Bảng xếp hạng các loại ghế tập luyện tốt nhất cho năm 2024

Ghế tập sức mạnh hiện nay rất phổ biến. Dụng cụ thể thao này có thể thay thế cả một căn phòng bằng dụng cụ tập thể dục. Ghế dài có thể điều chỉnh độ nghiêng tựa lưng. Chức năng này cho phép bạn thực hiện tất cả các bài tập cần thiết để tăng cường các nhóm cơ chính của cơ thể. Không cần rời khỏi căn hộ của mình, bạn có thể giữ cho mình một thể chất tuyệt vời. Tuy nhiên, phải chọn được mẫu ghế băng tốt.

Trình mô phỏng để làm gì?

Ghế dài đa năng là một trong những thành phần chính của bất kỳ phòng tập thể dục nào. Sản phẩm có thiết kế rất đơn giản. Tuy nhiên, điều này không ngăn cản bạn thực hiện các bài tập đầy đủ về nó. Đồng thời, bạn cũng không cần tốn nhiều chi phí cho việc mua sắm các dụng cụ tập thể dục đắt tiền, tốn nhiều diện tích trong căn hộ.

Hầu hết các nhà sản xuất đặt trọng tâm vào chức năng của sản phẩm của họ. Không phải ở vị trí cuối cùng là khả năng sử dụng và tính thực tế. Đối với điều này, máy tập thể dục có thể được trang bị thêm các tùy chọn. Điều này có thể bao gồm điều chỉnh góc của lưng và ghế, bàn để tập bắp tay, giá đỡ bổ sung và tạ. Tất cả điều này sẽ giúp tập luyện các nhóm cơ chính. Một loạt các sản phẩm được trình bày sẽ cho phép bất cứ ai lựa chọn một sản phẩm cho nhu cầu của họ.

Các loại thiết bị

Ghế thể thao, giống như hầu hết các loại máy khác, có nhiều kiểu dáng khác nhau. Đường đạn được thể hiện bằng 4 kiểu dáng chính: bố trí ngang, dọc, cấu hình nghiêng và thiết bị có góc âm. Các sản phẩm đa năng được sản xuất để đáp ứng tất cả các loại trên.

Bố cục ngang

Sản phẩm được sản xuất dưới dạng gấp khúc và tĩnh tại. Băng ghế được trang bị chân kim loại mạnh mẽ. Đây là lựa chọn phổ biến nhất. Nó thường được tìm thấy nhất trong các phòng tập thể dục. Sản phẩm được phân biệt bởi sự đơn giản của thiết kế và độ tin cậy. Một mô phỏng như vậy phù hợp để sử dụng tại nhà. Thông thường, tạ đòn và tạ có khối lượng nhỏ vẫn được sử dụng ở đây. Ghế dài có thể có chiều rộng khác nhau. Điều này ảnh hưởng đến sự thoải mái khi chơi thể thao.

Theo chiều dọc

Vỏ như vậy trông giống như một chiếc ghế có lưng tựa hơn. Băng ghế chủ yếu dùng để đẩy tạ từ vai. Thiết bị hỗ trợ cột sống một cách đáng tin cậy, giúp ngăn ngừa căng thẳng quá mức lên các cơ của cột sống thắt lưng.

Nghiêng, tăng

Một sản phẩm như vậy có đặc thù riêng của nó.Phần phía sau của nó có thể được nâng lên. Điều này giúp bạn có thể ngồi thẳng lưng trên băng ghế hoặc nằm ngang. Mặt sau có thể được giữ ở mọi góc độ. Tải trọng cho một nhóm cơ nhất định phụ thuộc vào vị trí này. Với sự thay đổi góc nghiêng, công việc của toàn bộ cơ của cơ thể sẽ thay đổi.

Băng ghế nghiêng

Đạn này được hạ xuống sàn bằng một bên. Bằng cách điều chỉnh, đầu có thể được đặt thấp hơn và chân cao hơn. Tư thế này tăng cường sức mạnh cho cơ ngực. Tập cơ bụng cũng phù hợp. Tuy nhiên, trong trường hợp này, đường đạn phải được trang bị các con lăn đặc biệt có tác dụng cố định chân.

