Dịch vụ giao thực phẩm tốt cho sức khỏe để giảm cân ở Ufa cho năm 2024

Gần đây, nhiều người đang cố gắng ăn uống đúng cách. Ăn thực phẩm lành mạnh - rau xanh, thực phẩm protein và những thực phẩm có chứa carbohydrate chậm. Cố gắng giữ mức tiêu thụ thức ăn nhanh ở mức tối thiểu. Điều này sẽ giúp bạn không chỉ hợp thời trang mà còn giữ được sức khỏe, giúp vóc dáng thon gọn hơn. Dịch vụ giao thực phẩm lành mạnh có thể giúp bạn có được chế độ ăn phù hợp. Ở đây, họ sẽ không chỉ lên thực đơn cho các món ăn cho các mục đích khác nhau, giảm cân hay tăng cơ mà còn mang nó về nhà. Các dịch vụ giao thực phẩm tốt cho sức khỏe để giảm cân ở Ufa sẽ được thảo luận trong bài viết này.

Quy tắc ăn uống lành mạnh

Có một số hướng dẫn ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân bằng các hoạt động thể chất nhất định.

• Loại bỏ carbohydrate nhanh (sô-đa, bánh quy, kem).
• Giảm lượng sản phẩm bột mì trong khẩu phần ăn.
• Tăng lượng rau - sống, hấp, nướng.
• Nên giảm lượng thức ăn trên đĩa nhưng tăng số lượng bữa ăn.
• Đưa các loại thịt, gia cầm, cá ít chất béo vào chế độ ăn.
• Giảm lượng sữa tiêu thụ.
• Giảm lượng trái cây. Tốt hơn là nên ăn chúng vào buổi sáng.

Dịch vụ giao đồ ăn tại thành phố Ufa

Ufa là thủ đô của Bashkortostan, một trong những thành phố lớn nhất ở Nga. Cũng như những nơi khác, nhiều người dân ở đây thực hiện lối sống lành mạnh, ăn uống đúng cách. Nhiều người trong số họ sử dụng dịch vụ giao đồ ăn. Không có gì ngạc nhiên khi ở một đô thị như vậy lại có các dịch vụ giao đồ ăn lành mạnh. Đây không chỉ là thực phẩm lành mạnh mà còn là một trong những lựa chọn để giảm cân.

Olimpfood

Đây là một dịch vụ giao đồ ăn lành mạnh. Bạn có thể đặt hàng bằng cách gọi 8 (800) 222-33-34. Giao hàng tận nơi miễn phí, có người đón. Bạn có thể chọn đồ ăn tại đường Rossiyskaya, 153/2.

Sự lựa chọn trong menu là tuyệt đẹp, phù hợp với tất cả mọi người. Dành cho người giảm cân, giữ dáng, rèn luyện sức khỏe dẻo dai. Bạn có thể tìm thấy menu phù hợp trên trang web của công ty. Có sẵn: biểu giá - văn phòng (900 calo), thon gọn (1100 calo), thể dục nhẹ (1300 calo), thể dục (1300 calo), thể dục PRO (1600 calo), sức mạnh (2400 calo), siêu sức mạnh (3500 calo). Ngoài ra, có rất nhiều lựa chọn sinh tố (trái cây, rau). Trong một khẩu phần, nó có 330 ml, hàm lượng calo - 244 kcal. Chi phí của chúng là 200 rúp. Ngoài ra, còn có nước detox. Cô ấy có các hương vị khác nhau - hương thảo, dưa chuột, mâm xôi, húng quế, chanh, v.v.

Thủ đoạn của công ty này là khách hàng sẽ nhận được một suất ăn đầy đủ trong ngày. Điều này bao gồm năm phần ăn (bữa sáng, bữa trưa, bữa trưa, bữa trà chiều, bữa tối). Tất cả lượng calo được tính, sự cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate được quan sát.

Gói Super Power phổ biến bao gồm năm phần ăn. Chi phí của nó phụ thuộc vào số ngày đã chọn. Nó sẽ có giá 1.400 rúp cho một ngày, 9400 rúp cho cả tuần. Nếu bạn sử dụng các dịch vụ của Olimpfood trong vòng một tháng, thì bạn cần phải trả 37.200 rúp.

