Các dịch vụ giao đồ ăn lành mạnh tốt nhất để giảm cân ở Chelyabinsk cho năm 2024

Dù sớm hay muộn, mỗi người trong cuộc đời đều nghĩ đến việc làm thế nào để chuyển sang một chế độ ăn đúng, cân bằng và lành mạnh. Tốt nhất là anh ta nên tự giải quyết vấn đề này cho đến khi các vấn đề sức khỏe bắt đầu xuất hiện. Mô hình ăn uống lành mạnh được thiết lập trong thời thơ ấu, và điều rất quan trọng là cha mẹ phải dạy con mình ăn những thực phẩm lành mạnh từ khi còn rất nhỏ. Nhờ đó, những thói quen đúng đắn của một lối sống lành mạnh sẽ được duy trì suốt đời. Các dịch vụ giao thực phẩm lành mạnh tốt nhất để giảm cân sẽ giúp cư dân của Chelyabinsk tạo ra một chế độ ăn kiêng phù hợp.

Những lợi ích và nguyên tắc chính của dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh

Một bữa ăn lành mạnh là một tập hợp các loại thực phẩm có chứa tất cả các vitamin thiết yếu, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể con người. Trước hết, chế độ dinh dưỡng như vậy rất quan trọng đối với những người muốn giảm cân, cũng như đối với những người có vấn đề về khả năng miễn dịch và thường xuyên cảm thấy yếu ớt.

Cân nhắc lợi ích của việc ăn uống đầy đủ:

• Cải thiện cơ thể, làm sạch cơ thể khỏi các chất độc hại tích tụ khi sử dụng thực phẩm "không lành mạnh" trong thời gian dài. Một thời gian sau khi chuyển đổi sang chế độ ăn uống lành mạnh, sức khỏe được cải thiện, hoạt bát xuất hiện và mong muốn tích cực tham gia hoạt động thể chất.
• Giảm cân. Hầu hết những người tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh đều ghi nhận việc giảm trọng lượng dư thừa, mang lại một thân hình đẹp, săn chắc.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Theo khuyến cáo của các bác sĩ, những người có di truyền "xấu" đối với các bệnh tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp động mạch phải thực hiện chế độ ăn kiêng dựa trên thực phẩm được xử lý nhiệt tối thiểu, hoặc chế biến không chiên, hun khói và thêm gia vị cay nóng.

Các nguyên tắc ăn uống lành mạnh dựa trên các định đề sau:

• Trong chế độ ăn của một người khỏe mạnh, protein phải có mặt (chúng có trong thịt, sữa và các dẫn xuất của nó, trứng, các loại đậu), carbohydrate (ngũ cốc, rau và trái cây), chất béo (hầu hết có trong thịt mỡ, dầu thực vật và động vật). Tỷ lệ các chất này như sau: 50-60% - carbohydrate, 20-30% protein, lượng chất béo không quá 20%.
• Để hệ thống miễn dịch được duy trì ở mức thích hợp, hầu hết chế độ ăn uống nên là rau và trái cây có chứa vitamin và khoáng chất.
• Hàm lượng calo của sản phẩm. Những người muốn tránh tăng cân cần theo dõi chặt chẽ lượng calo trong bữa ăn hàng ngày.Nhu cầu calo đối với mỗi người là cá nhân, và được tính theo công thức sau: trọng lượng tính bằng kg phải nhân với 30. Đừng quên rằng công thức này được tính trung bình, và tùy thuộc vào tính chất hoạt động thể chất của một người, sức khỏe chung của người đó, nó có thể di chuyển như một khối lượng lớn, và bên nhỏ hơn.
• Số lần ăn trong ngày ít nhất là 4-5 lần. Bạn nên chia nhỏ khẩu phần và không hoàn toàn dập tắt cảm giác đói; bạn nên đứng dậy khỏi bàn ăn trước khi cảm giác no xuất hiện, vì nó đi kèm với một chút chậm trễ, đó là lý do tại sao nhiều người liên tục ăn quá nhiều. Bữa ăn hiếm sẽ dẫn đến tăng khẩu phần và ăn quá nhiều.
• Số lượng và khối lượng bánh kẹo và các sản phẩm bột mì phải được kiểm soát chặt chẽ. Điều này là do thực tế rằng đây là những sản phẩm "rỗng". Họ nhanh chóng loại bỏ cảm giác đói, nhưng ngay sau đó nó thậm chí còn trở nên mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, do sự hấp thụ nhanh chóng, calo từ những thực phẩm này có xu hướng được tích trữ "dự trữ", đó là lý do tại sao cân nặng bắt đầu tăng nhanh chóng.
• Việc chuyển đổi sang chế độ dinh dưỡng hợp lý nên đi kèm với việc loại bỏ đồng thời các thói quen xấu, vì không có lối sống lành mạnh nào sẽ có lợi nếu một người tiêu thụ một lượng lớn rượu hoặc hút thuốc.

