Xếp hạng các nhà sản xuất bột yến mạch tốt nhất cho năm 2024

Bột yến mạch là một trong những loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe. Món cháo này là một món ăn nhanh chóng, thỏa mãn và bổ dưỡng. Sản phẩm mang lại lợi ích sức khỏe gì, nhà sản xuất bột yến mạch nào là tốt nhất, công thức nấu cháo đơn giản, chúng tôi sẽ nói về điều này và nhiều hơn nữa trong bài viết.

Cháo bình dân - đối với một số người thì đó là bữa sáng khoái khẩu, đối với một số khác thì lại là cơn ác mộng thời thơ ấu. Tuy nhiên, từ lâu, người ta đã biết rằng việc sử dụng nó mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người, và việc sử dụng nó trong chế độ ăn uống vào buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng cho cả ngày.

 Cách nấu cháo?

Cách nó được chế biến phụ thuộc vào loại ngũ cốc và mức độ chế biến của chúng. Một số cần được đun sôi, trong khi những loại khác chỉ cần được đổ với nước nóng hoặc sữa.

Mỗi nhà sản xuất tạo ra một sản phẩm có các đặc tính hơi khác nhau, vì vậy về thời gian nấu, tốt hơn hết bạn nên tuân thủ thông tin ghi trên bao bì hoặc hướng dẫn chung cho từng loại bột yến mạch - và thử cháo trong khi nấu, nghĩa là nấu hoặc ngâm cho đến khi mềm, như một tùy chọn để nấu tiếp đêm.

Tất cả các chất phụ gia hữu ích nên được thêm vào cháo sau cùng để tránh hâm nóng cháo và mất vitamin và các thành phần có giá trị khác.

Một ngoại lệ có thể được thực hiện đối với các loại hạt và trái cây khô, nếu chúng không dễ tiêu hóa đối với người chưa qua chế biến (mặc dù thay vì nấu chín, bạn cũng có thể chiên chúng, điều này sẽ mang lại hương vị và độ giòn).

Ví dụ như cháo không đun sôi để qua đêm trong tủ lạnh, bạn có thể cho ngay các loại hạt hoặc hoa quả khô vào, khi hấp thụ nước sẽ mềm ra.

Để có được cháo đặc, bạn có thể sử dụng tỷ lệ 1: 2, đó là 50 g bột mịn và 100 ml chất lỏng. Để có được độ đặc ít hơn, sẽ cần nhiều nước hơn, ngay cả theo tỷ lệ 1: 3, tức là 50 g ngũ cốc và 150 ml chất lỏng.

Các loại mảnh

Chúng có nhiều phiên bản khác nhau tùy thuộc vào cách chúng được xử lý. Càng trải qua ít quy trình công nghệ, ngũ cốc càng tốt cho sức khỏe.

Các loại:

• Cắt - hạt yến mạch, cắt thành ngũ cốc, loại tự nhiên và tốt cho sức khỏe nhất, nhưng đòi hỏi quá trình chuẩn bị lâu dài.
• Bình thường - các loại ngũ cốc được tiếp xúc với hơi nước và sau đó được nghiền thành các mảnh phẳng lớn. Chúng yêu cầu thời gian nấu ngắn hơn - thường chỉ cần vài phút để nấu.
• Bột yến mạch - được cán và nghiền một phần, nhờ đó chúng nhanh chóng hấp thụ chất lỏng và mềm ra sau khi nấu.
• Thức ăn nhanh - Hấp thụ nước nhanh chóng và không cần đun nấu. Chúng cũng có thể được ăn khô hoặc trộn với các thành phần cháo khác và để trong tủ lạnh qua đêm.
• Không chứa Gluten - Yến mạch không chứa gluten, nhưng nếu chúng phát triển bên cạnh các loại ngũ cốc có chứa gluten thì sẽ có nguy cơ bị ô nhiễm loại protein này. Sản phẩm này không thích hợp cho những người bị bệnh celiac và không dung nạp gluten nghiêm trọng.
• Cám yến mạch - chúng chứa phần lớn hạt, nghĩa là, lớp vỏ bên trong, phôi và chỉ một phần của nội nhũ, là nơi chứa tinh bột. Do đó, chúng thậm chí còn chứa nhiều protein, chất béo và chất xơ, đặc biệt là beta - glucans: có nhiều gấp đôi so với ngũ cốc.