Thiết kế

Toàn bộ cài đặt bao gồm một số yếu tố. Giá đỡ và thanh đặc biệt được kết nối với băng ghế dự bị. Thiết bị bổ sung có thể được bao gồm với trình mô phỏng. Điều này bao gồm điều chỉnh chiều dài của giá đỡ bằng kính thiên văn, thiết bị nâng và hạ đường đạn, và các thiết bị an toàn. Tất cả các trang thiết bị trên đều nâng cao chất lượng tập luyện và đảm bảo an toàn trong quá trình hoạt động thể thao.

Một số vận động viên mới tập không thích sử dụng một thiết bị như vậy. Họ cảm thấy không thoải mái khi nằm xuống và đứng lên. Khi nâng thanh tạ lên, bạn cần có người hỗ trợ.

Yêu cầu cơ bản đối với đường đạn

Trong quá trình chơi thể thao, rất nhiều áp lực được đặt lên băng ghế dự bị. Toàn bộ cấu trúc đang bị căng thẳng nghiêm trọng. Do đó, một băng ghế thể thao phải có các thông số sau:

1. Điều quan trọng là việc lắp ráp thiết bị phải đáng tin cậy.
2. Cấu trúc phải hỗ trợ trọng lượng của một người với một thanh tạ.
3. Sự hiện diện của những khoảng trống và phản ứng dữ dội là không thể chấp nhận được.
4. Kim loại phải có độ cứng nhất định.
5. Lớp nền phải chịu được độ ẩm cao.
6. Nếu băng ghế có thiết kế nghiêng thì cần có các chốt điều chỉnh độ tin cậy cao nhất.
7. Cần phải chú ý rằng lớp sơn không gây dị ứng.

Ngoài những điều trên, bạn nên chú ý đến chất liệu bọc. Nó phải có chất lượng tốt.

Đề xuất lựa chọn

Việc mua đạn phải được thực hiện rất nghiêm túc. Bạn không thể mua một thứ mà bạn nhìn thấy đầu tiên. Cần phải nghiên cứu chi tiết tất cả các đặc điểm của mô hình được trình bày, so sánh chúng với nhu cầu của bạn. Để lựa chọn cài đặt chính xác, bạn cần chú ý đến các khuyến nghị sau:

1. Bước đầu tiên là tìm ra trọng lượng tối đa mà trình mô phỏng có thể chịu được. Chỉ số này càng cao thì đạn càng nặng có thể sử dụng trên băng ghế dự bị. Tuy nhiên, một sản phẩm như vậy sẽ có giá cao hơn. Đối với vận động viên mới bắt đầu, mức 150 kg trở lên là phù hợp.
2. Nó là cần thiết để nghiên cứu các thiết bị của băng ghế dự bị. Tất cả các yếu tố cấu trúc phải được làm bằng kim loại. Ngoại lệ là vải bọc. Đảm bảo kiểm tra tất cả các chốt. Các đường hàn phải chắc chắn và các bu lông và đai ốc được siết chặt. Cấu trúc mỏng manh có thể vỡ vụn theo vận động viên khi chơi thể thao.
3. Nó là cần thiết để làm quen với các điều chỉnh của thiết bị. Bạn cần kiểm tra thủ công hoạt động của cơ cấu nghiêng tựa lưng. Nếu việc điều chỉnh là rất khó khăn, tốt hơn là nên xem xét các kiểu cài đặt khác. Sự lựa chọn là khá lớn. Nếu bạn không thích thiết kế tổng thể, bạn nên tìm một sản phẩm tương tự với thông số tương tự.
4. Chất liệu bọc phải được làm bằng chất liệu bền. Một mặt hàng chất lượng sẽ tồn tại lâu hơn nữa. Con rái cá cần có độ cứng và mềm nhất định. Bạn có thể nằm trên một chiếc ghế dài và do đó kiểm tra độ thoải mái của vỏ. Nó sẽ là cần thiết để hiểu lắp ráp của cài đặt. Rốt cuộc, hầu hết các mô hình được giao cho người nhận địa chỉ chưa được lắp ráp. Một người sẽ cần phải đánh giá điểm mạnh của họ, vì họ sẽ phải tự mình lắp ráp cấu trúc.
5. Vui lòng đọc hướng dẫn lắp ráp. Nếu có nhiều bộ phận, tốt hơn hết bạn nên xem xét các mô hình mà nhà sản xuất mang đến ở dạng lắp ráp.

