Évaluation des meilleures vitamines lors de la planification de la grossesse pour 2024

L'apparition d'un nouveau membre de la famille doit être abordée consciemment. Par conséquent, il est préférable de planifier la grossesse à l'avance. Avec cette bonne approche, votre bébé et maman seront en bonne santé, la grossesse et l'accouchement ne causeront pas de complications, et de plus, la planification vous donnera plus de confiance. Et des vitamines spéciales peuvent y contribuer.

Quand et comment commencer à planifier

Pour de nombreux jeunes couples, le concept de «planifier une grossesse» est source de peur et d'horreur, et certains considèrent ce processus comme une perte de temps. Les deux se trompent dans ce cas. La planification d'un enfant n'affectera en aucune façon la vie sexuelle des partenaires et cela ne prendra pas autant de temps qu'il n'y paraît. La majorité pense que ce processus devrait prendre au moins un an. Mais ce serait également faux. Vous pouvez commencer dans 3-4 mois. Ce temps sera suffisant pour améliorer la santé, renforcer l'immunité et syntoniser la bonne vague.

Voyons maintenant comment commencer à se préparer à la nouvelle vie. Vous devez d'abord vous débarrasser des mauvaises habitudes. Et maintenant, nous ne parlons pas seulement de la future mère, du père du bébé, il est également souhaitable de se débarrasser de tout ce qui est nocif. Le tabagisme et la consommation fréquente de boissons alcoolisées n'apporteront rien de positif à la santé du bébé, et surtout, dans ce cas, le système nerveux peut en souffrir. Mais encore, un tel refus entraînera du stress, qui n'aura pas non plus d'impact positif. Pour cette raison, les médecins recommandent de tout abandonner à l'avance.

Après cela, il est conseillé de contacter un spécialiste de la planification familiale, pour les femmes de consulter un gynécologue et pour les hommes - un urologue. Ceci est nécessaire pour exclure les infections génitales. Habituellement, ils ne se font pas sentir, mais ne sont détectés que lors de la réussite des tests. Mais si cela n'est pas préoccupant, ce fait ne peut toujours pas être ignoré. Après tout, ils affecteront également le fœtus pendant la grossesse. De plus, les femmes devront subir des tests d'hormones, d'urine et de fluorographie. Puisque le corps va bientôt démarrer dans un mode différent, il est conseillé de connaître à l'avance toutes ses capacités. En outre, un homme peut avoir besoin d'un spermogramme. Habituellement, cela est prescrit lorsqu'un couple ne peut concevoir un enfant pendant une longue période, mais pour une meilleure confiance dans l'activité du sperme, le médecin peut prescrire ce test à l'avance.

Quelles vitamines sont nécessaires?

Ne pensez pas que vous devriez commencer à bien manger et prendre une dose de nutriments uniquement avec le début de la grossesse et pendant l'allaitement. Il est préférable de changer votre alimentation dès le début de la planification.Dans ce cas, le futur bébé naîtra dans un corps préparé, enrichi en vitamines et minéraux. Ainsi, il se développera correctement dès le début, ce qui à l'avenir lui donnera une bonne santé et un développement correct.

Voyons maintenant ce qu'il faut pour enrichir le corps avec les futurs parents. Tout d'abord, les vitamines du groupe B, les vitamines A, C, D, l'acide folique, le fer, le magnésium, le calcium sont nécessaires.Mais dans certains cas, après avoir passé les tests, d'autres vitamines et minéraux peuvent être nécessaires.

Les vitamines B sont nécessaires pour le système nerveux, améliorant l'état de la peau, elles aident également à améliorer la croissance cellulaire, à normaliser les intestins et à renforcer le système immunitaire. En l'absence de composants de ce groupe, il y a une fatigue rapide, une irritabilité, le sommeil disparaîtra et une dépression peut survenir. La source de vitamines B sont les céréales, la viande, les œufs, le foie et les noix. Ces vitamines se trouvent également dans de nombreux légumes et fruits, par exemple les cerises, les mangues, les fraises, les betteraves et autres.

