Dịch vụ giao thức ăn lành mạnh tốt nhất để giảm cân ở Kazan cho năm 2024

Để giữ dáng, bạn không chỉ phải tập thể dục thường xuyên mà còn phải theo dõi chế độ ăn uống của chính mình. Thực phẩm lành mạnh và cân bằng góp phần giảm cân nhiều như tập thể dục, đó là lý do tại sao việc lựa chọn thực phẩm cẩn thận và chuẩn bị bữa ăn phù hợp là rất quan trọng. Phải làm gì nếu chế độ hoạt động trong ngày không cho phép bạn liên tục đếm calo và chuẩn bị bữa ăn cho mỗi ngày? Cách lý tưởng để thoát khỏi tình trạng này là một dịch vụ giao đồ ăn lành mạnh, nơi họ có thể chọn chế độ ăn phù hợp, lên thực đơn, nấu ăn với chất lượng và khẩu vị cao. Tại thành phố Kazan, có một số cơ sở ăn uống tốt cho sức khỏe, nơi bạn có thể đặt đồ ăn giao tận nhà hoặc trực tiếp đến cơ quan một cách nhanh chóng và không tốn kém. Bài đánh giá này nhằm mục đích đi vào chi tiết về các dịch vụ cung cấp thực phẩm sức khỏe là gì và chỉ ra những dịch vụ tốt nhất.

Lợi ích của dinh dưỡng hợp lý

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và chỉ thực phẩm lành mạnh, bạn có thể cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng trong vài tuần, ngoài ra, kết hợp với tập thể dục, điều này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Chế độ dinh dưỡng hợp lý không bao gồm thức ăn nhanh, thức ăn quá béo và hầu hết đồ ngọt, hạn chế như vậy giúp cải thiện tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cơ thể không tích tụ các chất độc hại như cholesterol, và cải thiện sức khỏe tổng thể. Một khuôn khổ như vậy không gây ra nhiều căng thẳng cho cơ thể, vì đây không phải là ăn kiêng, mà là tiêu thụ thực phẩm giàu tất cả các nguyên tố vi lượng, trong trường hợp này cơ thể không bị thiếu chất và nhận đủ năng lượng cần thiết. Dinh dưỡng hợp lý có nghĩa là khẩu phần nhỏ cho 5-6 bữa một ngày. Mỗi khẩu phần chứa một lượng protein, chất béo và carbohydrate cụ thể cần thiết vào những thời điểm cụ thể trong ngày. Ví dụ, vào buổi sáng họ ăn thức ăn giàu carbohydrate, và buổi tối họ ăn protein và chất xơ. Một chế độ tương tự là điều cần thiết để duy trì một hình thể đẹp, khối lượng cơ bắp và sức khỏe tổng thể. Những người ăn đúng cách không bao giờ cảm thấy khó chịu khi ăn quá nhiều, họ thực tế không dễ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường và béo phì. Đây là một công thức phổ quát cho sự hài hòa và trường tồn.

Tiêu chí lựa chọn dịch vụ giao đồ ăn tốt cho sức khỏe

Trước hết, khi lựa chọn, bạn cần tập trung vào đánh giá và giới thiệu từ những người khác. Thông tin cần thiết có thể được lấy trên Internet, trên trang web chính thức của tổ chức hoặc các nguồn khác. Ngoài ra, có những đặc điểm chung để lựa chọn một dịch vụ tốt, điều này sẽ cho bạn biết những gì cần tìm và giúp bạn không mắc sai lầm khi lựa chọn:

1. Chi phí ăn uống;

Không phải ai cũng có đủ khả năng để đặt một thực đơn đắt tiền cho mỗi ngày, vì vậy nhiều người được hướng dẫn bởi giá cả và tìm đến những cơ sở rẻ tiền.Chi phí đặt đồ ăn lành mạnh từ một nhà hàng sẽ cao hơn một chút so với các quán ăn nhanh tương tự, điều này là do chất lượng của sản phẩm và phong cách chuẩn bị của họ, nhưng bạn luôn có thể tìm thấy những lựa chọn phù hợp với túi tiền nhất. Giá giao đồ ăn trung bình luôn được ghi rõ trên trang web chính thức hoặc trong ứng dụng của tổ chức, bạn cũng có thể làm rõ chi phí đặt hàng qua điện thoại.