Quy tắc ăn kiêng lành mạnh để giảm cân

Để giảm cân nhanh chóng và dễ dàng bằng cách ăn các thực phẩm lành mạnh, hãy nhẹ nhàng tuân theo một số quy tắc cơ bản:

• Điều đầu tiên nên uống vào buổi sáng là một cốc nước lạnh. Nó không chỉ khởi động hệ tiêu hóa mà còn góp phần đốt cháy calo, vì cần một lượng năng lượng nhất định để làm nóng nước bằng nhiệt độ của cơ thể một người. Nếu không thích mùi vị của nước thông thường, bạn có thể thêm một thìa mật ong, một ít nước cốt chanh hoặc quế vào đó - tất cả những chất này đều giúp tăng tốc độ trao đổi chất.
• Trong cả ngày, một người phải uống ít nhất 2 lít nước (trong trường hợp không có chống chỉ định từ phía sức khỏe). Cơ thể thường nhầm khát với đói, khiến một người tiêu thụ thêm calo, điều này không góp phần giảm cân. Uống nước đúng liều lượng giúp tiêu sưng cũng như cải thiện tình trạng chung của cơ thể.
• Quy tắc phổ biến không ăn sau 6 giờ đã được các chuyên gia và bác sĩ dinh dưỡng công nhận là lỗi thời.
• Các nhà dinh dưỡng khuyên nên ưu tiên các món hấp, hầm và luộc, vì với phương pháp xử lý nhiệt này, chất béo không được sử dụng hoặc được sử dụng với lượng tối thiểu, điều này làm giảm tổng hàm lượng calo của món ăn.
• Bạn có thể chiên thực phẩm, nhưng hiếm khi. Trong trường hợp này, điều quan trọng là đảm bảo rằng chất béo động vật không có trong cùng một món ăn với chất béo thực vật.
• Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên chuẩn bị rau cho một món ăn phụ, điều này tạo điều kiện thuận lợi cho công việc của hệ tiêu hóa và cũng làm giảm hàm lượng calo.
• Các bà nội trợ hiện đại thêm gia vị vào hầu hết các món ăn, nhưng không nhiều người biết rằng một số trong số chúng góp phần giảm cân. Các loại gia vị này bao gồm: hồi, nghệ, gừng, quế, tiêu đen, cải ngựa. Chúng không chỉ cải thiện tiêu hóa mà còn tăng tốc độ trao đổi chất và giảm lượng cholesterol trong máu.
• Thay vì trà và cà phê, tốt hơn là bạn nên pha chế đồ uống từ gừng theo nhiều cách khác nhau. Sản phẩm này từ lâu đã được chứng minh là có tác dụng giảm cân và hỗ trợ miễn dịch trong mùa lạnh.
• Khi lựa chọn các món ăn, bạn cần tính đến chỉ số đường huyết của sản phẩm, và không được vượt quá tỷ lệ tiêu chuẩn, vì lượng đường dư thừa có xu hướng không được xử lý mà ngay lập tức đọng lại trên các mặt.
• Cần phải từ bỏ việc sử dụng chất béo nhân tạo (chất béo chuyển hóa) càng nhiều càng tốt, vì chúng không chỉ góp phần tích tụ chất độc mà còn có thể phá vỡ đáng kể quá trình trao đổi chất của tế bào.
• Đừng bỏ qua những ngày nhịn ăn, khi tất cả các bữa ăn được giảm xuống để sử dụng một sản phẩm đơn - kefir, táo, kiều mạch, chuối, v.v. Những ngày như vậy đặc biệt hiệu quả khi bắt đầu chuyển sang chế độ ăn kiêng giảm cân, vì đó là thời điểm cơ thể dễ dàng và nhanh chóng thải các chất thừa tích tụ ...