Các đầu bếp sử dụng những sản phẩm tươi ngon, chất lượng. Vào mỗi ngày trong tuần, họ đưa ra thực đơn đa dạng, không lặp lại.

Thực đơn mẫu cho một ngày:

1. Bữa sáng - bánh muffin sữa đông với đào tươi.
2. Bữa sáng thứ hai - salad trái cây với các loại hạt, lá bạc hà.
3. Bữa trưa - cháo kiều mạch, thịt bê luộc, sốt kem.
4. Bữa ăn nhẹ buổi chiều - bánh mì kiểu Mexico, ức gà, rau.
5. Bữa tối - cá trắng, sốt pho mát.
6. Ăn nhẹ - rau cắt thành từng lát (cà rốt, cần tây, dưa chuột).

Điều quan trọng là thực đơn phải cân đối, ngon và đa dạng.

Bên cạnh thực đơn dành cho một người, còn có thực đơn dành cho những ngày lễ. Bạn có thể chọn một bộ cho bốn hoặc tám người. Công ty cung cấp một lựa chọn với thịt, cá, gia cầm. Chi phí dao động từ 4 đến 8 nghìn rúp.

• Miễn phí vận chuyển;
• Nhân viên lịch sự;
• Khả năng tự gắp thức ăn;
• Hộp đựng tiện lợi;
• Giao hàng trong gói thủ công;
• Sử dụng thực phẩm tươi sống;
• Món ngon;
• Thực đơn rất đa dạng;
• Tỷ lệ protein, chất béo, carbohydrate được quan sát;
• Hàm lượng calo chính xác;
• Không cần phải tự nấu ăn;
• Khi đặt hàng trong vài ngày, hóa ra rẻ hơn đặt hàng một lần;
• Thực đơn mùa chay;
• Bộ cho kỳ nghỉ;
• Giá trị của đồng tiền.

• Giao hàng hoạt động từ 20-00 đến 23-00.

hộp thưởng thức

Công ty cung cấp và chuẩn bị thực phẩm lành mạnh. Bạn có thể dễ dàng đặt hàng bằng cách gọi +7 987 252 00 66. Bạn có thể làm rõ các điểm yêu thích trên trang web hoặc trên mạng xã hội (Facebook, Instagram, VKontakte). Giao hàng tận nơi vào buổi tối, sau bảy giờ. Người chuyển phát nhanh sẽ giao một bộ bát đĩa vào ngày hôm sau. Nó sẽ hoàn toàn miễn phí xung quanh thành phố. Đối với khu vực, cần phải kiểm tra chi phí với nhà điều hành. Bạn có thể thanh toán đơn hàng bằng hai cách - bằng tiền mặt cho người chuyển phát nhanh, bằng thẻ khi đặt hàng trực tuyến. Để thuận tiện cho khách hàng, tạm thời có "đóng băng" giao hàng. Ví dụ, trong khi đi nghỉ, một khách hàng có thể hủy đơn đặt hàng của họ. Điều chính là làm điều này trước 12 giờ trưa. Sau cuộc gọi thứ hai, nhân viên chuyển phát nhanh sẽ mang đến các món ăn cần thiết, nếu muốn, có thể thay thế bất kỳ thành phần nào trong thực đơn.

Có hai tùy chọn menu trong menu - Thưởng thức Cân bằng và Thưởng thức Đen. Chúng khác nhau ở sự hiện diện của đồ uống. Nếu muốn, các đầu bếp sẽ xây dựng thực đơn riêng cho khách hàng. Ngoài ra, họ cung cấp đồ uống (sinh tố, nước trái cây, detox), đồ ngọt phù hợp (thanh trái cây). Bạn có thể chọn một chai hoặc nhiều loại cocktail cùng một lúc. Tận hưởng chi phí Số dư từ 700 rúp mỗi ngày. Giá cho Enjoy Black là từ 1.500 rúp mỗi ngày. Đơn đặt hàng được thực hiện trong một, năm, bảy, ba mươi mốt ngày.

Để nấu ăn, chỉ những sản phẩm tươi, chất lượng cao mới được lấy. Tất cả các sản phẩm được cung cấp với các chứng chỉ, chứng chỉ chất lượng.