2. Thực đơn đa dạng;

Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ là ngũ cốc và gà luộc, nó bao hàm vô số sự kết hợp không giới hạn của các sản phẩm lành mạnh, tùy thuộc vào thời điểm trong ngày. Đối với bữa sáng và bữa tối, các loại món ăn riêng biệt từ các nguyên liệu khác nhau sẽ được trình bày, có thể là cả salad nhẹ và đồ ăn nhẹ từ thịt. Khi chọn nhà hàng, bạn nên chú ý đến sự đa dạng trong thực đơn, vì đây là điều nói lên khả năng chuẩn bị và kết hợp các sản phẩm cần thiết để cơ thể hấp thụ tốt hơn. Nếu thực đơn của nhà hàng ít ỏi và bao gồm các thành phần giống nhau, thì bạn nên nghĩ xem nhân viên của nhà hàng có năng lực như thế nào trong vấn đề dinh dưỡng, bởi vì nó cần phải đa dạng. Một số nhà hàng cũng cung cấp dịch vụ chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên để giúp bạn tạo thực đơn cá nhân, tính toán lượng calo yêu cầu và tư vấn về hành vi ăn uống.

3. Thời gian chuẩn bị và giao hàng;

Các bữa ăn phải đúng giờ; dự đoán quá mức có thể làm mất đi niềm vui được ăn uống và khiến bạn lãng phí thời gian quý báu. Việc giao hàng và chuẩn bị món ăn nhanh chóng trong nhà bếp loại trừ những yếu tố khó chịu này, điều này thể hiện trách nhiệm và kinh nghiệm của cơ sở. Thức ăn chế biến sẵn phải được đóng gói cẩn thận, đặc biệt nếu đặt trong ngày.

4. Lịch trình;

Làm cho cơ thể của bạn hoạt động như một chiếc đồng hồ là một nhiệm vụ khá khó khăn, và do đó, bạn nên đặt đồ ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Bạn nên nghiên cứu giờ mở cửa và giờ giao hàng của nhà hàng, chọn phương án thuận tiện nhất phù hợp với thói quen hàng ngày của bản thân. Thông tin về giờ mở cửa của trường có thể được lấy qua điện thoại hoặc trên trang web chính thức.

5. Chất lượng thực phẩm và khẩu phần.

Thức ăn không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn phải ngon, đây là quy tắc bất thành văn về dinh dưỡng hợp lý. Theo quy định, trong nhà bếp của các nhà hàng thực phẩm lành mạnh, những đầu bếp có năng lực làm việc, những người có thể chế biến một cách ngon lành bất kỳ món ăn nào, sẽ chọn riêng khẩu phần phù hợp với đơn đặt hàng. Các phần ăn phải thỏa mãn cơn đói hoàn toàn, bất kể đó là bữa sáng, bữa trưa hay bữa tối.

Dịch vụ giao thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe

Đây là danh sách các dịch vụ thực phẩm có giá cả phải chăng và tốt cho sức khỏe ở Kazan, theo người mua, bạn có thể đặt đồ ăn tại nhà bất cứ lúc nào.

VSOKU

VSOKU không chỉ mang đến cho khách hàng những món ăn ngon và lành mạnh được giao đến tận nơi, tất cả các món ăn đều được lựa chọn riêng ngay tại thời điểm đặt hàng. Các dòng thực phẩm của nhà hàng đã được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng, phức hợp của chế độ ăn uống lý tưởng đã được nghĩ ra để tăng cơ và giảm cân nhanh. Tất cả thức ăn đều được chuẩn bị để có chỉ số đường huyết và insulin tối ưu. Ở đây bạn có thể đặt cả một suất ăn cho cả ngày và một món ăn riêng biệt, ngoài ra, có thể chuẩn bị thức ăn trước, vì các đầu bếp làm việc suốt ngày đêm, nhân viên chuyển phát nhanh sẽ có thể giao bữa sáng vào buổi sáng theo giờ đã định mà không cần chờ đợi. Trên trang web chính thức của dịch vụ, bạn có thể xem giá, chọn chế độ ăn kiêng, đọc nhận xét và gọi lại đặt hàng. Ngoài ra, nhà hàng có dịch vụ “ngày dùng thử”, giảm giá cho đơn hàng đầu tiên và tặng phiếu giảm giá cho người thân. Chi phí của khu phức hợp là từ 690 rúp mỗi ngày, khá hợp lý.