Xếp hạng các dịch vụ giao đồ ăn lành mạnh tốt nhất để giảm cân ở Chelyabinsk vào năm 2024

Cân nhắc các dịch vụ giao hàng tại nhà giảm cân tốt nhất. Trong số các tiêu chí chính để lựa chọn một tổ chức giao thực phẩm lành mạnh đến tận nơi, chi phí, tốc độ giao hàng, đánh giá của khách hàng, tính sẵn có của các chương trình khuyến mãi, tiền thưởng và chiết khấu đã được xác định.

NRGFOOD

Địa chỉ (hợp pháp): Yekaterinburg, st. Opalikhinskaya, 15 tuổi.

Điện thoại: ☎ +7 (965) 538 91 30.

Thời gian giao hàng: vào buổi sáng và buổi tối.

Trang web chính thức trên Internet: https://chelyabinsk.nrgfood.ru/.

Theo người mua, đây là một trong những dịch vụ giao thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Phần lớn, việc giao hàng được thực hiện hàng ngày vào buổi sáng, trong khi người chuyển phát nhanh mang đến một suất ăn đầy đủ cho một ngày, được thiết kế cho 5-6 bữa. Bộ sản phẩm được lựa chọn sao cho phù hợp với chế độ ăn kiêng của những người thừa cân, có con nhỏ, những người tăng cường hoạt động thể chất, cũng như những người không có đủ thời gian để tự tay chế biến những món ăn ngon và lành mạnh.

Để đặt hàng, tất cả những gì bạn cần làm là gọi điện đến chuyên viên tư vấn sẽ hướng dẫn cách lựa chọn chế độ ăn kiêng phù hợp với mong muốn của khách hàng. Tổng cộng, 4 loại khẩu phần được cung cấp: giảm cân thoải mái, cân bằng dinh dưỡng, luôn giữ được vóc dáng, hoặc set ăn của riêng bạn.

Tổ chức tuyên bố rằng tất cả các món ăn được cung cấp để giao hàng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn phải ngon. Thực đơn chứa một lượng calo, protein, chất béo và carbohydrate tối ưu. Để giúp những người đang giảm cân theo chế độ ăn kiêng dễ dàng hơn, nhiều món tráng miệng nhất thiết phải có trong chế độ ăn kiêng trong một ngày - bánh pho mát, bánh nướng xốp, thịt hầm, v.v. cập nhật.

Bạn có thể thanh toán đơn đặt hàng của mình bằng nhiều cách - sử dụng thẻ ngân hàng khi đặt hàng trên trang web, bằng tiền mặt cho người chuyển phát nhanh khi giao thức ăn đầu tiên. Thức ăn được giao đúng thời gian đã thỏa thuận và đến tận nơi, nên không cần phải suy nghĩ về cách lấy đồ. Giá trung bình của khẩu phần ăn trong 1 ngày của dòng "giảm cân thoải mái" là 600-650 rúp.

• giao khẩu phần ăn trong ngày;
• thực đơn đa dạng và cân đối;
• dịch vụ chất lượng;
• có một trang web với chức năng và điều hướng thuận tiện.

• không có món ăn cho người ăn chay và ăn chay;
• chương trình được thiết kế để giảm cân chậm, không có thực đơn để giảm cân nhanh.

