Xếp hạng những cuốn sách hay nhất năm 2024 để yêu bản thân và nâng cao lòng tự trọng của bạn

Tại sao một người thành công trong mọi việc, trong khi đối với những người khác, mọi công việc đều bị hủy hoại? Tại sao ngoại hình không đảm bảo thành công trong cuộc sống cá nhân và các mối quan hệ xã hội tốt đẹp của bạn? Điều gì khiến bạn đau khổ, nhìn lại ý kiến ​​của người khác, sợ vấp ngã? Khoa học lâu đời như thế giới. Đối với một số người, nó đến dễ dàng, ngay cả khi mới sinh ra, trong khi những người khác phải chiến đấu vì nó trong trận chiến sinh tử. Có ý kiến ​​cho rằng đó là vấn đề cá nhân tự ái và không thích ở bản thân. Những cuốn sách phổ biến trong phần này là những giáo viên và trợ lý đáng tin cậy sẽ dạy bạn yêu bản thân và tìm ra ý nghĩa của chính mình.

Cách chọn sách

Có một số tiêu chí để đưa ra lựa chọn đúng đắn.

Những gì bạn nên chú ý:

• Môn học

Phân biệt giữa phụ nữ và nam giới, tâm lý học cổ điển, cẩm nang nuôi dạy con cái và hướng dẫn từng bước phổ biến.

• Tác giả

Một số cuốn được tái bản nhiều lần và đạt tổng số lượng phát hành lớn. Mức độ nổi tiếng của tác giả dựa trên số lượng người đã đối phó với sự phức tạp và sợ hãi của họ nhờ xuất bản.

• Chi phí và định dạng

Sau khi dừng lựa chọn của bạn trên một cuốn sách cụ thể, bạn cần phải quyết định các điều kiện mà nó sẽ được làm chủ. Rõ ràng là một ấn phẩm đồ sộ và đắt tiền không thích hợp để đọc trên phương tiện giao thông. Đối với một số kỹ thuật, cần phải nghiên cứu cẩn thận, với các mục trong nhật ký và xem xét nội tâm - một cuốn sách, hướng dẫn nghiên cứu như vậy có thể gồm nhiều bức ảnh, đồ sộ và có nhiều phần. Bìa mềm và số trang sách vừa phải sẽ cho bạn đọc cùng bạn đọc đi công tác, về nước và đi công tác.

• Tổng quat

Trong trường hợp có nhiều lựa chọn về chủ đề bạn đang tìm kiếm, bạn có thể sử dụng tổng quan thông tin của các ấn phẩm, tìm hiểu ý kiến ​​của độc giả hoặc tự làm quen với nội dung trong các thông báo.

Lỗi lựa chọn

Sự lựa chọn của một hướng dẫn đáng tin cậy để giải quyết vấn đề không nên dựa trên quan điểm "nó có giá bao nhiêu", mà dựa trên phản hồi và ý kiến ​​của các chuyên gia. Đối với một người bình thường, không đắm chìm trong những vấn đề của tâm lý, một cuốn sách thú vị với những lời khuyên thiết thực tiết lộ ý nghĩa của việc tự chủ. Đôi khi, những cuốn sách rẻ tiền mang lại trải nghiệm vô giá, nhờ đó một người trở nên hạnh phúc.

Xếp hạng những cuốn sách hay nhất để yêu bản thân và nâng cao lòng tự trọng

Dòng ấn phẩm này được khuyến khích cho những ai muốn học cách yêu bản thân. Những cuốn sách được giới thiệu dành cho những ai mong muốn trở nên hạnh phúc, nhưng không biết bắt đầu từ đâu.

L. Hay “Trở nên Hạnh phúc trong 21 Ngày. Khóa học đầy đủ nhất về tình yêu bản thân "

Cuốn sách của tác giả Louise Hay được xuất bản năm 2016 từ nhà xuất bản EKSMO.