Những hướng dẫn đơn giản này sẽ cho phép mọi người điều hướng và chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của họ.Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể mua một sản phẩm sẽ phục vụ trong một thời gian dài.

Đánh giá ghế băng tốt nhất

Các chuyên gia đã tạo ra một đánh giá mức độ phổ biến cho những chiếc ghế băng tốt nhất và đưa ra những khuyến nghị để giúp bạn chọn được một sản phẩm với những đặc tính tối ưu.

Đối với nhóm cơ ngực

Sport Elite SE-510

Các thiết bị của thương hiệu này có đặc điểm nổi bật là dạng hình lồi, nhờ đó mà việc nghiên cứu ấn và cơ ngực hiệu quả hơn rất nhiều.

Thiết bị có thể được điều chỉnh độ cao và do đó đặt góc nghiêng phù hợp. Tất cả những người tập luyện trên bộ máy hoàn toàn có thể điều chỉnh nó theo các thông số riêng.

Trong quá trình luyện tập, chân tựa vào con lăn mềm, tránh chấn thương và bất tiện. Ngoài ra, nhờ có con lăn mà việc phát triển cơ bụng được tạo điều kiện thuận lợi hơn rất nhiều.

Một điểm cộng nữa là nó có thể được gấp lại. Do thông số nhỏ nên thiết bị phù hợp ngay cả với những chủ nhân của những căn hộ nhỏ.

• thông số nhỏ;
• có thể được điều chỉnh độ cao;
• có thể gấp lại.

• không tìm thấy.

Để rèn luyện sức mạnh của chân

DFC D008

Ghế tập sức mạnh này có tựa lưng có thể thay đổi vị trí. Nó phù hợp cho các bài tập nhằm phát triển cơ bụng và cơ của chân, cũng như tập với tạ.

Tựa lưng có thể đảm nhiệm 5 vị trí cố định trong đó có góc nghiêng âm giúp tăng hiệu quả tập luyện.

Bệ được cung cấp một lớp đệm mềm mại và bọc da nhân tạo, để bạn có thể có một tư thế thoải mái. Đồng thời, một bề mặt đủ cứng sẽ có ích cho cột sống.

Bộ mô phỏng có các con lăn cố định và miếng đệm bằng bọt biển, cho phép bạn tập luyện thoải mái. Các dải kháng đi kèm giúp bạn đa dạng hóa việc tập luyện của mình.

• 5 vị trí cố định;
• tiện;
• sự thoải mái.

• không tìm thấy.

Đa chức năng

Thể lực ban đầu

Ở vị trí thứ ba là một mô hình sáng sủa và linh hoạt, có rất nhiều chức năng. Nó là lý tưởng cho cả người mới bắt đầu và vận động viên chuyên nghiệp. Nó có một khung thép chắc chắn được hàn chắc chắn. Gối mềm mại, thoải mái và thiết thực và có khả năng chống bụi bẩn. Mô hình có trọng lượng nhẹ, kích thước nhỏ. Chiều dài của nó chỉ 142 cm, trọng lượng khoảng 20 kg. Nó dễ dàng phù hợp ngay cả trong một căn hộ có diện tích trống nhỏ, và sau khi đào tạo có thể dễ dàng giấu nó đi. Đồng thời, thiết bị có thể chịu được một người có tổng trọng lượng lên đến 200 kg. Trình mô phỏng phù hợp nhất cho người mới bắt đầu và nghiệp dư.

Thiết bị này có thể thực hiện tới 30 bài tập khác nhau. Tựa lưng có 6 vị trí. Thật không may, ở đây không thể điều chỉnh các thanh đỡ chân và tay, nên băng ghế chỉ phù hợp với một độ cao nhất định. Nếu muốn, bạn có thể thêm nhiều chức năng hơn vào bộ tiêu chuẩn. Bánh xe có thể tháo rời giúp bạn dễ dàng vận chuyển băng ghế nếu cần di chuyển.

