Các dịch vụ giao đồ ăn lành mạnh tốt nhất để giảm cân ở Yekaterinburg cho năm 2024

Ngày nay ngày càng có nhiều người quan tâm đến sức khỏe và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Thành phố Yekaterinburg cũng không ngoại lệ, trong bài viết chúng tôi sẽ nói về dịch vụ giao hàng trong thành phố, giúp bạn duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và có một thân hình tuyệt vời.

Lựa chọn thực phẩm phù hợp cho chế độ ăn uống hàng ngày của bạn không chỉ là kiểm soát số lượng calo trong một số loại thực phẩm hoặc liên tục ăn kiêng mệt mỏi. Trước hết, đó là một chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh, cần phải phong phú và đa dạng.

Các sản phẩm này có thể an toàn bao gồm các loại ngũ cốc, trái cây và rau quả, hải sản và một số loại cá và thịt, bạn sẽ phải từ bỏ thức ăn ngọt và nhiều tinh bột.

Một người do phải làm việc liên tục và quấy rầy, không có cơ hội nấu các món hấp hoặc nướng cho bản thân, thường buộc phải ăn bán thành phẩm đun trong lò vi sóng, do đó gây hại cho sức khỏe, tăng thêm cân. Vì vậy, dịch vụ giao thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng tại các khu vực đô thị lớn là vô cùng quan trọng, họ sẽ nhanh chóng và hiệu quả giao những món ăn lành mạnh, ngon và thơm, không chỉ giúp bạn thỏa mãn cảm giác đói mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng tuyệt vời.

Nó là thú vị

Thời trang cho lối sống lành mạnh và đúng đắn xuất phát từ phương Tây, tại đó các sản phẩm được dán nhãn lành mạnh & sức khỏe bắt đầu xuất hiện trên các kệ hàng, có nghĩa là các sản phẩm tốt cho sức khỏe. Biểu tượng bao bì này có thể được tìm thấy trên các loại thực phẩm ít đường, muối và chất béo. Đối với các sản phẩm được trồng trong vườn và ruộng (trái cây, rau, ngũ cốc), chúng được trồng dưới nhãn hiệu này mà không sử dụng hóa chất, các chất kích thích hoặc phụ gia khác nhau.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng một lối sống lành mạnh bao gồm toàn bộ các biện pháp và hoạt động phải được thực hiện hàng ngày. Nó bao gồm một chế độ ăn uống cân bằng, thể dục thể thao, điều quan trọng nữa là từ bỏ những thói quen xấu, và tất nhiên là hãy nhìn thế giới một cách tích cực.

Tất nhiên, cơ thể con người là cá nhân, và ngay cả khi quyết định chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cần tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia dinh dưỡng, người sẽ lựa chọn sản phẩm, đưa ra tất cả lời khuyên cần thiết và cho bạn biết về thực đơn mẫu trong ngày. Sau đó, bạn có thể quyết định tự nấu những món ăn đó hoặc nếu cần, bạn có thể đặt chúng ở các dịch vụ giao thực phẩm tốt cho sức khỏe để giảm cân ở thành phố Yekaterinburg.

Nguyên tắc ăn uống lành mạnh

Có một số quy tắc về chế độ dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh sẽ giúp bạn không tăng thêm cân, nhưng đồng thời không gây hại cho sức khỏe của bạn.

Thêm chi tiết:

• điều quan trọng là giảm tiêu thụ mỡ động vật;
• bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày những thực phẩm giàu axit béo, cụ thể là omega 3 (cá đỏ, dầu thực vật, các loại hạt và đậu);
• tăng cường sử dụng thực phẩm có chứa chất xơ;
• ăn các bữa ăn mới chế biến hàng ngày;
• loại trừ việc sử dụng các món ăn được chế biến từ bơ hoặc bơ thực vật;
• loại trừ việc sử dụng muối và thức ăn mặn;
• thay thế sữa bằng các sản phẩm sữa lên men;
• ăn cá và các sản phẩm thịt với salad rau, các loại thảo mộc khác nhau (mùi tây, cần tây, thì là, húng quế, rau arugula);
• ăn trái cây hoặc salad từ chúng.

