendez pas un état de faim. L'essentiel est de fournir un approvisionnement énergétique en temps opportun.
2. Les sachets suivants sont consommés toutes les demi-heures ou à d'autres intervalles indiqués sur l'emballage.
3. Buvez de l'eau pour accélérer la conversion des glucides en énergie. Assez 150 - 250 g d'eau pure.
4. Conseil professionnel - ne pas laver le gel avec une boisson énergisante. Cela entraînera des problèmes avec le tractus gastro-intestinal.
5. Vous devez élaborer un plan de repas à l'avance. Il n'est pas nécessaire d'utiliser de telles formulations pour le marathon ou la course à pied. Les athlètes novices reçoivent une recharge des représentants des agences de publicité uniquement aux points de restauration.
6. Les distances de 5 à 10 km n'incluent pas l'utilisation de gel.

Le gel énergétique est inutile pour ceux qui exercent à faible intensité. Dans ce cas, l'énergie libérée par les graisses est suffisante pour un entraînement avec un stress minimal ou moyen.

Comment choisir et que rechercher

Les formulations énergétiques diffèrent en termes d'utilisation. Ils sont produits par:

• pour le fitness;
• pour courrir;
• pour un marathon;
• pour les cyclistes;
• universel.

Malgré la variété des options proposées, leur composition est presque identique. Les principaux composants sont:

• sucre;
• la taurine;
• caféine;
• fructose;
• exhausteur de goût;
• fixateur;
• extraits de vitamines E et C.

Les erreurs de choix ne doivent pas être autorisées. Ceci est lourd d'une détérioration du bien-être. Avant de prendre une décision d'achat finale, en plus d'étudier les avis et les notes, vous devez prêter attention aux principaux composants suivants:

1. Composition. La présence de caféine vous aidera à vous remonter le moral, mais vous ne pouvez pas en faire trop. Un surdosage peut entraîner des problèmes de glande surrénale et d'estomac. Faites attention au type de sucre. Mieux vaut choisir le modèle populaire à base de maltodextrine, qui a un goût doux. Obtenu artificiellement. Dans certaines formulations, le fructose peut être présent, mais pas comme élément principal, mais seulement comme élément supplémentaire. Si une personne a une intolérance à ce composant, n'abusez pas d'un tel gel.
2. Emballage. Les meilleurs fabricants utilisent deux options: des tubes et des sachets refermables. Disponible en tailles 25, 50, 75, 125 et 500 ml.

Sources d'énergie alternatives

Les gels ne peuvent pas être la seule source de nutrition pour les athlètes. Ils sont confortables, mais vous ne devez pas oublier les autres options. La meilleure aide sera les noix, les bananes, les oranges, les aliments exotiques, les pommes de terre. Il n'est pas recommandé de manger des aliments malsains: chips, bonbons, biscuits, cola.

Les options alternatives sont considérées comme:

1. Purées de fruits. Ils se distinguent par leur naturel et leur facilité de digestion. L'action est plus rapide que la maltodextine et plus rapide que le miel. Ils sont faciles à digérer et ont un goût agréable.
2. Pâte de noix. Il y a beaucoup de calories. Délicieux, mais absorbé lentement.
3. Nourriture pour bébés. La principale différence est le manque d'additifs. Le coût dépasse ses homologues.

Les critères de sélection sont différents pour chacun. La règle principale est une: vous ne pouvez pas expérimenter dans les compétitions, il vaut mieux tester pendant l'entraînement.

Quels autres substituts aux gels énergétiques existe-t-il? Nous proposons des options communes:

• Abricots secs;
• raisins secs;
• confiture;
• amande;
• une variété d'aliments «solides».

Les aliments doivent être riches en calories, faciles à digérer et ne pas entraîner de lourdeur dans l'estomac. L'intolérance personnelle aux composants individuels n'est pas sans importance.

Faire un gel de vos propres mains à la maison

Les gels sportifs populaires sont chers. Pour un paquet de 30 sachets, vous devrez payer 180 $. Les modèles économiques sont de qualité et d'efficacité inférieures. Selon les acheteurs, la composition peut être préparée indépendamment en utilisant des instructions étape par étape publiées sur Internet. Les avantages d'une boisson énergisante maison sont les suivants:

• coûts insignifiants;
• manque d'impuretés chimiques.

Ingrédients recommandés:

• mon chéri;
• nectar d'agave;
• sirop d'érable;
• sirop de riz brun;
• mélasse noire.

Ceux-ci peuvent être achetés au supermarché à un prix abordable.

