Thể thao là sức mạnh. Tất nhiên, đây là một nhận định đúng, bởi vì trò tiêu khiển tích cực giúp cải thiện sức khỏe, thể chất và kéo dài tuổi thọ. Giờ đây, có rất nhiều lựa chọn về các lĩnh vực thể thao khác nhau có thể tham gia cả cá nhân và sử dụng dịch vụ của các chuyên gia. Tất nhiên, sẽ là an toàn nhất nếu bạn ưu tiên các lớp có huấn luyện viên để tránh những hậu quả tiêu cực do thiếu hiểu biết.
Bài viết này trình bày các câu lạc bộ thể dục tốt nhất sử dụng các chuyên gia trong lĩnh vực của họ, với sự trợ giúp của họ mà bạn có thể đạt được kết quả mong muốn.
Nội dung
Ở đâu | Đường cách mạng, 39/2 |
Số điện thoại | ☎ 7 347 225 10 25 |
Lên lịch | các ngày trong tuần: từ 6.00 đến 00.00 |
cuối tuần: từ 09:00 đến 00:00 | |
Trang web chính thức | http://worldclass-ufa.ru/ |
Một câu lạc bộ thể dục cao cấp tuyệt vời cung cấp nhiều điểm đến thể thao để giữ gìn vóc dáng, hình thể đẹp và thư giãn sau những vận động khó khăn hiệu quả. Trước khi các lớp học, kiểm tra thể lực được thực hiện, trên cơ sở đó, một chương trình đào tạo cá nhân được xây dựng, có tính đến tất cả các tính năng.
World Class có các phòng tập với trang thiết bị máy tính và cơ khí chất lượng cao, hiện đại. Đối với những người lần đầu tiên đến thăm câu lạc bộ thể dục, một buổi học giới thiệu với một người hướng dẫn được tổ chức. Trong tương lai, khách hàng có thể chọn cả việc tiếp tục độc lập các lớp học và đào tạo cá nhân.
Trong aquazone, nơi đã phân bổ toàn bộ tầng, bạn có thể ghé thăm phòng tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, phòng xông hơi ướt kiểu Nga và bể sục. Và, tất nhiên, có một hồ bơi dài 25 mét trong aquazone, trong đó hơn 10 loại lớp học được tổ chức. Ngoài ra còn có một khu vực riêng để mát-xa thủy lực.
Đối với những người hâm mộ các trò chơi vận động, trên tầng cao nhất có ba sân bóng chuyền, quần vợt, bóng đá và bóng rổ, cũng như một sân tennis. Ngoài ra, khách hàng có thể chơi cầu lông và bóng bàn.
Các chương trình nhóm bao gồm thể dục nhịp điệu, đạp xe, rèn luyện sức mạnh, Pilates và yoga. Ngoài ra còn có một khu vực võ thuật dưới hình thức Muay Thái và Aikido; và các phong cách khiêu vũ như khiêu vũ phương Đông, Latin và các phong cách hỗn hợp của khiêu vũ hiện đại.
Đối với trẻ em, một chương trình thể dục đặc biệt dành cho trẻ em đã được phát triển. Và người lớn sau giờ học có thể ghé thăm quầy bar thể dục, phòng tắm nắng hoặc trị liệu mát-xa.
Địa chỉ | Đường Bayazit Bikbay, 15, quận Oktyabrsky |
Điện thoại | ☎ 7 347 229 46 66 |
Giờ mở cửa | các ngày trong tuần: từ 7.00 đến 00.00 |
cuối tuần: từ 9.00 đến 22.00 | |
Khu câu lạc bộ | 10.000 m2 |
A-Fitness là chuỗi câu lạc bộ đẳng cấp hoạt động tại 4 thành phố lớn nhất nước Nga."A-Fitness" ở Ufa nằm trên 3 tầng với tổng diện tích 10.000 m2. Đây là trung tâm thể dục lớn nhất trong bảng xếp hạng này.
Tầng trệt được dành cho các môn thể thao dưới nước. Có 3 hồ bơi: thể thao dài 25 mét với 8 làn, hồ bơi dành cho trẻ em và hồ bơi thư giãn với bể sục. Ở tầng trệt, các khóa huấn luyện bơi lội và thể dục nhịp điệu dưới nước theo nhóm và cá nhân khác nhau được tổ chức, trong đó chúng tôi sẽ nêu bật những nội dung sau:
Câu lạc bộ thể dục rất chú trọng đến các khách hàng nhỏ. Đó là lý do tại sao một phần lớn của tầng hai đã được phân bổ để tổ chức các lớp học thể dục cho trẻ em. Ngoài ra còn có các hội trường để tập luyện nhóm và cá nhân, yoga trên không.