Loại trừ! Các sản phẩm như đường và dưa chua, thịt hun khói và thực phẩm chiên, thịt mỡ, bánh nướng, đồ hộp và đồ ngọt.

Những điều cơ bản về dinh dưỡng hợp lý

 Làm thế nào để bắt đầu một chế độ ăn uống lành mạnh và lành mạnh:

• sản phẩm phải có giá cả phải chăng và rẻ, điều kiện chính là tính tự nhiên và tươi mới của chúng;
• xử lý nhiệt nên được tối thiểu.

Nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng đó là sự cân bằng. Tỷ lệ calo tiêu thụ của một người nên tỷ lệ thuận với hoạt động thể chất và hoạt động của họ, ngoài ra, các sản phẩm phải được cân bằng và bao gồm các nhóm khác nhau.

Đừng nghĩ rằng chỉ cần tiêu thụ trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống, bạn sẽ có thể duy trì hình thể tuyệt vời. Điều này hoàn toàn không đúng, một lối sống năng động sẽ đảm bảo cho các cơ quan nội tạng hoạt động bình thường, rèn luyện cơ bắp.

Hãy nói chi tiết về các dịch vụ giao các sản phẩm tốt cho sức khỏe ở thành phố Yekaterinburg, ăn uống đúng cách thật dễ dàng và đơn giản!

Giới thiệu về dịch vụ giao thực phẩm lành mạnh ở Yekaterinburg

UNIKFOOD

Tại đây, bạn có thể gọi các sản phẩm tươi ngon và tốt cho sức khỏe, cũng như các món ăn được chế biến mới cho những người chăm sóc vóc dáng. Trên trang web tiện lợi của công ty, bạn có thể đặt bữa ăn trực tuyến, được phát triển riêng bởi các chuyên gia dinh dưỡng thể dục, công ty có sản xuất riêng, dịch vụ này cho phép bạn tiết kiệm thời gian mỗi ngày và no.

Trên trang web của công ty, bạn có thể chọn một trong sáu lựa chọn cho chương trình giảm cân, đặt hàng trực tuyến, các chuyên gia sẽ chế biến các món ăn riêng lẻ theo từng phần và tính toán lượng calo cho mỗi ngày.

Liên lạc:

Trang web - https://unikfood.ru/

☎ 8 800 100 38 02 - miễn phí cuộc gọi

Giá - từ 407 rúp. Vào một ngày.

Chi phí của chương trình là 4500 rúp.

Ngày giao hàng: chủ nhật, thứ ba, thứ sáu

Thời gian: từ 19.00 - 23.00 giờ;

• các chương trình giảm cân khác nhau;
• tính toán calo;
• khuyến mãi và giảm giá;
• khi đăng ký chương trình - tuần thứ hai làm quà tặng;
• đảm bảo giảm cân;
• chế độ ăn uống cao cấp;
• tăng khối lượng cơ, nhờ vào một chế độ ăn uống được lựa chọn;
• phát miễn phí các bữa ăn làm sẵn có tính calo;
• thực đơn đa dạng và cân đối;
• trên trang web trong phần menu, bạn cũng có thể làm quen với việc tính toán lượng calo;
• tổ chức giao hàng đến các khu vực xa thành phố theo thỏa thuận trước với người quản lý công ty;
• bữa ăn ngon, tươi và chất lượng cao;
• giao thức ăn lành mạnh và ngon.

• giao hàng được thực hiện ba lần một tuần.

THỨC ĂN THÔNG MINH

Công ty cung cấp dịch vụ cung cấp các sản phẩm thực phẩm lành mạnh. Trên trang web, bạn có thể làm quen với các chương trình khác nhau, chọn một trong những thích hợp, kết quả sẽ không khiến bạn phải chờ đợi lâu. Tuân thủ hướng dẫn của các chuyên gia tư vấn và thực hiện đầy đủ các yêu cầu, bạn có thể thoát khỏi tình trạng thừa cân và săn chắc cơ thể. Dịch vụ này sẽ được đánh giá cao bởi các bà mẹ có con nhỏ, những người không có thời gian rảnh, vận động viên và những người quan tâm đến sức khỏe của trẻ. Công ty cung cấp các chương trình được thiết kế đặc biệt dành cho phụ nữ, với những cái tên đầy hứa hẹn:

• thể hiện con số;
• đồng phục thể thao;
• một cơ thể khỏe mạnh;
• chương trình ăn chay;
• và cá nhân.