CleanFood

Địa chỉ của các điểm vấn đề: Chelyabinsk, st. Molodogvardeytsev, 17 tuổi; Sonya Krivoy, 51 tuổi; Kè đại học, 92; Lao động, 166.

Điện thoại: ☎ +7 (951) 789-11-99.

Thời gian giao hàng: trong ngày.

Trang web chính thức trên Internet: https://www.cleanfood74.com/.

Tổ chức này chuyên tạo ra các chế độ ăn uống ngon miệng trong ngày, bao gồm 5 bữa ăn với một bộ protein, chất béo, carbohydrate tối ưu. Trong số những ưu điểm của dịch vụ giao hàng này, có thể kể đến việc lựa chọn chế độ ăn cho từng cá nhân, được tính toán dựa trên chiều cao, cân nặng, hoạt động thể chất của một người cụ thể. Không có dầu được sử dụng để chế biến các món chiên, và đường hoàn toàn bị loại trừ.

Cơ sở đã phát triển một số dòng thực phẩm: thực đơn chính, chương trình giảm cân, dành cho vận động viên, phụ nữ mang thai, cai nghiện, chương trình cá nhân với công thức nấu ăn, chế độ ăn kiêng văn phòng, tiệc PP, món tráng miệng. Việc giao nhận sản phẩm được thực hiện mọi lúc mọi nơi.

Các sản phẩm sau được sử dụng để nấu ăn:

1. protein (thịt - gà, gà tây, hải sản - trai, mực, tôm, trứng, các loại cá - trắng, đỏ, các sản phẩm từ sữa - kefir, phô mai, sữa chua tự nhiên),
2. carbohydrate (ngũ cốc - kiều mạch, kê, bột yến mạch, gạo, bulgur, quinoa, mì ống lúa mì cứng, các loại đậu - đậu, đậu Hà Lan, đậu gà, đậu lăng),
3. chất béo (dầu thực vật, bơ, quả hạch, quả bơ),
4. chất xơ (rau xanh - xà lách, nori, xà lách, bắp cải - Bắc Kinh, Savoy, cải Brussels, tỏi, hành tây - trắng và đỏ, rau - khoai tây, củ cải, cà rốt, ớt, cà chua, cà tím, bí ngô, dưa chuột, bí xanh, quả mọng và trái cây) ...

Thay vì đường, chất tạo ngọt không có chỉ số đường huyết và insulin được sử dụng để làm ngọt các món ăn.

Ngoài thực đơn giảm béo, có một loạt các chương trình cai nghiện. Trong số đó có: sinh tố protein với bifidobacteria, sinh tố trái cây, súp kem và sinh tố rau. Bạn có thể tìm thấy mô tả về từng loại cocktail trên trang web CleanFood.

Bạn có thể đặt giao thực phẩm lành mạnh đến tận nhà trên trang web và gọi điện cho chuyên gia tư vấn. Vị trí thuận tiện của các điểm nhận hàng sẽ cho phép bạn nhanh chóng tiếp cận họ và tự mình nhận hàng nếu cần.

Chi phí của chương trình trong ngày không thể được gọi là ngân sách - một tiêu chuẩn được đặt ở mức giá vượt quá chi phí của chương trình tương tự từ đối thủ cạnh tranh trước đó khoảng 2 lần - 1.500 rúp. Detox sẽ có giá thấp hơn một chút - 1.200 rúp. Lợi nhuận cao nhất là đặt các món ăn chay - chi phí cho chế độ ăn kiêng mỗi ngày sẽ là 1.100 rúp.

• có các món ăn dành cho trẻ em và đồ chay;
• không sử dụng đường để nấu ăn;
• các thành phần chính chỉ được mua từ các nhà sản xuất tốt nhất;
• nhiều lựa chọn các món ăn cho mọi khẩu vị;
• có thể xây dựng một chế độ ăn uống cá nhân dựa trên vóc dáng và hoạt động thể chất của một người.

• giá cao.