Nên chọn cám yến mạch, không phải là chất thải từ quá trình chế biến ngũ cốc, mà là một sản phẩm đặc biệt giàu hợp chất có giá trị hơn nhiều. Cám yến mạch làm thất thoát canxi và các hợp chất khoáng nhiều hơn so với cám yến mạch. Vì vậy, chúng cần được tăng cường khẩu phần ăn bổ sung các thành phần giàu canxi.

Bột yến mạch - đặc tính có lợi

Món cháo này mang lại cảm giác no lâu sau bữa ăn, cải thiện chất lượng khẩu phần ăn, hỗ trợ tiêu hóa, tuần hoàn máu và trao đổi chất.

Họ giúp hỗ trợ, trong số những người khác:

• Giảm chỉ số BMI - Thường xuyên tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt có liên quan đến việc duy trì chỉ số BMI thấp hơn. Trong trường hợp của yến mạch, điều này là do mật độ cao của cháo làm từ nó, do hàm lượng cao beta-glucans. Những hợp chất này, có trong phần chất xơ hòa tan, làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày và kéo dài cảm giác no sau khi ăn. Chúng làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu và khi được sử dụng đúng cách, làm giảm đến một nửa sự gia tăng đường huyết.
• Cảm giác no - nhưng so với bột yến mạch chế biến sẵn, bột yến mạch ăn sáng khiến bạn chán ăn hơn.
• Cải thiện tiêu hóa - ngũ cốc chứa chất chống oxy hóa. Bên cạnh beta glucans, chúng là các polyphenol cụ thể, avenatramide. Các hợp chất này giúp giảm viêm trong ruột - giống như hệ vi sinh có lợi xuất hiện ở đó, ảnh hưởng đến sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Các chất dinh dưỡng cho cô ấy (tức là một prebiotic), trong số những chất khác, beta-glucans và tinh bột kháng là những chất sau khi nấu chín và làm lạnh, lại trở nên không đủ và hoạt động giống như chất xơ trong hệ tiêu hóa.
• Giảm nguy cơ ung thư ruột - Chế độ ăn uống nhiều chất xơ làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.
• Sức đề kháng tuyệt vời - do chứa nhiều hợp chất prebiotic, bột yến mạch hỗ trợ sự phát triển của các vi sinh vật có lợi. Chúng tạo ra các hợp chất hỗ trợ miễn dịch và ảnh hưởng đến sự biểu hiện của các gen điều chỉnh hoạt động của cơ thể.
• Cholesterol thấp - Tiêu thụ bột yến mạch và cám có thể làm giảm mức cholesterol trong máu từ 2-19% và phần LDL bất lợi của nó là 4-23%, theo một đánh giá của các nghiên cứu khoa học. Tác dụng này càng mạnh thì nồng độ ban đầu của các lipid này càng cao. Tác dụng của beta-glucans trong việc giảm cholesterol LDL trong máu rõ ràng đến mức các tuyên bố về tác dụng này của yến mạch đã được Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) phê duyệt để sử dụng trên bao bì cùng với các chế phẩm của nó. Các đặc tính như vậy đã cho thấy một liều duy nhất là 60 g bột yến mạch. Tác dụng có lợi của yến mạch đối với sự trao đổi chất cũng đã được chứng minh trong các rối loạn không kèm theo mức LDL tăng cao, chẳng hạn như hội chứng chuyển hóa hoặc bệnh tiểu đường. 2. 100 g chứa 2-8 g - 50 g cám yến mạch sẽ cung cấp cùng một lượng.Mặc dù liều lượng đủ cao có thể yêu cầu tiêu thụ một lượng lớn yến mạch, chúng cũng có thể đến từ các nguồn phong phú khác như nấm hoặc cháo và mảnh lúa mạch.
• Một khuyết tật tim hiếm gặp - Giảm 4-6% cholesterol LDL có liên quan đến giảm 6-18% nguy cơ bệnh tim mạch vành. Ngoài ra, các chất béo trong yến mạch ngăn chặn các tế bào máu dính vào thành động mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Tác dụng bảo vệ được tăng cường nhờ hoạt động chống oxy hóa của chúng, qua đó chúng ngăn chặn sự tiết các hợp chất thúc đẩy viêm.