Các khóa học (chương trình) tương tự đã được phát triển cho nam giới.

Thực đơn đa dạng, cân đối và đầy đủ, bạn có thể đặt món súp và mì ống, các món nóng và món tráng miệng vô hại, thực đơn dành cho trẻ em và người ăn chay đã được phát triển.

 Liên lạc:

Trang web http://ekaterinburg.smart-food.su, ekaterinburg@smart-cafe.ru

☎ 8 (343) 226-05-32

Ngày giao hàng: hàng ngày

Thời gian: từ 9.00 đến 22.00 giờ.

Séc trung bình -500 rúp.

Khi đặt hàng từ 1000 rúp. - là miễn phí.

Mạng xã hội: VKontakte, Facebook, Instagram

• giao hàng tạp hóa và đồ ăn sẵn được thực hiện hàng ngày, vào buổi sáng;
• chuyển phát nhanh của dịch vụ sẽ giao hàng vào thời gian và địa điểm thuận tiện cho bạn;
• các món ăn được chế biến độc quyền từ các sản phẩm tươi sống, không sử dụng các phụ gia và thành phần khác nhau;
• các chương trình được phát triển riêng lẻ, có tính đến phong cách sống của từng khách hàng;
• quá trình thực hiện chương trình dưới sự giám sát của chuyên gia thể hình - dinh dưỡng;
• nhiều loại sản phẩm và bữa ăn sẵn;
• công ty đã phát triển một chương trình dinh dưỡng đặc biệt, nhờ đó cơ thể được thanh lọc khỏi các chất độc hại và độc tố, bao gồm sinh tố từ rau và trái cây;
• tiết kiệm thời gian;
• các chương trình đặc biệt đã được phát triển cho phụ nữ và nam giới với các đặc điểm thể chất và cá nhân của họ;
• thanh toán dịch vụ bằng tiền mặt và không dùng tiền mặt;
• đặt hàng trực tuyến đơn giản trên trang web của công ty;
• giao hàng ngoại thành.

• khi đặt hàng dưới 1000 rúp, chi phí của dịch vụ sẽ là 200 rúp.

Studio đồ ăn lành mạnh Orange

Công ty sẽ giúp đỡ bất cứ lúc nào, các chuyên gia tư vấn sẽ nhận đơn đặt hàng và chăm sóc việc thực hiện hoàn hảo của nó. Thực đơn bao gồm cả các sản phẩm tốt cho sức khỏe và các món ăn mới chế biến từ chúng. Trên trang web của công ty, bạn có thể làm quen với thực đơn đa dạng và đầy đủ và đặt hàng.

Địa chỉ liên hệ: Yekaterinburg, st. Dobrolyubova, 16 tuổi

Giờ mở cửa: suốt ngày đêm, trừ thứ Bảy

Trang web apelsinfood.ru/

☎ +8-800-707-97-15

☎+79655123685

Các chương trình:

• Cai nghiện

Nó bao gồm việc sử dụng hàng ngày các loại cocktail thơm ngon và lành mạnh, các công nghệ đặc biệt được sử dụng trong việc pha chế chúng, sử dụng yến mạch và sữa hạt, cũng như bổ sung ngũ cốc. Thức ăn như vậy sẽ cung cấp năng lượng cho cả ngày, sức sống và tâm trạng tốt được đảm bảo.

Chi phí - 5500 rúp. Thời hạn là năm ngày.

• Giảm cân Slim

Nếu bạn muốn giảm cân, thì hãy đặt hàng cho chương trình này. Các chuyên gia sẽ lựa chọn từng suất ăn và giao hàng miễn phí. Tất cả các món ăn được đóng gói gọn gàng trong hộp đựng bằng vật liệu thân thiện với môi trường. Với một chương trình như vậy, sẽ không có cảm giác đói, và cân nặng sẽ giảm rõ rệt. Chi phí - từ 9000 rúp. Thời hạn - từ 10 đến 30 ngày.