Ở tầng 3 có một phòng tập thể dục lớn với diện tích khoảng 2.000 mét vuông. Hội trường được trang bị các thiết bị chất lượng cao, đáng tin cậy của công ty Ý "TechnoGym". Ngoài ra trên tầng 3 còn có hai phòng tập luyện sức mạnh và nhóm, hướng dẫn khiêu vũ, khu tập luyện tim mạch và võ thuật, và studio CYCLE thuộc thể loại Pro.
Sau khi hoạt động thể chất, khách hàng có thể ghé thăm phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan, phòng tắm hammam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, phòng tắm nắng, thẩm mỹ viện và quán cà phê tập thể dục. Ngoài ra còn có một cửa hàng bán đồ thể thao.
Vị trí | Đường Sofia Perovskaya, 13/3 |
Số điện thoại | ☎ 347 256 05 61 |
Lên lịch | từ thứ Hai đến thứ Sáu: từ 06:00 đến 00:00 |
Thứ Bảy và Chủ Nhật: từ 09:00 đến 23:00 | |
Trang mạng | http://www.orangefit-ufa.ru/ |
Công ty Orange Fitness bao gồm 34 câu lạc bộ thể dục trên khắp nước Nga, chuyên tạo ra mức độ thoải mái cao, dịch vụ chất lượng và đội ngũ huấn luyện viên có trình độ.
Một loạt các dịch vụ theo các hướng khác nhau được cung cấp cho người dân Ufa.
Phòng thể dục
Để có một kỳ nghỉ thoải mái, phòng tập thể dục được chia thành nhiều khu:
Hội trường được trang bị các thiết bị chất lượng cao của công ty Technogym của Ý. Các khóa đào tạo có thể tự diễn ra hoặc có sự tham gia của huấn luyện viên chuyên nghiệp.
Bài học nhóm
Câu lạc bộ cung cấp một số lượng lớn các bài tập theo nhóm để bạn lựa chọn: đấu dao, luyện tự vệ, bài tập vật lý trị liệu, yoga, yoga và thể dục dụng cụ cho các bà mẹ tương lai, kéo căng, tập Pilates, thể dục dụng cụ, sức mạnh, tim mạch và đào tạo chức năng, thể dục nhịp điệu.
Các lớp dạy nhảy
Du khách sẽ có thể thành thạo các điệu Latin, múa bụng, múa cột, vũ đạo hiện đại, zumba, sự kết hợp của vũ đạo hiện đại. Đối với những người không biết làm thế nào để chọn phong cách phù hợp, có một trường dạy khiêu vũ cho người mới bắt đầu, nơi mọi người có thể học các động tác cơ bản và áp dụng chúng trong các điệu nhảy, và chỉ sau đó quyết định một phong cách.
Các khóa học dành cho các bà mẹ tương lai
“Orange Fitness” sẽ giúp chị em chuẩn bị tốt về mặt tâm lý và thể chất cho việc sinh em bé. Câu lạc bộ thể hình cung cấp các dịch vụ:
Kinesitherapy
Câu lạc bộ tổ chức các lớp vật lý trị liệu để phục hồi hệ thống cơ xương khớp với mức độ phức tạp khác nhau.
Hồ bơi
Câu lạc bộ thể dục có ba hồ bơi: dành cho trẻ em, dành cho người lớn dài 25 mét và một hồ bơi riêng dành cho thể dục nhịp điệu dưới nước. Đối với trẻ em, có các phần đào tạo, các bài học cá nhân và cũng có thể tổ chức tiệc sinh nhật trong hồ bơi. Người lớn có thể tham gia các lớp thể dục nhịp điệu dưới nước theo nhóm và cá nhân, tập luyện các kiểu bơi khác nhau hoặc đơn giản là bơi ở chế độ tự do.
Dịch vụ thủy nhiệt
Bạn có thể thư giãn và cải thiện sức khỏe của mình bằng cách ghé thăm bể sục, tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ hammam hoặc xông hơi kiểu Phần Lan. Ngoài ra còn có phòng tắm nắng và phòng mát-xa.
Câu lạc bộ trẻ em
Đối với trẻ em, có một trại trẻ em, một chương trình sau giờ học, một trường mẫu giáo, các phần thể thao và các dịch vụ hữu ích khác.