Où acheter des gels énergétiques

L'athlète doit décider quelle entreprise est préférable d'acheter des produits et se rendre dans un magasin spécialisé. Ils y proposeront un choix de différents types, en fonction des préférences gustatives et du bien-être matériel de l'acheteur. Le prix moyen des modèles de marque populaires "mord", cependant, selon leurs caractéristiques, ils surpassent les produits similaires.

Vous pouvez commander le gel en ligne dans la boutique en ligne, après avoir étudié la note des produits de qualité, la fonctionnalité et passer en revue les options offertes. L'essentiel est de décider à quoi ils servent. Ce type d'acquisition est semé de malentendus. Des contrefaçons de qualité inférieure ou le mauvais ensemble peuvent survenir. Je vais devoir annuler la commande.

Évaluations des meilleurs gels énergétiques pour le sport pour 2024

Vegan

Gel énergétique élite

L'utilisation du produit implique un regain de vivacité ultra-rapide grâce à la formule nutritionnelle contenant du fructose et de la maltodextrine. Conçu pour le sport. Vous aide à maximiser vos entraînements. Testé par Informed - Sport. Les résultats ont montré l'absence de composants interdits d'origine naturelle. L'audit a été réalisé en tenant compte des exigences de l'AMA. La marque est Myprotein. Disponible en emballage de 0,5 à 1 kg. Contient des vitamines B6 et B12, des glucides, de la maltodextrine, du fructose. Utilisé par les athlètes pour le jogging.

Combien coûte l'article? Les vendeurs proposent aux acheteurs un prix de 1650 roubles.

• variété de saveur;
• soulage la fatigue;
• augmente l'endurance;
• améliore le bien-être;
• liquide;
• facile à digérer;
• action instantanée;
• normalise le système immunitaire;
• sûr;
• ne nécessite pas de boire;
• livraison rapide.

• pas installé.

Marathon

Le gel est composé d'ananas, de cerise, de pomme, de fruits, d'orange, de chocolat et ainsi de suite. Appartient à la catégorie isotonique. Conçu et breveté par des scientifiques britanniques. Fluide. Fournit à une personne de l'énergie supplémentaire. Vous ne pouvez pas boire d'eau. Diffère en action instantanée, efficacité, est rapidement absorbé par le corps, pénétrant à travers les parois de l'estomac. La dose maximale est de 3 sachets par heure.

Le coût moyen est de 1270 roubles.

• goût agréable;
• action rapide;
• disponibilité d'un certificat de qualité;
• chaque lot est testé;
• absence de substances interdites;
• pas de stéroïdes;
• améliore le bien-être;
• se remplit d'énergie.

• absent.

Gel énergétique GU

Acquis par ceux qui ont besoin d'un moyen rapide et pratique de restaurer l'énergie perdue à l'entraînement et en compétition. Ils sont faciles à digérer, contribuent au flux d'énergie, apportent un soutien à long terme au corps. La composition comprend des électrolytes, des glucides, du fructose. Les BCAA sont utilisés pour soulager la fatigue musculaire. Disponible avec et sans caféine. Une portion contient 100 calories.

Prix ​​- négociable, en fonction du lot de produits achetés.

• goûts différents;
• manque de gluten;
• digestibilité rapide;
• glucide;
• matériau respectueux de l'environnement utilisé dans la fabrication;
• fait face à la fatigue musculaire;
• reconstitue l'approvisionnement en électrolytes;
• autopsie simple.

• absent.

GO Gels d'énergie isotonique

Le gel isotonique à base de glucides est une invention de scientifiques britanniques. Le produit a un brevet. La composition est liquide, il n'est pas nécessaire de la boire avec de l'eau. Source d'énergie supplémentaire. Aide pour les concurrents et longues séances d'entraînement. Ne prend pas beaucoup de place, vous pouvez l'emporter avec vous. Grâce à une forme digestible spéciale, il pénètre instantanément dans le corps humain à travers les parois de l'estomac, augmentant le potentiel énergétique. Facile à avaler, arrière-goût agréable. Il n'est pas recommandé d'utiliser plus de trois sachets par heure. Stocké dans un endroit frais. Les produits ont été testés et certifiés par l'agence Informed Sport.

Le coût moyen est de 2367 roubles.

• disponibilité d'un certificat de qualité;
• sécurité;
• confort d'utilisation;
• action rapide;
• absence de substances interdites;
• ne s'applique pas aux stéroïdes;
• est conforme aux exigences de l'AMA.

