Classement des meilleurs trackers de sommeil pour 2024

Comme vous le savez, pour vous sentir bien toute la journée, vous devez passer une bonne nuit de sommeil. Pour certaines personnes, 5 heures de sommeil suffisent, tandis que pour d'autres, 8 heures ne suffisent pas. Le fait est que peu importe combien nous nous reposons, la qualité du sommeil joue un rôle plus important. Aujourd'hui, pour suivre le sommeil, on utilise des trackers spéciaux qui sont portés à la main ou placés à côté. Malgré le fait qu'il existe une grande variété de ces appareils sur le marché, afin de ne pas faire le mauvais choix, nous vous suggérons d'étudier la note des meilleurs trackers de sommeil pour 2024.

Caractéristiques de l'appareil

Qu'est-ce que c'est et à quoi servent-ils? Grâce à la technologie moderne, les trackers peuvent déterminer avec précision à quelle heure vous vous êtes endormi et réveillé. Ils surveillent vos paramètres physiologiques et déterminent le changement de phase de sommeil. De plus, les bracelets vous informent lorsque vous devez vous coucher et vous réveillent à certaines heures. La technique est capable de déterminer la durée du sommeil profond et paradoxal. Lorsqu'une personne se réveille, le tracker transfère les données collectées pendant la nuit vers l'application du fabricant vers le smartphone. La durée de chaque phase individuelle est indiquée en minutes sous forme de graphique. Les modèles populaires sont capables d'indiquer la raison pour laquelle vous ne dormez pas bien. Par exemple, le tracker a détecté une fréquence cardiaque rapide et a suggéré que le repos était aggravé en raison de problèmes cardiaques ou de niveaux de stress élevés. À cet égard, afin de l'établir, l'appareil vous conseillera d'exclure les facteurs qui empêchent cela.

Principe d'opération

L'accéléromètre intégré aide le gadget à lire les mouvements du corps pendant que vous dormez. De plus, il détermine les phases de sommeil requises pour une alarme intelligente.

Les trackers équipés d'un capteur sonore sont capables de détecter les ronflements et l'apnée. L'enregistreur vocal intégré à ces appareils détecte les mouvements du corps et les conversations. La profondeur du sommeil est déterminée par le moniteur de fréquence cardiaque. Il est nécessaire de comprendre à quel point vous vous êtes reposé. Les virages et l'augmentation de la fréquence cardiaque sont considérés par le tracker comme un sommeil agité. Les moniteurs de fréquence cardiaque des meilleurs fabricants fonctionnent selon la méthode de pléthysmographie. Ensuite, l'appareil éclairera la peau de l'arrière, déterminant ainsi les vibrations du tégument. La lumière réfléchie est transmise au capteur du tracker, où elle est convertie en une impulsion.

La popularité des modèles est due au fait qu'ils fournissent les informations les plus complètes sur la façon dont vous avez dormi. Et ils sont capables de déduire non seulement des problèmes respiratoires, mais aussi le somnambulisme. Les nouveaux produits proposés par les fabricants permettent de mesurer la température de l'air. De plus, ces appareils mesurent le niveau de dioxyde de carbone dans votre chambre. Ainsi, vous pouvez obtenir les informations les plus complètes sur le reste.

Fonctions utiles

Les trackers d'alarme intelligents vous aident à vous lever à l'heure. En surveillant votre fréquence cardiaque et vos mouvements la nuit, l'appareil détermine la phase rapide du sommeil.C'est pendant cette période que la personne est prête à se réveiller, tandis que la montée en phase profonde garantit un état lent et débordé pendant la journée.

Un cycle de la phase de sommeil paradoxal et profond dure environ 1,5 heure. En moyenne, pour se sentir à l'aise, une personne a besoin de se reposer pendant 8 heures, ce qui représente jusqu'à 5 cycles de ces phases, les uns après les autres. En termes simples, le sommeil lent et profond est remplacé par un sommeil rapide, puis tout est répété jusqu'à ce que vous vous réveilliez.
La phase rapide correspond à 20% de la durée du sommeil, soit 20 minutes de chaque cycle. Cela signifie qu'il est presque impossible de se réveiller seul pendant cette période. L'électronique moderne avec une fonction d'alarme intelligente peut résoudre ce problème.