Nhà văn đã có hơn 30 đầu sách đã xuất bản, những cuốn sách bán chạy của bà được xuất bản ở 33 quốc gia và được dịch ra 30 thứ tiếng trên thế giới. Xuất bản năm 1984, You Can Heal Your Life đã được tái bản 110 lần với tổng số lượng phát hành vượt quá 50 triệu bản.

Khái niệm chính của tác phẩm là khả năng vượt qua những thái độ tiêu cực của bản thân, bao gồm cả những thái độ được xây dựng từ thời thơ ấu. Thông qua sự thay đổi nhận thức về bản thân, tiếp thu tư duy mới, thái độ sống tích cực, không những hiểu biết về bản thân thay đổi mà cơ thể cũng được chữa lành.

Louise Hay đang dẫn đầu một cuộc tuần hành tự lực trên khắp thế giới. Tác giả của cuốn sách khuyến khích độc giả bước đầu tiên vào lĩnh vực thay đổi hạnh phúc trong cuộc sống của họ:

• chỉ mỉm cười với hình ảnh phản chiếu của bạn trong gương;
• chỉ hướng đến nội tâm và sự sáng tạo của bạn;
• chỉ yêu bản thân và thế giới xung quanh bạn;
• vừa cảm thấy hòa hợp vừa xua tan nỗi sợ hãi về sự thay đổi;
• chỉ cần buông bỏ mọi bất bình và thoát khỏi những phức tạp.

Nhà tâm lý học nói: “Suy cho cùng, cuộc sống rất đơn giản. Nếu một người phụ nữ cảm thấy mệt mỏi với những vấn đề, tâm trạng tiêu cực, thường xuyên căng thẳng và phiền muộn đến mức sẵn sàng thay đổi, thì cuốn sách “dành cho những người có kế hoạch lớn” là một cứu cánh. Cứu người chết đuối là công việc của chính những người bị đuối nước, và Louise Hay sẽ chung tay giúp đỡ.

• các ấn phẩm của tác giả đã giúp hàng triệu phụ nữ thay đổi bản thân;
• sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học thực hành;
• sách - hỗ trợ và hướng dẫn cho tình yêu bản thân;
• cuốn sách - kế hoạch thay đổi cuộc đời bạn trong 21 ngày;
• hệ thống độc đáo để làm việc với gương.

• vắng mặt.

P. Frank “Làm thế nào để trở nên tự tin. Sách đào tạo "

Cuốn sách của Pierre Franck trong bộ "Your Own Coach" được xuất bản bởi nhà xuất bản EKSMO vào năm 2016.

Tác giả trao cho người đọc “tất cả những lá bài trong tay” để thay đổi lòng tự trọng bên trong, xóa bỏ thái độ tiêu cực để nâng cao lòng tự trọng. Chỉ cần 6 phút mỗi ngày làm việc sâu sắc với cái “tôi” của bạn là đủ để trở thành một người tự tin, tự chủ và thành công.

• cuốn sách mang đến cơ hội để trả lại sự hài hòa trong bản thân và với thế giới bên ngoài thông qua sự thay đổi nội tâm;
• nhận thức về sự độc đáo của bản thân là chìa khóa thành công;
• người bán hàng giỏi nhất.

• Giơi hạn tuổi tac.

L. Parfentieva "100 cách để thay đổi cuộc sống của bạn"

Cuốn sách của tác giả Larisa Parfentieva thuộc bộ sách Phát triển cá nhân được in năm 2016 bởi Mann Ivanov và Ferber. Nhà văn đã tạo ra dự án "Selfawest", và đã giám tuyển các "ngôi sao bóng" trong nhiều năm.

Độc giả chờ đợi quy luật tự ngộ:

1. những gì “điểm dừng” đang kìm hãm sự thành công của cuộc sống;
2. làm thế nào để phá vỡ vòng luẩn quẩn;
3. ai cũng có tài năng, làm sao bộc lộ được;
4. bảy thành phần của hạnh phúc;
5. làm thế nào để chia tay với một công việc không được yêu thích.