• pas installé.

Végétarien

HIGH5

Le fabricant a lancé la production de compositions banane, orange, agrumes, mangue. Lequel est préférable d'acheter dépend des préférences individuelles de la personne. Une description de chaque tube se trouve sur le site Web de la société. Un tableau comparatif est également proposé pour examen. Il a une texture légère avec une saveur délicate de fruits exotiques. La composition comprend du jus naturel. L'indice de douceur est optimal. Convient pour le cyclocross, le contre-la-montre, Turing.

Vous pouvez l'acheter au prix de 1157 roubles.

• facile à ouvrir;
• rapidement absorbé;
• ne nuit pas à l'estomac;
• manque de caféine et de gluten;
• explosion d'énergie instantanée;
• naturel;
• goût agréable;
• cohérence.

• non identifié.

Carbosnack (abricot)

Utilisé par des personnes qui se sentent surmenées physiquement et mentalement. Ça a bon goût. Disponible avec différentes saveurs de fruits: citron, myrtille, pomme verte. Fournit rapidement de l'énergie au corps grâce à la présence de glycine et de taurine. La base du produit est constituée de monosaccharides. Il n'y a pas de minéraux dans le produit, ce qui vous permet de le combiner avec des boissons pour sportifs lors de la participation à l'entraînement. Favorise le report de la fatigue physique, améliore la fonction neuromusculaire. La dose maximale est de 1 tube par jour. Conserver dans un endroit sec, à l'abri de la lumière directe du soleil, maintenir la température ambiante jusqu'à 30 degrés.

Les détaillants proposent des produits au prix de 124 roubles par tube.

• rabat sur l'emballage;
• approvisionnement rapide du corps en énergie;
• vous pouvez ouvrir le package plusieurs fois;
• action rapide;
• sans OGM;
• a un effet positif sur le cerveau;
• n'est pas du dopage;
• optimise la transmission neuro-musculaire.

• doivent être consommés dans les 24 heures;
• nécessite l'utilisation d'une grande quantité de liquide;
• il est interdit d'emmener des enfants de moins de 3 ans.

Commanditaire BCAA d'énergie liquide

Produit hautement concentré contenant du fructose, du glucose, de la taurine et des BCAA, enrichi en potassium et sodium. L'acide aminé BCAA fournit aux muscles du «carburant», est stocké dans le corps pendant une longue période, soutient la synthèse musculaire et aide l'athlète à récupérer après l'entraînement.

Le coût moyen est de 254 roubles par tube.

• aide les muscles à travailler;
• réduit la fatigue;
• a des propriétés régénératrices;
• redonne de la force;
• manque de conservateurs;
• peu coûteux;
• emballage pratique de 70 g.

• pas installé.

Sans aspartame

PULS

Le paquet contient 24 sachets de 40 g. Le gel appartient à la catégorie des universels. Ne contient pas d'aspartame. La composition comprend du chlorure de sodium, de l'acide citrique, de la maltodextrine, du fructose, de l'eau, des conservateurs, des arômes. Un peu succulent. Favorise la récupération de force, améliore le système immunitaire. Appartient à la catégorie de la nutrition sportive. Un sachet est appliqué par heure.

Le prix est négociable.

• délicieux;
• confortable à utiliser;
• durée de conservation - 24 mois;
• consistance moyenne;
• ne nécessite pas de boire;
• bel emballage;
• doux, mais pas écoeurant;
• il n'y a pas de dépendance;
• vendus dans les magasins spécialisés.

• pas installé.

Multipower Multi Carbo Boost

Nouveau du fabricant. La composition contient des glucides avec différents degrés de digestibilité, ainsi que des BCAA, de l'acide citrique, des vitamines B, des arômes. Conçu pour restaurer le potentiel énergétique, améliorer les muscles des jambes. Donne de la force, améliore l'endurance. Accepté par les athlètes professionnels et les débutants.

Le coût moyen est de 330 roubles par sac.

• augmente l'activité physique;
• agent à action rapide;
• peu coûteux;
• facile à utiliser;
• sécurité;
• rapidement assimilée.

• pas installé.

Gel énergétique GU Roctane +

Convient pour l'entraînement intensif et la compétition. La saveur vanille-orange est préférée. La boîte contient 24 bâtonnets de 32 g chacun.La société fabrique également un produit au goût d'ananas, de chocolat - noix de coco, de fraise - kiwi, de cerise - citron vert, de limonade, de tutti - frutti. La composition du gel Gu Energy est prise comme base, où une grande quantité de sodium est ajoutée, ce qui permet de maintenir l'équilibre eau-sel de l'athlète. La présence d'acides aminés à chaîne ramifiée prévient les dommages musculaires et aide à réduire la fatigue. L'acide aminé taurine soutient la fréquence cardiaque pendant un exercice prolongé.