Các bữa ăn mẫu cho chương trình Thưởng thức Cân bằng:

1. Bữa sáng đầu tiên - cháo kiều mạch với trái cây. Phô mai với ức gà xắt nhỏ, phô mai, rau thơm.
2. Bữa sáng thứ hai - soufflé (phô mai với bí đỏ).
3. Bữa trưa - món thịt bò nướng làm từ thịt không béo. Mì ống Ý.
4. Bữa ăn nhẹ buổi chiều - salad rau.
5. Bữa tối - cá viên. Súp lơ hấp chín.

Trong thực đơn này, protein, chất béo, carbohydrate được cân bằng. Nếu cần thiết, hàm lượng calo trong các món ăn có thể được tăng hoặc giảm. Chúng có thể từ 900 đến 2500.

• Chuyển phát nhanh;
• Bạn không cần phải tự nấu ăn;
• Giảm giá, khuyến mãi vĩnh viễn;
• Nhân viên thân thiện;
• Có thể giao hàng ngoài thành phố;
• Giá cả tuyệt vời;
• Khả năng thay thế thành phần yêu thích của bạn trong một món ăn;
• Bạn có thể chuyển sang menu khác bất cứ lúc nào;
• Nhiều loại đồ uống;
• Sự sẵn có của các chứng chỉ cho sản phẩm;
• Thực đơn đa dạng.

• Không có cái nào trong số chúng.

Thể thao đô thị

Một dịch vụ giao đồ ăn đã tồn tại từ năm 2015. Nó được thành lập bởi một chuyên gia dinh dưỡng, người biết chính xác những gì cần thiết để giảm cân ngon miệng. Bạn có thể đặt hàng trên trang web hoặc gọi cho người quản lý qua số điện thoại +7 987 254 74 24. Bạn có thể thanh toán đơn hàng trực tiếp từ chuyển phát nhanh, bằng thẻ tín dụng khi thanh toán. Việc giao hàng được thực hiện vào thời gian và địa điểm thuận tiện cho khách hàng. Giao thông viên làm việc từ sáu giờ sáng cho đến mười một giờ tối.

Nếu cần, chuyên viên tư vấn sẽ giúp bạn lựa chọn thực đơn phù hợp với khách hàng. Điều này sẽ bị ảnh hưởng bởi lối sống, sự hiện diện của các môn thể thao, sở thích khẩu vị, mong muốn giảm cân, giữ dáng. Số lượng calo sẽ thay đổi từ 1200 đến 3000 nghìn.Các đầu bếp tính toán thực đơn hàng ngày để nhu cầu chất dinh dưỡng được bổ sung tối đa. Chế độ ăn hàng ngày được chia thành năm bữa.

Menu mẫu trong bộ tiêu chuẩn:

1. Trứng tráng với rau thơm.
2. Bánh kếp với mousse trái cây.
3. Gia cầm trong lò với khoai tây nướng.
4. Súp đậu lăng.
5. Cá kho sốt. Rau củ xay nhuyễn.

Nếu muốn, khách hàng chọn đồ uống - sinh tố, nước lọc, nước trái cây tươi. Chúng có thể là trái cây, rau củ. Thức uống được chọn có thể thay đổi thành phần của các món ăn. Nó phụ thuộc vào hàm lượng calo của cocktail.

Chi phí cho một ngày của một bộ món ăn để giảm cân là 1100 rúp.

• Đầu bếp trình độ cao làm việc;
• Chỉ những sản phẩm chất lượng cao mới được sử dụng;
• Có mặt trên thị trường gần 4 năm;
• Thay thế bất kỳ thành phần nào trong món ăn, thay nước sốt;
• Không sử dụng quảng cáo trên mạng xã hội;
• Giá có lợi nhuận;
• Bạn có thể tự chọn thực đơn;
• Chuyên gia giúp đỡ;
• Giao hàng gần như cả ngày;
• Miễn phí vận chuyển;
• Giao hàng cho cộng đồng nhỏ là miễn phí.

• Không tìm thấy.