Bột yến mạch - chỉ số đường huyết và hàm lượng gluten

Nhiều người phải kết hợp ăn kiêng giảm cân với các chế độ ăn kiêng chuyên biệt khác. Bột yến mạch không chỉ được khuyên dùng cho những người đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân

Do có chỉ số đường huyết (IG) thấp, sản phẩm được khuyên dùng cho những người mắc bệnh tiểu đường. Do thực tế là bột yến mạch không làm tăng lượng đường trong máu, ăn chúng một cách khôn ngoan sẽ không dẫn đến tăng cân.

Ngoài ra, những người cần theo chế độ ăn không có gluten vì nhiều lý do khác nhau thường có thể ăn sản phẩm này mà không gặp bất kỳ vấn đề gì. Điều đáng nhớ là khi nói đến yến mạch, chúng không chứa gluten. Tuy nhiên, trong trường hợp không dung nạp cấp tính với loại protein này trong chế độ ăn, tốt hơn hết bạn nên mua các loại ngũ cốc không bị nhiễm gluten trong quá trình sản xuất hoặc đóng gói.

Có bao nhiêu calo trong bột yến mạch?

Khi nói đến việc nấu bột yến mạch trong khi ăn kiêng, điều quan trọng là bạn phải chọn cách nấu. Điều này là do thực tế là khi nói đến bột yến mạch thô, lượng calo chứa trong chúng là 390 kcal, và trong 100 g ngũ cốc luộc - 60 kcal. Tuy nhiên, cần nhớ rằng theo các khuyến nghị mới nhất về chế độ ăn uống, thì ngũ cốc và rau quả là nền tảng của chế độ ăn kiêng. Điều này có thể là do axit phytic trong ngũ cốc.

Axit phytic được coi là thành phần có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vì vậy, để trung hòa tác dụng của nó, bạn nên ngâm bột yến mạch trước khi sử dụng hoặc tiêu thụ cùng với thực phẩm có chứa vitamin C. Vì lý do này, một số người khuyên bạn nên thêm một chút nước chanh vào ngũ cốc ướp lạnh.

Bột yến mạch, cháo và bột yến mạch khoảng 366 kcal trên 100 g khẩu phần (ly). Một khẩu phần tương đương với một muỗng canh (10 g) là khoảng 36 kcal.

Cháo nấu với nước sẽ có cùng lượng calo như một phần ngũ cốc khô mà từ đó nó được chế biến (ví dụ: 50 g) - một phần 150-200 g cháo sẽ cung cấp 183 kcal.

Bột yến mạch với sữa sẽ cung cấp nhiều calo hơn, tùy thuộc vào tỷ lệ chất béo trong sữa. Cháo nấu với 50 g sữa 0,5% chất béo sẽ cung cấp 220-240 kcal (tùy theo độ đặc mà lượng sữa thêm vào).

Cháo với sữa 2% chất béo sẽ cung cấp 235-260 kcal, và với thức uống có 3,2% chất béo, liều lượng này sẽ là 245-275 kcal.

Bột yến mạch tốt cho sức khỏe

Thường xuyên tiêu thụ bột yến mạch có tác dụng tích cực đối với cơ thể của chúng ta. 100 gram bột mảnh chứa 378 kcal và 12 g protein. Ngoài ra, 100 gam bột yến mạch thông thường chứa:

• 10 gam chất xơ rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa của con người, nó cũng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Sự hiện diện của chất xơ trong chế độ ăn uống có tác dụng rất lớn trong việc giảm mức cholesterol, giảm nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng. Chất xơ có trong ngũ cốc giúp ổn định lượng đường trong máu - bột yến mạch có chỉ số đường huyết thấp nên sau khi ăn không bị giải phóng insulin nhanh chóng.
• Vitamin nhóm B - thiamine (0,46 mg), riboflavin (0,15 mg), niacin (1,12 mg), B6 ​​(0,1 mg), axit folic (32 μg), axit pantothenic (1,12) mg) - những vitamin này rất quan trọng cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh của chúng ta. Axit folic rất cần thiết cho phụ nữ mang thai, nó cho phép em bé phát triển đúng cách.
• 128 mg magiê - chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng của cơ thể.Sự thiếu hụt của nó gây ra co giật, các vấn đề về trí nhớ và khả năng tập trung, và mất ngủ. Magiê cũng hỗ trợ bảo vệ chống lại các cơn đau tim và đột quỵ bằng cách thư giãn các mạch máu và giảm huyết áp. 100 gram bột yến mạch bao gồm gần một nửa nhu cầu hàng ngày cho nguyên tố này.
• 410 mg phốt pho - chịu trách nhiệm về sức khỏe và độ chắc khỏe của xương, tham gia vào quá trình dẫn truyền các kích thích thần kinh và được tìm thấy trong tất cả các mô mềm của cơ thể. Một phần bột yến mạch bao gồm một nửa nhu cầu phốt pho;
• 3.63 mg Mangan - Khoáng chất này cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh cũng như giúp xương chắc khỏe.

Bột yến mạch trong chế độ ăn kiêng

Bột yến mạch rất được khuyến khích cho những người ăn kiêng. Nó là món ăn nhẹ hoàn hảo giữa các bữa ăn chính và bữa sáng hoặc bữa tối đầy đủ. Bột yến mạch có thể được thêm vào sữa chua, kefirs, sinh tố và các bữa ăn bán lỏng khác để tăng thêm khối lượng và hương vị.

Bột yến mạch chứa ít calo, nhiều chất xơ và mang lại cảm giác no lâu. Bữa ăn được chế biến từ cháo, mật ong và trái cây tươi sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt không lành mạnh, đồng thời khiến bạn cảm thấy đói rất lâu.

Bột yến mạch là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một bữa ăn bổ dưỡng, rẻ và no. Nó có thể được cung cấp cho trẻ em và nó cũng làm hài lòng những người lớn tuổi có vấn đề về ăn thức ăn đặc. Bột yến mạch là thực phẩm nên chọn!

Chống chỉ định duy nhất với bột yến mạch có thể là dị ứng với gluten. Mặc dù yến mạch không chứa gluten nhưng chúng thường bị nhiễm gluten trong quá trình sản xuất. Vì vậy, những người theo chế độ ăn kiêng tuyệt đối không chứa gluten chỉ nên chọn bột yến mạch từ các công ty có dòng sản phẩm yến mạch riêng, được xác nhận bởi chứng chỉ sử dụng.

Kỹ thuật sản xuất

Tổ yến trước khi sản xuất vào nhà máy được sơ chế sạch tạp chất nông nghiệp, trường hợp độ ẩm quá cao thì đưa vào máy sấy, đảm bảo độ ẩm phù hợp đảm bảo nguyên liệu được bảo quản an toàn, lâu dài.

Tất cả các hoạt động đã thực hiện và các thông số hiện tại nhận được phải được dịch vụ kho ngũ cốc ghi lại. Điều quan trọng là việc bảo quản yến trong sản xuất phải ở mức độ thích hợp.

Quá trình thu được thành phẩm bao gồm việc đun sôi ngũ cốc trong thiết bị bay hơi, sau đó nghiền trong máy nghiền. Sau đó sản phẩm được đưa vào máy sấy vảy, nơi nó được làm khô và làm mát. Để tách bột ra khỏi chúng, chúng phải được đưa qua máy tách lưới.

Quá trình thu được thành phẩm bao gồm việc sử dụng hơi nước, có thể thu được bằng cách đốt vỏ yến mạch, giúp giảm đáng kể chi phí vận hành sản xuất này.

Các nhà sản xuất bột yến mạch tốt nhất

Không có chất phụ gia

Đồ ăn nhanh Bắc Âu

Sản phẩm của nhà sản xuất Phần Lan có chất lượng cao và hương vị tuyệt vời. Cháo có đầy đủ protein và carbohydrate, chứa kali, phốt pho và kẽm, cũng như các vitamin và vitamin.

Trọng lượng - 500 gr.