Thời gian giao hàng: từ 8 giờ đến 19 giờ bảy ngày trong tuần.

• Giá hợp lý;
• Dịch vụ dinh dưỡng;
• Công việc cuối tuần;
• Khả năng đặt hàng trước;
• Thực đơn đa dạng;
• Giảm giá và khuyến mãi;
• Phát triển chế độ ăn uống ngay trên trang web;
• Giao hàng tận nơi;
• Các đầu bếp chuyên nghiệp.

• Không ai.

Thực phẩm hữu cơ

Cửa hàng này bán các sản phẩm tươi, hữu cơ không chứa chất bảo quản và phụ gia. Chủng loại rất đa dạng, ở đây bạn có thể tìm thấy nguyên liệu cho các món chay, chọn thực đơn giảm cân hay tăng cân, có cả dinh dưỡng thể thao. Các chuyên gia tư vấn của cửa hàng rất thành thạo về vấn đề ăn uống lành mạnh và sẽ sẵn lòng giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp, cho bạn biết về các sắc thái và quy tắc chăm sóc cơ thể của bạn. Cửa hàng không có nhà bếp hoặc đầu bếp riêng, nhưng họ cung cấp nhiều loại thực phẩm ăn liền cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, chẳng hạn như thanh năng lượng và sinh tố. Trên trang web chính thức, bạn có thể tìm thấy nhiều công thức nấu ăn tại nhà, mua thẻ quà tặng cho người thân và xem mức giảm giá hàng hóa hiện tại. Việc vận chuyển trong thành phố có thể được thực hiện bằng cả chuyển phát nhanh và các dịch vụ khác; có thể tự nhận sản phẩm khi đặt hàng trực tuyến.

Thời gian giao hàng: từ 10.00 đến 20.00 mỗi ngày;

• Thích hợp cho người ăn chay trường và vận động viên;
• Không có ngày nghỉ;
• Khả năng đón;
• Một loạt các;
• Có sẵn các chương trình giảm giá và khuyến mãi;
• Nhân viên có năng lực.

• Thiếu bếp riêng.

YourCheef

Dịch vụ này sẽ giúp bạn chọn một chương trình dinh dưỡng cá nhân cho một mục đích cụ thể và tạo ra một chế độ ăn kiêng cho cả tuần chỉ với 400 rúp. Nhân viên chuyển phát nhanh sẽ giao đồ ăn mỗi ngày theo thời gian đã hẹn. Cứ sau bảy ngày, danh mục lại thay đổi, các bữa ăn theo set mới xuất hiện để đẩy nhanh quá trình giảm cân, giữ dáng và tăng cơ. Thực đơn chi tiết có thể được tải xuống trên trang web chính thức, đặt một món ăn hoặc phức hợp, xóa các thành phần không cần thiết khỏi danh sách. Thức ăn được chế biến từ các nguyên liệu tươi ngon, và các suất ăn sẵn được đặt trong các hộp đựng đặc biệt và bảo quản trong điều kiện tối ưu cho đến khi đơn hàng được giao.

Giao hàng: Hàng ngày từ 17 đến 23;

• Thiếu ngày nghỉ phép;
• Thực đơn linh hoạt;
• Lên một chế độ ăn uống cá nhân;
• Giá thấp.

• Lịch giao hàng bất tiện;
• Thiếu giảm giá và khuyến mãi.

Cân bằng hoàn hảo

Dịch vụ này giúp bạn có cơ hội quên đi bếp nấu và việc tính toán lượng calo liên tục. Thực đơn được phát triển bởi một chuyên gia dinh dưỡng, người lựa chọn sự cân bằng lý tưởng của protein, chất béo và carbohydrate, tùy thuộc vào chương trình thực phẩm mà du khách lựa chọn. Thực phẩm lành mạnh được thanh toán dưới dạng đăng ký, dịch vụ mang đến một bộ món ăn trong 1-2 ngày với chỉ dẫn cho mỗi bữa ăn. Các đầu bếp sử dụng các sản phẩm hữu cơ và tươi, liên tục thay đổi chủng loại, thêm các món ăn mới hấp dẫn. Trên trang web chính thức của dịch vụ giao hàng, bạn có thể tính toán lượng calo của riêng mình, chọn chương trình dinh dưỡng và làm quen với các đánh giá của khách hàng.