• tiện;
• sự nhỏ gọn;
• bánh xe rời;
• bạn có thể thực hiện tối đa 30 bài tập khác nhau.

• không có khả năng điều chỉnh các con lăn;
• người nặng hơn 200 kg không thể tiếp cận được;
• cấu trúc không gấp.

WEIDER 150 TC

Vẻ ngoài phong cách và tính linh hoạt vốn có trong mô hình này, mặc dù chi phí ngân sách của nó. Khung thép chắc chắn phục vụ đáng tin cậy. Kích thước của bộ mô phỏng nhỏ gọn - 137x46x102 cm. Băng ghế được đặc trưng bởi sự ổn định và tuổi thọ lâu dài, với điều kiện là nó sẽ không bị quá tải. Ghế ngồi mềm mại và thoải mái và có đệm lót cho phép bạn tập luyện thoải mái. Vỏ vinyl màu đỏ xám được khâu rất kỹ nên dùng được lâu.

Tải trọng tối đa là 186 kg, đủ cho người mới bắt đầu. Họ có thể tập cả tạ nhẹ và tạ nhẹ. Mô hình này đơn giản và không có nhiều chức năng. Tựa lưng có 4 góc nghiêng. Thật không may, rất khó để gắn các chi tiết bổ sung vào băng ghế này do thiết kế không chuẩn.Nhưng trên mô hình này, các bài tập cơ bản được thực hiện thành công với sự thoải mái vừa đủ.

• giá thấp;
• sự đơn giản và tiện lợi của chiếc ghế dài.

• chịu được trọng lượng chỉ 186 kg;
• từ những gì có thể được điều chỉnh - chỉ mặt sau;
• số lượng vị trí tựa lưng có hạn.

Kettler Axos 7629-800

Mặc dù chiếc ghế dài này trông đơn giản nhưng nó rất thoải mái và linh hoạt. Hơn nữa, cô ấy là một trong những người mẫu tốt nhất. Thiết bị được làm bằng thép. Ruột gối và con lăn rất êm ái và chắc chắn, để lâu sẽ không bị rách hay sờn. Trình mô phỏng trông đơn giản, nhưng bạn có thể thực hiện một số lượng lớn các bài tập khác nhau trên đó. Nhưng cũng có một nhược điểm đáng kể - tải trọng trên băng ghế không được vượt quá 130 kg. Vì vậy, chỉ những ai mới bắt đầu tập luyện sức bền, hoặc thích vận động với khối lượng nhẹ mới có thể sử dụng.

Mô hình có một số lượng lớn các vị trí có thể thay đổi. Nếu ghế có thể ở bốn vị trí, thì tựa lưng - ở chín góc. Máy nghiêng hoàn toàn, đối với điều này có 4 góc nghiêng. Nếu băng ghế được lắp ráp, trọng lượng của nó sẽ chỉ là 18 kg. Khi lắp ráp, nó chiếm ít không gian, kích thước của nó là 115x45x18 cm.

• gấp gọn, chiếm rất ít không gian;
• một loạt các thay đổi ở các vị trí của lưng, ghế và toàn bộ mô phỏng.

• trọng lượng nhỏ cho phép của người tập - chỉ 130 kg.

DFC DZ003

Mô hình này có các điểm dừng sàn rộng được gia cố bằng các miếng chống trượt. Nhờ đó, cô không di chuyển và có thể thực hiện các bài tập cho các nhóm cơ khác nhau trên đó.

Nền tảng bao gồm hai phần, độc lập với nhau. Mỗi người trong số họ đều nghiêng ở một góc riêng, đồng thời được cố định an toàn, giúp loại bỏ việc tạo ra các tình huống chấn thương.

Phần đế của khung là thép hình vuông, vì vậy nó có thể được sử dụng cho các vận động viên chuyên nghiệp làm việc với khối lượng nặng. Ngoài ra, dòng máy này thích hợp sử dụng cho các phòng tập gym.