Giá - 195 rúp.

• Làm từ ngũ cốc nguyên hạt
• không có GMO;
• không chứa đường;
• thời gian nấu chưa đầy năm phút;
• không chất bảo quản;
• sáng, đóng gói tiện lợi làm bằng bìa cứng dày;
• kích thước nhỏ;
• lành mạnh và thỏa mãn;
• không có chất thải sản xuất - trấu và các loại rác khác;
• bữa sáng hoàn hảo cho người lớn và trẻ em;
• thời hạn sử dụng lâu dài.

• giá cao.

"Clear Sun" số 1

Yến mạch là loại ngũ cốc giàu calo và giàu vitamin. Cháo làm từ ngũ cốc này không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Bột yến mạch được dùng để làm các loại ngũ cốc thơm ngon, tốt cho sức khỏe. Sản phẩm này được sản xuất bằng công nghệ bảo quản cám tự nhiên và mầm ngũ cốc. Các hạt lớn và mỏng dẹt. Chúng giữ lại tất cả các chất hữu ích, có thời gian nấu ngắn hơn so với Hercules thông thường - 10 phút.Sản phẩm sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tâm trạng và cung cấp năng lượng cho những nhiệm vụ khó khăn nhất!

Trọng lượng - 500 gr.

Giá - 60 rúp.

• thời gian nấu nhanh chóng;
• giá cả phải chăng;
• Làm từ ngũ cốc nguyên hạt
• không chứa đường;
• không chất bảo quản.

• hạt lớn.

Bữa sáng kiểu Nga

Sản phẩm tự làm, không đường hay chất bảo quản, là bữa sáng lý tưởng cho cả gia đình.

Trọng lượng - 400 g.

Giá - 34 rúp.

• giá bán;
• thiếu chất bảo quản;
• ngon và lành mạnh;
• không chứa đường;
• thời gian nấu - không quá năm phút;
• có thể nấu với nước và sữa;
• thời hạn sử dụng lâu dài;
• sáng, bao bì các tông;
• mùi vị dễ chịu.

• không phải.

Klinskie Extra số 2

Một sản phẩm tức thì cần nấu ăn. Không chứa GMO, chất bảo quản và chất phụ gia.

Trọng lượng - 1 kg.

Giá - 135 rúp.

• thiếu đường;
• giá cả phải chăng;
• thời gian nấu không lâu;
• thời hạn sử dụng lâu dài;
• cháo đồng nhất;
• hương vị và màu sắc tự nhiên;
• bao bì thân thiện với môi trường;
• bữa sáng hoàn hảo cho cả gia đình;
• có thể được nấu bằng sữa hoặc nước;
• sản phẩm nguyên chất, không lẫn tạp chất và cặn bẩn.

• không phải.

Sản phẩm tinh tế của Hercules

Bữa sáng ngon và tinh tế, phù hợp với trái cây và hạt khô, chế biến nhanh chóng và dễ dàng, sản phẩm tự nhiên và tốt cho sức khỏe.

Trọng lượng - 450 g.

Giá - 70 rúp.

• chất lượng tốt;
• giá cả phải chăng;
• hương vị là tinh tế, kem;
• bạn có thể nấu hoặc chỉ đổ nước sôi (sữa nóng);
• thích hợp làm thức ăn cho trẻ nhỏ;
• nhọt tốt;
• độ sệt sệt;
• thân thiện với môi trường, bao bì tiện lợi;
• màu sắc và mùi thơm bình thường.

• không phải.

"Stashevskie" không chứa gluten

Sản phẩm ít gluten, không chứa gluten, rất lý tưởng cho người bị dị ứng. Nó được phân biệt bởi tính chất chống oxy hóa cao, nhờ việc sử dụng cháo, sự hình thành các gốc trong cơ thể hình thành trong quá trình oxy hóa bị chặn lại, do đó, ở cấp độ tế bào, nó chống lại sự lão hóa của cơ thể con người.

Trọng lượng - 375 g.