Vị trí | Đường Novozhenova, 9 |
Điện thoại | ☎ 7 347 246 27 22 |
Lên lịch | mỗi ngày: từ 09:00 đến 00:00 |
Trang web câu lạc bộ | http://martial-arts.ru/ |
Chi phí đăng ký một năm | từ 15.000 đến 38.000 rúp |
Trung tâm thể dục cung cấp một loạt các chương trình thể dục khác nhau cũng như các môn thể thao và giải trí tích cực.
Có hội trường rộng với sân chơi cho các trò chơi vận động như bóng chuyền, bóng đá, cầu lông, tennis và bóng bàn.
Sự khác biệt lớn giữa Marshal Arts và các trung tâm thể dục nổi tiếng đã được trình bày trong bảng xếp hạng này là sự hiện diện của bức tường leo núi.
Có các hội trường được trang bị cho võ thuật, đánh tay đôi, quyền anh, kickboxing, aikido, sambo, judo, jujitsu và kung fu. Có chiếu tatami trong hội trường đấu vật.
Tập luyện sức mạnh, tim mạch và cá nhân diễn ra trong phòng tập thể dục được trang bị hiện đại. Có thể tham gia các lớp học nhóm trong các lĩnh vực sau: yoga, Pilates, kéo căng, thể dục nhịp điệu dưới nước, thể dục cho trẻ em, các lớp học sức mạnh, các điệu nhảy phương Đông và hơn thế nữa. Ngoài ra còn có một hồ bơi, nơi cung cấp các lớp thể dục nhịp điệu dưới nước cho người lớn và trẻ em.
Bạn có thể thư giãn sau khi tập luyện trong phòng xông hơi khô, spa hoặc quán bar thể dục kiểu Phần Lan.
Vị trí | Đường Babushkina, 25/1 |
Điện thoại | ☎ 7 347 292 72 27 |
Giờ mở cửa | từ Thứ Hai đến Thứ Sáu: từ 7.00 đến 23.00 |
Thứ Bảy, Chủ Nhật: từ 09:00 đến 21:00 | |
Trang web chính thức | http://barbara-fitness.ru/ |
Chi phí đăng ký trong một năm | từ 7.000 đến 15.000 rúp |
"Barbara Fitness" là một nơi ấm cúng và thoải mái mà bạn muốn quay lại lần nữa. Trước các lớp học, du khách có thể trải qua kiểm tra thể lực và chẩn đoán chức năng.
Câu lạc bộ thể dục có một phòng tập thể dục với các khu vực riêng biệt để rèn luyện sức bền và tạ miễn phí. Hai phòng tập thể dục nhóm tổ chức các hoạt động như đạp xe, thể dục, yoga, Pilates, rèn luyện sức bền và thể dục nhịp điệu. Hướng khiêu vũ thể hiện các phong cách như múa dải, múa phương Đông và latina. Ngoài ra còn có một võ đài quyền anh, nơi đào tạo các môn võ tổng hợp được tổ chức.
Sau khi tập luyện hiệu quả, bạn có thể thư giãn trong phòng tắm hammam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ hoặc phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan. Và tại thẩm mỹ viện, bạn có thể ghé thăm phòng tắm nắng, phòng mát-xa, các liệu pháp spa hoặc thẩm mỹ viện.
Địa chỉ | Academician Koroleva street, 14, in the shopping center "Zvezdny" |
Điện thoại | ☎ 7 347 292 99 99 |
☎ 7 347 200-11-35 | |
Lên lịch | suốt ngày đêm, không nghỉ và cuối tuần |
Trang web chính thức | http://korolef.ru/ |
Khu vực | hơn 2.300 m2 |
Đối với giá của đăng ký một năm sẽ được phát hành | 18.000 rúp |
Khu phức hợp thể thao và giải trí nằm trên tầng 3 của trung tâm mua sắm Zvezdny.Một số lượng lớn các khu thể thao được bố trí trên diện tích 2.300m2: phòng tập thể dục, hội trường tập và khiêu vũ nhóm, khu tập võ, khu nhà tắm, thẩm mỹ viện, trung tâm dành cho trẻ em và quầy bar thể dục cho khách hàng.