Trên băng ghế dự bị, bạn có thể tập cơ bắp tay và cơ tam đầu, cơ ngực, bơm cơ và thực hiện động tác ép trên băng ghế dự bị với tổng trọng lượng lên đến 130 kg.

Lớp trám mềm và dày kết hợp với chất liệu bọc giả da cao cấp đảm bảo tuổi thọ lâu dài. Thiết bị có độ cứng tối ưu, không phụ thuộc vào trọng lượng của người tập.

• tuổi thọ lâu dài;
• mức độ cứng tối ưu, không phụ thuộc vào trọng lượng của người tập.

• không tìm thấy.

Thân rắn GFID31

Được đánh giá là một trong những máy tập chuyên nghiệp tốt nhất trên thế giới, máy tập sức bền có thể dễ dàng nâng đỡ khối lượng lên đến 450 kg. Khung được làm bằng thép có chất lượng và sức mạnh cao nhất. Cấu trúc được trang bị một thiết bị để cố định chân, điều này rất quan trọng khi thực hiện các bài tập riêng lẻ. Các bộ phận mềm của máy tập được làm bằng vật liệu DuraFirm, bền và dễ chịu.

Phần tựa lưng có thể được cố định ở sáu vị trí khác nhau, vì vậy người tập thích hợp cho bất kỳ bài tập nào. Có thể điều chỉnh ghế theo thông số riêng để tạo sự thoải mái tối đa khi tập luyện. Ghế dài được trang bị bánh xe hỗ trợ trong trường hợp bạn cần di chuyển, vì vậy bạn có thể dễ dàng di chuyển nó sang một bên cho đến buổi tập tiếp theo.

• điều chỉnh tiện lợi: có thể điều chỉnh cả tựa lưng và thành ghế;
• bền, có thể chịu được trọng lượng lên đến 450 kg;
• đa chức năng và di động: dễ dàng di chuyển, hoàn thiện với mọi loại thiết bị.

• không cộng lại.

DFC SUB018

Giá đỡ Powertec không được thiết kế cho các chuyên gia nặng vì nó chỉ có thể hỗ trợ 150 kg. Việc xây dựng mô phỏng ổn định và khá nhỏ gọn, kích thước của lắp ráp là 155x60x140 cm, vì vậy băng ghế dự bị hoàn hảo để đặt trong căn hộ. Khung được làm bằng thép chắc chắn và đệm êm ái thoải mái được đệm bằng da bền.Mô phỏng nặng 31 kg và không được trang bị bánh xe, vì vậy việc thay đổi vị trí của nó sẽ khá khó khăn.

Tựa lưng có thể được điều chỉnh ở sáu vị trí khác nhau, ghế ở ba vị trí. Có bốn tùy chọn để đặt vị trí chân. Tất cả điều này cho phép các vận động viên lựa chọn hình thức đào tạo tốt nhất cho bản thân, cũng như thực hành bất kỳ hình thức tập luyện nào. Có nhiều lựa chọn bổ sung cho loại băng ghế này.

• có thể cài đặt tựa lưng, chỗ ngồi và giá đỡ;
• trình mô phỏng có độ ổn định cao.

• chịu được tải trọng nhỏ - lên đến 150 kg;
• trình mô phỏng không gấp;
• để tập luyện tại nhà.

DFC SJ300

Thiết kế được thiết kế cho tải trọng lên đến 120 kg. Có thể bơm hơi vào nó, cũng như thực hiện các bài tập sức mạnh với tạ đòn hoặc tạ. Khung được làm bằng thép hình.

Yên xe dài nên hoàn hảo cho những người có chiều cao và dáng người khác nhau. Để đảm bảo vừa vặn thoải mái trên băng ghế, nẹp chân có thể được điều chỉnh độ cao.

Miếng đệm đầu gối bọc đệm và đệm mút không gây khó chịu trong các bài tập sức mạnh.
Nhờ thiết kế có thể gập lại, máy hướng đến mục đích sử dụng gia đình. Khi mở ra, nó chiếm ít không gian và khi gấp lại có thể dễ dàng bỏ vào các hốc hoặc tủ đựng thức ăn.