Thức ăn thông minh

Địa chỉ (hợp pháp): Chelyabinsk, st. Kashirin Brothers, 86 tuổi, phòng 1.

Liên hệ: ☎ 8 (905) 804-97-63.

Thời gian giao hàng: vào buổi sáng.

Trang web chính thức trên Internet: http://chelyabinsk.smart-food.su/.

Dịch vụ cung cấp dịch vụ giao đồ ăn phù hợp tận nhà. Nó hướng đến những người thừa cân, có vấn đề về sức khỏe, gắng sức, thiếu thời gian, trẻ nhỏ, ... Một chế độ ăn được thiết kế cho cả ngày và 6 bữa.

Các chương trình dinh dưỡng được chia thành nam và nữ. Đối với phụ nữ, có thể phân biệt những điều sau:

1. thể hiện con số (một cách tiếp cận tích hợp bao gồm tập hợp các protein, chất béo, carbohydrate phù hợp, nhằm mục đích tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy calo và được thiết kế để có hiệu quả lâu dài);
2. mùa bãi biển (chương trình giảm cân cấp tốc trong 21 ngày, trong ba ngày đầu tiên cung cấp nhiều loại cocktail và sinh tố, trong 18 ngày tiếp theo - khu phức hợp thực phẩm được thiết kế cho 6 bữa một ngày và chứa một lượng calo giảm và giúp cải thiện tình trạng da và bình thường hóa tiêu hóa) ;
3. một cơ thể khỏe mạnh (chỉ sử dụng các thành phần tự nhiên, chương trình nhằm làm sạch cơ thể và loại bỏ độc tố, chủ yếu là các sản phẩm có chỉ số đường huyết thấp và sử dụng carbohydrate phức hợp);
4. nhẹ nhàng mùa hè (chương trình theo mùa, nền tảng của chế độ ăn uống là rau và trái cây theo mùa. Có 3 lựa chọn về hàm lượng calo - 1200, 1600, 2000 kcal. Đặc điểm của chương trình này là khả năng cá nhân hóa - bộ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo sở thích của khách hàng);
5. Smart-Bodybuild (chương trình của tác giả huấn luyện viên nổi tiếng Dmitry Yashankin, được thiết kế cho các vận động viên và những người thường xuyên tập luyện trong phòng tập. Nó bao gồm 4 giai đoạn - giảm cân, tăng cân, tăng sức mạnh, làm khô. Giai đoạn đầu nhằm đốt cháy chất béo, giai đoạn thứ hai - để tăng khối lượng cơ, thứ ba - lựa chọn các sản phẩm theo cách để đạt được kết quả sức mạnh tối đa, và cuối cùng - để hình thành một cơ đẹp giảm bớt bằng cách đốt cháy lớp mỡ gần cơ);
6. Detox (được thiết kế để làm sạch cơ thể khỏi độc tố, nó dựa trên nhiều loại sinh tố giải độc, nước giải độc, siêu thực phẩm thông minh (các loại hạt, quả mọng, ngũ cốc và trái cây khô));
7. Đèn thực phẩm thông minh (ba bữa một ngày để giảm cân - là một chế độ ăn uống hoàn chỉnh có chứa một bộ protein, chất béo và carbohydrate tối ưu, khi chế biến món ăn, thiết bị có chức năng cook & chill và sous-vide được sử dụng, cho phép bạn bảo toàn tất cả các chất và đặc tính hữu ích trong sản phẩm; kiểm soát quá trình nấu ăn chuyên gia dinh dưỡng);
8. Giảm cân (nhằm mục đích đồng thời giảm cân và làm sạch cơ thể, người ta đề xuất uống ba ly cocktail giải độc mỗi ngày và bổ sung chúng với ba bữa ăn đặc, trong khi bạn có thể độc lập chọn thời gian của chương trình - từ 5 đến 10 ngày).

Các chương trình dành cho nam giới cũng khá đa dạng, chỉ khác với nữ giới bởi sự tập trung nhiều hơn vào việc hình thành các cơ giảm đau.