Les détaillants proposent le produit au prix de 3920 roubles par paquet.

• rétablit l'équilibre de l'eau et du sel;
• teneur élevée en acides aminés;
• n'a pas d'effet négatif sur l'estomac;
• stabilise le cœur;
• forme un tampon intramusculaire;
• accélère l'absorption des glucides;
• augmente l'endurance;
• Convient pour le jeu et les sports de combat, la course à pied, le crossfit, la natation.

• absent.

Liquid Energy DCAA (fraise - banane)

Le gel énergétique contient des glucides complexes, de la taurine, du potassium, du sodium, des BCAA. La capacité d'un tube est de 70 g, la quantité par paquet est de 20 pièces. Produit hautement concentré. Il est utilisé pour les charges actives à long terme qui consomment force et énergie. Aide à restaurer la force, à améliorer la santé, à restaurer le bon fonctionnement du cœur. Il est utilisé une fois toutes les 120 minutes, sans prescription médicale. Il est lavé avec de l'eau.

L'emballage est vendu au prix de 5080 roubles.

• manque de conservateurs;
• sécurité;
• facilité d'utilisation;
• soutient la synthèse musculaire;
• réduit la fatigue;
• redonne de la force;
• augmente l'endurance;
• la présence de qualités régénérantes.

• non identifié.

Liquid Energy Plus + Caféine 50 mg (Caramel)

Favorise une consommation d'énergie uniforme et progressive. Boisson énergisante de haute concentration sans goût prononcé. Forme de fabrication - liquide. La présence de composants fonctionnels: inositol, caféine, taurine, vitamines. Source d'énergie durable. Il est utilisé par les athlètes pour augmenter l'endurance et améliorer l'apport énergétique.

Le prix moyen est de 4450 roubles par colis.

• sachets en portions;
• emballage pratique;
• équilibre le spectre des glucides;
• facile à digérer;
• fournit instantanément de l'énergie au corps;
• pas peur des changements de température;
• améliore la nutrition cellulaire;
• normalise la glycémie;
• élimine les toxines;
• stabilise le travail du système nerveux central;
• Qualité suisse.

• prix significatif.

Gel Endurance B.C.A.A. (fraise et grenadine)

La composition contient des glucides complexes et simples, des arômes naturels, des vitamines, des acides aminés, un régulateur d'acidité, des stabilisants, de l'extrait de ginseng, du guarana et du sodium. La tâche principale est de convertir les nutriments en énergie, de réduire la fatigue et de restaurer la force. S'applique toutes les 30 minutes. Il est lavé avec de l'eau.

Le coût moyen est de 207 roubles par sac.

• améliore les performances musculaires;
• recommandé pour les participants à toutes les compétitions dans divers sports;
• sécurité;
• naturel;
• rapidement absorbé;
• pratique à utiliser.

• absent.

Energy Super Gel (cola + caféine)

Contient de la caféine. Une source supplémentaire d'énergie et de sels minéraux. Indispensable pour récupérer après un exercice actif. Seuls les bons ingrédients sont présents. Le paquet contient 33 sachets. Le volume total est de 1250 ml. L'effet est instantané. La durée de l'action est longue. Il est rapidement absorbé par l'estomac en raison de sa faible osmolarité. Fournit une nutrition minérale aux muscles. Il est pris toutes les 15 à 30 minutes. Il est nécessaire de boire de l'eau propre. Pour assurer une utilisation confortable, l'embout doit être ouvert avec un mouvement de haut en bas ou parallèle au sachet.

Le coût moyen est de 130 roubles par bâton.

• manque de gluten, de lactose et d'édulcorants;
• élément d'action supplémentaire;
• augmente la concentration de l'attention;
• améliore l'effet énergétique;
• facile à consommer;
• n'a pas d'effet négatif sur l'estomac;
• qualité prix.

• non identifié.

Syformx - Gel Plosiv (orange)

Un produit concentré à base de glucides dont le taux d'absorption varie. Prendre le produit aide à reconstituer le corps avec de l'énergie pendant une longue période. Empêche l'apparition de crampes musculaires lors d'activités sportives intenses entraînant une transpiration abondante. L'extrait de raisin rouge présent dans la composition favorise la vasodilatation, sature abondamment les tissus musculaires en oxygène. Les petits sacs sont pratiques à utiliser sans interrompre vos activités. Il est censé boire une quantité importante de liquide pour ne pas perturber le travail du tractus gastro-intestinal. La durée d'admission est de 1 mois.