Ces trackers ne peuvent être réglés sur aucune heure de réveil. Parce que vous pouvez sans le savoir définir une phase profonde dans laquelle l'éveil est beaucoup plus difficile.

Comment choisir un suivi du sommeil

Avant de passer à l'évaluation des trackers de sommeil, vous devez savoir quels critères de sélection vous devez absolument prendre en compte lors de l'achat. Ceux-ci inclus:

• Conception. C'est la première chose à laquelle il faut prêter attention. Les meilleurs appareils sont toujours pratiques lorsqu'il s'agit de porter pendant une longue période ou de dormir. La plupart des trackers ne se démarquent pas vraiment en termes de design. Souvent, ils sont fabriqués dans une gamme de couleurs calme, à partir d'un matériau doux qui ne provoque pas de réactions allergiques sur la peau lorsqu'ils sont portés pendant une longue période. Cependant, pour être tout à fait sûr, il vaut la peine d'écouter les conseils d'autres utilisateurs ou de lire des critiques, en regardant les critiques sur Internet. En plus des trackers sous forme de bracelet, il existe des appareils sous d'autres formes. De tels produits n'ont pas besoin d'être portés, mais ils coûtent également plus cher. Si vous préférez toujours un gadget portable, faites tout d'abord attention à l'écran, il est important qu'il ne s'accroche à rien pendant le sommeil.
• Batterie. L'erreur la plus courante commise par de nombreux acheteurs est de ne pas accorder suffisamment d'attention à la capacité d'un technicien à travailler hors ligne. Il est préférable de choisir des trackers qui peuvent fonctionner pendant plus de 2 jours sans recharge, car des situations surviennent souvent lorsque vous quittez la charge ou oubliez simplement de le connecter et que la batterie s'épuise la nuit. De plus, vous pouvez choisir entre les types de batterie. Les batteries rechargeables sont pratiques à utiliser, mais la charge ne dure pas longtemps, alors que certains trackers peuvent durer environ 6 mois, mais vous devez vous assurer que la batterie est remplacée par une neuve à temps.
• Suivi avancé. Par rapport aux suiveurs de budget, leurs homologues plus chers offrent des capacités de suivi avancées. Alors que dans la plupart des modèles, seule l'heure standard de la phase de sommeil et d'éveil pendant la nuit est déterminée. La fonctionnalité d'un produit coûteux est conçue pour plus. Il existe des gadgets sur le marché qui suivent votre fréquence cardiaque au repos, la qualité de l'air et le bruit autour de vous pendant que vous dormez. Certains trackers vous alerteront de l'apnée du sommeil, du ronflement et de la parole. Tous ces facteurs se combinent pour améliorer votre relaxation.
• L'interface et la conception de l'application elle-même. L'achat d'un tracker n'est que la moitié de la bataille, sans une application intuitive et facile à utiliser qui peut approfondir les statistiques reçues, il n'a pas de sens de suivre votre sommeil. Par conséquent, avant d'acheter, vérifiez toujours l'aperçu de l'application compagnon. Les trackers de budget ne peuvent pas se vanter d'une application de haute qualité. Les propriétaires d'IOS sont invités à prêter attention aux produits qui s'intègrent à l'application Apple Health pour une meilleure vue d'ensemble de votre santé personnelle.

Top meilleurs trackers de bracelet

Le bracelet est la forme la plus populaire de cet appareil. Ils sont portés au poignet, où le technicien lit indépendamment des données précises sur votre état pendant le repos nocturne. Le plus souvent, l'appareil est synchronisé avec une application dans un smartphone sur l'écran duquel toutes les informations collectées sont affichées.

Bande Xiaomi Mi

Il s'agit d'un tracker de sommeil peu coûteux considéré comme le meilleur de sa catégorie.L'appareil fonctionne avec différents logiciels: iOS et Android, ce qui facilite la synchronisation avec un smartphone. Le boîtier est protégé de manière fiable contre l'humidité et les rayures. Le bracelet est en silicone. Il est durable et agréable au toucher. Le tracker dispose d'un écran tactile d'une diagonale de 0,95, d'un microphone et d'une prise casque. De plus, le corps possède un moniteur de fréquence cardiaque, un accéléromètre et un gyroscope intégrés, qui liront les données sur votre état pendant que vous dormez. La batterie non amovible de 135 mAh dure 480 heures en veille. Le prix moyen est de 1299 roubles.