Bạn có thể tìm hiểu tổng quan chi tiết về từng chương trình trên trang web của tổ chức, trong khi tốt nhất bạn nên liên hệ với chuyên gia tư vấn, người sẽ cho bạn biết một bộ sản phẩm cụ thể có giá bao nhiêu, nên mua loại nào tốt hơn và cần tìm những gì để không mắc sai lầm khi lựa chọn.

Việc giao bữa ăn cho 6 bữa được thực hiện hàng ngày và người chuyển phát nhanh có thể điều chỉnh thời gian thuận tiện cho khách hàng.

• nhiều lựa chọn các chương trình để đạt được các mục tiêu cụ thể;
• bất kỳ khách hàng nào cũng có thể nhận được lời khuyên miễn phí từ chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình;
• thực đơn đa dạng;
• giao hàng vào thời điểm thuận tiện cho khách hàng;
• chỉ các thành phần tự nhiên được sử dụng để nấu ăn.

• phức hợp không thể được gọi là rẻ - hầu hết trong số chúng vượt quá giá của các bộ tương tự từ các đối thủ cạnh tranh khác.

Olimpfood

Địa chỉ (hợp pháp): Chelyabinsk, Đại lộ Lenin, 15.

Điện thoại: ☎ 8 (800) -222-333-4.

Thời gian giao hàng: việc đặt hàng và giao hàng được thực hiện suốt ngày đêm.

Trang web chính thức trên Internet: https://olimpfood74.ru/.

Tổ chức này chuyên chuẩn bị thực phẩm ăn kiêng chất lượng của nhà hàng và giao hàng đến tận nhà cho khách hàng. Khách hàng được lựa chọn một số chương trình, trong đó thú vị nhất là:

1. Bộ "Slim" phù hợp với những người theo dõi tình trạng của hình thể và đang cố gắng giảm cân. Set ăn gồm các món cho 4 bữa, tổng hàm lượng calo là 1.100 kcal.
2. Tập “Fitness” thực tế tương tự như tập trước, chỉ khác ở một bữa ăn bổ sung, tổng hàm lượng calo là 1.300 kcal.
3. Bộ "Fitness Pro" - bao gồm 6 bữa ăn, hàm lượng calo của nó - 1 600 kcal.
4. "Nước giải độc" - được sử dụng để làm sạch cơ thể một cách nhẹ nhàng, lý tưởng cho những ngày nhịn ăn. Bộ sản phẩm gồm 6 chai dùng trong một ngày. Đối với sản xuất của họ, rau tươi và trái cây, cũng như các loại hạt được sử dụng.

Nhiều người mua sẽ đánh giá cao một máy tính tiện lợi, bạn có thể thiết lập các thông số và đặc điểm cơ bản của cơ thể mình và chọn một chương trình phù hợp với một người cụ thể. Bạn cũng có thể đặt hàng trên trang web bằng cách đặt bộ mong muốn vào giỏ. Điều này có thể được thực hiện bằng cách gọi cho nhà điều hành, họ sẽ giúp bạn chọn khu phức hợp tối ưu, và cũng đồng ý về thời gian giao hàng với bạn.

• một số bộ dụng cụ có giá trị ngân sách;
• đặt hàng và giao hàng được thực hiện suốt ngày đêm;
• một máy tính tiện lợi trên trang web.

• một loạt các phức chất nhỏ.

Cốc tươi

Địa chỉ: Chelyabinsk, Kashirin Brothers, 160.

Điện thoại: ☎ +7 909-744-51-06.

Thời gian giao hàng: theo thỏa thuận với người chuyển phát nhanh, có thể lấy hàng.

Trang web chính thức trên Internet: https://freshcupfood.ru/.

Cơ sở chuyên sản xuất đồ ngọt cho các vận động viên, cũng như những người muốn giảm cân. Tất cả các món ăn chỉ dựa trên nguyên liệu tự nhiên - mật ong, các loại hạt, trái cây. Tất cả các bộ đều có hàm lượng calo thấp, đồng thời cho phép bạn làm tươi sáng chế độ ăn uống của mình bằng các món tráng miệng ngon và lành mạnh.