Iboxfood

Một công ty xuất sắc trong việc cung cấp dinh dưỡng cân bằng. Bạn có thể đặt hàng bằng cách gọi 8-987-47-808-18. Công ty chỉ làm việc với chất lượng, sản phẩm được chứng nhận. Thực đơn luôn đa dạng, vừa miệng, ngon. Ưu điểm chính của giao hàng Iboxfood là bạn không cần phải tự tính toán lượng calo, mua thức ăn hoặc nấu ăn. Gọi qua điện thoại, chọn menu phù hợp trên trang web là đủ, đợi chuyển phát nhanh. Giao hàng tận nơi trong thành phố miễn phí. Bạn có thể thanh toán đơn hàng bằng thẻ tín dụng, tiền mặt. Bộ đồ ăn sẽ được giao vào thời gian thuận tiện cho khách hàng. Điều này thường được thực hiện vào ngày trước khi bắt đầu bữa ăn. Để khách hàng có một bữa sáng đúng nghĩa.

Để thuận tiện cho khách hàng, công ty cung cấp các set để lựa chọn theo số lượng calo. Có thể chọn một món ăn cụ thể (ngoài thực đơn chính). Trên bao bì sẽ cho biết số lượng calo trong đó, tỷ lệ protein, chất béo, carbohydrate. Trong bộ phức hợp, trên mỗi hộp đựng có ghi thời gian khuyến nghị để lấy món ăn (bữa sáng, bữa trà chiều, bữa tối, bữa trưa, bữa ăn nhẹ).

Thực đơn mẫu để duy trì cân nặng của bạn:

1. Sandwich (bánh mì nguyên hạt, lát thịt gia cầm, sốt kem, rau thơm).
2. Bánh pho mát ít calo.
3. Súp.
4. Bí đao, kiwi, lá bạc hà.
5. Ức gà nướng nấm, rau thơm.
6. Gỏi hải sản.

Đối với một bữa ăn nhẹ, họ đề nghị sử dụng rau sống - cần tây, cà rốt. Một bộ thực phẩm như vậy (1200 calo) sẽ có giá 740 rúp.

• Các bữa ăn được chia thành nhiều phần;
• Khả năng giảm trọng lượng của bạn;
• Xây dựng khối lượng cơ;
• Một chuyên gia sẽ giúp bạn chọn một thực đơn riêng lẻ;
• Miễn phí vận chuyển;
• Đếm calo, protein, chất béo, carbohydrate;
• Chế biến các món ăn từ sản phẩm tươi sống;
• Giá cả tuyệt vời;
• Một món có thể được gọi;
• Gói mô tả chi tiết thành phần của món ăn, khối lượng bê tông cốt thép;
• Luôn có các chương trình khuyến mãi, giảm giá, mã khuyến mại.

• Không xác định.

Giảm cân

Một công ty liên bang để cung cấp các bữa ăn kiêng. Bạn có thể tự đặt hàng trên trang web hoặc gọi 8-800-2222-804. Giờ mở cửa từ 4 giờ sáng đến 9 giờ tối. Việc giao hàng được thực hiện bằng chuyển phát nhanh ngày 2 lần (sáng, tối). Thực đơn được thiết kế theo cách cho phép bạn duy trì cân nặng hiện có hoặc giảm cân. Xét cho cùng, rất dễ làm - sản phẩm tươi ngon, thực đơn đa dạng, các món ăn ngon.

Giá của bộ dụng cụ làm sẵn phụ thuộc vào số lượng calo. Chúng có thể là 1200 và 1600. Bộ đầu tiên sẽ có giá 4400 rúp cho năm ngày, 6200 rúp - cho một tuần, 17900 rúp - cho hai mươi ngày, 25 nghìn - cho một tháng. Tùy chọn thực đơn thứ hai đắt hơn 500 rúp bất kể số ngày.

Khi đặt hàng, hãy nhớ kiểm tra với người quản lý về các chương trình khuyến mãi, giảm giá hiện tại. Đôi khi chúng đạt tới 45%. Bạn có thể thanh toán thực đơn của mình bằng tiền mặt tại đơn vị chuyển phát nhanh hoặc bằng thẻ tín dụng khi đặt hàng trên trang web.

Thực đơn cho một ngày của Eli-giảm cân:

1. Cháo yến mạch chưng cách thủy với trái cây, các loại hạt.
2. Pilaf với phi lê gà. Hấp.
3. Salad rau với dầu ô liu.
4. Cơm cá viên (từ cá diêu ​​hồng).
5. Phô mai tươi với mơ hoặc mận khô.