• Poids léger, seulement 22,1 g;
• Batterie puissante;
• Bas prix;
• La commodité d'utilisation;
• Format compact.

• L'affichage est trop petit.

Sony SmartBand 2 SWR12

La principale caractéristique de ce gadget est l'absence d'écran. Le smartphone synchronisé capte la fréquence d'horloge du bracelet, collectant ainsi des données, mais la version du système d'exploitation doit être 4.4 ou supérieure. Le bracelet tracker est en silicone, sa longueur est réglable pour s'adapter à votre main. Le boîtier est résistant à l'humidité et protégé de la neige et de la pluie. Dans le même temps, le fabricant lui-même ne recommande pas de porter l'appareil en nageant. La fréquence cardiaque et l'accéléromètre intégrés surveilleront votre sommeil tout au long de la nuit. L'entrée vocale et le connecteur microUSB seront un joli bonus pour les acheteurs. Le prix moyen est de 1 500 roubles.

• Bracelet de haute qualité;
• Le boîtier est assez solide;
• Paramètres de mesure précis.

• Pas d'affichage.

Huawei Band 4

Ce tracker du fabricant chinois est compatible avec toutes les versions du système d'exploitation Android. La taille compacte, l'écran tactile LCD de 0,96 pouce et le rétroéclairage LED rendent l'utilisation du bracelet plus pratique. La puce et les capteurs intégrés aident à collecter des données précises sur la qualité du repos. En plus de la fonction principale, l'appareil peut compter les calories. Batterie non amovible d'une capacité de 91 mAh. Il dure 216 heures en veille. Le gadget dispose de 1 Go de mémoire interne, qui est utilisée pour enregistrer des données sur votre état pendant que vous dormez. Cela vous permet de ne pas synchroniser l'appareil avec votre smartphone, car les données ne seront pas perdues. Le prix moyen est de 1900 roubles.

• Écran de haute qualité;
• Mémoire intégrée;
• Design élégant.

• Le boîtier est très fragile.

Xiaomi Amazfit Equator Blanc

Le bracelet est complètement différent des analogues précédents. L'appareil a l'air élégant car il a un design unique. La capsule du tracker fitness est en oxyde de zirconium et c'est elle qui recueille des données sur la qualité de votre sommeil, de votre activité physique et calcule les calories brûlées. Selon le fabricant, ce tracker peut être porté non seulement comme bracelet, mais aussi comme pendentif. Lorsqu'il y a un appel entrant ou une notification, il vibre. Le prix moyen est de 4200 roubles.

• Design élégant;
• Hypoallergénique même avec une usure prolongée;
• Affiche des données précises;
• L'application est multifonctionnelle et pratique;
• La batterie peut fonctionner pendant 1 semaine sans être rechargée.

• Parfois, il prend un état immobile pour un rêve;
• Il y a beaucoup d'erreurs notamment dans le calcul des étapes.

Groupe d'honneur 5

Il s'agit d'un bracelet de fitness en provenance de Chine, il peut compter la quantité d'oxygène dans votre sang. Tout cela est combiné avec un design élégant et une grande fonctionnalité. De plus, le bracelet est compatible avec toutes les versions modernes des systèmes d'exploitation Android et iOS, il est donc facile de se synchroniser avec votre téléphone. Le boîtier de l'appareil est résistant à l'humidité, de sorte que l'appareil ne peut pas être retiré pendant que vous prenez un bain ou une douche. Selon les acheteurs, entre autres aspects positifs, l'essentiel est l'écran incurvé, qui suit le contour des mains, et la présence d'un accéléromètre et d'un moniteur de fréquence cardiaque intégrés. Fonctionne plus de 15 jours en mode veille. Batterie de 195mAh. Le prix moyen est de 1675 roubles.

• Longue durée de fonctionnement sans recharge;
• Écran incurvé;
• Format compact;
• Multifonctionnalité.

• Pas trouvé.

Classement des trackers de qualité sous d'autres formes

Non seulement les appareils sous forme de bracelets, mais aussi les gadgets d'autres formes peuvent fournir un sommeil sain. Il s'agit souvent d'une technique au chevet qui permet de collecter des données sur une courte distance. Les modèles coûteux ont leur propre moniteur, où les informations reçues sont affichées. Les moins chers doivent être synchronisés avec un smartphone.