Những loại phổ biến nhất là mật ong kem mâm xôi, mật ong kem chanh-gừng, mật ong kem dừa-hạnh nhân, mật ong kem cam, cũng như các loại bơ đậu phộng khác nhau (Cổ điển, Ngày, Dừa "," Sô cô la hạt phỉ "). Những người thích ngọt ngào sẽ thích thú với bộ đồ ngọt tự nhiên - Big Mix (nấm cục, dừa, vừng, hướng dương, anh túc, mật ong) và Mix (dừa, nấm cục, anh túc, hướng dương, hạt hướng dương, hạt vừng).

Khi mua nhiều sản phẩm cùng lúc, bạn có thể được giảm giá. Bạn có thể đặt hàng trực tiếp trên trang web bằng cách “đặt” các sản phẩm mong muốn vào giỏ ảo.

• thành phần tự nhiên và lành mạnh;
• khi đặt hàng một số lượng lớn, bạn có thể được giảm giá;
• có thể nhận đơn đặt hàng bằng cách tự lấy hàng;
• Theo đánh giá của khách hàng, tất cả các sản phẩm từ nhà sản xuất này đều có hương vị tuyệt vời.

• một loạt các sản phẩm được cung cấp.

Đường dây miễn phí

Địa chỉ: Chelyabinsk, Đại lộ Lenin, 54.

Điện thoại: ☎ 8 (919) 357-50-56.

Thời gian giao hàng: theo thỏa thuận với bên chuyển phát, từ 18h đến 22h.

Trang web chính thức trên Internet: http://hf-f.ru.

Cơ sở chuyên về chuẩn bị và cung cấp thực phẩm lành mạnh, chế độ ăn kiêng được thiết kế cho cả ngày. Theo công ty, thực phẩm được chế biến chủ yếu từ nông sản (không sử dụng chất tạo màu, chất bảo quản hoặc chất điều vị), và các chương trình dinh dưỡng được phát triển cùng với các chuyên gia dinh dưỡng. 6 bữa ăn một ngày được giao trong hộp, thức ăn hoàn toàn sẵn sàng để ăn, chỉ cần hâm nóng lại. Bộ thực phẩm FreeLine có thể được coi là không phải cho một chế độ ăn kiêng, mà là một chế độ ăn uống lành mạnh, đồng thời giúp giảm cân. Tất cả các set rất đa dạng, 1 món không lặp lại trong 14 ngày.

Không thể đặt hàng thông qua trang web, điều này được thực hiện để khách hàng có thể thương lượng mong muốn và sở thích của mình với nhà điều hành.

Có 5 chương trình chính để đặt hàng: giảm cân tích cực cho nữ (1.100 kcal), giảm cân êm dịu cho nữ (1.400 kcal), giảm cân tích cực cho nam (1.600 kcal), giảm cân dần dần cho nam (1.800 kcal), thực đơn chay.

Các chương trình nhằm đạt được các mục tiêu sau: hình thành thói quen ăn uống lành mạnh và đúng khẩu phần, giảm tới 15% trọng lượng cơ thể mỗi tháng, bình thường hóa quá trình trao đổi chất, tăng cường độ săn chắc và cải thiện sức khỏe chung, cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết và có được một thân hình đẹp.

Khách hàng có cơ hội tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp, người sử dụng thiết bị chẩn đoán hiện đại để nghiên cứu thành phần của cơ thể con người, cũng như theo dõi phản ứng của cơ thể với việc áp dụng chế độ ăn kiêng và nghiên cứu tốc độ giảm cân. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng giám sát việc xây dựng một chế độ ăn uống với hàm lượng calo tối ưu, cân bằng tất cả các yếu tố vi mô và vĩ mô.