La vitamine A, comme nous le savons tous, est bonne pour la vue, et en plus, elle a un effet positif sur le tissu osseux et la peau. L'absence de ce composant provoque une maladie du foie, réduit l'acuité visuelle et certaines maladies oculaires peuvent également survenir.En outre, des éruptions cutanées peuvent survenir. La source la plus connue de rétinoïdes est la carotte, en plus de cette vitamine A, on peut la trouver dans le melon, les poivrons, le poisson et les produits laitiers.

La vitamine D est nécessaire pour nous pour des os solides, car elle aide à l'absorption correcte du calcium, elle est également nécessaire au système nerveux, avec son aide, il est facile de renforcer le système immunitaire. Lorsque le corps manque de cette vitamine, les problèmes de sommeil commencent et des douleurs musculaires apparaissent. Mais si vous laissez cela sans surveillance chez les enfants, leur squelette ne sera pas formé correctement, il y aura des difficultés d'apprentissage. Et pour un adulte, une telle pénurie peut entraîner l'obésité, l'ostéochondrose, le diabète sucré et même le cancer. Ce composant peut être obtenu à la fois du soleil et de la nourriture. La première option est assez abordable pendant la saison chaude, car ensuite nous portons un minimum de vêtements et nous passons beaucoup de temps à l'extérieur. Et la deuxième option consiste à inclure le poisson gras, le beurre, le jaune d'oeuf dans l'alimentation.

L'acide folique est essentiel au bon fonctionnement et au développement des systèmes circulatoire et immunitaire. De plus, ce composant est nécessaire au développement de nouvelles cellules. Un manque d'acide folique peut provoquer une anémie. Une grande quantité de ce composant se trouve dans les légumes verts, les agrumes, ainsi que dans les produits de boulangerie, qui sont fabriqués à partir de farine complète.

Le fer est nécessaire pour que les cellules reçoivent une quantité suffisante d'oxygène.De plus, avec son aide, le métabolisme s'améliore, les toxines sont éliminées. En cas de manque de fer, une panne est observée et l'état de santé s'aggrave. Les personnes qui n'ont pas assez de ce composant sont souvent malades, n'ont pas une très bonne peau. La viande, le foie, les raisins secs, les noix sont des sources naturelles de fer.

Le magnésium est nécessaire au corps pour éviter le surmenage, il est également important pour le fonctionnement du système cardiovasculaire. N'oubliez pas ce qui est nécessaire pour maintenir des fonctions importantes telles que la mémoire ou la parole. Et pendant la grossesse, cela aide à faire face aux crises. Ses principales sources sont les légumineuses, le chocolat, les légumes verts, les fruits secs.

Comme nous le savons tous, le corps a besoin de calcium pour des os, des ongles et des dents sains. En l'absence de celui-ci, les os deviennent fragiles, il devient possible d'avoir une fracture même à la suite d'une petite blessure, et les dents se détériorent également. Mais le pire, c'est que le manque de calcium n'apparaît pas immédiatement, et lorsque les symptômes apparaissent, il peut être trop tard. Pour éviter cela, le régime doit toujours contenir des produits laitiers, des légumineuses et des graines de sésame. N'oubliez pas que cet oligo-élément sera bien absorbé avec la vitamine D.

À quoi servent les complexes vitaminiques?

Ce n'est probablement un secret pour personne que seulement avec de la nourriture, une personne ne peut pas satisfaire les besoins quotidiens en une certaine vitamine ou oligo-élément. Premièrement, chaque année, le sol épuise sa capacité, ce qui affecte la composition en vitamines des légumes et des fruits. Deuxièmement, de nombreux légumes et fruits frais achetés au marché ou en magasin sont importés.Pour les livrer sous une forme appropriée, vous devez récolter la récolte avant même la maturation, ce qui affecte non seulement le goût, mais aussi la teneur en vitamines.