Nokia Sleep

Il s'agit d'un tracker relativement bon marché d'un fabricant finlandais. Ses principales caractéristiques sont un poids considérable de 350 g, une longueur - 63,7 cm et une largeur - 19. La base de l'appareil est un ruban textile où se trouvent les capteurs. Ils enregistrent les mouvements, le pouls, les ronflements et les conversations. L'appareil est alimenté par un réseau. Mais, malgré tout, la technique est facile à synchroniser avec toutes les anciennes et nouvelles versions des systèmes d'exploitation. Le prix moyen est de 9990 roubles.

• L'exactitude des données collectées;
• Prise en charge Bluetooth.

• Poids lourd et taille non compacte.

Sleepace SleepDot B501

Malgré le fait que cet appareil soit peu coûteux, il possède de nombreuses fonctions utiles. Tout d'abord, il faut dire sa forme sous la forme d'un disque dont le diamètre n'est que de 3,3 mm. Le poids de l'appareil est de 16 g. L'appareil utilise la communication sans fil pour la synchronisation. De plus, il est compatible avec la plupart des versions d'iOS et d'Android, il peut donc également être utilisé par des personnes dont le smartphone est déjà obsolète. Le matériau à partir duquel le boîtier est fabriqué est du plastique. L'appareil aura l'air très élégant et attrayant. Le seul inconvénient est que le boîtier n'est pas très résistant. Les autres fonctionnalités incluent la prise en charge du Bluetooth, du GPS et la possibilité d'afficher des rapports à tout moment de la journée. Le prix moyen est de 2488 roubles.

• Format compact;
• Belle apparence;
• L'exactitude des données;
• Compatible avec les anciens logiciels.

• Pas trouvé.

Sleepace RestOn Z400T

Il s'agit d'un tracker coûteux qui a la forme d'une ceinture. Avant d'aller au lit, il est attaché à la ceinture, où il recueille des informations sur la fréquence respiratoire et la fréquence cardiaque. De plus, il reflète également vos mouvements pendant que vous vous reposez. Toutes les informations font l'objet d'une analyse approfondie, après quoi l'utilisateur reçoit un rapport détaillé. Le boîtier n'est pas très résistant et est en plastique. La batterie peut fonctionner pendant 720 heures sans être rechargée. Le prix moyen est de 9220 roubles.

• Haute précision des données;
• Batterie puissante;
• Forme pratique;
• Processeur puissant grâce au grand nombre de cœurs.

• Pas le boîtier en plastique le plus durable.

Withings dormir

Ce suivi du sommeil fournit les informations les plus précises sur sa qualité. Un grand nombre de capteurs et capteurs différents sont fixés sur la base textile. Pour cette raison, le prix et les dimensions de l'appareil sont assez élevés. Le gadget est connecté au réseau à l'aide d'un adaptateur et d'un connecteur USB. L'équipement prend en charge Bluetooth et peut être synchronisé avec le téléphone. Mais cela n'est possible que pour les smartphones avec iOS 10 ou supérieur ou Android 5.0-10.0. Combien coûte? Le prix moyen est de 13 652 roubles.

• Synchronisation facile avec votre téléphone;
• Le kit comprend des instructions détaillées avec une description.
• Processeur haute puissance.

• Pas le moins cher pour le prix.

Les trackers de sommeil sont la meilleure solution pour surveiller votre repos. Certains d'entre eux sont portés à la main, grâce auxquels les données obtenues seront plus précises.

Les applications mobiles ne peuvent pas s'en vanter. De plus, ils ne sont destinés qu'à ceux qui dorment seuls. S'il y a deux personnes dans le lit, le programme sera simplement confus et les données seront inexactes. Les moniteurs de sommeil de table sont également une bonne solution. Mais par rapport aux bracelets, ils sont plus difficiles à acheter et ils sont beaucoup plus chers. Les trackers de fitness au poignet suffiront pour un simple utilisateur. Où puis je acheter? Ils peuvent être commandés en ligne dans une boutique en ligne ou achetés ailleurs. La multifonctionnalité et le prix bas en font le meilleur parmi les analogues. Nous avons donc découvert ce que sont les trackers de fitness, il ne vous reste plus qu'à décider quelle entreprise est préférable de choisir un bracelet et quel type d'appareil est préférable d'acheter.