Giờ giao hàng: 19h - 24h các ngày;

• Làm việc mỗi ngày;
• Miễn phí vận chuyển trong thành phố;
• Dịch vụ "Ngày dùng thử";
• Giảm giá và khuyến mãi;
• Tính toán lượng calo và lựa chọn các chương trình thực phẩm trực tuyến;
• Thực đơn phức tạp và đa dạng.

• Giờ giao hàng bất tiện;
• Nó không phải là lợi nhuận để gọi một món ăn.

Ula-Food

Đây là một dịch vụ tuyệt vời mà bạn có thể lấy lại vóc dáng bằng cách ăn thức ăn phù hợp. Các bộ dụng cụ khác nhau được cung cấp ở đây tùy thuộc vào mục tiêu và khả năng của khách hàng. Bạn có thể xem và chọn một hoặc một biểu giá khác trên trang web chính thức. Ngoài ra còn có một biểu mẫu để lập một chương trình cá nhân và phản hồi từ chuyên gia dinh dưỡng, người sẽ gọi lại cho bạn và giúp bạn chọn một chế độ ăn uống cân bằng. Các đầu bếp chế biến các món ăn cân bằng và ngon theo chế độ ăn uống của khách hàng.Miễn phí vận chuyển trong thành phố, có thể tự đón. Ngoài ra, với một đơn đặt hàng thực phẩm lớn trong một tháng, dịch vụ tặng quà ngày, giúp người mua tiết kiệm tới 3000 rúp.

Lịch trình: Hàng ngày từ 10:00 đến 22:00

• Công việc cuối tuần;
• Giao hàng miễn phí trong thành phố;
• Giảm giá và thêm ngày;
• Tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia dinh dưỡng trên trang web;
• Lập chế độ ăn uống của bạn;
• Dài hạn và đặt hàng một ngày.

• Giá cao.

Hộp thưởng thức

Dịch vụ giao hàng này cung cấp khẩu phần ăn đặc trưng của nhà hàng và thực đơn cân bằng. Bạn có thể đặt đồ ăn bất cứ ngày nào nếu giao hàng muộn. Trực tiếp trên trang có chức năng tự tính lượng calo và đặt hàng nhờ bác sĩ chuyên khoa tư vấn chọn chương trình dinh dưỡng phù hợp nhất. Dịch vụ chỉ cung cấp ba loại khẩu phần: cao cấp, cân bằng và sinh tố, nó cũng có dịch vụ "ngày dùng thử" hữu ích và hàng tuần bạn có thể nhận được tiền thưởng, giảm giá và tham gia các chương trình khuyến mãi.

Giờ làm việc giao hàng: Hàng ngày sau 19 giờ;

• Miễn phí vận chuyển trong thành phố;
• Sự kiện, tiền thưởng và khuyến mãi;
• Bảy ngày một tuần;
• Dịch vụ "Ngày dùng thử";
• Tính calo và tư vấn trực tiếp trên trang web.

• Giờ giao hàng bất tiện;
• Danh sách các món ăn nhẹ nhàng.

Khẩu phần thưởng

Đây là một trong những dịch vụ giao thực phẩm y tế phổ biến nhất và có ứng dụng Android riêng. Các chủ sở hữu của dịch vụ làm hài lòng khách hàng với các chương trình giảm giá và thưởng tuyệt vời, chẳng hạn như nhận một cuốn sách miễn phí và -50% chi phí cho đơn hàng đầu tiên. Trong ứng dụng hoặc trên trang web, bạn có thể chọn nhà hàng mà bạn muốn đặt hàng, xem thực đơn giá bao nhiêu, tìm một tổ chức bằng bộ lọc đặc biệt. Ngoài ra, còn có một máy tính calo.

Giao hàng: Phụ thuộc vào nơi đặt hàng.

• Ứng dụng riêng tiện lợi;
• Nhiều lựa chọn nhà hàng và các loại;
• Máy tính calo;
• Điều hướng thuận tiện;
• Ưu đãi lớn, quà tặng và chiết khấu.

• Dịch vụ hòa giải.