En outre, afin de couvrir pleinement l'apport quotidien en composants utiles, vous devez manger une grande quantité de légumes et de fruits. Et d'ailleurs, tous les composants ne sont pas entièrement absorbés par l'orgasme. Pour ces raisons, il est recommandé de prendre des complexes vitaminiques. Tous les composants nécessaires seront là, et ils seront beaucoup mieux absorbés par le corps. Et leur effet viendra beaucoup plus rapidement que celui de la nourriture.

Quel complexe choisir?

Lorsque vous approchez consciemment de la conception, vous devriez consulter un médecin. En consultation avec les résultats des analyses des deux partenaires, le spécialiste conseillera l'un ou l'autre médicament. Il n'est pas nécessaire de s'automédiquer à un tel moment, car nous allons maintenant parler non seulement de votre santé, mais aussi de la santé du bébé à naître. Un excès de vitamines peut également avoir un effet négatif. De plus, avec une surabondance, les conséquences peuvent être bien pires qu'avec l'absence d'un certain composant. Par conséquent, il serait préférable de faire confiance à un spécialiste et de suivre ses instructions.

En outre, les complexes vitaminiques peuvent être présentés sous la forme d'additifs biologiquement actifs (BAA) ou sous la forme d'un médicament. Dans ce cas, la préférence est meilleure pour la deuxième option. Étant donné que les médicaments sont en cours d'essais cliniques, leurs effets sont plus rapides.

Les meilleures vitamines pour hommes

Spermstrong

La préparation à la conception devrait être non seulement pour les femmes, mais aussi pour les hommes. La qualité du sperme affecte grandement la santé de l'enfant à naître. Et ce médicament aidera à améliorer cet indicateur. Avec l'aide de "Spermstrong", vous pouvez améliorer considérablement la qualité du sperme et augmenter le taux de fonction de reproduction. Lors de la prise de "Spermstrong", le nombre de spermatozoïdes actifs augmente.

Cette préparation contient des vitamines C, E, B5, B6, du sélénium, du zinc, ainsi que de la L-arginine et de la L-carnitine. Avec leur aide, la fatigue diminue, la libido augmente, la circulation sanguine dans les organes génitaux s'améliore. Et aussi ces composants améliorent les performances physiques et mentales.

Un paquet de Spermstrong contient 30 capsules. Le cours recommandé est de 20 jours, vous devez prendre 1 capsule 2 fois par jour. Ensuite, vous avez besoin d'une pause de 10 jours et reprendre le cours.

Le coût moyen est de 930 roubles.

• Augmente la libido;
• L'activité du sperme s'améliore;
• Réduit la fatigue;
• Renforce le système immunitaire;
• N'a aucun effet secondaire.

• Non-détecté.

Tribestan

Ce médicament convient aux hommes ayant une libido réduite et un petit nombre de spermatozoïdes actifs. Une caractéristique de ce médicament est la composition à base de plantes. Après tout, le principal ingrédient actif est l'extrait d'ancre de pousse. Et cette herbe a longtemps été utilisée pour traiter les problèmes masculins.

Après avoir pris ce médicament après une semaine ou deux, il est à noter que la fonction sexuelle masculine s'améliore, ce qui entraîne une augmentation du temps des rapports sexuels et une plus grande probabilité de concevoir un enfant.

"Tribestan" est produit sous la forme de comprimés qui ont une enveloppe de film. Un comprimé contient 250 mg de substance active. Le pack peut contenir 60 et 180 comprimés. Tribestan doit être pris dans le domaine de l'alimentation, 1 à 2 comprimés 3 fois par jour. La durée du traitement doit durer au moins trois mois.

Le coût moyen est de 2000 roubles.

• Composition naturelle;
• Convient pour le traitement de l'infertilité et de l'impuissance;
• Augmente le temps des rapports sexuels.

• Prix ​​élevé.