Cuốn sách sẽ mở ra hệ thống động lực cá nhân, cho bạn biết về quy luật cuộc sống, giúp bạn tìm ra mục đích sống, hé lộ công thức hạnh phúc thay đổi cuộc đời bạn.

• bạn có thể bắt đầu đọc từ bất kỳ phần nào;
• chỉ cần dành một giờ đồng hồ để xuất hiện các kết quả tích cực là đủ;
• một hướng dẫn phổ quát để loại bỏ nỗi sợ hãi và nhận ra chính mình.

• không phải.

M Quảng cáo “Hãy yêu bản thân trước! Cải thiện sự tự tin của bạn trong 30 ngày "

Cuốn sách của Mark Reklau được in vào năm 2024 bởi All edition. Mark, một nhà tâm lý học nổi tiếng, tiết lộ bí quyết để thúc đẩy lòng tự trọng. Cuốn sách gồm 5 phần, trong đó từng bước đưa ra phân tích về thái độ và nhận thức của bản thân, cách sửa chữa các đánh giá và danh sách những sai lầm trong loại thực hành này.

• một thuật toán để hiểu nguyên tắc chính của lòng tự trọng thấp - thái độ tiêu cực của bạn đối với bản thân và kết luận sai lầm mà mọi người cũng thấy;
• 30 ngày của một khóa học thú vị về thay đổi bản thân với những chiến thắng và niềm tin mới;
• có được khả năng bình tĩnh phản ứng trước những lời chỉ trích;
• chìa khóa thành công là làm việc với các cài đặt mà bạn ít muốn thực hành nhất.

• vắng mặt.

B. Litvak "7 bước để ổn định lòng tự trọng"

Cuốn sách từ bộ "Những nguyên tắc của Litvak", doanh nhân, huấn luyện viên kinh doanh và giám đốc câu lạc bộ chéo B. Litvak, được xuất bản năm 2018 từ nhà xuất bản "AST" của Nga. Huấn luyện viên cung cấp cho độc giả 7 bước: từ cơ chế phổ quát, thông qua kế hoạch làm việc cho bản thân, đến những thay đổi mang tính hệ thống, theo dõi và đạt đến một cấp độ phát triển mới.

• khuyến nghị để tránh lòng tự trọng không ổn định;
• các thuật toán rõ ràng của hội thảo với việc phân tích các phạm vi ảnh hưởng về cảm xúc, động lực, nhận thức và hành động;
• thiết lập các thanh thành tích và làm việc với kết quả;
• phân tích mức độ giao tiếp và hiệu chỉnh.

• không áp dụng cho sách "dễ đọc".

P Fedorenko I. Kachai “Cuộc sống không có phức tạp, sợ hãi và lo lắng. Làm thế nào để có được sự tự tin và nâng cao lòng tự trọng "

Cuốn sách của Pavel Fedorenko và Ilya Kachai đã được xuất bản vào năm 2018 bởi nhà xuất bản "AST".

Làm thế nào để giải phóng cuộc sống của bạn khỏi lo lắng, sợ hãi và phức tạp? Các tác giả đặt ấn phẩm của họ như một cuốn sách - sự cứu rỗi khỏi những bất hạnh đáng báo động. Các tác giả là những chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực tấn công hoảng sợ, ám ảnh và IRR nội bộ.

• hướng dẫn từng bước để giải phóng bản thân khỏi những "điểm dừng" và sự do dự bên trong;
• một khóa học vượt qua hạn chế xã hội - ám ảnh xã hội;
• người bán hàng giỏi nhất.

• không phải.

T. Chamorro-Premuzik "Tự tin: Cách tăng lòng tự trọng, vượt qua nỗi sợ hãi và nghi ngờ"

Cuốn sách của Thomas Chamorro-Premuzik được xuất bản bởi Nhà xuất bản Alpina vào năm 2017.

