Trượt patin không chỉ mang lại cảm giác sảng khoái mà còn là một hoạt động thể chất tốt. Con lăn giúp săn chắc cơ bắp và đạt được thân hình đẹp. Sở thích như vậy có thể trở thành một gia đình và ...

Không chỉ các vận động viên chuyên nghiệp mới tiếp tục tập luyện khi về già, một người bình thường cũng muốn duy trì hoạt động thể chất và sức sống của cơ thể sau 50 năm. Hoạt động thể chất có thể làm chậm quá trình lão hóa và ...

Có ba quy tắc để có được tinh gọn và giữ lại kết quả - động lực, dinh dưỡng và tập thể dục. Trong điều này, điều quan trọng là phải hiểu loại thể thao nào sẽ mang lại kết quả tốt và sẽ cho phép mọi thứ được duy trì trong thời gian dài….

Sau 30 năm, quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm lại và một người bắt đầu mất đi hình dáng trước đây. Những mảng mỡ xấu xí xuất hiện, hình dáng bất thường do tăng thêm cân. Nhưng dấu mốc ba mươi năm chưa phải là dấu chấm hết ...

Đối với bất kỳ người nào có tuổi, việc chịu đựng các hoạt động thể chất ngày càng trở nên khó khăn. Đối với những người sau bốn mươi tuổi, tải trọng thông thường trở nên quá lớn. Điều này áp dụng cho cả vận động viên được đào tạo và những người tham gia vào ...