• gân kheo trong các bài tập sức mạnh không gây khó chịu;
• phù hợp với người sử dụng ở nhiều độ cao và công trình khác nhau.

• không tìm thấy.

EVO FITNESS HOME LINE DB2

Thiết kế phổ thông được sản xuất tại Đức với hai màu đen và đỏ có giá thành rẻ nhưng phát huy được hết khả năng của nó. Bộ mô phỏng nhỏ gọn - 148x57x46 cm. Băng ghế không gấp lại được nhưng kích thước của nó cho phép lắp đặt nó ở mọi nơi, ngay cả trong một căn hộ nhỏ. Trọng lượng của nó chỉ 17 kg, vì vậy mô phỏng có thể được di chuyển mà không gặp bất kỳ trở ngại nào ngay cả khi không có bánh xe. Khung được hàn từ một thanh thép hình vuông 2mm để kết cấu luôn ổn định trong bất kỳ bài tập nào.

Ưu điểm tuyệt vời của chiếc mô phỏng là lưng và ghế có lớp bọc đặc biệt bằng da kết hợp, thông thoáng và chống trơn trượt. Băng ghế rất thoải mái vì ghế và chân đỡ có thể được điều chỉnh ở bốn vị trí và tựa lưng ở sáu vị trí. Tải trọng mà ghế băng có thể chịu được là 250 kg, mặc dù thực tế là nó nhẹ và rẻ.

• tải trọng tối đa cho phép lên đến 250 kg;
• giá thấp so với các loại máy tập khác.

• cấu trúc không gấp nếp;
• không có bánh xe để dễ dàng di chuyển băng ghế.

Kettler Tergo 7820-550

Thiết kế của băng ghế gấp này cực kỳ thoải mái và nhẹ. Chịu được tải trọng cao nhất là 130 kg. Có hỗ trợ thắt lưng mềm mại và điều chỉnh tầm với. 9 mức độ cao đảm bảo dễ sử dụng.

• cung cấp một nghiên cứu chất lượng cao về cột sống lumbosacral;
• tập thể dục thường xuyên giữ cho cơ bắp ở trạng thái tốt, và cũng giúp tăng cường sức mạnh cho lưng;
• đảm bảo giảm thiểu nguy cơ chấn thương cột sống hoặc gân.

• không tìm thấy.

Cơ thể rắn PCH

Chịu được tải trọng cao nhất lên đến 150 kg. Yên xe rộng của giả lập mang lại sự ổn định cao và thoải mái trong quá trình luyện tập. Loại ghế dài này thích hợp cho chứng hạ huyết áp cổ điển ở tư thế nằm ngửa.

• được sử dụng cho các bài tập trong việc ngăn chặn sự trì trệ ở lưng, đặc biệt là ở vùng thắt lưng;
• nếu mọi thứ được thực hiện chính xác, có thể bơm cơ bụng, hông và mông trên mô phỏng.

• không tìm thấy.

InterAtletika GYM ST / BT - 319

Chịu được tải trọng cao nhất lên đến 300 kg. Cấu tạo của mô phỏng chắc chắn, khung được làm bằng thép không gỉ, để thuận tiện, nó được trang bị các con lăn nhiều lớp. Máy thích hợp cho trường hợp hạ huyết áp cổ điển ở tư thế nằm ngửa.

• cho phép đào tạo trên mô phỏng cho những người bị chấn thương cột sống không quá nghiêm trọng;
• với rèn luyện sức mạnh, hoạt động thể chất được phân phối riêng cho những cơ hiện đang tham gia;
• hệ cơ xương dần quen với những bài tập phức tạp hơn.

• đào tạo được chống chỉ định khi có các bệnh nghiêm trọng của hệ thống cơ xương, đặc biệt chú ý đến vùng thắt lưng. Trong trường hợp mắc các bệnh như vậy, cần phải có sự cho phép của bác sĩ để xác định bệnh nhân sẵn sàng thực hiện các bài tập sức mạnh trên máy mô phỏng.

Việc lựa chọn bộ mô phỏng phải được thực hiện có tính đến tải cần thiết và kích thước của thiết bị.