BÍ QUYẾT

Dịch vụ này mang lại cho khách hàng sự thuận lợi khi đặt hàng số lượng lớn thực phẩm làm sẵn trong một tuần với mức giá hợp lý - khoảng 640 rúp mỗi ngày. Tổng cộng, có bốn kiểu ăn kiêng để bạn lựa chọn: tăng cân, giảm cân, giữ dáng và ba bữa ăn lành mạnh mỗi ngày. Nội dung của cả ba chế độ ăn kiêng rất đa dạng và chứa lượng vi lượng hữu ích cần thiết, các ví dụ về chúng được trình bày trên trang web của dịch vụ. Chi phí vận chuyển đã bao gồm trong giá suất ăn, đặc biệt có giá cho các đơn hàng dài hơn 20 ngày liên tiếp. Tại đây bạn có thể đặt hàng dùng thử với tổng số tiền là 790 rúp. Dịch vụ này có một số đối tác, bao gồm các trung tâm thể dục và các huấn luyện viên, người hướng dẫn chuyên nghiệp.

Thời gian giao hàng: từ 18.00 đến 21.00 các ngày khác;

• Giao hàng miễn phí trong thành phố;
• Các phức hợp và chế độ ăn kiêng khác nhau;
• Giá đặc biệt cho các đơn đặt hàng lớn;
• Giá thấp;
• Dịch vụ "Ngày dùng thử";
• Các chuyên gia có năng lực.

• Giao hàng vào ngày hôm sau.

Chacula

Ở đây bạn có thể gọi những món ăn ngon và tốt cho sức khỏe với một mức giá khá rẻ. Trên trang web, bạn có thể chọn chương trình của riêng mình, đếm lượng calo trong chế độ ăn uống, đặt hàng ngày dùng thử và mua hàng trong một số lượng lớn ngày. Ngoài ra, tất cả các chương trình có sẵn đều được trình bày ở đó và lịch trình cho từng tuần được trình bày chi tiết.

Thời gian giao hàng: 20h00-23h00 hàng ngày.

• Công việc cuối tuần;
• Giá thấp;
• Dịch vụ "Ngày dùng thử";
• Bộ dụng cụ và ưu đãi thú vị.

• Thiếu giảm giá và khuyến mãi.

Chợ thực phẩm hàng đầu

Cơ sở cung cấp một số loại chế độ ăn uống để lựa chọn: thực phẩm chay, thực đơn tiêu chuẩn và bữa trưa thể dục. Cách chọn món này hay thực đơn sẽ do chuyên viên tư vấn qua điện thoại liên hệ. Các chương trình và khu phức hợp chính có thể được xem trên trang web chính thức, nơi bạn cũng có thể tìm thấy các đánh giá và ý kiến ​​của một số nhân vật nổi tiếng về trải nghiệm của họ với nơi này. Ngoài ra, các chương trình khuyến mãi giảm giá thường xuyên sẽ không khiến ai thờ ơ.

Hình thức giao hàng: buổi tối từ 20 giờ đến 22 giờ, buổi sáng từ 6 giờ đến 10 giờ;

• Giảm giá và khuyến mãi thường xuyên;
• Thích hợp cho người ăn chay;
• Nhiều chủng loại;
• Tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa;
• Công việc cuối tuần;
• Giao hàng vào buổi sáng và buổi tối.

• Không phải.

thông tin chung

Tổ chức	Địa chỉ	số liên lạc	Trang cá nhân
VSOKU	st Chistopolskaya, 20A	8 (843) 212-20-70	http://vsoky.ru/
Thực phẩm hữu cơ	st Viện sĩ Parina 3	8 (927) 400-44-42	http://kzn.ofshop.ru/
YourCheef	Dịch vụ trực tuyến	8 (939) 387 28 75	http://yourcheef.ru/
Cân bằng hoàn hảo	Dịch vụ trực tuyến	8 (843) 258-08-38	http://kzn.perfectbalance.ru/
Ula-Food	st Clara Zetkin, 6 tuổi	8 (843) 208-58-68	http://kazan.ula-food.ru/
Hộp thưởng thức	Dịch vụ trực tuyến	8 (927) 483 84 98	http://enjoy-box.ru/
Khẩu phần thưởng	Chỉ đặt hàng trực tuyến	Thông qua ứng dụng	https://bonration.ru/main
BÍ QUYẾT	st Nổi dậy 62	8 (843) 25-00-337	https://secretfit-food.ru/index.html
Chacula	bảo vệ đường phố 54	8(843) 2-580-560	http://chakula.ru/
Chợ thực phẩm hàng đầu	st Đại lộ Chiến thắng, 194	8-800-5-111-99-5	http://topfoodmarket.ru/