Spéroton

S'il est nécessaire d'améliorer la fertilité, "Speroton" sera un excellent assistant pour résoudre ce problème. Les principaux ingrédients actifs ici sont le zinc, la L-carnitine et la vitamine E, ainsi que l'acide folique et le sélénium. Avec un tel complexe, il est facile de résoudre des problèmes de conception. En effet, grâce à cette composition, la qualité des spermatozoïdes et leur mobilité sont améliorées, et le processus de leur maturation est stimulé.Grâce au sélénium, la fonction sexuelle sera améliorée, le métabolisme s'accélérera et les substances nocives seront éliminées du corps. Et le zinc aura un effet positif sur les niveaux hormonaux masculins.

Speroton est disponible sous forme de poudre dans un sachet. Un paquet contient 30 sachets. Le produit a une agréable saveur d'orange. Il est recommandé de prendre "Speroton" une fois par jour avec les repas. La durée du traitement est de 1 mois.

Le coût moyen est de 1 300 roubles.

• Résultats rapides;
• Réception pratique;
• Un grand nombre de critiques positives.

• Pas trouvé.

Sperme

Ce médicament est destiné à maintenir la fonction de reproduction dans le corps masculin. Ses ingrédients actifs sont l'extrait de racine d'ortie, la L-arginine et la L-carnitine, ainsi que le dioxyde de silicium. Un tel complexe a un effet direct sur le système reproducteur masculin. Avec leur aide, le tissu musculaire est renforcé, l'immunité est augmentée et plus d'énergie apparaît.

SpermaPlant contient 20 sachets de 3,5 grammes chacun. Prendre 1 sachet par jour. Le cours du traitement est de 30 jours, après quoi il est recommandé de reprendre le cours après 10 jours.

Le coût moyen est de 800 roubles.

• Bonne composition;
• Augmente l'activité du sperme;
• Améliore l'immunité.

• Pour obtenir l'effet, vous devez suivre 2-3 cours.

Fertil plus

Ce médicament d'un fabricant allemand est conçu pour améliorer la qualité du sperme chez les hommes, ainsi que pour augmenter la fertilité. Il contient des vitamines des groupes B, E, C, de l'acide folique, du sélénium, de l'huile de poisson et du zinc. Cette composition améliore la motilité et la densité des spermatozoïdes, améliore la production d'hormones et renforce les vaisseaux sanguins. Avec l'aide de "Fertil plus", vous préparerez le plus possible votre corps à concevoir un enfant en bonne santé.

Un emballage de «Fertil plus» contient 30 sachets contenant des comprimés et une capsule. Le contenu doit être pris tout au long de la journée avec les repas. Le traitement complet doit durer trois mois.

Le coût moyen est de 5 000 roubles.

• Composition optimale;
• Augmente la fertilité;
• La qualité du sperme est améliorée.

• Prix ​​élevé;
• Longue durée de prise du médicament.

De meilleures vitamines pour les femmes

Femibion

Ce complexe convient à la prise au cours du premier trimestre de la grossesse et en préparation à la conception. Dans le cadre de "Femibion", il existe des vitamines du groupe B, ainsi que C, PP, E, acide folique, iode. Grâce à cette composition, cet outil sera un excellent assistant en préparation à la grossesse. Les minéraux et vitamines inclus dans la composition aideront à compenser leur manque dans le corps en peu de temps.

Un paquet contient 30 comprimés. Un comprimé doit être pris avec les repas. Commencez le cours dès le premier jour de préparation à la conception et continuez jusqu'à la 12e semaine de grossesse.

Le coût moyen est de 600 roubles.

• Contient une grande quantité de vitamines et de minéraux;
• Convient pour une utilisation dès le premier jour de la planification de la grossesse;
• Coût abordable;
• Commentaires positifs des acheteurs.

• Pas trouvé.

Fortevit

Ce complexe contient des composants utiles de A à Zn. Une composition aussi riche aidera facilement à combler le manque de vitamines et de minéraux en prévision de la conception d'un enfant. Il convient également à une utilisation pendant toute la durée de la grossesse et pendant l'allaitement. Avec son aide, non seulement la future mère aura une excellente santé, mais aussi le bébé.