Bất kỳ thành phần nào cũng có thể được thay thế khi cần thiết. Đầu bếp tìm cách tiếp cận từng khách hàng. Nhân viên phục vụ chu đáo, lịch sự, hiệu quả.

• Công ty liên bang;
• Nhận xét của khách hàng xuất sắc;
• Thực đơn đơn giản và ngon;
• Khuyến mãi có lợi nhuận;
• Nhân viên lịch sự;
• Hai lần giao hàng;
• Thanh toán bằng thẻ;
• Chuyên gia tư vấn;
• Miễn phí vận chuyển;
• Bạn có thể thay đổi địa điểm giao hàng trong quá trình nhận gói thực phẩm;
• Cân bằng dinh dưỡng;
• Thành phần của các món ăn được mô tả chi tiết, cho biết lượng calo ăn vào;
• Menu dễ hiểu, dễ hiểu trên trang web.

• Lựa chọn nhỏ của thực đơn theo số lượng calo (chỉ có hai lựa chọn);
• Giá hơi cao so với các đối thủ cạnh tranh.

Ăn uống

Giao thực phẩm phù hợp đến nhà bạn. Chế độ dinh dưỡng phù hợp hơn cho những người năng động, vận động viên. Thực đơn được chia thành năm bữa. Công ty sử dụng các chuyên gia trong lĩnh vực của họ. Chúng sẽ giúp xác định số lượng calo cần thiết. Nếu cần, hãy thay thế món ăn không thích của bạn bằng một món ăn tối ưu.

Việc giao các gói làm sẵn diễn ra hàng ngày để khách hàng được thưởng thức những món ăn tươi ngon. Chuyển phát nhanh sẽ mang đơn hàng đến địa điểm thuận tiện (nhà riêng, văn phòng) và thời gian. Bạn có thể đặt hàng qua số điện thoại +7 495 532 43 33, thông qua trang web, ứng dụng WhatApp. Các bữa ăn được chọn cho một ngày (dùng thử), tuần, tháng.

Có sáu lựa chọn thực đơn cho 1400, 1700, 2000, 2300, 2500, 3000 calo. Sự lựa chọn phụ thuộc vào hoạt động của khách hàng. Năng lượng tiêu hao càng nhiều trong ngày, thì năng lượng đó phải đi vào cơ thể càng nhiều.

Chi phí của một thực đơn cho một ngày là khoảng một nghìn rúp. 1.700 calo sẽ có giá 1.100 rúp. Số tiền không thay đổi so với số ngày (7 ngày - 7700 rúp).

Mỗi gói với một tập hợp các bữa ăn trong ngày cung cấp một danh sách với các khuyến nghị về lượng thức ăn, lượng calo của chúng, lượng protein, chất béo, carbohydrate. Các đầu bếp tạo ra một thực đơn đa dạng, ngon miệng. Thịt, rau, hoa quả tươi có mặt hàng ngày. Lượng đường được giảm thiểu trong chế độ ăn uống được đề xuất.

Họ cũng lưu ý một loạt các lựa chọn cho bộ thực phẩm - thực đơn nạc, ăn chay, ít carb, cân bằng, cao cấp. Điều này cho phép các phân khúc dân số khác nhau đưa ra lựa chọn.

• Miễn phí vận chuyển;
• Thực đơn đa dạng;
• Đánh giá tích cực trên web;
• Bữa cơm ngon đủ nước chấm;
• Không có chất béo được sử dụng trong nấu ăn;
• Nước sốt được pha chế độc lập, không thêm chất bảo quản;
• Bạn có thể thanh toán bằng thẻ, tiền mặt;
• Đường không được sử dụng, nó được thay thế;
• Nhiều lựa chọn calo trong thực đơn;
• Một số tùy chọn cho các hình thức đặt hàng.

• Chỉ giao hàng vào buổi tối;
• Không giảm giá.

Giao thực phẩm phù hợp đến tận nhà hoặc văn phòng của bạn là một dịch vụ không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng hoàn hảo. Thực đơn được biên soạn trước vài ngày cho phép bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Không cần đi chợ, vừa đứng bếp vừa nấu ăn. Nó là đủ để trả tiền cho đơn đặt hàng và thưởng thức các món ăn ngon. Cái chính là hãy chọn những công ty đáng tin cậy, để sau này không phải hối hận vì số tiền đã bỏ ra.