Tác giả đưa ra sự nghi ngờ khi khẳng định rằng một người tự tin thành công hơn nhiều lần so với một người nghi ngờ và nhìn xung quanh với vẻ e ngại đối với người khác. Có sự khác biệt giữa lòng tự trọng cao và sự tự tin bên trong, cũng giống như năng lực khác với thành công.

Độc giả đang chờ câu trả lời cho các câu hỏi:

1. liệu có thể trông chờ vào những thành tựu cao trong cuộc sống chỉ bằng cách loại bỏ lòng tự trọng thấp kém;
2. sự nguy hiểm của lòng tự ái là gì;
3. tại sao xu hướng nhận diện qua mạng xã hội lại nguy hiểm;
4. mối liên hệ giữa việc theo đuổi số lượng bạn bè trong xã hội là gì. mạng lưới và hạnh phúc bên trong;
5. nó là gì - sự tự tin ảo.

Tác giả nói về việc sử dụng tính tự tin thấp và hoạt động xã hội.

• sự thật về những nguy hiểm của việc theo đuổi sự tự tin;
• hướng dẫn vượt qua khó khăn để đạt được mục tiêu hoàn thiện bản thân đã đề ra;
• bí mật của năng lực;
• người bán hàng giỏi nhất.

• cuốn sách chứa đựng nhiều ví dụ từ cuộc sống của người Mỹ.

I. Udilova, A. Ustupalov “Tự đánh giá như một người phụ nữ. Hãy trở thành một người phụ nữ tự tin "

Cuốn sách của Irina Udilova và Anton Ustupalov thuộc bộ “like a woman” được xuất bản bởi nhà xuất bản Ves vào năm 2016.

Các tác giả tiết lộ bí mật về sự lôi cuốn và thành công của những người phụ nữ tự tin. Không khác biệt về nhan sắc quá nổi bật, họ biết cách làm trung tâm của sự chú ý, vận may đồng hành, cuộc sống cá nhân phát triển an toàn. Các đồng tác giả là những nhà tâm lý học thực hành, trong quá trình làm việc, họ đã đúc kết được 20 nguyên tắc để đạt được sự tự tin.

• cuốn sách sẽ dạy cho người đọc cách thỏa sức sáng tạo;
• một khóa học khoa học để làm hài lòng bản thân, giao tiếp với niềm vui và tận hưởng cuộc sống bằng cách thực hiện các dự án của riêng bạn;
• một cơ hội để một người phụ nữ trở nên hấp dẫn, ngoạn mục, quyến rũ.

• khuyến khích cho nữ đọc.

I. Kishimi và F. Koga “Dũng cảm để không thích nó. Cách yêu bản thân, tìm tiếng gọi và chọn hạnh phúc "

Cuốn sách của Ichiro Kishimi và Fumitake Koga, được dịch bởi K. Savelyeva từ bộ "sách bán chạy tâm lý", được phát hành vào năm 2024 bởi nhà xuất bản Nga "Eksmo".

Ấn phẩm được công nhận là một hiện tượng của Nhật Bản và đã bán được 4.000.000 bản. Nhà tâm lý học và triết học nổi tiếng Ichiro Kishimi, phối hợp với nhà văn Fumitagi Koga, đã tạo ra một tác phẩm độc đáo kết hợp giữa triết lý của Alfred Adler và trí tuệ phương Đông.

Người đọc được khuyến khích tìm hiểu:

1. từ chối những tổn thương về tình cảm;
2. hiểu rằng mọi vấn đề đều nằm trong mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau;
3. bỏ dở nhiệm vụ của người khác;
4. thừa nhận rằng trung tâm của vũ trụ không ở bên trong;
5. để trân trọng cuộc sống ở đây và bây giờ, để sống từng giây phút;
6. đem lại ý nghĩa cho cuộc sống tưởng chừng như vô nghĩa.

Quyền tự do không thích người khác không đến ngay lập tức. Bạn sẽ phải tính toán rất nhiều khía cạnh - gia đình, đội nhóm, bạn bè, đối tác, con cái, trước khi khả năng không phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác xuất hiện.