• Tăng cường miễn dịch

Chương trình này bao gồm năm bữa ăn mỗi ngày, được phát triển riêng lẻ, có tính đến các đặc điểm thể chất. Tất cả các món ăn đều giàu vitamin và khoáng chất có thể nâng cao khả năng miễn dịch và thể trạng chung. Thực đơn bao gồm các món salad, các món nóng và cocktail berry.

Chi phí - từ 9000 rúp. Thời hạn - từ 10 đến 30 ngày.

• giao hàng hàng ngày;
• sản phẩm tươi ngon, chất lượng;
• cách tiếp cận cá nhân;
• các chương trình được thiết kế để giảm trọng lượng cơ thể;
• có các chương trình đặc biệt để làm sạch cơ thể và tăng khả năng miễn dịch của con người;
• ngon và lành mạnh;
• chất lượng và hiệu quả;
• món ăn đa dạng không chất bảo quản, phụ gia;
• đơn hàng được đóng gói trong các thùng chứa dùng một lần, thân thiện với môi trường;
• nhân viên công ty có chuyên môn cao, lịch sự, chu đáo;
• trong chế độ ăn kiêng các món súp và món tráng miệng ít calo.

• không phải.

Unikfood

Dịch vụ này cho phép bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc, ăn uống lành mạnh, cân bằng và ngon miệng. Sản phẩm tươi ngon, các món ăn đa dạng, ngon miệng. Bữa sáng từ công ty rất cân bằng và ngon. Thực đơn bao gồm các món ăn đặc trưng và bữa trưa công sở, các món ăn chay, cũng như các món ăn của ẩm thực phương Đông, Hy Lạp, Georgia và Châu Âu.

Địa chỉ liên hệ: Yekaterinburg, st. Radishcheva, 33 tuổi

☎+7 800 100-38-02

Trang web www.unikfood.ru

Giờ làm việc: từ 10.00 đến 22.00 giờ.

Hóa đơn trung bình là 500 rúp.

• giao hàng ba lần một tuần vào buổi tối;
• tiết kiệm thời gian;
• chất lượng và hiệu quả;
• các món ăn ngon và tươi;
• đơn hàng được đóng gói trong các thùng chứa thuận tiện để mang đi làm hoặc đi bộ;
• hoàn chỉnh với khăn ăn, dao kéo và gia vị;
• chế độ ăn uống được nhà tư vấn tính toán có tính đến số lượng calo trong bữa ăn làm sẵn;
• nhiều loại nước sốt cho các món ăn;
• menu có các món nướng phù hợp.

• không phải.

Quán cà phê thức ăn lành mạnh "Planetarium"

Trong tổ chức, bạn không chỉ có thể ăn sáng hoặc ăn tối trên sân thượng lớn, mà còn có thể đặt hàng ngay trước cửa nhà hoặc văn phòng của bạn. Khi chế biến món ăn, các đầu bếp quán cafe không sử dụng hóa chất phụ gia và chất bảo quản nên món ăn rất ngon và thật. Thực đơn bao gồm các món ăn từ rau củ, cá và hải sản, cũng có những món chay dành cho những người thích ăn sống. Tại đây, bạn cũng có thể thử và sắp xếp giao các món ăn làm sẵn của ẩm thực Nga, châu Âu, Ý, trong đó các sản phẩm tươi và chất lượng cao độc quyền được sử dụng.

Địa chỉ liên hệ: Yekaterinburg, st. Radishcheva, 55 tuổi

☎+7 343 345-54-05

Đặt bàn: gorpom.ru, afisha.ru

Làm quen với menu trên trang web- https://vk.cc/6wGARB

Giờ làm việc: hàng ngày từ 12.00 đến 23.00, trừ Thứ Sáu, làm việc đến 24.00.

Giờ mở cửa: hàng ngày từ 12.00 đến 00.00 giờ.

Séc trung bình - 700 rúp.