KOROLEF FITNESS coi trọng sự tin tưởng của khách hàng, do đó KOROLEF FITNESS chỉ hoạt động với các thiết bị chất lượng cao của các hãng: Cybex, GREEN HILL, SCHWINN, GYM 80, PRECOR, HOIST, MOTUS và các thương hiệu thế giới khác. Và các chuyên gia trong lĩnh vực của họ giúp khách hàng bộc lộ tiềm năng của họ, những người sẽ lựa chọn đào tạo cá nhân dựa trên mục tiêu, sở thích và sức khỏe của khách hàng.
Trung tâm thể dục cung cấp một loạt các hoạt động thể thao theo nhiều hướng khác nhau.
Võ thuật
Hướng đi này mang đến cơ hội thử sức mình trong các môn quyền anh, capoeira, đánh tay đôi, taekwondo và đấu võ. Các cuộc huấn luyện diễn ra trên võ đài với các thiết bị hiện đại cần thiết cho các loại hình võ thuật.
Khiêu vũ
Khách hàng được đề nghị tự làm quen và học các kiểu khiêu vũ như: múa bụng, funk, dance mix, dancehall, múa cột, jazz, múa thoát y, múa ba lê, zumba, cũng như các điệu nhảy kiểu Mỹ Latinh, câu lạc bộ và đường phố.
Phòng thể dục
Phòng tập thể dục cung cấp các bài tập sức mạnh và tim mạch, nâng tạ, crossfit, tạ tự do. Có cơ hội đào tạo cá nhân với một huấn luyện viên.
Bài học nhóm
Các lớp học nhóm bao gồm: thể dục nhịp điệu, đạp xe, yoga, Pilates, rèn luyện sức mạnh, TRX, ABS, fitball, thể dục chân trần, thể dục nhịp điệu dưới nước, thể dục dụng cụ và các chương trình thể dục khác nhau.
Tập luyện đặc biệt
Ngoài các ưu đãi tiêu chuẩn phù hợp với tất cả mọi người, KOROLEF FITNESS có các khóa đào tạo:
Dịch vụ giải trí và thư giãn
Bạn có thể giải tỏa căng thẳng sau một ngày vất vả hoặc những buổi tập luyện khó khăn bằng cách ghé thăm khu phức hợp tắm với bể sục, phòng tắm hammam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ và phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan. Bạn cũng có thể ghé thăm thẩm mỹ viện, nơi cung cấp các dịch vụ tắm nắng, spa trị liệu, massage, mát xa thủy lực.
Tại đây có quầy bar tập thể dục và góc dành cho trẻ em.
Vị trí | Phố Zentsova, 73 |
Điện thoại | ☎ 7 347 262 91 19 |
☎ 7 800 550 39 50 | |
Đăng ký trong một năm | 12 500 rúp |
Trang web chính thức | https://leofitclub.ru/ |
Khu câu lạc bộ | 3.500 m2 |
Leo Fit Bravoo có diện tích 3.500 mét vuông. Ở tầng hầm có một hồ bơi dài 25 mét, một đường dẫn đầu gối, một hồ bơi thể dục nhịp điệu dưới nước và một bể sục. Lớp học được tổ chức cho cả trẻ em và người lớn. Ở đây cũng có phòng tắm hammam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ.
Ở tầng trệt, có một phòng tập thể dục lớn với các khu riêng biệt để tập luyện tim mạch, crossfit và các môn võ thuật như sambo, đánh tay không và đấm bốc cho nữ. Bạn cũng có thể mua dinh dưỡng thể thao trong một cửa hàng đặc biệt tại đây.
Trên tầng hai có một phòng đào tạo nhóm lớn và nhỏ, một phòng đạp xe, phòng tắm và phòng thay đồ của phụ nữ và nam giới, phòng tắm hơi kiểu Phần Lan và quầy bar thể dục.
Các lớp nhóm bao gồm tai-bo, yoga, pilates, đạp xe, kéo căng, BOSU, Chức năng, Thân dưới, Toàn thân, Múa bụng và Zumba. Đối với trẻ em, tại đây có phòng chơi và các lớp thể dục dành cho trẻ em.
Địa chỉ | Đường Richard Sorge |
Điện thoại | ☎ 7 347 226 99 99 |
Giờ làm việc | xung quanh đồng hồ |
Trang web chính thức | http://zorgefitness.ru/ |
Chi phí đăng ký một năm | từ 45 000 rúp |
Trung tâm thể dục nằm ở một nơi đầy màu sắc - Công viên M. Gafuri, trong một khu vực có rừng, nơi tạo ra một bầu không khí tuyệt vời. Mỗi khách hàng có thể đến phòng khám của bác sĩ trước khi đến lớp. Và đối với những bậc cha mẹ không có ai để con cái của họ ở cùng, một phòng trẻ em hoạt động.