Thực đơn ăn chay cung cấp sáu bữa ăn đầy đủ, cân đối và đa dạng mỗi ngày cho những người không ăn các sản phẩm từ thịt. Thực đơn này cho phép bạn giảm huyết áp, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thừa cân và rối loạn chuyển hóa. Các phần thưởng bổ sung của một chế độ ăn uống như vậy bao gồm làm sạch cơ thể, nạp năng lượng và bão hòa với vitamin.

• chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng;
• theo đánh giá của khách hàng, trọng lượng dư thừa biến mất nhanh chóng và dễ dàng;
• tất cả các bữa ăn được phát triển dựa trên hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp;
• trang web thuận tiện.

• không thể đặt hàng qua trang web;
• chi phí cao của các khu phức hợp.

Quán cà phê lành mạnh "Rada"

Địa chỉ: Chelyabinsk, st. Tự do, 90.

Điện thoại: ☎ 8 (919) 776-33-44.

Thời gian giao hàng: nhận đơn hàng đến 11h30, giao hàng từ 12h đến 15h.

Trang web chính thức trên Internet: https://caferada.ru.

Nơi đây sẽ thu hút những tín đồ của ẩm thực chay muốn giảm cân. Rất tiếc, sẽ không thể đặt một suất ăn đầy đủ trong ngày, nhưng các bữa ăn chay được giao hàng ngày.

Theo những người sáng tạo ra quán cà phê, tất cả các món ăn chỉ được chuẩn bị bởi những nhân viên có "lối sống sạch" - họ không sử dụng rượu, ma túy, không hút thuốc lá, không ăn thịt, cá, trứng và hàng ngày cũng tham gia vào việc phát triển tinh thần của họ bằng nhiều kỹ thuật. Nhiều món ăn từ quán cà phê sẽ được đánh giá cao ngay cả với những người thích ăn thịt - theo khách hàng, món ăn từ "Rada" có vị không khác gì món được chế biến từ thịt và xúc xích. Ở đây bạn có thể mua không chỉ các món ăn chính mà còn cả gia vị không phụ gia, pho mát Adyghe được chế biến theo tiêu chuẩn GOST và bơ sữa trâu. Ngoài thực đơn chay, còn có thực đơn thuần chay và thực phẩm thô. Đối với nấu nướng, chỉ sử dụng tự nhiên, chủ yếu là nông sản.

• giá trị đơn hàng nhỏ (chi phí ăn trưa trung bình - 250 rúp), bao gồm cả giao hàng;
• trang web thuận tiện với điều hướng tốt;
• thức ăn ngon và lành mạnh.

• chỉ cung cấp bữa trưa để giao hàng, sẽ không có tác dụng nếu đặt một chế độ ăn kiêng đầy đủ trong ngày

Phần kết luận

Quyết định sản phẩm của công ty nào là tốt nhất không phải là một nhiệm vụ dễ dàng đối với nhiều người trong chúng ta. Để giúp bạn dễ dàng hơn, chúng tôi đã tổng hợp xếp hạng các tổ chức chỉ cung cấp thực phẩm chất lượng cao để giảm cân với dịch vụ giao hàng tận nhà. Hầu hết các công ty được xem xét cung cấp các gói khác nhau cho cả ngày. Nhiều loại được thiết kế để tuân theo một chương trình dinh dưỡng trong vài tuần, hoặc thậm chí vài tháng.

Đối với những người chưa sẵn sàng chỉ ăn những món có trong chương trình, chúng tôi có thể tư vấn giao bữa trưa một lần, chẳng hạn như do quán cà phê "Rada" cung cấp.

Tổng kết lại, phải nói rằng giao đồ ăn lành mạnh tận nhà đang là xu hướng hiện đại, tiện lợi cho người dân ở các thành phố lớn không có đủ thời gian chuẩn bị đồ ăn, rửa bát và đi chợ. Vấn đề duy nhất mà khách hàng của dịch vụ này có thể gặp phải là chi phí phức hợp cao, mà không phải ai cũng có thể mua được.