• cuốn sách cho khả năng cảm nhận giá trị của chính họ;
• một khóa học để tìm ra ứng dụng và mục đích đích thực của bản thân;
• câu trả lời cho câu hỏi - sự khác biệt giữa niềm tin và sự tự tin là gì;
• khám phá ra bí mật của lời nói dối vĩ đại nhất trong cuộc đời.

• không phải.

E. Muir “Sự tự tin. Một cuốn sách để làm việc cho chính bạn "

Cuốn sách của Alice Muir, một nhà tâm lý học được chứng nhận, huấn luyện viên tăng trưởng cá nhân và nhà giáo dục, chủ doanh nghiệp, được xuất bản vào năm 2015 bởi Mann, Ivanov & Ferber.

Căng thẳng trong công việc, thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn, mối quan hệ với mọi người - làm thế nào để không đánh mất bản thân và trở thành người chiến thắng? Chìa khóa là sự tự tin. Để kiểm tra bản thân, cuốn sách bao gồm các bài kiểm tra và thực hành - bài tập.

• hệ thống kiểm soát tình hình hấp dẫn;
• một cách để đạt được quyền tự do bày tỏ ý kiến ​​của riêng mình, bất kể nhà nước;
• quản lý hiệu quả phản ứng trước những lời chỉ trích dành cho bạn;
• khoa học - cách tự tin làm giảm căng thẳng.

• chủ yếu nhắm mục tiêu đến độc giả doanh nghiệp.

N. Narain và K. Narain Phillips “Yêu bản thân. Bí mật chăm sóc cơ thể và tâm hồn "

Cuốn sách của guru yoga Katya Narain và chị gái của cô, một chuyên gia được công nhận về thực phẩm lành mạnh, Nadia Narain Phillips, từ loạt Magic of Space, được xuất bản vào năm 2018 từ nhà xuất bản Eksmo của Nga.

Ý tưởng tuyệt vời về tình yêu bản thân thông qua việc chăm sóc bệnh nhân hàng ngày đang chờ đợi độc giả nữ. Một cuốn sách thú vị với hình ảnh minh họa đưa ra khuyến nghị từng bước để mang lại hạnh phúc, sự tự tin bình tĩnh và sự khôn ngoan trong cuộc sống của bạn. Tờ Sanday Times khuyến nghị ấn phẩm này thiết thực và gọn nhẹ, nhưng đồng thời cho Linh hồn.

• cuốn sách truyền cảm hứng cho hành động;
• phương pháp hợp lý để đạt được sự tự tin bằng cách đối xử với bản thân bằng tình yêu thương tuyệt vời;
• tiết lộ những bí quyết chăm sóc tâm hồn và thể xác;
• các nguyên tắc của lối sống lành mạnh.

• không phải.

B. Brown “Quà tặng của sự không hoàn hảo. Làm thế nào để yêu bản thân theo cách của bạn "

Cuốn sách của Brené Brown từ một loạt các tâm lý học phổ biến, được dịch bởi Anastasia Ivanyakova, được xuất bản vào năm 2024 bởi nhà xuất bản Alpina Non-Fiction.

Theo độc giả, cuốn sách giống như một cuộc trò chuyện với một người bạn tốt, người có khả năng đồng cảm sâu sắc, giúp đỡ lời khuyên và tiếp thêm sức mạnh. Tác giả tố cáo nỗi xấu hổ trong nội tâm vì những thiếu sót như một thứ dịch bệnh của xã hội hiện đại.

• loại bỏ các rào cản đối với lòng tin, lòng dũng cảm và sự đồng cảm;
• 10 bước hoàn thiện bản thân;
• lòng tự ái, thích từ bỏ chủ nghĩa hoàn hảo;
• hiện thực hóa tiềm năng sáng tạo;
• loại bỏ nền tảng thông thường - lo lắng;
• giảm bớt những nghi ngờ và nghĩa vụ ảo tưởng.