Giá - 165 RUB

• thiết kế bao bì thú vị;
• sản phẩm tinh gọn;
• thích hợp cho người ăn chay và người ăn kiêng;
• không chứa đường và muối;
• không chứa gluten;
• không có đường lactose;
• làm từ yến mạch trần;
• món cháo lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường;
• một nguồn nguyên tố vi lượng, vitamin và protein mạnh mẽ;
• chứa beta glucans.

• giá cao.

Bột yến mạch hữu cơ 4Life

Cháo ăn liền, không cần nấu, một lựa chọn tốt cho bữa sáng đầy đủ, ngon và lành mạnh.

Trọng lượng - 400 g.

Giá - 170 rúp.

• không cần nấu ăn;
• không có chất bảo quản và tạp chất;
• tấm sạch, hạt có kích thước vừa phải;
• Làm từ ngũ cốc nguyên hạt
• không chứa đường và muối;
• thời hạn sử dụng lâu dài;
• độ sệt sệt;
• màu sắc và hương thơm tự nhiên.

• một chút tốn kém.

Với phụ gia

Hercules hoạt động với cám

Một hỗn hợp tuyệt vời với việc bổ sung cám yến mạch. Cháo - sẽ là món ăn tuyệt vời cho những người ưa thích lối sống năng động và thể thao.

Sản phẩm là nguồn cung cấp năng lượng thực sự, cơ thể nhanh no, không có cảm giác đói trong thời gian dài.

Trọng lượng - 500 g.

Giá - 90 rúp.

• giá cả tuyệt vời;
• bao bì các tông thân thiện với môi trường;
• thời gian nấu nhanh chóng;
• chứa cám yến mạch;
• dinh dưỡng lý tưởng cho vận động viên;
• không có GMO và chất bảo quản;
• không có tạp chất và mảnh vụn;
• không đường;
• sản phẩm hoàn toàn tự nhiên.

• không phải.

Nắng trong, với quả nam việt quất và táo

Bữa sáng ngon lành, bổ dưỡng cho cả gia đình, chắc chắn cả người lớn và trẻ nhỏ đều sẽ thích món cháo thơm, ngọt vừa phải với những miếng táo và việt quất.

Trọng lượng - 300 g.

Giá - 70 rúp.

• giá cả phải chăng;
• chuẩn bị nhanh chóng;
• mùi vị và hương thơm;
• tế nhị và tinh tế;
• chứa một số lượng lớn các miếng táo và nam việt quất;
• không chứa GMO và chất bảo quản.

• không phải.

Bắc Âu với cám yến mạch

Một sản phẩm chất lượng cao của Phần Lan biến thành một bữa ăn ngon và bổ dưỡng. Nấu cháo rất đơn giản và dễ dàng, hương vị thì không chê vào đâu được.

Trọng lượng - 600 g.

Giá - 161 rúp.

• chất lượng cao:
• ngũ cốc sạch, dạng vảy;
• Làm từ ngũ cốc nguyên hạt
• không chất bảo quản hoặc GMOs;
• bao bì và thùng carton thân thiện với môi trường;
• thời hạn sử dụng lâu dài;
• sản phẩm tự nhiên;
• bổ dưỡng;
• thời gian nấu không quá năm phút;
• thích hợp làm thức ăn cho trẻ nhỏ.

• không phải.

Nắng trong veo với mận khô

Cháo yến mạch với mận khô không chỉ là bữa sáng đủ chất mà còn là món ăn ngon bổ dưỡng với giá cả phải chăng.

Trọng lượng - 300 g.

Giá - 68 rúp.

• giá trị của đồng tiền;
• hương vị cân bằng;
• mùi thơm và độ đặc;
• dễ chuẩn bị;
• một lượng mận khô vừa đủ;
• thiếu đường;
• không chứa chất bảo quản và GMO.

• theo đánh giá của khách hàng thì hạt quá nhỏ.

Phần kết luận

Một bữa sáng ngon, bổ dưỡng là những gì cơ thể cần. Bột yến mạch có chứa một phần chất xơ không hòa tan, giúp cải thiện chức năng ruột, liên kết axit dư thừa trong dạ dày, giúp tiết axit và ợ chua, đồng thời mang lại cảm giác no, cho phép bạn giảm lượng calo trong thức ăn. Chọn một sản phẩm ăn nhẹ và bữa sáng ngon và chất lượng cao.