Le prix moyen est de 152 roubles.

• aide à améliorer le métabolisme énergétique;
• empêche l'apparition de crampes musculaires;
• facile à utiliser;
• une source de magnésium et de composés polyphénoliques;
• combiné avec de nombreux médicaments;
• sûr;
• qualité;
• fiabilité.

• ne doit pas être pris pendant la grossesse, l'intolérance individuelle, l'allaitement.

Gel de pré-match Surge (SIS) Tropic

La gamme de produits a été produite sous la direction de spécialistes de Manchester United. Utilisé par les athlètes dans la pratique de sports, les athlètes. Contient de la bêta-alanine, de l'arginine, de la caféine, du mallate de citrulline, des glucides. La nourriture est prise une demi-heure avant le début de la compétition afin que les niveaux de caféine puissent atteindre leur maximum. Il est recommandé d'utiliser un sachet par jour. Contient des vitamines et des glucides. Réduit la sensation de fatigue avant le tir final.

Prix ​​- négociable, en fonction de la quantité de marchandises achetées.

• augmente l'approvisionnement énergétique;
• réduit le stress;
• agréé;
• sûr;
• utilisé avec GO Hydro;
• ne contient aucune substance interdite.

• pas installé.

Pas de sucralose

Energy Super Gel Squeezy mix (1250 ml)

La composition contient de la caféine, ainsi que les composants les plus nécessaires au travail fructueux d'un athlète. Il est vendu en emballage (12 sachets de 3 g). Aide à supporter une activité physique de haute intensité pendant des entraînements prolongés. Il a un effet énergétique instantané qui dure pendant une longue période de temps. Favorise une concentration et une endurance accrues. Facilement absorbé, n'a pas d'impact négatif sur le tube digestif.

Prix ​​- négociable, en fonction du volume de la commande.

• manque de gluten, édulcorants, lactose;
• faible osmolarité;
• dynamise les muscles;
• facilement pressé hors du sac;
• pratique d'éliminer l'emballage;
• sécurité;
• fiabilité;
• qualité.

• absent.

Gu Roctane Energy Gel + Energy Flask

Le fabricant a pris en charge une variété de combinaisons de saveurs: ananas, myrtille - grenade, fraise - kiwi, chocolat - sel de mer, vanille - orange, cerise - citron vert, chocolat - noix de coco, tutti - frutti, etc. Nourriture sportive idéale pour la compétition et les entraînements pleins d'action. Disponible en bâtonnets de 32 g.24 pièces par paquet. La présence d'une teneur importante en électrolyte sodique permet de rétablir l'équilibre eau-sel. Diffère par une teneur élevée en acides aminés.

Le coût moyen est de 3965 roubles par colis.

• soutient le travail du cœur;
• forme un tampon intramusculaire;
• élimine l'accumulation de produits de désintégration;
• augmente l'endurance;
• Convient aux coureurs, cyclistes, nageurs, arts martiaux, athlètes crossfit, amateurs de sports de jeu;
• aide à absorber rapidement les glucides;
• pas de problèmes d'estomac.

• non identifié.

Conclusion

Le but principal des gels énergétiques est de fournir à l'athlète professionnel, débutant ou moyen, avec un mode de vie actif, des aliments faciles à digérer pour maintenir une activité physique pendant une longue période. Il est considéré comme une excellente source d'énergie rapide. Il aide à améliorer le bien-être, à augmenter la vitalité et les capacités physiques, à satisfaire la faim. Ils l'emmènent à l'entraînement, au jogging, au marathon.

Ils sont populaires auprès des athlètes qui aiment pratiquer des sports et des courses de fond. Aidez les gens pendant l'aérobic. La composition comprend principalement des ingrédients naturels: maltodextrine, acide citrique, caféine, vitamines B, qui aideront à restaurer rapidement la force, à soulager la fatigue musculaire, à faire travailler le cœur à un rythme mesuré et à offrir la possibilité de continuer à faire de l'exercice sans réduire l'activité.

Les produits peuvent être achetés dans des points de vente spécialisés, passer une commande dans une boutique en ligne ou faire une composition à domicile. Comment le cuisiner vous-même, Internet ou des experts en la matière vous le diront.