• không tìm thấy.

V. Sinelnikov và S. Slobodchikov “Khóa học thực hành của Tiến sĩ Sinelnikov. Cách học cách yêu bản thân "

Cuốn sách của Valery Sinelnikov với sự cộng tác của Sergei Slobodchikov trong loạt "Bí mật của tiềm thức" được xuất bản năm 2018 từ nhà xuất bản "Tsentrpoligraf". Tác giả của ấn phẩm đã tạo ra các kỹ thuật tâm lý độc đáo với sự giúp đỡ của hàng triệu người đã có thể phục hồi sức khỏe, cảm thấy vui vẻ và thay đổi cuộc sống của họ tốt đẹp hơn. Sergey Slobodchikov giúp hiểu được phương pháp yêu bản thân, là một người tuân theo những lời dạy của Sinelnikov.

• người bán hàng giỏi nhất;
• trợ giúp cụ thể cho các bệnh;
• hàng triệu người hâm mộ và theo dõi.

• vắng mặt.

S. Yudina "Làm thế nào để yêu bản thân?"

Cuốn sách của Svetlana Yudina được xuất bản vào năm 2018 bởi nhà xuất bản Silk Road Media.

Tác giả nói về cuộc sống của cô ấy từ khi còn nhỏ, về những vấn đề mà cô ấy phải đối mặt và những phương pháp độc đáo để thay đổi số phận của cô ấy. Các diễn giải và kết luận phức tạp được trình bày bằng một ngôn ngữ đơn giản, dễ tiếp cận.

• ứng dụng thực tế của các khuyến nghị - như mục đích của việc đọc;
• xác nhận về hiệu quả của phương pháp - cuộc sống cá nhân của tác giả;
• dành cho nhiều đối tượng độc giả.

• vắng mặt.

E. Barry “Shame Relief: Thực hành. Làm thế nào Làm việc với Bóng tối đã giúp tôi tìm thấy tiếng nói của mình, con đường của mình và vàng tâm hồn của mình "

Cuốn sách của Alice Barry trong loạt "Văn hóa Tâm lý của tôi" được xuất bản vào năm 2014 từ nhà xuất bản "Nghiên cứu Văn học". Tác giả kể về việc từ nhỏ cô ấy đã rất nhút nhát, nhút nhát, nhút nhát, nhưng làm việc với Shadow đã giúp cô ấy thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn, trở nên thành công, cởi mở,

Chuyển đổi cuộc sống của chính bạn không phải là dễ dàng. Đặc biệt khó để thay đổi bản thân: học cách yêu thương, từ bỏ những tiêu cực và dũng cảm trong hành động, nâng cao lòng tự trọng.

• bí quyết biến khuyết điểm thành chiến thắng;
• một phương pháp để phát hiện và sửa chữa các nguyên nhân của lỗi tái diễn;
• thoát khỏi cái neo của việc ra quyết định;
• tâm lý học chiều sâu trong một bài thuyết trình dễ tiếp cận;
• cảm hứng thay đổi thông qua cải thiện bản thân.

• không phải.

G. Moore "Hãy yêu bản thân, những điều còn lại sẽ bắt kịp"

Cuốn sách của Gloria Moore từ loạt "The Enchantress" được xuất bản vào năm 2013 từ nhà xuất bản "Ves".

Tác giả kêu gọi hãy giải phóng cái “tôi” đích thực, bất cứ hoàn cảnh nào cũng nên được nhìn nhận qua lăng kính tự ái. Các vấn đề phức tạp trong cuộc sống được phân tích bằng các ví dụ cụ thể.

• sự hài hước khẳng định cuộc sống trong hệ thống tự hoàn thiện;
• phương pháp kích hoạt tính sáng tạo.

• không phải.

E. Tsurkhorst "Yêu bản thân - không quan trọng bạn ở bên ai"

Cuốn sách của Eva-Maria Zurhorst từ loạt "Tâm lý học và Triết học" được xuất bản vào năm 2024 từ nhà xuất bản "Alpina Publisher".