Tại "Zorge Fitness", bạn có thể tham gia thể dục nhịp điệu dưới nước hoặc chỉ bơi trong hồ bơi dành cho người lớn hoặc trẻ em dài 25 mét. Đối với những người hâm mộ võ thuật, một võ đài chuyên nghiệp và bát giác được lắp đặt trong võ đường, nơi tổ chức các lớp học đấm bốc, kickboxing và Mix Fight. Phòng tập thể dục mở cửa để rèn luyện tim mạch và sức mạnh.
Ngoài ra còn có các bài tập nhóm: Pilates, yoga, crossfit, pump, bosu, Cycle, mom +, bodyball, duỗi cơ và nhiều lĩnh vực khác. Ngoài ra, bạn có thể tập các điệu nhảy như Latin, Belly Dance, Zumba, Dirty Dance, Ragga và Bachata. Có trẻ em thể dục cho trẻ em.
Để thư giãn và nghỉ ngơi, bạn có thể thử mát-xa thủy lực và bể sục hoặc ghé thăm phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan và phòng tắm hammam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ. Câu lạc bộ cũng có phòng mát-xa cũng như phòng tắm nắng ngang và dọc.
Vị trí | Đại lộ Tháng Mười, 4/1 |
Số điện thoại | ☎ 7 347 224 23 23 |
Giờ làm việc | mỗi ngày: từ 06:00 đến 02:00 |
Trang mạng | https://www.fitnesshallufa.ru/ |
Chi phí đăng ký là bao nhiêu: | |
một tuổi | 9,900 RUB |
hàng tháng | 2.500 RUB |
"Phòng tập thể hình" phù hợp cho những người không theo đuổi nội thất đắt tiền, dịch vụ cao cấp nhất và các dịch vụ bổ sung dễ chịu khác nhau. Câu lạc bộ thể dục này kết hợp hoàn hảo giữa bầu không khí ấm cúng, nội thất kín đáo, các dịch vụ và thiết bị tiêu chuẩn, cũng như cách tiếp cận chuyên nghiệp của các huấn luyện viên. Ngoài ra, một bổ sung tích cực quan trọng là bãi đậu xe ba tầng miễn phí.
Trên một khu vực nhỏ của câu lạc bộ thể dục có:
Cũng tại "Phòng tập thể dục", bạn có thể nhận được lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng và trải qua quá trình kiểm tra thể lực.
Địa chỉ câu lạc bộ | Số điện thoại |
Phố Mendeleev, 137 | ☎ 7 347 257 77 78 |
Đường Gagarina, 1/3 | ☎ 7 347 257 78 77 |
Đường Cosmonauts, 12 | ☎ 7 347 257 78 79 |
Lên lịch | xung quanh đồng hồ |
Giá vé hàng năm | 9.000 rúp |
Điều đầu tiên bạn nên chú ý là một thẻ duy nhất có giá trị trong tất cả các câu lạc bộ của mạng lưới MetroFitness. Vì vậy, dù bạn ở đâu, trung tâm thể dục sẽ luôn ở gần đó.
Mỗi câu lạc bộ đều có một phòng tập nhỏ với trang thiết bị dành cho tất cả các nhóm cơ, bao gồm cả thiết bị tim mạch. Bạn có thể tự mình thực hiện hoặc có sự tham gia của huấn luyện viên cá nhân. Trong phòng dành cho các lớp học nhóm, các khóa đào tạo được thực hiện trong các lĩnh vực như tai-bo, hatha yoga, duỗi cơ, bóng dẻo, thể dục nhịp điệu bước, tabata, rèn luyện sức mạnh, Pilates, kundalini yoga, Step Interval, dải nhựa, latina và các môn khác.
Để thư giãn, bạn có thể đến phòng xông hơi khô bằng tia hồng ngoại hoặc quầy bar tập thể dục.
Nhờ sự chuyên nghiệp của các huấn luyện viên chuyên về các lĩnh vực thể thao khác nhau, cũng như các thiết bị tập thể dục chất lượng cao và đáng tin cậy, bạn có thể nhanh chóng có được thân hình chuẩn cho mùa hè, cải thiện sức khỏe hay chỉ là giữ một thân hình đẹp. Và việc đánh giá các câu lạc bộ thể hình tốt nhất sẽ giúp bạn chọn được học viện phù hợp nhất với tiêu chí lựa chọn của mình.