• ẩm thực đa dạng;
• chất lượng dịch vụ khá;
• khả năng chi trả;
• giao bữa ăn sẵn;
• khi chế biến món ăn không sử dụng phụ gia, chất điều vị;
• vị trí thuận lợi;
• nội thất thú vị;
• nhạc sống trong quán cà phê;
• thanh toán tiền mặt và không dùng tiền mặt cho các dịch vụ và đơn đặt hàng;
• thực phẩm lành mạnh và ngon, nước trái cây tươi và cocktail trong thực đơn;
• khuyến mãi và giảm giá;
• du khách sẽ được phục vụ các món ăn chay và các món ăn được chế biến không qua xử lý nhiệt;
• giờ khuyến mãi (giảm 15%);
• trong sản xuất các sản phẩm bột, các đầu bếp của cơ sở sử dụng bột ngũ cốc nguyên hạt; nướng bánh mì không có men;
• món tráng miệng tự làm, không có bột và đường - những món ăn như vậy sẽ không gây hại cho hình thể;
• bãi đậu xe cho du khách.

• không phải.

Thực phẩm tốt cho sức khỏe Cà phê thực phẩm tươi sống và cà phê hữu cơ

Có những lúc tôi không có thời gian ăn sáng mà vẫn đói suốt cả ngày - không những không muốn mà còn có hại. Cơ sở nằm ở trung tâm của Yekaterinburg, nó rất ấm cúng ở đây, và quan trọng nhất - ngon và lành mạnh. Khi chế biến các món ăn, người đầu bếp tuân thủ một số nguyên tắc, đó là sử dụng các sản phẩm chất lượng cao, tươi và được chọn lọc, sử dụng xử lý nhiệt tối thiểu cho sản phẩm, giữ được chất lượng và vitamin hữu ích của chúng.

Thực đơn đa dạng và ngon, mọi người có thể nếm thử món ăn trực tiếp tại quán hoặc đặt món trước cửa nhà, văn phòng. Thịt hầm pho mát, sữa đông và bánh pho mát lành mạnh không phải là món tráng miệng nào bạn cũng có thể ăn và không gây hại cho vóc dáng.

Liên lạc:

Địa chỉ: Yekaterinburg, st. Mamina - Sibiryaka, 101 tuổi,

☎+7 343 372-03-43

Trang web: gotovo96.ru

Giờ làm việc: hàng ngày, trừ thứ 7 và chủ nhật từ 08:00 - 18.30

• tiết kiệm thời gian;
• khả năng ăn uống đầy đủ mà không cần lo lắng không cần thiết;
• khả dụng;
• giao hàng nhanh chóng và miễn phí đến văn phòng hoặc trước cửa nhà;
• lấy đi thức ăn;
• những món ăn ngon và tự nhiên;
• nhân viên lịch sự;
• cung cấp các bữa ăn theo định sẵn;
• tổ chức ăn trưa tại các sự kiện ngoài trời;
• chuẩn bị thực đơn cá nhân;
• các món ăn kết hợp hoàn hảo giữa các sản vật tự nhiên và sự hài hòa của sự kết hợp các vị;
• một loạt các bữa ăn làm sẵn;
• các chương trình cai nghiện và siêu thực phẩm đã được phát triển;
• thực đơn chay và trẻ em;
• đơn hàng được đóng gói trong một gói sinh thái thuận tiện, cho phép bạn giữ cho sản phẩm tươi và thơm;
• thanh toán bằng tiền mặt và không dùng tiền mặt.

• không phải.

Và kết luận: thật đơn giản để ăn ngon và lành mạnh, các dịch vụ giao hàng hiện đại, quán cà phê và nhà hàng ở thành phố Yekaterinburg, cố gắng cải thiện thực đơn, đưa ra nhiều chương trình giảm cân khác nhau, bạn chỉ cần xác định công ty mà bạn sẽ hợp tác, đặt hàng và ăn tươi, các loại thực phẩm lành mạnh.

Mọi thứ đều đơn giản và giá cả phải chăng, một lựa chọn tốt là sự đảm bảo cho sức khỏe của bạn, vóc dáng đẹp và thể thao và tâm trạng tuyệt vời. Hãy tự mình lựa chọn và tư vấn cho bạn bè, người thân, người quen của mình.