Nếu con tàu của cuộc đời gia đình đã đắm, chưa xuống đáy, đốt hết những cây cầu có đáng không. Làm thế nào để tìm ra nó - kết quả của các vấn đề gia đình cấp bách là quan trọng đối với các đối tác, hoặc mong muốn đáp ứng kỳ vọng của những người thân yêu chiếm ưu thế.Hệ thống của tác giả dựa trên kinh nghiệm cá nhân của cô ấy. Hàng nghìn người đã nhận được sự giúp đỡ về mặt tâm lý và trở nên hạnh phúc.

• chìa khóa thành công nằm ở khả năng yêu bản thân;
• rạn nứt trong quan hệ đối tác không phải là lý do để bắt đầu tìm kiếm, mà là một tín hiệu đáng báo động cho việc điều chỉnh lòng tự trọng.

• không tìm thấy.

Tên	Nhà xuất bản	Ràng buộc	Số trang, số	Vòng tuần hoàn
Trở nên hạnh phúc trong 21 ngày. Khóa học yêu bản thân đầy đủ nhất	Eksmo	mềm mại	160	4000
Làm thế nào để trở nên tự tin. Sách đào tạo	Eksmo	mềm mại	224
100 cách để thay đổi cuộc sống của bạn	Mann Ivanov và Ferber	chất rắn	256
Yêu bản thân trước! Nâng cao lòng tự trọng của bạn trong 30 ngày	Toàn bộ	chất rắn	176
7 bước để tự ổn định	AST	chất rắn	352	2000
Cuộc sống không có phức tạp, sợ hãi và lo lắng. Cách xây dựng lòng tự tin và lòng tự trọng	AST	chất rắn	320	5000
Cuốn sách Tự tin: Làm thế nào để tăng sự tự tin, vượt qua nỗi sợ hãi và nghi ngờ (Thomas Chamorro-Premuzic)	Nhà xuất bản Alpina	chất rắn	272	3000
Lòng tự trọng khi là phụ nữ. Trở thành một người phụ nữ tự tin	Toàn bộ	chất rắn	176	1500
Sự can đảm để không thích nó. Làm thế nào để yêu bản thân, tìm thấy tiếng gọi của bạn và chọn hạnh phúc	Eksmo	mềm mại	304	4000
Tự tin. Một cuốn sách để tự làm việc	Mann Ivanov và Ferber	chất rắn	208	2000
Yêu bản thân mình. Bí quyết chăm sóc cơ thể và tâm hồn	Eksmo	chất rắn	272
Quà tặng của sự không hoàn hảo. Làm thế nào để yêu bản thân vì bạn là ai	Alpina phi hư cấu	chất rắn	208	2000
Khóa học thực tế của Tiến sĩ Sinelnikov. Cách học cách yêu bản thân	Tsetrpolygraph	mềm mại	240
S. Yudina "LÀM THẾ NÀO ĐỂ YÊU CHÍNH MÌNH"	Silk Road Media	mềm mại	102
Yêu bản thân, phần còn lại sẽ bắt kịp	Toàn bộ	mềm mại	208
Yêu bản thân - không quan trọng bạn là ai	Nhà xuất bản Alpina	mềm mại	268
Thoát khỏi sự xấu hổ: thực hành. Shadow Work đã giúp tôi tìm ra tiếng nói, con đường và vàng của mình như thế nào	Nghiên cứu văn học	mềm mại	208	3000

Thật khó tin rằng những bất bình trong quá khứ, những phức tạp thời thơ ấu và quan điểm của người khác có thể dẫn đến sự tuyệt vọng hoàn toàn. Mỗi ngày mới là một cơ hội để xoay chuyển vận mệnh sang một hướng mới. Con đường sẽ được làm chủ bởi một trong những đi bộ. Bạn chỉ cần thực hiện bước đầu tiên.

Ở đằng trước! Hướng tới những thay đổi đáng mừng!