L'emballage Fortevit contient 30 comprimés. En préparation pour la conception, prendre 1 ou 2 comprimés avec les repas. Pendant la grossesse et l'allaitement, 2 comprimés.

Le coût moyen est de 250 roubles.

• Composition;
• Remplit rapidement le manque de nutriments dans le corps;
• À bas prix;
• Fabricant russe.

• Difficile à trouver en vente.

Orthomol Natal +

Ce médicament allemand est destiné aux femmes comme moyen d'aider à la conception d'un enfant. Avec son aide, vous pouvez non seulement préparer rapidement le corps à la conception, mais également assurer le développement normal du fœtus.Cette préparation contient des bifidobactéries, des vitamines C, D3, K1, B1, B2, B6, ainsi que des minéraux, de l'acide folique et de la biotine. Un tel complexe reconstituera en peu de temps la carence en minéraux et en vitamines du corps, améliorera le processus métabolique et renforcera la santé.

Un forfait est conçu pour un mois. Prendre 5 comprimés et 2 capsules par jour. Ils peuvent être divisés en plusieurs repas et les gélules prébiotiques doivent être prises le soir après le dîner ou avant le coucher.

Le coût moyen est de 5200 roubles.

• Contient une grande quantité de vitamines et 9 minéraux;
• Il a un bon effet sur les processus métaboliques;
• Favorise la naissance d'un enfant en bonne santé;
• Augmente la probabilité de conception.

• Le médicament est pris plusieurs fois par jour;
• Prix ​​élevé.

Elevit Pronatal

Ce médicament est destiné à être utilisé pendant la planification de la grossesse, ainsi que pendant toute la grossesse et pendant l'allaitement. Il contient une grande quantité de vitamines et de nutriments nécessaires pour maintenir la santé de la future mère et du bébé. Ce médicament est le plus souvent recommandé par les experts pour l'admission dans l'une des périodes indiquées en raison de la composition optimale en vitamines et minéraux "Elevit Pronatal".

Elevit Pronatal est disponible en 30 et 100 comprimés. Prendre 1 comprimé par jour avec les repas. Lors de l'admission, des problèmes mineurs du tractus gastro-intestinal peuvent survenir ou des réactions allergiques peuvent apparaître.

Le coût moyen est de 750 roubles.

• Contient une grande quantité de vitamines;
• Complète le manque de vitamines et de minéraux;
• Un grand nombre de critiques positives.

• Ne contient pas d'iode;
• Faible teneur en calcium.

Aquion de A à Zn

Dans ce complexe, vous trouverez 12 vitamines, 11 minéraux, ainsi que de la choline et du bêta-carotène. En raison de la posologie pratique du médicament, il peut être pris à la fois en préparation à la conception, pendant la grossesse et pendant l'allaitement. La future mère remplira facilement le corps des nutriments manquants, ce qui conduira à l'apparition d'un enfant en bonne santé et fort.

Un paquet de "Aquion de A à Zn" contient 30 comprimés. Lors de la préparation à la conception, il est recommandé de prendre 1 à 2 comprimés par jour, et pendant la grossesse et l'allaitement, 2 comprimés.

Le coût moyen est de 200 roubles.

• Composition optimale;
• Convient pour une utilisation de la planification de la grossesse à la fin de l'allaitement;
• Prix ​​abordable.

• Pas trouvé.

Conclusion

Se préparer à concevoir un enfant est une période importante dans la vie des futurs parents. Une bonne planification garantit une excellente santé tant pour le bébé à naître que pour la mère. La prise de complexes de vitamines et de minéraux sera une excellente aide en ce moment. Ces médicaments amélioreront non seulement les conditions de santé, mais accéléreront également le moment de la conception. Mais néanmoins, il est préférable de ne pas choisir vous-même un certain remède, mais de consulter un médecin.